Текст книги "Домашний доктор. Карманный справочник"

Автор книги: Галина Лавренова

Соавторы: Вера Соловьева,Владислав Лифляндский,Борис Смолянский
сообщить о нарушении

Текущая страница: 25 (всего у книги 40 страниц)

Снижение зрения

Снижение зрения– ухудшение зрения, обусловленное заболеваниями глаз или функциональными расстройствами.

Причин снижения зрения много. Их можно разделить на органические и функциональные. В большинстве случаев имеет место органическаяпричина – какое-либо заболевание глаз, которое выявляется при офтальмологическом обследовании (подробнее см. Близорукость, Глаукома, Дальнозоркость, Катаракта).

В некоторых случаях никаких заболеваний, которые могли бы привести к снижению зрения, выявить не удается. Тогда говорят о функциональномснижении зрения вследствие переутомления (астенопия).

Астенопия– быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта, вследствие чрезмерного напряжения мышц глаза, общего переутомления (см. Усталость). Развитию астенопии способствуют общие заболевания и интоксикации. У лиц старше 40 лет явления астенопии обычно усиливаются из-за возрастных изменений преломляющей силы глаза.

Симптомы

• Смазывание контуров рассматриваемых деталей, трудность различения предметов или букв текста.

• Чувство утомления и тяжести в глазах.

• Головная боль и боль в глазах после длительной работы на близком расстоянии.

• Преходящая диплопия (двоение предметов) при зрительной работе на близком расстоянии, которая быстро устраняется, если прикрыть один глаз.

• Очки зрения не улучшают.

• При обследовании нет каких-либо изменений преломляющих сред и дна глаза.

Когда обращаться к врачу?

При любом ухудшении зрения необходимо обратиться к офтальмологу.

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Диагноз ставится на основании:

• определения остроты зрения;

• исследования глазного дна;

• измерения внутриглазного давления (тонометрия);

• проверки полей зрения (периметрия) и пр. Л е ч е н и е

Для нормализации зрения врачи рекомендуют хорошее, равномерное освещение во время зрительной работы на близком расстоянии, частый отдых для глаз, общеукрепляющее лечение, нормализацию сна, прием препаратов витамина А, специальные глазные капли.

Прием препаратов витамина А, а также употребление в пищу богатых им продуктов (печень говяжья, свиная, тресковая, яйца, икра кетовая и др.) способствует улучшению зрения. Так как витамин А может образовываться в организме из бета-каротина, рекомендуют прием витаминных комплексов и потребление продуктов, которые им богаты (облепиха, морковь красная, перец красный, лук зеленый, шпинат, щавель, черника). В перечисленных овощах и ягодах содержится и большое количество витамина С, также улучшающего состояние всех структур глаза.

Большое значение для поддержания хорошего зрения имеют специальные упражнения, тренирующие глазные мышцы. Регулярные занятия достаточно эффективны и помогут значительно улучшить зрение.

Лекарственные средства.Врачи назначают специальные глазные капли и препараты витаминов по показаниям.

Для приема внутрь

•  Содержащие витамин А и бета-каротин: Витрум • Мульти-Табс-Макси • Ретинола ацетат (витамин А) • Три-ви Плюс

• Витрум-вижн • Стрикс • Черники плодов сухой экстракт (Мертилене-форте).

Глазные капли

•  При повышенных зрительных нагрузках: Дигитоксин (Дигофтон) • Эмоксипин-акос.

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

✓ 1 ст. л. измельченного корневища аира болотного залить 100 мл 40 %-ного этилового спирта, настоять в плотно закупоренной емкости в темном помещении в течение 10 суток, процедить, перелить в бутылку темного стекла. Принимать полученную настойку по 30 капель на 100 мл кипяченой воды комнатной температуры 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

✓ Плоды шиповника коричного, плоды рябины красной – в равном соотношении. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 10 мин, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

✓ Листья смородины черной, плоды рябины черноплодной, плоды малины обыкновенной в соотношении 1:2:2. 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 10 мин, затем настоять до полного охлаждения жидкости, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды.

