Текст книги "Хроники старого мага. Книга 3 (СИ)"

Автор книги: Андрей Величко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 27 страниц)

Мысленно я посочувствовал Салазару. Работа в серпентарии считалась не только очень грязной, но и очень опасной. Но, в то же время, я понимал, что этот мелкий злобный мстюк заработал своё наказание. Я снова попытался отбросить эти мысли и вернуться к созерцанию пейзажей. Но больше мне это не удавалось. Мысли возвращались к этому происшествию, являя передо мной более яркие картинки, чем пейзажи местности. Я потерял счет времени, продолжая бороться с какофонией собственных мыслей. Поэтому, даже слегка вздрогнул и испытал радость, услышав слова наставника.

– На сегодня тренировка окончена. Время вышло. Вопросы есть? – Он окинул взглядом зал.

Вопросы были. Но для того, чтобы задавать их тому, от кого зависела твоя жизнь, нужно было быть или безумно наглым, или слишком глупым. Такое могли себе позволить лишь выходцы из благородных родов. Их ещё могли отмазать родственники. А таким как я давно объяснили, что для нашей безопасности, нам нужно держать язык за зубами и соглашаться с мнением наставников и учителей. А ответы на свои вопросы лучше всего было искать в академической библиотеке. Но, как же я иногда завидовал благородным выродкам, которые могли себе позволить быть храбрыми и наглыми, или глупыми. Поэтому я молчал, надеясь, что эти вопросы задаст кто-нибудь другой. И мои надежды оправдались.

– Учитель, а зачем нам нужна медитация? Она ведь не даёт никаких дополнительных навыков в магии?

Лицо наставника скривилось в подобии улыбки. Получилось несколько зловеще. Он опять окинул учеников взглядом карих глаз.

– Замечание меткое. При выполнении магических заклятий и ритуалов медитация вам не окажет никакой помощи. Она нужна для усиления способностей вашего мозга в повседневной жизни, для решения возникающих перед вами задач. Медитация поможет вам обрести спокойствие мыслей, ускорит решение проблем, повысит концентрацию и избавит от стресса. Но самое главное, медитация позволит поднять уровень вашей чувствительности к восприятию и интуиции. Ваше сознание станет чище, а тело расслабленнее. Вы почувствуете в себе больше сил и энергии, почувствуете, что все ваши чувства обострились, а вы стали наблюдательнее. Вам станет проще воспринимать мир вокруг. Именно в таком состоянии легче всего почувствовать воздействие чужого разума и воли на ваш мозг. Зная о вторжении в ваш мозг легилимента или гипнотизёра, вы сможете оказать противодействие. – Он усмехнулся. – Если вам есть, что скрывать или сохранять.

Он замолчал, давая ученикам осмыслить его слова. А затем продолжил.

– Важнейшим условием для эффективной медитации является открытое сознание. Если вы хотите добиться результатов при помощи медитации, вам необходимо прекратить подпитывать внутренний негатив. Постепенно вы научитесь очищать свой мозг от всех мыслей и эмоций. Сознание будет сопротивляться очищению до тех пор, пока вы будете находиться в плену своих мыслей и переживаний. Но всё придёт с опытом. И бороться вам придётся не только со своими мыслями, но и со своей ленивой плотью. Ваш разум и плоть постоянно будут находиться в состоянии противоборства. Ваш разум захочет продолжать работу над собой, а плоть – нет. Плоть захочет быстрее прекратить работу и предаться отдыху и развлечениям. Важно, чтобы вам удалось устоять перед этим искушением. Но усилием воли вы должны снова и снова возвращать внимание к медитации.

В коридоре раздался звук колокольчика, оповещающего о прекращении урока.

– Все свободны. К следующему занятию жду от вас эссе на двух листах пергамента.

Раздались скорбные стоны учеников.

– Вы говорили, что мы не будем сдавать по нему домашние задания?

– Эссе вы пишите не ради оценки, а для расширения своих познаний в мире магии. Все свободны.

Следующие две недели были заполнены однотипными практическими занятиями по медитации. Каждый вечер нас заставляли проводить в медитации около десяти минут. Так продолжалось до тех пор, пока для большинства учеников вхождение в состояние медитации и выход из неё, а также нахождение в этом состоянии не стало достаточно привычным. И только в начале третьей недели занятия были усложнены наставником.

