Текст книги "Шесть слепых слонов"

Автор книги: Андреас Стив

сообщить о нарушении

Текущая страница: 44 (всего у книги 46 страниц)

Мелисса■. Эту ситуацию или любую ситуацию?

Стив׳. Возьми эту ситуацию, а потом другую...

[Она держит глаза закрытыми, пока проверяет, затем резко открывает глаза и смеется. Ее кривая улыбка показала ее

реакцию на то, что она поняла, что спокойствие будет более полезно, чем злость, но я неправильно ее понял и принял эту реакцию, как возражение.]

Итак. Есть одно? Какое? Видишь ли, мы можем провести изменения только, если все твои части согласны. Если есть хоть одна из частей, которая говорит: «Мне это не нравится» или «Это помешает тому, что я хотела, чтобы произошло», то изменения будут кратковременными. Поэтому нам обязательно надо найти все возражения и проработать с ними для их удовлетворения. Так в чем оно? (Другая ситуация?) Другое возражение. Нет, тебе не нужно описывать мне ситуацию. На самом деле, есть еще кое-что, о чем мне стоило сказать раньше – в большинстве случаев мы можем работать без содержания. Поэтому мне не нужны детали, имена, даты, место и т.п. Т.е. ты попробовала рассмотреть другую ситуацию и обнаружила возражение? [Я все еще думал, что она нашла возражение, но Мелисса меня поправила.]

Мелисса: Нет, не было возражений. Я четко видела, как я могла бы [Она сначала жестикулирует двумя руками, а затем только правой.] извлечь из ситуации намного больше полезного, если ...

Стив: Понятно я не правильно истолковал твою реакцию.

Мелисса: Если бы я успокоилась.

Стив: У тебя было такое выражение лица, и я подумал: «Еще одно возражение». Отлично. Попробуй еще одну ситуацию.. .[Мелисса закрыла глаза, визуализируя другой пример, затем открыла их, улыбнулась и кивнула.] В этом случае также спокойствие было бы лучше?

Мелисса: Во всех ситуациях. [Она выразительно жестикулировала обеими руками во время всей своей фразы.] Я могу.. .Все эти примеры и ситуации из прошлого, когда я злилась и взрывалась, я думаю, я могла бы вести себя иначе. Я хотела, чтобы они меня по– няни. «Неужели ты не понимаешь, через что мне пришлось пройти?» «Неужели ты не понимаешь, что у меня проблемы?» «Пойми...[Ее постоянное ударение на «понимаешь» можно было бы воспринять как неявную команду мне – «пойми меня», потому что я точно еще ее не полностью понимал.] И единственный путь...

Стив: И ты думала, что если ты будешь на них кричать, то заставишь их тебя понять?

Мелисса־. Да. Именно так я и ощущала себя. Так я чувствую злость. Понятно теперь?

Стив־. Я думаю, что такой подход будет более полезным. [Я имел в виду, что более полезно сначала сказать людям, что она хочет, чтобы они ее поняли, вместо того чтобы начинать со злости.]

Мелисса־, [кивая и улыбаясь] Да, я и сама начинаю это понимать.

Стив: Отлично. Давай теперь кое-что сделаем, чтобы заложить эту программу в тебя и чтобы сделать это легко. (ОК) Подумай о том, что послужило началом твоей злости. Рассмотри еще раз эти три примера. Что послужило триггером? Твои слова: «Вы не можете так поступить»? Или кто-то сказал: «Вы не можете это сделать»?

Мелисса: Контекст послужил толчком.

Стив: Что общего было во всех этих трех ситуациях? [Я попросил ее идентифицировать категорию переживаний, которая всегда присутствовала.]

Мелисса: Кто-то не дает мне что-то сделать. [Она назвала категорию.]

Стив: Кто-то не дает тебе что-то сделать. Кто-то блокирует тебя каким-то образом. Хорошо. Понятно. И как ты представляешь себе этот блок? Это какой-то образ? Слова?

