Текст книги "Прежде чем сесть на диету"

Автор книги: Мими Спенсер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 20 страниц)

71. Носите интересные и отвлекающие внимание аксессуары

♥ Если есть такая возможность, лучше всего покупайте бриллианты.

♥ В противном случае выбирайте аксессуары как можно большего размера, например огромные сумочки и солнцезащитные очки, как у Пэрис Хилтон, Линдсей Лохан и Виктории Бекхэм. На фоне этих аксессуаров вы не только будете выглядеть меньше и худее, но и начнете сжигать больше калорий, таская такую тяжесть. Гениально. Эта идея настолько хороша, что журнал «Marie Claire» назвал ее «одной из лучших диетологических рекомендаций на лето». Такого же эффекта можно достичь при помощи огромных диджейских наушников, роликовых коньков или здоровенного бойфренда.

♥ Никогда не украшайте проблемные зоны в надежде их замаскировать. С таким же успехом вы можете наклеить себе фальшивые усы. Если у вас большая грудь, избегайте нагрудных карманов и двубортных пиджаков. Если вы шире, чем вам хотелось бы, не носите пышные юбки, а также одежду с боковыми карманами и пышной баской.

♥ Банты, оборки и рюши не принадлежат к числу интересных и отвлекающих внимание аксессуаров. Всю эту галантерею следует надевать разве что на бал-маскарад, а еще лучше подарить кому-нибудь, кто сможет применить ее с пользой, например Кире Найтли. Моя бабушка Бетти, женщина грандиозная во всех отношениях, обычно носила платья для фламенко с воланами всех цветов радуги. Она вечно выглядела как испанский галеон, поднявший все паруса. Если рюши и оборки диктует мода, разыщите в себе внутреннего анархиста, чтобы он взбунтовался и отказался повиноваться законодателям мод. Еще Леонардо да Винчи говаривал: «В простоте – наивысшая сложность». (И это опять навевает мысль о бриллиантах.)

♥ Привлекайте внимание зрителей к своим ногам. К счастью, большинство модельеров выпускают достаточно интересные модели обуви, которые сами по себе достойны быть предметом оживленного обсуждения, приковывая к себе безраздельное внимание окружающих. Выбор обуви в наши дни огромный – и по фасону, и по расцветке, и по текстуре, и по форме каблуков. И если туфли ручной работы от Прада не отвлекут внимание собеседника от вашего обширного таза, тогда я уж и не знаю, что вам посоветовать.

Большинство модельеров выпускают достаточно интересные модели обуви, которые сами по себе достойны быть предметом оживленного обсуждения, приковывая к себе безраздельное внимание окружающих.

72. Познайте непреходящую силу черного цвета

Да, я согласна, что черный цвет не назовешь веселым и жизнерадостным, но если вы действительно хотите выглядеть стройной, то просто необходимо знать, каким удивительным эффектом обладают в этом смысле черный и темно-синий цвета (а также, хоть и в меньшей степени, нейтральные цвета). Скучно? Есть такое. Но зато чертовски эффективно.

Несмотря на возражения, что, дескать, черный цвет угнетает и скрадывает формы – груда, например, которая может быть очень даже красивым дополнением к силуэту, – факт остается фактом: черный цвет стройнит, как ничто другое. Мысленно перенеситесь на урок физики и вспомните, что белые предметы лучше всего отражают свет и от этого зрительно увеличиваются, а черные предметы свет поглощают и кажутся меньшими, чем они есть на самом деле. Результаты экспериментов доктора Питера Томпсона, психолога из Йоркского университета, позволили Джонни Кэшу сделать следующее заявление: «Носить черное хорошо. Черный цвет реально работает. Если сравнить черный круг на белом фоне и белый круг на черном фоне, то кажется, что черный круг меньше белого».

Именно эта оптическая иллюзия, возможно, объясняет, почему, согласно данным недавнего исследования, наш гардероб в среднем на 40 процентов состоит из черных вещей. В среднем каждая из нас является счастливой обладательницей пяти черных пальто, двух маленьких черных платьев и двенадцати пар черной обуви. Неудивительно, что наши мужчины редко замечают на нас обновки; на их нетренированный взгляд, все наши вещи кажутся одинаковыми.