О том, что предмет очень важный для нас мы поняли не со слов наставника, а лишь взглянув в наше расписание. В отличие от зельеварения, трансфигурации и заклинаний, а также прочих предметов, практические занятия по менталистике были записаны в расписание на каждый день, наравне с фехтованием. Успокаивало лишь то, что уроки по теории менталистики проходили лишь раз в неделю. Поэтому в начале следующей недели мы сидели в той же аудитории, преданно глядя на нашего наставника. А он продолжал лекцию.

– Напряжение нашей жизни заставляет людей выкладываться целиком, делают их более сосредоточенными, позволяют лучше запоминать происходящее. Жизнь «на грани» постепенно превращается для них в болезненную тревожность. Наблюдения показывают, что организм человека с повышенной тревожностью постепенно разрушается, и вместе с ним разрушается его мозг. Мы все постоянно тревожимся. Так живет всё наше общество. Мы тревожимся, отпуская детей за порог дома, потом тревожимся из-за работы, урожая, войны. Весь день нас не покидает чувство тревоги, а вечером мы тревожимся о том, что дети должны, как следует поесть и вовремя лечь спать. А затем мы лежим в кровати и перед сном тревожимся о завтрашнем дне. Так мы живем в постоянном тревожном напряжении, и, к сожалению, большинство людей даже не считают, что это плохо.

Важно понять, что переживания сводят на нет, вашу способность видеть вещи, которые должен видеть человек, желающий стать магом.

Но есть еще одна причина, по которой нам следует успокоиться и преодолеть тревожность, – наше здоровье. Постоянное напряжение плохо сказывается в первую очередь на здоровье. Существует прямая зависимость между уровнем нашей тревожности и физическим самочувствием.

Из-за тревожной напряжённости в нашем организме повышается кровяное давление, что приводит к сбоям в работе сердечной мышцы. Ваши тревоги также могут проявляться как головные боли, язвы и ухудшение состояния кожи. Кроме того, снижаются защитные свойства иммунной системы, и ухудшает способность организма противостоять болезням.

Тревожное напряжение заставляет нас мыслить иначе, чем это свойственно нам в спокойном, уравновешенном состоянии. Тревожность может превратить нас в параноиков и пессимистов, может сбить нас с толку, направить по ложному пути.

Если вы находитесь под давлением психического напряжения, то мыслите с позиций страха, тревоги и негатива и, соответственно, в своих действиях исходите из этих ощущений. Такие эмоции ослабляют мага, поэтому от них нужно освободиться перед тем, как начать идти к поставленной цели.

Для того чтобы овладеть ментальной магией, нужно быть здоровым – физически и духовно. За годы существования Академии маги смогли отыскать наиболее простой и эффективный способ борьбы с тревожным напряжением. Этот способ получил у нас название «медитация», что в переводе с одного из древних языков переводится как «размышление». С момента своего создания медитация значительно усложнилась, по сравнению с изначальными образцами, став значительно эффективнее. Но при этом она сохранила своё изначальное название. В ней появились различные упражнения и методики, которые получили имена мастеров, создавших их.

Наставник сделал несколько глубоких вздохов, восстанавливая дыхание и спокойствие. Он на небольшой промежуток времени прикрыл глаза и потёр указательным пальцем переносицу. Создавалось ощущение, будто он на мгновение погрузился в свои воспоминания. Открыв глаза, он продолжил.

– Около десяти лет назад мне довелось попасть на праздник в честь окончания Великой войны, который устраивал наш Император. Я провел несколько довольно спокойных дней, и в один из вечеров очутился на прогулке по саду вместе с одним из великих магов императорской свиты. Мы заговорили, я поинтересовался, как у него идут дела.

«У меня всегда все отлично!» – ответил он.

Я начал ему перечить:

«Так не бывает. Как у вас может быть все отлично всегда?»

Он осмотрел меня спокойным взором и прямо сказал:

«Почему ты решил, что со мной такого быть не может? У меня отличный дом, прекрасная жена, замечательная семья и я только что закончил тяжёлую работу по очистке пахотных земель от проклятия демонов в одной из провинций Империи».

Он смог ввести меня в замешательство, а потому я спросил:

«Но разве у вас не бывает плохого настроения, когда все кажется ужасным?»

И получил от него ответ:

«У каждого бывает не лучшее настроение. Но оно проходит… рано или поздно. Нужно понять, что плохое настроение – всего лишь следствие усталости, можно конечно превозмочь себя, но лучше всего дать себе отдых или сменить вид деятельности на время, и вы снова почувствуете себя хорошо».

