Текст книги "Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)"
Автор книги: Владимир Конев
сообщить о нарушении
Текущая страница: 16 (всего у книги 24 страниц)
Назовем некоторые из них: коллектив школы, института, предприятия, армии, клубы по интересам и т. д. Участие в них документировано: ученические и студенческие билеты, армейские и курсантские книжки, удостоверения личности предприятий и учреждений, удостоверения спортивных клубов, обществ и т. д. Это все устойчивые, стабильные связи и отношения, которые, как правило, поддерживаются всю жизнь. Кроме того, человек постоянно вступает во временные контакты с элементами других систем. В транспорте он пассажир, в бане и парикмахерской он клиент, в магазине – покупатель, в поликлинике – пациент, на футболе – болельщик, на рыбалке – рыбак и т. д. Иногда, в течение нескольких минут он может быть в различных ипостасях.
Таким образом, окружающий мир, в котором живет человек, постоянно требует от него высокого интеллектуального и психологического напряжения. Люди так привыкли к этим многочисленным постоянным контактам, что зачастую не обращают на это должного внимания, принимая это как само собою разумеющееся. Спокойное поведение человека в таких случаях возможно благодаря тому, что наш мозг все воздействия окружающей среды, включая к тому, же климатические условия, движения транспорта и т. д., замечает, фиксирует, где надо принимает решения, т. е. мозг самостоятельно, как будто бы без нашего участия, постоянно функционирует, обеспечивая нормальную жизнедеятельность человека. Это удивительно! Для того, чтобы адекватно реагировать на все контакты со всеми социального и природного характера явлениями и структурами нужна такая мощная система, какой является человек. Такого человека, отвечающего всем требованиям действительности, готовит и учит сама жизнь, сам человек своим активным поведением. Мозг должен адекватно реагировать на окружающий мир. Этому и надо его обучать. Такой процесс происходит повседневно и в обиходе называется "познай себя", свое собственное "Я". Особенно это актуально для тех, кто собирается стать долгожителем.
По роду своей производственной деятельности мне пришлось столкнуться с необходимостью оценки деловых и личных качеств сотрудников предприятия. Для решения этой задачи потребовалось разработать "Классификатор качеств". По нашим подсчетам всех качеств, характеризующих человека, оказалось свыше семисот. С учетом оценки одного качества в разных степенях общее количество оценок возрастает до нескольких тысяч. Такова потребность практики жизни. Ведь эти оценки были рассчитаны для использования в реальной жизни. Если оценивать человека хотя бы по 30–40 основным показателям, общее количество которых составляет как минимум в три-четыре раза больше, то одинаковых людей, схожих по всем показателям, нет. Каждый человек уникален. Для того, чтобы знать свою уникальность, надо познать себя, знать свое "Я". Вот что сказал более 350 лет тому назад французский ученый Декарт. "Надо полагать, что это непонимание друг друга начинается с того, что некоторые люди до конца не познали своего "Я". Л.Н.Толстой по этому поводу говорил еще «круче». «Без знания того, что «Я» такое и зачем «Я» здесь, нельзя жить!».
В отличие от человеческого общества в природе вопрос опознания решен четко, в ней проблемы не понимания нет. Там эта проблема решена однозначно. Да – нет, плюс – минус, Инь – Янь, 1–0, мужчина – женщина, светлое – темное, день – ночь.
У кого-то может возникнуть вопрос. А зачем мозг чему-то обучать, он и так со своими обязанностями справляется. Так, да не так! Примеров тому, что нам надо учиться, да учиться, тьма. Приведу один из них, всем известный, и достаточно наглядный. Человек курит, пьет. Со временем у него появляется кашель, одышка. Это организм подает сигналы бедствия: «Прекрати себя травить!» Природа не предусмотрела, чтобы человек употреблял разную гадость. Но человек считает, что если у него есть интеллект, разум, то он царь всему. Поэтому в ответ мысленно, а иногда и вслух говорит: «Пил и буду пить, курил, и буду курить. Что хочу, то и делаю. У нас демократия, у нас свобода. Вот так!» В задачке спрашивается, надо ли человека учить жить через познание мира и собственного "Я". Ответ ясен, но, к сожалению, далеко не всем. А хотелось, чтобы это понимали все. На этом примере видно как мудро, разумно поступила природа и как бездарно, по варварски используют свой интеллект некоторые люди. К счастью, далеко не все.
