Текст книги "Лучшие вегетарианские блюда. Более 240 рецептов со всего мира"

Автор книги: Курма дас

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 18 страниц)

Манговое ласси

Манго иногда называют «царем фруктов». Существуют десятки разновидностей манго. Выберите спелые, сладкие плоды, чтобы на выходе получить густой и роскошный напиток.

Время приготовления и охлаждения: 30 минут

Выход: 6-8 порций

2 чашки (500 мл) мякоти свежего манго (4-5 небольших манго)

½ чашки (125 мл) апельсинового сока

¼ чашки (60 мл) меда или ванильного сахара

3 чашки (750 мл) йогурта

1 чашка (250 мл) холодной воды

1 чашка (250 мл) льда измельченного

1. Смешайте манго, апельсиновый сок и мед или сахар в кухонном комбайне. Переложите фруктовое пюре в чашку и поставьте в морозильную камеру на 20 минут.

2. Смешайте йогурт, воду и лед в комбайне и добавьте охлажденное пюре. Взбивайте, пока смесь не станет воздушной, и разлейте по охлажденным бокалам.

Персиковый нектар

Свежие, спелые персики в самый разгар сезона превращают в пюре и охлаждают. Так получается персиковый десерт из Сицилии. Подавайте «Персиковый нектар» в самом начале трапезы.

Время приготовления: 20 минут

Время замораживания: 4 часа

Выход: 4 порции

½ чашки (125 мл) сахара

2/3 чашки (165 мл) воды

4 крупных размеров персика

Сок 1 лимона

1. Нагрейте воду и сахар в небольшой кастрюле на слабом огне, пока не разойдется сахар. Оставьте и охладите.

2. Погрузите персики на 1 минуту в кипящую воду. Снимите шкурку и косточку.

3. Измельчите персики в кухонном комбайне до консистенции пюре. Добавьте лимонный сок и перемешивайте еще 1 минуту. Переложите пюре в чашку, добавьте охлажденный сироп, перелейте в металлическую посуду и заморозьте до полутвердого состояния. Выньте из морозильной камеры, переложите в чашку и тщательно протрите. Снова перелейте в посуду и заморозьте, на этот раз до полной заморозки.

4. Приблизительно за 40 минут до того, как подать на стол, переложите нектар в холодильную камеру, чтобы он немного размяк. Переложите ледяное пюре в охлажденные бокалы и немедленно подавайте на стол.

Пунш из ананаса с кокосом

Этот напиток из тропических плодов популярен на Ямайке и для его приготовления необходим сок свежего ананаса. Но вы можете заменить его консервированным натуральным ананасовым соком..

Время приготовления: 10 минут

Выход: 6 порций

2 чашки (500 мл) консервированного кокосового молока

4 чашки (1 литр) натурального ананасового сока не подслащенного

2 столовые ложки (40 мл) сахара

1 чашка (250 мл) льда измельченного

¼ чайной ложки (1 мл) кокосовой эссенции

1. Смешайте кокосовое молоко, ананасовый сок, сахар и лед в кухонном комбайне и взбейте до однородного состояния.

2. Протрите получившуюся смесь через дуршлаг в чистую чашку. Добавьте кокосовой эссенции.

3. Перелейте сок в кувшин и поставьте в холодильник. Разлейте в охлажденные бокалы и подавайте на стол, по вкусу добавив кубики льда.

Горячее молоко с шафраном и фисташками

Время приготовления: 15 минут

Выход: 4 порции

12 ниточек шафрана

4 чашки (1 литр) молока

1 столовая ложка (20 мл) фисташек измельченных

3 столовые ложки (60 мл) сахара или меда

1. Измельчите шафран в ступке или в кофемолке.

2. Доведите молоко с разведенными в нем измельченными фисташками и шафраном до кипения в большой кастрюле с утолщенным дном на среднем огне. Регулярно помешивая, кипятите молоко, дважды сбив пену, после чего снимите кастрюлю с огня. Размешайте сахар или мед и сразу же подавайте на стол, украсив молоко оставшимся порошком фисташек.

Лимонно-мятный нектар из сыворотки

Сыворотка – это побочный продукт приготовления творога. Когда готовиться молочный сыр или творог, как его обычно называют, около 90% объема жидкости превращается в сыворотку. Сыворотка может заменить воду при приготовлении супа, овощных блюд, хлеба, а также не без успеха используется в нашем лимонном напитке.

