Текст книги "Введение в Аюрведу"

Автор книги: Вячеслав Рузов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 39 (всего у книги 44 страниц)

И не удивительно, что такой дегенеративный образ жизни настолько снижает жизненную силу, что она не может уже противостоять болезням.

Наши работники умственного труда живут в силу физической инерции и легко становятся жертвами многочисленных болезней.

Хорошо известен факт, что регулярное занятие спортом может освободить людей от плохого состояния в послеобеденное время из-за упадка сил, который наблюдается после обеда, и против которого люди тщательно борются.

Однако, для лиц, которые заняты только физическим трудом, односторонность физических занятий таит в себе большие недостатки.

Работник завода, каменщик выполняет физическую работу с утра и до ночи, но не имеет ни хорошей мускулатуры, ни подлинного здоровья.

Физическая работа может развить тело и повысить его жизнестойкость только тогда, когда она имеет различные вариации, как если бы мы играли в игру, в которой должен участвовать каждый мускул.

Естественно, физические упражнения и инстинктивная тяга к спортивным играм – наследие человека.

Пока человек находится в естественных условиях, природа заботится о том, чтобы каждый мускул и часть тела развивалась и усиливалась.

И работа, и игра есть часть человеческой жизни, но не такая работа, которая выполняется теперь миллионами рабочих. Теперешняя работа не дает ничего, кроме изнурения.

Все западные виды спорта могут развить тело, но они не должны использоваться очень интенсивно.

Все виды спорта дают большую нагрузку на сердце, и сердце атлета обычно бывает расширено.

К этому, за редким исключением, следует добавить, что различные виды спорта дают только одностороннее мускульное развитие.

Фехтовальщик развивает сильно правую руку и правую ногу, игрок в теннис – правую руку, а конькобежец – мышцы ног.

С другой стороны, если мы хотим развить все мышцы гармонично, то необходимо заниматься различными видами спорта одновременно. Но где взять на это время?

С помощью древнего индийского метода каждый может развить симметричное, мускулистое тело без дорогостоящего спортивного оборудования или большой траты времени. Единственное, в чем мы будем нуждаться – зеркало и 15 минут времени каждый день.

С помощью системы медленных упражнений, которая состоит из игровых движений в соединении с сильной умственной концентрацией, можно развить сильную мускулатуру в очень короткое время. И каждый может заняться таким спортом дома.

Старейшая индийская система развития мышц – упражнения «дхандалибхиаски» – отличается от западной гимнастики тем, что она не состоит из бессмысленных повторений упражнений, а содержит упражнения, выполненные с большим интересом.

Во время упражнений, напрягая нашу волю или воображение, мы наблюдаем движущиеся мускулы и посылаем в них поток праны.

При сознательном и целеустремленном выполнении упражнений мы используем нашу способность воображения и подсознательно побеждаем наши сомнения и скептицизм.

Если, например, мы сгибаем медленно нашу правую руку, непрерывно наблюдая это движение, и представляем, что в этот момент большое количество праны втекает в наш бицепс, а кровь сильно снабжает всю руку – мы уже достигли успеха!

После нескольких недель настойчивой практики этого простого физического упражнения, соединенного с умственной концентрацией, мы вдруг заметим, что мышцы наших рук выросли так же, как если бы мы выполняли тяжелую работу на протяжении нескольких месяцев.

Созидательная мощь сознания придает мышцам такую форму и размеры, какие мы держим в воображении.

Попробуем этот метод на других частях тела: если мы используем наше воображение для того, чтобы посылать жизненную силу к различным частям тела, непрерывно увеличивая силу, и если мы наблюдаем работу мышц при упражнении или наблюдаем их в зеркале, то вскоре построим тело, которое задумали и которое разрешил нам построить Бог.

Секрет «большого эффекта» медленных упражнений на мышцы и весь организм лежит в созидательной работе сознания.

Крошечные окончания нервов, которые пронизывают все ткани тела, заряжаются силой сознательно, по нашей воле.

Во время упражнения эти крошечные резервуары заполняются определенным количеством праны, и построение мускулов продолжается не только во время выполнения упражнения, но и после, даже во время сна; послушные диктатуре нашей воли, нервы образуют форму мышц, нарисованную нашим воображением.

