332 500 произведений, 24 800 авторов.

Электронная библиотека книг » Галина Лавренова » Домашний доктор. Карманный справочник » Текст книги (страница 39)
Домашний доктор. Карманный справочник
  • Текст добавлен: 26 сентября 2016, 17:40

Текст книги "Домашний доктор. Карманный справочник"


Автор книги: Галина Лавренова


Соавторы: Вера Соловьева,Владислав Лифляндский,Борис Смолянский

Жанры:

   

Справочники

,


сообщить о нарушении

Текущая страница: 39 (всего у книги 40 страниц)

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

✓ При аллергических заболеваниях (если нет аллергии на продукты пчеловодства) рекомендуется жевать медовые соты 2–3 раза в день по 10–15 мин, а при ярко выраженных симптомах рекомендуется жевать соты чаще – до 5 раз в день.

✓ Довольно эффективным средством лечения аллергии является мумие. Его разводят в концентрации 1 г на 1 л кипяченой воды. Хорошее мумие мгновенно растворится, в растворе не будет примесей и мутного осадка. Принимать его нужно утром, 1 раз в сутки. Детям от 1 до 3 лет назначают 50 мл, детям младшего школьного возраста – 70 мл, детям старшего возраста и взрослым – 100 мл раствора. Если аллергия очень выражена, нужно повторить прием днем, но дозу уменьшить вдвое. При экзематозных поражениях кожи можно смазывать кожу более концентрированным раствором – 1 г на 100 мл воды.

Эффект при лечении мумие проявляется быстро. Необходимо проводить полный курс лечения (20 дней).

✓ Скорлупу 10 сырых яиц освободить от внутренней пленки, просушить, растереть в порошок. Порошок залить соком 10 лимонов и поставить на 10 дней в темное место. Полученную смесь процедить через марлю и смешать с другим составом, который готовится следующим образом: 10 желтков сбить с 10 ложками сахара и в получившийся гоголь-моголь влить бутылку коньяка. Полученную смесь (порошок скорлупы, лимонный сок, желтки, коньяк) тщательно перемешать и принимать (если нет аллергии на компоненты лекарства) по 30 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

✓ Принимать в течение 14 дней. При необходимости провести повторный курс лечения без перерыва. Принимать активированный уголь по 2 таблетки 4–5 раз в день в остром периоде заболевания. При стихании острых проявлений дозу уменьшить до 1 таблетки 3 раза в день в течение 14 дней.

✓ Трава череды трехраздельной и цветки калины обыкновенной – в равных количествах. 1 ч. л. смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15 мин. Пьют как чай по 1/2 стакана 2–3 раза в день всегда свежеприготовленным. Курс лечения составляет 6–8 месяцев с 10?дневными перерывами после каждого месяца.

✓ Сельдерей пахучий – отжать сок из свежего корня. Принимать по 1/2 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Сельдерей можно использовать в виде настоя: 2 ст. л. измельченных корней настоять в течение 2 ч в стакане холодной воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Оказывает общее противоаллергическое действие.

Рецепты народной медицины для наружного применения

✓ Трава чистотела большого, корень лопуха большого, цветки календулы лекарственной, листья мяты – по 10 г. 5 ст. л. сбора залить рафинированным подсолнечным маслом так, чтобы сырье было покрыто на 1 см, настоять сутки, затем 40 мин стерилизовать на водяной бане, помешивая. Остудить, процедить, применять при зуде, сухости кожи.

✓ При уменьшении воспаления можно применять растения, настоянные на растительном масле, например настой молодых побегов сосны в соотношении 1:1 (настаивать 4–6 месяцев), который рекомендуют втирать в пораженные участки кожи 2–3 раза в сутки.

✓ Кашицей из свежих ягод земляники смазывают пораженные дерматитом места.

✓ Свежесваренные ягоды черники обыкновенной в растертом виде в компрессах и примочках применяют для лечения мокнущей экземы и некоторых других кожных болезней.

✓ При сильном зуде на кожу наносят сок лимонника или уксус с водой в соотношении 1:3.

