Текст книги "Психология"

Автор книги: Петр Рудик

сообщить о нарушении

Текущая страница: 14 (всего у книги 33 страниц)

При этом глаза наши продолжают двигаться по строчкам, т. е. приспособительные движения остаются, но внимание на какой-то краткий момент отвлечено в сторону от содержания книги с тем, чтобы через одну-две секунды вновь возвратиться к нему (но уже в другом месте, а не в том, откуда оно оторвалось), и тогда мы опять продолжаем читать со вниманием.

Колебание внимания в данном случае состоит в том, что на некоторое время оно отходит от того объекта, которым мы заняты, обращается на несколько секунд на какие-либо другие, случайные объекты с тем, чтобы затем опять возвратиться к основному объекту – чтению. Такие колебания внимания в одну-две секунды при чтении книги могут наступать примерно через 30—40 секунд. После каждого такого колебания мы возвращаемся к чтению книги, потому что заняты организованным процессом чтения, на котором наше внимание сосредоточено на длительный период.

Колебания внимания надо учитывать в организации любой практической деятельности. Так, учебную книгу – для более полного её восприятия и понимания – мы должны читать не один раз, потому что даже при самом напряжённом внимании в процессе однократного прочтения книги мы благодаря колебанию внимания что-то пропускаем. Когда же читаем книгу второй или третий раз, мы открываем в ней новое содержание, новые ситуации, характеры, картины природы, которые не были восприняты при первом чтении. Это как раз те места, которые при первом чтении приходились на моменты колебания внимания.

Когда преподаватель читает лекцию, он учитывает колебания внимания студентов, благодаря которым в лучшем случае они смогут ясно воспринять 85—90% содержания лекции, а остальные 10—15% будут восприняты неясно, так как падут на периоды отвлечения внимания. Чтобы лекция была полноценно воспринята всеми студентами, лектор повторяет отдельные важные и существенные моменты, вновь возвращаясь к тому, что уже было разобрано. Сами же слушатели должны знать, что эти повторения будут иметь место, и использовать их в процессе слушания лекции, восполняя пропущенное при первом слушании.

Во время футбольного матча два футболиста из разных команд сталкиваются у мяча и пытаются отнять его друг у друга, при этом один хочет обмануть другого и обвести мяч вокруг него. В этот момент внимание их напряжено и обращено на восприятие противника и всех его мельчайших движений. Если противник делает попытку двинуться вправо, его партнёр сейчас же делает движение влево, и наоборот. Пока они внимательно наблюдают друг за другом, одному из них не удаётся обойти другого. Но вдруг у одного из этих футболистов наступает колебание внимания: его внимание на какой-то момент обращено не на партнёра и его движения, а, например, на публику, на шум, на судью. Его противник, воспользовавшись этим, быстро обходит партнёра и ведёт мяч дальше.

Ввиду того что колебания внимания имеют первостепенное значение в практической деятельности, важно соответствующими приёмами ограничивать возможное отрицательное их влияние. Например, при организации рабочего процесса необходимо, учитывая моменты колебания внимания, приспособлять процесс работы к ритму этих колебаний. Необходимо добиваться, чтобы колебания внимания приходились или на моменты отсутствия действия, или на мало существенные моменты работы, а важнейшие отрезки работы совпадали бы с напряжением внимания, сосредоточением его на действии.

Когда человек стоит у конвейера и работает с предметами, которые постепенно сменяются перед ним, он может приспособить себя к выполнению такой работы, учитывая ритм колебаний внимания: когда предмет проходит мимо него, у него внимание напряжено и он совершает соответствующее действие, а в момент смены предмета его внимание благодаря выработавшемуся навыку отклоняется в сторону.

Объём внимания

Объём внимания характеризуется количеством объектов или их элементов, которые могут быть одновременно восприняты с одинаковым вниманием, т. е. с одинаковой степенью ясности и отчётливости. Наше внимание в практической деятельности редко обращается на какой-нибудь один предмет. Даже тогда, когда оно обращено на какой-нибудь один, но сложный предметов этом предмете имеется ряд элементов.