Мелисса: Первое, что приходит в голову – «слишком плохо, разберись с этим». [Когда она произнесла последние слова, она neредернула плечами и дернула головой.] («трудно») [Она кивнула.] «живи с этим»

Стив: «Невезение». [Она кивнула.] Вместе с таким пожиманием плечами и смирением. Это значимая часть? (Да) Когда ты показала это сейчас, то слегка кивнула головой. [Она подтвердила.] Похоже на невезение? Придется мне перестроиться. Я хотел сделать одну вещь, а теперь придется сделать другое.. .[Она улыбнулась.] А затем мы проделаем еще кое-что. [Я намеревался использовать технику, которая эффективно работает с изменением привычных реакций, но я был неудовлетворен тем, что пока не нашел четкие сенсорные проявления, которые я смогу связать с поведением. Поэтому я взял паузу, чтобы обдумать, что делать дальше.]

Давай подумаем о ситуации в будущем, в которой может такое произойти. Ты можешь представить подобное в будущем? Возможно ситуацию с участием кого-то, кто так вел себя по отношению к тебе в прошлом? Пробегись по возможным ситуациям в будущем. Закрой глаза и представь кого-то, кто блокирует тебя и говорит: «Не повезло». Это проверка. (Я злая) Ты злая. И что же часть, которая злится, хочет для тебя?

Мелисса: [мягко] Она хочет причинить боль человеку, который причинил боль мне. [И опять я упустил момент. Я мог бы просто спросить «Кто причинил тебе боль?» До этого момента сессия была легкой и веселой. Сейчас же она стала более серьезной.]

Стив: [мягко] Так под этим боль? [Она кивнула.] Ты сказала «блокирует меня». Что ты под этим подразумеваешь? [Она сжала губы.] Это впервые произошло давно? [Наконец, я начал понимать, хотя я снова ошибся, предполагая «произошло давно».]

Мелисса: [Она усилено улыбнулась и откинула голову назад.] Около месяца. Около месяца назад. [Возник интересный вопрос – начались ли ее взрывы злости месяц назад или это было более старой проблемой. Хоть я и не спросил, я подумал, что оба варианта могут быть совмещены. Т.е. у нее была проблема приступов злости давно, но месяц назад проблема существенно усилилась. Позже она говорила о том, как она кричала на своего отца и мне показалось маловероятным, что она так поступала только в течение последнего месяца.]

Стив: Месяц назад. Есть ли какой-то конкретный человек, который таким образом причинил тебе боль?

Мелисса: [кивая с грустной улыбкой] Мой «бывший».

Стив: Твой «бывший». Понятно. Давай тогда сделаем нечто другое. Как ты посмотришь на то, чтобы научиться прощать и простить этого человека? [Вместо того, чтобы просить ее назвать желаемый результат, я сам его ей предложил, считая, что он будет для нее полезным.]

Мелисса: [защищаясь] Но я ничего такого не сделала [Она качает головой.]

Стив: Я это знаю и верю тебе. [Несмотря на то, что я знаю, что она как-то принимала участие в разрыве с «бывшим», но я пока не собирался оспаривать ее утверждение, что она ничего не сделала. Позже она сама сказала, что поспособствовала про

блеме между ней и ее «бывшим», говоря, что она сделала «ужасные вещи».] Прощение в данном случае предназначено не для этого человека, а для тебя, [изменение диапазона] Это нужно, чтобы у тебя не было чувства потери и злости [Она кивает.] или желания отомстить. [Это проясняет, что я имею в виду под прощением в то же время, перечисляя преимущества прощения для нее.] (Верно)

Мелисса: [кивая] Я бы хотела, чтобы это закончилось.

Стив: Ты бы хотела оставить это в прошлом?

Мелисса: Мне каждый день это не дает покоя [Она езды– хает.]

Стив: Отлично. В этом и есть проблема и поэтому прощение будет очень полезно в ситуациях подобного типа. Но, мне нужно еще немного информации. Когда ты думаешь об этом человеке, где расположен его образ? Далеко ли он тебя? Расскажи мне наиболее подробно об этом образе. Меня не интересует содержание, меня интересует форма – где он расположен, какой он? Большой или маленький?

Мелисса: Он где-то здесь. [Смеясь, она указывает на точку футах в десяти от нее справа. Как раз там, где я сидел.]

Стив: Понятно. Приблизительно на таком расстоянии. А насколько он высок? Какой у него размер? [жестикулирую руками] Маленький? Или ростом с человека?

Мелисса: [1д1вая] Ростом с человека.