✓ При первых признаках ухудшения зрения нужно взять 1 стакан пшеницы, промыть зерна проточной водой, затем залить подогретой (не горячей) водой. Через 12 ч, когда зерна впитают врагу, разбухнут, но еще не прорастут, их собирают в отдельную посуду и помещают в холодильник. Активированную таким способом пшеницу следует принимать натощак по 1 ст. л., тщательно разжевывая зерна. Когда вся первая порция будет съедена, необходимо сделать 10–14-дневный перерыв и замочить второй стакан злака. А потом после такого же перерыва – и третий. После серии из трех съеденных стаканов пшеницы повторный прием возможен не ранее, чем через 3 месяца.

* * *

Гимнастика для улучшения зрения

Данная глазная гимнастика – гимнастика йогов – рекомендуется для выполнения всем, в том числе детям.

Первый закон зрения – это движение. Когда глаз перемещается, он видит. Глаз так же заинтересован в свете, как мозг– во тьме. Глаз «жаден» до работы, и работа для него – наилучший отдых. На этом и основаны упражнения йогов.

Гимнастику лучше выполнять не раньше, чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 мин. Выполнять без очков. Специалисты считают, что гимнастика йогов улучшает зрение при дальнозоркости, близорукости, начинающемся косоглазии. За 3–4 месяца можно улучшить зрение на 2–3 диоптрии.

Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя, в идеале – в позе лотоса. Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья. Выполнять упражнения лицом на север. При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать. Комплекс рекомендуется делать целиком, не разбивая на части.

Состоит он из семнадцати упражнений.

Упражнение 1.Приставить указательный палец (мужчины– правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1–3 раза.

Упражнение 2.Выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1–3 раза.

Упражнение 3.Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца. С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1–3 раза.

Упражнение 4.Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1–3 раза.

Упражнение 5.Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1–3 раза.

Упражнение 6.Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1–3 раза.

Упражнение 7.Поставить перед собой правую руку (женщины – левую) с вытянутыми вверх указательным и средним пальцами (мизинец и безымянный палец прижаты большим пальцем к ладони). Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии ладони от лица (10–12 см). Смотреть на кончики пальцев. С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев. С выдохом медленно, продолжая следить за кончиками пальцев, вернуть руку в исходное положение. Затем со вдохом выполнить все то же самое, но в другую сторону. Выполняется по 3 раза в каждую сторону.

Упражнение 8.Сделать полный вдох. На выдохе выполнять массаж глазных яблок вторыми фалангами больших пальцев рук(глаза закрыты). Открыть глаза, прикрыть их ладонями и находиться в таком положении на время всей задержки на выдохе(глаза расслаблены). Выполняется 1 раз.

Упражнение 9.Пальцы в том же положении, что и в упражнении 7. Выполняется стоя. С полным вдохом правая рука подымается до точки С (см. рис.) и движется по кругу до точки Д. От точки Д с полным выдохом движется по кругу вниз, в точке А касается пальцев левой руки, и дальше вверх идет уже левая рука до точки Д (правая рука остается внизу). От точки Д с полным вдохом левая рука движется по кругу до точки С. В точке С коснуться пальцами левой руки пальцев правой руки и опустить левую руку, а правая рука движется по кругу до точки В, откуда и начинается полный выдох.

Точки А и С – смена рук.

Точки Д и В – смена вдоха и выдоха.

Верхняя часть круга – вдох, нижняя – выдох.

Концентрация внимания – на подушечки указательного и среднего пальцев той руки, которая описывает круг.

Выполняется от 5 до 10 раз.

Упражнение 10.Стоя с открытыми глазами; скачками переводить глаза в углы поля зрения, фиксируя взглядом точки концов буквы Ж (в левый верхний угол, в правый нижний угол и т. д.). Движения глаз – резкие, в крайних точках задерживать взгляд, не мигая. Дыхание свободное. Менять точки фиксации вразброс, каждый угол пройти 2–3 раза.

