Текст книги "Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия."

Автор книги: Станислав Мартынов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 29 (всего у книги 48 страниц)

Есть еще один способ очищения носовых ходов – это промывание носоглотки из чайника. Его описание дает кандидат медицинских наук О.И. Елисеева в уже упоминавшейся нами книге. По ее мнению, данная процедура должна входить в ежедневный утренний ритуал умывания. Вместе с тем она может применяться и как лечебное мероприятие. Основные показания: воспаление придаточных пазух носа, ринит, тонзиллит, кисты гайморовой и других пазух, постоянное слезоточение, хронический блефарит (воспаление век), конъюнктивит.

Проведение процедуры. Взять заварочный чайник, налить в него 400 мл теплой воды и растворить 1 чайную ложку любой соли: морской, каменной, обычной поваренной, можно добавить 4 капли аптечного йода (если нет к нему непереносимости). На носик чайника надеть соску-пустышку, предварительно сделав на ее конце отверстие диаметром 3 мм. Отверстие лучше всего проколоть раскаленной иглой, погружая ее несколько раз, но так, чтобы его края были ровными. Затем, наклонив голову над раковиной (левая щека параллельна дну раковины), открыть рот. Конец соски-пустышки вставить в правую ноздрю, и жидкость потечет по правой полости носа, по правым пазухам носа, перейдет в левую лобную, решетчатую, гайморову, в носовую левую полость и из нее наружу. Если при этой процедуре вы забудете открыть рот, вода пойдет в горло (страшного ничего нет, но неприятно глотать солевой раствор). Промыв одну сторону, наклоняете голову вправо, правой щекой параллельно дну раковины, соску вкладываете в левую ноздрю. Эту процедуру очень любят дети, быстро ее осваивают. Лечение острых и хронических заболеваний носоглотки с помощью этого метода дает хорошие результаты.

И в качестве примера успешного исцеления в результате применения данной методики О.И. Елисеева приводит случай из своей практики.

«Мальчик, 9 лет, с диагнозом «полипы полости носа, аденоиды» был направлен на хирургическое лечение, но промывание носа вышеописанным способом позволило избежать операции. При этом солевой раствор чередовался с отваром чистотела (1 чайная ложка сухих листьев на 400 мл воды) и раствором мумие (1 грамм на 1 стакан воды, температура не выше 40°C). Чередовались растворы равномерно: один день солевой раствор, 2-й день – 1 чайная ложка соли и отвар чистотела, 3-й день – 1 чайная ложка соли и раствор мумие и т. д. в течение месяца. Через месяц у мальчика рассосались аденоиды и полипы. В течение пяти лет ребенок был под наблюдением. При последующем лечении проводилось очищение кишечника, печени, почек. Рецидивов заболевания не было.

От себя мы хотим добавить, что при рецидивирующих аденоидах для промывания носоглотки можно также использовать раствор, состоящий из теплой кипяченой воды (200 мл), ¹/ ₄чайной ложки питьевой соды и 18-20 капель 10%-ного аптечного спиртового раствора прополиса (4 раза в сутки в каждую половину носа нужно вливать по ¹/ ₂стакана свежеприготовленного раствора). Лечение проводится в течение недели. Данный рецепт тоже хорошо зарекомендовал себя на практике.

Три небольших, но важных замечания к выполнению данной процедуры:

1) для промывания не обязательно пользоваться чайником; раствор можно набирать в большой шприц или резиновую 50-миллилитровую спринцовку, вливая его не спеша в каждую полость носа поочередно, пока не используете весь;

2) прополис собирается в виде пленочки на поверхности стакана, поэтому перед забором раствор каждый раз размешивайте;

3) пациент, которому вливают жидкость, должен держать голову строго вертикально или слегка наклонив вперед, чтобы избежать ее попадания в слуховые трубы.

И еще одно примечание. Автором только что приведенной методики лечения является доктор медицинских наук профессор Г.В. Лавренова. Методика приводится по книге: Г.В. Лавренова, А.А. Ланцов, К.В. Яременко. Лечение, детей средствами народной медицины (М.: Спб.: АО Издательство «АСТ-ПРЕСС», «Невская рекламно-издательская компания», 1995).

