Текст книги "Говори свободно. Создавая совершенный голос"

Автор книги: Лариса Соловьева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 24 (всего у книги 41 страниц)

03
Звук

1 а) Звуковые колебания и их свойства. В различных средах (например, в воздухе, в воде, в твердых телах) при определенных условиях возникают колебательные движения частиц, из которых эта среда состоит. То есть – возникают вибрации. Если такие колебания могут быть восприняты органами слуха – они называются «звук».

2 Эти колебания могут иметь разную частоту и амплитуду.

Звуковые вибрации, колебания – это колебания с частотой от 16 герц до максимум 20 000 герц (то есть колебаний в секунду). Более частые (ультразвуковые) и менее частые (инфразвуковые) вибрации люди не могут слышать (а некоторые животные слышат свободно, собаки например). У отдельных людей границы частоты слышимых звуковых колебаний не достигают этих, теоретически возможных. Например, с возрастом особенно снижается способность ощущать высокие частоты.

3 Чем больше амплитуда («размах») звуковых колебаний – тем с большей силой частицы воздуха воздействуют на барабанные перепонки, тем громче звук.

4 б) Понятие об обертонах. Звуки разных музыкальных инструментов, голоса разных людей могут иметь одинаковую высоту (то есть звуковые колебания имеют одинаковую частоту) – и все же эти звуки легко различаются на слух. Дело в том, что тон основной частоты может сопровождаться добавочными тонами, которые слабее и в несколько раз выше основного. Такой добавочный тон носит название «обертон», или «призвук». Обертоны звучат слабее основного тона, сливаются с ним и на слух не распознаются. В зависимости от силы и разнообразия таких призвуков, звук музыкального инструмента (равно как голос человека) имеет свой особый оттенок – тембр.

5 Поднимается ли ваша интонация, или опускается – все это большая или меньшая работа одних и тех же мышц, которые должны так действовать, чтобы как можно больше обертонов украсили ваш голос на любой интонационной высоте.

Чтобы обеспечить свободное звучание речи при высоких интонациях, звучание, призванное активизировать сознание собеседника, не позволяйте куполу опуститься, а механизмам голосообразования – перенапрячься.

6 «Продыхивайте» свои намерения. «Продыхивание» – еще один театральный термин, используемый на занятиях Студии. Он означает: вдыхайте и затем выдыхайте ровно столько воздуха, сколько нужно, чтобы выразить свое намерение, свою мысль. Чтобы «продышать» эту мысль свободно, выразить ее на полном, должном дыхании. Когда вы и не «захлебываетесь» избыточно набранным воздухом – и не задыхаетесь из-за того, что заканчиваете фразу на остатках воздуха (не успевая взять новое дыхание во время речи).

7 Смотрите на действенность, звучность, музыкальность вашего голоса, отслеживая вибрационные ощущения. Внимание – на качество вашего речевого поведения, когда бархат грудных гармоник соединяется с серебристыми колокольчиками обертонов, рожденных в пространствах головного резонатора.

Такие голоса притягивают, завораживают. О людях с такими голосами говорят, что в них есть определенный магнетизм, харизма.

8 В музыкальной культуре древних и сегодняшней, новоевропейской культуре, существует понятие «гармоника» – минимальная составляющая звука. Музыкальный звук представляет собой сочетание основного тона (или первой гармоники) и обертона.

04
Голос

1 а) Голос и звучание. Голос – это звук, это колебания (вибрации) воздуха, которые возникают при активном участии голосовых связок, при их напряжении, когда мимо них движется поток воздуха. Эти вибрации участвуют в формировании звуков речи: гласных и звонких согласных.

2 При описании упражнений в книге используется слово звучание – термин, подчеркивающий какие-либо свойства, характеристики звука. Например: красивое звучание голоса, длительное звучание «учебного» звука «ФФФФФ».

3 б) Голосовой аппарат. Это – все структуры организма, участвующие в формировании голоса. Это инструмент, с помощью которого человек формирует голосовые вибрации.

4 Инструмент формирования голоса – это прежде всего гортань с ее голосовыми связками. Затем – трахея, легкие с их бронхами. А также полости, находящиеся в голове: ротовая, носовая, гайморовы и иные. Деятельность голосового аппарата обеспечивают нервные структуры (особенно дыхательный центр в головном мозге), дыхательная мускулатура.