То, что он сказал, стало для меня уроком. Он натренировал свой разум, чтобы всегда оставаться позитивным и собранным, точно так же, как натренировал свое тело и магические оболочки, чтобы всегда быть сильным и здоровым физически, психически и магически. Тогда я понял, что это и есть путь становления Великим магом.

Медитация, дыхательные упражнения и визуализация помогут вам в тренировке вашего разума, у вас появится возможность управлять своим настроением в любые периоды жизни. Даже если вы при этом не будете работать над какой-то конкретной целью, то, как минимум избавитесь от перенапряжения и негатива. В результате чего ваш мозг станет работать гораздо эффективнее и четче.

Даже будучи магом, я переживаю взлеты и падения. В моей жизни бывают удачные и неудачные дни. Но в целом удачные заклинания и магические действия удаются мне именно тогда, когда перед работой я нахожу время для медитации. Удача сопутствует хорошо подготовленным.

Он вздохнул и обвёл глазами сидящих перед собой учеников. После чего продолжил.

– И так. Тема второго урока менталистики – «Медитация». – Сделав паузу, он подчеркнул ей это слово. – Открывайте ваши тетради и записывайте.

В аудитории произошло шевеление, послышались голоса тихо переговаривавшихся между собой учеников, звуки вынимаемых из сумок предметов и шелест листов пергамента. В углубления парт устанавливались чернильницы и укладывались перья.

– Пишем заголовок: «Основы медитации». На следующей строке продолжаем:

Первым шагом на пути к избавлению от напряжения психики и тела и освобождению мыслей от негатива должно стать умение расслабляться и наслаждаться моментом.

Вторым шагом является умение концентрироваться и очищать мозг от лишних мыслей.

Третьим шагом станет обострение вашей чувствительности, усиление органов чувств внешних и внутренних.

Медитация может быть полезной практически в любой сфере нашей жизни. Но прежде всего и в большей степени медитативные практики используются как способ фокусирования сознания. Они приучают расслабляться, концентрироваться и одновременно с этим приводить тонкую настройку своей бдительности.

Осваивая медитацию, необходимо постигнуть великую силу тишины. Мастера проводят в состоянии медитации по многу дней подряд. Они не произносят ни слова и не слышат других голосов на протяжении всего этого времени. Такая невероятная практика помогает развить интуитивные способности до невообразимых высот. Впустив в себя тишину, вы начинаете понимать, что слова имеют совсем не то значение, что мы привыкли в них вкладывать. И чем больше предубеждений и привычек вы сможете оставить, тем лучше смогут развиться ваши ментальные способности.

Во время медитации вы поглощаете магическую энергию окружающего мира. Ваши мускулы расслабляются, разум успокаивается, а интуиция обостряется. Именно интуиция станет вашей первой сигнальной системой защиты, которая покажет вам любую попытку проникновения в ваш разум.

Мастера выявили много полезных свойств медитации, такие как:

замедление процессов старения;

облегчение боли;

насыщение энергией организма;

вывод грязи из организма;

снижение количества болезнетворных микроорганизмов в вашем теле;

увеличение притока крови к мозгу, что улучшает мыслительные способности и память».

Третье занятие по менталистике снова было посвящено письменной работе. Когда наставник расположился за кафедрой и приказал нам вынуть тетради для письма, по аудитории прокатился стон страдания. В ответ послышался грозный оклик наставника.

– Что-то не так?

В ответ раздавалось шуршание тетрадей и письменных принадлежностей. Дав ученикам возможность занять свои места, он снова обвёл аудиторию взглядом. Казалось, что под действием этого взгляда в зале наступает тишина.

– Записывайте: «Первый шаг к постижению эффективной медитации – это позиция. Вы можете лежать, сидеть или стоять. Всё, что вам важно знать, медитация – это процесс внутренний. Особого значения внешняя форма не имеет. Важно – чтобы вам было удобно, а тело максимально расслаблено. Должны быть напряжены лишь те мышцы, которые поддерживают ваше тело в заданном положении. Известно несколько сотен позиций для медитации. Так что практически любое положение тела – сидя, стоя и даже лёжа может подходить для медитации.