При мгновенном восприятии этого объекта один человек может при всём напряжении своего внимания воспринять меньше, а другой больше элементов. Количество элементов, которые мы можем воспринять со вниманием в один момент, и называется объёмом нашего внимания. Чем больше элементов мы можем воспринять в один момент, тем больше объём внимания; чем меньше элементов мы схватываем в одном акте восприятия, тем меньше объём внимания и тем деятельность, выполняемая нами со вниманием, будет менее эффективной.

Объём внимания имеет большое значение в спортивной деятельности. Судья во время футбольного матча наблюдает за ходом игры и должен в каждый момент подмечать одновременно много различных фактов: он должен видеть положение футболистов в отношении друг друга, должен замечать, не прикоснулся ли футболист к мячу рукой, не толкнул ли он противника и т. д. Судья может выполнять свою работу лучше, если у него большой объём внимания. Если же у него ограниченный объём внимания, то в каждый данный отдельный момент игры он может многое и важное пропустить.

Как указано выше, объём внимания выражается количеством элементов, которые могут быть восприняты с одинаковой ясностью в один момент. В данном случае под моментом понимается такой отрезок времени, в течение которого мы можем воспринять какой-либо объект только один раз и не можем перебежать глазами от одного предмета к другому. Длительность такого момента составляет приблизительно 0,07 секунды.

С помощью специального прибора – тахистоскопа – можно показать только на 0,07 секунды таблицу с нарисованными на ней 20 различными фигурами. За этот краткий промежуток времени мы не успеем пробежать глазами по всем фигурам. Мы увидим ясно только некоторые из них. Количество фигур, правильно воспринятых в этих условиях (мгновенное восприятие, длящееся не более 0,07 секунды), и характеризует объём внимания. У взрослого человека объём внимания при тахистоскопических опытах в среднем выражается цифрой 3.

Объём внимания может быть расширен. Судья, не заметивший то или другое нарушение игры в связи с тем, что у него небольшой объём внимания, может этот объём внимания развить, сделать большим, научиться охватывать в одном акте восприятия большее количество элементов. Развитие внимания связано с осмысливанием своих действий в той ситуации, в которой приходится действовать.

Когда деятельность протекает в знакомой обстановке, объём внимания повышается и мы замечаем больше элементов, чем тогда, когда нам приходится действовать в неясной или мало понятной ситуации.

Опытный футболист, который пришёл как зритель на футбольное состязание, за 45 минут игры увидит гораздо больше, чем зритель, который впервые попал на футбол и не представляет себе, что это за игра, каковы её правила, как нужно играть и т. д.

Объём внимания опытного, знающего данное дело человека будет больше, чем объём внимания неопытного, не знающего это дело человека. Судья, который хочет развить свой объём внимания, очевидно, должен тщательно изучить данный вид спорта, правила состязания, накапливать опыт практического судейства и т. д. Он должен знать и предварительно продумать все случаи нарушений, которые чаще всего бывают в игре, знать, как они выглядят и при каких обстоятельствах чаще всего возникают, и т. п. Это тщательное продумывание своего дела, широкое ознакомление со всем тем, что относится к этому делу, позволяет ему во время состязания заметить больше, чем это может сделать человек, не знакомый с данным видом спорта.

Таким образом, увеличение объёма внимания вполне возможно: оно может быть достигнуто в результате воспитания внимания путём осмысления данного вида деятельности и накопления относящихся к ней знаний. Большое значение при этом имеет тренировка в данном виде деятельности, в ходе которой совершенствуется процесс восприятия, и человек научается воспринимать отдельные элементы сложных объектов и ситуаций не изолированно, а группируя их по существенным связям.

Интенсивность внимания

Интенсивность внимания характеризуется его напряжённостью. Внимание может проявляться в разной степени. В процессе любой работы у человека бывают моменты очень напряжённого, интенсивного внимания, но бывают и моменты ослабленного внимания.