5 Чем чаще колебания воздуха, вызываемые голосовыми связками, тем звук (то есть голос) – выше. Отсюда подразделение (для певческих голосов) – от баса до сопрано.

6 Кроме голосовых вибраций основной частоты – одновременно с ними формируются обертоны (призвуки). От количества обертонов зависит тембр голоса. Поэтому голоса людей столь различны.

7 в) Соотношение понятий: «выдыхаемый воздух» – «голос» – «звуки речи».

Воздух – это своего рода «заготовка», которую «обрабатывают» различные структуры речеголосового аппарата (голосовые связки, органы артикуляции). Активные голосовые связки так «обрабатывают» поток воздуха, поступающего в гортань из трахеи во время выдоха, что этот движущийся воздух – вибрирует. Эти вибрации, эти колебания частиц воздуха воздействуют на барабанную перепонку слуховых органов – и ощущается звук. Звук, который называется голос.

8 Голос – это разнообразные звуки, возникающие в результате активности голосовых связок, еще до формирования звуков членораздельной речи. Вопль, вой, искусно выпеваемый вокализ – все это варианты такого звука, как голос. Уже одно лишь разнообразное звучание голоса обеспечивает передачу громадного объема информации при общении людей. То есть голос – это один из важнейших компонентов невербального общения.

Итак, первая структура тела, которая «обрабатывает» поток воздуха, – это голосовые связки, активность которых порождает звуки (те – голосовые вибрации).

9 Но звучание голоса – это еще не звуки речи: голос животного (например, собаки) тоже передает разнообразнейшую информацию, прекрасно воспринимаемую и человеком. Свист, издаваемый человеком (как художественный свист, так и любой другой) также может передавать информацию, хотя он тоже не звуки речи (попутно: свист, пусть самый громкий и мелодичный – это и не голос: ведь голосовые связки неактивны во время свиста).

10 Миновавший гортань поток воздуха (или вибрирующего, или невибрирующего) – это все еще «заготовка», которую затем «обрабатывают» артикуляционные органы (см. занятие 25).

Звуки речи – это колебания воздуха, возникающие в результате «обработки» артикуляционными органами выдыхаемого воздуха, как вибрирующего в результате активности голосовых связок, так и невибрирующего.

г) Понятия: «вибрации», «звуковые вибрации», «голосовые вибрации».

11 Вибрации – это колебания. Вибрации, формируемые и голосовыми связками, и органами ротовой полости (в ряде случаев и носовой полости), характеризуются в последующих описаниях по-разному. В частности, так.

12 1. Звуковые вибрации, колебания воздуха в пределах слышимых частот – и неслышимые человеком ультразвуковые, инфразвуковые вибрации.

13 2. Вибрации, формируемые активными голосовыми связками (это голос, голосовые вибрации) – и все иные звуковые вибрации, создаваемые разными органами артикуляции (свист, глухие согласные звуки речи, например, Ф, С, К и т. п.).

14 3. Вибрации звуков членораздельной речи (гласные и согласные звуки) – и звуковые вибрации, производимые органами ротовой и носовой полостей, к речи и пению не относящиеся (храпение, шипение, прищелкивание языком и т. п.). Нередко это «мусорные» звуки. Так (по образцу понятия «мусорные жесты») называем нередко сопровождающие речь сопение, хрипы, «хлюпанья», причмокивания, затяжные «эээээ» вместо слов – и многое иное.

15 Впрочем, звуковые вибрации, не относящиеся к речи и пению, могут быть и «весьма достойными» в плане передачи информации звуками. Например, цоканье языком в знак восхищения или же художественный свист (это – тоже «обработка» органами артикуляции потока выдыхаемого воздуха, хотя и не ради формирования звуков речи, а с целью сформировать специфические музыкальные звуки).

16 4. Вибрации воздушные (колебания воздуха) – и вызванные этими колебаниями вибрации различных плотных структур. Например, колебания барабанной перепонки уха, грудной клетки, мембраны микрофона.

17 5. Вибрации реальные – и лишь воображаемые (то есть «звучащие» только в сознании). Среди воображаемых вибраций – вибрации чаши, вибрации воздушного столба тела, вибрации купола, различные воображаемые звуки (в частности, звуки музыки, пения, чьей-либо речи).