У детей и даже у взрослых сила сознания может практически без ограничения преобразовывать даже скелет в соответствии с желанием. Это может быть понято теми, кто пытался это сделать не только в теории, но и на практике.

После небольшого периода занятий мы можем чувствовать созидательную силу сознания во всем нашем теле.

Как результаты умственного влияния, эти упражнения, выполняемые с помощью самовнушения и концентрации, приносят значительно большую пользу мышцам и организму, чем любые спортивные упражнения, выполняемые бездумно.

Индийская система медленных упражнений, если мы практикуем настойчиво каждый день, сопровождается чудесами. Не требуется никакого оборудования, так как йога дает простые естественные движения.

Метание копья (трезубец Шивы).

Сжимаем кулак правой руки, как если бы мы схватили дротик или копье.

Стоя, расставив ноги, вытянув левую руку в сторону, наклоняем все наше тело назад, как бы собираясь бросать копье.

Отводим назад правую руку и слегка сгибаем туловище назад. Это основное положение.

Теперь проходим через все движения при метании копья вплоть до последней фазы, когда правая рука, держащая копье, вытянута вперед, а левая рука находится сзади.

Во время упражнения мы сгибаем колени, сначала правое, а потом левое.

Мы должны двигаться непрерывно, гладко, ритмично, пластично, грациозно.

Активное движение производится следующим образом. Мы занимаем основную позицию для метания копья перед зеркалом и, напрягая до предела каждый мускул, проходим через каждую фазу упражнения так медленно, как если бы мы наблюдали себя в замедленном фильме.

Движение должно быть таким медленным, чтоб упражнение, которое занимает две-три секунды, занимало бы от 30 сек. до 1 минуты.

После выполнения движения мы остаемся в последней фазе упражнения в течение минуты, а затем медленно возвращаемся в основную позицию.

Упражнение повторяется 2-3 раза.

В конце быстрым встряхиванием мышц расслабляем те мышцы, которые участвовали в выполнении этого упражнения.

Упражнение заканчивается выполнением нескольких глубоких дыханий.

Многие западные спортсмены и тренеры будут смеяться над этим упражнением. Однако, прежде чем выражать какое-либо мнение, им следовало бы для выполнения эффекта медленных упражнений проделать их самим хотя бы в течение недели.

Они увидели бы удивительные результаты. Нет никакого органа, например, слабых легких, который не отозвался бы на эти сознательные упражнения и не дал бы признаков развития, даже у взрослых.

Второе упражнение, которое следовало бы выполнять ежедневно, это стрельба из лука (Арджуна).

Стоя, расставив ноги, поворачиваемся слегка в сторону, как если бы мы держали лук в левой руке.

Стоя твердо, напрягаем мышцы бедер и рук, вытягиваем левую руку, натягиваем лук правой рукой и затем освобождаем тетиву.

Все упражнение должно занимать около минуты.

Заканчиваем упражнение встряхиванием мышц и несколькими полными дыханиями.

Фехтование на палках мальчиков-пастушков.

Занимаем позицию фехтовальщика. Держа шпагу в руке, продвигаемся вперед и назад, нанося удары направо и налево, но все это очень медленно, черепашьим шагом.

Поднятие тяжести (Хануман поднимает Говардхан).

Сгибаемся вперед, схватываем обеими руками воображаемый тяжелый вес и поднимаем его до уровня плеч.

Сгибая колени под тяжестью веса, расставив ноги, мы поднимаем, наконец, наш вес над головой на вытянутых руках.

Выполняем это упражнение медленно, чтоб оно заняло целую минуту.

В заключение, как и прежде, мы встряхиваем мышцами для того, чтобы их расслабить, и делаем полное дыхание.

Рубка дров (на церемонию своей собственной кремации).

Это одно из наиболее важных простейших упражнений.

Стоя, расставив ноги, поднимаем свои руки перед зеркалом, воображаем, что между двумя сжатыми в кулак руками находится рукоятка тяжелого топора, который мы медленно поднимаем над воображаемым чурбаном.

Мы колем медленно, чтобы каждый удар занимал от одной до двух минут.

В конце упражнения расслабляем мышцы и делаем глубокое дыхание.

Толкание камней. (строим мост на Ланку, чтобы спасти Ситу).

Бежим за Кришной, но догнать не можем.

Проходим через все движения бегуна, не покидая первоначального места.