Студент может слушать лекцию с высокой степенью напряжения внимания, не пропуская ни одного слова, ни одной мысли лектора. Но тот же студент в состоянии утомления, когда у него перед данной лекцией было два часа занятия плаванием или трёхчасовая лыжная вылазка, иногда не может сосредоточить требуемое внимание на лекции с должной степенью интенсивности, так как его организм сильно утомлён предшествующей мощной и длительной мышечной работой, что сопровождается усилением тормозных процессов в коре головного мозга и появлением сонливости, как особого акта охранительного торможения.

Чувство долга заставляет его слушать лекцию, но внимание у него ослабленное, восприятие его неточно, мышление затруднено; некоторые слова он пропускает, некоторые мысли неясно понимает.

Физиологически интенсивность внимания обусловливается степенью возбудительных процессов в определённых участках коры при одновременном торможении других.

Интенсивность внимания имеет большое значение для эффективности любой выполняемой человеком деятельности. Интенсивное внимание, выражающееся в большой состредоточенности на данном виде работы, позволяет добиваться лучшего качества совершаемых нами действий. Наоборот, снижение интенсивности внимания сопровождается ухудшением качества и уменьшением количества работы.

Большое значение имеет интенсивность внимания учащихся в процессе учебной работы. Повышая интенсивность внимания класса, учитель обеспечивает ясное и отчётливое восприятие и мышление у своих учащихся, в результате чего получается большая эффективность учебного процесса. Учитель и родители должны заботиться о том, чтобы учащиеся приходили на урок в бодром состоянии, позволяющем им проявить самую высокую степень внимания.

Устойчивость внимания

Всякая работа требует для своего выполнения определённого времени. Поэтому недостаточно вызвать интенсивное внимание, необходимо, чтобы это внимание сохранялось длительно, в течение всего времени работы. Удержание требуемой интенсивности внимания в течение длительного времени и называется устойчивостью внимания.

При отсутствии устойчивого внимания, например на уроке, резко снижается качество работы. Урок, как правило, состоит из разнообразного материала, изучаемого в последовательном порядке. Когда ученик сохраняет сосредоточенное внимание в течение каких-нибудь 10—15 минут, а затем оно у него падает, то это значит, что он способен хорошо усвоить только часть, а не весь учебный материал, проходимый на уроке. Отсутствие устойчивого внимания называется рассеянностью.

Устойчивость внимания объясняется наличием выработанных в процессе практики динамических стереотипов, благодаря которым данный вид деятельности может совершаться легко и непринуждённо без снижения своей интенсивности.

Это не наблюдается в тех случаях, когда такой динамический стереотип не выработан: нервные процессы при таком виде деятельности излишне иррадиируют, захватывают ненужные участки коры, межцентральные связи устанавливаются с трудом, отсутствует лёгкое переключение с одних элементов деятельности на другие и т. д. Всё это связано с сильным утомлением, ослаблением внимания и потерей его устойчивости.

Для устойчивости внимания важно обеспечение оптимального темпа работы: при слишком заниженных или убыстрённых темпах устойчивость внимания нарушается. Нарушается устойчивость внимания и при чрезмерном или незначительном объёме заданной работы, а также при её однообразном характере. Наоборот, внимание становится устойчивым, когда работа включает разнообразные виды деятельности, и изучаемый предмет рассматривается и обсуждается с различных сторон.

Устойчивость внимания важна не только в учении, но и во всякой другой деятельности: в трудовой деятельности, в игре, при занятиях спортом. Например, футбольное состязание требует от игроков не только большой интенсивности внимания, позволяющей в каждый данный момент ясно и отчётливо разбираться в ходе игры, но и сохранения этой интенсивности на высоком уровне в течение всего времени игры. Отсутствие устойчивого внимания, падение его интенсивности в середине или конце игры всегда сопровождается поражением в спортивной борьбе.

То же значение имеет устойчивость внимания и в трудовой деятельности, обеспечивая равномерную продуктивность труда в каждый данный отрезок рабочего времени. При рассеянном внимании такая равномерность отсутствует; в отдельные периоды рабочего времени работа идёт хорошо, в другие – слабо, а в целом продуктивность труда снижается.