Для закаливания и повышения местного иммунитета слизистых оболочек носоглотки можно рекомендовать также полоскание их 1,5%-м раствором морской соли. Для получения такого раствора кладут одну неполную столовую ложку (детям – 2 чайные) на 0,75 л кипяченой воды. Полоскание глотки проводят после завтрака и ужина, что, кстати, «укрепляет» и нёбные миндалины, предупреждая ангину. Эта процедура способствует сохранению зубов, профилактике стоматитов.

Хороший закаливающий эффект оказывает использование домашних препаратов из чеснока. Для полоскания горла применяют свежий сок чеснока, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:10 или 1:50.

Для профилактики и лечения хронического тонзиллитау детей младшего возраста рекомендуется смазывать небные миндалины соком алоэ, смешанным с натуральным медом (разумеется, если у ребенка нет к нему аллергии) в соотношении 1:3, в течение 2 недель ежедневно и в течение последующих 2 недель через день. Процедуру следует производить натощак.

Хорошо дезинфицирует носоглотку многократное жевание листьев шалфея, растительный антибиотик которого (сальванин) разрушается при термической обработке и заваривании. Полезно также жевать еловую смолу, а при аллергических насморках смазывать носовые ходы мазью алоэ.

Кстати, довольно эффективным средством лечения аллергии является мумие. Его разводят в концентрации 1 г на 1 л теплой кипяченой воды. Хорошее мумие мгновенно растворится без признаков мути. Принимать его нужно утром, 1 раз в сутки. Детям от 1 до 3 лет назначают 50 мл, детям младшего школьного возраста – 70 мл, старшим – 100 мл раствора.

Если аллергия очень выражена, нужно повторить прием днем, но дозу уменьшить вдвое. При экзематозных поражениях кожи смазывать покровы более концентрированным раствором: 1 г на 100 мл воды. Эффект при лечении мумие проявляется быстро: отеки слизистой оболочки проходят в первые дни лечения. Полный курс лечения проводится в течение 20 дней. Авиценна рекомендовал проводить этот курс лечения дважды в год: весной и осенью по 20 дней.

Меридиан легких находится в тесном взаимодействии со своей «парочкой» – меридианом толстой кишки(рис. 20).

Рис. 20. Меридиан толстой кишки (по Г. Лувсан)

1 – шан-ян; 2 – эр-цзянь; 3 – сань-цзянь; 4 – хэ-гу; 5 – ян-си; 6 – пянь-ли; 7 – вэнь-лю; 8 – ся-лянь; 9 – шан-лянь; 10 – шоу-сань-ли; 11 – цюй-чи; 12 – чжоу-ляо; 13 – шоу-у-ли; 14 – би-нао; 15 – цзянь-юй; 16 – цзюй-гу; 17 – тянь-дин; 18 – фу-ту; 19 – хэ-ляо; 20 – ин-сян

Система ян (-), максимальная активность от 5 до 7 ч, месяц активности апрель.

Признаки недостатка энергии: боль и неподвижность в плечах и руках, головокружение, иногда запор. Признаки избытка энергии: шумы в пищеварительном тракте, сухость губ, запор.

Показания:ограничение движения и боли в суставах верхних конечностей, воспалительные процессы по ходу меридиана, расстройства органов пищеварения, особенно кишечника

Меридиан толстой кишки – «солнечный свет руки» (как его часто называют китайцы) – черпает свою силу от изначального духа системы толстой кишки. Он представляет собой метафизическое функциональное целое, обеспечивающее физиологическую активность во всей подчиняющейся ему области. Изначальный дух толстой кишки обитает в этом органе и оттуда контролирует всю активность системы толстой кишки. Поэтому «толстая кишка» означает всестороннее целое, включающее в себя физическую толстую кишку и сам биомеридиан толстой кишки.

Согласно древнему трактату «Ней-цзин», «толстая кишка – это чиновник, который распространяет правильный образ жизни и руководит эволюцией и изменениями. При неоднократных повреждениях этого органа холодом сразу возникает диарея, боль вокруг пупка, обратное движение энергий ци(всех шести существующих энергий – прим. наше. – С.М.) или недостаточность дыхания».

Толстая кишка и легкие относятся к стихии сухости с той лишь разницей, что меридиан легких проводит энергию инь-сухости, а толстой кишки – ян-сухости.