Ванны из череды: настой из 10 г травы или смеси трав вливают в ванну и добавляют 100 г морской или поваренной соли. Температура воды– 37–38 °C, продолжительность процедуры – 15 мин. Курс лечения 5–10 ванн через день.

* * *

Точечный массаж при аллергии

Общее воздействие

1.  Локализация точек:главная точка воздействия находится на позвоночнике, между выступающими вверх отростками седьмого шейного (он хорошо заметен) и первого грудного позвонков, две дополнительные точки воздействия располагаются вправо и влево от основной точки на ширине одного поперечника пальца.


Техника воздействия: массировать точки большим или указательным пальцем правой руки, надавливая с нарастающей силой в течение 2–3 мин. В отдельности массировать главную точку и одновременно – 2 дополнительные точки.

2.  Локализация точки: на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы.


Техника воздействия: при чувстве нехватки воздуха, ощущении удушья сильно нажимайте на точку в течение 2–3 мин, чтобы восстановить дыхание.

3.  Локализация точки: на тыльной стороне предплечья – выше запястья на 3 ширины пальца.


Техника воздействия: надавливайте на точку большим пальцем по 2 мин. Делайте массаж ежедневно.

4.  Локализация точки: в углублении между костями большого и указательного пальцев.


Техника воздействия: нажимайте на точку большим пальцем другой руки до появления красноты в течение 2–3 мин.

Для снятия аллергического удушья

5.  Локализация точки: в основании шеи, в центре вырезки грудины (яремной ямки) по передней поверхности шеи.


Техника воздействия: массировать точку 2–3 мин до появления красноты. Можно на точку прикрепить лейкопластырем медную монету.

При аллергическом зуде кожи

6.  Локализация точек: симметричные, находятся на боковых поверхностях бедер. Если опустить руки «по швам», средний палец распрямленной ладони укажет на точку.


Техника воздействия: подушечками больших пальцев рук массировать обе точки одновременно – по часовой стрелке и против часовой стрелки в течение 2–3 мин. Массаж можно проводить в положении стоя или лежа.

7.  Локализация точки: на передней поверхности голени на 4 ширины пальца ниже нижнего края надколенника (при вытянутой ноге) и на ширину 1 пальца наружу от бугристости большеберцовой кости.


Техника воздействия: Растирать точку подушечкой большого пальца в течение 2–3 мин или нажимать 300 раз.

Бесплодие

Бесплодие– неспособность супругов детородного возраста производить потомство. Выделяют женское, мужское и необъяснимое бесплодие.

Женское бесплодие– отсутствие беременности в течение более двух лет регулярной половой жизни без предохранения. Различают абсолютноебесплодие, когда в организме женщины имеются необратимые патологические изменения, препятствующие зачатию (отсутствие матки, маточных труб, яичников), и относительное, при котором причины, вызывающие бесплодие, могут быть устранены.

Кроме того, различают первичноебесплодие, когда у женщины, живущей половой жизнью, никогда не было беременности, и вторичное, когда зачатие не наступает, хотя в прошлом беременности были.

Вторичноебесплодие обычно возникает при изменении маточных труб (резкое сужение просвета или отсутствие его) как результат воспалительного процесса. Нарушение проходимости маточных труб исключает возможность слияния мужской половой клетки (сперматозоида) с женской (яйцеклеткой).

Наиболее частые причины женского бесплодия:

• воспалительные заболевания женских половых органов;

• заболевания желез внутренней секреции;

• избыточная, а чаще недостаточная масса тела;

• иммунологическая несовместимость;

• недоразвитие, неправильное положение и опухоли половых органов и др.

Мужское бесплодие– неспособность к оплодотворению, несмотря на возможность совершения полового акта, вследствие неспособности организма вырабатывать достаточное количество сперматозоидов или их низкой подвижности.

Наиболее частые причины мужского бесплодия:

• воспалительные заболевания (простатиты, уретриты и пр.);

• непроходимость семявыносящих протоков;

• расширение вен семенного канатика (варикоцеле);

• заболевания желез внутренней секреции и пр.

