Текст книги "Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия."

Автор книги: Станислав Мартынов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 26 (всего у книги 48 страниц)

Так ли уж вредно, когда ребенок грызет свои ногти?

А знаете ли вы, что по канонам китайской медицины ногти являются зеркалом печени? Бледный, тусклый их цвет всегда свидетельствует об изменениях в печени. О подобных функциональных отклонениях (а точнее, о недостатке энергии ветра в печени), в частности, говорит тот факт, что такие дети очень часто грызут собственные ногти. Понятно, что они делают это чисто инстинктивно, но природой в их действия заложен немалый смысл. Раздражая периодическими покусываниями ногти, бедные дети тем самым как бы вырабатывают недостающую своей застойной печени энергию. А что им остается делать, если взрослые не удосужились напоить их настоями желчегонных трав? Вот и приходится им решать свои проблемы самостоятельно.

Так что не торопитесь относить действия своих питомцев к разряду вредных привычек, ибо вы уже имели возможность убедиться в том, что не такие они уж и «вредные». Единственное, природа с эстетикой тут немного подкачала.

И еще немного о ногтях. Очень часто, наблюдая за тем, как их матери делают маникюр или педикюр, уже маленькие дети тоже просят их приобщить к красоте. И подавляющее большинство мамаш не отказывают в этом своим дочерям, так как не видят в том ничего плохого. Но осторожно! Хорошо, если у вас под рукой окажется красный или розовый лак для ногтей, тогда особо страшного не произойдет. Эти цвета принесут в печень тепло. Ну а если черный? Из предыдущего нашего рассказа вы уже знаете (на примере активированного угля), что черный цвет подавляет тепло. Следовательно, от черного лака можно ждать всякого рода неприятностей с печенью. Кстати, если у вас с этим органом тоже непорядок, то посоветовал бы вам пользоваться только бесцветным лаком.

О том, как указательный палец ребенка помогает китайским врачам ставить серьезные диагнозы

Китайские врачи придают большое значение осмотру у детей линии указательного пальца, обращая внимание на изменение окраски и формы линий. Это обусловлено слабостью пульсации артерии в месте лучезапястного сустава. Палец ребенка делится складками на три участка. Нижняя складка называется «барьером ветра», средняя – «барьером ци» (или чи), верхняя – «барьером жизни» (см. рис. 18). Для диагностики состояния больного ребенка используются форма и цвет проходящих между тремя барьерами сосудов.

Рис. 18. Диагностика по линиям указательного пальца у детей

Врач ставит ребенка на свет, берет левой рукой его указательный палец. Большим пальцем правой руки он несколько раз проводит по нему с нажатием от кончика до основания. После этого отчетливее видно состояние тонких сосудов пальца. Места, где проступают кровеносные сосуды между тремя барьерами, показывают глубину проникновения болезнетворного начала в организм. Если линия появилась возле «барьера ветра», то заболевание легкое, если в области «барьера ци» – болезнь более тяжелая, если в области «барьера жизни» – опасное течение болезни. Если кровеносные сосуды отчетливо видны и проходят до кончика пальца, то заболевание крайне серьезное. При нормальном и здоровом состоянии линии пальца имеют желтовато-красный цвет, который лишь слегка заметен в пределах «барьера ветра». Светло-красные линии указывают на вызванный внешней инфекцией синдром «ветра» и «холода» на поверхности. Фиолетовая окраска – на состояния «жара». Зеленая – на болезнь, вызванную «ветром», на спастическое состояние или боль. Зеленоватая, слегка фиолетовая или черноватая окраска служит признаком застоя крови и свидетельствует в любом случае о серьезном характере болезни. Светлые линии пальца с мелким и тонким рисунком кровеносных сосудов показывают, что защитные силы организма находятся в состоянии «пустоты». Более темный или отчетливый рисунок сосудов говорит о серьезной болезни, вызванной сильным внешним болезнетворным началом. Однако для окончательного диагностического заключения полученная при этом картина должна быть дополнена другими данными, выявленными при осмотре, опросе, пальпации, выслушивании и подвергнутыми анализу.

О чем могут рассказать ноги и обувь ребенка

Мы уже рассказывали вам о том, что при развитии детей сначала руки «учат» мозг, а затем «поумневший» мозг «учит» руки.

Вы также знаете, что аналогичные зоны в полном соответствии представлены и на стопах. Следовательно, когда ребенок учится ходить, он не просто осваивает необходимые двигательные навыки, но и обучает свой мозг. В то же время, если ребенок отстает в нервно-психическом развитии, он позднее начинает ходить.

