Текст книги "Осознанное сновидение"

Автор книги: Роберт Ваггонер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 29 страниц)

Отличие осознанных сновидений от ВТП

Неизменно дискуссии с осознанными сновидцами приводят к ясным отличиям между ВТП и осознанными сновидениями. Как я понимаю, существует шесть ясных отличий между этими двумя явлениями.

Во-первых, большинство осознанных сновидений происходят, когда осознанность человека приходит к пониманию состояния сновидения во время сновидения – человек понимает, что он видит сон, будучи в сновидении. Большинство же ВТП просто начинается на размытом стыке между бодрствованием и сном, и только затем человек начинает «осознавать» ВТП.

Во-вторых, в некоторых отчётах о ВТП сообщается, что они, в отличие от большинства осознанных сновидений, сопряжены с физической травмой, болезнью или лекарственными препаратами. В своей сногсшибательной книге «Уроки света» [Lessons from the Light], исследователь около-смертных переживаний Кеннет Ринг рассказывает историю одной женщины из госпиталя Harborview в Сиэтле, у которой был сильный сердечный приступ, а затем во время остановки сердца она вышла из тела. После пробуждения она рассказала социальному работнику госпиталя, как она всплыла к потолку и смотрела, как доктора и сёстры пытаются спасти её, затем она выплыла из госпиталя и заметила теннисный кед на карнизе третьего этажа северного крыла госпиталя. Она попросила социального работника посмотреть, есть ли на карнизе северного крыла госпиталя теннисный кед. Чтобы успокоить её, социальный работник обследовал карниз третьего этажа и был удивлён, обнаружив теннисный кед того же вида и с теми же деталями, которые описала эта женщина на основании своего внетелесного путешествия[26]26
  Kenneth Ring и Evelyn Valarino. Lessons from the Light: What we can learn from the Near-Death Experience (1998), стр. 65–66.


[Закрыть]. Примеры подобные этому разжигают споры вокруг того, что некоторые внетелесные переживания связаны с дистанционным восприятием в физическом мире.

В-третьих, имеющие внетелесные переживания люди часто сообщают о жужжании, ощущении энергии, вибрации и других явлениях, как о предшествующих их переживаниям, о которых осознанные сновидцы упоминают редко. Иногда такие люди упоминают о «выстреливании» или «выкатывании» из своих физических тел; и снова, подобные высказывания обычно никогда не упоминаются осознанными сновидцами, рассказывающих о своих осознанных сновидениях.

В-четвёртых, как упомянул Роберт Монро в своей заметке в журнале «Lucidity Letter»[27]27
  Robert A. Monroe. Wanted: New Mapmakers of the Mind, – Lucidity Letter 4, no. 2 (декабрь 1985), стр. 49.


[Закрыть], «наиболее обычное» различие между осознанным сновидением и ВТП сводится к способности осознанного сновидца «менять» внутреннее окружение, которое он переживает; и наоборот, имеющие ВТП не сообщают о сознательном изменении их окружения. Монро утверждает о различии в том, как переживается окружение.

В-пятых, как сказал один исследователь осознанных сновидений, Эд Келлогг: память продолжительного ВТП кажется кристально чистой и легко вспоминаемой в хронологической последовательности, тогда как память такого же по продолжительности осознанного сновидения кажется менее подробной и труднее вспоминается, как в отношении точности, так и порядка[28]28
  E. W. Kellogg. Mapping territories: a Phenomenology of Lucid Dream Reality. – Lucidity Letter 8, no. 2 (декабрь 1989).


[Закрыть]. Многие осознанные сновидцы, включая и меня, сообщают об этой трудности вспоминания продолжительных осознанных сновидений, тогда как мои продолжительные ВТП кажутся по сравнению со сновидениями ясными, хорошо вспоминаемыми и подробными.

В-шестых, имеющие ВТП обычно сообщают о «возвращении» в своё тело, сопровождаемом заметной реперкуссией [reconnection]. Осознанные сновидцы, наоборот, в конце осознанного сновидения сообщают о просыпании, о ложном пробуждении, или о потускнении образов сновидения (т. е. потери нормального зрения и видения размытого тёмного состояния).

Короче, имеющие ВТП как правило понимают, что с ними происходит с самого начала; они часто сообщают об особых ощущениях вибрации и энергии, предшествующих их переживанию; они воспринимают, но, кажется, не меняют своего окружения; они, кажется, легко вспоминают подробности своего переживания; и сообщения о ВТП содержат часто упоминания о «возвращении в тело».