Упражнение 11.Выполняется стоя. «Рисовать» глазами крест. Максимально отводить взгляд вверх – вниз, рисуя вначале вертикальную линию, затем в стороны, рисуя линию горизонтальную. В крайних положениях небольшие задержки взгляда. Затем «рисовать» взглядом одновременно два креста, затем три креста. Выполняется 10–15 раз.

Упражнение 12. «Рисовать» взглядом на стене квадрат, разделенный на 4 части (см. рис.). В каждой части квадрата находятся кружочки. Мысленно крутить эти кружочки, вначале – каждый по очереди, затем одновременно 2, 3 и 4 кружочка. После этого крутить те кружочки, что напротив, в разные стороны и в конце все 4 кружочка крутятся одновременно и в разные стороны. Упрощенный вариант этого упражнения – квадрат разделен горизонтальной линией. Упражнение выполняется в течение 1–2 мин.

Упражнение 13.Глазами описывать восьмерки: горизонтальную, вертикальную и две диагональные. Плоскость фиксации близка к лицу. Каждую восьмерку описывать сначала в одну сторону, затем в другую. По 1–2 раза в каждую сторону.

Упражнение 14.Медленно вращать по кругу глазными яблоками: с открытыми глазами, с закрытыми. Ритм менять, амплитуда максимальная. Выполняется 10–15 раз.

Упражнение 15.Взглянуть на яркий источник света (солнце на восходе или закате, лампа с матовым плафоном и т. д.). Прикрыть глаза ладонями и постараться как бы «втянуть» световое пятно в область межбровья. Выполнить 3 раза. На лампочку можно смотреть до 1 мин, на солнце – дольше (но только на восходе или закате).

Упражнение 16.Набрать в таз отстоянной воды комнатной температуры. Опустить лицо с открытыми глазами в воду и поморгать. Выполняется 3–5 раз.

Упражнение 17.Набрать полный рот воды, щеки раздуть и наклониться над тазом с водой. Плескать пригоршнями на вытаращенные глаза. Выполняется 10 раз.

Ячмень

Ячмень– острое гнойное ограниченное воспаление края века с поражением волосяного фолликула ресницы или сальной железы.

Причиной может быть раздражающее действие производственной пыли, ношение контактных линз, бактериальная инфекция (чаще стафилококковая и стрептококковая). Наблюдается преимущественно у ослабленных людей с пониженной сопротивляемостью организма к различного рода инфекции. Ячмень часто сочетается с блефаритом.

Симптомы

• Зуд, раздражение глаза и боль в области века.

• Появление ограниченной резко болезненной припухлости и покраснения по краю века.

• Через 2–4 дня на верхушке припухлости образуется желтоватая головка, при вскрытии которой выделяются гной и частицы некротизированной ткани.

• Иногда, особенно при выдавливании гноя, ячмень может привести к тяжелым гнойным осложнениям – флегмоне глазницы, гнойному менингиту и пр.

Когда обращаться к врачу?

При возникновении гнойного воспаления века необходимо обратиться к офтальмологу.

Врачебные назначения

Л е ч е н и е

В начале заболевания, до развития нагноения, область болезненной точки на веке смачивают 70 % этиловым спиртом 3–5 раз в день, что нередко позволяет приостановить дальнейшее развитие воспаления.

При развившемся нагноении применяют противомикробные препараты в виде глазных капель и мазей. Так же используют сухое тепло, УВЧ-терапию. Не рекомендуются компрессы, влажные примочки, так как они способствуют местному распространению инфекции. При повышении температуры тела и общем недомогании назначают антибиотики для приема внутрь.

Глазные капли и мази

•  Противомикробные и противовоспалительные средства: Гаразон • Дексона • Декса-Гентамицин • Сульфацетамид (Альбуцид, Сульфацил натрия) • Тобрадекс • Флокасол • Эритромициноваямазь • Тетрациклиновая мазь

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

✓ При ячмене полезно принимать внутрь порошок серы. Порошок смешивается с молоком, кофе или водой. Доза серы – 1/4 чайной ложки в день. Некоторые знахари рекомендуют носить кусочек серы на груди (в шерстяной тряпочке на нитке). В этом случае ячмень обычно проходит через сутки.