С незапамятных времен по состоянию нижних конечностей, особенно стоп, древние целители судили о наличии тех или иных отклонений либо заболеваний. Например, опухание лодыжек и ступней бывает, как правило, при болезнях сердца и почек. И немудрено, поскольку на стопах есть представительство всех органов и непосредственно проходят биомеридианы почек и мочевого пузыря. Но еще в более наглядной степени о происходящих изменениях в организме судили по снашиванию обуви ее владельцем. Взглянув на обувь, что называется одним глазом, и современный опытный диагност может сразу же рассказать многое о своем заочном пациенте. И не только о его «болячках», но и о характере, темпераменте, дружелюбии либо отсутствии такового. Например, если обувь снашивается сзади и сверху, ее владелец имеет нарушения со стороны почек, если сзади и внутри – слабость мочевого пузыря; спереди и внешне – отклонения со стороны сердца; спереди и внутри – отклонения в функциях печени и желчного пузыря.

«Ключ к разгадке тайн нашей личности – в том, как выглядят ноги!» – считает Имре Сомоди. Он является автором книги «О чем говорят ваши ноги (психодиагностика по стопам ног)» (Спб.: Питер Паб-лишинг, 1997. – Серия «Сам себе психолог»). Двадцатилетнее изучение ступней многих взрослых людей привело его к поразительному открытию. Форма ноги, строение ее пальцев, линия свода стопы позволяют безошибочно определять характер человека, его сильные и слабые стороны, предрасположенность к определенным заболеваниям. Так что тех наших читателей, кого данный вопрос интересует более подробно, мы можем адресовать к этой книге. Правда, о детях там речь не идет.

Йоговская гимнастика для глаз

Освоив эту гимнастику, вы потом должны научить всему своих детей.

Данные упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зрения на различных точках и некоторых движениях глазными яблоками и веками. Йоговские упражнения для глаз способствуют восстановлению нормального зрения (остроты зрения) независимо от характера имеющихся нарушений – близорукости или дальнозоркости. Так что ими могут заниматься не только дети и их родители, но и дедушки с бабушками. Успех зависит от воли занимающихся и прилагаемых усилий, ибо просто так в йоге никому и ничего не дается.

Йоги считают, что глаза потребляют около 50% биоэнергии, приходящейся на жизнедеятельность всего организма, поэтому даже йоги с отменным зрением выполняют различные варианты фиксации взгляда (Тратака).

Это, кстати, является и самой надежной профилактикой ухудшения зрения с возрастом, так что данную гимнастику без каких-либо натяжек можно вполне причислить к разряду «семейных».

Следует иметь в виду, что функционирование глаз во многом зависит от состояния всего организма, но в первую очередь печени, нервной системы и обмена веществ. Поэтому наряду с упражнениями для глаз необходимо поддерживать общее здоровье.

Упражнения для глаз лучше выполнять дважды в день. Фиксацию взгляда на кончике носа, на межбровном промежутке, различные движения глазами лучше производить утром или (и) днем. Фиксацию на пламени свечи лучше осуществлять вечером.

Упражнения для отдыха зрения и поочередную фиксацию на кончике пальца и на горизонте или на кончике носа и на горизонте можно практиковать в любое время.

При занятиях дважды в день достаточно отводить им каждый раз по 10 минут, однако при наличии свободного времени с большой пользой можно заниматься дольше и чаще. Упражнения можно делать лишь до тех пор, пока они выполняются с легкостью. Нельзя доводить себя и своих подопечных до сильного утомления.

После упражнений для отдыха – расслабления глаз, направления взгляда на горизонт, моргания и промывания глаз, если они применялись по отдельности, – можно выполнять любую работу. После других упражнений необходимо по крайней мере минут 20 воздержаться от чтения, просмотра телевизионных передач и другой утомляющей зрение деятельности.

Упражнение 1. Расслабление глаз

1. Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света.

2. Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Почувствовать, как глазные яблоки совершенно пассивно лежат в глазницах.

3. Лицо и тело также пусть расслабляются. Это дает дополнительный отдых, но все внимание сосредоточено на релаксации глаз. Чувство тепла и тяжести должны сменить легкость, невесомость, а в дальнейшем – полная потеря ощущения глаз.