Стив: Т.е. он словно стоит тут? И есть какие-то голоса? Мне не нужно знать, что они говорят. Меня интересует то, как они говорят. Тихо или громко? Зло или дружелюбно?

Мелисса: [кивая] Они кричат и вопят.

Стив: Кричат и вопят. Как обычно. [Она смеется. Теперь у меня было четкое описание ее текущей ситуации. Неудивительно, что она быстро начинает злится, учитывая ее «бывшего», который стоит на расстоянии десяти футов и кричит на нее. Теперь я должен вытащить из нее информацию о ее ne– реживаниях по поводу какого-то человека, которого она уже про– сшила, что будет другим образом, который точно будет расположен в другом месте.]

Хорошо. Я теперь подумай о ком-то, кто в прошлом причинил тебе боль, но которого ты простила. [Она кивает.] Как ты пред

ставляешь этого человека? (твоя мама) Где находится образ мамы, которую ты простила. Этот образ расположен там же или в другом месте? Какие у него размеры и характеристики? [Она кивает.] (образ ближе) Образ ближе? Хорошо. Где он расположен?

Мелисса־, [неуверенно покачивая головой] Я не знаю точно. Похоже прямо рядом со мной [указывая правой рукой справа от себя].

Стив: [показывая рукой справа от нее] Прямо здесь? (Да) Ближе к тебе. И я слышу, что твой голос меняется. [Она кивает и улыбается.] Есть доброта и мягкость в голосе? [Я говорю об изменении интонации ее голоса, что показывает мне, что она действительно простила свою маму] (Да) Поэтому я верю тебе, что ты ее простила. Некоторые люди делают это не полностью. Но по твоему голосу, я могу понять, что действительно простила ее. В твоем голосе слышится тепло и мягкость. [Очень важно вызвать конгруэнтное переживание прощения во всем теле, поэтому я очень внимательно слижу за ее невербальными сообщениями, которые указывают на расслабление и участие. Она кивает.] Отлично.

А теперь нам предстоит сделать кое-что сложное. [Ozza улыбается.] До этого все было легко и мы готовились к более трудной части. Одним из способов простить человека будет перемещение его образа оттуда сюда [показывая справа от нее], приблизить его к себе также, как ты представляешь свою маму. [Это указывает на конкретные шаги, которые я хочу, чтобы она проделала для прощения. Конкретность дает ей понять, что именно надо сделать и что может произойти. Поэтому для нее легче определить возражения против этого в случае наличия таковых.] Но мне ка– жегся, что ты пока не хочешь этого сделать. Большинство людей так же себя ведут. [У многих людей есть немало возражений для прощения, поэтому я предупреждаю ее, что несколько возражений могут возникнуть и у нее. Это также делает ее ответ естественным и нормальным.] И в чем же состоит твое возражение? Я предлагаю поиграть в игру возражений.

Мелисса: [качая головой] Я его ненавижу.

Стив: За то, что он сделала? [Она кивает.]

Мелисса: Я ненавижу его за его ложь. (ОК) Я ненавижу его за то, как он со мной обращался. (ОК) Это основные причины.

Стив׳. Я понял. Но понимание ситуации может занять немного времени, так что будь готова, [вретроспективе, это слишком неопределенно} Но в начале я хочу отметить, что ты наверняка испытывала к этому человеку и какие-то теплые чувства. [Я хочу, чтобы она признала, что у нее были теплые чувства к своему «бывшему», чтобы сбалансировать ее ненависть к нему. Она кивает.} Но, он попрал некоторые из твоих ценностей [Она кивает.], причем совершенно неприемлемым для тебя способом? [Она кивает.] (Да) А как долго ты была с ним знакома?

Мелисса׳. Восемь месяцев.

Стив: Восемь месяцев. Т.е. ты неплохо знала.

Мелисса: Я тоже так думала.