Дышим медленно и сознательно направляем прану во все мышцы, которые участвуют в упражнении.

Заканчиваем упражнение потряхиванием мышц для того, чтобы их расслабить и делаем несколько полных дыханий.

Побеждаем Камсу.

Стоя перед зеркалом, занимаем позицию боксера, наносим несколько ударов правой и левой рукой воображаемому противнику в голову и в тело.

Все это выполняется, как можно медленнее, с полной концентрацией всего нашего внимания и с полным напряжением всех мышц.

Заканчиваем упражнение расслаблением.

Плавание в Ямуне.

Упражнение соответствует тренировочному упражнению в плаванье, даваемому в Европе.

Лежа на животе на низкой скамейке, выполняем движения пловца, постоянно думая о регулировании дыхания.

Затем ложимся на спину и выполняем движения пловца на спине.

Важность плавания, как естественного вида спорта, уже отмечалась в связи с пранайямой.

Здесь мы еще раз подчеркиваем, что из всех физических упражнений плаванье должен выполнять каждый в течение получаса в день.

Косим траву для коров.

Отличное упражнение для развития мышц спины и боков и для сохранения эластичности позвоночника. Движение направо и налево стимулирует нервы, выходящие из спинного мозга.

Мы проходим через все движения косца направо и налево, затем наклоняемся вперед, «срезаем короткую траву серпом». Все это очень медленно.

Заканчиваем упражнение расслаблением мускулов и делаем несколько глубоких дыханий.

Лазанье по дереву за бананами для Кришны.

Очень важное упражнение для строения тела. Оно может иметь несколько вариаций. Его цель – имитировать естественное упражнение – лазанье по стволу дерева. Оно предельно просто.

Если мы выполняем его на улице, под деревьями, то схватываем толстую ветку над головой.

Если делаем дома, то схватываем раму дверей. Сначала висим без движения несколько секунд, затем, отдохнув немного, снова хватаемся за ветку или раму и висим так долго, как мы можем.

Ползанье на четвереньках. Мы воины-обезьяны Ханумана.

Взрослые цивилизованные люди, возможно, считают это упражнение ниже своего достоинства. Тем не менее, оно очень полезно.

Ползанье на четвереньках хотя бы в течение пяти минут оказывает такой же полезный эффект на циркуляцию крови, мозг и систему эндокринных желез, как и асаны с инверсным положением тела.

При ползании на четвереньках мы, конечно, не должны ползать на коленях; но должны передвигаться на вытянутых руках и ногах, чтобы наша голова находилась внизу.

Нам следует в течение одной или двух минут передвигаться на как можно более не согнутых ногах; затем медленно на согнутых руках и ногах; заканчивать упражнение следует ползаньем на локтях.

Это так называемое «индийское ползанье». Если практиковать это упражнение в течение нескольких минут, то оно оказывает отличное влияние на развитие мускулов.

Доставание воды из священного колодца (Санатаны Госвами у храма Мадана-Мохана).

Доставание воды из колодца выполняем стоя, расставив ноги и слегка наклонившись вперед.

Мы медленно проходим через движения, соответствующие вытаскиванию веревки, на которой привязано тяжелое ведро с водой.

Мы схватываем воображаемую веревку попеременно обеими руками, вытаскивая ее так, что когда левая рука согнута и находится около груди, правая достигает пола, чтобы схватить веревку как можно ниже. Затем вытаскиваем веревку правой рукой и опускаем левую руку вниз.

Заканчиваем упражнение расслаблением мышц и делаем несколько полных дыханий йогов.

Тянем Ратхаятру. Везём Кришну обратно во Вриндаван.

Стоя, расставив ноги, перед зеркалом вытягиваем правую руку, охватываем воображаемую веревку и тянем ее изо всех сил, сгибая туловище вправо. Затем повторяем такое же движение левой рукой.

Это попеременное движение одно из лучших для мышц спины.

Не следует забывать, что выполнять это движение надо так медленно, как возможно, чтобы сопровождать каждую фазу движения концентрацией сознания.

Наши движения должны быть полностью гармоничны.

Лазанье по веревке за кокосами для Кришны.

Это упражнение выполняется таким образом, как и предыдущее, но воображаемая веревка висит вертикально. Таким образом, мы проходим через движения человека, карабкающегося вверх по веревке.

