Текст книги "Шесть слепых слонов"

Автор книги: Андреас Стив

сообщить о нарушении

Текущая страница: 41 (всего у книги 46 страниц)

Ваш образ знакомого человека, скорее всего, существенно отличается, даже если вы можете его четко себе представить. Когда мы думаем о знакомом нам человеке, мы обычно имеем в виду больше, чем просто физическое тело, которое будет выглядеть, похоже, и при жизни, и при смерти. «Человек» – это намного более общая категория, которая включает и различные настроения, поведения, навыки, знания, историю, реакции в разных контекстах и т.д. Вам потребуется намного больше шагов, чтобы представить разные ваши переживания по поводу кого-то, кого вы знаете, потому что это знание основано на диапазоне категории «выводов об этом человеке», т.е. на вашем более абстрактном знании о нем.

Даже если вы пе знаете ничего о нем, критерии категории «человек» более сложные и разнообразные, чем для кремня. Большинство свойств человека не заметны напрямую при рассмотрении его образа – тот, кто не знает этого человека не сможет многого о нем сказать, просто взглянув на фото. Метафора обычно использует какую-то конкретную вещь или событие, чтобы представить более абстрактную и сложную категорию, чтобы помочь нам Проще понять что-то, что по-другому непросто понять. Как писал Лакофф: «Мы обычно представляем нематериальное в терминах материального то, что мы представляем менее четко очерчено в терминах более четкого очертания» (43, стр. 59).

Чтобы исследовать то, как вы это представляете, сравните ваши внутренние образы «Фред кремень» и «кремень Фред»...

Мой образ «Фред кремень» колеблется между прозрачным кремнем внутри Фреда и более крупным камнем снаружи Фреда,

что показывает, что у Фреда есть свойства кремня. Мой образ «кремень Фред» совсем другой – образ Фреда внутри кремня и ничто человеческое не может пробиться наружу. У Фреда могут быть какие-то качества кремня, но у кремня не может быть никаких качеств Фреда. Ваши образы могут отличаться, но и они представляют однонаправленность.

Обратная категоризация

Обычно мы категоризируем сенсорно описанную вещь или событие (или конкретную категорию) как члена более общей категории. Метафора оборачивает это, категоризируя более общую категорию, как части более конкретной вещи. Хотя «Фред» – это один человек, когда мы думаем о нем, мы имеем в виду более общую категорию, которая включает все его различные качества и поведения в разных контекстах.

Синекдоха (часть – целый)

В данном случае метафора создает равенство между частью и целым. Часть из этого указывает диапазон включения, а другая часть указывает на категорию включения.

Один тип использует часть чего-то, чтобы представить целое, переключаясь на более мелкий диапазон. Если я скажу: «Я хотел бы чтобы мне помогли с этой работой», то я имею в виду, что хочу, чтобы вы все помогли мне с этой работой, а не кто-то конкретный помог. «У меьГя новые колеса» или «не могу дождаться, когда увижу дверь своего дома» создает подобный тип упрощенного равенства между частью и целым. Это удобная «стенография», которая удаляет многое из того, что я говорю. Машина больше, чем колеса, а дом больше, чем входная дверь. Другой тип подобного делает обратное. Если я скажу: «Меня остановил закон», это использует более крупный диапазон для представления более мелкого – полицейского, который меня остановил.

Другие примеры указывают на смену категорий, а не диапазонов. Член категории используется для указания на категорию, в которую он включен. Например, «хлеб» указывает на еду, а «пистолеты» указывает на военную мощь.

Другой тип использует материал, из которого что-то сделано, чтобы указать на саму вещь. Например, «сталь» может указывать

на мечи и пистолеты, что является основой для военной мощи. «Плоть и кровь» указывает на людей, особенно на детей и близких родственников.

Метонимия

Этот процесс похож, но в этом случае он использует процесс смещения диапазона ассоциированных вещей или событий, которые не являются ни частью, ни целым. Например, «вкусная та– редка» указывает на еду, которая находится на тарелке, а «пот» означает тяжелый труд, вызывающий пот. «Ручка сильнее меча» означает, что ум и информация (несмотря на их нематериальность) более могущественны, чем насилие. Метонимия всегда использует слова, которые косвенно указывают на то, о чем мы на самом деле говорим. «Держи это под прилавком».