4. Время расслабления не ограничено. В промежутках между другими упражнениями для глаз оно может составлять 20-40 секунд, выполняемое само по себе – 3-5 минут. Расслабление может практиковаться в любое время.

Упражнение 2. Направление взгляда на горизонт

1. Принять любую удобную позу, спину держать прямо.

2. Направить расфокусированный взгляд на горизонт. Можно также остановить взор на любом удаленном объекте, не раздражающем глаза: облаке, дереве и т. д. Требуется не сосредоточиваться на каком-либо предмете, а, напротив, смотреть как бы сквозь него, не напрягая зрения.

3. Выполнять несколько минут, после чего расслабить глаза. Можно выполнять в любое время, при утомительной для зрения работе желательно не реже чем через 2 часа.

Упражнения 1 и 2 предназначены для отдыха. Очень полезно выполнять их вместе, при невозможности следует просто расслабить глаза. Это предохранит их от утомления и послужит профилактикой против ухудшения зрения.

Упражнение 3. Моргание

1. Принять любую устойчивую удобную позу.

2. Быстро сжимать и разжимать веки (моргать).

3. Выполнять от 30 до 60 секунд.

4. Расслабить глаза.

Упражнение дает хороший отдых глазам, усиливает их кровоснабжение. Выполнять в любое время.

Остальные упражнения (4-17) лучше выполнять в одной из устойчивых поз сидя на стуле с прямой спиной. Мышцы тела и лица должны быть расслаблены.

Упражнение 4. Фиксация взгляда на кончике носа

1. Зафиксировать взгляд на кончике носа. При хорошей подвижности глазных яблок будут видны крылья носа и полоски кожи над верхней губой.

2. Смотреть не отрываясь, не напрягая глаз и мышц век и по возможности не моргая. Ни о чем не думать, просто внимательно смотреть. Голову вниз не опускать.

3. Вначале упражнение выполнять 10-20 секунд, до легкой слезливости и рези в глазах. В дальнейшем развивается способность смотреть на кончик носа 3-5 минут без всякого напряжения.

4. Расслабить глаза.

Упражнение 5. Фиксация взгляда на межбровном промежутке

1. Сфокусировать взгляд в пространстве между бровями. Если сразу не получается, можно закрыть один глаз, а другим рассматривать линию перехода переносицы в верхний край глазной впадины. Затем поменять глаза и, наконец, смотреть двумя глазами в найденную среднюю точку.

2. Смотреть в межбровный промежуток спокойно и без напряжения. Голову вверх не поднимать, держать прямо.

3. Первое время будет трудно задерживать взгляд между бровями более чем на несколько секунд. В этом случае надо повторять упражнение несколько раз. Постепенно довести время выполнения до нескольких минут.

4. Расслабить глаза.

Помимо общего укрепляющего воздействия на глаза фиксация взгляда на межбровном промежутке в гораздо большей мере, чем остальные упражнения, способствует развитию навыков мысленной концентрации и сосредоточения.

Упражнение 6. Фиксация взгляда на правом плече

1. Сидя или стоя прямо и держа голову неподвижно, направить взгляд в сторону правого плеча.

2. Сосредоточиться на правом плече и внимательно, по возможности не моргая, смотреть только на него. Голову вправо не поворачивать, спину держать прямо.

3. При появлении неприятных и болезненных ощущений в глазах расслабить их, немного отдохнуть и повторить упражнение. Постепенно довести время фиксации до 2-4 минут.

4. Расслабить глаза.

Упражнение 7. Фиксация взгляда на левом плече

Выполнять аналогично предыдущему упражнению, но в другую сторону, фиксируя взгляд на левом плече.

Фиксация взгляда на кончике носа, на межбровном промежутке, на правом и левом плечах повышает способность хрусталика фокусировать зрение на разные расстояния, учит концентрировать внимание.

Упражнение 8. Вращение глаз

1. Принять устойчивую позу, спину и голову держать прямо.

2. Посмотреть вверх и очень медленно переводить взгляд по часовой стрелке, описывая взглядом окружность максимального радиуса. Движения глаз должны быть плавными, без рывков. Голова все время остается неподвижной.

3. Сначала надо научиться совершать по одному полному круговому вращению глазами в каждую сторону, не допуская рывков и потери концентрации. Со временем выполнять 2-3 поворота по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

4. Расслабить глаза. Если они не устали, сразу переходить к следующему упражнению.

Упражнение 9. Повороты глаз

В отличие от вращения глазами, когда последовательными микроскопическими сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глаз происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения на противоположный с задержкой на несколько секунд в каждом положении.

