Текст книги "Психология"

Автор книги: Петр Рудик

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 33 страниц)

Восприятие глубин (удалённости предметов) с помощью бинокулярного зрения оказывается возможным лишь в определённых пределах, не превышающих 450 м. Установлено, что при восприятии предметов, находящихся на более далёком расстоянии, зрительные оси глаз занимают параллельное положение, конвергенция глаз для установки на ясное видение предмета отсутствует, а вместе с тем отсутствуют и соответствующие мышечно-двигательные ощущения, которые играют такую существенную роль при определении удалённости предметов на более близком расстоянии.

Всё же и при этих условиях мы правильно с помощью зрения воспринимаем расстояние до предметов, определяем, какие из них ближе, какие дальше. При этом мы руководствуемся рядом дополнительных факторов, позволяющих нам оценивать удалённость предметов.

Большую роль среди этих факторов играет воздушная перспектива. Дело в том, что свет, отражаемый предметами, в известной степени поглощается воздухом. Чем больше воздушное пространство до воспринимаемого нами предмета, тем большее количество отражаемых им лучей света поглощается воздухом, вследствие чего отдалённые предметы кажутся нам более тусклыми, расплывчатыми по сравнению с ближе лежащими.

Многократные подкрепления в процессе прошлого опыта, когда подобное видение предметов как бы в какой-то дымке совпадало на практике с их действительно большой удалённостью, содействовали образованию и очень прочному закреплению условно-рефлекторной связи, по которой неясно видимые предметы воспринимаются нами как более удалённые по сравнению с предметами, видимыми отчётливо.

Эта временная связь имеет такой прочный и постоянный характер, что приводит иногда и к неправильной оценке расстояний: при чистом, прозрачном воздухе, как это часто бывает после грозы или в горных местностях, отдалённые, но очень ясно видимые предметы воспринимаются как расположенные на значительно более близком расстоянии, чем в действительности.

Известное значение при восприятии расстояния до очень удалённых предметов имеет величина и расположение отбрасываемых ими теней. У близких предметов эти тени имеют более резкий и определённый характер, у отдалённых они почти незаметны. Наконец, важным фактором восприятия глубины пространства и удалённости предметов являются законы геометрической перспективы.

По мере удаления от нас предметов их изображения на сетчатке глаза уменьшаются в своей величине. Поэтому большие по размерам предметы мы воспринимаем как находящиеся ближе, чем аналогичные предметы меньшей величины. Из двух удалённых деревьев одной породы большее по размерам мы будем воспринимать как более близкое. При этом имеет значение и то, что относительная разница в величине предметов при их удалении сохраняется. Поэтому, если изображения человека и дерева на сетчатке глаза будут одинаковой величины, мы воспринимаем человека как находящегося ближе дерева.

Зрительные иллюзии

Сложный характер восприятия пространственных свойств и отношений предметов, в котором участвуют как непосредственные зрительные и мышечно-двигательные ощущения, так и временные связи между ними, приводит иногда к зрительным иллюзиям. Зрительными иллюзиями называются неправильные или искажённые восприятия величины, формы или удалённости предметов.

Иллюзии следует отличать от галлюцинаций. Последние возникают при отсутствии каких-либо предметов внешней действительности, воздействующих на наши органы чувств. Они имеют исключительно центральное происхождение и связаны с расстройством мозговой деятельности. Иллюзии же возникают при непосредственном восприятии действительно существующих и воздействующих на нас предметов, пространственные свойства которых, однако, неправильно воспринимаются. Рассмотрим наиболее характерные случаи зрительных иллюзий.

1. Неправильное восприятие величины предмета. Две равные линии, ограниченные на концах в одном случае сходящимися, а в другом – расходящимися углами, воспринимаются как неодинаковые по величине: линия со сходящимися углами кажется меньшей, а линия с расходящимися углами – большей. Два совершенно равных круга воспринимаются как разные по величине в зависимости от того, окружают ли их большие или меньшие круги. Две совершенно равные линии воспринимаются нами как неодинаковые по размерам, если одна из них является диагональю меньшего, а другая – большего четырёхугольника.