Стив: Понятно. Теперь ты знаешь его лучше, [сухо] (Да) Но не так как ты хотела. (Нет) Но теперь ты лучше его знаешь. В обвинениях всегда есть пресуппозиция, что человек мог бы поступить по-другому. [Она кивает.] (Да) Теперь он действительно мог бы поступить иначе с помощью терапии или ему настучат по голове. [Онаулыбается.] (Возможно) Но в то время он был тем, кем был и сделал то, что сделал, а тебе надо было поддерживать свои ценности. Но, его действия нарушили их. Вено? И ты должна была сказать: [рубящий жест рукой] «С меня довольно». Ты понимаешь, что он не мог тогда поступить иначе? (Нет)

Хорошо. Давай попробуем иначе. Ты можешь вспомнить ситуацию в прошло»}, когда ты сама причинила кому-то боль? [Me– лисса кивает.] [Я попросил ее переключить роли и встать в позицию человека, который причиняет другому человеку боль. А не в позицию того, кому причиняют боль. Это помогло ей легче при– нятъ то, что я предлагал.] Возможно, это произошло совсем непроизвольно и непреднамеренно и я уверен, что, вспоминая подобное, ты испытываешь сожаление. [Мелисса кивает.] Это так? А теперь подумай, в тот момент, когда ты причинила человеку боль, могла бы ты поступить по-другому? (Да)

Я так не думаю. Как это не безумно, но это часть само– прощения. Я уверен, что каждый поступает лучшим из доступных для него способов [Говоря «как это не безумно», я просто предлагаю ей рассмотреть то, что я говорю, не оказывая на нее давление.} исходя из воспитания, эмоций, убеждений и окружения человека. Человек делает наилучший

выбор в данный момент времени. [Поместив ее в позицию человека, который причинил кому-то боль, я хочу чтобы она поняла и пережила внутри себя пресуппозицию о том, что люди всегда поступают наилучшим для них способом, исходя из контекста.] И я думаю, что ты сделала лучший выбор из доступных тебе в тот момент, исходя из того, что ты знала, даже если это и привело к чьим-то страданиям. [Она смотрит вниз и вправо и задумчиво кивает.] (Да)

Это правда? И ведь это вполне разумно? И именно в тот момент времени, хотя через несколько секунд ты могла сказать себе: «Я же могла поступить иначе» Но в тот момент ты сделала лучший выбор, который могла.

Я совершенно не знаю чего боялся этот человек, [жест в сторону расположения образа «бывшего»] какие у него были опасения или в чем он был неуверен. Я не знаю, что заставило его солгать тебе, но я не сомневаюсь, что если бы он был сейчас с нами в комнате, мы могли бы выяснить, что привело его к такому выбор и что помогло ему считать этот выбор лучшим...

Мелисса: [кивая и улыбаясь] Я уже знаю, в чем дело.

Стив: Правда? Т.е. ты понимаешь? Ты принимаешь эту его точку зрения?

Мелисса: [кивая] Отчасти. Да. [покачивая головой] Но я все равно его ненавижу.

Стив: Он все таки сделал что-то, что причинило тебе боль. Вопрос в том, готова ли ты это забыть. Вопрос в том, что мы можем сделать, чтобы это стало возможным.

Мелисса: [кивая] Если честно, одна часть меня не хочет это забывать, потому что боится, что если я снова с ним встречусь...

Стив: Что ты снова можешь им увлечься? [Это моя ошибка. Частое возражение против прощения может быть причиной того, что, простив кого-то и встретив его снова, могут возобновиться отношения, которые снова могут привести к болезненному разрыву. Я был не прав, и она меня исправила. ]

Мелисса: Нет. Просто, встретив, его я могла бы ему сказать: «Знаешь что? Я тебя не простила и я тебя ненавижу. Я не могу поверить, что ты так поступил». Что-то типа мести ему. Но во мне также есть часть, которая хочет все это забыть. [Л/7/огие терапевты постарались бы обойти вопрос «мести», но это возра

жение должно быть полностью нейтрализовано до того, как она сможет по-настоящему простить «бывшего».]

Стив׳. И зачем тебе нужна эта месть? Какая в ней для тебя польза?

Мелисса־, [улыбаясь и смеясь] Я буду чувствовать себя лучше.

Стив־. Чувствовать себя лучше. Я бы хотел, чтобы ты чувствовала себя лучше. [Она улыбается и смеется.] И мне не кажется, что месть это лучший способ для этого. Скажи мне вот что. Закрой глаза и погрузись в мир дикой мести. Чтобы ты сделал, если бы обладала абсолютной властью и могла бы поступить с ним так, как тебе захочется. [Она улыбается.] Какие бы это вызвало у тебя чувства?