Осознанные сновидцы, наоборот, сообщают об осознанных сновидениях, обычно случающихся ближе к утру и начинающихся с обычного сновидения; осознанные сновидцы отмечают отчётливое изменение в осознанности при переходе от неосознанного сновидения к осознанному; они редко сообщают о каких-либо звуках или других ощущениях, как предшествующих их осознанным сновидениям; они часто изменяют окружение осознанного сновидения; продолжительные осознанные сновидения кажутся сравнительно трудными к вспоминанию в подробностях; и, наконец, большинство осознанных сновидцев сообщают, что они решают «пробудиться» или понимают, что сновидение закончилось.

Трудность с различением между осознанными сновидениями и ВТП возникает, когда происходит нечто подобное моему парению вокруг деревьев, когда я видел разносчика почты. Было это ВТП или осознанное сновидение? С одной стороны, я не помню никакого гула или вибраций, и не помню чтобы покидал своё тело. Я ничего не менял, как об этом сообщают осознанные сновидцы, равно как и не помню, чтобы я понял, что «это сновидение!» Это переживание случилось ближе к утру, что характерно для осознанного сновидения, но я чётко помню каждую деталь, – что характерно для ВТП. Я действовал с чувством осознанности, но не с таким, какое бывает в осознанном сновидении.

Моё осознанное сновидение показывает, как легко можно запутаться с определением, к какому из двух типов относиться это переживание. Будучи одним из редакторов журнала «The Lucid Dream Exchange», я наблюдаю такое же затруднение в небольшом числе присылаемых в редакцию отчётов об осознанных сновидениях. Человек не указывает или не помнит, как он стал сознательным в сновидении; однако он летает над умственными территориями почти как в осознанном сновидении, и всё же не может изменять окружение, что обычно делают осознанные сновидцы.

Tomato, tomat-obe? Может быть. Но пока мы исследуем многообразие сознательных переживаний и их возможное значение, мы должны с осторожностью относиться к исследованиям различия между этими явлениями[29]29
  В последние годы ВТП-феномен вновь привлёк к себе внимание учёных. В одном случае они воспользовались для симуляции ВТП в бодрствовании очками виртуальной реальности. В другом – учёные стимулировали область мозга, что приводило к ВТП-ощущениям у бодрствующего пациента. Эксперименты подобные этим могут привести к лучшему пониманию возможного механизма. Однако, с личной точки зрения экспериментатора эти лабораторные аналоги не совсем соответствуют реальному ВТП, точно так же как симптомы простуды нельзя приравнивать к самой простуде.


[Закрыть].

Передвижение в состоянии осознанного сновидения

Для многих начинающих осознанных сновидцев, мало ещё найдётся таких приятных вещей, как полёты. Волшебное чувство свободы, когда вы плаваете, катаетесь, или парите в пространстве сновидения приносит глубокое удовлетворение. Конечно, когда это не работает, когда вы неспособны взлететь или вам это удаётся лишь с чрезвычайным усилием, вас быстро охватывает неудовлетворённость. К счастью, с опытом и небольшими знаниями, вы можете стать искусным «летуном».

Иногда наилучший совет, насчёт того как летать, приходит от персонажей сновидения[30]30
  Я буду пространно обсуждать явные знания некоторых персонажей сновидения в Главе 11.


[Закрыть]. Я ясно помню одного такого встречного. Он был почти ребёнком, возможно лет двенадцати, худощавый, с короткими коричневыми волосами. Его красная шерстяная рубашка с засученными рукавами была заношена до дыр. Я видел его в одном сновидении и раньше, и вот теперь он вновь появился на грязной дороге этого городка времён Депрессии. Хотя он произнёс лишь семь слов, этот мальчик здорово просветил меня насчёт того, как передвигаться в пространстве сновидения (Март 2000):

В этот момент я вижу на дороге мокрую блестящую грязь, и нечто поражает меня своей необычностью. Затем я замечаю: то, что я вижу в зеркале заднего вида, совсем не соответствует тому, что должно быть, так как я только что отъехал от своего старомодного отеля. Я понял, что это сновидение.

Из своего кабриолета я обращаюсь к мальчику: «Ты знаешь, – это сновидение». Он оглядывается на меня, как если бы он уже знал это. Я спрашиваю его, правильно ли я еду к отелю. Затем он даёт мне великолепный урок, относительно природы пространства сновидения: «Мистер, – говорит он, – здесь любой путь является правильным путём».

Я увидел чистую правду в этом утверждении и извлёк ещё один ценный урок осознанности:

Почти все движения и полёты в сновидении начинаются, продолжаются и заканчиваются одинаково – манипуляциями ума. Любой путь является правильным путём, потому что существует только один путь, и путь этот – манипуляция осознанностью.