Я сравнила собственный гардероб с этими средними цифрами, разделив свой грандиозный чулан на цветовые зоны, и с изумлением обнаружила, что 70 процентов моих вещей совершенно черные. Помимо того, у меня масса темно-синих вещей, которые, впрочем, только делают вид, что чем-то отличаются от черных. Одной только черной обуви я насчитала тридцать шесть пар – от кроссовок до туфель на шпильках. Более того, я с удивлением обнаружила две абсолютно идентичные пары черных балеток, которые я поочередно носила три года, думая, что ношу одну и ту же пару. А как насчет маленьких черных платьев? Мой гардероб вечерних нарядов многие годы почти сплошь черен, и проще будет сказать, что у меня есть только три шикарных платья, которые содержат какой-то другой цвет, помимо черного (одно из них я купила для бала, когда мне вдруг захотелось принять облик Элизабет Тейлор в фильме «Кто боится Вирджинии Вульф?»). Все остальные мои платья черные до мозга костей.

Если вы не хотите выглядеть как на похоронах, стоит иногда разбавлять черный цвет сполохами других расцветок, голого тела, а также принтов, если позволяют мода и климат.

73. Принты выбирайте неброские

Даже мне с моим многолетним опытом вращения в мире моды часто бывает трудно не переступить невидимую грань, отделяющую истинных знатоков модных трендов от тех, кто понимает тонкие веяния моды слишком буквально и одевается вычурно и крикливо, словно на бал-маскарад. С одной стороны, если проявить чрезмерную осторожность, на ваш наряд никто и не взглянет и все внимание окружающих будет сосредоточено на каких-то других ваших достоинствах (или недостатках). Но стоит вам перегнуть палку в погоне за модой, и все будут шептаться за вашей спиной о вашей непонятной страсти к галошам.

Удержать равновесие (а это, собственно, и составляет самую сущность моды как искусства) непросто. И тем более трудно это сделать, когда возникает мода на «сумасшедшие принты» (а это случается примерно каждое четвертое лето).

Сумасшедшие принты, конечно, прикольная вещь. Мы все их любим… Но все они без исключения балансируют на тончайшей грани между оглушительным успехом и полным провалом. И всегда есть риск, что вы будете выглядеть как пестрый диван. Яркие, цветастые принты занимают вдвое больше визуального пространства, чем их более скромные сородичи. Они утяжеляют фигуру. И порождают суматоху. Если окружающие, бросив взгляд на ваш наряд, скажут что-то из перечисленного ниже, вы в беде.

♥ «Вы изображаете пиццу?»

♥ «У меня когда-то была такая подушка».

♥ «Нечего смеяться, она оделась так на спор».

♥ «Ой, милочка! Вы пролили на себя куриный суп? Нет? Это новый принт от Вюиттона? Какой ужас! Ой, простите».

Выбирайте принт так, чтобы не быть похожей на разукрашенный воздушный шар. Вот что вам для этого нужно знать:

♥ Мелкие, тонкие принты на темном фоне скрадывают вес.

♥ Крупные этнические или графические принты могут маскировать разные выпуклости и утолщения на вашем теле.

♥ Если полоски с точки зрения оптического обмана бесполезны, то о геометрических фигурах этого не скажешь. Они рассеивают внимание, отчего покрываемая ими зона выглядит меньше, чем на самом деле.

♥ Витиеватые цветочные узоры, как правило, предпочтительнее беспорядочных каракулей.

♥ Держите свои принты под контролем: шарф с принтами привносит яркость, служа своего рода приправой к блюду, но не заменяя и не закрывая его собой.

74. Скромность – лучшая часть гламура, поэтому не обнажайте свою талию

Я не хочу показаться старой ворчуньей, но в большинстве случаев оголенная талия не многим привлекательнее голой задницы. Она переваливается через пояс на животе, как любопытный сосед через забор. Она выпячивается по бокам и морщинится на спине. Хотя мода, строго говоря, перестала акцентировать внимание на этой области, переключившись на другие зоны, сама талия никуда не делась и продолжает портить пейзаж, как брошенная лысая резина. На днях я видела в автобусе девушку, талия которой жила своей собственной жизнью. Я не удивилась бы, если бы эта талия, перегнувшись через ремень, с улыбкой сказала мне: «Прекрасная погода, не правда ли?»