Искажение переживаний в метафорах

Как любая другая категоризация, представление человека как кремня привлекает внимание к тем аспектам характера человека, которые похоже на кремень. В то же время игнорируются аспекты, которые не похожи на кремень. Если этого же человека описать с помощью другой метафоры, то это сделает ударения на другие аспекты и игнорирует остальные. Описав этого же человека как «тряпка», «акула», «слизняк» и т.д., мы будем подразумевать другие значения, и иметь в виду другие аспекты характера и поведения человека.      ־

Когда заканчиваются любовные отношения, многие люди описывают это как «разрыв» и говорят о «разбитых сердцах» и даже о том, что вся их жизнь «разбита вдребезги». Поскольку слова «разбивать» используются для описания твердых предметов, разбитых на части грубым образом, подобные метафоры могут мешать людям спокойно воспринять и пережить изменения в отношениях. Вещи, которые разбиваются редко, могут быть восстановлены до первоначального состояния, поэтому есть пресуппозиция, что человек никогда не оправится от подобного окончания отношений. Разбитую вазу иногда можно починить, но все равно останутся трещины, которые невозможно полностью сгладить.

Если, наоборот, люди описывают свои чувства от прекращения отношений как «ранение», «царапину» и т.п., то это предпо

лагает намного более легкий способ пережить это прекращение отношений.

Каждая метафора выделяет определенный аспект вещи или события и снижает ударение на других аспектах, точно также как делает любая другая категоризация опыта и переживаний. Поскольку любая метафора категоризирует или рекатегоризирует наши переживания, все аспекты категоризации, которые мы рассматривали раньше, также могут быть применены к метафорам.

МетаЛоры, вводящие в заблуждение

В то время как любая метафора в некоторой степени вводит в заблуждение, некоторые метафоры делают это в большей степени, даже предоставляя понимание, противоположное тому, которое произошло.

Простым примером является переживание – «холод проникает в тело». Это аккуратное описание нашего переживания, которое мы испытали, потому что таким образом наше тело ощущает изменение температуры и проводит категоризацию. Но, немного изучив физику, мы узнаем, что когда мы чувствуем холод, на самом деле тепло (вибрация молекул) покидает наше тело. Обратное понимание затрудняет изучение физики температур для начинающих студентов.

Джон Мак Уиртср показал обычной метафорой то, как мы воспринимаем и обрабатываем информацию. Идея состоит в том, что наше восприятие «фильтруется» нашими убеждениями, знаниями, прежним опытом и ожиданиями от будущего. Конечно, мы замечаем некоторые аспекты нашего окружения и не обращаем внимания на другие, что приводит к искажению. Но является ли «фильтр» соответствующей и подходящей метафорой?

Подумайте о каком-нибудь простом фильтре, например, в кофеварке или масляный фильтр в машине. Фильтр пропускает жидкость через него, задерживая твердые частицы. Цветовые фильтры блокируют некоторые цвета, пропуская другие. Если наши чувства работают как фильтры, то мы бы замечали, что проходит через них, а что остается. Одним последствием этой метафоры может быть то, что многие люди думают, что мы специально блокируем то, что мы не замечаем.

Однако радиоволны и сигналы сотовых телефонов проходят

прямо сквозь наше тело незамеченными, как свет проходит через чистое стекло. Они и не «блокируются», и не определяются. В случае же фильтра, то, что замечается, проходит через фильтр, в то время как с нашими чувствами проходит то, что игнорируется

– это обратное метафоре фильтра.

На самом деле, наши чувства работают в противоположном направлении, чем фильтр. Например, клетки в наших глазах особенно чувствительны к видимому свету, а клетка, привыкшая к темноте, может заметить отдельный фотон света. Это равносильно тому, чтобы увидеть горящую свечку в полной темноте на расстоянии десяти миль! Другие волновые составляющие света

– ультрафиолет, радиоволны и пр. – либо проходят через глаз (и тело) не будучи замеченными, либо абсорбируются, не вызывая никакой реакции. Клетки также чувствительны к другим событиям, таким как тепло, давление или химический запах. Хотя они замечают свет, они не замечают разницу цветов, как другие клетки глаза.

