Текст книги "Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия."

Автор книги: Станислав Мартынов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 25 (всего у книги 48 страниц)

Гимнастика-самомассаж по стимуляции защитных сил организма

«Много лет тренируя людей по древнекитайской гимнастике тай-ди, – пишет кандидат медицинских наук Э.Г. Харазян, – я смогла сделать вывод, что ежедневное выполнение комплекса дает удивительно хорошие результаты. У людей повышалась сопротивляемость организма к так называемым «простудным заболеваниям» (гриппу, ОРВИ и другим)».

Данный комплекс состоит из 23 упражнений (рис. 14). Все упражнения делаются сидя, за исключением последнего. Очень рекомендуется перед каждым упражнением активизировать руки (а точнее, усилить биоэнергетику), потерев несколько раз ладони одна о другую.

Упражнение 1

Проведите большими пальцами рук по тыльной стороне ушных раковин снизу вверх и обратно, при этом указательные пальцы, соответственно согнувшись, лягут на передний отдел ушей, двигаясь параллельно большим пальцам. Сделайте в среднем темпе 10-15 движений.

Упражнение 2

«Посадите» уши в развилки, образованные между указательными и средними пальцами, и энергичными, «причесывающими» движениями соскользните с мочек ушей вверх, двигаясь к вискам. Выполните упражнение 7-9 раз.

Упражнение 3

Промассируйте подушечками указательных пальцев точки, расположенные снаружи, у основания козелков. Движения выполняются одновременно двумя руками 7-9 раз в среднем темпе по ходу часовой стрелки.

Упражнение 4

Промассируйте подушечками указательных пальцев точки, расположенные в ямках за мочками ушей. Движения выполняются так же, как и в предыдущем упражнении.

Упражнение 5

Промассируйте подушечками больших пальцев область в углублении ушной раковины вокруг наружного слухового прохода. Подушечки больших пальцев располагаются в ушной раковине так, чтобы ладони могли обхватить голову сзади. Движения выполняются одновременно двумя руками 7-9 раз по ходу часовой стрелки.

Рис. 14. Тай-ди (гимнастика-самомассаж стимулирует защитные силы организма): выполнение упражнений с 1-го по 23-е описано в тексте

Упражнение 6

Возьмитесь большими и указательными пальцами обеих рук за верх ушных раковин и попеременно тяните их вправо и влево. Повторите эти движения в темпе 15 раз.

Упражнение 7

Промассируйте большим и указательным пальцами правой руки каждый палец левой руки, начиная с мизинца. В темпе сделайте массаж-растирание каждой фаланги и сустава по 3 раза с нажимом. То же повторите с пальцами правой руки.

Упражнение 8

Промассируйте большим и указательным пальцами правой руки каждый палец левой руки – с внешней и внутренней стороны, а также по боковым сторонам, как бы натягивая тесную перчатку, начиная с ногтевой фаланги мизинца. То же повторите с пальцами другой руки.

Упражнение 9

Ухватите указательным и средним пальцами каждый палец другой руки поочередно, начиная с мизинца, и крутите вправо и влево в суставе по 5 раз, а затем, как бы выдергивая палец из сустава, отпустите его на место. Выполните упражнение без напряжения по одному разу с каждым пальцем.

Упражнение 10

Промассируйте большим пальцем одной руки, круговыми движениями, ладонь другой руки, разминая ее от основания кисти к центру. Затем пройдите по всем буграм ладони и закончите массаж средним пальцем к его концу.

Упражнение 11

Захватите ладонью запястье с внутренней стороны и спиралеобразными движениями, не отрывая ладони от руки, двигайтесь к плечевому суставу. Движение производите с нажимом по одному разу на каждой руке.

Упражнение 12

Согните кисть руки под углом к предплечью и оттопырьте большой палец, уцепитесь в него большим пальцем другой руки, стараясь мягко и безболезненно приблизить его к предплечью. Выполните упражнение в темпе по 2-3 раза на каждой руке.

Упражнение 13

Заключительный массаж рук по энергетическим каналам. Свободно опустите левую руку. Ладонью правой руки погладьте по наружной стороне левой руки от пальцев к плечу, далее вниз – по внутренней стороне и соскользните рывком с ладони, как бы сбрасывая все ненужное. Проделайте по 2-3 раза в темпе с каждой рукой.