Мощным и наиболее достоверным, можно сказать, объективным методом познания своего "Я" является установление своего биологического возраста с помощью различных тестов по определению физиологического, физического, интеллектуального и т. д. потенциалов человека. Об этом подробнее говорится в разделе «Определение биологического возраста человека».
Вместе с тем, важным моментом в познании своего "Я", является повседневное определение состояния своего здоровья. Природа наделила человека мощными средствами определения здоровья и лечения при необходимости. Однако люди в значительной степени растеряли эти способности. Зачастую не обращают внимания на те сигналы, которые подает им организм, так как разучились их принимать и понимать. А когда уже станет невмоготу, бегут к докторам. В результате с болезнью справиться становится труднее. Надо вовремя обращать внимание на состояние своего здоровья и при необходимости на это реагировать, т. е. сначала надо заниматься профилактикой болезни, а уж потом, если потребуется, и лечением. Для этого надо знать свой организм и при необходимости реагировать на его сигналы.
Как считают врачи, болезнь в своем развитии проходит следующие стадии. Любая болезнь начинается с тревоги или чувства усталости. Но мы на это не обращаем внимания годами. Далее время от времени появляются более ясные признаки неблагополучия: изжога, боли то в плече, то в суставе, головная боль, иногда подъем артериального давления и т. д. Но поскольку симптомы фрагментарные, проходящие, мы о них забываем. А между тем, именно в это время организм борется с надвигающейся болезнью, иммунная система бросает в бой все средства защиты. И постепенно ослабевает. И вот наступает третья стадия – настоящая болезнь. Мы идем к врачу. Заканчивая этот раздел, можно сказать, следующее. Человек в своей повседневной, нормальной жизни буквально каждый час вступает в контакт с людьми, природой, обстоятельствами, постоянно принимает различные решения, набирается жизненного опыта, учится уму-разуму, повышает свои знания и т. д. и т. п. Короче говоря, живет по принципу – "Век живи, век учись". Справедливая поговорка. Как раз к нашему разговору.
Кстати, из этого поверхностного анализа, можно представить какой же будет человек, появившейся методом клонирования, о чем много говорят в настоящее время. Ясно, что внешне, биологически клон может быть похож на своего "предка", но психологически, т. е. его человеческую сущность повторить невозможно, так как собственно человека делает человеком его собственная прожитая жизнь, которую на практике никому повторить невозможно. Значит, и никаких человеческих двойников быть не может. Могут быть только копии, схожие по внешним признакам, так как каждый человек уникален. Это качество он приобретает в результате повседневного обучения и познания своего "Я" и окружающего мира. Итак, повторим, человек является сложнейшей наиболее организованной, самообучающейся, самоуправляющейся биопсихосоциальной системой. В тоже время сам человек является частью глобальной системы иерархического типа. Человек всю свою жизнь познает собственное "Я", окружающий мир. Без этих знаний пройти благополучно весь жизненный путь невозможно. Поэтому во всех жизненных ситуациях приобретенные знания должны обеспечивать получение, как правило, оптимальных результатов.
Разум человека контролирует его инстинкты. Специалисты говорят, что человек имеет феноменальные физические возможности, но использовать их полностью блокирует разум. Наше сознание формируется окружающей средой, в том числе продолжительность жизни. Это значит, что люди как бы солидарно голосуют за равную продолжительность жизни со всем населением, окружающими нас людьми. Важно отметить, что это происходит неосознанно. Мы поддаемся психологии толпы, наши действия управляются без участия нашего разума, на уровне группового зомбирования. В результате наша продолжительность жизни ограничивается 50–80 годами, в исключительных случаях 90 годами. Это печально. Для людей имеющих мощный интеллект пора управление продолжительностью жизни брать в свои руки, подключать к этому процессу свой собственный разум. Именно на это и направлена настоящая методика.