Все наши чувства – это определенные структуры, которые реагируют на определенные события в нашем окружении. Это также верно для чувствительности, которая зависит от нашей нервной системы в целом. До того как мы учимся распознавать и воспринимать слова нашего родного языка, речь наших родителей для нас всего лишь набор звуков без значений. Значение не «блокируется», мы просто не можем его заметить и обработать.

Еще одним способом описания этого процесса, это то, что мы учимся чувствительности восприятия (и игнорированию информации, которая не вписывается). Невоспринимаемая информация не «фильтруется» или «блокируется», она просто не замечается и (или) игнорируется.

Чередующиеся метафоры

Мы можем описать одно и то же событие с помощью разных метафор. Например, обратите внимание, что говорят о природе любви приведенные ниже общепринятые метафоры, и как каждая из них вызывает разные образы с разными значениями.

«Я с ума по ней схожу».

«Я влюбился».

«Он просто очарователен».

וי’'•*■'־‘.

«Она отступила перед его атакой».

«Она играет с моими эмоциями».

«Наши отношения еле держатся на ногах».

«Мы почувствовали взаимный магнетизм».

«Она горячая штучка».

_: В этих примерах любовь метафорически категоризируется как безумие, случайность, война, магия, игра, тело, магнетизм, физика и пр.

Поскольку любая метафора искажает значение события, то, имея только одну метафору, вы имеете только одно значение. Это неизбежно ограничивает вас в реакции на него, что иногда описывается (метафорически) как «мышление в коробке». Поскольку любой тип мышления и категоризации помещают вас «внутрь коробки», то вы на самом деле не можете «мыслить вне коробки», как советуют другие. Однако вы можете изменить диапазон и сделать коробку больше или меньше, или изменить ситуацию на другую коробку, чтобы вы могли последовательно мыслить в разных коробках. Способность мыслить о чем-то, используя разнообразные метафоры, не дает вам возможность быть ограниченным одной из них. Это является основой для гибкости, баланса и умения выбирать.

Классическим примером из физики является использование двух разных различных метафор – «частицы» и «волны» – для описания поведения атомов, электронов, света и других субатомных частиц. Многие аспекты света могут быть легко поняты с использованием метафоры «частицы», и это приводит к очень детальным и точным предсказаниям в определенном контексте. В других контекстах метафора «волны» намного более полезна, несмотря на противоречия, что говорит, что на самом деле, обе метафоры не достаточно подходящие.

В последнее время рассматривалась метафора об очень маленькой «струне». В «струне» есть аспекты и частиц и волн, поэтому эта метафора может стать способом интеграции понимания, которое стало последствием использования метафор частиц и волн. Квантовая электродинамика использует метафору стрелы определенной длины. Это не совсем подходит, потому что очень трудно представить, как мир, который нас окружает, является последствием этого. Но эта метафора позволяет производить очень

точные математические подсчеты и предположения во всех контекстах, в которых метафоры волны и частиц неприменимы.

Что важно при выборе и использовании метафоры, так это то, что поддерживает результат использования. «Привлекает ли эта метафора внимание к событию таким образом, что я могу достичь своих целей? Предлагает ли она понимание, которое полезно для меня в жизни, в решении проблем и в будущем?»

МетшЬовы, вызывающие пеакиии

Поскольку метафора категоризирует переживание, а основной функцией категоризации является определение подходящего вида реакции, они все избирательно вызывают реакции и управляют ими.

Например, кто-то может сказать: «То, что она сказала – это пощечина». Значение достаточно понятно и выражено прямо. По принципу однонаправленности у нас появится яркий внутренний образ «пощечины», даже если часть предложения «то, что она сказала» будет совершенно невинным, как, например, «я предпочитаю синие занавески».

Если вы действительно получили пощечину, то какую реакцию это у вас вызовет? Наклонитесь, увернетесь, блокируете удар, ответите на удар? Вероятность того, что вы спросите: «Поясни более конкретно, что ты имела в виду?», крайне мала.