При этом важно одно: Позиция для медитации должна обеспечивать максимальную проводимость энергетических каналов для магической силы. Ваш позвоночник не должен быть идеально прямым и одеревенелым, как доска, но горбиться тоже не нужно. Важно чтобы токи жизненной и магической энергии свободно могли перемещаться по вашему телу. Вы должны ощутить, как энергия циркулирует между вашим телом и окружающим пространством. Если вы примете верную позу, течение этого потока станет оптимальным.

На начальном этапе важно найти спокойное тихое место, благоприятное для расслабления, где ничто и никто не будет отвлекать вас. В перспективе вы должны научиться расслабляться и проводить медитацию в любых условиях».

Подождав, пока скрип перьев по пергаменту прекратится, он предложил нам отложить перья. После чего продолжил.

– Записанное вами будет самым важным из того, что вам нужно знать о позиции для медитации. Экспериментируя со своим телом в самых простых стойках, вы скоро найдёте свою собственную позицию, в которой вам удобнее медитировать. А вот в этом вам поможет только практика.

Он замолчал и внимательно оглядел аудиторию, словно выискивая в ней того, кто станет нарушать дисциплину. Заработала моё чувство опасности, и я принял строгую позицию «смирно» за столом, предано глядя в глаза наставнику. Похоже, что я был не один такой чувствительный, поскольку и другие ученики за партами вытягивались и затихали. В аудитории повисла звенящая тишина. И в этой тишине прозвучали слова учителя.

– А вот сейчас мы запишем то, что действительно важно. Пишите заглавие посередине строки: «Дыхание».

Послышалось шевеление учеников и звук шелеста листов и скрипа перьев по пергаменту.

– С красной строки продолжаем писать: «Существует множество типов дыхания. Тот или иной тип нужно использовать для решения конкретной задачи, которую вы ставите перед собой при выполнении медитации. Дыхание может быть глубоким или поверхностным, равномерно-циклическим или с задержками на вдохе или выдохе. Каждый маг использует свои методы дыхания при выполнении медитации. Таких вариантов дыхательных техник в арсенале мага обычно не больше двух-трёх, в зависимости от их назначения.

Для примера приведём несколько видов дыхательных упражнений под разные нужды.

Вы должны понимать, что все виды цикличных дыхательных упражнений с задержками на вдохе или выдохе, или без оных, обладают в соединении с медитативными техниками сильным целительным действием на ваши организмы. Глубина и длительность циклов в этих упражнениях определяется вашим состоянием и уровнем подготовки. Рекомендуется каждому подобрать для себя лично свой тип цикличного дыхательного упражнения, подходящий именно для него, что можно выяснить экспериментальным путём. Медитация с такими видами дыхания удачно сочетается с управлением энергетических потоков и визуализацией.

Дыхательные циклы, рассчитанные на энергетическое очищение, выполняются диафрагмой. Это очень глубокое дыхание, при котором воздух с силой втягивается в лёгкие и с такой же силой выдавливается наружу. При этом происходит напряжение мышц организма. Дыхание, как правило, производится периодами ускорения и замедления, с пиками интенсивности. Это упражнение потребует сильного напряжения. Его желательно делать под наблюдением наставника или партнёра в течение 30-40 минут. Медитацию с таким видом дыхания лучше всего выполнять в затемнённом помещении, приняв позу эмбриона. Такая медитация – отличный способ, чтобы преодолеть физическую и эмоциональную боль, вызвать определенные воспоминания, провести самоанализ и расширить сознание.

Самым популярным видом дыхания является целительное дыхание и множество связанных с ним образов. Но для нас важно понять, как именно нужно дышать для того, чтобы успокоить свое тело и дух. Для этого вам нужно представить круг и точку, бегущую по окружности. Движение может быть быстрым или медленным, но при этом всегда непрерывным. Именно таким должно быть целительное дыхание. Непрерывное дыхание требует терпения и сосредоточенности. Для усвоения этого упражнения требуется длительная практика. Доводить свою тренированность нужно до уровня инстинкта».

Когда мы дописывали последние слова его лекции, прозвенел звонок. Наставник замер, вслушиваясь в звон колокольчика. Казалось, что в нём борются два чувства: продолжить лекцию и отпустить нас на перемену и следующий урок. Слегка поколебавшись, он скомандовал окончание урока. Мы молниеносно покинули аудиторию, стремясь оказаться как можно дальше отсюда. Вслед нам раздавался голос наставника с требованием заучивания наизусть этих записей ко дню предстоящей практики. Но я сомневался, что его кто-то слушал или придавал значения его словам. Среди шума вокруг меня, мне удалось расслышать голоса одного из учеников:

– Этот старикан заставляет нас писать больше, чем все остальные наставники. Как его терпят пацаны из его группы?