На мой взгляд, даже если живот у вас подтянутый и мускулистый, оголять его вульгарно. То же самое можно сказать и о пояснице, которую многие любят украшать татуировками. Стройная стильная женщина не должна выпячивать слишком много плоти, а те места, где плоть оголена, требуют самого пристального внимания. Возьмем для примера руку. В молодости о своих руках выше локтя мы даже не вспоминаем, рассматривая их как чисто утилитарный инструмент, но когда женщина приближается к сорока годам, ее руки заставляют вспомнить о себе. Внезапно оказывается, что значительная часть вашего гардероба устарела: все эти топы и маечки с короткими рукавами или без рукавов с такими руками уже не наденешь. Целая категория одежды отправляется на свалку истории.

Конечно, одним повезло больше, другим – меньше. Моя судьба, увы, записана в моих генах – благодаря моей итальянской бабушке, чьи толстые руки так ловко мелькали во время летних пикников. Я помню, как она обнимала меня этими теплыми мягкими руками, пахнущими надежностью и лавандовой водой. На это можно уже не обращать внимания, когда тебе семьдесят девять и когда думаешь только о том, куда это я дела свои очки. Но в том возрасте, когда еще подумываешь об отдыхе на пляжах Ибисы, когда у тебя длинные красивые волосы и замечательные лодыжки, дряблые трицепсы не могут не быть источником головной боли.

Выход один – выбирать правильно скроенные топы. Прозрачные, развевающиеся на ветру рукава замаскируют толстые руки. Они хорошо отвлекают внимание и одновременно обеспечивают отличную вентиляцию, что немаловажно в летнюю жару. Не думайте, однако, что вы сможете отвлечь внимание от своих рук, просто оголив талию. В жизни не все так просто.

В большинстве случаев оголенная талия не многим привлекательнее голой задницы. Она переваливается через пояс на животе, как любопытный сосед через забор.

Глава восьмая
О красоте
Как замаскировать складки, морщины и прочие недостатки

Окружающие смотрят в основном на ваше лицо. Вы можете думать, что они любуются вашим особняком, но на самом деле их внимание сосредоточено на ваших глазах, улыбке и руках. Есть методы, позволяющие замаскировать имеющиеся у вас недостатки и обратить их в достоинства. Надо только знать об этих приемах и пользоваться ими.

75. Ухаживайте за собой!

Чтобы одеваться стильно, требуются определенные усилия – нужно много знать и много делать. Если вы не сложены, как Кейт Бланшетт, и если вам больше восемнадцати, вы не можете позволить себе просто встать с постели и рассчитывать на то, что будете прекрасно выглядеть благодаря остаткам вчерашней косметики.

Чтобы повысить шансы на успех, нужно постараться. Нужно извлечь максимум из того, что вы уже имеете, и тогда вы почувствуете себя намного лучше. А если вы будете себя лучше чувствовать, то и выглядеть тоже будете лучше. Вот так все просто. Нужно просто ухаживать за собой – не как-то особенно и исключительно, но постоянно. Брови должны быть профессионально выщипаны. Отрастите ногти (это делает вас выше в целом). Сделайте пилинг. Обращайте внимание на потрескавшиеся пятки, потрескавшиеся губы, царапины, синяки, мозоли, огрубление кожи, волосы в неподходящих местах. У меня есть знакомая, которую можно было бы назвать стильной во всех отношениях, если бы не одинокий волос, который отрастает на ее девственно чистом подбородке. Может, она бережет и холит его, видя в нем какую-то исключительную ценность, но, с моей точки зрения, он портит весь вид, и никакой жакет от Шанель это неприятное впечатление не затмит.

Разумеется, у всех нас есть свои недостатки, портящие красоту. Мне, например, немало хлопот доставляет верхняя губа. Поскольку любая растительность на лице несовместима с господствующими представлениями о женской красоте, я договорилась со своими подругами, что, когда мы станем совсем старыми и немощными и не сможем сами мучить себя пинцетом и прочими орудиями пыток, мы будем регулярно ходить друг к дружке и помогать избавляться от лишних волос. Конечно, это дань суетному тщеславию, но к этому нас подталкивает страх, что если мы перестанем следить за собой, то очень скоро будем выглядеть, как Бен Стилл ер в фильме «Вышибалы». Мы же не хотим, чтобы родные и близкие в ужасе разбежались, увидев нас на смертном одре.