Необъяснимое бесплодие– случаи бесплодного брака при отсутствии каких-либо заболеваний у супругов. Следует отметить, что в эту категорию могут попасть супружеские пары, у которых из-за неполного обследования по причине отсутствия необходимой аппаратуры или методик диагноз не был установлен или существующий уровень знаний и техники не позволяет найти причину бесплодия.

Когда обращаться к врачу?

При отсутствии беременности в течение двух лет регулярной половой жизни без предохранения обоим супругам необходимо обратиться к врачу для обследования.

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Обязательно обследование обоих супругов, и начинать надо с мужчины, так как его обследование проще и быстрее выполнимо.

Обследование мужчинначинается с исследования спермы. Если патологии не выявлено, то обычно других исследований у мужчины не проводят. При обнаружении отклонений назначают более углубленное обследование (уровень мужских половых гормонов, оценка проходимости семявыносящего протока, обследование на инфекции мочеполовых путей и пр.).

При обследовании женщины по показаниям применяют:

• определение концентрации женских половых гормонов;

• ультразвуковое обследование матки и придатков;

• исследование проходимости маточных труб;

• обследование на инфекции мочеполовых путей (хламидиоз, микоплазмоз, кандидоз и пр.);

• иммунологические тесты (определение сперматозоидов в шеечной слизи сразу после полового акта, выявление антител на сперматозоиды в крови и шеечной слизи);

• лапароскопию и пр.

Л е ч е н и е

Для эффективного лечения необходимо устранение причины бесплодия. Выбор лечебных методов определяется характером патологического процесса. Например, при непроходимости маточных труб на почве хронического аднексита применяют консервативное лечение (противовоспалительные, антибактериальные средства, ультразвук и другие физиотерапевтические процедуры). Хирургическое лечение трубного бесплодия (сальпинголизис, сальпингостомия, сальпингопластика) показано при безуспешности консервативной терапии.

Если проводимое лечение не приводит к беременности, применяют разнообразные методы искусственного оплодотворения.

•  Экстракорпоральное оплодотворениезаключается в оплодотворении яйцеклетки вне организма женщины с последующим переносом в полость матки.

•  Искусственная инсеминациязаключается во введении спермы мужа или донора во влагалище, цервикальный канал или полость матки (внутриматочная искусственная инсеминация).

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

✓ Мумие – 0,2–0,3 г (шарик с булавочную головку) смешать с соком моркови или черники в соотношении 1:20. Принимать 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения – 4 недели.

✓ Яичные желтки – 3 шт., сок 3 лимонов, мед – 200 г, коньяк – 200 г. Смешать. Принимать по 1 ст. л. смеси 3 раза в день за 20 мин до еды.

✓ Семена крапивы двудомной – 1 ст. л. залить 200 мл воды, кипятить 30 мин. Принимать по 1 ст. л. отвара 3 раза в день за полчаса до еды.

✓ Семя льна – 200 г пожарить, измельчить и смешать с 200 г меда. Употреблять по 1 дес. л. 3 раза в день до еды.

✓ Плодов боярышника кроваво-красного – 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

✓ Семена подорожника большого – 1 ст. л. залить 1 стаканом воды, настаивать в теплом месте 15–20 мин, кипятить 5 мин, охладить, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день 1–2 мес.

✓ Трава пырея ползучего – 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 мин, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

✓ Корень пастернака посевного – 2 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, настаивать в тепле 2 ч. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды. Курс лечения назначается при мужском бесплодии.

✓ Семена лука репчатого или лука порея измельчить в порошок и смешать с таким же количеством меда. Принимать по 1 ч. л. 3–4 раза в день.

Рецепты народной медицины для наружного применения

✓ Трава зверобоя продырявленного – 10 ст. л. залить 5 л воды, довести до кипения, дать остыть до 37 °C, процедить, вылить в ванну. Ванны принимать ежедневно в течение 2 недель, после 2–3-недельного перерыва курс лечения ваннами можно повторить.