✓ При ячмене рекомендуется принимать внутрь по 5–6 сухих цветков пижмы 3–4 раза в день. Запивать водой. Это средство может навсегда избавить человека от ячменя. Рекомендуются витаминные напитки из настоя или отвара плодов шиповника, ягод рябины красной, черной смородины и др.

Рецепты народной медицины для наружного применения

✓ Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодом – прикладывают к веку на 10 мин лед, завернутый в целлофан и полотенце. Затем прикладывают к веку горячее только что сваренное яйцо, также завернутое в полотенце, на 15–30 мин.

✓ Хороший эффект дает применение сухого тепла (синий свет, обычная лампа, тепло электрической плитки). Рекомендуется смазывать пораженный глаз 2–3 раза в день долькой чеснока.

✓ Листья очанки лекарственной – 3 ч. л. залить 2 стаканами кипятка. Настоять 2 ч, процедить. Применять в виде ванночек для глаз, промываний и полосканий при блефаритах, созревшем ячмене и конъюнктивитах.

✓ Для предотвращения ячменя – при покраснении глаз 3 ст. л. цветков василька синего заливают стаканом кипятка, настаивают 2 ч, процеживают. Используют для глазных ванночек и примочек на глаза на 20–30 мин.

Женские болезни

Аднексит

Аднексит– воспаление придатков матки (маточных труб и яичников).

Развитию заболевания способствует несоблюдение правил личной гигиены, переохлаждение (купание в холодной воде, сидение на холодной земле или камне), переутомление. Воспалительный процесс связан с наличием бактериальной инфекции (кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, а также гонококки), которая попадает в придатки матки из влагалища. Поэтому воспалительные заболевания влагалища и наружных половых органов (см. Вульвовагиниты) могут привести к возникновению аднексита.

Симптомы

Проявления острого аднексита и выраженного обострения хронического воспаления придатков матки сходны.

• Боль и болезненность в нижних отделах живота.

• Повышение температуры тела до 38–39 °C, может появиться озноб.

• Тошнота, может быть рвота.

• Боли при мочеиспускании.

• Выделения из влагалища с неприятным запахом.

Аднексит необходимо лечить своевременно, так как воспаление придатков может обернуться бесплодием, нарушением менструального цикла, распространением инфекции на другие органы.

Наиболее опасные осложненияаднексита:

• перитонит;

• абсцессы малого таза;

• спаечная болезнь;

• внематочная беременность;

• трубное бесплодие.

Когда обращаться к врачу?

При наличии симптомов заболевания необходимо обратиться к гинекологу.

При появлении выраженных болей в животе, тяжелом состоянии необходим срочный вызов «скорой медицинской помощи». До установления точного диагноза и исключения острых хирургических заболеваний (острый аппендицит и пр.) применение обезболивающих средств, слабительных, грелок на живот противопоказан.

Врачебные назначения

О б с л е д о в а н и е

Боли внизу живота бывают не только при аднексите, но и при остром аппендиците, внематочной беременности, кисте яичника и многих других заболеваниях. Поэтому кроме общего врачебного и гинекологического осмотра, обычных анализов для постановки диагноза применяются и дополнительные методы:

• бактериологическое исследование мазков из влагалища, уретры и шейки матки;

• ультразвуковое исследование органов малого таза;

• лапароскопия;

• рентгенологическое исследование маточных труб и пр.

Л е ч е н и е

Для предупреждения обострений при хроническом аднексите необходимы меры, направленные на соблюдение личной и половой гигиены, избегание переохлаждений.

При остром аднексите или выраженном обострении хронического лечение проводится в гинекологическом стационаре. В первые дни заболевания до нормализации температуры и общего состояния назначают постельный режим.

Диета.Пища должна быть полноценной, соответствующей принципам здорового питания. В период обострения заболевания целесообразно ограничить употребление поваренной соли и, соответственно, соленых продуктов, а также увеличить потребление кальция (молочные продукты) для уменьшения воспалительных процессов.