Время приготовления: 15 минут

Выход: 6 порций

1 небольшой пучок мяты

½ чашки (125 мл) сахара

½ чашки (125 мл) горячей воды

3 чашки (750 мл) холодной воды или содовой

1 чашка (250 мл) сыворотки пропущенной через марлю

½ чашки (125 мл) свежего лимонного сока

1 чашка (250 мл) льда измельченного

1. Разотрите нарезанные листья мяты с 1 чайной ложкой (5 мл) сахара в ступке или кухонном комбайне. Залейте горячей водой. Оставьте настаиваться 10 минут. Процедите через марлю и слейте настой в отдельную посуду.

2. Перемешивайте мятной настой, оставшийся сахар, холодную воду или содовую, сыворотку и лимонный сок в кухонном комбайне около 1 минуты. Разлейте по охлажденным бокалам и украсьте мятными листьями.

Пикантный горячий яблочный сок

Для приготовления этого напитка, способного скрасить холодный зимний вечер, используйте свежеотжатый или консервированный натуральный яблочный сок.

Время приготовления: 25 минут

Выход: 6 порций

6 чашек (1,5 литра) яблочного сока

1 палочка (10 см) корицы

6 цельных розеток гвоздики

¼ чайной ложки (1 мл) семян кардамона

Дольки лимона

Мед или сахар

1. Доведите до кипения яблочный сок с разведенными в нем специями в большой кастрюле на сильном огне. Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума, продолжая варить еще 20 минут.

2. Прежде чем подать на стол, выньте специи из напитка. Подавайте горячим, желательно с медом (по вкусу).

Прохладительный напиток из апельсина и имбиря

Апельсиновый напиток перемешанный со свежим имбирем, кардамоном и мятой образуют великолепно утоляющий жажду напиток.

Время приготовления и охлаждения: 1 час

Выход: около 8 чашек (2 литра)

¼ чашки (60 мл) листьев свежей мяты

1 чайная ложка (5 мл) тертого свежего имбиря

1/8 чайной ложки (0,5 мл) семян кардамона измельченных

2 чашки (500 мл) горячей воды

1/3 чашки (85 мл) меда

3 чашки (750 мл) льда измельченного

1/3 чашки (свежего лимонного сока)

3 чашки (750 мл) свежего апельсинового сока

1. Разотрите листья мяты, имбирь и кардамон в ступке до пастообразного состояния или измельчите в кухонном комбайне. Размешайте полученную пасту в горячей воде и оставьте на 1,2 часа. Процедите через марлю или мелкое сито, соберите настой и избавьтесь от мякоти.

2. Перемешайте мятно-имбирный отвар с медом в большой чашке. Добавьте лед, лимонный и апельсиновый сок. Подавайте в охлажденных бокалах, не забыв украсить колечками апельсина и листьями мяты.

Фруктовый чай Чаммомиле

Освежающий способствующий улучшению пищеварения пикантный напиток.

Общее время приготовления блюда: 10 минут

Выход: 2 порции

2 пакетика чая Чаммомиле

2 чашки (500 мл) горячей воды

2 цельный розетки гвоздики

Сок 1 небольшого размера апельсина

Сок 1 небольшого размера лимона

1 столовая ложка (20 мл) ароматного меда

2 дольки апельсина (для украшения)

1. Погрузите пакетики с чаем вместе с гвоздикой в горячую, вскипевшую воду на 10 минут.

2. Выньте пакетики, добавьте апельсиновый и лимонный сок, после чего доведите полученный напиток в небольшой кастрюле до кипения. Снимите с огня, размешайте мед и выньте гвоздику.

Подавайте горячим, украсив дольками лимона.

Апельсиновый нектар на пахте

Пахта улучшает пищеварение, увеличивая секрецию соответствующих ферментов, а также успокаивает желудок. Употребление этого напитка из обезжиренной пахты с апельсиновым соком станет прекрасным способом утолить жажду в жаркий день.