– Так же, как и мы своего. А то, что он пока не заставляет что-то писать, так его предмет будем изучать позже.

Голоса говоривших растворились в гаме других голосов. Я не рискнул обернуться. Поток учеников стремительно уносил меня по коридору, и я боялся споткнуться, трепыхаясь в этом потоке.

Практическое занятие началось как обычно. Наставник рассадил нас по своим местам, зажёг свечу и провёл с нами упражнение на концентрацию. Он заставил нас внимательно смотреть на пламя свечи, не отрывая взгляда. Сразу же, как только погасла свеча, я прикрыл глаза и приготовился к выполнению дальнейшей работе. Но меня остановил голос наставника.

– Всем занять позицию для медитации и приготовиться. К работе приступите тогда, когда я вам объясню задание.

Я слушал его слова с закрытыми глазами. А над нами раздавался голос наставника.

– Некоторым людям от природы сложно работать с визуальными образами. Может, вы просто не относитесь к визуалам и вам проще иметь дело со слуховыми или эмоциональными ощущениями. Данное препятствие преодолевается регулярными тренировками. С сегодняшнего дня мы приступаем к работе по преодолению этой проблемы. Закройте глаза. Во время сегодняшней медитации вы будете концентрироваться на образе фрукта. Каждый из вас должен представить себе тот фрукт, который ему больше нравится. Напрягите свое воображение и представьте фрукт… Почувствуйте его запах и вкус… Мысленно повращайте его, увидьте его со всех сторон... А теперь усилием воли разорвите этот фрукт на части... Увидьте, как он раскалывается... Услышьте звук рвущейся плоти фрукта… Рассмотрите неровные края разрывов... Рассмотрите мельчайшие капельки сока, разлетающегося от краёв при разрыве... Внимательно рассмотрите его внутреннюю часть, мякоть, косточки, капельки выступившего сока на поверхности мякоти… Приложите усилие и заставьте части фрукта двигаться на встречу друг другу… Сложите все части фрукта вместе, чтобы получить целый фрукт… Заставьте все капельки разлетевшегося сока фрукта вновь слететься и впитаться вовнутрь фрукта… Приложите усилия и смотрите, как разрывы плоти фрукта срастаются, как исчезают линии разрыва… Вновь увидьте перед собой целый фрукт.

Наставник замолчал на некоторое время, давая нам возможность осмыслить его слова, а затем продолжил.

– Это ваше задание на сегодняшний урок. Время уже идёт. Приступаем к медитации.

Сразу после этих слов в зале наступила тишина. Я стал погружаться в действие этого занятия. Поначалу мне было сложно представить яблоко, которое я выбрал в качестве фрукта. Образ постоянно расплывался. Но даже тогда, когда мне удалось представить его во всех подробностях и разглядеть, остальные части задания были для меня трудны. Никогда не думал, что от умственной работы можно так устать и вспотеть, словно после целого часа работы на тренировочной площадке при работе с посохом. Медленно. Продираясь через груз образов, вторгающихся в мою работу, мне в конечном итоге удалось собрать яблоко обратно в целый фрукт. А потом ещё и бороться с образами памяти, наделяющими мой фрукт разрывами и потёков сока, собирая его в единое целое. И когда я уже совершенно отчаялся, наставник прекратил занятие. Я был выжат. Хорошо, что я сидел, иначе бы упал сразу после окончания занятия.

Дни понеслись своей чередой. А занятия постепенно усложнялись.

– … Напрягите свое воображение и представьте стакан. Вообразите, что он поднимается в воздух над столом… Мысленно наполните его водой… опрокиньте стакан вверх дном… Пусть вода из стакана выльется на стол… Брызги воды летят во все стороны… Капли воды на вас. Почувствуйте, какие они холодные и мокрые… Разверните стакан… Усилием воли заставьте всю воду собраться обратно в стакан… Поставьте стакан с водой на стол.

– … Напрягите свое воображение и представьте зеленую траву. Ощутите прикосновение влажной травы к вашим ногам… Прогуляйтесь по лугу… Рассмотрите траву внимательно, какие виды здесь растут… Вдохните запахи… Рассмотрите летающих и ползающих жучков… Вернитесь на тропу.