Борьба с борцами на арене Камсы.

Боремся с воображаемым противником. В этом упражнении медленные движения имеют особенно большое значение.

Все время между различными захватами расслабляемся.

В этом упражнении никогда не следует задерживать дыхание больше, чем на 7 секунд.

Заключение.

Индусы выполняют упражнения " д х а н д а л и б х и а с к и " одновременно со своим учителем. Концентрируя внимание, ученик может наблюдать внушительную игру мышц прекрасного симметричного тела своего учителя.

Подсознательный ум ученика регистрирует картину тела учителя, который построил свое тело с помощью таких упражнений. Высокая степень ассоциаций и концентрации праны может быть достигнута только тогда, когда мы выполняем упражнения с таким учителем.

Это не всегда возможно на западе, а зеркало в этом случае является заменой, хотя мы должны стараться представлять прекрасные формы Господа Кришны и Господа Баларамы.

Эта, не имеющая себе равных, система древних упражнений, которая соединяет веру, силу желания и воображения с физическими движениями, достойна серьезного внимания и тщательного изучения преподавателями физкультуры и тренерами на западе.

СТРЕСС – враг или друг.

СТРЕСС – враг или друг.

Кроме дисбаланса дош причиной заболевания может стать стресс, который оказывает воздействие на все внутренние органы. Западная медицина не может до сих пор связать стресс и проблемы характера с проблемами внутренних органов.

Вопреки широко распространённому мнению, понятие стресса не ограничивается перенапряжением. Более того, стресс не всегда нужно избегать. Всемирной Организацией Здравоохранения одобрено такое определение стресса: “Стресс – это неспецифичная реакция организма на любое предъявляемое к нему требование”.

ФИЗИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ.

Сердечно-сосудистые заболевания: с начала ХХ столетия инфаркт превратился в проблему мирового масштаба. Эта проблема наиболее ощутима в развитых странах, тогда как в неразвитых такой проблемы нет, так как люди еще не отвыкли заботиться друг о друге и проблема одиночества не стоит.

Статистика сердечно-сосудистых заболеваний растёт прямо пропорционально росту валового национального продукта.

Вы чувствуете, что изменилось Ваше физическое состояние.

Головная боль,

боли в позвоночнике,

изжога,

боли в грудной клетке,

тошнота,

прерывистое и неглубокое дыхание,

головокружение,

аллергические реакции,

высокое давление,

мышечный спазм.

Это сигналы, которые подает Вам Ваш уставший от перенапряжения организм, их важно вовремя заметить. Тогда Вы легче с ними справитесь.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ.

Депрессии

Обычно депрессия дает о себе знать появлением раздражительности. В стрессовой ситуации люди чувствуют, что теряют над собой контроль. Симптомы ухудшения физического состояния организма и изменения поведения могут усиливаться во много раз.

Дезорганизованность

Стресс поглощает внимание и сводит до минимума способность концентрировать свое внимание. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность или принятие ошибочных решений.

Оборонительная позиция

Появление такого сигнала отражает неадекватное требование человека к себе «быть сильным». Он не должен быть слабым, поддаваться влиянию стресса. Иногда такая позиция – не более чем игра на публику, а иногда – убеждение, которое приводит к заниженной самооценке и самобичеванию. Многие люди стараются не поддаваться надвигающемуся стрессу. В самых простых ситуациях они становятся деспотичными, любое несогласие принимают как попытку унизить их достоинство и поколебать авторитет.

Несамостоятельность

Некоторые люди, оказываясь в стрессовом состоянии, утрачивают способность к выполнению своих функций. Начинается процесс деградации: они хотели бы остаться прежними – уверенными в себе и дееспособными, поэтому боятся осознать появление этого сигнала, а еще больше опасаются, что их несамостоятельность заметят окружающие. Чувство вины только усиливает стресс.

Потеря деловых качеств

Трудности с принятием решения и выполнением задуманного. Стресс обычно означает потерю контроля, ограничение выбора. В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное – его исполнить.

Причины:

Лицемерие и ложь

Люди не верят в то, что сами говорят, а делают то, что сами бы не хотели.

Особенно проявлено у лидеров, которые с лёгкостью обманывают своих подчинённых и говорят заведомую ложь.

Такая всеобщая показуха вызывает ответное всеобщее недоверие – это и есть стрессовая ситуация.