Если у вас есть схожие проблемы, существует много разных средств борьбы с этой напастью: можно выдергивать волосы ниткой (не делайте этого; это мраки) или применять эпиляцию воском (при этом ощущаешь себя транссексуалом, который готовится к выходу в свет). Можно воспользоваться пинцетом, если вас не смущает известная небылица, что после такого выщипывания волосы отрастают еще гуще и сильнее. Еще есть электролиз. По своему горькому опыту могу сказать вам, что это примерно так же больно, как воткнуть себе в глаз острый штырь. «Здесь на одном квадратном сантиметре больше нервных окончаний, чем в любой другой части тела, – жизнерадостно сказала мне косметолог, вводя в фолликул очень длинную иглу. – Зато никаких рубцов», – добавила она и так дернула, что у меня глаза выскочили из орбит, а из носа потекло прямо на ее французский маникюр. Теперь я предпочитаю усы отбеливать.

В общем имейте в виду, что порой детали, которые кажутся незначительными, способны в один миг испортить все впечатление. Дьявол не «Prada» носит. Дьявол кроется в деталях. Вот почему женщина, понимающая, что к чему, не выходит из дому без набора «средств первой помощи», включающего хотя бы несколько булавок и иголку с ниткой. Дома держите «аптечку» с запасными пуговицами, салфетками для удаления пятен, пемзой, пинцетом, липким роликом для чистки одежды, двусторонним скотчем. Носите с собой парочку ватных тампонов на случай, если потечет тушь, носовой платок, зубочистку (шпинат из зубов доставать), небольшое зеркальце (чтобы этот шпинат увидеть). А дома, когда натягиваете через голову кашемировый свитер, завесьте свое великолепно нагримированное лицо шелковым шарфом. Во всяком случае, именно так поступала в старые добрые времена Элизабет Тейлор.

Загар стройнит

Благодаря какой-то странной игре света загар сбрасывает с нас целые килограммы веса, и мы выглядим более стройными и физически подготовленными, пальцем о палец для этого не ударив. Это прямой и быстрый путь к стройности, но рассчитывать при этом на солнце было бы ошибкой. Немножко полежать на солнце совсем неплохо (считается, что это помогает одолеть депрессию и улучшает сон), но не переборщите. Вместо того чтобы валяться на полуденном солнце, намазавшись детским маслом и читая Джона Гришема, подберите себе одно из многообразных средств для автозагара. Прежде чем его применять, обязательно сделайте пилинг, а по окончании процедуры вымойте руки. «Загорайте» постепенно, чтобы не напугать своих знакомых, в одночасье превратившись в негритянку.

76. Выберите прическу, которая подходит вам, а не той красотке из журнала

В желании походить на своих героинь нет ничего нового: женщины всегда мечтали иметь улыбку Одри Хэпберн и походку Мэрилин Монро. Но вы должны усвоить один важный урок, который когда-то усвоила я. Я пришла в парикмахерскую и попросила сделать мне прическу, как у Дженнифер Энистон в роли Рейчел (это уже давно было). Когда я вернулась в офис, моя начальница сказала: «Ого! Ты подстриглась под Лулу?» К неудаче ведет много путей.

По мнению стилиста Джеймса Брауна (на попечении которого находится прическа Кейт Мосс и некоторых других знаменитостей), если вы хотите, чтобы прическа делала вас стройнее, нужно следовать нескольким правилам. «Не обращайте внимания на модные тренды, – твердо говорит он. – Прическа – это не обувь; ее нужно подбирать сугубо индивидуально. К примеру, если у вас квадратная нижняя челюсть, вам подойдет рваная стрижка ниже подбородка, а если лицо круглое, как правило, предпочтительнее ступенчатая стрижка до плеч».

Мой мастер, великолепная Джо Хэнсфорд (получившая от журнала «Vogue» титул лучшего колориста планеты), знает силу хорошей прически и правильно подобранного цвета. «Нужно не на тело смотреть, а на лицо», – говорит она и добавляет:

♥ «Круглое лицо можно сделать длиннее, если отрастить волосы до середины шеи. Если обрезать их на уровне подбородка, вы будете выглядеть как пудинг.

♥ Если у вас длинное лицо, попробуйте стрижку боб до подбородка с длинной челкой. Так вам удастся укоротить лицо наполовину.

♥ Если лицо треугольной формы, локоны зрительно расширят его на уровне подбородка».