18 6. Реальные воздушные вибрации, которые формируются голосовыми связками или артикуляционными органами, слышимые, ощущаемые нами – и неслышимые (поскольку эти колебания или слишком слабые, или слишком частые, и потому не воспринимаемые ухом человека).

19 д) Звуки и буквы. Звуки в текстах обозначаются обычно буквами. Но даже при обозначении звуков обычной речи постоянно используются буквы, не совсем соответствующие звуку, который они призваны обозначить. Например, первый звук в слове «окно» обозначается буквой «О» – но это точно только для выговора жителей некоторых местностей. В речи же большинства отчетливо слышится нечто похожее на «акно».

Иными словами, абсолютно точная передача звуков буквами – затруднительна. Учитывайте это, работая с текстами данной книги.

20 Приемы обозначения в тексте звуков и некоторых их параметров (см. 17–05, г, 12–16) описаны в конце книги, в Справочном разделе, чтобы эти сведения можно было находить быстрее. Однако ознакомьтесь с этим текстом уже сейчас и обращайтесь к нему впредь, по мере необходимости.

05
Общие пояснения и рекомендации к группе упражнений 17–06–17–10

1 а) Назначение упражнений 17–06–17–10. Учебный материал всех этих упражнений посвящен единой общей теме и разделен на отдельные упражнения лишь для удобства ознакомления с темой. Это – упражнения, в которых ведется работа с воображением.

2 б) Образы представления при регулировании дыхания. Образы представления – это мощный способ «окольного», опосредованного управления организмом, воздействия на организм.

В частности, описываемые в данном Занятии 17 образы представления позволяют быстро осваивать и уверенно применять навыки опосредованного управления именно теми мышцами, которые обеспечивают как наилучшее речевое дыхание, так и формирование должного звучания голоса, звуков речи вообще.

3 Назначение последующих упражнений 17–06–17–10 – постепенное завершение выработки комплекса образов представления, посредством которых вы можете опосредованно регулировать процессы как дыхания, так и формирования голоса.

4 В Занятии 15 произошло первое ознакомление с образом представления дышащее тело и с отдельными элементами этого образа. Здесь же эти образы будут даны со всеми деталями, которые обеспечивают успех опосредованного управления дыханием.

5 Подчеркнем еще раз: именно использование образов представления позволяет достигать должной работы реальных механизмов дыхания. И, напротив, попытки волевым путем «двигать» диафрагмой и другими мышцами – приводит к нечеткой координации работы этих мышц, к их лишнему напряжению и зажимам (вспомним историю плясуньи-сороконожки). Поэтому не следует сопоставлять реальные механизмы дыхательной деятельности – с механизмами воображаемыми, к изучению которых вы приступаете.

6 Еще раз отметим, что выделение в тексте слов курсивом – это указание на то, что эти слова следует воспринимать как «слова-образы», «термины-образы». То есть надо воспринимать их в том конкретном значении, в котором они используются на занятиях Студии (а не в их «привычном», обыденном значении). Например: купол – это именно тот «купол», создаваемый воображением, который описан в упражнении 15–10, (11)).

7 в) Что желательно еще раз вспомнить. Перед началом работы над новыми упражнениями освежите в памяти (если считаете, что вам это необходимо) учебный материал описаний 15–02, 15–04, 15–10. К описаниям же реальных механизмов дыхания в упражнении 15–03 – обращаться уже не надо.

Общая «разминка» перед началом работы над собой описана в 15–05.

8 Все, сказанное ранее о способах поддержания минимального необходимого напряжения мышц, об иных общих требованиях к состоянию организма и к его действиям – постоянно используется и в этом занятии (равно как и в последующих). Используйте в новых текстах все эти рекомендации (равно как и другие) без напоминаний, обращаясь к ним самостоятельно. Постоянно держите их в поле зрения.

9 г) Использование разных движений нижней челюсти по ходу освоения учебного материала. В начале работы избирайте более простой вариант движений нижней челюсти при дыхании, чтобы не усложнять освоения нового действия. Однако затем обязательно переходите к дыханию с «броском вниз» нижней челюсти, при вдохе (см. 15–08, и). Применяйте такой переход «от простого к сложному» во всех последующих новоосваиваемых упражнениях, самостоятельно.