Время приготовления: 5 минут

Выход: 4 порции

2 чашки (500 мл) пахты из обезжиренного молока

2 чашки (500 мл) свежего апельсинового сока

2 столовые ложки (40 мл) сахара или меда

2 чашки (500 мл) льда измельченного

1. Перемешивайте все ингредиенты в кухонном комбайне или с помощью миксера около 2 минут. Разлейте по охлажденным бокалам и подавайте к столу.

Пунш из малины и ревеня

Малина, свежий ревень и имбирь замечательным образом сочетаются в этом вкусном напитке.

Время приготовления: 30 минут

Выход: около 6 чашек (1½ литра)

500 гр. свежего ревеня (стебли) нарезанных

3 чашки (750 мл) воды

¾ чашки (185 мл) сахара

200 гр. малины (отложите немного для украшения)

1 столовая ложка (20 мл) свежего лимонного сока

½ чайной ложки (2 мл) тертого свежего имбиря

1 чашка (250 мл) сухой имбирный эль

1½ чашки (375 мл) лимонада

Кубики льда

Охлажденная вода (по желанию)

1. Сложите ревень, воду и сахар в средних размеров кастрюлю. Накройте крышкой и варите на среднем огне, пока ревень не размякнет. Переложите в отдельную чашку и поставьте в холодильную камеру.

2. Измельчите ревень в кухонном комбайне. Протрите через сито и избавьтесь от волокон. Смешайте малину с лимонным соком, после чего добавьте пюре ревеня.

3. Прежде чем подать на стол, смешайте свежий имбирь, эль, лимонад и лед. Если вам больше по вкусу жидкий пунш, добавьте воды.

Молочно-банановый нектар

Воздушный студеный банановый нектар с ароматом муската – это по-настоящему роскошный и богатый ценными микроэлементами летний напиток. Бананы вкупе с молоком придают ему естественную сладость, поэтому необходимость в добавлении сахара или меда отпадает сама собой. Помимо этого бананы придают напитку густоту.

Время приготовления: 10 минут

Выход: 4 порции

3 средних размера банана

2 чашки (500 мл) холодного молока

1-2 столовые ложки (20-40 мл) меда (по вкусу)

1 чашка (250 мл) льда

Щепотка мускатного ореха

1. Измельчите бананы, молоко и мед в кухонном комбайне. Приблизительно через 2 минуты добавьте лед, после чего перемешивайте еще 1 минуту. Разлейте по охлажденным бокалам и украсьте щепоткой муската, после чего подавайте на стол.

Шербет из лимона с шафраном

Это необычный и освежающий напиток. Он впитал в себя едва уловимый аромат шафрана («царя специй»), свежесть кардамона и острых запах лимона, что делает его бесценным напитком в жаркий летний день.

Время приготовления: 5 минут

Выход: 6 порций

8 ниточек чистого шафрана

4 столовых ложки (80 мл) свежего лимонного сока

6 столовых ложек (120 мл) сахара

¼ чайной ложки (1 мл) молотых семян кардамона

4½ чашки (1,125 литров) холодной воды

¼ чайной ложки (1 мл) соли

Лед измельченный

1. Протрите шафран в ступке до образования порошка. Вместо этого, вы также можете смешать шафран с несколькими каплями теплой воды и растереть в ступке.

2. Переложите шафранный порошок или раствор в большую чашку, добавьте лимонный сок, сахар, семена кардамона, воду и соль. Тщательно перемешайте. Охладите. Подавайте в охлажденных бокалах.

Варианты меню

Индийский зимний завтрак

Тушеный рис с мунг-далом

Воздушные лепешки

Самосы с цветной капустой и зеленым горошком

Мятное чатни

Свежие фрукты

Молочно-банановый нектар

Индийский летний завтрак

Творог-болтунья

Воздушные лепешки

Томатное чатни

Свежие фрукты

Фруктовый напиток из лайма или

Фруктовый чай Чаммомиле

Легкий международный ленч

Малайзийская острая лапша с тофу

Средиземноморский салат

Прохладительный напиток из апельсина и имбиря

Легкий ленч «Восток-Запад – I»

Цуккини, зеленый перец и томаты

Простая лепешка

Пудинг Локшенг

Легкий ленч «Восток-Запад – II»