✓ Листья подорожника большого – 50 г залить 1 л кипятка, настаивать в тепле 40 мин, процедить. Наполнить ванну водой с температурой 36–37 °C, вылить настой. Время проведения процедуры – 15 мин, курс лечения – 15 ванн 4 раза в год (одновременно принимать отвар семян подорожника большого).

Желтуха

Желтуха– синдром, характеризующийся желтушным окрашиванием кожи и слизистых оболочек, обусловленный избыточным накоплением в крови и отложением в тканях билирубина.

Билирубин образуется в здоровом организме при разрушении гемоглобина эритроцитов в селезенке. Затем он поступает в печень, где обезвреживается и выводится с желчью через кишечник, вызывая характерное окрашивание каловых масс в желто-коричневые тона. Повышение уровня билирубина возникает при острых или хронических заболеваниях печени, нарушениях оттока желчи ( механическая желтуха), повышенном разрушении эритроцитов ( гемолиз) и пр.

От истинной желтухи следует отличать желтушное окрашивание кожи вследствие накопления в ней каротинов при длительном и обильном употреблении в пищу большого количества моркови, апельсинов, тыквы, а также возникающее при приеме внутрь акрихина, пикриновой кислоты и некоторых других препаратов. Уровень билирубина в крови при ложной желтухе в пределах нормы.

Наиболее частые причины желтухи

Заболевания печени

• Острый или хронический гепатит.

• Цирроз печени.

Механическая желтуха

• Камни желчных протоков.

• Воспаление желчных протоков (холангит).

• Онкологические заболевания и пр.

Гемолиз (разрушение эритроцитов)

• Заболевания селезенки.

• Гемолитические анемии и некоторые заболевания крови.

• Инфекционные заболевания (малярия, токсоплазмоз).

• Отравления мышьяком, медью.

Симптомы

Проявления желтухи обусловлены избыточным накоплениемв крови и отложением в тканях билирубина. Выделяют четыре главных симптома:

• Желтушность кожи и слизистых оболочек.

• Потемнение мочи.

• Обесцвечивание кала.

• Гипербилирубинемию, когда концентрация билирубина в сыворотке крови превышает 20,5 мкмоль/л.

Кроме этого наблюдаются симптомы, характерные для основного заболевания (см. Анемия, Гепатит, Желчнокаменная болезнь, Цирроз печени).

Когда обращаться к врачу?

При появлении симптомов желтухи необходим срочный вызов «скорой медицинской помощи» для исключения гепатита идругих острых заболеваний. При выявлении повышенного уровня билирубина в крови без других признаков желтухи необходимо обратиться к врачу для обследования.

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Кроме общего врачебного осмотра и назначения обычных анализов для постановки диагноза применяются и дополнительные методы для диагностики основного заболевания. Врач может назначить:

• определение уровня трансаминаз (АСТ и АЛТ) и билирубина в крови;

• развернутый клинический анализ крови (гемограмма);

• иммунологические тесты (выявление антител против гепатитов А, В, С и соответствующих антигенов);

• ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, селезенки и пр.

Л е ч е н и е

При выявлении желтухи необходима госпитализация в стационар, где и проводят обследование и лечение основного заболевания (см. Анемия, Гепатит, Желчнокаменная болезнь, Цирроз печени). При подозрении на гепатит больного направляют в инфекционную больницу, при подозрении на механическую желтуху – в хирургическое отделение.

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость– токсикомания, обусловленная психологическим влечением к табакокурению, с развитием психической и физической зависимости.

Курение табака является одной из важнейших медико-социальных проблем современного общества и представляет серьезную опасность для здоровья населения, способствуя развитию целого ряда хронических заболеваний: сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, злокачественных новообразований и др.

Само по себе курение табака еще не является никотиновой зависимостью. Курящих можно разделить на две группы:

• курение обусловлено только психологическим влечением;

• курение обусловлено никотиновой зависимостью – заболеванием, которое необходимо диагностировать и лечить.

Симптомы

• Курение табака создает ряд психических и физических эффектов, воспринимаемых зависимым как приятные: уменьшение раздражительности, потеря веса, улучшение внимания и самочувствия.