В первых двух случаях неправильное восприятие величины линий обусловлено тем, что мы воспринимаем их не изолированно, а как части более сложного целого. На рисунке мы видим, собственно, не линии, а две отличающиеся известной сложностью фигуры, из которых одна действительно больше другой в соответствии с различным характером ограничивающих их углов. Поэтому и линии кажутся нам неравными.

Та же самая закономерность имеет место и в примере с диагоналями: одна из них составляет часть большей, а другая – меньшей фигуры. Эти виды иллюзий объясняются общим законом восприятия, по которому восприятие целого обусловливает характерные особенности восприятия его частей; линия, входящая в состав большей фигуры, сама будет восприниматься как большая, и наоборот.

Иное объяснение имеет иллюзия с кругами. Здесь действует закон контраста, по которому величина предмета воспринимается как большая или меньшая в зависимости от величины окружающих предметов: предмет будет казаться больше своей действительной величины на фоне мелких предметов, и наоборот.

2. Искажение формы предметов. Действительно параллельные линии будут восприниматься как непараллельные, если их рассматривать на фоне взаимно пересекающихся косых линий. Круг теряет свою правильную форму, если его рассматривать на фоне кривых линий.

Этот вид иллюзий находит своё объяснение в том законе восприятия, по которому резко выраженные особенности фона влияют на восприятие расположенных на этом фоне предметов. Мы видим фон как бы сплошь заполняющим зрительное поле и не прерывающимся в месте расположения основного рисунка; при достаточной резкости фона форма основной фигуры меняется в соответствии с характером фона.

3. Иллюзии геометрической перспективы. Одинаковые предметы кажутся разной величины, если они воспринимаются как находящиеся на известном удалении друг от друга, при этом ближе расположенный предмет кажется меньше, а далёкий – больше своей действительной величины. Эти иллюзии объясняются тем законом восприятия, по которому величина предметов оценивается не по действительным размерам их изображений на сетчатке глаза, а в соответствии с оценкой расстояния, на котором эти предметы находятся.

В нашем предшествовавшем опыте изображения предметов на сетчатке всегда уменьшались при их удалении от нас, а относительная разница величин сохранялась. Когда же теперь эта относительная разница нарушается и изображение предмета на сетчатке получается значительно большим, чем изображения других равно удалённых с ним предметов, мы воспринимаем предмет как действительно больший.

Случаи зрительных иллюзий нельзя рассматривать как свидетельство того, что будто бы наше восприятие пространства не отражает объективных пространственных отношений между предметами. Если бы это было так, не была бы возможной никакая практическая деятельность, в процессе которой мы всегда имеем дело с вещами, находящимися в пространстве.

В своём восприятии мы отражаем внешний мир с его пространственными особенностями верно, т. е. так, как он в действительности существует. Зрительные же иллюзии находят своё объяснение в законах процесса восприятия. Знание этих законов позволяет нам понимать причины наблюдающихся в отдельных случаях ошибок нашего восприятия пространства и исправлять их.

Восприятие времени

Все явления окружающего нас мира представляют собой процессы, закономерно развивающиеся и изменяющиеся во времени. Восприятие временных отношений объективных явлений состоит в отражении их длительности и последовательности. Восприятие последовательности явлений опирается на их чёткую расчленённость и объективно существующую смену одних явлений другими. Одни явления отражаются в нашем сознании как непосредственно на нас действующие в данный момент, другие – как уже ранее воспринимавшиеся нами, третьи – как ожидаемые и ещё не наступившие.

Восприятие последовательности явлений, таким образом, в очень большой степени связано с нашими представлениями о настоящем, прошедшем и будущем, отражающими объективные, периодически повторяющиеся процессы в природе: закономерная смена дня ночью и ночи днём, смена времён года и т. д.