Манипулирование вместо сотрудничества.

Вызвано стремлением нажиться друг на друге.

Стремление к наживе является неестественным заполнением пустоты в душе человека, так как никто не желает принимать пищу духовную, но лишь она способна заполнить этот вакуум.

Честность, прямота и простота – единственное лекарство от такого стресса, – неприняты в обществе “бизнесменов”.

Необходимо понять, что истинная человеческая потребность – не получать, а отдавать.

Технический прогресс

Стресс – результат технического прогресса и имеет второе название – американит.

Страх потерять Статус-кво и остаться в одиночестве – значительный фактор стресса.

Простая жизнь, возвышенное мышление – это формула здоровья. И, соответственно, если наша жизнь сложна, и некогда подумать о душе – это и есть причина всех проблем, тогда уж никаких лекарств не хватит.

Стресс усугубляется физической бездеятельностью – а прогресс направлен как раз на освобождение от труда, но это и причина болезней и смертей.

Зависимость от общих физических факторов: электростанций, водоснабжения, магазинов, вызывает страх и неуверенность в завтрашнем дне, хотя раньше человек был самодостаточен и зависел сам от себя.

Корень зла – не в техническом прогрессе, а в его ненаправленности на пользу человеку. (Средняя скорость передвижения падает с 11 миль в час в 1930-х годах до 6 миль в час в 1990-х годах).

Высокая должность. Кажется, что это – показатель жизненного успеха, однако, это последняя ступенька перед смертью – причина несчастий, болезней и смертей. Следовательно, карьеризм – это тонкая форма самоубийства.

Кэри Купер, автор книги “Стресс и семьи бизнесменов” выделяет 3 категории стрессовых симптомов:

Физические – сильное сердцебиение, ощущение сдавливания грудной клетки, плохое пищеварение, импотенция, дрожание конечностей, головные боли, высыпания на коже, двоение в глазах, напряжение мышц шеи или нижней части спины.

Эмоциональные – частые перемены настроения, сильное волнение, неспособность к состраданию и сопереживанию, чрезмерное беспокойство о здоровье, замкнутость, повышенная утомляемость, частичная потеря способности сосредоточиваться, раздражительность.

Поведенческие – нерешительность, постоянные жалобы, рассеянность, склонность попадать в различные неприятные ситуации, снижение требовательности к себе в работе, увеличение потребление табака и алкоголя, лекарственная зависимость, переедание или потеря аппетита, бессонница.

У мужчин и женщин – руководителей стресс появляется по– разному.

Мужчины – непрочное служебное положение, отсутствие взаимного доверия внутри организации, слишком мало или много работы, плохой контакт с руководством, медленное продвижение по службе, переезд в другое место как воздействие на внутрисемейные отношения.

Женщины – брак по расчёту ради продвижения, необходимость оправдывать завышенные ожидания от мужчин, сексуальные приставания, необходимость разрываться между работой и семьей. В этом плане проблема стресса женщины легко решается, если она заботится о благополучии семьи, а муж зарабатывает деньги. Денег будет меньше, но отсутствие женского стресса полностью окупит этот недостаток.

Руководитель должен заботится о подчинённых, не допуская стрессовых ситуаций, насколько это возможно.

Неожиданная информация

Если неожиданные события нас восхищают и радуют – значит мы живем по законам Бога и в соответствии с его планом.

Если не радуют и пугают – значит, наши способы жизни и планы противоречат космическим нормам морали и божественным планам.

В связи с этим правилом, верующие люди, как правило, не подвержены стрессам. Часто, не понимая их уровня, мы можем смеяться и говорить: “ Вы не от мира сего!”,– но они не от мира стресса: блаженные!

Неприятная информация

Внутренняя причина того, что какая-то информация нам не кажется приятной (нежелание принять социальное зеркало) – отражение моей истинной природы. В основном такой человек думает: все плохие, а я – хороший!

Недостаток нужных сведений.

Ложная теория, что я буду счастлив, если заработаю определённую сумму денег, и надо просто узнать способ или метод, как это сделать.

Ложная теория, что стресс – от недостатка организованности. Якобы необходимо просто улучшить менеджмент,– и наслаждайся спокойной жизнью.

Беспокойства о бесполезном

Неумение концентрироваться на главном в своей жизни приводит к беспокойствам по пустякам.