Мелисса־. Ощущение победы.

Стив: А ты ощущала бы себя сильнее? [При победе и поражении всегда присутствует сравнение – я хочу, чтобы она подумала о том, как она себя будет ощущать без сравнения себя с кем-то другим.]

Мелисса: Да нет. Я бы считала, что мы на равных.

. Стив: На равных. Т.е. сейчас вы не равны? [Она кивает.]

Мелисса: Я хочу, чтобы он почувствовал ту же боль, что и я.

Стив: Ага. И это вас уравняет? (Да) Есть ли какой-нибудь другой способа, чтобы ты чувствовала себя на равных или выше его? Особенно понимая, что прощение – это не то, что может сделать любой человек. Это требует немало силы воли, и многих других человеческих качеств, [категоризируя прощение, как сложную вещь, которая требует использование важных человеческих качеств, я надеялся сделать прощение более притягательным для нее. Но это не показалось для нее убедительным. Она покачала головой.] Не подходит? (Что?) Не нравится? [улыбаясь] (Не нравится)

Не подходит. Ты на самом деле можешь сердиться и злиться на весь мир [Я не собираюсь заставлять ее прощать – это ее рвшение.], что не будет справедливо по отношению ко всему миру. Он был нечестен по отношению к тебе, [она улыбается] Я думаю, что честность очень важна для тебя Верно? [Она кивает.] Для меня тоже. [Ранее на сессии она упоминала, что так к ней отнесся клерк при регистрации, было нечестным. Поскольку честность – это очень важная для нее ценность, то, если она будет продолжать злиться на окружающих, то это будет нечестно по

отношению к ним. А поскольку она сказала, что ее «бывший» был нечестен с ней, то это поможет найти некоторое сходство с ним и может привести к сравнению себя с ним.־[ Я хочу рассказать тебе одну историю про Милтона Эриксона. Ты слышала о нем? Он был одним из величайших гипнотерапевтов и психологов.

Мелисса׳. В психологии я не сильна [смеясь].

Стив: Он работал врачом в психиатрической лечебнице и регулярно проводил осмотр, как пациентов, так и сотрудников, и добровольных помощников. Он осматривал 75-ти летнего алкоголика, который доставлял проблемы всем окружающим и мог бы продолжать это делать еще лет 20. У пациента было прекрасное здоровье. Затем он осмотрел 16-ти летнего добровольца, девушку, и обнаружил у нее признаки неизлечимой болезни. Он вышел из кабинета и сказал себе: «Вбей себе в голову, Эриксон. Жизнь несправедлива». Он должен был это сделать, прежде чем вернуться в кабинет и сказать молодой девушке, что ей осталось жить не больше 6-ти месяцев. [Многие люди считают, что жизнь должна быть справедливой. Поэтому, если случается неприятность, то это не только неприятность – то это еще и несправедливо, и нечестно, что является суждением на более высоком логическом уровне и результатом этого являются две вещи. Это добавляет неприятных переживаний и это отвлекает внимание от решения проблемы. Эта история неопровержимо доказывала, что жизнь несправедлива. Эта история могла оказать на Мелиссу более сильное влияние, потому что она всего на пару лет старше этой несчастной девушки из рассказа, и она могла сильно себя с ней идентифицировать. Я намеренно исказил некоторые детали в этой истории Эриксона (31, стр. 17 – 19)]

Но, это никоим образом не останавливает нас от того. Чтобы мы вели себя честно и были справедливыми. Поэтому мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы наши отношения были честными, хотя сама жизнь несправедлива. Оглянись. Кто-то передвигается в инвалидных креслах. Кто-то нет. Но, разве это как-то влияет на твое восприятие человека? [Она кивает.] Возможно, для него тоже жизнь была несправедливой [жест в сторону образа расположения «бывшего»]

Мелисса: [Она смотрит вниз и вправо и после паузы говорит с влажными глазами.] Я это знаю.

Стив׳. Закрой глаза, [мягко] Продолжай некоторое время ощущать это. Задержи в себе это чувство... [5 ней разлилось чувство мягкости. Хотя, я не совсем уверен, что оно собой представляло, я предположил, что это участие и жалость к «бывшему», или какое-то другое чувство, которое поддержит цель достижения прощения. Поэтому я хотел, чтобы она полностью пережила эти ощущения.]