• При прекращении курения развиваются симптомы отмены (абстиненции), которые появляются через несколько часов и продолжаются до 4 недель: раздражительность, чувство слабости, разбитости, плохое самочувствие.

• Невозможность прекратить табакокурение из-за развития симптомов абстиненции является признаком физической зависимости от никотина.

Когда обращаться к врачу?

При неудачных самостоятельных попытках бросить курить и твердом желании избавиться от никотиновой зависимости необходимо обратиться к врачу (психотерапевту, наркологу).

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Для быстрого определения никотиновой зависимости можно задать пациенту три вопроса, на которые он должен отвечать «да» или «нет»:

1 Выкуриваете более 20 сигарет в день

2 Курите в течение первого получаса после пробуждения

3. Испытывали сильную тягу к курению или наблюдали симптомы отмены во время попытки бросить курить? Положительный ответ пациента на все вопросы свидетельствует о высокой степени зависимости от никотина.

К объективным тестам относят определение маркеров табачного дыма: уровня окиси углерода в выдыхаемом воздухе, концентрации никотина в крови, моче или слюне.

Л е ч е н и е

Никотиновая зависимость – не вредная привычка, а заболевание, которое можно успешно вылечить при наличии двух условий: желании самого пациента и грамотном выборе методов и средств лечения.

На сегодняшний день врачи располагают разнообразными методами лечения никотиновой зависимости, которые применяют в различных комбинациях:

• медикаментозная терапия;

• иглоукалывание;

• психотерапия;

• эффект 25-го кадра и пр.

Лекарственные средства.Существующие препараты для компенсации никотинового дефицита в организме в большей степени направлены на устранение тяжелой симптоматики никотиновой абстиненции, для облегчения синдрома отмены. С этой целью используют лекарственные средства в различных формах – таблетки, пленки для наклеивания на десну, жевательные резинки, растворы для ингаляций, пластыри. Препараты применяют по назначению врача и под его контролем.

• Препараты, облегчающие отвыкание от курения: Анабазин

• Глицин • Лобелин (Лобесил) • Никотин (Никоретте, Никвитин)

• Цитизин (Табекс, Циперкутен ТТС).

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

При желании закурить

✓ При появлении желания закурить рекомендуют жевать свежий или сухой корень аира обыкновенного. Появляется легкий рвотный рефлекс.

✓ Пачку табака или папирос положить на сутки около порошка медного купороса. При курении таких сигарет появляется рвота.

✓ Высушить в тени речного рака, растереть в порошок. 10 г порошка смешать с пачкой махорки или подмешивать в сигареты. При курении такого табака появляются тошнота, слюнотечение и рвота.

✓ Трава душицы обыкновенной – 10 г, листья мяты перечной – 10 г, листья смородины черной – 5 г. 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Полоскать рот всякий раз, как появится желание закурить.

✓ Корневище аира обыкновенного – 10 г, листья мяты перечной – 5 г. Приготовить настой, как в предыдущем рецепте. Применять для полоскания полости рта.

При повышенной раздражительности после отказа от курения

✓ Корень валерианы лекарственной – 10 г, листья вахты трехлистной – 5 г, листья мяты перечной – 5 г. 1 ст. л. сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

✓ Цветки боярышника кроваво-красного – 10 г, цветки валериана лекарственной – 5 г, листья мяты полевой – 5 г, трава пустырника лекарственного – 5 г. Приготовить настой, как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день при нервной возбудимости с неприятными ощущениями в области сердца.

Старение

Старение– естественный биологический процесс, приводящий к снижению жизнестойкости организма, его способности приспосабливаться к внешним влияниям и осуществлять естественные жизненные функции. Различают физиологическое и преждевременное старение.

Максимальная продолжительность жизни за последние несколько тысяч лет не менялась, а вот ее средняя продолжительность за счет улучшения социальных условий, снижения смертности от инфекционных и эндокринных заболеваний, а в настоящее время – успехов по пересадке органов даже за последние 100 лет увеличилась более чем в 2 раза.