Это простой пример того, как наша метафоричная категоризация или переживание, может увести нас очень далеко от сенсорных переживаний, которые описывает метафора и сужает возможности нашей реакции. Даже, если предложение о синих занавесках будет высказано злым голосом, то это все равно будет очень сильно отличаться от «пощечины».

Точно такой же набор слов (и интонация голоса) «я предпочитаю синие занавески» может также метафорично описывать «ценный подарок», придавая словам совершенно другой образ и значение, которые предлагают широкий набор реакции на эти слова. Если вы действительно получили ценный подарок, то это укажет на позитивные отношения между друзьями. Первой вашей реакцией может быть благодарность и затем может последовать встречный подарок (вместо уклонения или удара в ответ). В контексте комментария о синих занавесках, который вам пе совсем

был понятен, вполне возможно спросить о более четком предпо– латаемом значении фразы. Даже, если вам не понравился сам подарок, вы все равно можете с благодарностью принять позитивное намерение дарителя.

Некоторые люди придают большое значение различию между «живой» метафорой – оригинальной или необычной и «мертвой» метафорой, которая стара и избита, – «каменная стена» и т.п. Если вы будете изучать историю слова, вы легко обнаружите, что это, на самом деле, метафора. Но первоначальное значение метафоры потерялось за сотни и тысячи лет использования, поэтому слово стало описательным. Слово «метафора» – это греческое слово, которое само по себе было метафорой. Оно состоит из двух слов «мета» и «фор». «Мета» означает «изменение места, порядка или состояния». «Фор» – это глагольная форма «несущий». В современной Греции слово «метафора» можно увидеть на борту грузовиков и других объектов, осуществляющих «переноску» и «перевозку» товаров. Метафора рекатегоризируст событие, перемещая критерий и значение из одного переживания в другое.

. Когда слово или фраза используются метафорически долгое время, то это слово или фраза используется посредине между описанием и метафорой. Поэтому для некоторых эта фраза может иметь метафорическое значение, а для некоторых описательное – «паршивая овца», «голубая лента» и др.

Как и в случае с другими типами рекатегоризации, новая метафора может вызывать новое понимание. Метафоры полны разными критериями и значениями, многие из которых не появляются в поле зрения осознанного мышления. Поэтому они и являются источником для новых значений и пониманий, когда старые становятся избитыми или бесполезными.

Метафоры особенно насыщенны, придавая новые значения и «новую жизнь», таким общим категориям как «жизнь», «любовь», «отношения» и т.д. Поскольку данные категории могут становиться слишком привычными и далекими от сенсорного опыта, то метафоры могут их очень серьезно оживить. Упражнение ниже представляет собой легкий и интересный способ поиска новых значений для старых категорий.

Упражнение «Поиск новых метафор»

(Упражнение Дэвида Гордона проводится в парах,

5 минут на пару и 5 минут на обратную связь)

Общая категория

Один человек «А» думает общими категориями – «жизнь», «любовь», «дом», «здоровье», «молодость», «игра» и т.п. и вслух высказывает утверждение типа «любовь – это». Для большинства людей мыслить креативно будет проще, смотря вправо от себя, а 5%-м – влево от себя. Выберите как для вас удобнее, какие жесты вам больше подходят, чтобы чувствовать себя конгруэнтным.

Обычный предмет

Так быстро, как сможете (и максимально неосознанно – чем меньше вы об этом думаете, тем лучше) второй человек «В» называет обычные и общеизвестные предметы – «сад», «карандаш», «дерево», «яблоко», «ванна» и т.д.

Полное предложение, за которым следует что-то связанное с общим предметом

Продолжая смотреть и жестикулировать как раньше, «А» высказывает законченное предложение, например, «любовь – это сад», после чего как можно быстро и спонтанно высказывает несколько фраз, связанных с названным предметом, которые приходят ему на ум.

«Если вы хотите получить урожай, то вам сначала надо посадить семена».

«Возделывание почвы улучшит урожай».

«Что-то из того, что растет видно, а что-то скрыто».

«Если вы посадите лук, то не рассчитывайте, что вырастут розы».

«Иногда самый лучший урожай бывает после мороза».

Значения

Сделайте паузу, чтобы обдумать метафору. Какие значения перешли от предмета в большую категорию? Получили ли вы

новые, отличные от прошлых и интересные взгляды на то, что такое «жизнь»?