Желтый суп из лущеного горошка и тыквы

Желтый рис

Салат из спаржи, зеленых бобов и брокколи

Легкий летний ленч

Гавайский салат из коричневого риса

Зеленые бобы

Среднеазиатские лепешки

Средиземноморский ленч

Суп минестрон

Вегетарианская лазанья

Салат из спаржи, зеленых бобов и броколли

Персиковый нектар

Легкий среднеазиатский ленч

Среднеазиатские лепешки

Израильские крокеты из нутовой муки

Соус из турецкого горошка и кунжута

Средиземноморский салат

Летний пикник или завтрак на природе

Салат из макарон

Мягкие пончики

Пироги с начинкой из сыра рекотта

Томатная подлива

Пирог с начинкой из томатов и спаржи

Хрустящий рис с орехами кешью

Манговое мороженое

Среднеазиатский лимонад

Европейский зимний обед

Овощной суп

Итальянская закуска из баклажанов и томатов

Хлеб с отрубями

Овощи а-ля гратин

Итальянский рыночный салат

Простой яблочный пирог

Пикантный горячий яблочный сок

Азиатский обед

Тайский прозрачный суп с тофу

Тайский рис

Кантонизийские жаренные овощи

Сладко-кислые грецкие орехи

Китайское печенье из миндаля

Особый обед «Восток-Запад»

Томатный суп

Кантонизийский острый обжаренный рис

Запеченные авокадо с начинкой

Дрожжевая воздушная лепешка

Итальянский рыночный салат

Торт из помадки с кэробом

Лимонно-ячменный отвар

Европейский обед

Тыквенный молочный суп

Треугольники со шпинатом

Баклажанная пармигиана

Средиземноморский салат

Крошка из яблок и черной смородины

Лимонно-ячменный отвар

Легкий индийский обед

Рис-шате с маковым семенем

Дал из лущеных бобов мунга

Простые лепешки

Северо-индийский карри с цветной капустой и картофелем

Салат из овощей с йогуртом

Рисовый пудинг из сгущенного молока

Лимонно-мятный нектар из сыворотки или

Пикантный горячий яблочный сок

Особый индийский обед

Южно-индийский кисло-сладкий рис с тамариндом

Дал из лущеного зеленого горошка со шпинатом и кокосовым молоком

Воздушные лепешки

Зеленые бобы

Томаты, горошек и домашний творожной сыр

Ананасовое чатни

Самосы с цветной капустой и горошком

Десерт из йогурта с шафраном

Лимонно-мятный нектар из сыворотки

Легкий международный летний буфет

Мексиканский хлеб из овса, кукурузы и сыра

Томатная подлива

Японские рисовые шарики

Тако

Сырный пирог

Пунш из ананаса и кокоса

Итальянский буфет

Спаржа в масле с лимонным соусом

Рис с томатом и зеленью

Пицца с сыром мозарелла и томатами

Итальянский рыночный салат

Сицилийский салат с фенхелем и радиччио

Пироги с начинкой из сыра рекотта

Баклажаны с сыром

Персиковый нектар

Международный буфет

Паштет из турецкого горошка

Итальянские кукурузные хлебцы

Картофель «Гауранга»

Пакоры из цветной капусты с персиковым чатни

Тушенные овощи по-французски

Желтый рис

Мексиканский хлеб из овса, кукурузы и сыра

Помадка из арахисового масла

Манговое мороженное

Шербет из шафрана с лимоном

Среднеазиатский банкет

Виноградный лист с начинкой

Среднеазиатские лепешки (Пита)