В настоящее время возраст до 44 лет считается молодым, 45–59 – средним, 60–74 – пожилым, 75–89 – старческим. Люди в возрасте 90–100 лет и старше являются долгожителями. Таким образом, человек считается старым с 75 лет, то есть через 15–20 лет после того, как выходит на пенсию.

Календарный возрастопределяется астрономическим временем, прошедшим со дня рождения. Биологический возраст – это мера изменения во времени биологических возможностей, жизнеспособности организма, то есть мера предстоящей жизни. Календарный возраст не характеризует истинного состояния организма, так как кое-кто перегоняет по темпу возрастных изменений общую группу своих однолеток, кое-кто явно отстает. Отсчет темпа возрастных изменений, прогноз предстоящих событий следует делать, учитывая не календарный, а биологический возраст человека.

Если биологический возраст значительно отстает от календарного – очевидно, что перед нами потенциальный долгожитель.

Если же биологический возраст значительно опережает календарный, то старение развивается преждевременно.

Физиологическое старениеразвивается постепенно и характеризуется гармоничным снижением всех жизненных функций, равномерно развивающимися атрофическими изменениями с почти полным сохранением работоспособности, жизнерадостности и интереса к окружающему миру. Такие люди выглядят подчас моложе своих лет.

Преждевременное старение характеризуется ранним наступлением старческих изменений, приводящих к преждевременному ослаблению физических сил и умственной деятельности. Как правило, возрастные изменения отягощаются различными хроническими заболеваниями.

Симптомы

• Снижение умственной и физической работоспособности, депрессия, раздражительность, повышенная утомляемость, ухудшение памяти, ослабление эмоций, половой функции.

• Нарушения координации движений ( снижение мышечной памяти), неуверенность и шаткость походки.

• Морщинистость и дряблость кожи, седые волосы, выпадение зубов, изменение осанки, снижение слуха и зрения.

• Развитие болезней, типичных для старческого возраста, – аденомы предстательной железы, артериальной гипертензии, атеросклероза сердечных и мозговых сосудов, глаукомы, инсульта, катаракты, ожирения, остеопороза, остохондроза и пр.

Когда обращаться к врачу?

Преждевременное старение надо предупреждать, а при его возникновении – лечить.

Врачебные назначения

Л е ч е н и е

Замедление старения – мечта каждого человека. К сожалению, на данный момент наука еще не в силах решить проблему остановки старения, но замедление старения в наше время вполне возможно. С этой целью врачи рекомендуют соблюдение диеты, регулярные физические упражнения, лечение сопутствующих старению заболеваний, прием лекарственных средств.

Диета.При нормально протекающем процессе старения рациональное здоровое питание в соответствии с возрастом и полом.

В качестве источника белковпостепенно переходить с мясных продуктов на кисломолочные продукты пониженной жирности, в частности творог, яйца (3–5 штук в неделю), рыбу, в том числе жирную морскую, морепродукты; в большей мере использовать зерновые и бобовые продукты.

Уменьшение количества общего жираза счет продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами (жирные сорта мяса и мясопродуктов, жирные молочные продукты, кулинарные жиры, твердые маргарины и др.). Предпочтительны продукты, являющиеся источником мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло) и полиненасыщенных жирных кислот (подсолнечное, кукурузное и соевое масла, легкие маргарины), в особенности семейства омега-3 (жиры рыб).

Источниками углеводовдолжны быть продукты, богатые пищевыми волокнами (пектином, клетчаткой и др.): в первую очередь овощи, фрукты и ягоды, а также хлеб из муки грубого помола и цельнозерновой или с отрубями, крупы из цельного зерна. Что же касается сахара и продуктов, его содержащих (кондитерские изделия, напитки и т. п.), то их количество надо существенно ограничить, заменив на мед и подсластители типа ксилита (15–20 г в день), который помимо сладкого вкуса обладает легким послабляющим и желчегонным действием.

Что касается режима питания, то на нем не следует слишком заострять внимание, чтобы не стать рабом пищи. Важнее питаться не по часам, а «по организму», при наличии аппетита. Лучше принимать пищу понемногу, но почаще – 5–6 раз в день, ни в коем случае не переедая. Это больше соответствует постепенно снижающимся с возрастом приспособительным возможностям пищеварительного тракта.