В пространстве осознанного сновидения вы настолько близки ко всякому месту, насколько вы этого ожидаете. Кажущийся двадцати метровый полёт всего лишь мысленный акт. Точно так же с длинным перелётом вот на тот холм – вас и этот холм разделяет акт фокусировки внимания и намерения.

В одном из своих первых осознанных сновидений, я осознал себя во дворе из своего детства, возле наших тутовых деревьев. Возрадовавшись, я решил взлететь. Я подпрыгнул в воздух на несколько футов и, зависнув в воздухе, я подумал: «И что дальше?» Я просто не мог понять, как лететь.

Для многих начинающих осознанных сновидцев полёты в окружающей атмосфере являются главной целью. Переместиться из точки А в точку Б должно быть легко, ведь, в конце концов, это всего лишь сон, верно? Но хотя для многих это оказывается легко, есть такие, которым движение даётся с трудом. Они как бы застряли. Им удаётся лететь, или перемещаться только с чрезвычайным усилием. Почему? Как правило, это потому что они переносят свои ожидания или представления о физическом мире на психический мир осознанного сновидения. Когда они хотят переместиться в осознанном сновидении, они идут, машут своими руками, пытаясь грести в воздухе, прилагая физические усилия. Они начинают выдыхаться, не понимая что их вера и ожидание необходимости физического действия и является причиной их неудачи.

Решение этой проблемы даёт другой урок осознанного сновидения:

Пространство сновидения в основном отражает ваши представления, ожидания и взгляды относительно него. Изменяя свои ожидания и взгляды, вы изменяете пространство сновидения. Понимая, что умственное пространство лучше реагирует на умственные манипуляции, вы отбрасываете физические манипуляции и используете крылья своего ума.

Как же узнать, что мы относимся к умственному пространству сновидений физически? Вы увидите это в вашем поведении и мышлении в состоянии осознанного сновидения. Если вы обнаружите себя действующим физически, то это в определённой мере означает, что вы верите или чувствуете, что мир сновидения подобен физической реальности. Если же, с другой стороны, вы сознаёте, что взаимодействуете с этим миром нефизически (пролетаете сквозь стены, превращаете кровать в кресло, или летаете вверх тормашками, например), то это означает, что вы принимаете, или понимаете, это пространство как умственное построение.

В некоторых случаях ваши взгляды автоматически перекрываются и включаются в умственное окружение без вашего осознания этого. Рассмотрим пример: Почему яблоко падает в осознанном сновидении? Или, ближе к теме, почему многие новоначальные падают в осознанном сновидении? Могу вас заверить – тяготение здесь ни причём.

Яблоко или сновидец, – неважно, – ощущение падения в осознанном сновидении должно быть результатом какой– либо психической силы, действующей во время сновидения. Почти каждый опытный осознанный сновидец может сказать, что именно вера осознанного сновидца в падение и его ожидание падения приводит к переживанию падения. Осознанный сновидец, не имеющий такой веры, ожидания, или сосредоточенности на падение, не падает[31]31
  Иногда происходят вещи вопреки всяким ожиданиям, во всяком случае, ожиданиям того «я», которое осознаёт себя в сновидении. – прим. перев.


[Закрыть]. Они могут просто висеть в пространстве, зная, что это пространство осознанного сновидения без тяготения. Или если они движутся вниз, то это всего лишь движение в одном из направлений, а не падение. При всём уважении к Ньютону, единственное яблоко, что падает в осознанном сновидении, – это то, в падение которого верят.

Но движение, конечно же, не всегда «чёрно-белое». Вы могли заметить это в некоторых осознанных сновидениях, в которых движение к вашей цели давалось вам с огромным трудом. Если вы на минуту задумаетесь над этим, то поймёте, что эта трудность, напоминающая движение в трясине, может отражать вашу неопределённость или конфликт, в отношении к этой цели. Эта неопределённость выражается как трудность движения. В тех случаях, когда вы уверены насчёт своей цели и не испытываете никакого затруднения на этот счёт, вы, как правило, легко продвигаетесь к ней. Поскольку среда осознанного сновидения в основном следует контурам вашего ума, то ваш ум кажется включённым в эту среду, в переживание, и в переживающего. Единственная трудность, кажется, состоит в том, чтобы выбраться оттуда.

Итак, всякая эмоциональная ситуация осознанного сновидца даёт перспективу для познания. Если вы чувствуете себя удручённым в осознанном сновидении, то это указание на то, что вы подходите к сновидению физически или состоите в конфликте со своими непроверенными взглядами. И наоборот, лёгкий и непринуждённый опыт осознанного сновидения свидетельствует о правильном употреблении умственных принципов и свободном от конфликтов уме.