– … Напрягите свое воображение и представьте луну. Рассмотрите её во всех подробностях… Вообразите, каково это побывать на луне, представьте, какие ощущения должно испытывать тело в ее атмосфере.

– … Напрягите свое воображение и представьте свечу. Почувствуйте, словно проводите рукой прямо над пламенем… Почувствуйте жжение от огня… Уберите руку и рассмотрите покраснение от ожога… Мысленно уберите все последствия ожога… Усилием воли погасите свечу.

– … Напрягите свое воображение и представьте солнце. Вообразите, что купаетесь в его теплых лучах… Представьте, как солнечные лучи проникают в вас и проходят ваше тело насквозь… Увидьте, как сила солнечного света накапливается в вашем теле, напитывая ваше тело силой солнца… Увидьте, как от силы солнечного излучения в вашем теле гибнут все болезненные начала, а тело освобождается от болезней и немощи… Вы выздоравливаете.

– … Если вам удалось представить все вышеперечисленное, то вы можете создавать любые образы, которые только могут понадобиться. Нужно просто немного потренироваться. Верьте, что можете, и все получится. А сейчас вы вновь начнёте повторять пройденные упражнения. Вам они знакомы. Повторяя их раз за разом, вы разовьёте свои образные способности. Приступайте…

Четвёртое занятие теоретической менталистики многие из нас уже воспринимали как кару небесную. Когда наставник вошёл в аудиторию, мы уже сидели на своих местах, имея вид обречённых на мучения. Тетради уже лежали на столах в ожидании письменной работы. Наставник взошёл за кафедру и оглядел учеников. Мы поднялись в знак приветствия и исполнили поклон. Наставник вставил свой посох в стойку возле кафедры и повесил на него свою шляпу. Только после этого он произвёл лёгкий кивок в знак приветствия и предложил нам садиться.

– Сегодня мы поговорим о способности к запоминанию – он внимательно оглядел аудиторию, словно выискивая нарушителей тишины и дисциплины. В аудитории повисла тишина. – Каждый из вас может развить у себя прекрасную память! Если вы ничего не можете запомнить, просто знайте: никто не рождается с хорошей памятью. Если ваш мозг не был каким-либо образом физически поврежден, вы можете улучшить свою память при помощи определенных знаний и практики. Он перевёл дыхание, собираясь с силами. – В человеческом обществе, где всем заправляет информация, ваша память на лица, имена, факты, даты, события и обстоятельства может означать разницу между успехом и полным провалом. Обладая хорошей памятью, вы можете не бояться перепутать что-нибудь важное. Маг-менталист обладает выдающейся способностью войти в комнату и моментально установить связи между прошлым и настоящим и постоянно обрабатывает информацию о людях и объектах. Кто-то видит в нем монстра, а кто-то считает, что он связан с потусторонними силами. На самом же деле он просто отточил свои навыки запоминания.

В аудитории повисла напряжённая тишина. Все ученики внимательно вслушивались в слова наставника.

– Первый из «больших секретов» выдающейся личности: умение использовать свою память так, чтобы быть максимально уверенным в собственных воспоминаниях. Имея в памяти четкие и точные наблюдения, вы не будете нуждаться во всевозможных «если», «или» и «но». Логичное, уверенное и ясное мышление – это ключ к успеху. Советую запомнить, что память оперирует информацией об изображениях, звуках, запахах, вкусовых и тактильных ощущениях и их комбинациях.

Он вновь осмотрел аудиторию и проговорил.

– Открываем тетради и записываем заголовок: «Виды памяти и способность к запоминанию».

Далее пишем с красной строки: «Существует три типа памяти:

Сенсорная память – предназначена для временной записи информации, передаваемой органами чувств. Например, когда вы идете по улице знакомым маршрутом, ваши слуховые рецепторы передают в мозг огромное количество информации о самых разнообразных звуках. Однако спустя некоторое время вы едва ли сможете вспомнить хоть один из них, за исключением случаев, когда звук произвел на вас впечатление – громкий крик или грохот, вероятно, все же они запомнятся как нечто значимое. Но сама дорога скоро выпадет из вашей памяти.