Продолжайте упражнение в течение 5-ти минут, используя каждый раз разные большие категории и (или) общие предметы и объекты, до того как поменяться местами и затем повторяйте по кругу.

,,״>• Это упражнение очень хорошо помогает выработке собственной креативности, когда вы думаете о чем-то привычном по– другому, да еще и метафорично. Вы можете расширить это упражнение, включив в него «вещи», которые, по сути, являются процессами изменения, например «река», «путешествие», «бега» и др. Некоторые из этих метафор будут более интересными, значимыми и оригинальными, чем другие, а многие из них будут встречены смехом, потому что вы рекатегоризируете что-то совершенно иным способом, что и приведет к смеху.

Некоторые метафоры будут иметь приблизительно одинаковое значение почти для всех. Некоторые будут иметь определенное значение для каких-то конкретных людей. Для меня в мои 70 лет фраза «иногда самый лучший урожай бывает после мороза» может вызвать слезы умиления и удовольствия, а для более молодых людей может практически не иметь смысла, поскольку у них вся жизнь еще впереди.

Утилизация (использование) метаЛоо

Поскольку метафоры очень распространены, то практически невозможно что-либо сказать, не используя метафоры. Т.к. метафоры категоризируют опыт и переживания, то если вы ответите кому-то внутри его метафоры, то это поможет установить между вами раппорт, потому что вы будете одинаково категоризировать.

Отвечая кому-то в его метафоре, можно также помочь изменить переживания вашего собеседника, используя различные способы коммуникации, которые мы рассмотрели в предыдущих главах. Например, если кто-то говорит что-то, что кажется вам неправдой, утверждая, что «получил информацию из первых уст», вы может спросить: «А вы заглядывали в эти уста?» или «А вы уверены, что именно эти уста были первыми?»

Предположим, что кто-то собирается сделать что-то, что он Давно не делала и говорит: «У меня хороший список удач». Если

вы хотите, чтобы этот человек проявил осторожность, вы можете спросить: «И как долго прошло со времени последней записи в этот список?» Если же вы хотите, чтобы человек хорошо подготовился к этому, то можете сказать: «Вы подготовили ручку для новой удачной записи?» или «Что вам нужно для того, чтобы пополнить список удач?» Если вы думаете, что человек или то, что он хочет сделать претерпело серьезные изменения со временем, то вы можете сказать: «Вы знаете, что теперь записывают пе так, как это делали раньше. Вы к этому готовы?»

Если кто-то постоянно использует определенную метафору, или особенно ее выделяет, то вы можете построить свое будущее общение с этим человеком, утилизировав эту метафору. Я как-то работал с клиентом, который часто говорил (с «деревенским» акцентом, что проявлялось и невербально) «это просто не режется, приятель», имея в виду, что что-то не работает. На одной из встреч я попросил его выполнить несколько заданий, что он не сделал. На следующей сессии он объяснил: «Я думал, что это сделается само собой». Я ответил: «Это все равно, что стоять у газонокосилки и ждать, пока трава сама начнет коситься». На это он ответил своей обычной фразой: «Это просто не режется, приятель». Когда вы сможете кого-то заставить что-то рекатегоризировать самостоятельно, то это будет намного полезнее, чем делать это за человека.

Многие метафоры настолько являются частью культуры, что их значение воспринимается всеми одинаково. Если вы измените одну из подобных метафор, то обычно значение будет предельно понятным и легко запоминаемым. Например, если кто-то слишком сильно беспокоится и переживает по поводу того, что на самом деле вполне безопасно, то вы можете говорить о «катании на коньках по прочному льду». Если кто-то страдает от последствий своих собственных приступов злости или насилия, вы можете сказать что-то о «палке с проблемами на концах». Если кто-то регулярно мешает сам себе достичь успеха, то вы можете вспомнить выражение о том, что «не стоит сжигать мосты перед собой».

Название этой книги утилизирует широко известную метафору о шести слепых мудрецах, которые ощупывают слона, чтобы понять каков он. Каждый из них ощупывают разную часть слона

и приходит к выводу, который совершенно не похож на выводы других. Я перевернул историю двумя способами. Слоны пытаются ощупать мудреца и все они приходят к одному заключению, потому что они одинаково его ощупывают. Это один из способов представить ключевые моменты книги, сделав их более легко запоминающимися и смешными.

