Текст книги "Как жить в паре и оставаться свободным"

Автор книги: Тина Тессина

Соавторы: Райли К. Смит
сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 16 страниц)

Глава 6

РАССМОТРИТЕ ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ И ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ

Когда вы излагали свои желания, вы с партнером научились определять и сообщать то, чего вы хотите. После того как вы ясно поняли желания друг друга, вы узнали одну из трех вещей:

1. Решение очевидно. Ваши желания настолько схожи и совместимы, что решение напрашивается само собой, и проблема, таким образом, решена, поскольку ее создавали отсутствие взаимопонимания и неумение общаться друг с другом. Когда такое случается, вам нет необходимости рассматривать варианты, поскольку для вас проблема уже решена, как произошло у Джона и Роуз в главе 5. Если, прояснив свои желания, вы поняли, что проблемы как таковой уже не существует, вы можете сразу же переходить к разделу под названием «Принять и подтвердить решение».

2. Кажется, что ваши желания не противоречат друг другу. Ваши желания совместимы друг с другом настолько, что их легко примирить друг с другом, но вы не пришли к определенному решению. В этом случае вас успокаивает то, что вы оба знаете, чего хотите, поэтому вы можете устроить «мозговой штурм» (творческое рассмотрение новых, неожиданных вариантов) и обсуждать эти варианты до тех пор, пока решение не станет очевидным. Когда Кэрол и Джо выяснили, каким они хотят видеть ведение домашнего хозяйства, они оба поняли, что сами не хотят им заниматься (в этом их желания сходятся), однако они не пришли к какому-то определенному решению, кто за них будет выполнять эту работу.

3. Ваши желания кажутся непримиримыми, а проблема – неразрешимой. Часто, даже если вы оба понимаете желания друг друга, они кажутся вам непримиримыми, и возможность взаимовыгодного решения – не очевидной. Пол хочет провести отпуск на пляже (плавать и греться на солнце), а Мэри хочет поехать в горы (лазить по горам, заниматься физическими упражнениями и дышать свежим воздухом). Фред хочет заниматься сексом трижды в неделю, а Наоми – раз в две недели. Дон и Дейл могут поссориться из-за того, что в доме у них недостаточно места, чтобы они оба смогли организовать там себе офисы.

Когда ваши желания находятся в конфликте, найти взаимовыгодное решение намного сложнее, чем когда они совместимы друг с другом, однако это вовсе не означает, что принятие такого решения невозможно. Из этой главы вы узнаете, как находить реальное, удовлетворяющее обоих решение и избегать старой привычки соперничать друг с другом, например, стремления «победить» партнера или уйти от переговоров. Рассмотреть возможные варианты и принять решение – это та часть Древа переговоров, которую многие из нас рассматривают как момент принятия решения в процессе решения проблемы: вы рассматриваете возможные варианты решения, находите лучшие и принимаете решение. Это обычно самый простой шаг в Древе переговоров, и наиболее интересный и веселый, потому что всю работу по созданию атмосферы сотрудничества, взаимной заботы и преодоления преград в общении вы уже проделали. Теперь вы с партнером можете жонглировать идеями, рассматривать и реальные, и фантастические варианты, а всю вашу творческую энергию потратить на мозговой штурм. Этот творческий подход к решению проблем послужит для вас мотивом сдвинуться с мертвой точки, занявшись поиском новых идей и вариантов, чтобы найти решение, удовлетворяющее обоих. Вы также научитесь исследовать новые возможности, экспериментировать с ними, чтобы понять, могут ли они сработать.

Независимо от того, проста ли ваша проблема (например, разделение домашних обязанностей), или сложна (связана с сексуальными отношениями или денежными затруднениями), приведенные ниже руководства и методы помогут вам добиться успеха.

* Рассмотрение возможных вариантов: навыки и трудности. Поиск вариантов – эту обдумывание максимально возможного количества решений. Чем больший у вас выбор, тем проще вам найти решение, удовлетворяющее вас обоих. Вот навыки, которые облегчат вам поиск возможных вариантов и принятие решения:

* Составить список всех возможных вариантов. Это поможет вам преодолеть страх перед неразрешимостью проблемы, научит понимать ее глубинные причины, подходить по-новому, творчески к ее решению.