С точки зрения медиков Запада, толстая кишка описывается следующим образом. Это задняя часть кишечника позвоночных, которая обычно имеет четыре отдела: слепую кишку, ободочную кишку, прямую кишку и анальный канал. Термин «ободочная кишка» иногда используют для обозначения всего толстого кишечника.

Толстая кишка шире и короче тонкой кишки (у человека ее длина около 1,5 м тонкой кишки – от 6,7 до 7,6 м) и имеет более гладкую внутреннюю стенку. В верхнем отделе толстой кишки завершается процесс переваривания белков, поступающих из тонкой кишки, а кишечная микрофлора вырабатывает здесь витамины группы В (В ₁₂, В ₁, и В ₂), а также витамин К. Однако главная функция толстой кишки состоит во всасывании воды и электролитов из пищеварительных остатков (у человека обычно на это требуется от 24 до 30 часов). В ней также собираются фекальные массы до их выведения из организма. Перистальтика постепенно подводит фрагменты пищеварения к стенкам кишечника для всасывания. Более интенсивный тип движения толстой кишки известен как «желудочно-кишечный рефлекс», который происходит всего два-три раза в день под воздействием гормонов аппендикса, перемещая материальные остатки пищи к анусу.

У новорожденных толстый кишечник не содержит бактерий, необходимых для выработки витамина К, недостаток которого может обусловить сильное кровотечение. Поэтому детское питание в течение первых нескольких недель должно содержать этот витамин, пока малыш не будет способен сам вырабатывать его. К частым нарушениям толстого кишечника относят его воспаление, например колит.

К толстой кишке в китайской медицине отношение особое. Она считается зеркалом здоровья человека, ибо на толстую кишку проецируются все жизненно важные органы человеческого организма (рис. 20а). Отсюда должно быть понятно, что зашлакованность толстого кишечника может угрожать самым различным органам и действительно нередко приводит к их заболеваниям.

Рис. 20а. Схема соотношения участков толстой кишки с анатомическими центрами и патологией в органах

О неблагополучии в толстом кишечнике прямо или косвенно свидетельствует следующая информация (она касается не только взрослых, но и детей):

– запоры, дисбактериозы, обложенный язык, внезапные головные боли, выдох с неприятным запахом, боли и урчание в животе, тяжесть в нижней части живота, насильственный недостаточный стул, сыпь, фурункулы на коже, неприятный запах от тела, раздражительность, замкнутость, мрачные мысли;

– язвенный колит; внешние симптомы встречаются у 50-75% больных: воспаления в полости рта, стоматиты, поражение слизистой оболочки глаз (конъюнктивиты), изменения на коже, воспаление суставов (артриты), заболевание печени, эрозии шейки матки;

– ангины, риниты, синуситы, стоматиты, глосситы (воспаление языка), высыпания на губах, трещины, заеды в углах рта, бронхиальная астма и другие заболевания, которые могут быть вызваны, наряду с другими причинами, поражением толстого кишечника;

– полипы; если у вас на теле есть полипы, висячие родинки и появление новых родинок, шелушение, угри, грубые шершавые пятна, особенно на шее, в подмышечных впадинах, под грудью и в других местах, это говорит о том, что у вас есть полипы в кишечнике; черный налет на зубах указывает на недостаток витамина А и наличие плесени на слизистой оболочке толстого кишечника;

– зудящая боковая поверхность правого указательного пальца также свидетельствует о проблемах, возникших в толстом кишечнике.

По Аюрведе, толстый кишечник – второе место в организме, с которого начинаются все болезни (первым является желудок). Действительно, роль толстого кишечника невозможно переоценить.

Толстый кишечник в функциональном плане неразрывно связан с легкими. Их связь настолько прочна, что легкие не вылечить, пока не вылечен и не приведен в порядок толстый кишечник.

Толстый кишечник тесно связан с психикой человека. И если появляются отклонения в его функционировании, тогда и во всем организме – «государстве» – становится неспокойно. В психике человека все чаще начинают преобладать отрицательные эмоции. Усиливаются такие качества, как скопидомство, зависть, скрытность, человек становится эгоистичен, мнителен. Все это в известной мере относится не только к взрослым, но и к детям.

Таким образом, вы убедились, что решение почти всех проблем организма необходимо начинать с очищения и оздоровления толстого кишечника.