Непреднамеренное и преднамеренное внимание

В зависимости от причин, его вызывающих, внимание может быть произвольным, или преднамеренным, и непроизвольным, или непреднамеренным. Непреднамеренное внимание вызывается внешними причинами – теми или другими особенностями действующих на человека в данный момент объектов. Особенности, благодаря которым внешние предметы могут привлекать наше внимание, следующие:

а) Интенсивность объекта; более сильный, чем другой, одновременно с ним действующий на организм объект (более сильный звук, более яркий плакат и т. д.) скорее привлечёт к себе внимание. Однако это своё свойство объекты сохраняют лишь до тех пор, пока человек не привык к данной степени интенсивности. Даже очень сильные раздражители, если они стали привычными, перестают вызывать наше внимание.

б) Новизна, необычность объектов; иногда даже и не выделяющиеся своей интенсивностью объекты привлекают к себе наше внимание, если только они для нас новы, например некоторые изменения в привычной обстановке, появление нового лица в классе или спортивной секции и т. д.

в) Резкая смена, а также динамичность объектов, часто наблюдающаяся при сложных и длящихся долгое время действиях, например при наблюдении за спортивным состязанием, восприятии кинокартины и т. д. В этих случаях нарушение относительно спокойного течения раздражителей путём перерыва, паузы или изменения темпа и ритма невольно привлекает наше внимание.

Пользуясь этими особенностями объектов, легко можно вызвать внимание у тех или других лиц: громкий голос, чёткая команда привлекут внимание учащихся к требованиям тренера; яркий красочный плакат заставит со вниманием воспринять его содержание; введение какого-либо нового приёма в методику преподавания обострит внимание учащихся и поможет лучшему усвоению учебного материала. Однако при этом необходимо помнить о следующих основных особенностях данного вида внимания:

1) При непреднамеренном внимании человек не готовится предварительно к данному восприятию или действию.

2) Непреднамеренное внимание наступает внезапно, немедленно вслед за действием отличающихся указанными выше особенностями объектов, в своей интенсивности обусловливается особенностями этих объектов.

3) Непреднамеренное внимание скоропреходяще, оно длится, пока действуют соответствующие раздражители, и, если не принять соответствующих мер к его закреплению, прекращается по окончании действия объектов, вызвавших внимание.

Эти особенности непреднамеренного внимания делают его неполноценным, неспособным обеспечить хорошее качество тех или других видов человеческой деятельности. Непреднамеренное внимание имеет некоторое значение в организации педагогического процесса, именно тогда, когда требуется возбудить внимание учащихся, привлечь его к тому или другому явлению и процессу. Однако строить педагогический процесс исключительно на непреднамеренном внимании неправильно. Оно может играть как в педагогическом, так и в трудовом процессе лишь подсобную роль. Основное же значение как в труде, так и в учебной работе имеет преднамеренное внимание. Преднамеренное внимание отличается следующими особенностями:

а) Оно имеет целенаправленный характер и определяется задачами, которые мы ставим перед собой в той или иной деятельности. При преднамеренном внимании не всякие объекты привлекают наше внимание, а только те, которые стоят в связи с задачей, выполняемой нами в данный момент; из многих объектов мы выбираем те, которые нам нужны в данном виде деятельности.

б) Оно имеет организованный характер. При преднамеренном внимании мы заранее готовимся быть внимательными к тому или другому предмету, сознательно направляем своё внимание на этот предмет, проявляем умение организовать необходимые для данной деятельности психические процессы.

в) Преднамеренное внимание имеет устойчивый характер, оно помогает нам организовать нашу работу на более или менее долгое время, связано с планированием этой работы.