* Устроить мозговой штурм. В этом случае вы творчески рассматриваете новые варианты до тех пор, пока их не будет достаточно для решения проблемы.

* Искать и экспериментировать. Это поможет вам собрать больше информации, когда вам сложно представить, что решение, удовлетворяющее вас обоих, может быть найдено.

* Принять решение. Это простой процесс выбора оптимального варианта.

* Подтвердить свое решение. Вы убеждаетесь, что сделали данный выбор не под влиянием смятения или недопонимания.

* Отпраздновать принятие решения. Это подтверждает, что вы нашли удачное решение, создает уверенность в том, что вы способны решать проблемы, и заряжает энтузиазмом решать проблемы путем переговоров и в будущем.

* Провести повторные переговоры. Это снимает напряжение с вас, когда вы принимаете решение, поскольку позволяет приспособиться к неожиданным последствиям и изменению ситуации.

Вот какие преграды могут возникнуть у вас на этом этапе:

* Видимый недостаток возможностей. Вас тревожит, что проблему будет невозможно решить, из-за чего вы начинаете соперничать друг с другом, стараетесь победить партнера силой или уходите от переговоров, таким образом, мешая себе принять решение в духе сотрудничества.

* Ощущение безнадежности. Вы пытаетесь решить проблему, забивая себе голову всеми возможными аспектами этой проблемы, прошлыми, настоящими, будущими (которые, на самом деле, невозможно увидеть). Это приводит в уныние вас обоих и мешает творчески подходить к поиску решения.

* Смущение. Непонимание или ошибочное понимание вашего соглашения, что заставляет вас думать, что проблема решена, когда это на самом деле не так.

* Критицизм. Вы мешаете мозговому штурму, критикуя выдвигаемые идеи, что не дает вам свободно рассматривать новые, неожиданные варианты и ограничивает ваши возможности в решении проблемы.

Если вы натолкнулись на одну из перечисленных выше преград, то вы не увидите все возможные варианты (и, таким образом, не сможете сделать наилучший выбор), так как вашему творческому мышлению будет мешать тревога перед тем, что ваши желания противоречат друг другу. Чаще всего людям, столкнувшимся с проблемой, только кажется, что решение, удовлетворяющее обоих, найти невозможно, что чьи-то интересы все равно будут ущемлены.

Если вы натолкнулись на так называемую неразрешимую проблему, вместо того чтобы дать волю своим опасениям, которые подтолкнут вас к спорам и соперничеству, вы просто должны признать, что дефицит возможностей – лишь видимость, и использовать список всех возможных вариантов, о котором рассказывается в этой главе, чтобы исследовать ваши глубинные желания и сделать рывок, который даст вам возможность сдвинуться с мертвой точки. Возможно, вы обнаружите, что у вас достаточно подходящих вариантов, из которых вы можете выбрать тот, который удовлетворит интересы вас обоих. Дон и Дейл использовали список возможных вариантов, чтобы преодолеть свое противостояние. Они увидели, что находится за их желанием иметь офис в доме, и благодаря этому стали лучше понимать друг друга, не так бояться оказаться обделенными, и стали работать над поиском взаимовыгодного решения.

Ощущение безнадежности можно преодолеть, если заняться экспериментами над проблемой и исследованием проблемы. Если даже список возможных вариантов вам не поможет, и вы почувствуете, что никак не можете решить проблему, то возможно, вам просто не хватает информации. Если вы станете исследовать проблему и проводить с ней эксперименты, чтобы найти возможные решения, то не будете больше волноваться из-за невозможности найти решение и получите больше сведений. Когда Джо не был уверен, что наем домработницы подходит для него, они с Кэрол решили поэкспериментировать с клининговой компанией, приглашая ее время от времени проводить уборку, перед тем как приняли окончательное решение.