Упражнение 14

Исходное положение для упражнений со стопами – сидя. Стопа одной ноги укладывается на противоположное бедро. Далее подхватите правой ладонью снизу правую лодыжку, а левой ладонью стопу и вращайте в одну и другую сторону по 5-7 раз в темпе. То же совершите с другой стопой.

Упражнение 15

То же исходное положение. Ногтями больших пальцев рук совершите царапающие движения подушечек каждого пальца обеих стоп. Движения на каждом пальце производятся в темпе, по 3-5 раз в противоположных направлениях.

Упражнение 16

То же исходное положение. Промассируйте большим и указательным пальцами руки каждый палец на стопах – с внешней и внутренней сторон, а также по боковым сторонам, начиная с большого пальца (см. упражнение 8).

Упражнение 17

То же исходное положение. Произведите сгибания пальцев стоп попарно в противоположные стороны одновременно: 1-й палец (большой палец стопы) отгибаем вперед, 2-й – назад и наоборот; далее 2-й палец отгибаем вперед, а 3-й – назад и наоборот; 3-й и 4-й пальцы, 4-й и 5-й пальцы – соответственно. Выполняйте в темпе.

Упражнение 18

То же исходное положение. Вставив по 4 пальца руки в межпальцевые ямки со стороны стопы, произведите вращательные движения в одну и другую стороны по 3-5 раз в темпе на каждой стопе.

Упражнение 19

То же исходное положение. Сделайте сначала движение большим пальцем стопы вперед, назад, в сторону; то же – с мизинцем, а затем разведите все пальцы стопы веерообразно и соберите вместе и снова разведите. Все выполняется в темпе по 3-5 раз на каждой стопе.

Упражнение 20

То же исходное положение. Произведите массаж-разминание стопы большими пальцами рук, начиная от ее середины, расходящимися движениями к пальцам. Выполните в темпе на каждой стопе поочередно 5-7 раз.

Упражнение 21

То же исходное положение. Промассируйте кулаком впадину на стопе вращательными движениями по ходу и против часовой стрелки. Поочередно на каждой стопе сделайте по 5-7 раз такие движения с нажимом.

Упражнение 22

Слегка согнутыми пальцами рук произведите несильное колющее, отрывистое поколачивание всей поверхности стопы, начиная с кончиков пальцев. Таких поколачиваний сделайте по 3-5 раз поочередно на каждой стопе в темпе.

Упражнение 23

Встаньте ровно, без напряжения, ноги вместе. Приподнимитесь медленно на носки и разом опуститесь на пятки, стукните ими об пол, как бы встряхивая себя с ног до головы. Выполните это упражнение 20-30 раз.

Хорошо, если вы ежедневно будете выполнять полностью все 48 рекомендуемых упражнений. Не делайте себе послаблений, только ежедневная тренировка может принести ощутимые результаты.

Желаем вам здоровья!

Вместо послесловия к оздоровительной гимнастике тай-ди

Наверное, кое-кого из наших читателей даже после знакомства с уже упомянутыми разделами гимнастики тай-ди не оставляет мысль: а почему, собственно, это самая лучшая в мире утренняя зарядка для организма? Хочу предотвратить этот вопрос. Лично я не встречал в своей практике, чтобы в наборе упражнений, предназначенном для широкого круга людей, было представлено такое разнообразие методов стимулирующего воздействия на все системы организма сразу.

Впрочем, судите сами. Начнем с первого упражнения – дыхания. Здесь у занимающегося формируются навыки правильного брюшного дыхания. А оно, как мы уже с вами знаем, осуществляет прекрасный массаж внутренних органов брюшной полости и одновременно сердца с легкими.

Выше мы уже подробно говорили о важной рефлексогенной зоной, какой является полость рта, включая зубы, которые напрямую связаны с различными органами и системами организма. То же самое можно сказать и об ушных раковинах, на которых спроецирован практически весь организм. Массаж ушных раковин, как теперь стало известно, стимулирует функцию надпочечников, почек, сердца, укрепляет слизистые оболочки носа, горла и гортани. Результаты этого не замедлят сказаться: отступят простуда, насморк, кашель, аллергия, улучшится зрение. И эти упражнения тоже входят в систему тай-ди.