Раньше я описывал одну клиентку Лесли Камерон-Бэндлер, которая очень беспокоилась по поводу своей ревности в адрес других женщин. Когда она сказала, что она пять лет живет со своим мужем, Лесли ответила: «Т.е. он знает обо всех ваших временах года». Сделайте небольшую паузу и представьте, как ревнивый клиент отреагирует на такое описание своих отношений с мужем...

Это намного больше, чем простое принятие факта, что она замужем уже пять лет. Мысли о разных реакциях, которые она проявляла по отношению к своему мужу в течение пяти лет, являются членами категории «времена года» и применяют все критерии «времен года» к ее заботам о своей ревности. Один критерий «времен года» – это намного больший диапазон и в пространстве, и во времени. «Все ваши времена года» применяется к ее реакциям, то это увеличивает предел ее переживания всех разных ощущений, которые у нее были за время совместной жизни с мужем, а не только ревности, которая проявлялась время от времени.

Еще один аспектом «времен года» является то, что смена времен года естественна. У нее бывают разные настроения, которые сменяют друг друга – как времена года сменяют друг друга. Внутри этих настроений могут быть более мелкие вариации настроения, которые проходят за короткий период времени – холодные и пасмурные дни сменяются ясными и солнечными.

Это также и сообщение ей о том, что она должна понять, что хотя ее муж «знает все ее времена года», он все еще с ней. А это говорит о том, что во время смены сезонов было много позитивных моментов и переживаний, которые доставили им обоим много хороших моментов.

В начале сессии женщина не только переживала о своей ревности, она также осуждала себя и критиковала себя за излишнюю ревность, потому что она знала, что ее муж никогда не сделал ничего такого, что могло бы ей дать повод для ревности. С простой

фразой «времена года» она могла теперь думать о своей ревности как о нормальном и естественном проявлении эмоций и думать об этом, в намного более широкой перспективе всех ее реакций по отношению к мужу, включая и проявлении и любви, и заботы в его адрес. Это послужило основой для первого шага для помощи в выработке нового поведения, но это был очень важный шаг, который стал возможным благодаря простой метафоре.

Даже, несмотря на то, что метафорический эквивалент «у вас свои времена года» – точный и осознанный, множественные значения, которые вызываются метафорой в основном неосознанные. В потоке обычного общения нет ни времени, ни возможности осознанно обрабатывать все параллельные значения. Однако эмоциональные переживания в ответ на значения метафоры часто осознаются, что называют «сменой чувств» или «переменой сердца».

Метафоры об идентификаиии

Многие метафоры выражают идентификацию или отношения между человеком и окружающим миром. «Мир – это джунгли», «мы живем как пауки в банке». «Я всегда на дне» сильно отличается от «я всегда на вершине». Религиозный взгляд на себя может меняться от восприятия себя как грешника до праведника.

Метафоры о самом себе оказывают особенно сильное влияние, потому что самоидентификация является ссылкой на самого себя и рекурсивна. Человек описывается человеком. Т.е. человек одновременно и объект, и субъект описания. И действие описания, и само описание применяются к одному человеку. Поэтому изменение в представлении о себе сразу приводит к изменению и поведения, и отношения человека.

Какие метафоры вы используете, когда думаете о себе? Вы исследователь или фермер? Затворник или учитель? Солдат? Вы «идете по жизни легко» или «тянете за собой багаж»? Тратите ли вы время, чтобы «понюхать розы» или давите их в своей спешке?

Ваша личная история составляет большую часть вашей самоидентификации, и она может быть рассмотрена как рассказ или повествование о ваших истоках и вашем пути в жизни. Рассказ, который можно представлять и рассказывать по-разному, придавая ему различные значения – это основа для того, что называется «повествовательной терапией».