А как насчет цвета? Если кожа у вас с розовым оттенком, при выборе краски для волос Джо советует проявлять осторожность. «Держитесь подальше от теплых тонов – золотых и красных, поскольку они создадут впечатление, что вы краснеете. Выбирайте более холодные тона – пепельно-коричневые, пшеничные, нейтральные, карамельные. И про корни не забывайте!» А что корни? «Седые корни придают вам вид старой и лысеющей женщины. Они не дают вам предстать во всей своей красе…»

Собственно, этому и посвящена книга – как нам предстать во всей своей красе. Поэтому не давайте спуску седине. Это не только признак старости. Она отнимает волю к сопротивлению. Лично я ощущаю себя похудевшей на несколько килограммов, когда выхожу из салона Джо со свежевыкрашенными, постриженными и уложенными волосами. (Впрочем, эта легкость сохраняется недолго, потому что мой любимый ресторан располагается совсем рядом, за углом. Проклятие!)

77. Учитесь правильно фотографироваться

В общем и целом я выгляжу неплохо. Не то чтобы лучше всех, но вполне пристойно. Кошки меня не боятся, а в удачный день я, бывает, и на комплимент нарываюсь. Но почему тогда на всех фотографиях я выгляжу примерно как Фиона из «Шрека»? У меня есть один снимок из отпуска, где я настолько точная копия Джереми Паксмана, что люди удивленно спрашивают, как это он оказался вместе с нами на Менорке прошлым летом. Недавно в «Times» я прочитала горькие слова одной такой же нефотогеничной женщины: «Глядя на наши семейные фотографии, можно подумать, что мой муж женился на прислуге. Если завтра я умру, у моих детей едва ли останется хотя бы одна приличная фотография на память обо мне».

В ходе одного из опросов выяснилось, что две трети женщин очень стесняются многих своих фотографий. Фотографирование в мгновение ока превращает меня из почти красавицы в почти чудовище. Я всегда оказываюсь где-то на периферии снимка с горящими красным огнем глазами и перекошенной юбкой. Я много лет пыталась разобраться, что к чему, но до самого недавнего времени ситуация оставалась безнадежной. Стоило кому-нибудь направить объектив в мою сторону, как лицо мое мертвело, рот забывал, что нужно сделать, чтобы улыбнуться, глаза начинали лгать, и поднимался восточный ветер, раздувая мою блузку и придавая ей форму монгольской юрты. Когда мне показывают фотографии, я сразу начинаю искать в них себя и неизменно испытываю чувство разочарования, когда вижу, что в маленьком морском платье выгляжу, как Робин Бобин Барабек, только что съевший корову и быка. Поскольку мы живем в мире, где имидж – это все, и поскольку по роду службы мне регулярно приходится фотографироваться, с такой ситуацией я никак не могла примириться.

Доктор Дэвид Льюис, автор книги «Любовь и ненависть: загадка личной привлекательности», предлагает свое объяснение этого непонятного вопроса с фотогеничностью. Судя по всему, есть три типа самовосприятия: «реальное „я“» (какими мы сами себя считаем), «другое „я“» (какими, по нашему мнению, видят нас другие люди) и «идеальное „я“» (какими мы хотели бы быть). «Приятие или неприятие себя на фотографиях зависит от того, насколько близко изображение на снимке соответствует не столько реальному „я“, сколько идеальному „я“, – пишет Льюис. – И если благодаря удачному освещению и ракурсу мы получаемся на фотографии максимально близкими к своему идеальному „я“, такой снимок мы ценим и храним».

Так как же нам все-таки добиться того, чтобы мы сами себе нравились на фотографиях? С годами я собрала немалое количество рекомендаций на этот счет – и от знаменитостей, которые находятся под постоянным прицелом папарацци, и от моделей, которым достаточно просто дать согласие, чтобы украсить собой обложку «Vogue», и от самих фотографов, которые точно знают, когда надо щелкать затвором, а когда можно идти пить чай. Познакомьтесь и вы с тем, что мне удалось узнать на этот счет и о чем я постараюсь не забыть во время своего очередного отпуска.

Что делать, когда вас фотографируют

♥ Повернитесь немного в сторону, выставив одну ногу вперед и перенеся вес тела на заднюю ногу (а-ля Лиз Херли). Стилист Шарлотта Стокдейл рекомендует: «Стойте в три четверти к камере, отведите плечи назад и улыбайтесь с закрытым ртом».

♥ Вытягивайте шею, при этом максимально опуская подбородок (вспомните фото Линды Евангелисты). Это должно уменьшить двойной подбородок. Если не помогает, попробуйте воротник поло. Когда вы опускаете подбородок, зрительно увеличиваются глаза. Так любила наклонять голову на фотографиях принцесса Диана.