На этом можно было бы поставить точку в рассказе о толстом кишечнике, если бы не еще одна любопытная в практическом отношении подробность, о чем многие родители даже не подозревают. А знаете ли вы, что повышенное слизеобразование в носу теснейшим образом взаимосвязано с состоянием прямой кишки, которую известный специалист по оздоровлению В.Т. Лободин образно называет нашим «низшим носом». Если кто-то, извините, говорит он, частенько ковыряет в носу, значит, засорена его прямая кишка, его «низший нос», и такой организм не может быть чистым. Дети, очень часто ковыряющие в носу, иногда таким образом намекают, что в их толстом кишечнике прижились острицы. Патологическое чихание происходит оттого, что организм-«государство» не имеет нормального сброса отходов, и их испарения где-то пробиваются. Словом, это тоже вопрос чистоты кишечника.

Итак, рассказ о первых двух меридианах как бы закончен, но тема эта еще далеко не исчерпана, ибо остаются связанные с ними вопросы, имеющие большое практическое значение.

Нёбные миндалины – не только «таможня», но и одно из мест сосредоточения творческих способностей ребенка

В принципе что такое нёбные миндалины, знает каждый родитель. А если вы этого не знаете, то возьмите столовую ложку, попросите своего сына или дочь открыть рот, нажмите черенком ложки на спинку языка. И далее пред вашим взором по бокам от нёбных дужек (а точнее, прямо за ними) предстанут одни из самых загадочных образований организма.

Это узлы лимфатической ткани. По своим выполняемым функциям нёбные миндалины представляют собой своего рода «таможенное ведомство», задерживающее «контрабандистов»-бактерии, пытающихся проникнуть в организм-«государство». Если миндалинам-«таможенникам» не уделять должного внимания, то есть опасность их превращения в сомнительные структуры, пропускающие в организм всех желающих, а при случае и сами способные приютить у себя контрабандистов – болезнетворных микробов. Вот почему их нужно держать в чистоте и всячески закалять. Никогда не доводите ребенка или себя лично до такого состояния, чтобы пришлось удалять миндалины, ибо они – одно из мест сосредоточения творческих способностей в человеке.

Миндалины связаны с легкими – «министерством финансов и внешних сношений», толстым кишечником – «отцом» главы организма, т. е. желудком, сердцем, почками, желчным пузырем и печенью. Кто бы мог подумать, что такое крошечное ведомство имеет такие связи! Кроме того, они еще связаны с гипоталамусом, этой почти мистической структурой, регулирующей жизненные функции. Есть серьезная научная информация, что миндалины играют важную роль в создании иммунитета. Очевидно, миндалины имеют и еще какие-то, неведомые нам, функции в «политике организма-государства». Вся эта информация дает основания считать, что их ни в коем случае нельзя удалять – только оздоровление, только тщательное сбережение и закалка! Для примера значимости миндалин обратим ваше внимание на хронический тонзиллит. Он приводит к глубокому снижению общей биоэнергетики всего организма. Подобное нарушение обусловливает значительное истощение защитных сил организма, после чего могут возникать заболевания и легких, и сердца, и почек, и печени с желчным пузырем. Вот что означают для организма «грязные» и незалеченные миндалины.

Не бывает лишних органов у человека

Помнится, после очередного выступления по Всероссийскому радио, где шел разговор о здоровье детей, я получил любопытное письмо от одной из радиослушательниц. Она пишет:

«Я не медик. Но недавно меня посетила такая мысль. У скольких взрослых и, что особенно страшно, у детей возникает аппендицит! Наверное, счет идет на тысячи. А что если бы, скажем, прямо в роддоме всем новорожденным хирурги удаляли аппендиксы? Тогда бы многие люди почувствовали себя намного спокойнее в этой жизни. По крайней мере была бы уверенность, что хотя бы одна опасная болезнь, которая всегда возникает неожиданно, тебя или твоего ребенка уже минует точно».