Однажды воспринятое явление остаётся в нашей памяти в виде представления о нём. Если оно затем повторно нами воспринимается, то это восприятие вызывает в нашей памяти представление о ранее бывшем, которое и осознаётся как прошедшее. Неоднократное повторение при определённых условиях ранее бывших восприятий приводит к образованию своеобразного условного рефлекса: появление данного раздражителя является сигналом к ожиданию появления и других раздражителей, которые были связаны с ним в прошлом опыте. Образование и закрепление этого условного рефлекса необходимо также и для возникновения представлений о будущем.

Представление о последовательности явлений опирается, таким образом, на обобщение предшествующего опыта и почти всегда характеризуется большой правильностью. Некоторые ошибки могут иметь место в представлении о последовательности давно прошедших событий благодаря выпадению из памяти отдельных представлений. Восстановление в памяти этих представлений, касающихся побочных обстоятельств, обыкновенно приводит к уточнению последовательности событий.

В восприятии длительности явлений также большую роль играет наличие многих представлений. Это восприятие предполагает обязательно представление о начале явления, о моменте, который уже прошёл, но с которого начинается отсчёт времени. Например, при беге такую роль играет момент старта. Однако полное восприятие длительности события требует представления и о его конце, когда прекращается отсчёт времени. Таким моментом будет финиш или, если событие совершается очень длительно, какие-либо другие показатели, позволяющие делить время на определённые куски и отрезки времени. Так, при беге на коньках на длинные дистанции общее время всей дистанции может быть разбито на отрезки по количеству времени, затрачиваемому на пробег каждого круга.

Можно сказать, что восприятие времени длительных событий есть в собственном смысле не восприятие, а представление об этой длительности. Только очень краткие промежутки времени, не более 0,75 секунды, могут быть восприняты нами непосредственно. Это такие промежутки, в которых нервные возбуждения, вызванные началом события, ещё продолжают существовать, и в то же время возникают возбуждения, вызванные его концом. Во всех же других случаях мы отражаем начало или конец события только в своём представлении о нём, на основании следов ранее бывших возбуждений.

Поскольку восприятие длительности всегда связано с целым рядом всплывающих в памяти представлений, оно отличается большой неточностью. Оцениваемые отрезки времени никогда не бывают пустыми, они всегда заполнены какими-либо промежуточными событиями. Представление только о начале и конце без представления каких-либо промежуточных действий или явлений (хотя бы тех, на фоне которых совершается данное явление) не может вызвать у нас восприятие длительности потому, что в этом случае начало и конец слились бы в одно представление. Заполненность данного отрезка времени той или другой деятельностью, теми или иными событиями является необходимым условием для оценки его длительности.

Установлено, что отрезки времени, заполненные большим количеством разнообразных и интересных событий, собственных действий, воспринимаются как очень краткие; мы говорим в этих случаях, что не заметили, как протекло время. Наоборот, промежутки времени, заполненные небольшим количеством событий или действий, особенно, если они при этом однообразны и неинтересны, воспринимаются как очень длительные: мы ждём не дождёмся, когда же окончится положенное время.

Необходимо, однако, отметить, что в этих случаях мы не воспринимаем длительности всего данного отрезка времени от начала и до конца, а судим о нём по восприятию его «плотности» (заполненности событиями) в каждый данный краткий момент. Когда же оцениваем длительность всего промежутка времени, мы обязательно воспроизводим его в своей памяти: у нас возникают представления о начале и конце этого отрезка времени и о тех событиях, которые его заполняли.

Оценка длительности временных промежутков по представлениям о них диаметрально противоположна суждению о них по непосредственному восприятию: заполненные отрезки времени оцениваются при воспроизведении в памяти как очень длительные, так как они богаты событиями; незаполненные же кажутся прошедшими очень быстро, так как они бедны событиями и воспроизведение в памяти их длительности от начала и до конца не требует большого труда и времени.

В спортивной работе часто приходится опираться на точную оценку длительности упражнений, имеющих циклический характер (ходьба, бег, бег на коньках, на лыжах). Это вызывается необходимостью правильной «раскладки» своих сил на дистанции. Часто приходится добиваться равномерности бега на разных отрезках дистанции, измеряемой кругами, километрами и т. д. Во всех этих случаях восприятие длительности состоит не в оценке времени, потраченного на всю дистанцию, а в уточнённом восприятии уплотнённости упражнения во времени.