Есть еще кое-что очень важное для того, чтобы ты могла его простить. Ты должна быть защищенной. Потому что если ты его простишь [Она открывает глаза.], у тебя может появиться намерение восстановить с ним отношения на том же основании, что и прошлые ваши отношения. А это откроет тебя для такого же отношения к тебе, как было раньше. Это имеет для тебя смысл? [Она кивает.] Поэтому ты должна чувствовать себя полностью уверенной в том, что если ты простишь его, то у тебя должна быть по этому поводу определенная уверенность типа «мне жаль, что так произошло и что он так себя вел, но это не то, что мне нужно в жизни». Это необходимо для твоей защищенности. Нередко подобное случается с женщинами, которые избивал муж. Они прощают мужчин и возвращаются к тому, что было раньше и их снова избивают. Ты же для себя не хочешь подобного? [Она кивает.] А теперь снова закрой глаза и представь, что ты в будущем с ним встречаешься, и у вас снова возникают отношения. Чувствуешь ли ты себя в безопасности? Есть ли какая-нибудь опасность?

Мелисса: Есть опасность, что вернется к тому, что было.

Стив: Так что мы можем сейчас сделать, чтобы это перестало быть опасностью? Например, ты можешь понять, что ты просто собираешься немного поговорить и будешь делать только то, что ты захочешь. Но, если у тебя в голове есть четкая мысль: «Он человек, у которого есть много качеств, которые мне нравятся. Мы хорошо проводили вместе время. Но, его ложь для меня неприемлема. Мне это не нравится и я не хочу, чтобы это было частью моей жизни. И до тех пор, пока я не буду абсолютно уверена в том, что в будущем подобного не повторится, то я могу для себя решить, что я могу спокойно сказать ему «привет», но не хочу заводить с ним отношения.» [Обратите внимание, что я говорю «цитатами», ставя себя на ее место, как будто я говорю от ее лица. Это облегчает восприятие для нее и оценку того, подхо

дит ли это, подходят ли ей эти слова. Так часто делала Вирджиния Сатир.}

Ты можешь провести внутри себя подобную подготовку? Такую, чтобы ты могла спокойно двигаться в будущее и думать об общении с этим человеком без ненависти и злости? Будешь ли ты в безопасности в подобных ситуациях в будущем? [Я намеренно говорю очень обобщенно, чтобы дать ей возможность найти четкое понимание того, что может произойти с ней в жизни в будущем, и чтобы она чувствовала себя защищенной от возможных неприятностей в будущем.]

Мелисса: [мягко] Да.

Стив: Хорошо. Закрой глаза. Отправься в будущее и представь, что ты сделал это. И ты встретилась с ним в кампусе или еще где-нибудь и просто «проверь» то, что мы тут делали. Испытай...Какие эмоции у тебя вызывает совместное пребывание с ним? Легко ли тебе поддерживать дистанцию между вами, которую ты хочешь иметь? Чувствуешь ли ты себя защищенной?

Мелисса: [нерешительно] Да. Я могу. Я могу это сделать.

Стив: Но...Я слышу «но» в твоем голосе.

Мелисса: Но, это все равно, что я «одела маску», вы понимаете, маску счастливого человека...

Стив: Я понял. Это не лучший вариант. [Поскольку она неконгруэнтна, то нам нужно провести дополнительные изменения для конгруэнтности.] Попробуй поступить по-другому. Смотри в чем дело. Здесь ты проявила некоторое сожаление в его адрес. {Мелисса кивает) Что, если ты так и будешь с ним говорить? Что если ты скажешь, какую боль он тебе причинил, но скажешь это не злым и обвиняющим голосом, а простым, описательным? Ты просто даешь ему это знать, потому что это для тебя важно. [Она кивает.] Просто дать ему это понять. Но таким способом, что ты говоришь о себе – а не обвиняешь его, – говоря ему: «Ты врал мне (чтобы это не было) и это было словно удар ножом мне в сердце». Или как-то по-другому ты можешь это описать. Чтобы он понял, какое влияние он оказал на окружающих...[>? возвращаюсь к ее желанию заставить его понять, которое она раньше очень сильно выразила. Это часто называют «незавершенными делами». Если она полностью может это выразить во время воображаемого общения – там, где и находится

настоящий конфликт – это удалит еще одно препятствие на пути к прощению. Когда она разрешит этот свой внутренний конфликт, тогда она сможет быть конгруэнтной со своим «бывшим».]