1. Посмотреть вверх.

2. Посмотреть вниз.

3. Посмотреть вправо.

4. Посмотреть влево.

5. Посмотреть в правый нижний угол.

6. Посмотреть в левый верхний угол.

7. Посмотреть в правый верхний угол.

8. Посмотреть в левый нижний угол.

9. Эти восемь движений составляют один цикл. В каждой позиции задерживать взгляд от 1 до 5 секунд.

10. Повторять от 2 до 5 минут, удерживая голову неподвижно. Стараться поворачивать глаза в самые крайние положения.

11. Расслабить глаза.

Упражнения 8 и 9 тренируют двигательные мышцы глаз, повышают способность к точной фокусировке, улучшая тем самым зрение. Эти упражнения условно можно назвать динамическими, они легче статических, требующих длительной фиксации взгляда на определенных точках.

Упражнение 10. Поочередная фиксация на пальце и на горизонте

1. Принять устойчивую позу и установить руку с поднятым указательным пальцем на уровне головы перед собой, примерно в 30 см от глаз.

2. Поочередно переводить взгляд с кончика пальца на линию горизонта или на любую удаленную точку, задерживаясь в каждом положении на 2-3 секунды. Палец должен быть примерно в одном направлении с выбранной точкой, чтобы при переводе взгляда глазные яблоки почти не двигались. И на палец, и на горизонт нужно смотреть внимательно, добиваясь четкого сосредоточения.

3. Выполнять от 1 до 3 минут, после чего перейти к следующему упражнению.

Упражнение 11. Поочередная фиксация на кончике носа и на горизонте

Выполняется аналогично предыдущему, только взгляд переводится с кончика носа на горизонт и наоборот. После, упражнения расслабить глаза.

Упражнения 10 и 11 повышают способность глаз к точной фокусировке на различных расстояниях. Улучшение зрения происходит благодаря усилению аккомодации (способности хрусталика изменять свою кривизну).

Упражнение 12. Фиксация взгляда на пламени свечи

1. Установить зажженную свечу на уровне головы или несколько выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица – как удобнее. Классически оно должно быть равным расстоянию от глаз до лобка.

2. Принять устойчивую позу и не моргая смотреть на свечу. В это время, по возможности, не должно быть никаких отвлекающих факторов. Упражнение обычно выполняют вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.

3. Внимательно вглядываться в пламя, стараясь сузить площадь зрения до минимума. Глаза должны быть широко открыты, моргать нельзя. Язык пламени при этом превратится в одно яркое пятно, которое будет расти по мере тренированности. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Это состояние йоги могут удерживать долго, до получаса и более.

4. Голова должна быть свободна от навязчивых мыслей. Нужно научиться не думать ни о чем постороннем во время упражнения. Просто смотреть. Это очень трудно и навык приходит лишь после длительной практики. Сначала мысли будут самые различные и притом постоянные, что совершенно нормально. Поймав себя на размышлении о постороннем, не надо раздраженно пытаться отбросить появившуюся мысль, это совершенно бесполезно. Лучше попробовать про себя улыбнуться и переключиться на центр пламени, стараясь увидеть в нем нечто. Желательно отделять себя от своих мыслей, оценивать все как бы со стороны и неизменно доброжелательно.

5. Практически первые несколько недель смотреть на пламя нужно до тех пор, пока глаза не устанут. В дальнейшем это время может быть от 10 до 15 минут и более, в зависимости от поставленной задачи. Категорически запрещается заниматься через силу! При появления рези и слез необходимо закрыть глаза и мысленно продолжать «смотреть» на свечу, пока воображаемое светлое пятно между бровями не исчезнет. Надо стараться с каждым разом увеличивать это время «остаточного свечения» и «видеть» пламя как можно четче.

6. Очень важно все время держать спину и голову прямо. Обнаружив, что спина согнулась, а голова опустилась, следует немедленно выпрямиться.

7. После упражнения обязательно расслабить глаза.

Примечание.Иногда вместо растущего светлого пятна люди видят другие изображения, например «экраны с картинками» и др. Это очень важное умение, его необходимо всячески развивать.

Метод длительной фиксации взгляда на пламени применяется для развития способности к сосредоточению. При этом упражнение очень благотворно действует на глаза и улучшает остроту зрения.

Упражнение 13. Фиксация взгляда на отраженном пламени свечи

К фиксации взгляда на отраженном свете можно приступать через несколько месяцев практики сосредоточения непосредственно на пламени свечи.