Эта глава была написана более 10 лет тому назад. Про ее содержание, можно сказать, что с тех ничего не изменилось. Изменился только мой возраст. Когда я ее писал мне было 70, теперь мне уже за 80 и у меня появилось желание сделать некоторые дополнения. Так как имеется большая разница между человеком в возрасте 70 и более 80 лет. Для наглядности приведу пример из своей жизни. Когда мне было 20 я был курсантом III курса Ленинградского мореходного училища, а через 10 лет я был 1 помощником капитана (помполит) судов загранплавания БМП. За прошедшие 10 лет я окончил ЛМУ, 8 лет работал начальником радиостанции на судах БМП и затем меня назначили 1 пом. кап. Чувствуете разницу – курсант училища и через 10 лет – 1 пом. кап. Такая же огромная разница между человеком в возрасте 70 и более 80 лет. При этом познание окружающего мира и своего «Я» происходит в основном в режиме автопилота, хотя иногда приходится делать это и с помощью некоторых усилий. Биологическая же сущность человека в этом возрасте также в основном управляется в режиме автопилота. А вот поддерживать ее биологический возраст меньше паспортного на 10-20-30 лет удается только с помощью указаний «сверху», то есть мозга, разума, интеллекта. Иными словами приходится себя уговаривать в разной степени продолжительности. Иногда мне это удается сразу, иногда на это уходит несколько минут! Главное при этом необходимо, так или иначе, добиться поставленной цели, то есть заставить себя сделать какие-то физические усилия!
Поэтому в главе «Познай свое «Я», к сказанному более 10 лет тому назад появилось следующее дополнение. Если в двух словах, то дополнение будет коротким и простым. Все что в этой главе сказано, подтверждается всей моей практикой. Своевременное решение этой проблемы имеет архиважное значение в жизни человека, особенно это актуально в пенсионном возрасте. Чтобы правильно и своевременно решать возникающие проблемы, надо знать, на что ты способен, что ты можешь, так как возникает большая проблема со здоровьем.
Сравнивая эти два периода в моей жизни, прежде всего, следует сказать, что в первом случаи и до выхода на пенсию у меня больших проблем со здоровьем не было, и внимание с моей стороны к этой теме было эпизодическое, по мере появления этих проблем. И все мое внимание было направлено на решение проблем в семье и по работе. А во втором периоде вся моя «мощь» направлена на решение проблем со здоровьем, так как семья «выросла», а работа осталась в прошлом, но появилась потребность в постоянной заботе о здоровье. И хорошо, что других забот нет, если их действительно нет. Поэтому сейчас, когда я стал мудрее, закончил разработку ИМД, которая помогает мне решать проблемы здоровья, и практически решила проблему наступления преждевременной старости, хотя до конечной цели мне еще далеко, с высоты своего возраста я по-прежнему говорю, что в познании своего «Я» человек должен находиться всю свою жизнь! Но, начинать это надо чем раньше, тем лучше! Как говорили наши предки. «Век живи, век учись». Своевременно войти в состояние «Борьбы с преждевременной старостью», начать жить в режиме ЗОЖ, надо вовремя. – Это залог успешного решения этой проблемы. Ведь познание своего «Я» – это фактически проявление заботы о своем здоровье, если при этом будет правильная реакция на его состояние. Дополнение свелось, к повторению уже сказанного. Но, надеюсь, что это усилит понимание важности этой проблемы.
Мой временной режим
Мой временной режим, в котором я живу, состоит из трех основных циклов. Суточный, недельный, годовой. Суточный цикл это основной временной порядок, в котором живут все люди. Хотя я буду описывать нынешний суточный цикл, но он мало чем отличается от того суточного цикла, которого я придерживался, когда работал в ИВЦ БМП.
Я сплю на полу, на жестком ватном матраце толщиной 15–18 см, на правом боку, положив одну ногу на другую. Голова должна быть расположена так, чтобы плечо лежало на пастели, а подушка заполняла высоту между плечом и головой на север. Это рекомендации китайского врача, которые обеспечивают нормальный сон и предохраняют от болезней позвоночника, остеохондроза и т. д. Спать на полу не обязательно. Но жесткий матрац и невысокую подушку надо. Просыпаюсь в 7 часов, ложусь в 2300. Критерий сна – бодрость с утра! Просыпаюсь и не вставая с постели делаю массаж.