♥ Чуть-чуть отведите руки от туловища, советует редактор журнала «Vogue»: «Отводя локти в стороны, вы можете создать иллюзию тонких рук». Правда, есть опасность, что в такой позе вы будете выглядеть, как молящаяся великомученица: стройная – да, но не слишком уместная на пляже модного курорта.

♥ Плечи отведите назад, живот втяните (но не слишком – иначе создастся впечатление, что вас только что ударили в живот).

♥ Перед самым щелчком отведите взгляд от объектива и тут же вернитесь обратно. Вы словно с удивлением видите фотоаппарат. Благодаря этому трюку вы будете выглядеть естественнее и не будет складываться впечатления, что вы специально позируете.

♥ Язык свободно лежит за зубами, а не приклеен к нёбу.

♥ Постоянно совершенствуйте свою фотоулыбку. Если улыбка получается наигранной, берите пример с Киры Найтли: просто сомкните губы и мягко наклонитесь вперед. Таким же приемом пользуется Кристи Тарлингтон. Разумеется, при этом неплохо быть безукоризненно красивой, но и нам, простым смертным, можно попробовать. Но не перестарайтесь, иначе вас сочтут похожей на Луи Армстронга.

♥ Самые мешковатые участки своего тела прикрывайте сумочкой. Грейс Келли прибегла к этому приему на обложке журнала «Life» в 1956 году, где она прикрывает свой оставшийся после родов живот сумочкой «Hermes». Если это позволяют себе аристократки, вы тоже можете прибегнуть к подобной уловке, прикрывшись наброшенным на плечо кардиганом или используя для контраста мужа, случайно оказавшегося на заднем плане. Поставьте перед собой ребенка или какой-то предмет, прикрывающий ваши разбитые колени, варикозные вены, старые, вышедшие из моды туфли и т. д. (Хотя зачем носить немодную обувь? Это выше моего понимания. Вы что, не читали главу седьмую?)

♥ В момент съемки направляйте взгляд чуть выше объектива. Этим приемом пользовалась и Жаклин Кеннеди. Помимо всего прочего, это помогает избежать эффекта красных глаз.

♥ Софи Даль, как никто умеющая подать себя на фотографиях, говорит: «Когда фотографируетесь, не болтайте, чтобы не выглядеть на снимках дурочкой с открытым ртом. Если у вас очень подвижная мимика (как у меня), утихомирьте ее, если не хотите оказаться заснятой в образе горгульи».

♥ Избегайте белых платьев, потому что они делают вас более крупной, пресной и толстой. Да, даже невесту в свадебном наряде. Почему сложился обычай, обязывающий женщину одеваться во все белое в самый важный день ее молодой жизни, выходит за рамки моего понимания. Если без белого платья не обойтись, разбавьте белизну на фото подружками невесты, шаферами, цветочными композициями. Оттенки слоновой кости и кофейные тона обычно добрее к невесте, чем ослепительно белый цвет.

♥ Не щурьтесь на солнце. Носите солнцезащитные очки. Или смотрите в другую сторону.

♥ Проверенный трюк № 1. Играйте рукой с волосами. Диана фон Фюрстенберг таким образом фотографируется уже несколько десятков лет, и это всегда помогает.

♥ Проверенный трюк № 2. Смотрите в объектив через плечо, словно оглядываясь. Почему, как вы думаете, все так делают в каталоге «Boden»?

♥ Найдите фотографа, который вас полюбит. Например, Марио Тестино, работа которого состоит в том, чтобы делать женщин красивыми на фотографиях. Если Марио занят, найдите такого мастера, который хотя бы позаботится о том, чтобы из-за вашей головы на снимке не торчал флагшток.

♥ Когда найдете фотографа, который вас любит (я ни к чему вас не подталкиваю, но было бы идеально, если бы таким фотографом оказался ваш партнер – просто так удобнее, ничего более), нужно подробно поговорить с ним на предмет освещения. Правильно выставленный свет – лучший друг девушки и спаситель зрелой женщины. Мягкий свет позволяет сгладить морщины, в то время как при слишком сильном освещении есть риск, что на вашем лице останется безобразная тень от носа, а глаза будут как у барсука. Играйте со светом, следите за солнцем, учитывайте краски фона. Может, я слишком многого требую для мимолетной фотографии, но, если вы будете знать законы света, ваши шансы хорошо выглядеть на портретах значительно возрастут.