Ориентирами в данном случае могут быть: количество шагов на данном коротком отрезке дистанции, мышечно-двигательные ощущения, связанные с затрачиваемыми энергетическими усилиями, отсчёт времени по инструментам или звуковым сигналам, а также чувство темпа и ритма движений, которое органически входит в восприятие времени при работе циклического характера.

Восприятие темпа и ритма является в данном случае сложной формой отражения временных отношений. Оно органически соединяет в себе восприятия как длительности, так и последовательности явлений. Каждое циклическое упражнение состоит из повторения одних и тех же движений. Темп работы оценивается по количеству повторных движений в определённую единицу времени, например ходьба в медленном темпе со скоростью 40 шагов в минуту и ходьба в быстром темпе со скоростью 80—100 шагов в минуту.

Но субъективно темп оценивается по количеству времени, затрачиваемого на отдельный цикл. Темп может быть равномерным, когда это время при повторении цикла остаётся одинаковым, но его равномерность нарушится, если на одни циклы мы будем затрачивать больше времени, а на другие меньше, хотя общее количество циклов в данный отрезок времени оставалось одним и тем же.

Восприятие темпа есть отражение скорости, с которой сменяют друг друга отдельные элементы совершающегося во времени процесса, будь то чередование звуков или движений. Темп характеризует это чередование только с одной стороны – быстроты следования одних элементов за другими.

Легче всего судить о темпе, когда мы имеем дело с последовательностью простых элементов, например шагов, отдельных звуков и т. д. Но можно говорить о темпе и тогда, когда последовательно сменяются отдельные части имеющего сложное строение целого, если при этом мы обращаем внимание на быстроту, с которой одни части сменяют другие. В этом смысле говорят, например, о быстром или медленном темпе игры, танца, работы и т. д.

Восприятие ритма отражает более сложные временные отношения, именно самое строение периодически повторяющегося во времени и состоящего обычно из звуков или движений сложного явления, называемого ритмической фигурой. Примерами таких ритмов могут служить различные ритмы как в движении, так и в музыке. Мы различаем ритм вальса и ритм польки по характерным особенностям их ритмических фигур. У вальса эта фигура состоит из трёх, у польки – из четырёх элементов.

Ритм составляет как количество входящих в ритмическую фигуру элементов, так и временные и динамические соотношения их друг с другом. Эти элементы могут быть разъединены более или менее длительными промежутками – паузами; каждая из них может иметь большую или меньшую длительность. Всё это придаёт ритмической фигуре определённое своеобразие.

Отдельные элементы, составляющие ритмическую фигуру, не равноценны. Некоторые из них выделяются, подчёркиваются, что иногда делается с помощью паузы, а иногда путём акцента – усиления данного звука или данного движения. Так, в ритме вальса такой акцент падает на один из трёх основных элементов ритмической фигуры. Сочетая тем или другим образом количество элементов, их длительность, способ акцентирования, можно создать очень большое разнообразие ритмических соотношений.

Восприятие темпа а ритма имеет большое значение в разных видах деятельности, в том числе и в спорте. Как мы видели, оно отличается большой сложностью. Развитие и совершенствование этого восприятия достигается в процессе практической деятельности, а также путём специального воспитания.

Восприятие движений

Всякое движение представляет собой совершающийся во времени процесс перемещения движущегося тела в пространстве. В трудовой и спортивной деятельности имеет большое значение правильное восприятие движений человеческого тела, как совершаемых другими людьми, так и собственных.

Так, преподаватель или тренер в процессе обучения и тренировки следит за движениями учащихся, отмечает допускаемые ими ошибки, исправляет их. Сами занимающиеся следят за движениями, которые им показывает преподаватель, стремясь возможно точнее подметить их характер и особенности. Но кроме этого, они должны отчётливо воспринимать и собственные движения, так как иначе не смогут быстро и правильно овладеть изучаемыми физическими упражнениями.