Помните, как много мы рассуждали о всякого рода застойных явлениях в печени и желчном пузыре? Составители древнекитайского комплекса оздоровительной гимнастики и этот вопрос не оставили без внимания, как, впрочем, и профилактику заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки, а заодно и почек с мочевым пузырем. Взять хотя бы, к примеру, круговые движения языком по передней поверхности зубов и десен, раздувание щек, самомассаж носа и бровей, лица, растирание плеч, массаж живота, упражнения для туловища и брюшной полости, а также поясницы и др. Позаботились они и о профилактике нарушений зрения и слуха (упражнения для глаз и массаж ушных раковин). Включили также элементы антистрессового массажа, с которым вы уже имели возможность познакомиться.

Большое внимание уделено и другим участкам тела, где тоже имеется представительство всего организма, в частности пальцам и кистям рук. Поскольку нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, массаж пальцев и кистей рук, а также энергичная работа руками способствуют психическому успокоению и предотвращают развитие утомления в мозговых центрах. На Ближнем Востоке обычай перебирать четки основан на целебном эффекте активности рук. Понимая, что вспыльчивость всегда вредна, японские купцы, в частности торговцы текстильными и галантерейными изделиями, потирают руки, особенно при обслуживании докучливых покупателей, так как эти движения успокаивают. Интенсивное воздействие на кончики пальцев при их массаже, стимулируя прилив крови к рукам, благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью.

Важно также, что большое внимание уделено упражнениям для ног и особенно массажу стоп. Кстати, массаж стоп, если так можно выразиться, в отдельном виде широко распространен во многих странах мира, но особенно на Востоке. Массаж ног, главным образом подошвенных поверхностей, популярен в ряде районов Индии. С его помощью некоторые специалисты излечивают многие сложные заболевания, в том числе бронхиальную астму и эпилепсию. Во время процедуры индийские массажисты применяют в избытке миндальное или кунжутное масло в качестве средств, способствующих удержанию тепла, возникающего при массаже. Определенное значение придается силе нажима: она должна быть не малой, но и не большой. Следует находить среднее оптимальное давление, которое для большинства взрослых людей колеблется в пределах 6 кг, а для детей, соответственно, меньше.

При лечении геморроидальных кризисов восточные массажисты ударяют ребром ладони по подошве больных или заставляют их прыгать босиком на круглых камнях. И в том и в другом случае резкие удары по подошве способствуют активизации кровообращения в тазовых органах и уменьшению застоя в геморроидальных венах. Подошву можно с полным основанием называть особой зоной организма. В ней сконцентрирована масса кожных рецепторов, составляющих периферические участки рефлекторных аппаратов, через которые внутренние органы и различные среды организма осуществляют контакты с внешней средой.

Известный философ Сократ был рьяным сторонником хождения босиком. Он считал, что это ведет к закаливанию организма и обострению мыслей. У древних спартанцев существовало даже специальное правило, согласно которому ношение обуви разрешалось только после 18 лет.

Увы, как уже говорилось ранее, подавляющее большинство современных взрослых людей разучились ходить босиком, а раз так, то они не вырабатывают такую потребность и в своих детях, что каждый раз с горечью приходится констатировать. Тем самым ребенок, повторяем, лишается не только дополнительной возможности для закаливания, но и тонизирующего или успокаивающего воздействия на те или иные системы организма через нервные окончания в поверхности стоп.

Не следует также сбрасывать со счетов и то, что подошвы стоп – это еще и весьма активная зона, с помощью которой можно проводить лечение всего организма. Мы уже говорили об этом, но теперь пришло время конкретизировать данный вопрос. На рис. 15 представлены биологически активные точки, раздражение которых используют при лечении тех или иных заболеваний, в том числе и для оказания срочной помощи (особенно это касается точек 3, 4, 5). Энергичное надавливание, например, большим пальцем руки на точку 3 нередко позволяет ликвидировать начавшиеся судороги у детей. Но если у вас руки слабые (и к тому же желательно попадать в точку гораздо точнее), то лучше воспользуйтесь для этой цели, например, карандашом с резиновым наконечником, кончиком ручки алюминиевого гребня или, скажем, булавочной головкой.