Краткосрочная память – охватывает период от двадцати до тридцати секунд и вмещает весьма ограниченный объем информации. Краткосрочная память по своей природе недолговечна и потому слишком ненадежна. В разряд краткосрочной памяти наш разум помещает все данные, которые он воспринимает как незначительные, не стоящие запоминания. Усилить эту память можно акцентировав на ней своё внимание. При должном усилии эту память можно перевести в разряд долгосрочной памяти.

Долгосрочная память – объединяет информацию в обработанном виде. Именно благодаря долгосрочной памяти мы можем вспомнить свою прошлую жизнь и воспроизвести информацию, выученную ранее. Хорошо развитая долгосрочная память, отличный инструмент, который полагается на знания о прошлом, чтобы решать загадки настоящего.

Способности большинства людей к запоминанию информации ограничены. Огромное количество вещей, окружавших нас в повседневной жизни в прошлом, мы уже никогда не сможем вспомнить. Причина этого – ослабленное внимание, вследствие отсутствия интереса к окружающей нас рутине.

Но если человек заинтересован данной ситуацией, то он в состоянии вспомнить мельчайшие подробности местности, предмета, разговора и тому подобное. Это называется «Непроизвольным вниманием» и не требует с нашей стороны каких-либо специальных усилий, так как питается нашим интересом, любопытством или желанием. Такие люди по памяти могут вслух пересказывать сюжеты интересных книг и при этом забывают взять на работу инструменты. Очевидно, книги им более интересны, чем работа.

Для развития памяти следует развивать «Произвольное внимание». Оно используется, когда речь идет об объектах, людях, разговорах и прочих вещах, которые не кажутся нам особенно интересными. Здесь требуются определенные усилия, в виде выплеска сильных эмоций. Именно эмоции становятся почвой для усиления памяти. Человек легко запоминает эмоции и забывает то, что не вызвало у него эмоционального отклика. Благодаря произвольному вниманию вы сможете запомнить любую информацию. И для этого вам придётся приложить максимум эмоциональных усилий, чтобы выучить необходимый материал. И здесь вам придётся научиться, искусственно вызывать у себя различные эмоции. И здесь вам как никогда поможет практика».

Наставник закончил зачитывать текст и отложил в сторону лист. Я, правильно истолковав его действие, воткнул перо в подставку для перьев. Пальцы сводило судорогой, в глазах плыли круги, а в голове слышался лёгкий гул. Всё это указывало на сильную усталость после длительной письменной работы. Украдкой глянув на окружающих, заметил, что и они находятся в сходном состоянии.

– Время до звонка ещё есть – раздался голос наставника. – Советую всем сесть прямо, закрыть глаза и сосредоточиться на своём дыхании. Это позволит вам немного отдохнуть после работы. Сохранять тишину!

Раздался шум шевеления. Я прикрыл глаза и прислушался к своим вдохам и выдохам. Даже после закрытия век, я продолжал видеть плавающие круги и слышать шум в голове. Постепенно возникло ощущение парения. На седьмом вдохе из коридора послышался звонок. Следом за ним раздался шум собирающихся учеников, стягивающих с парт тетради и письменные принадлежности прежде, чем отправить их в сумки.

Когда наставник вошёл в аудиторию для проведения пятого занятия, ученики уже были готовы к нему. Тетради и письменные принадлежности уже были на своих местах. Но не это было самым главным. На лицах учеников застыла трагическая обречённость. К этому дню ученики уже смогли смириться с письменными работами, как с неизбежным злом. Наставник осмотрел лица учеников и кивнул головой, изобразив лёгкую усмешку.

– Вижу ваши счастливые и заранее уставшие лица. – По залу раздались тихие смешки. – Продолжим. Прошу внимания. Пишем заголовок: «Отношение и настроение при работе над собой». С красной строки записываем:

«От одного и того же упражнения можно получить пользу, вред и не добиться никакого результата. Всё зависит от вашего настроения и отношения к этому упражнению. Если вы будете относиться к упражнению как к истязанию, то упражнение принесёт вам только вред. Если будете выполнять упражнение механически, не прилагая к нему эмоций, то и результат будет нулевым. Чтобы упражнение приносило вам пользу, вы должны испытывать по отношению к нему радость и удовольствие. Даже если движущей силой ваших тренировок станет злость и ненависть, к самим упражнениям стоит относиться с удовольствием, поскольку они станут инструментом решения ваших проблем. Мы снова возвращаемся к вопросу контроля и воспроизводства своих эмоций.