Кускус с овощным соусом

Ливанский салат

Ливанский баклажанный соус

Соус из турецкого горошка и кунжута

Сирийский йогуртовый сыр

Овощное ассорти

Турецкий десерт в нутовом сиропе

Среднеазиатский лимонад

Азиатский банкет

Шарики из толченого картофеля

Шарики из тертой цветной капусты в томатном соусе

Запеченный рис с овощами

Турецкий горошек запеченный с карри

Северо-индийский картофельный салат

Кантонизийские жареные овощи

Северо-индийский салат из капусты с арахисом

Подлива из инжира и яблок

Чатни из свежего кокоса

Соус из фиников и тамаринда

Хрустящие вафли из дала

Свежие фрукты со сливками

Фрукты во фритюре с апельсиновым соусом

Фруктовый напиток из лайма или

Розовое ласси

Индийский пир

Бенгальский царский рис

Воздушные лепешки

Деликатес из цветной капусты и картофеля

Тушеные шпинат, томаты, баклажаны и турецкий горошек

Салат из овощей с йогуртом

Ананасовое чатни

Творожные пакоры

Чатни из арахиса и кориандра

Халава из изюма, манной крупы и грецких орехов

Обжаренные молочные шарики в розовом сиропе

Прохладительный напиток из апельсина и имбиря

Глоссарий

АДЖОВАН, СЕМЕНА – мелкие, светло-коричневые семена, разновидность тмина с характерным сильным ароматом тимьяна и орегано. Аджован (Carum ajowan) употребляется при приготовлении многих пикантных блюд индийской кухни, особенно в жаренных.

Аджован улучшает пищеварение, а также употребляется для нормализации работы желудка. Семена могут храниться неограниченно. Продаются в любой азиатской или индийской бакалейной лавке.

АМЧУР – рыжевато-коричневый порошок приготовленный из протертой мякоти зеленого манго высушенного на солнце. Амчур активно используется в кулинарии Северной Индии придавая блюдам кисловато-вяжущий вкус. Этот аромат преобладает в смеси специй «Chat-masala», продающегося во всех индийских бакалейных лавках.

АНИС, СЕМЕНА – обладают сильным ароматом. Однолетнее растение – Pampinella anisum). Эти серо-зеленые семена по форме напоминающие полумесяц обладают ароматом и вкусом лакричника, хотя данное растение не имеет отношения к семейству многолетних бобовых, чьи сладкие корни являются источником настоящего лакричника. Несмотря на то, что анис часто используется в качестве ароматизатора для напитков, сладостей или кремов, он дает отменный аромат при обжаривании в гхии или масле, особенно при приготовлении таких овощных блюд, как «Капуста, картофель и йогурт с анисом». Семена аниса доступны в продаже в любом крупном супермаркете или специальных магазинах.

АНИС ЗВЕЗДНЫЙ – сухой, твердый, коричневого цвета плод по форме напоминающий звезду, вечнозеленого дерева Illicium verum. Звездный анис обладает ароматом лакричника и является одним из компонентов китайской смеси пяти специй.

АНТИПАСТО – легкая закуска, подающаяся перед началом обычной итальянской трапезы. Также может подаваться в качестве самостоятельно блюда, опять же легкой закуски. Обычно антипасто считается овощи и салаты (не прошедшие тепловой обработки), но помимо этого к их числу относят простые горячие блюда, обжаренные хлебцы (кростини) или миниатюрные пиццы.

АПЕЛЬСИНОВАЯ ВОДА – ароматная жидкость нацеженная из соцветий апельсина и употребляемая прежде всего в кулинарии Средней Азии. Одним из ведущих поставщиков апельсиновой воды является Франция. К числу поставщиков относятся также Ливан (Бейрут).

Может использоваться в качестве ингредиента при приготовлении пикантного риса, сладостей и напитков. В этой книге приведены рецепты «Среднеазиатский лимонад» и «Турецкий десерт в нутовом сиропе (Баклава)».

АРАХИСОВОЕ МАСЛО – качество масла напрямую зависит от технологии его выделения. Высококачественное арахисовое масло получают методом холодного отжима. Масло более низкого качества получают методом добавления химических растворителей. После такого отжима масло рафинируют методом нагревания и обработки антиоксидантами. Арахисовое масло холодного отжима является достойной заменой оливкового масла, в то время как дешевое рафинированное масло подойдет для обжаривания, потому что температура кипения этого масла доходит до 230-450 градусов. Немало важную роль играет приятный аромат арахисового масла.

АРХАР ДАЛ – (см. ТУВАР ДАЛ)

АРРОУРУТ – белый крахмал выделяемый из корневища южноамериканского тропического растения Maranta arundinacea. Арроурут обычно используется при приготовлении соусов, вместо кукурузной муки, с единственной разницей, что он не является мукой и поэтому становится гуще при более низкой температуре. Он также может служить в качестве клея. Продается во большей части супермаркетов и бакалейных лавок.