06
Развернутый образ представления верхней стороны дышащего тела («Купол»)

1 а) Назначение упражнения и общие пояснения и рекомендации. Создайте детализированный образ представления верхней стороны дышащего тела. Этот образ увеличит пространство для воздуха, освободит дыхание, обеспечит его легкость, обеспечит контроль за ощущениями «холодок – тепло», при вдохе и выдохе.

Лежа свободно, осуществляйте «минимальное» дыхание через свободно открытый рот.

2 Кисть, пассивно лежащая на подбородке, позволяет нижней челюсти удерживаться внизу без напряжения. Углы нижней челюсти устремлены вниз.

3 б) Воображаемое «строение» «купола». Представляйте огромный воздушный столб вашего тела, «простирающийся» от купола до диафрагмы, расположенной (во время дыхательной паузы) на уровне чаши таза.

4 Представляйте, что и твердое небо, и мягкое небо постоянно устремлены к темени, прилегают, льнут к нему, образуя с теменем общий купол (см. 15–10).

5 в) Воображаемая картина движения воздуха. При вдохе через рот представляйте, что атмосферный воздух направляется от ротового отверстия кверху, к куполу (чем это обусловлено – не имеет значения). Этот поток воздуха «омывает» купол изнутри – и затем, круто загибаясь, устремляется вниз, пополняя воздушный столб, «занимающий» все пространство внутри дышащего тела (см. илл. 17.01).

6 При выдохе поток воздуха, образующий верхнюю часть воздушного столба, сначала «омывает» купол. А потом загибается, устремляется вниз, ко рту, и покидает организм.

7 Ощущайте, как вливающийся в тело воздух холодит небо, а выходящий воздух согревает его. Однако при этом представляйте, что нагревается и охлаждается внутренняя поверхность купола, в состав которого «входит» воображаемое небо (и твердое, и мягкое). И особенно ощущаются эти «холодок – тепло» в передней части неба – на альвеолах.

8 г) Работа с образами представления и с реальными структурами тела. Постоянно тренируйте навыки работы со всеми этими образами представления. Образ представления – такой же объект тренинга, как и любое движение. По мере совершенствования этих навыков расширяйте ваш тренинг, вводя усложненные дыхательные движения нижней челюсти (уже известные вам).

9 Изучайте ощущения, поступающие от устремленных кверху твердого неба и мягкого неба – то есть от купола. После завершения упражнения рассмотрите в зеркале положение мягкого неба в тот момент, когда вы представляете купол. Осознайте, насколько мягкое небо поднимается при этом в реальности. Причем и на вдохе, и на выдохе.

10 Внимание на положение и перемещения нижней челюсти при дыхании. Выше (см. 15–08, и) рассмотрены три варианта положения и движений нижней челюсти во время дыхания. Выбирайте поначалу тот, который вам доступнее – но в конце концов переходите к вдоху, сопровождаемому «броском вниз» нижней челюсти.

Особенно следите, чтобы нижняя челюсть была постоянно отпущена. Купол – постоянно устремлен кверху. Это «противостояние» увеличивает объем ротовой полости (что является одним из условий должного звучания).

07
Влияние образа представления «дыхательное отверстие в куполе» на состояние органов ротовой полости («Дыхало»)

1 Дополните образ представления купол еще одной деталью (только в данном упражнении). Представляйте, что в этом куполе, в темени, есть «отверстие» (см. илл. 17.02). Назовем его дыхало – так же, как называется отверстие для дыхания в темени у дельфинов.

Через дыхало дыхание вливается в тело, пополняя воздушный столб тела, и так же легко вылетает. О ротовом же отверстии, как о пути реального дыхания, в этом упражнении надо на время «забыть»: оперируйте в сознании только образом представления дыхало.

2 В то же время контролируйте «краешком сознания» положение и перемещения нижней челюсти: они должны быть такими, как описано выше (см. 17–06, г, 10).

3 Дышите, ярко представляя, что воздух вливается и выливается через это дыхало, то охлаждая, то согревая купол.

Это действие с дыхалом еще более стимулирует устремленность дыхания кверху, способствует подъему мягкого неба, увеличению пространства ротовой полости. Периодически используйте образ представления дыхало в ходе тренинга дыхательного аппарата.