Рис. 15. Активные точки в области подошвы и их лечебные назначения:

1 – головная боль, головокружение, затяжные роды; 2 – орхит (воспаление яичка); 3 – эпилепсия, боли в пальцах; 4 – гипертония, сердцебиение, боли и судороги в ногах; 5 – афония (отсутствие голоса), кашель, тонзиллит, кома; 6 – головная боль, меноррагия, судороги икроножных мышц; 7 – бессонница, боли в подошвах

Народные лекари Древнего Востока обратили внимание на то, что «входными» путями для болезней могут быть и так называемые «окна» тела: глаза, уши, нос, рот. Каждое «окно» имеет излюбленную дорожку к тому или иному органу. При болезнях печени и желчного пузыря, например, особенно часто отмечалось ухудшение зрения, при заболеваниях почек – слуха, при патологии сердца – обоняния, при заболеваниях желудка и поджелудочной железы – вкуса. Доподлинно неизвестно кем, но уже тогда было высказано мнение о том, что живой организм как нечто целое использует свои чувствительные аппараты – «двери и окна» – для непрерывного взаимодействия внутренних органов с окружающей средой. Поэтому, мягко говоря, вызывает удивление тот факт, что современные врачи очень часто игнорируют это ценное наследие. Я имею в виду, например, тех же врачей-окулистов, которые для коррекции нарушенного зрения используют в основном только оптику, а обратить внимание на то, что у всех без исключения их пациентов нарушена функция печени с желчным пузырем, никому из них даже в голову не приходит. То же самое относится и к ЛОР-врачам, или отоларингологам, у которых зачастую и в мыслях нет: если у пациента хронический отит (воспаление среднего уха), значит, наверняка у него не в порядке почки, и т. д. Ведь зачастую скоррегировать по-настоящему нарушенную функцию органов, связанных одним и тем же биомеридианом, удается лишь при помощи рефлексотерапии. Это происходит потому, что многие медики напрочь забыли, что человеческий организм представляет собой прежде всего единое целое, что не существует болезней локальных: то или иное заболевание есть лишь одно из проявлений нездоровья вашего организма. К сожалению, современная официальная медицина все больше «дробит» человека на части. Только за последние годы появились десятки новых врачебных специальностей. Таким образом, хотим мы того или не хотим, наша медицина вольно или невольно все дальше уходит от целостного понимания организма больного, как взрослого, так и ребенка. Честь и хвала тем педиатрам и терапевтам, которые сегодня призваны сводить воедино все многочисленные рекомендации специалистов и умеют это делать.

К чему все это я говорю? А к тому, что здоровью «окон» тела в гимнастике тай-ди тоже уделено огромное внимание. Право, вот уж поистине не перестаешь удивляться мудрости и прозорливости древних.

Хорошо, когда ногти как ногти, или поговорим немного о хирологии

Человек – цельная самоорганизующаяся система, суть которой отражается в форме, т. е. в его внешнем облике. Сейчас уже не вызывает сомнения связь руки человека с его центральной нервной системой (ЦНС). Это делает принципиально возможным определить степень развития ЦНС, тип нервной системы, а значит, в общих чертах и характер по руке человека. И не только характер. Нарушения в физическом развитии, болезни организма отражает рука, как часть отражает целое. По мнению западно-германского ученого Г. Мулля, создателя дермолога – прибора, определяющего по руке предрасположенность к генетическим заболеваниям, – на ладонях запечатлен весь генетический код.

Изучением строения пальцев рук, ногтей, кожного рисунка ладоней занимаются ученые-хирологи (в отличие от хиромантов они не занимаются предсказанием судьбы в привычном для нас смысле слова, поэтому просьба – не путать эти специальности). А надо сказать, что существует свыше 300 особенностей строения руки. И все эти особенности хирологи должны уметь соотносить с чертами характера и отклонениями в физическом развитии. Короче, эти специалисты оперируют вполне конкретными данными. Поэтому на вопрос, например, о счастье в браке хиролог может ответить лишь сугубо предположительно, приблизительно по такой схеме: легковозбудимая нервная система – неуживчивость – бурная семейная жизнь – вероятность развода.