Один мой знакомый часто использовал в своей речи непрямые обобщения, сопровождая их невербальными выражениями нерешительности и сложности принятия решения. Другие люди часто жаловались, что он никогда не отстаивает свои решения и вообще не очень настойчив, что подкреплялось его поведением (невербальными сообщениями). Когда кто-то ему говорил: «Будь не мямлей, а пулей», то это резко меняло человека, и он становился намного более активным и решительным. Простое упражнение поможет сделать ваши исследования более систематизированными.

Сначала задайте себе вопрос: «Если я был животным, то каким животным я бы был?» Возможно, вам сразу придет на ум определенное животное, особенно, если вы раньше думали о чем– то подобным. Возможно, вы будете по очереди думать о разных животных, отметая их одно за другим, потому что некоторые аспекты этих животных не вписываются в ваши представления о самом себе. Возможно, некоторое животное будет наиболее подходящим, если вы измените несколько черт в этом животном. Также может быть, что наиболее приемлемым для вас вариантом будет комбинация из двух разных животных. Много лет назад, я решил для себя, что я – орел, свободно парящий в небе высоко над дикой природой, имея возможность смотреть далеко вперед и по сторонам.

Затем внимательно изучите животное, которое вы выбрали и отметьте, есть ли что-то в чертах этого животного, что вы нахо– дате недостаточно подходящим для себя и то, что вы хотели бы изменить. Например, орлы обычно очень несоциальные животные, которые редко общаются с другими орлами, за исключением своей пары и птенцов. Я намного более общительный человек, но, думая о себе как об орле, это не очень вписывалось в мое активное общение с другими людьми. Поэтому я представил орла, который более активно и часто общается с другими орлами, делясь с ним информацией о новых просторах, которые я видел.

Безусловно, вы можете проделать это упражнение с любой другой категорией созданий или вещей. «Если бы я был песней, цветком, пейзажем, машиной, рекой и т.д....?» Когда вы будете находить метафору, которую вы считаете неподходящей с какой– либо точки зрения, вы можете либо изменить эту метафору, либо изменить ее содержание, чтобы оно лучше вам подходило.

Одно из древнейших духовных учений говорит об огромной важности идентификации самого себя с любым предметом вокруг, чтобы более полно понять себя. «Я стол. Я имею большую ценность и очень полезен для сохранения, приведения в порядок и передачи информации. Я также поддерживаю скульптуры и другие предметы искусства, равно как и любопытные вещицы, типа красивых камушков или изображения близких мне людей». Подобные упражнения могут приносить новое понимание в разных аспектах нашей жизни.

Когда подобная идентификация проделывается с событиями и людьми, которые нам неприятны, то это может бросить нам интересный вызов, который может привести к новому пониманию и осмыслению. «Да, я тоже часто бываю наглым, нетерпимым и критичным человеком. Я часто спорю с другими людьми, думая о них, как о примитивных животных, неспособных к разумному мышлению». Понимание обычности подобных ситуаций, может быть первым шагом к принятию и более тонкому восприятию и реакции на людей, которые вам не нравятся. Равно как и реакции по отношению к тем чертам вас самих, которые вам не очень нравятся. Последователи этого учения полностью сливаются со всем, что их окружает таким образом, что практически нет различия между ними и окружающим, между человеком и миром вокруг.

Метафорические ппоиессы и отношения

Ранее я упоминал, что поскольку метафоры являются способом передачи переживаний, то они могут быть использованы вместо любой категории слов или «частей речи». Для простоты я сфокусировался на метафорах, которые используются для категоризации вещей, потому что наиболее часто мы используем метафоры для вещей и предметов, т. к. о них проще рассказать.

Например «время года», которое звучит как вещь, на самом деле является процессом, который проходит через множество изменений, и мы также часто используем метафоры для процессов. «Он всегда плывет против течения», «Она плывет по течению», «Они высоко взлетели». Мы говорим о том, что кто-то может «купаться в деньгах», «тонуть в нищете», «смазывать колеса». Иногда я сам говорю о «сборе урожая идей».

Иногда мы используем метафоричные вещи для описания того, что является процессом. «Он ведет себя как ужаленный» – означает, что кто-то ведет себя беспокойно и нервничает. «У него вместо мозгов каша» – говорит о том, что человек не отличается умом.

Метафоры могут также использоваться как прилагательные: «темное» прошлое, «светлое» будущее, «расцветающие отношения» и т.д.