Затем делаю зарядку, ее цель «прокрутить» все кости (у человека их более 200) и мышцы (более 700). Для этого я делаю более 70 различных упражнений, которые состоят из более 2000 движений. Но, я не уверен, что своими упражнениями я достал все свои кости и мышцы. У меня есть силовые упражнения (отжимание от пола 120 раз, отжимание на двух стульях 120 раз, подтягивание на турнике, гантели, ручной эспандер). Я стараюсь, чтобы силовые упражнения, были до выделения пота. Стою на голове 120 секунд. Специалисты говорят, что на голове стоять больше 3 минут не нужно. Это упражнение применяется для того, чтобы обеспечить клетки головного мозга кислородом и глюкозой. Улучшенное кровообращение помогает здоровью: ведь мозг влияет на каждый орган нашего тела. Этот процесс также препятствует отмиранию мозговых клеток – поэтому у йогов до старости сохраняется ясная память. Сокращается потребность в сне, дыхание становится реже. Верчу головой 40–50 раз в одну сторону и столько же в другую.
Подробно описывать все упражнения нет смысла, так как у каждого человека есть свой интерес, свои упражнения. Но, ниже в разделе «Физическая культура», есть дополнения по этой теме. Всего на утреннюю гимнастику затрачиваю примерно 1,5 часа. Значит, это количество времени, делая физические упражнения (не только прокрутить все кости и мышцы, но и добиться такой циркуляции крови в сосудах, чтобы она достигла каждой клеточки моего организма) я воздействую на свою биологическую сущность. Одновременно, проговаривая свои Бальзамы (направляя ПИ2 в мозг) в течение более 1 часа, я воздействую (информацией, содержащейся в ПИ2) на свою психологическую составляющую с этой же целью. То есть произвожу воздействие, с помощью ПИ2, на свою биологическую сущность (тело), используя психологические возможности.
Значит мозг, управляя всей жизнедеятельностью человека также контролирует и управляет его здоровьем, как и всем организмом. Этот вывод не новый и давно известен, и рассматривая его в этом контексте, это следует подчеркнуть. Значит, здоровый человек ежедневно своим поведением, поступками и мыслями убеждает мозг в том, что его здоровье адекватно его поведению. Иными словами. Поведение человека соответствует его здоровью. Таким образом, сам факт его поведения на уровне здорового человека является убедительным доказательством (убеждает) его крепкого здоровья, которое воспринимается и закрепляется мозгом неосознанно, а может быть и подсознанием.
Программа саморегуляции
Если у человека появилась проблемная зона со здоровьем, то важную роль при этом будет играть его реакция на это состояние, которое будет выражаться в поведении, в мыслях, появившихся в результате этого состояния. Если его реакция будет спокойной, адекватной, то есть он принял лечебные меры, уверен в быстром выздоровлении, мысленно считает себя здоровым человеком и ведет себя соответствующим образом, то и организм, его иммунная система, примут меры для быстрейшего выздоровления. Если человек в таком положении, образно выражаясь, скис, к тому же у него появились негативные мысли, то и реакция организма будет соответствующей, то есть на быстрое выздоровление надеяться не приходится. При этом следует сказать, что большинство людей в своей жизни подвергаются различным заболеваниям. Более того, медики говорят о том, что наступление старости, время появления которой в значительной степени зависит от поведения самих людей, провоцирует болезни и усугубляет здоровье человека. Поэтому одной из главных задач, обеспечивающих достижение долголетия, является борьба со старостью.
Короче говоря, человек своим поведением, своими повседневными мыслями убеждает, подчеркнем это, убеждает свой рассудок (разум), мозг в оценке своего здоровья. Вывод простой. Человек с крепким здоровьем, со здоровыми мыслями в голове «подталкивает» мозг к поддержанию крепкого здоровья и на будущее и, соответственно, наоборот. Значит, убеждать себя надо не столько словами, сколько поступками. Поэтому физзарядка, другие физические действия – это лучший Бальзам! Так как мозг(разум) при этом будет адекватно реагировать, то есть обеспечивать организм всем необходимым.
Человек должен любить себя. А это значит очень многое. Попробуем с этим разобраться. В энциклопедическом словаре такая черта человека – себялюбие называется эгоизмом и подразумевает, что такое поведение людей целиком определяется мыслью о собственной выгоде, предпочитая свои интересы выше интересов других людей. В то же время противоположная черта – альтруизм, как поведение человека, оказывающего бескорыстную помощь другим людям. Это сложная проблема. С ней лучше разберутся специалисты. Меня же в этой проблеме интересует здоровье человека через любовь к себе, так как, на мой взгляд, эти два понятия взаимосвязаны и дополняют друг друга.