Внук спрашивает деда:

-Дед, а дед! Ты, когда спишь, бороду на одеяло кладешь или под одеяло?

-... Не знаю, внучок,– как-то само-собой...

Всю ночь дед мучился, заснуть не мог. На одеяло положит – неудобно, под одеяло – жарко. Наутро помер...

Страсть, приводящая к многочисленным кармическим последствиям

Человек в погоне за объектами чувств делает так много глупостей, что постоянно должен быть готов к неожиданному.

В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.

Брак, развод, повторный брак

Понимание, что обещание никогда не разводиться было ничего не значащим.

Отсутствие совместного контроля чувств приводит к страху скандалов и продолжительных разбирательств.

Отсутствие единой цели вызывает постоянное непонимание и раздражение от несогласованности в действиях.

Непринятие обоюдных приоритетов заставляет постоянно бороться за утверждение только одного видения на ближайшее будущее, в ущерб другому.

Неумение воспитывать детей вызывает целый ряд беспокойств: взаимные упрёки, разный подход к воспитанию, споры с родственниками, проблемы переходного возраста…

Перелет в другой временной пояс

Даже очищенные личности, перелетая 1 раз в 3 дня в другую временную зону, могут испытывать значительные беспокойства, что уж говорить о нас. Если не торопитесь, лучше поезжайте на поезде – меньше будете болеть.

Греховная деятельность

Незаконный секс – “изменник сам умрет, можно о нем не беспокоиться”.

Исследователи из Гамбургского университета предупредили любителей борделей, что они подвергают себя смертельной опасности. Если при бесплатном половом акте мужчины умирают в 20 раз чаще женщин, то в случае секса с проституткой, эта цифра увеличивается в несколько раз.

Ученые выяснили, что, заходя в публичный дом, клиент оказывается в стрессовой ситуации. Ему предстоит секс с неизвестным партнером, который возможно болен. Кроме того, он рискует быть пойманным “на месте преступления” женой или знакомыми.

Самое главное, что во время секса с проституткой умереть может любой, даже очень молодой человек. Более того, юные клиенты рискуют сильнее пожилых. По словам сотрудника Гамбургского университета Свена Эндерса, мужчины в возрасте беспокоятся о своем здоровье и стараются не подвергать себя стрессам. Тогда как молодой человек и не задумывается, здоровое у него сердце или нет.

Азартные игры – сколько выиграешь в карты,– столько и истратишь на лечение.

Алкоголь и курение не снимают стресс, а отупляют человека. Стресс снимается через разумное изменение поведения и смысла жизни, а алкоголь просто отвлекает от проблемы.

Употребление убойной пищи. Передается страх смерти животного и это приводит к избытку холестерина в крови, что вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Зачастую, только одного вегетарианства достаточно, чтобы свести уровень стресса до минимума.

Карьеризм

Повышении или понижении на службе или потеря работы – желание развиваться не вглубь, а вверх. Необходимо прийти к принятию горизонтальной карьеры. Развитие по горизонтали (специализация, профессионализм, развитие качеств) приводит к удовлетворению и снижает риск стрессовых ситуаций.

Стремление выйти за пределы ваших возможностей.

Спорт на износ, обучение ради обучения только сокращают срок жизни человека.

Возникает такая потребность от невозможности развиваться внутренне, а выделиться хочется.

Напряженная физическая деятельность, характерная для профессиональных спортсменов, стимулирует выделение кортизола и других стрессовых гормонов, которые нарушают нормальные обменные процессы в мышечной ткани. Прием соевого лецитина по 1 столовой ложке в день помогает устранить указанные нарушения.

Боязнь оказаться не на высоте.

Вызвана ложной гордостью, особенно, в обществе противоположного пола. Молодые люди постоянно переживают о своём поведении. Как его оценил противоположный пол: “Эх, надо было не так сказать!”.Такое происходит от недостатка простоты.

Вера в необходимость давления и напряжения.

От непонимания, что управлять никем невозможно. Единственный путь к изменениям – это менять себя. Такой вид размышлений приводит к идее, что единственный путь управлять – это давить. СЕДИНА обеспечена!

КАКИЕ ОРГАНЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССУ;

СИСТЕМА КРОВООБРАЩЕНИЯ

Пальцы рук и ног становятся холодными как следствие блокировки кровообращения в центре туловища.