Запомните этот урок осознанного сновидения:

– Ум, эмоции и умственное действие вызывают следствие.

Просыпаясь после своих осознанных сновидений, внимательно рассматривайте результат каждого узнанного или неузнанного умственного действия, мысли, эмоции или ожидания. Вскоре вы узнаете, что закулисные взгляды, внезапные ожидания и новые прозрения создают поле, на котором произрастают большинство осознанных событий

СФВН: передвижение посредством Сосредоточенного Фокуса Внимания с Намерением

Простейший способ передвижения можно назвать «сосредоточенным фокусом внимания с намерением» [concentrated focus with intent]. Это простой двух-стадийный процесс: 1) Будучи в осознанном сновидении, сосредоточьте фокус вашего внимания на месте, в котором вы хотите оказаться; затем 2) вознамерьтесь быть в этом месте, чувствовать его, представьте, как осязаете его, привяжите свой ум к нему. Сосредотачиваясь на своей цели, вы тем самым рассеиваете все другие заботы и помыслы, заостряете фокус вашего внимания. Намерение же стягивает вашу цель и вас вместе.

Этот способ не предполагает то, как вы туда доберётесь – будете ли вы лететь как супермен, или на ковре-самолёте, с какой скоростью или в каком виде? Этот способ предполагает только сосредоточение внимания на вашей цели, а перемещение происходит само собой. Урок:

Сосредоточение на единственной цели фокуса внимания, затем вознамериваясь туда, перемещайте своё сознание без усилий.

Что если место, в котором вы хотите побывать слишком далеко? Как можно «вознамериваться» на ту вершину горы? В общих словах, вы фокусируетесь исключительно на вершине горы и помещаете туда своё восприятие либо воображая себя на той вершине, либо, скажем, воображая себя ощупывающим высочайшую скалу; в любом случае, ваш фокус следует за вашим намерением, и вы оказываетесь там, где вы хотите быть. В следующем осознанном сновидении я применил этот принцип, чтобы помочь своей подруге научиться летать (Август 2002):

Я почувствовал, что окружающая обстановка уж слишком «сновидная» и осознал себя. Я говорю своей подруге: «Давай полетаем! Я покажу тебе как», и я хватаю её за руку, и мы летим примерно пятьдесят шагов. Мы делаем это ещё несколько раз, преодолевая примерно пятьдесят шагов каждый раз, и с каждой попыткой у неё получается лучше. Наконец, я говорю ей, что для того чтобы легко летать в осознанном сновидении, ты должна представить себя там, где ты хочешь быть. Я указываю на машину вдали и говорю: «Представь себя там и затем лети, это легко». Мы немного пошутили и посмеялись. Затем с лёгкостью полетели туда. Мы пролетели мимо ворот и попали в прекрасный сад, похожий на маленький рай.

В следующем осознанном сновидении, я представил себе то место, где я хотел быть и почувствовал, как меня тянет туда (Май 2006):

Похоже, что я был на одной из соседских улиц, и был солнечный день. Земля была покрыта снегом. Я заметил одно место, где стекала вода, образуя в снеге большую дыру, окружённую пушистым, нереально прекрасным снегом. В какой-то момент это показалось слишком сноподобным, и я сказал: «Это сон!»

Я оторвался от земли и полетел вверх. Легко набирая высоту, я увидел здание школы в полмили от меня, за широким полем. Я вытянул руки как супермен и сказал себе сосредоточится на одном из углов здания и приблизить его ко мне. Пока я сосредотачивался, я без усилий стал быстро приближаться к зданию и через несколько секунд был там.

Выбирая метод сосредоточенного фокуса внимания с намерением, вы оставляете позади дни медленного, тяжёлого движения. Просто сосредоточьтесь на точном месте, где вы хотите быть, вознамерьтесь туда, и вы почувствуете, как блаженный полёт намерения несёт вас к вашей цели.

Бороздить пространство может оказаться невероятно радостно и волнительно, поэтому-то это остаётся одним из любимых занятий осознанных сновидцев. Однако, однажды я повстречал в сновидении персонажа, у кого был совершенно иной взгляд на суперменские полёты (Август 2002):

Я осознал себя и сделал ряд действий. Я встретил парня, который выглядел как Робин Вильямс, и сказал ему, что я хочу знать всё о полётах в сновидениях. Он сухо сказал:

– Не о полётах того суперменского типа?

– Да, – ответил я.

Он покачал головой и объяснил:

– Ты должен понять, что есть много разных способов летать.