В чем же она, эта любовь к себе, выражается? Изначально, бессознательно, на уровне интуиции такое отношение к себе проявляется с детства. Затем, по мере взросления, к интуиции по оценке своего «Я», своего поведения добавляется здравый смысл, а затем и мудрость. По крайней мере, я в своей жизни руководствовался именно этими факторами. А сейчас вот, пытаюсь весь свой опыт обобщить, осмыслить и как-то сформулировать его в логически приемлемом виде. Приведу несколько примеров из своей жизни. Я курил 11 лет. Затем бросил курить. Что это? Забота о своем здоровье. Так я считал раньше, также я считаю сейчас. Да, когда я совершал этот поступок, я думал о своем здоровье, и только о нем. Но, в то же время забота о здоровье – это чистейшей воды выражение своей любви к себе, через здоровье. Не на словах, а на деле. Почему я это сделал? Потому, что люблю себя! Люблю жизнь! Когда я это делал, я не произносил это слово и, наверное, его не было в моих мыслях, но мои действия были сделаны с любовью. Этот поступок показывает мое отношение к своему здоровью, к своему благополучию. Такие действия людей, наверное, называются заботой о здоровье, но чувства, которые сопутствуют этим действиям, могут быть разные. Например, безразличие и т. д. Но также эти действия могут происходить и с любовью к себе, к своему здоровью. Именно такие чувства при этом испытывал я. И еще. Помните, как в песне «Я люблю тебя жизнь и надеюсь, что это взаимно». Так вот. Я люблю себя, то есть свой организм, свое здоровье и надеюсь, более того, верю, что мой организм любит меня и обеспечивает и будет обеспечивать мне крепкое здоровье.
То, что я в свое время бросил курить и, таким образом, поступил правильно, никаких сомнений нет. Об этом говорит мировая и российская статистика. Употребление табака является причиной смерти миллионов людей. Но, когда по этой причине в мир иной уходят знакомые, это действует более чувствительно и, может быть, эффективнее. Короче говоря, среди таких людей были и мои знакомые, которые рассказывали мне о своих муках в последнее время своей жизни. Не приведи господь! Все люди смертны. Любая смерть трагедия. Но, когда человек умирает, можно сказать погибает от вредных привычек (наркотики, пьянство, курение) – это трагедия втройне. И не только потому, что человек уходит из жизни, но и потому, что это страшная в муках смерть. Об этом говорю к тому, что курение на вид безобидное баловство, тоже приводит к страшной смерти. Мои дети не курят и это очень хорошо. Но, мои внуки курят. Мальчики и девочки (мои внуки и правнуки) и кто там будет еще, прекращайте баловаться этой заразой, ни к чему хорошему это не приведет, а здоровье свое угробите.
Поступки, направленные на укрепление своего здоровья, приходится предпринимать постоянно, и чем человек становится старше, тем чаще. В 1970 году я месяц был на больничном со стенокардией. Лечащий врач посоветовал мне сменить работу. И я вскоре, следуя этому совету, (спасибо доктору за дельный совет) перешел на другую работу. В свое время я набрал лишний вес и благополучно от него избавился. Пишу об этом к тому, что моим детям, а в последствии может быть и внукам, надо озаботиться этой проблемой. 10 килограмм лишнего веса повышают артериальное давление на 5 мм рт. ст. Лишний вес организму не нужен, он только затрудняет его функционирование и в конечном счете может привести к заболеваниям. Когда я работал на судах Балтийского пароходства, то ежегодно проходил медицинскую комиссию на предмет пригодности для плавания. Это помогало мне держать контроль за своим здоровьем. С переходом на береговую работу я старался таким же образом следить за собой. Регулярно хожу (два раза в год) к зубному врачу, к урологу, к другим врачам. Все это подтверждение тому, что здоровье надо беречь постоянно. Вспоминаю случай, который произошел лет 15 тому назад. Встретил знакомого. Спрашиваю как дела, как жизнь. Он говорит. Все бы ничего, да вот моя нога. И начинает ее (ногу) ругать. Такая она разэтакая. Вот это пример тому, как не надо относится к своему здоровью. Даже на словах. Себя надо любить, с любовью относится к своему здоровью, к каждой клеточке своего организма. Он (организм) все понимает, все чувствует и, соответственно, на твое отношение реагирует. Как ты к нему относишься, так и он к тебе.