АСОФЕТИДА – ароматная смола, вырабатываемая из корня огромного фенхеля Ferula asafoetida. Асофетида (также известная как хинг) выделяется из ствола этого многолетнего растения, произрастающего в диком виде в Центральной Азии. Весной, когда растение начинает цвести, оно извлекается из земли, по стеблю и корню делается надрез, из которого выделяется молочного цвета смола. Смола перестает вытекать только через 3 месяца после нанесения первого надреза. Тягучая смола высушенная на солнце в форме больших глыб перед продажей разрезается на небольшие кусочки или растирается в порошок. Благодаря входящему в его состав сере, асофетида обладает сильным вяжущим запахом напоминающего смесь лука с чесноком. При умеренном употреблении придает блюдам приятный аромат любом пикантному блюду. Я всегда использую асофетиду марки «Vandevi» – желтый порошок. Все рецепты приведенные в этой книги включают количество затраченного мною асофетиды марки «Vandevi». Если вы будете использовать другие наименования можете уменьшить это количество в два раза.

АТТА, МУКА – также известная как мука чапати, с низким содержанием клейковины, обширно используется по всей Индии. Основу этой муки составляют тщательно перемолотые отруби. Атта может использоваться при приготовлении любого индийского хлеба, например пури, чапати или паратхи. Тесто замешенное на этой муке всегда получается бархатисто-мягким и упругим, что сказывается на результатах выпечки. Муку атта можно купить в любой азиатской бакалейной лавке.

БАЗИЛИК – ароматна, трава Ocimum basilicum известна также, как сладкий базилик. Это небольшое, кустистое растение с широкими нежными листьями используется в кулинарии всего мира, но особенно популярным является в Италии, где базилик кладут практически в каждое блюдо с томатами – в салаты и супы, в пиццу и макароны. Измельченный лист базилика будет уместен в любом блюде, особенно, если это свежий лист. Однако в качестве альтернативы, хоть и не лучшей, может быть использован сухой лист базилика.

БАМБУК, ПОБЕГИ – нежная сердцевина молодых побегов банбука используется в китайской, японской и южно-азиатской кулинарии. Наилучшим качеством обладают побеги появившиеся в самом начале года, называемые зимним бамбуком. Свежие побеги бамбука можно приобрести и в западных магазинах. В качестве альтернативы можно порекомендовать консервированные побеги бамбука, доступные в любой азиатской бакалейной лавке.

БАСМАТИ, РИС – роскошный белый длинно-зернистый ароматный рис из Северной Индии и Пакистана обладает восхитительным ароматом и вкусом. Даже в сочетании с небольшим количеством гхии или масла, басмати всегда будет относится к категории деликатесов. Я остановил свой выбор на сорте «Dehradun за его выдающийся вкус и текстуру зерна. Рис басмати легко готовить и, несмотря на относительно высокую цену, вы не пожалеете о его приобретении. Рис басмати можно купить в любом индийской или среднеазиатской бакалейной лавке.

БЕЗАН – (см. НУТОВАЯ МУКА)

БОК ЧОЙ – распространенное в Кантонезии китайской капусты. Листья этой небольших размеров капусты, используемой в китайской кухне, темно-зеленые и широкие, с белыми стеблями сходящимися у основания. Она напоминает швейцарский CHARD (SILVERBEET). Отмечено, что чем меньше размер капусты, тем деликатней вкус. Бок чой можно купить в китайских бакалейных лавках.

БОРЛОТТИ БОБЫ – один из самых распространенных видов бобов (legumi secchi) активно используемый в итальянской кухне. Они относятся к тому же семейству, что и красная фасоль и могут иметь цвет от бледно-розового до темно-красного, при этом все без исключения бобы крапчатые. Бобы борлотти, как и все остальные бобы, перед приготовлением, необходимо на ночь замачивать в холодной воде, тщательно промывать и варить в свежей воде до готовности. Они придают очень блюду приятный вкус особенно в таких супах, как минестрон. Если бобы борлотти достать невозможно, замените их обычной красной фасолью.

БУЛГУР МУКА – продукт изготовленный из муки крупного помола, путем варки и сушки. Булгур особенно популярен в среднеазиатской кухне, особенно часто используется при приготовлении салата таббоулех. У муки особая упругая структура и приятный ореховый вкус. Булгур богат протеином, кальцием, фосфором и железом. Булгур может продаваться в аптеках и среднеазиатских бакалейных лавках.