Надо сказать, что подобные идеи отнюдь не новы, причем в «кандидаты на удаление» попал даже толстый кишечник, сосредоточие большого количества микроорганизмов, постоянно там живущих. Существовало представление, что продукты их жизнедеятельности – это постоянный потенциальный источник отравления организма. Английский хирург Лен попытался эту идею претворить в жизнь, удалив более чем у трех десятков пациентов толстую кишку. Это было в начале века, но уже вскоре академик И.П. Павлов доказал, что бактерии, населяющие толстую кишку, нужны организму. Позднее это было подтверждено многочисленными исследованиями, и таким образом незаслуженно обиженный толстый кишечник был полностью реабилитирован. На сегодня хорошо известно, что деятельность толстого кишечника отнюдь не ограничивается очищением организма от шлаков. Постоянно присутствующая в нем микробная флора (а она в основном в норме представлена кишечной палочкой и бифидобактериями) препятствует размножению болезнетворных бактерий в организме, а также участвует в создании иммунитета к таким опасным кишечным инфекциям, как дизентерия, брюшной тиф, холера и многие другие. Наряду с этим микрофлора толстого кишечника необходима для поддержания витаминного баланса в организме за счет непосредственно осуществляемого ею синтеза витаминов. Так, по способности синтезировать собственные витамины в организме человека кишечная палочка превосходит все остальные бактерии нормальной кишечной микрофлоры. Она синтезирует 9 витаминов: тиамин, рибофлавин, никотиновую и пантотеновую кислоты, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту, цианокобаламин и витамин К; аскорбиновую кислоту синтезируют бифидобактерии (еще совсем недавно считалось, что витамин С в организме не синтезируется).

Витамины, производимые бактериями кишечника, служат добавочным источником витаминов для организма человека. Причем синтез их происходит главным образом в толстой кишке.

Однако для того чтобы наша кишечная микрофлора работала исправно, ее нужно постоянно «холить и лелеять», что в немалой степени зависит от характера питания. Например, знаете ли вы, что злейший враг той же кишечной палочки – ванилин, подавляющий ее активность, им нельзя злоупотреблять. Микроорганизмы, населяющие толстый кишечник, страдают также от хлеба, особенно дрожжевого. Между тем освоить выпечку бездрожжевого хлеба, лаваша и лепешек в домашних условиях, как уже отмечалось, несложно. И пусть основным стимулом для этого вам послужит желание быть здоровым.

Что касается червеобразного отростка слепой кишки, или аппендикса, то вопрос о его «профилактическом» удалении рассматривался неоднократно, поскольку, как считалось, аппендикс не играет особой роли в жизнедеятельности человеческого организма, а, наоборот, приносит только беды в виде воспалений и омертвений. В США один энергичный хирург стал агитировать родителей проводить детям соответствующие операции уже чуть ли не в период новорожденности, мотивируя это тем, что плановая операция всегда безопаснее. В результате были прооперированы десятки, а потом и сотни детей, причем без каких-либо серьезных послеоперационных осложнений. Подобная практика распространилась в некоторых других странах, причем удаление аппендикса в ряде стран у детей проводилось чуть ли не поголовно (нас это, справедливости ради заметим, не коснулось). Происходило это в 70-е годы нашего столетия. Длительное наблюдение за прооперированными детьми показало, что они чувствовали себя не так хорошо, как их сверстники, избежавшие этого «насилия над природой». У многих детей, лишенных аппендикса с профилактической целью, повысился процент кишечных заболеваний, чаще отмечались запоры и боли в животе и т. д. И тогда стало окончательно ясно, что, как и прямая кишка, аппендикс тоже очень нужен нашему организму. По сути дела в организме он выполняет аналогичные защитные функции, как и прямая кишка, и также принимает участие в синтезе витаминов. Например, путем специальных исследований установлено, что стенка слепой кишки является местом максимального синтеза витамина В ₁₂(цианокобаламина) в организме. Напомним, что при недостатке этого витамина развиваются тяжелые формы анемии, поражается слизистая оболочка полости рта и языка, случаются различные неврологические нарушения, связанные с поражением спинного мозга, уменьшается масса тела, снижается аппетит и повышается утомляемость.

Похожая ситуация сложилась и с нёбными миндалинами (в просторечии – гландами). До недавнего прошлого их удаляли чуть ли не у половины американских детей. Широко практиковались подобные операции и у нас в стране, но сейчас этот бум прошел, ибо твердо установлено, что организм, лишенный нёбных миндалин, хуже борется с вирусными инфекциями. Появился и ряд других весомых контраргументов, о которых речь шла выше.