Итак, чтобы быть довольным своей жизнью надо себя любить, а для этого необходимо удовлетворять свои потребности. Физиологические, физические, психологические и какие там еще?
Нужно постоянно помнить, что человек – система обладает таким качеством как самовосстановление (саморегуляция, в основе которого находится иммунная система), то есть не только лечение (избавление от болячки), но и возврат заболевшего органа к прежнему, здоровому состоянию, какое было до заболевания. Это значит, что утраченное когда-то, по каким-то причинам свойство организма (то есть снижение уровня здоровья какого-то органа) может быть восстановлено. Например, в связи со злоупотреблением алкоголя, табака, перееданием, обездвижением и т. д. у человека появились проблемы со здоровьем.
Об этом не лишним будет напомнить, также потому, что ученые снова и снова по этому поводу бьют тревогу. В конце 2006 года в Питере проходил симпозиум под тревожным названием «Проблема избыточного веса и ожирения в настоящее время». Где говорилось о том, что эта проблема имеет место, как среди богатых, так и среди бедных почти во всех странах мира. В России 54 % населения страдают избыточным весом. Ученые называют это явление «Неинфекционной эпидемией ХХI века»! Избыточный вес приводит к различным серьезным заболеваниям (сахарный диабет, гипертония и т. д.). Напомню методику исчисление веса. Индекс массы тела (ИМТ) равен массе тела в кг, деленный на рост (в м), возведенный в квадрат. Если ИМТ от 18,5 до 24,9 – вес в норме. Если от 25 до 29,9 – вес в избытке. Больше 30 – ожирение. Еще один важный показатель – талия. Если у женщин талия больше 80 см, а у мужчин больше 94 см – высок риск развития ожирения. Кстати, одним из способов сокращения риска ожирения является употребление воды до еды. При этом, улучшается пищеварение, так как желудочный сок не разбавляется водой. Так вот, от всех этих болячек, и не только вызванных перееданием, злоупотреблением алкоголем и т. д. можно избавиться. Так как система самовосстановления (саморегуляции) по своему природному назначению способна вернуть (восстановить) человеку прежнее здоровье. Но, при этом нужно, как минимум, выполнить следующие очень простые условия.
1. Прекратить злоупотребление (переедать, курить и т. д.).
2. Для ускорения самовосстановления конкретного органа использовать целевые слова, фразы о здоровье, (ПИ2), которые я назвал оздоровительной информационной пилюлей прямого действия Бальзам.
3. Научиться ждать, когда организм справится с этими болячками. Так как на этот процесс может потребоваться длительное время. Ведь в это болезненное состояние человек (по недоразумению) входил тоже на протяжении какого-то времени, прежде чем он получил эту болячку. Значит и возврат к здоровому состоянию не может быть быстрым, как по мановению волшебной палочки. Возможно, гомеопаты в своей методике лечения применяют микроскопические дозы лекарства исходя из этого принципа, то есть – путь к оздоровлению медленный и долгий. Как утверждают ученые, ВРЕМЯ обладает огромной энергией. При этом ВРЕМЯ может быть как созидательной, так и разрушительной силой. Это зависит от условий, в которых проходит процесс, см. п.1. Если продолжать переедать или курить, то наступит ВРЕМЯ, когда в результате переедания, курения, обездвижения и т. д. появятся болячки! Если прекратить злоупотребления, то есть создать нормальные условия существования, то организм и прежде всего иммунная система через какое-то ВРЕМЯ устранит эти болячки. В нашем случае это значит, что пока мы ждем – помогаем тому, как наш организм борется с болячками, ВРЕМЯ дает свою энергию на это лечение, участвуя, таким образом, в этом процессе. Из этого следует, что от человека зависит какой силой разрушительной или созидательной будет ВРЕМЯ! Это еще одно подтверждение тому, что здоровье человека находится в его собственных руках! И еще. Если держать эту мысль (что ВРЕМЯ это созидательная сила) в голове (разуме), то это воздействие возрастет, то есть время на излечение болячки сократиться!
4. В возможность восстановления здоровья надо верить, крепко верить
Организм человека-системы на это запрограммирован! Для него (организма) это его штатная деятельность, также как пищеварение, дыхание и все остальное, что требует жизнедеятельность человека.