Я думаю, что ты кого-то еще хотела бы от этого защитить. [Она улыбается.] (Да) В будущем, если у него будут отношения с другой девушкой. Ты бы хотела, чтобы она прошла через то, через что тебе пришлось? [Она качает головой. Попросив ее представить кого-то другого в будущем на ее месте я хотел, чтобы она временно диссоциировалась от ситуации. Это также может вызвать сочувствие к кому-то, кто окажется на ее месте. Это за– мотивирует ее на то, чтобы поговорить с ним и повлиять на него.] Ты бы хотела оказать на него влияние? Даже если ты никогда его больше не увидишь? Как ты отнесешься к тому, чтобы просто сказать: «Со мной подобные вещи не срабатывают. Это причиняет сильную боль» или что-то подобное. И заставить его понять, что то, как он с тобой поступил, для тебя не приемлемо...

Мелисса׳, [некоторое время, смотря вниз и вправо] Я думаю, я смогу это сделать.

Стив: Хорошо. Снова закрой глаза. Представь, что ты так ему говоришь, и отметь какой может быть его реакция. Обрати внимание, куда идет разговор. Ты должна понимать, что твой фокус на том, чтобы дать ему понять, что ты пережила. Потому что если ты начнешь его обвинять, он может начать спорить или просто развернуться и уйти. Но, если ты просто скажешь ему все это, то есть шанс, что он прислушается к твоим словам. Хотя я не могу это гарантировать...[На ее лице проходят несколько разных выражений и они кажутся неприятными.] Как ты думаешь, что получится, если ты так себя поведешь?...

Мелисса: Он обвинит меня. Он скажет, что он поступил так из-за того, что я сделала.

׳ Стив: Понятно. А в этом есть хоть крупица правды? [Она кивает.] Хорошо. А ты можешь ему сказать: «В этом есть доля правды». Скажи ему это – независимо от твоих мыслей по поводу того, насколько твоя роль была значительна в этом разрыве. Посмотри, как пойдет в таком случае это воображаемое общение...[В этом случае ее лицо намного более расслабленно и сохраняет такое выражение. Выражение сохраняется, когда она

открывает глаза, все еще оставаясь задумчивой, затем она мед– пенно кивает и смотрит на меня.] Как тебе такое развитие разговора?

Мелисса־. Я объяснила ему, что я понимаю, что совершила ужасную вещь. [Ранее она говорила, что «не сделала ничего плохого». Если бы я усомнился в этих ее словах раньше, это вряд ли мне помогло бы и я мог потерять с ней раппорт.] (ОК) Но, это не оправдывает то, как он поступил со мной, в конце концов. (Да. Это понятно.) Я заслуживала большего и лучшего, чем то, что он мне дал.

Стив: Конечно. А теперь с учетом всего того, что мы сегодня сделали, готова ли ты представить его [жест с указанием на месторасположение образа «бывшего»] таким же образом, каким ты представляешь свою маму [жест с указанием вправо от нее] так чтобы ощутить в себе прощение по отношению к нему? Вполне возможно, что мы что-то пропустили, но на данный момент ситуация такова...

Мелисса: [кивая] Я думаю, что я могу его простить. (ОК) И потом он может быть таким как моя мама – я имею в виду его образ.

Стив: У нас у всех есть свои ограничения, и мы совершаем ошибки, стараясь сделать как можно лучше. Ты же делаешь все возможное? [Она кивает.] Он тоже. Но иногда что-то не складывается. [Она улыбается.] Ты понимаешь различие? В мире полно людей, которые пытаются изо всех и иногда то, что получается, просто ужасно. А многие люди полны ненужных ограничений. Некоторые ограничивают себя из-за своего прошлого опыта, своих прошлых переживаний. Попробуй все это проделать, зная, что мы всегда сможем все вернуть назад. Представь образ своего «бывшего» и перемести его на то место, где расположен образ твоей мамы. Придай ему те же характеристики – свет, размер и т.п. – как у образа твоей мамы...[Она глубоко вздыхает.] Возможно, в начале это покажется немного странным. [Я предупреждаю ее, что подобные манипуляции могут вначале показаться странными, потому что они новые и непривычные.] Если у тебя появятся какие-то возражения, то верни образы на место и скажи мне, что мешает. Мы тогда разберемся с твоими возражениями

Мелисса׳. Я боюсь.