ВАНИЛЬ – стручок вьющейся тропической орхидеи Vanilla planifolia. Аромат ванили идет из высушенных спелых стручков. Белые кристаллы ванили придают особый сладкий, насыщенный, пикантный аромат.

Цельные бобы ванили добавляют французские повара в процессе приготовления кремов и соусов. После чего бобы моют, высушивают и употребляют повторно. В качестве альтернативы можно использовать ванильный сахар и ванильную эссенцию.

Бобы ванили продаются в специальных бакалейных лавках.

ВЕДИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – образ жизни основанный на принципах изложенных в четырех изначальных священных текстах Индии – Ведах.

ВИНОГРАДА ЛИСТЬЯ – листья спелого винограда Vitis vinifera. Самым популярным рецептом в мировой кулинарии с использованием листьев винограда – фаршированные ароматной рисовой начинкой. В станах Средней Азии и Средиземноморья это блюдо называется долма. Свежие виноградные листья продаются на рынках стран, в которых выращивают виноград (подойдут листья любой плодоносящей лозы). Также можно приобрести их маринованные в воде с солью и лимонной кислотой в металлической или пластиковой упаковке в магазинах торгующих греческими или азиатскими бакалейными товарами.

ГАЛАНГАЛ – существует два вида галангала – крупный и мелкий. Они относятся к одному семейству, хотя мелкий не очень ценится. Крупный галангал (Alpinia galanga) произрастающая в Индонезии является близким «родственником» имбиря. Его крупные узловатые корни в точности напоминают корни имбиря и активно используются в индонезийской кулинарии.

Мелкий галангал (Alpinia officinarum) произрастает в Китае. Его корни обладают ароматом смеси имбиря с перцем и используются во многих блюдах индонезийской и малайзийской кухонь. В Индонезии его называют лаос.

Лаос или галангал в свежем виде можно приобрести в специализированных китайских или индонезийских магазинах. Перед употреблением корни очистите и мелко нарежьте. Если достать этот корень невозможно, замените его имбирем. Порошок лаос также активно используется в индонезийской кухне. Он не столь остр и более горек, чем свежий лаос.

ГАРАМ-МАСАЛА – смесь прокаленных и перемолотых специй активно используемая в индийской кулинарии. Специи примененные для приготовления гарам-масалы прогревают тело (гарам означает тепло). Смесь включает в себя сухой чили, черный перец, кардамон, кориандр, корицу, гвоздику и тмин. Другие специи, такие как аджован, мускатный орех, фенхель, лавровый лист, имбирь, а также белый и зеленый перец, семена кунжута, кокос и шафран также могут добавляться к этой смеси в разных регионах Индии, в связи с тем, что рецепт одного и того же блюда может сильно отличаться на севере и юге страны. Обычно гарам-масалу добавляют ближе к завершению приготовления. Продается в индийских бакалейных лавках.

ГВОЗДИКА – сухие розетки бутонов вечнозеленого дерева Eugenia aromatica. Гвоздичное дерево очень изящно, а на его ветвях распускаются ароматные розовые бутоны. Эти бутоны после засыхания становятся темно-коричневыми розетками, с которыми мы привыкли иметь дело.

Качественная гвоздика должна обладать сильным, вяжущим, сладким ароматом и вкусом, а сами розетки должны быть прочными, разбухшие и насыщенные маслом. В кухнях разных стран мира гвоздику используют по-разному. Гвоздику добавляют в торты и другую выпечку, легкие рисовые блюда, супы, сладкие фрукты, в различные смеси специй, включая северо-индийскую гарам-масалу. Гвоздику можно купить в любом крупном супермаркете или индийской бакалейной лавке.

ГОРОШЕК ЛУЩЕНЫЙ – очищенный зеленый или желтый горошек. Зеленый горошек особенно хорош для приготовления пюре (Дал из лущеного зеленого горошка со шпинатом и кокосовым молоком).

Желтый лущеный горошек может заменить тувар-дал или чхана-дал обозначенные в качестве ингредиентов для этого рецепта. Они продаются в супермаркетах и бакалейных лавках.