При этом вера в возможность восстановления здоровья в свою очередь, также может быть многогранной. Во-первых, она может происходить от уверенности в возможности организма. Во-вторых, от желания избавится от дискомфорта, связанного с наличием болячки. В-третьих, от надежды на успехи в будущей жизни при отсутствии болячек. Скорее всего, уверенность в возможность восстановления здоровья у человека появляется при наличии нескольких причин, о которых говорилось выше, а также еще каких-то других, которые подбрасывает нам жизнь.
Откуда же у человека появилась эта способность к самовосстановлению? Мне это представляется в следующем виде. Наши предки в своем первоначальном виде появились 15 миллионов лет тому назад. Их жизнь на земле всегда была в режиме борьбы за выживание. Они боролись с трудностями климата, со стихией, с дикими животными, недостатками пищи, воды и т. д. Окружающая среда была полна разными бактериями, микробами, вирусами. Да и в самом организме людей имеется множество различных паразитов. В этих тяжелейших условиях существования человека на каждом шагу поджидала опасность заболеть, а это значит погибнуть.
Поэтому, естественно, что люди прибегали к различным способам самолечения, в какое-то время появились знахари и другие первые врачеватели. Как говорят, был спрос, появились и предложения. А вот больниц, докторов и прочих средств лечения, в том виде, в каком мы их видим сейчас, можно сказать, все эти 15 миллионов лет не было. Медицина и профессиональные доктора стали появляться где-то всего лишь тысячу лет тому назад. А доступными для большинства людей эти средства стали менее ста лет тому назад. Даже мои родители, прожившие большую часть своей жизни в деревне, не имели возможности получить медицинскую помощь, потому что в их деревне, впрочем, как и во многих других, ее не было. Не было в их деревне ни больницы, ни доктора, ни фельдшера. Такое положение было всего лишь сто лет тому назад, и оно было везде. Поэтому человеку ничего не оставалось делать, как бороться с различными болячками самому, без посторонней помощи. Суровые условия жизни заставляли людей приспосабливаться к трудностям. И человек стал самообучающейся системой. В результате эволюции в организме человека появилась (выработалась) способность к самовосстановлению. И это спасло человечество.
Даже сейчас организм человека (иммунная система) большую часть своих болячек лечит себя сам. Как это он научился делать и делал на всем историческом пути своего существования. Конечно, медицина за последнее время сделала многое в борьбе за здоровье человека, и при необходимости к врачебной помощи надо обращаться. Но, к сожалению, медицина может далеко не все. Короче говоря, в организме человека имеются средства самолечения (иммунная система) и самовосстановления и этим надо пользоваться. Иммунная система стоит на страже нашего здоровья, защищая организм от различных инфекций. К иммунным органам относится костный мозг, вилочковая железа, селезенка, кишечник, миндалины, аденоиды, лимфатические узлы, система кровеносных и лимфатических сосудов. Иммунная система вырабатывает индивидуальные антитела для сердца, печени, почек и всех других органов для того, чтобы в случае возникновения у какого-то органа болезненного состояния принять соответствующие меры для его лечения. То есть иммунная система начинает принимать меры по борьбе с болезнью в самом начале, когда она только зарождаться в клетках организма, и пока еще нет никаких внешних признаков ее проявления. Именно в это время, когда только еще появляются первые признаки болезни на клеточном уровне, иммунная система резко увеличивает производство антител, направляя их на борьбу с возникающей болезнью, на обеспечение здоровья конкретного органа человека.
На такую функцию и нацелена иммунная система. И.И. Мечников говорил, что главная задача иммунитета поддерживать гармонию в организме, то есть обеспечивать его нормальное здоровье. В свою очередь для нормальной работы иммунной системы, которая состоит из клеток, необходимо своевременное снабжение клеток кислородом. Значит, физические нагрузки, которые мы привыкли рассматривать как потребность всего организма для снабжения его кислородом, также важны и для иммунной системы. Однако, средства самовосстановления (иммунная система) с годами теряет свою эффективность, поэтому ее надо «подталкивать». Лучшим методом для этого могут служить слова, фразы (ПИ2) направленные на стимулирование средств самовосстановления. Именно на это и ориентированы мои фразы (ПИ2). Академик Б.В. Болотов утверждает, что здоровье можно восстановить, пока ты жив, независимо от возраста.