Приведенные примеры говорят об одном: шутки с природой плохи. «Нужное» и «ненужное» для организма – понятия весьма относительные. Поспешное хирургическое вмешательство для исправления «изъянов» нашего организма – отнюдь не самый верный способ заботы о своем здоровье. Разумеется, мы не имеем в виду ситуации, когда речь заходит о непосредственном спасении жизни ребенка или взрослого, например в случае гнойного аппендицита либо когда те же миндалины из защитников превратились в серьезный гнойный очаг, что, кстати, уже само по себе чревато более тяжелыми осложнениями.

Правда, хочу заметить, что китайские врачи нашли выход и в этих ситуациях. Лично мне достоверно известно, что некоторым китайским иглорефлексотерапевтам с помощью акупунктуры удается купировать приступы гнойного аппендицита без хирургических вмешательств. Другое дело, что свои методики они не особенно популяризируют. И это в определенной степени понятно: такие нестандартные методы лечения должны находиться в руках высококвалифицированных специалистов и передаваться, что называется, из уст в уста, от учителя к ученику. Собственно, этим же и объясняется, что описания данных методик нет ни в одном руководстве по акупунктуре.

До сего момента мы очень большое внимание уделяли поддержанию здоровья отдельных органов, входящих в структуры рассматриваемых нами двух меридианов – легкого и толстой кишки. Теперь настала очередь рассказать о том, как с помощью физических упражнений (гимнастики) добиться улучшения работы данных меридианов в целом, хотя сведения о них в специальной литературе весьма ограничены.

Но прежде всего небольшое отступление.

В китайской традиции легкие сравнивались с «первым министром – высшим жрецом», который выполнял священные функции, необходимые для поддержания должного порядка в обществе. Легкие «получают жизненную энергию от циНеба». Толстая кишка – «очиститель от отходов». Здесь сформулированы две главные функции стихии металла (к которой они принадлежат): получение и отдача – основные формы движения энергии на Земле. В индийской традиции основа дыхания носит название «энергии жизни», или праны. Современные физики, изучающие законы движения и превращения энергии, пользуются термином «квантовые поля».

Большинство восточных духовных практик используют концентрацию и контроль дыхания с технике медитации. Дыхание традиционно рассматривается как связь человека с Вселенной, а наше сознательное использование его – как средство гармоничного сосуществования с Небом и Землей. Такое толкование дыхания возникло потому, что оно занимает среднее положение между сознательным и бессознательным. Физиологический процесс дыхания контролируется автономной нервной системой, но на него также может влиять и сознание человека. Поэтому для многих людей управление дыханием становится первым шагом к осознанному восприятию других подсознательных процессов организма.

Легкие выполняют важнейшую функцию выделения двуокиси углерода, образовавшейся в результате дыхания. При выдохе токсические вещества уходят из организма и создают пространство для новой энергетической продукции. Можно выделить два типа дыхания и соответственно людей. Первый тип: человек вдыхает слишком много, а выдыхает слишком мало воздуха. Он ходит, «выпятив вперед грудь», наполненную воздухом, цепко держится за все, что имеет, и не способен «выбросить все из головы» и расслабиться. Второй тип: человек выдыхает больше воздуха, чем вдыхает. У него впалая грудь, он страдает от постоянной нехватки энергии, у него всегда усталый вид. А между тем ему просто не хватает кислорода, который находится в буквальном смысле «прямо под носом».

Дуализм функций дыхания – насыщение энергией и ее отдача – это принцип, по которому существует весь Космос. Ритмичное и полное дыхание поддерживает пульс жизни и дает нам силы для сохранения связи с внешней средой. Душевное здоровье наделяет нас способностями для восприятия этой связи. Если эти способности развиты слабо, организм страдает от дефицита энергии, его связь с внешним миром прервана. Если у человека не развита способность к очищению, его организм окажется в состоянии застоя. Вот почему для нашей «связи с Небесами» «толстая кишка» не менее важна, чем «легкие». При этом Небеса являются синонимом интеллектуального и духовного мира. Только регулярно освобождаясь от отживших мыслей и старых моделей мышления, мы можем воспринимать свежие идеи и рождать новые мысли. Поэтому функционирование «толстой кишки» на психологическом уровне обеспечивает организм энергией, необходимой для ясности ума и предвидения.