08
Развернутый образ представления нижней стороны дышащего тела («Диафрагма льнет ко дну чаши»)

1 а) Воображаемое строение «низа» дыхательного аппарата. Создайте детализированный образ представления нижней стороны дышащего тела (см. илл. 17.03). Воображайте при этом чашу таза, перемещения диафрагмы и ее центра, воздушный столб тела, а в дальнейшем – и пузырек вибраций (см. 20–04). О реальном строении диафрагмы и о ее реальных перемещениях в организме (см. 15–03, в) – «забудьте». И впредь управляйте дыхательными движениями только посредством образов представления.

2 Создайте образ представления воображаемых перемещений диафрагмы при дыхании (см. илл. 17.03). Представляйте при этом не всю диафрагму, широкую куполообразную мышцу, а лишь ее малый участок, помещенный вашим воображением в середине диафрагмы – центр диафрагмы (см. 15–10, (15)).

3 б) «Чаша» таза. Представляйте, что в области таза располагается некая круглая, широкая, глубокая тонкостенная чаша с вогнутым дном. Причем диафрагма «расположена» непосредственно над чашей таза, и края диафрагмы прикреплены к краям чаши (см. 15–10, д).

4 в) Воображаемые движения воображаемой диафрагмы. Представляйте, что когда воздух вливается в тело, центр диафрагмы опускается в глубину такой чаши таза. А диафрагма, перемещаясь вниз за своим центром, как бы «выворачивается» и льнет ко дну чаши таза.

При этом диафрагма как бы «выстилает» почти все дно чаши, и лишь центр диафрагмы располагается чуть выше дна и не касается поверхности чаши.

5 Представляйте далее, что даже во время выдоха, когда воздух вылетает из тела – диафрагма по-прежнему продолжает «льнуть ко дну чаши»!

Ощущайте при этом (и при вдохе, и при выдохе) некое давление в самой нижней части живота, некую легкую «тяжесть», некое слабое напряжение мышц нижней части брюшного пресса.

6 И лишь когда наступает дыхательная пауза – воображаемая диафрагма вновь поднимается в свое воображаемое изначальное положение, то есть опять образует невысокий купол над чашей таза (как именно происходит такое возвращение диафрагмы – не имеет значения для образа представления).

Илл. 17.01 а, б. Воображаемое строение аппарата дыхания – вдох и выдох

Илл. 17.02. Воображаемое строение аппарата дыхания – «дыхало». «Выдох»

Илл. 17.03. Воображаемое строение аппарата дыхания – «дышащее тело». Изображены купол, диафрагма с ее центром, воздушный столб тела (обозначен штриховкой). Показано положение диафрагмы во время а) «паузы» и б) «вдоха» и «выдоха»

Затем вышеописанные воображаемые перемещения диафрагмы повторяются.

7 г) Объединенный образ представления «купол + чаша» и работа с ним. Такой достаточно сложный образ представления позволяет опосредованно управлять мышцами брюшного пресса и диафрагмой именно так, как необходимо для должного дыхания и должного формирования голоса.

Объедините образ представления купол и образ «диафрагма льнет ко дну чаши таза». Пусть образуется единый комплекс образов представления: купол + чаша.

8 Переключая внимание, чередуйте образы представления. Постепенно ускоряя переключения (до варианта молния), вырабатывайте навык как бы одновременного «видения» всех образов представления. То есть – навык опосредованного управления сложнейшим дыхательным процессом.

9 Ваша постоянная задача – ярко представлять все эти необычные картины. В это время реальная диафрагма будет подниматься и опускаться «сама собой», межреберные и брюшные мышцы будут также «сами по себе» выполнять свою работу. Пытаться управлять волевым путем всеми этими мышцами – не следует.

10 Постоянно оперируя только с образами представления, «никогда не вспоминайте» о реальных дыхательных действиях. Тем более не пытайтесь искать аналогий между действиями вашей реальной диафрагмы – и диафрагмы воображаемой. Такие попытки лишь разрушают эффект воздействия образов представления на организм – то есть то, ради чего мы применяем все эти образы представления.

11 Впредь выполняйте все упражнения занятия 17, постоянно используя комплекс образов представления купол + чаша.