♥ Попросите фотографа чуть приподнять объектив: это несколько удлинит ваше лицо и улучшит пропорции тела.

♥ Всегда помните, что фотография не говорит вам всей правды. Фотография – это не зеркало, и потому вы всякий раз знакомитесь с новой, несколько иной версией своего лица. По словам психолога Линды Пападопулос, «фотографии не слишком достоверно отражают то, как мы выглядим на самом деле… Они представляют собой лишь статическую фиксацию какого-то одного мгновения. Люди никогда не бывают абсолютно неподвижными, каковыми они выглядят на фотографии, а движение меняет наш облик. „Живой“ человек очень часто воспринимается как более симпатичный по сравнению с его фотографиями, и это зачастую объясняется воздействием личностных факторов, к примеру таких, как уверенность в себе». Это мне нравится.

♥ Еще один совет насчет освещения: если вас интересует искренняя лесть, не ждите комплиментов от своего партнера. Сделайте все необходимое сами. Например, сфотографируйтесь при свете свечей. Профессиональный фотограф Адам Холл утверждает: «Свет свечей очень теплый, очень мягкий, он сглаживает все морщины и прочие несовершенства». Он идеален, особенно для романтических свиданий и девичников. Однако мы живем не в средние века, поэтому в повседневной жизни не пожалейте средств на нормальное освещение в своем доме. Это ваше пространство. И оно должно работать на вас. Под должным освещением я понимаю большой выбор напольных торшеров и настольных ламп с абажурами теплых расцветок, светильников, озаряющих помещение отраженным от стен и потолка светом, широкой люстры, висящей над обеденным столом. Такой мягкий, рассеянный свет гораздо добрее традиционных плафонов, которые своим ярким белым светом режут правду-матку, ввергая в уныние. Оставьте их для ванной, где правда всегда торжествует над искусством.

♥ Наконец, не убегайте от фотоаппаратов, иначе большие куски вашей жизни канут в Лету, не оставив после себя никакого следа. Кроме того, когда пересматриваешь старые фотографии, которые раньше были тебе ненавистны, потому что ты там толстая, старая, некрасивая… тебе неожиданно открывается, что ты в те годы была не так уж плоха, верно?

Если журналы врут, почему вам нельзя?

Когда вы говорите «сыр», то, возможно, надеетесь на лучшее, но помните о том, что фотографии, окружающие нас со всех сторон, имеют мало общего с действительностью. Супермодель Кристи Тарлингтон объясняет: «Реклама строится на манипуляциях. В современном журнале не найдешь фотографии, которая не была бы подвергнута ретушированию. Забавно, что, когда женщины видят в журналах фотографии моделей и с горечью говорят: „Мне никогда такой не быть“, они даже не подозревают о том, что „такой“ быть действительно невозможно – без помощи компьютера». С этим согласна и Синди Кроуфорд: «Наверное, женщины видят меня на обложках журналов и думают, что у меня не бывает прыщей и мешков под глазами. Вы должны понимать, что такой эффект достигается после двух часов работы стилиста и косметолога, да еще прибавьте к этому ретуширование. Даже мне никогда не бывать такой Синди Кроуфорд, которую мы видим в журналах».

До недавних времен ретуширование фотографий было преимущественно уделом топ-моделей (которые – вот ирония судьбы! – менее всех прочих в этой технике нуждались), но теперь оно стало доступно массам. Теперь каждая женщина при помощи специальных компьютерных программ может сделать себя красавицей на фотографии: убрать темные круги, удлинить ноги, отбелить зубы, устранить целлюлит – в общем, сделать все то, что делают с фотографиями знаменитостей в журналах. Если вы нуждаетесь в более профессиональной обработке фотографий, обратитесь в любое фотоателье. Там вам сделают полномасштабную подтяжку лица, избавят от ненужных выпуклостей, мешков под глазами и непрезентабельных мужей. Могут даже смонтировать рядом с вами прекрасного Адониса в трусиках танга.

Есть и другой способ. Купите себе цифровой фотоаппарат с функцией стройности, благодаря которой ваше изображение вытягивается в длину и вы зрительно теряете килограммов пять веса. Это называют цифровым похудением. Очень полезно для тех, кто пытается выйти замуж через интернет.