Мы не ставим перед собой задачи научить вас всем премудростям хирологии, так как это нереально. Но необходимый минимум познаний в этой области приводим. Родителям он пригодится по крайней мере, чтобы научиться как можно раньше обнаруживать намечающиеся неполадки в состоянии здоровья и развитии ребенка, а следовательно, и своевременно принимать соответствующие меры.

Первым делом давайте осмотрим руки вашего ребенка. Маленькие дети обычно спят, сжав пальцы в кулачок. Обратите внимание при этом на положение большого пальца. Если он всунут внутрь кулака, то, по мнению опытных хирологов, окружающий мир кажется ребенку холодным и враждебным. Малышу не хватает теплоты и ласки, у него нет ощущения безопасности.

Рис. 16. «Линии» и «холмы» на ладони человека:

а – «линии»: 1– сердца; 2 – ума; 3 – жизни; 4 – браслетов; 5 – судьбы; 6 – Венеры; 7 – Солнца; б – «холмы»: 1– Юпитера; 2 – Сатурна; 3 – Солнца; 4 – Меркурия; 5 – Венеры; 6 – Луны; 7 – Марса

Сравните толщину пальцев. Если самый толстый – средний (палец Сатурна), ребенок тяжело переживает конфликты, склонен к меланхолии (рис. 16). Он нуждается в ярких, положительных впечатлениях и эмоциях, убеждающих его в том, что его любят, он всем дорог. Если мизинец (палец Меркурия) выделяется своей неподвижностью (очень тонкий, сравнительно с другими пальцами слабый, негибкий) или кривизной, со здоровьем ребенка не все в порядке. Неразвитый мизинец с продолговатым ногтем – нередко признак задержки в умственном развитии, с коротким, квадратным ногтем – признак общей слабости здоровья. Искривление мизинца свидетельствует о нарушении в развитии эндокринной системы. Слабо развитый, изогнутый в ту или иную сторону мизинец левой руки предупреждает о предрасположенности к заболеваниям сердца и крупных кровеносных сосудов. Распрямив ладонь, оцените длину большого пальца, в норме он должен достигать середины нижней фаланги указательного. Если большой палец короче, ребенок скорее всего робок, боится внешнего мира, в нем нужно воспитывать самостоятельность.

Теперь проверьте форму и относительную длину остальных пальцев. Чрезмерно длинный средний палец при слишком коротком мизинце указывает на неустойчивость нервной системы, склонность к депрессиям. Сравните указательный (палец Юпитера) и безымянный (палец Солнца). Если безымянный длиннее, в характере человека сильнее проявляется идеализм, духовность, если короче – ребенок скорее всего вырастет материалистом. Если же ногти и ногтевые фаланги пальцев коротки и совершенно не способны отгибаться назад, в характере может с возрастом проявиться жадность. Вместе с тем это также свидетельствует о неполадках в работе желчного пузыря. Обратите внимание на форму ногтевой фаланги большого пальца. Расширяющаяся кверху, с мясистой подушечкой указывает на неуравновешенность, несбалансированность нервной системы, склонность к вспышкам ярости. Такие дети особенно нуждаются в спокойном, ровном общении.

Играя с ребенком, не забывайте помассировать его пальчики мягкими, поглаживающими движениями по боковым и верхним-нижним поверхностям. Как вы уже знаете, такой массаж хорошо влияет на деятельность жизненно важных органов, его полезно ежедневно делать малышу. Массаж большого пальца активизирует работу головного мозга, указательного – желудка, среднего – кишечника, безымянного – печени, мизинца – сердца. При этом отметьте, не слишком ли утолщены суставы пальцев. Заметные утолщения, равно как и появление «лишних» суставов-двойников, обычно располагающихся рядом с ними, говорят о недостаточном питании костной ткани, связанном чаще всего с плохим усвоением кальция.

Мягкая детская рука – признак спокойного, кроткого и уступчивого нрава. Такой ребенок склонен к лени, пассивности и особенно нуждается в четком режиме дня и дисциплине. Предрасположение к лени выдают также полные руки с довольно большими кистями и с очень короткой (по сравнению с остальными фалангами) ногтевой фалангой большого пальца. Твердая рука обещает сильную волю и твердый характер, однако есть опасность развития эгоизма, тщеславия, самомнения. Склонность к ябедничеству выдают длинные, сухие, худые пальцы на детской руке, узловатые (заметны суставы), с лопатовидными ногтями.