Эти особенности преднамеренного внимания делают его важным фактором успешности той или иной деятельности. Преподаватели и тренеры заинтересованы в воспитании у своих учащихся способности произвольно сосредоточивать своё внимание на учебном процессе. Для правильной организации воспитания внимания необходимо знать причины и условия, его вызывающие. Преднамеренное внимание чаще всего обусловливается интересами человека к данному виду деятельности. Воспитание произвольного, или преднамеренного, внимания требует формирования у учащихся устойчивых интересов к учебным предметам, спорту, труду.

Но не всегда преднамеренное внимание строится на интересах. Человеку приходится усваивать разнообразные знания и заниматься различными видами деятельности, а интересы его могут лежать только в одной какой-нибудь области. В этих случаях преднамеренное внимание основывается на сознательно-волевом отношении человека к выполняемой им деятельности. Воспитание преднамеренного внимания связывается поэтому с формированием мировоззрения, моральных убеждений и принципов, сознания общественной значимости и необходимости данной деятельности. По существу преднамеренное внимание является волевым процессом и должно быть связано с воспитанием воли.

Непреднамеренное внимание по своим физиологическим механизмам является не чем иным, как ориентировочным рефлексом в его различных видах. Во всех случаях непреднамеренное внимание возникает в результате воздействия на нашу нервную систему внешних раздражений, которые на основании постоянных врождённых или предварительно выработанных условных, временных связей вызывают оптимальное возбуждение в определённых участках коры головного мозга и соответствующие ориентировочные реакции.

Иные физиологические механизмы лежат в основе преднамеренного внимания. Оно связано с оптимальными нервными возбуждениями значительных участков коры больших полушарий головного мозга, которые вызываются и поддерживаются раздражениями второй сигнальной системы.

Преднамеренное внимание всегда связано с такими словами, в которых мы выражаем наше намерение, или внутреннюю инструкцию, как надо поступать, на что обращать внимание; эти слова – видимые, слышимые или произносимые (хотя бы и внутренне) – и являются теми раздражителями, которые вызывают необходимое для преднамеренного внимания оптимальное возбуждение в соответствующих отделах коры больших полушарий головного мозга.

Устойчивое и неустойчивое внимание

Эти два вида внимания обнаруживаются при длительном процессе работы, требующей большого времени на своё выполнение. Устойчивым называется такое внимание, высокая интенсивность которого легко возникает в самом начале работы и сохраняется на протяжении всего времени её выполнения.

Оно не требует особого «разгона», постепенного накапливания и с самого начала работы отличается максимальной степенью интенсивности. Отличающийся устойчивым вниманием ученик сразу же включается в учебную работу, как только начался урок, и сохраняет более или менее на одном уровне эту интенсивность внимания во всё время работы.

Устойчивое внимание характеризуется также лёгким переключением на новые виды работы при переходе, например, от одного урока к другому. Ученик с устойчивым вниманием легко удерживает большую интенсивность внимания как на уроке математики, так и на следующем за ним уроке литературы.

Неустойчивое внимание отличается противоположными качествами: в начале работы внимание не интенсивно; ученику требуется известное усилие для того, чтобы заставить себя быть внимательным к данному уроку; он медленно втягивается в учебную работу; первые минуты урока проходят у него в постоянных отвлечениях, и лишь постепенно и с трудом он сосредоточивается на работе. Но и достигнутая степень сосредоточенности не сохраняется длительное время и скоро сменяется падением интенсивности внимания; при отсутствии способности быстро сосредоточивать своё внимание ученик с большим трудом переключается на новые виды работы.

Неустойчивое внимание обыкновенно связано с неумением планировать работу и правильно распределять свои силы. Человек не видит отдалённых перспектив своей работы, не представляет себе достаточно ясно тех операций, их объёма и последовательности, которые он должен совершить, не умеет правильно распределять свои усилия.

В целях воспитания устойчивого внимания необходимо применять метод коротких заданий, лишь постепенно переходя к более длительным и объёмным. Например, ученик отличается неустойчивым вниманием, он не может его сосредоточить на работе так, чтобы удержать в течение всего сорокапятиминутного урока. В этом случае можно достигнуть большего успеха, если разбить предлагаемую учебную работу на небольшие (но законченные в себе) части, требующие для своего выполнения 10—15 минут каждая.