Затем он сделал паузу и добавил:

– Ecть jungamon, hugamon и tyagamon полёты, а есть…

Он произнёс ещё четыре причудливых названия. Он пытался объяснить, что эти разные виды полётов в осознанных сновидениях связаны с разными видами обстановки сновидения. Для каждой обстановки есть свой наилучший вид. Полёты типа суперменских являются, по-видимому, самыми примитивными. Затем он стал рассказывать о правильном использовании мыслей.

Перед этим сновидением я никогда не думал, что разные виды полётов или перемещений в сновидении зависят от обстановки. В том, что определённые виды полётов в осознанных сновидениях более подходят определённым обстановкам сновидения, действительно есть смысл. Например, в ограниченном пространстве типа комнаты я нахожу удобным плавание. Просто это кажется более подходящим для такого окружения. Но на открытом пространстве вы, скорее всего, увидите меня летающим, как супермен.

Проецирование своей силы влетающий аппарат

В некоторых осознанных сновидениях мы, вместо того чтобы лететь за счёт своих собственных сил, проецируем их на объект, а затем используем его для того чтобы лететь на нём. Например, мы ищем реактивный ранец или ковёр– самолёт, а затем проецируем на него нашу веру в его способность летать. Иногда мы даже проецируем силу на совершенно странные вещи, как в этих двух коротких осознанных сновидениях:

Оказавшись осознанным в сновидении, я схватился за голубую сандалию, которая, как я верил, может летать, и это сработало! Я держался за неё, а она кружила по комнате. Я с радостью держался, восхищаясь скоростью этой голубой сандалии.

* * *

Стоя на холме и осознавая сновидение, я решил схватиться за крыло аэроплана, который начал парить, и так я воспользовался им, чтобы он доставил меня, куда я хочу. Я повис на нём, и он перенёс меня в те места, куда я хотел попасть. Это оказалось очень легко.

Хотя и сандалия, и самолёт, в некотором смысле, ассоциативно связаны с движением, всё же, меня приятно удивляет идея проецирования силы на что-то другое для того, чтобы летать. По пробуждении я, как правило, напоминаю себе, что способность летать этим объектам придаёт исключительно моя вера и ожидание, даже если я проецировал символическую силу на эти вещи.

И всё-таки я продолжаю удивляться. Почему нам иногда оказывается легче спроецировать силу на внешний предмет и поверить в его способность, а не верить в нашу собственную силу? Быть может мы предрасположены изобретать какие-нибудь символы силы? Или здесь всего лишь имеет место следование по колее наших собственных верований и ожиданий?

Сила эмоции

В полёте многие начинающие осознанные сновидцы чувствуют, как они набирают высоту – они видят под собой крыши домов или вершины деревьев и не могут поверить, что они летят! Как вдруг их фокус внимания сдвигается. Их охватывает страх высоты и они начинают падать. В то самое мгновенье, когда их фокус внимания сменяется с полёта на расстояние до земли, сменяется и ход осознанного сновидения. Вот урок:

– Когда вы сфокусированы на вашей цели, вы притягиваете вашу цель. Когда вы сфокусированы на страхах, вы притягиваете страхи. В пространстве ума всё дело в фокусе внимания, так как он по своей природе притягивает вас к месту вашего фокуса.

Предоставленный самому себе, фокус вашего внимания естественно следует вашим представлениям, интересам и эмоциям. Если вы сфокусируетесь на каких-нибудь страхах или испугаетесь (например: «О, я взобрался слишком высоко!»), всё пойдёт наперекосяк. Аналогично, если вами овладеет какое-нибудь ограничивающее представление или ожидание (например: «Я могу перемещаться только с этой скоростью»), то психическое пространство постарается отразить это представление или ожидание. Ваше восприятие пространства сновидения зависит от фокуса вашего внимания, который обусловлен вашими представлениями, интересами и эмоциями.

Осознанные сновидцы со временем понимают, что расширение их способностей зависит от расширения их ума. Преодолевая свои ограничивающие или отрицательные представления и ожидания, и вызванное этим фокусирование внимания на страхах или тревогах, мы открываем наш ум для новых, более широких представлений. Когда наш ум начинает расти в этом направлении, также начинают расти и наши возможности в осознанном сновидении. Новые представления дают возможность новым творческим подходам.

Итак, наши страхи и тревоги в осознанных сновидениях дают нам крайне важный урок:

Эмоции заряжают место фокуса внимания. Если вы хотите куда-то быстро попасть, просто добавьте туда немного эмоциональной энергии. Эмоции сокращают расстояние между переживаемым и переживающим, между сновидцем и желаемым.