Процесс восприятия движения начинается всегда с общего, недифференцированного восприятия совершаемого действия – мы видим прыжок, бег, борьбу и т. д. Недифференцированно мы воспринимаем и собственные движения при первых попытках выполнить требуемое упражнение. Но всякое сложное движение совершается с помощью элементарных двигательных актов, в которых участвуют отдельные звенья тела – голова, руки, ноги, туловище.

Более точное восприятие движений начинается с выделения рабочих частей тела. Такое дифференцированное восприятие может быть очень дробным. Например, при восприятии гимнастических упражнений мы можем замечать движения предплечья, кисти, пальцев, бедра, голени, пятки, носка, спины, груди, шеи, а также движения в локтевом, коленном, голеностопном суставах и т. д.

Все эти отдельные движения воспринимаются как взаимосвязанные части целого спортивного действия. При этом мы отмечаем характер и степень координированности этих отдельных движений, прежде всего в отношении их последовательности и согласованности друг с другом. Например, при беге совершаются последовательные и согласованные движения ног и рук.

Характерная согласованность движения ног и рук имеет место, например, при плавании определённым стилем, при переходе через планку во время прыжка (сгибание корпуса координируется с движением рук, ног, головы и т. п.) и при других сложных физических упражнениях.

Для правильного, точного восприятия движений необходимо прежде всего расчленить сложное действие на составляющие его отдельные элементы с тем, чтобы объединить затем эти элементы в целостный образ движения. Путём такого расчленения и объединения воспринимается также и ритм сложного движения.

В восприятии движений (как целого действия, так и особенно его отдельных элементов) отражаются различные их особенности и свойства, из которых наибольшее значение имеют следующие:

1) характер движения – сгибание, разгибание, выпрямление, отталкивание, подтягивание и т. д.;

2) форма движения – прямолинейная или криволинейная (круговая, дугообразная);

3) амплитуда (размах) движений – полная или неполная;

4) направление движения – направо, налево, вверх, вниз и т. д.;

5) продолжительность движения – краткое или длительное;

6) скорость движения – быстрое, медленное (при циклических движениях – быстрый или медленный темп);

7) ускорение – равномерное, замедляющееся, ускоряющееся, плавное, прерывистое.

Значение мышечно-двигательных, осязательных, зрительных и органических ощущений в восприятии движений

Большую роль в восприятии движения играют мышечно-двигательные ощущения, которые включают: 1) собственно мышечные ощущения, 2) ощущения, вызываемые раздражением сухожильных рецепторов, и 3) ощущения, вызываемые раздражением рецепторов, расположенных в суставных поверхностях. Значение этих трёх видов ощущений в восприятии движений различно.

Как указывалось, рецепторами, раздражение которых вызывает собственно мышечные ощущения, являются нервные окончания в самих мышцах. Эти ощущения сигнализируют, о тонусе мышечной ткани в связи с происходящими в ней процессами обмена веществ. В зависимости от характера этих ощущений во время движения оно воспринимается нами как энергичное или вялое, как совершаемое с большей или меньшей трудностью.

В нашем восприятии движений с этими ощущениями, исходящими собственно из мышц, объединяются ощущения, исходящие из рецепторов, расположенных в сухожилиях. Последние являются источником ощущений напряжения, когда мы что-нибудь передвигаем, поднимаем, тянем и т. д., и ощущений усилия, когда мы, оставаясь неподвижными, поддерживаем какую-нибудь тяжесть.

К этим двум видам ощущений, входящим в комплексное восприятие движения, присоединяются ещё ощущения, исходящие от рецепторов, расположенных в суставах (под суставным хрящом или около него – у поверхности костей). Эти рецепторы преимущественно сосредоточены на стороне сгиба суставной сумки. Они возбуждаются путём растягивания и сокращения ткани при движении членов. Суставные ощущения сигнализируют только о положении и перемещении органа в пространстве.