Ощутимый размер каждой такой небольшой работы, ясность ожидаемого результата, чёткое представление о времени, которое потребуется для выполнения этой работы, – всё это позволит ученику добиться большой сосредоточенности внимания и удерживать его в течение требуемого небольшого отрезка времени до успешного скончания работы.

Постепенно увеличивая размеры таких заданий и время, отведённое на них, можно добиться того, что ученик выработает у себя способность устойчивого внимания в течение всего урока. Таким образом, этот путь воспитания устойчивого внимания связан с воспитанием волевых усилий, способности максимально сосредоточить себя на определённом виде работы и на определённый срок.

Сосредоточенное и распределённое внимание

Сосредоточенным называется внимание, направленное на какой-либо один объект или вид деятельности. Например, человек может сосредоточенно писать, слушать, читать, выполнять какую-либо работу, следить за увлёкшим его спортивным состязанием и т. д. Во всех этих случаях его внимание сосредоточивается только на одном данном виде деятельности и не распространяется на другие: когда мы сосредоточенно читаем, мы не замечаем происходящего вокруг нас и часто даже не слышим обращенных к нам вопросов; футболисты, сосредоточившиеся на выполнении задуманной ими тактической комбинации, могут не заметить тактического приёма, подготавливаемого противной командой.

Сосредоточенное внимание отличается высокой степенью интенсивности, что делает его необходимым условием успешности выполнения отдельных важных для человека видов деятельности: мы требуем сосредоточенного внимания от учащихся на уроке, от спортсмена на старте, от хирурга во время операции и т. п., так как только при сосредоточенном внимании эти виды деятельности могут быть выполнены успешно.

Распределённым называется внимание, направленное одновременно на несколько объектов или видов деятельности. Мы говорим о распределённом внимании, когда студент слушает и одновременно записывает лекцию, когда спортивный судья во время футбольного матча следит не за каким-либо одним, а за всеми находящимися в поле его зрения игроками и подмечает действия и ошибки каждого из них, когда учитель объясняет урок и в то же время следит за поведением учащихся, когда шофёр управляет автомобилем и в то же время внимательно следит за всеми препятствиями на его пути, и т. п. Во всех этих случаях успешное выполнение деятельности зависит от способности человека направить своё внимание одновременно на несколько разнородных объектов или действий.

При распределённом внимании каждый из охватываемых им видов деятельности протекает при относительно меньшей интенсивности внимания, чем тогда, когда оно сосредоточено только на одном каком-либо объекте или действии. Однако в целом распределённое внимание требует от человека значительно больших усилий и затраты нервной энергии, чем сосредоточенное.

Распределённое внимание является необходимым условием успешного выполнения многих сложных видов деятельности, по самой своей структуре требующих одновременного участия разнородных функций или операций. Оно необходимо студенту, записывающему лекцию, так как он должен слушать и понимать содержание лекции и в то же время записывать её. При этом записывать необходимо уже выслушанное и переработанное, одновременно воспринимая и продумывая то новое и дальнейшее, что продолжает излагать лектор.

Это возможно только при распределённом внимании, а не при сосредоточенном: если студент сосредоточится на слушании лекции, он перестанет её записывать; если же его сосредоточенное внимание будет направлено на записывание, он не сможет слушать дальнейшее содержание лекции. Распределённое внимание необходимо спортивному судье, обязанному следить за различными одновременно развивающимися событиями в процессе игры. Оно необходимо тренеру и преподавателю, так как они в своей педагогической деятельности должны одновременно направлять своё внимание и на содержание знаний, которые они излагают учащимся, и на то, как их изложение воспринимается слушателями.

Физиологической основой сосредоточенного внимания является оптимальная интенсивность возбудительных процессов в тех участках коры головного мозга, которые связаны с данным видом деятельности, при одновременном развитии сильного тормозного процесса в остальной части коры больших полушарий головного мозга. Иной характер имеют физиологические процессы в коре головного мозга при распределённом внимании, когда одновременно работают с достаточной интенсивностью несколько функционально различных участков коры. Так, например, при слушании и записывании лекции одновременно работают слуховые, ассоциативные и моторные центры, связанные с движениями руки при письме.