ГОРЧИЦА СЕМЕНА – существует множество сортов горчицы, однако самыми распространенными являются крошечные темно-коричневые семена растения Brassica nigra, известная, как черная горчица; пурпурно-коричневые семена Brassica juncea, известная, как коричневая горчица и желтые семена Brassica alba, известные как белая или желтая горчица.

Черные и коричневые зерна часто путают. Коричневые семена (Brassica juncea) используется в индийской кулинарии, где ее называют раи. В кулинарии Южной Индии семена этого растения обжаривают в гхии или масле до появления орехового, вяжущего аромата, после чего добавляют в супы, чатни и овощные блюда. В бенгальской кулинарии горчичные зерна являются одним из пяти ингредиентов составляющих основу панч пуран.

Семена желтой горчицы (Brassica alba) обладают менее вяжущим вкусом, чем темные сорта и активно используется в европейской кухне в качестве приправы к маринадам. Семена этого растения являются великолепными природными консервантами, подавляя размножение плесени и других бактерий в маринадах.

После измельчения семена горчицы служат основой создания многочисленных приправ с таким же названием. Множество рецептов предполагает различные способы приготовления желтой или коричневой горчицы. Интересно отметить, что вяжущий вкусовой эффект является следствием действия эфирных масел, которые высвобождаются не при измельчении или перемоле, но при смешивании горчичного порошка с водой. Особый фермент, взаимодействуя с водой, приводит в действие этот механизм, придавая смеси острый вкус. Желтая горчица продается в супермаркетах и бакалейных лавках, а черную и коричневую горчицу можно приобрести в индийских специализированных магазинах.

ГРЕЧИХА – не считается злаковой культурой, имея большую родственную связь с щавелем и ревенем, хотя некоторые кулинарные издания и относят ее к злакам. Гречиха родом из Китая, Непала и Сибири. Содержит 11 % протеина и практически весь спектр витаминов группы В. Гречиха продается в виде крупы-ядрицы, обжаренной крупы, сечки, (называемой каша) и муки.

Гречиха популярна в русской и израильской кухне. Доступна во всех крупных бакалейных лавках.

ГХИИ – очищенное масло, получаемое методом кипячения сливочного масла на слабом огне до полного отделения молочного осадка от чистого масла. Гхии является идеальным для обжаривания любых продуктов, поэтому ему отдается особое предпочтение в индийской кухне, но не только в ней – повара Франции, Саудовской Аравии и Средней Азии также активно используют его. Гхии наилучшего качества поставляют Голландия, скандинавские страны и Австралия, хотя его нетрудно приготовить в домашних условиях. Это позволит сэкономить средства.

Рецепт приготовления гхии приводится в начале этой книги. Однако, если вы решите приобрести его, то наверняка найдете гхии на прилавках индийских и азиатских бакалейных лавок, а также в крупных супермаркетах.

ДАЛ – название любого бобового растения – бобов, чечевицы или горошка. Так же называются блюда приготовленные на основе бобов, чечевицы или горошка.

В основном используется лущенный дал. В данной книге приводятся рецепты со следующими видами дала: коричневая чечевица, желтый и зеленый лущеный горошек, мунг-дал, архар-дал, чхана-дал и урад-дал.

ДЕХИН – после процеживания йогурта остается густая масса называемая йогуртовый сыр или дехин, который используется в индийской кулинарии. Йогуртовый сыр используется в некоторых рецептах приведенных в этой книге таких как «Шрикханд», а также «Греческий соус из огурца с йогуртом (Тзатзики)» и «Сирийский йогуртовый сыр (Лабнех)».

ДРОЖЖИ – распространены в двух видах – сухие или обезвоженные и свежие или прессованные. При замешивании теста контакт с сахаром приводит к реакции выделения углекислого газа, который увеличивает объем теста, придавая хлебу воздушную консистенцию.

ДХАНЬЯ– см. КОРИАНДР

ИМБИРЬ – крупный светлый вытянутый корень растения Zingiber officinale, произрастающий во всех регионах мира.

Свежий имбирь обладает сильным ароматом, а также пряным вкусом, поэтому активно используется в кухнях Китая, Японии, Таиланда и Индии.

Молодой «зеленый» имбирь ценится особо за отсутствие волокон и приятный аромат. Корень спелого имбиря продается на любом крупном рынке, бакалейной лавке или супермаркете.