В результате совокупного действия всех трёх перечисленных выше видов ощущений мы и воспринимаем как совершаемые нами движения, так и различные положения наших конечностей, а также сопротивление и тяжесть предметов. При этом восприятия движения и положения нашего тела в пространстве основываются на суставных ощущениях и не могут исходить только из мышц, что доказывается тем, что одинаковые по размерам и напряжению движения можно произвести при различных степенях сухожильного и мышечного напряжений. Об этом свидетельствует также и то, что мы одинаково хорошо воспринимаем направление, размер и скорость как пассивных, так и активных движений.

Всё это говорит о сложности нашего восприятия движения. В действительности нет изолированных ощущений движений. Так, комплекс суставных ощущений в результате ряда повторений всегда ассоциируется с зрительными образами перемещения движущегося органа. Эти зрительные образы обязательно присутствуют в каждом восприятии движения, причём связь мышечного и зрительного образов движения с течением времени становится такой прочной, что появление комплекса суставных ощущений немедленно вызывает соответствующее ему зрительное представление о перемещении органа.

Подобным же образом обстоит дело и с восприятием положения того или другого органа. В этом случае в зрительно-двигательном комплексе ведущее значение имеют суставные ощущения. Если они благодаря тем или другим обстоятельствам отсутствуют, зрительный образ движения или положения тела не возникает в нашем сознании. Так бывает, когда, пробуждаясь от глубокого сна, мы не получаем сразу надлежащих суставных ощущений и не можем поэтому определить с закрытыми глазами положение наших рук и ног.

Особую роль в сложном комплексе восприятия движений играют осязательные ощущения. Отличительной особенностью осязательных ощущений по сравнению с мышечными является их резко выраженный предметный характер. Различают следующие три группы осязательных ощущений:

1. Осязательные ощущения, вызванные мягким, грубым, слабым или резким прикосновением к одной какой-нибудь точке нашего тела.

2. Осязательные ощущения, отличительной особенностью которых является испытываемое давление от множественности точек прикосновения. Познавательное значение этих ощущений очень велико, поскольку с помощью их мы знакомимся с такими свойствами действующих на нас извне предметов, как особенности их поверхности, плотность вещества и т. д.

3. Осязательные ощущения при выполнении действий с предметами. К ним относятся ощущения твёрдости или мягкости, упругости, гладкости или шероховатости предметов, с которыми мы действуем, оказываемого ими при этом давления, сопротивления, их тяжести – словом, такие осязательные ощущения, которые возникают в связи с активным движением и затратой определённой мускульной энергии.

При помощи осязательных и мышечно-двигательных ощущений в их совокупности мы воспринимаем и представляем себе пространственные связи и отношения, различные формы предметов, их величину, вес, твёрдость или мягкость поверхности предметов.

Вместе с тем осязательные ощущения являются регулятором движений рук, ног, туловища и т. д. Осязательные ощущения постоянно предохраняют нас от промахов в выполнении различных движений. Без помощи осязания мы часто спотыкались бы и падали, брали бы в руки не те предметы, какие требуется, и т. д. Такие мышечно-двигательные акты, как ходьба, хватание предметов, держание их в руках, не могут быть усвоены без помощи осязания, поскольку осязательные ощущения имеют громадное контролирующее значение при всех движениях. Об этом говорил ещё П. Ф. Лесгафт, утверждая, что ощущение движения какой-нибудь части тела становится более определённым через сравнение осязательных ощущений, получаемых от неподвижных и подвижных частей тела.

Говоря о роли ощущений в восприятии движений, необходимо отметить также значение зрительных ощущений. Последние отличаются особой ясностью и чёткостью, а также возможностью воспринимать движения других людей, благодаря чему они выдвигаются на первое место в восприятии движения. Первоначальное знакомство с внешним миром, как и с собственным двигательным аппаратом, мы получаем ещё в раннем детском возрасте через мышечно-двигательные и осязательные ощущения. Но как скоро наш мышечно-двигательный и осязательный опыт соединяется со зрением, последнее очень быстро замещает собой мышечно-двигательные и осязательные ощущения, отодвигая их на второй план.