Блокировка начинается с уровня почек и постепенно распространяется по всей системе кровообращения.

Когда почки подвергаются столь экстремальному испытанию – резко поднимается или опускается давление – головокружение, потеря сознания. Почки очищают кровь – могут возникнуть заболевания кожного покрова.

Система пищеварения.

Все кто подвержены стрессам, испытывают проблемы с пищеварением.Но диета в этом случае не поможет – необходимы другие методы воздействия.

Что делают обычные люди в отношении таких стрессов?

Один из способов снятия стресса такой: люди начинают много есть. В результате чего толстеют и у них появляются различные заболевания, например, из-за избыточного приема пищи может возникнуть диабет. Из-за повышенного веса может повыситься давление и начаться гипертония. Повышенное давление окажет усиленную нагрузку на сердце, и оно может заболеть. Оно также будет влиять на кровеносные сосуды мозга и приведет к его заболеванию. Из-за того, что человек слишком много ест, он перегружает свой желудочно-кишечный тракт, и в нем возникают различные воспаления. Из-за возрастания веса тела возникает нагрузка на суставы, особенно на суставы ног. Из-за повышенной нагрузки на ноги также начинает портиться кровообращение в ногах. Получается, таким образом, что благодаря еде действительно снимается стресс, но это ведет к множеству недугов.

Снятие стресса перееданием соответствует дисбалансу Манипура чакры, которая вызывает жадность.

Второй способ снятия стресса – это спорт. Необходимо видеть разницу между оздоровительной физкультурой и спортом на износ. Профессиональное занятие тяжёлыми видами спорта лишь сокращает жизнь человека. В Ведах описывается, что одна из характеристик продолжительности жизни человека – это количество вдохов и выдохов. Это число точно определено ещё в момент рождения человека и может быть узнано при составлении профессионального Ведического гороскопа. Всвязи с этим, неблагоприятно постоянно увеличивать интенсивность дыхания: это приводит к преждевременному старению.

Такие способы снятия стресса соответствуют дисбалансу в свадхистана-чакре. Свадхистана-чакра связана со стрессом от невежества. Само невежество можно иначе выразить как “поиск удовольствия”.

К категории спорта в этом плане относится и половое удовлетворение. Однако невозможность получить удовлетворение и постоянная жажда всё новых и новых ощущений вызывает лишь третий вид снятия стресса – это гнев.

Соответствует муладхара-чакре. Сама муладхара-чакра соответствует пагубному желанию – гневу. Другими словами его можно назвать «стрессом от гнева».

Какие вредные последствия будут в этом случае? Результаты исследования, которое проводилось в Америке, показали, что люди, которые сильно подвержены гневу, легче заболевают гипертонией. Они называются людьми типа "А". Буква А – это первая буква английского слова «агрессия». То есть, они обладают агрессивностью, склонностью к нападению. Так вот, говорится, что именно такие люди в особенности подвержены повышенному кровяному давлению, а оно вредит сосудам головного мозга и перегружает сердце. Еще один момент. Люди, которые сильно подвержены гневу, легче заболевают воспалительными болезнями.

Итак, получается, что те обычные способы избавления от стресса, которыми пользуются люди, на самом деле приносят вред.

Стресс и его последствия

Стресс – явление не только отрицательное, а часто и повышающее работоспособность. Поэтому существует множество подходов к проблеме стресса.

Один из подходов определяет стресс как последствие перенагрузки на тело и сознание человека (усталость металла)

Другой подход определяет стресс как причину таких перенагрузок.

А третий вообще определяет его как фактор конкретного эмоционального состояния.

Последние исследования показали, что стресс – естественная составляющая человеческой жизни и дело – в дозировке. (Блюдо становится вкусным при нужном количестве соли).

Следовательно, понимание своей дозировки стресса приводит к положительному воздействию на здоровье.

Проблема как раз в избытке стресса.

На уровне Государства это выражается в миллиардах долларов (США); это преждевременная старость, несчастные случаи, понижение работоспособности, разлады среди руководства и подчинённых.

Бежать от стресса или бороться с ним?

Специалисты считают, что стресс – это любая ситуация, когда возникает необходимость приспосабливаться к новым обстоятельствам (особенно смерть близкого, развод и т.п.).