Стив׳. Боишься? Чего? Уязвимости? [Она кивает.] Расскажи подробнее

Мелисса׳. Я боюсь. Боюсь, что он скажет...

Стив׳. Что-то особенное, что снова вернет тебя к злости? (Да) Что может защитить тебя? Что может уберечь тебя от этой уязвимости?

Мелисса׳. Воспоминания о том, что я чувствовала раньше. [Просматривая запись сессии, я не был уверен относится ли ее утверждение к «чему-то особому», что она могла сказать, чтобы возобновить отношения или к воспоминаниям о неприятностях, которые могут ее защитить. В тот момент, я думал, что это предыдущий вариант и, несмотря на мое непонимание, наша коммуникация прошла успешно.]

Стив: Воспоминания о прошлом, когда были позитивные эмоции. На самом деле, если ты точно будешь себе представлять, какие вещи для тебя никак не подойдут, то ты можешь попробовать восстановить отношения. Но тебе надо быть очень аккуратной. Ты должна защитить себя от возможного повторения...

Мелисса: [задумчиво и качая головой после паузы] Я этого не хочу.

Стив: Ты это не хочешь. (Нет) Понятно. Тогда вопрос. Что ты можешь сделать с этими образами, что ты можешь сделать внутри себя, чтобы рыть в абсолютной безопасности? Чтобы спокойно общаться с человеком, с которым было связано много хорошего и много приятных воспоминаний? Но, понимая, что тебе этого не достаточно и что ты заслуживаешь лучшего. [Я специально использовал слова «заслуживаешь лучшего», потому что именно эти слова произнесла Мелисса несколько минут назад.]

Мелисса: Что я могу сделать?

Стив: Я имею ввиду сделать внутри себя. Ты уже провела много внутренних изменений и они тебе нравятся. Что ты можешь сказать себе и как ты можешь о нем подумать? Как ты можешь быть предельно точной? Это в большей степени вопрос конгруэнтности и вопрос конгруэнтности внутри себя по вопросу, что, несмотря на то что вы провели вместе много приятных моментов, есть нечто в его поведении, что ты не хочешь включать в ваши отношения. Ты заслуживаешь лучшего. Ты должна быть предельно

конкретна и прозрачна с ним, чтобы не быть уязвимой и не вернуться к тому, что было...

Мелисса׳, [задумчиво и качая головой после паузы] Я бы...Я точно знаю, что он никогда не изменится.

Стив: На самом деле ты не можешь быть в этом уверена. У тебя же нет лицензии на ясновидение. [Она смеется.] (Нет, но...) У меня нет. У тебя нет, и в данный момент ты считаешь, что он не изменится.

Мелисса: Есть определенные черты...

Стив: Ты вполне можешь быть права.

Мелисса: Я восемь месяцев пыталась.

Стив: Так, зная это, ты можешь быть абсолютно уверена, что если в будущем у тебя будут отношения, ты можешь четко понимать и наслаждаться приятными моментами, но знать, когда сказать: «Нет. Больше нет». [Она мягко улыбается и кивает.] (Да) Ты можешь это сделать? (Да) Тогда давай проведем проверку. Закрой глаза и представь, что ты с ним.. .[Ее лицо расслабляется и потом она кивает.] Работает? (Да) А теперь еще раз попробуй. Давай еще раз переместим его [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа]. Тебе нужна эта защита, прежде чем ты будешь готова к прощению. Но прощение очень хорошо помогает. Оно может увести прочь всю злость, боль, обиду. Если ты сможешь представить его в таком виде, в каком ты представляешь маму [указывая на расположение «бывшего», перемещающееся к ней ближе справа] и быть в безопасности, защищая себя и защищая свои ценности...[Она некоторое время смотрит вниз и вправо, затем ее улыбка смягчается и появляется выражения «удовольствия», потому что она переживает новое для себя состояние.] Мне кажется все в порядке. (Да) [Она снова улыбается, выдыхая.] Ты выглядишь расслабленной и довольной.