Однако этот перевод мускульно-осязательного опыта в зрительный сам оказывается возможным только через мускульно-двигательные ощущения, свойственные глазу. Первоначальные мускульно-двигательные и осязательные ощущения ассоциируются с мускульными движениями глаза (в связи с движением глаз при зрительном восприятии), которые в свою очередь связываются с чисто зрительными впечатлениями.

Вот почему при оценке расстояний и формы предметов мы преимущественно пользуемся зрением; дело в быстроте и лёгкости мускульных ощущений глаза по сравнению с медленностью и относительной массивностью мышечно-двигательных ощущений, связанных с передвижением больших и массивных членов тела.

Этим объясняется трудность выделения мышечно-двигательных ощущений и представлений, играющих свою роль в совершаемых нами движениях, но в то же время подавляемых в нашем сознании более ясными, более чёткими и определёнными, а потому и более легко сознаваемыми зрительными ощущениями. Необходима специальная направленность внимания в тех случаях, когда нам требуется выделить мышечно-двигательные компоненты в восприятии движения, тогда как его зрительные компоненты в большинстве случаев возникают в нашем сознании почти автоматически и без всякого усилия воли.

Особая роль в комплексе ощущений, входящих в состав восприятия движения, принадлежит органическим ощущениям, сигнализирующим о состоянии самого двигательного аппарата. Примерами этих ощущений являются ноющие, сверлящие боли в костях, колющие боли в мышцах, ощущения оцепенения, а также свободы и лёгкости сократительной функции мышцы и т. д. Эти органические ощущения, являясь в основном отражением в нашем сознании состояний, связанных с процессами питания и обмена веществ в мышцах, всегда сопровождаются элементарными чувствами, которые являются нераздельной частью каждого органического ощущения, составляя его так называемый чувственный тон.

В органических ощущениях мы первоначально и ощущаем и чувствуем одновременно и слитно. Только в дальнейшем, по мере дифференциации и усложнения этого органического комплекса, последний распадается на чувство и ощущение, которые начинают осознаваться раздельно. Физическое чувство становится определённее, когда соответствующее ощущение достигает известной степени своей интенсивности. Тогда это ощущение становится сигналом, рефлекторно приводящим к сокращению соответствующих мышц.

Значение органических ощущений в двигательном аппарате и связанных с ними физических чувств состоит в том, что они определяют общее физическое состояние работающего органа и всего тела и являются основанием физического самочувствия, играющего очень большую роль в выполнении физических упражнений.

Общая характеристика восприятия движений

Восприятия движений представляют собой сложный комплекс, в котором различаются следующие его компоненты:

а) Восприятие положения тела и его отдельных частей. В это восприятие входят ощущения, исходящие от рецепторов, расположенных в суставах. Что же касается осязательных ощущений, то они не играют в восприятии положения тела существенной роли.

б) Ощущение усилия при активных движениях, имеющее своим источником главным образом раздражение сенсорных нервных окончаний в сухожилиях. Это ощущение трудно поддаётся изолированному анализу, поскольку в действительности движение всегда слито с восприятием положения тела и его отдельных частей.

в) Восприятие самого движения. Это восприятие в свою очередь является сложным комплексом, в состав которого входят ощущения усилия и меняющегося положения двигательного органа. Очень большую роль в нём играют также суставные ощущения.

г) Мышечно-двигательные представления, сохранившиеся в памяти от ранее бывших ощущений и восприятий. Среди последних П. Ф. Лесгафт отмечает представление сопротивления, вызываемое степенью мышечного сокращения или напряжения.

д) Восприятие и представление размера совершаемого движения. Это восприятие также очень сложно, оно включает: 1) ощущения движения, связанные с различием исходного и конечного положения двигательного органа, 2) ощущения изменений в соотношении частей двигательного органа в процессе его движения, 3) непрерывно меняющиеся мышечные ощущения, связанные с изменением длины мышечных волокон, и 4) ощущения тяжести двигательного органа, поднимаемого на определённую высоту.