При часто сопутствующих старению болезнях (атеросклероз, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз и др.) в питание вносятся соответствующие изменения.

Лекарственные средства.Кроме лекарственных средств, назначаемых по поводу сопутствующих заболеваний (подробнее см . Атеросклероз, Глаукома, Катаракта, Ожирение, Остеопороз, Сахарный диабети др.), врачи рекомендуют препараты витаминов, микроэлементов и общетонизирующие средства (адаптогены).

Для приема внутрь

•  Адаптогены(общетонизирующие): Аралии маньчжурской корень • Женьшень (Биоженьшень, Геримакс Женьшень, Доппельгерц ®Женьшень) • Заманихи корневища • Левзеи корневище с корнями • Левокарнитин (Элькар) • Милдронат • Солодки корень • Фитовит • Цитруллина малат (Стимол) • Элеутерококка экстракт.

•  Препараты витаминов: Аскорбиновая кислота (Витамин С) • Ретинола ацетат (Витамин А) • Токоферол (Витамин Е) • Глутамевит • Декамевит • Компливит • Ундевит • Юникап.

•  Препараты витаминов и микроэлементов: Витрум Кардио • Теравит • Триовит • Три-ви Плюс.

Это важно!Пожилые люди чаще страдают хроническими болезнями, они обычно принимают большее количество медикаментов, чем молодые: в среднем одновременно четыре или пять лекарств. У пожилых в два раза чаще, чем у молодых, развиваются побочные реакции на лекарства, и реакции эти, как правило, более тяжелы. Поэтому обязательно следует обращаться к врачу для выбора наиболее безопасного лекарственного препарата.

Домашние средства

Рецепты народной медицины для наружного применения

✓ Для очищения кожи применяют смесь листьев брусники, крапивы двудомной, зверобоя продырявленного, валерианы лекарственной – по горсти каждой бросить в 3 л воды, кипятить 10 мин на малом огне. Настоять 1 ч, вылить в ванну объемом не менее пяти ведер воды. Принимать такие ванны 10–15 мин.

✓ Для очищения и омоложения кожи лица и шеи вскипятить 20 г лаврового листа в 100 г воды, дать немного постоять. Тампоном протирать лицо и шею. Через несколько дней ваше лицо станет намного нежнее и светлее. Для кожи с расширенными капиллярами, чувствительной или раздраженной. 1 ст. л. сухих лепестков розы или травы шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка, настаивать до температуры парного молока. Делать компрессы на 2–5 мин.

✓ Для жирной и загрязненной кожи. Взять по 1 ст. л. хвоща, цветков липы сердцевидной и травы тысячелистника обыкновенного, залить 2–3 стаканами кипятка и настоять до снижения температуры до 35–36 °C. Половину охладить до 24–25 °C. Очистка производится попеременно горячим чаем и прохладным компрессом, которые чередуются 2–3 раза.

✓ Для морщинистой и дряблой кожи. Взять по 1 ст. л. липового цвета, измельченной травы укропа аптечного (или петрушки кудрявой) и 1 ч. л. измельченной дубовой коры (или травы шалфея лекарственного). Способ применения – как в предыдущем рецепте.

✓ Для удаления морщин и придания эластичности увядающей коже лица предлагается медовая формула: 30 г меда и 30 г воска смешивают с 30 г сока лука и 30 г сока луковицы белой лилии. Смесь нагревают в глиняной посуде на слабом огне, пока не растворится воск, затем перемешивают и охлаждают. Получившуюся смесь наносят на лицо вечером.

✓ Смесь для массажа кожи: мякоть кедрового ореха, дробленая скорлупа кедрового ореха, мякоть миндального ореха, масло хмеля обыкновенного, сок проросших зерен пшеницы. Очищает кожу, ускоряет ее восстановление, способствует уменьшению морщин.


    Ваша оценка произведения:

Популярные книги за неделю