Техника выполнения упражнения аналогична описанной выше, но взгляд фиксируется не на языке пламени, а на его отражении в воде. Для этого используют любую широкую чашу, тарелку или таз, налив туда воды. Смотреть надо под углом примерно 30 градусов к поверхности воды.

Фиксация на отраженном свете углубляет способность к концентрации внимания и успокаивает нервную систему.

Упражнение 14. Фиксация взгляда на Солнце

Упражнение выполняется утром или вечером, когда Солнце касается линии горизонта, т. е. примерно в интервалах после восхода или перед закатом. Йоги предпочитают утреннее солнце. Смотреть на яркое Солнце в течение дня нельзя!

1. Принять любую устойчивую позу, выпрямить спину и голову.

2. Посмотреть на Солнце.

3. Внимательно вглядываться в центр Солнца, стараясь уменьшить поле зрения до размеров солнечного диска. Смотреть широко открытыми ненапряженными глазами, не моргая.

4. Когда появится чувство, что вот-вот выступят слезы, закрыть глаза, удерживая мысленный след Солнца между бровями. Глаза должны быть расслаблены.

5. Если смотреть непосредственно на Солнце невозможно, следует фиксировать взгляд в пространстве рядом с Солнцем, постепенно сокращая расстояние. При небольшой выдержке упражнение лучше повторить несколько раз.

6. Расслабить глаза.

Упражнение 15. Фиксация взгляда на отражении Солнца

Выполняется аналогично предыдущему, только смотреть надо не на само Солнце, а на его отражение в воде – реке, озере. Можно делать в любое время дня.

Фиксация взгляда на Солнце и на его отражении очень полезна для глаз. Йоги говорят, что орел – единственная птица, которая может смотреть на Солнце, и систематическая практика в рассматривании Солнца делает зрение человека подобным орлиному. В Индии солнечная терапия применяется при близорукости, дальнозоркости (в том числе старческой), ячменях, воспалении глаз, астигматизме (искривлении роговой оболочки).

Смотреть на Солнце или на его отражение рекомендуют от 1 до 3 раз в неделю.

Упражнение 16. Фиксация взгляда на Луне и ее отражении

Выполняется точно так же, как и фиксация взгляда на Солнце. Смотреть от 3 до 10 минут, желательно под углом 45 градусов – так меньше устают глаза.

Людям с неустойчивой нервной системой (в том числе и детям) смотреть на Луну нельзя. Здоровым взрослым людям рекомендуется сосредоточиваться на Луне или ее отражении в водоеме (что даже предпочтительнее) один раз в неделю.

Большую пользу для зрения приносит также фиксация взгляда на звездах, облаках, на морских просторах и т. д.

Упражнение 17. Массаж глаз

1. Сесть прямо за стол и установить на столе локти.

2. Не отрывая локтей от стола, соединить ребра ладоней и мизинцы и опустить голову, чтобы ладони легли на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.

3. Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, ладони лишь прикасаются к глазам.

4. Легко массировать ладонями глаза. Чередовать надавливание, вращение, поглаживание и вибрацию.

5. Выполнять от 1 до 2 минут. Хорошо, если возникнет ощущение тепла в глазах.

6. Расслабить глаза. Если получится, прикоснуться к ним кончиками указательных пальцев и, почувствовав в пальцах тепло, ощутить, как это тепло и прана(жизненная энергия) передаются из пальцев в глаза.

Массаж глаз вызывает активную циркуляцию в них крови, стимулирует нервные окончания и дает прекрасный отдых утомленному зрению.

Упражнение 18. Промывание глаз

Первый способ

1. Наполнить широкую кастрюлю или таз холодной водой.

2. Опустить лицо в воду не закрывая глаз. Уже через несколько попыток это не будет вызывать никаких неприятных ощущений.

3. Держать лицо погруженным, пока длится задержка дыхания. Глаза все время широко открыты. Если нет возможности погрузить лицо в воду, можно воспользоваться другим способом.

Второй способ

1. Наполнить холодной водой пригоршни и плеснуть воду в широко открытые глаза.

2. Повторить несколько раз.

Промывание отлично тонизирует глаза, улучшает их кровоснабжение, снимает усталость. Может применяться не только как последнее упражнение в ежедневных занятиях, но и самостоятельно при любом утомлении зрения. В этом случае продолжать работу можно сразу после промывания.