Исследования И. П. Павлова показывают, что возбудительные процессы в этих различных участках коры при распределённом внимании протекают с разной степенью интенсивности: те операции, которые имеют наиболее существенное значение в данном виде деятельности (например, слушание и понимание лекции), требуют интенсивной работы соответствующих центров коры, тогда как менее существенные операции и подчинённые первым (в данном случае записывание лекции) могут выполняться при значительно более слабой интенсивности возбудительных процессов в управляющих ими центрах, которые при привычных видах деятельности могут находиться даже в несколько заторможённом состоянии.

«Разве это не обычная вещь, – говорил по этому поводу И. П. Павлов, – что мы, занятые главным образом одним делом, одной мыслью, можем одновременно исполнять другое дело, очень привычное для нас, т. е. работать теми частями полушарий, которые находятся в известной степени торможения по механизму внешнего торможения, так как пункт полушария, связанный с нашим главным делом, конечно, является тогда сильно возбуждённым?».

Способность к сосредоточенному или, наоборот, к распределённому вниманию не является прирождённой. Она имеет условно-рефлекторный характер; в её основе лежит образование и закрепление соответствующих временных связей. Способность как к тому, так и к другому виду внимания может быть развита в процессе практической деятельности. Педагогически важно воспитывать и развивать у учащихся оба указанные вида внимания, так как они в равной степени необходимы при занятии различными видами деятельности: например, у одного и того же человека должно быть распределённое внимание во время спортивной игры и сосредоточенное на учебном или тренировочном занятии.

Воспитание способности к сосредоточенному вниманию имеет в своей основе формирование временных связей, важнейшую часть которых составляют соответствующие тормозные процессы в участках коры, не связанных с данным видом деятельности. Так, например, преподаватель, приучая учащихся к сосредоточенному вниманию на учебных занятиях, достигает этого путём систематических, от урока к уроку делаемых замечаний и требований, которые в конечном итоге становятся условным сигналом к возникновению сосредоточенного внимания при начале урока.

Несколько иначе протекает воспитание способности к распределённому вниманию. Оно требует совершенствования навыков в тех видах деятельности, между которыми распределяется внимание. Мы можем успешно распределять своё внимание одновременно и на слушание, и на записывание лекции, если мы в совершенстве владеем навыками как слушания, так и письма. Когда же у нас нет навыка хотя бы в одном из этих двух видов деятельности (например, мы не умеем слушать, не научились быстро и точно выделять существенное и важное в словах преподавателя, не имеем навыка тотчас формулировать полученные знания в собственных словах), эта деятельность потребует от нас такого интенсивного сосредоточенного внимания, при котором второй вид деятельности (записывание лекции) окажется неосуществимым.

Вот почему, стремясь развить способность к распределённому вниманию, мы должны предварительно в совершенстве овладеть приёмами данных видов деятельности. Тренер, требующий от членов своей спортивной команды распределённого внимания при решении тех или других тактических задач во время футбольного матча, должен в процессе тренировки привить им навыки совершенного выполнения разнообразных тактических приёмов игры.

Занятия спортом представляют широкие возможности для воспитания у занимающихся как сосредоточенного, так и распределённого внимания. Первое развивается в процессе занятий такими видами спорта, как бег, прыжки, метания, стрельба, штанга, гребля и т. п. Распределённое же внимание воспитывается во время занятий спортивными играми, борьбой, боксом и др.

Глава VII. Память

Общее понятие о памяти

Памятью называется психический процесс запечатления, сохранения и воспроизведения прошлого опыта. Благодаря памяти имевшие место в прошлом опыте человека восприятия и мысли, чувства и стремления, а также движения и действия не исчезают бесследно, а остаются в виде тех или других образов памяти, называемых представлениями, которые органически включаются в последующую психическую деятельность.