Следует проследить за белыми пятнышками, точками, черточками, появляющимися на ногтях: они указывают на стрессовое состояние. Пятно на ногте среднего пальца особенно неприятно. Это знак стойкой печали, тяжести на сердце, смятения души и наиболее опасен в переходном возрасте, когда подросток способен на безрассудные поступки. Будьте внимательны: если пятно идет строго по вертикали, нервное напряжение не спадает, если же отклоняется вправо или влево, что лучше, кризис миновал. Поперечные борозды или волны на ногтях свидетельствуют о недостатке кальция в организме, за этим часто кроются нарушения в деятельности печени или селезенки.

Кстати, все эти характеристики применимы не только к детям, но и к взрослым людям.

Внимательно сравните рисунки своей правой и левой ладоней. Вы заметите, что точного зеркального отражения нет: некоторые линии на одной ладони ярче, чем на другой, иные имеют несколько различающиеся направления. Может оказаться, что на одной ладони есть линии, отсутствующие на другой. Левая ладонь отражает то, что дано нам от рождения, правая – то, чего мы достигли в результате своего развития, наш жизненный опыт. Сравните обе свои ладони. Если правая богаче левой (или обе руки одинаково заполнены линиями и черточками), очень хорошо: вам удается реализовать свой потенциал, вы развиваете способности, совершенствуете свой характер. Если левая богаче правой – это предостережение: вы недостаточно работаете над собой, возможно, зарываете в землю свои таланты, вам спешно нужно наверстывать упущенное, не лениться тренировать свой ум. Замечено, что рисунок левой руки не претерпевает больших изменений в течение жизни, зато правая рука год от года обогащается, конечно, при условии, что вы прилагаете усилия для своего развития. То же самое происходит и с правой рукой у ребенка по мере того, как он становится взрослым.

В 1925 г. в Мюнхене вышла интересная книга, которая так и называлась – «Хирология». Ее автор, немецкий врач X. Шиннер, опубликовал интересные исследования по диагностике заболеваний. На основании многолетних наблюдений он изучил форму, рельеф и цвет ногтевых фаланг пальцев рук, характерные для ряда болезней.

В своей практической работе мы тоже широко пользуемся результатами этих исследований. Думается, «ногтевая диагностика» представит определенный интерес и для нашего читателя (рис. 17).

Рис. 17. «Ногтевая диагностика» по изменениям формы и рельефа ногтей. Скобки сверху пальцев обозначают кривизну ногтевых пластинок:

1 – нормальная форма ногтя; 2 – короткий, плоский ноготь (органическое заболевание сердца); 3 – большой размер полумесяца (тахикардия); 4 – отсутствие полумесяца (невроз сердца); 5 – большой выпуклый ноготь (туберкулез легких); 6 – выпуклый ноготь с большим полумесяцем (врожденная форма туберкулеза); 7 – плоский, искривленный ноготь (врожденные формы астмы, бронхита); 8 – трубковидный, высокий ноготь (рак); 9 – булавовидная ногтевая фаланга (врожденные формы психических нарушений, жестокость, агрессивность, бешенство); 10 – вогнутый ноготь (наследственные формы алкоголизма); 11 – сплющенно-раздробленный ноготь (глистная инвазия); 12 – ломкие желобки на ногте (отложение извести); 13 – шлаковые (солевые) слои на ногте (острые заболевания желудочно-кишечного тракта); 14 – удлиненный ноготь (сахарный диабет); 15 – ноготь безымянного пальца в виде полукруга (патология почек); 16 – миндалевидные прожилки (волны) на ногте (ревматизм, тиф); 17 – обгрызенный ноготь (неврозы, гастриты, половые дисфункции у женщин); 18 – полоски и вкрапления на ногте (заболевания селезенки и тонкого кишечника); 19 – полоски на ногте (заболевание кишечника); 20 – треугольный ноготь (заболевание позвоночника и спинного мозга); 21 – дырчатый ноготь (патология селезенки); 22 – плоский ноготь с возвышением на указательном пальце (патология селезенки)