Лекарственные средства.При легких формах хронического воспаления придатков эффективно консервативное лечение, проводимое в амбулаторных (домашних) условиях. Медикаментозные средства следует применять по назначению врача и под его контролем.

Для местного применения

•  Антибиотики в виде кремов, гелей:Клиндамицин • Далацин и пр.

•  Растворы для спринцеваний: Ромазулан • Ваготил • Мирамистин • Цитеал.

Для приема внутрь

•  Антибиотики: Абактал • Бактрим сироп • Бактрим форте

• Офлоксин • Сифлокс.

•  Обезболивающие, противовоспалительные: Диклофенак

• Вольтарен (таблетки).

Показаниями к хирургическому лечениюслужат многочисленные осложнения аднексита, которые невозможно устранить без операции.

• Перитонит.

• Абсцессы малого таза.

• Внематочная беременность.

• Трубное бесплодие и пр.

Домашние средства

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

✓ Трава шалфея лекарственного – 5 г, цветки календулы лекарственной – 5 г, трава крапивы жгучей – 5 г, трава зверобоя продырявленного– 5 г, трава тысячелистника обыкновенного – 5 г. 3 ст. л. сбора залить в термосе 1 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 месяцев при воспалении придатков матки, эндометрите и вагините.

✓ Трава чабреца – 10 г, трава мать-и-мачехи обыкновенной – 10 г, корневище аира болотного – 10 г, трава крапивы двудомной – 5 г, трава зверобоя продырявленного – 5 г. 4 ст. л. сбора кипятить в 1 л воды, настаивать 20 мин, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2 месяцев при аднексите.

✓ Большой эффект для рассасывания остаточного воспаления в придатках матки и яичников даст мумие, которое лучше принимать вместе с соком алоэ или каланхоэ, растворив 10 г смолы в 200 г сока; принимать по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Курс лечения – 1 месяц, через 3–4 месяца курс лечения повторить. В перерыве рекомендуется спиртовая настойка прополиса (3 капли 2 раза в день).

Рецепты народной медицины для наружного применения

✓ При воспалительных заболеваниях женских половых органов рекомендуется делать спринцевания, ставить влагалищные тампоны и принимать ванночки с различными растительными лекарственными препаратами. Для этих целей чаще всего используют тысячелистник, девясил, ромашку, календулу, крапиву и др.

✓ Кора дуба обыкновенного и цветки ромашки аптечной – по 5 г, листья крапивы жгучей – 15 г, трава горца птичьего – 25 г. Смешать. 2 ст. л. сбора залить 1 л кипятка. Настоять 2 ч, процедить. Для спринцеваний, влагалищных ванночек и тампонов.

✓ Кора дуба обыкновенного – 15 г, цветки липы сердцелистной – 10 г. 4 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, настаивать 2–3 мин, остудить, процедить. Применять для спринцеваний утром и вечером.

✓ Цветки липы сердцелистной – 10 г, цветки ромашки аптечной – 15 г. 4 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 15–20 мин, процедить. Применять для спринцеваний утром и вечером.

✓ При обострении аднексита и других воспалительных заболеваний женских половых органов можно сделать прогревания: сварить кочан капусты в молоке, переложить его в ведро и посидеть над ним, пока не остынет.

* * *

Противовоспалительный массаж

Ускоряет рассасывание воспалительного процесса массаж, особенно мышечных групп спины, ягодиц, ног, плеч, рук. Женщина ложится на спину, а лечащий кладет четыре пальца правой руки на боковую поверхность живота на уровне пупка. Основание ладони приподнято. Производится ритмичное надавливание пальцами по кругу, начиная с левой половины живота, пальцы с незначительным давлением постепенно перемещаются вначале вниз и к центру живота, а затем поднимаются вверх (по противоположной стороне) и заканчивают движение на уровне пупка, вернувшись к исходному положению. После первого круга надавливания по часовой стрелке делают еще несколько кругов, с каждым кругом приближаясь к пупку, где процедура и заканчивается.

В случае, когда нет возможности воспользоваться посторонней помощью, женщина может сделать массаж себе сама.