Даже после того, как вы приняли решение, может получиться так, что один из вас или вы оба будете испытывать смятение по этому поводу или будете понимать это решение по-разному. Преодолеть это вам поможет умение подтвердить решение, благодаря чему вы поймете, что вы оба знаете то, на что согласились. Джо и Кэрол подтвердили свое решение, написав его на бумаге и подписавшись под ним, чтобы исключить любое непонимание. И, наконец, поскольку ни одно решение не может удовлетворить вас раз и навсегда, поскольку обстоятельства и люди меняются, повторные переговоры помогут вам быть гибкими и способными к переменам и сделают поиск подходящего решения не таким утомительным. Повторные переговоры нужны, так как дадут вам возможность приспособиться к изменившейся ситуации, поскольку никто не в состоянии предугадать, что произойдет в будущем, и принять по этому поводу соответствующее решение сегодня.

Приняв удачное решение, вы празднуете свой успех, признавая тем самым, что вы справились с поставленной задачей. Это делает окончание переговоров ясным и позитивным, укрепляет вашу взаимную любовь и расположение и становится наградой за хорошо выполненную работу.

После того как вы рассмотрели варианты из списка возможных вариантов, провели мозговой штурм, приняли решение, подтвердили его и отпраздновали окончание переговоров, ваши переговоры проведены полностью. При этом вы с вашим партнером испытаете радость от успешной работы единой командой, взаимной поддержки и удовлетворяющего обоих результата.

Мозговой штурм

Вы поняли желания каждого, они противоречат друг другу, поэтому решение для вас не ясно. В этом случае надо заняться поиском новых идей, пока не найдете такую, которая решит вашу проблему взаимовыгодным образом. Однако старые, привычные модели мышления мешают творческому подходу и осложняют поиск новых вариантов.

Вот эти привычные модели мышления. Негибкость и ограничения в поиске идей («так должно быть»). Уверенность в том, что вы можете действовать только старым, привычным способом (например, как в семье, где вы выросли), мешает вам рассматривать новые, лучшие варианты. Критицизм, который душит новые идеи на корню, даже не дав им сформироваться. Старая манера мышления, которая мешает вам рассматривать возможные варианты, из-за того что они непривычны. Если вам сложно найти удовлетворяющее обоих решение, то вы можете активизировать свое воображение с помощью мозгового штурма. Мозговой штурм – излюбленный метод компаний, применяющих инновационные технологии, таких, как Microsoft. Он предназначен для того, чтобы преодолеть ограничения в творчестве. Его цель – создать список случайных идей, причем то, можно ли их применять на практике, значения не имеет. Среди ряда сумасшедших идей вы найдете и свежие, которые можно претворить в жизнь. Мозговой штурм поможет вам с партнером освободить ваше мышление и исследовать различные варианты.

Вы не даете волю своей креативности, если:

* Смотрите на проблему только с одной стороны.

* Настолько привыкли действовать каким-то определенным образом, что новые мысли даже не приходят вам на ум.

* Подходите к решению проблемы с позиции перфекционизма, критично или без надежды на успех.

* Семья или общество внушили вам, что о некоторых вариантах нельзя и подумать (вы «не должны» делать этого).

* У вас нет достаточно информации.

Мозговой штурм поможет вам преодолеть критицизм, блокирующий ваши творческие идеи, поскольку, используя этот метод, вы будете энергичны, игривы, позволяя себе высказывать все, даже самые глупые и абсурдные мысли. Мозговой штурм уничтожает старые, привычные концепции и способствует появлению новых, креативных идей, создавая условия (вы ходите, пишите идеи на бумаге, устанавливаете лимит времени, ведете себя игриво, безостановочно и воодушевленно излагаете свои мысли), которые способствуют некритичному, ничем не ограниченному свободному потоку идей. Во время мозгового штурма вы с партнером учитесь свободно переходить от одной мысли к другой, генерировать идеи, о которых вы раньше даже и не думали, записывать их, перечитывать, оценивать и выбирать лучшее решение. Вы отказываетесь от привычного мышления, ведя себя глупо, впадая в крайности, давая волю своему творчеству и изобретательности. Вы веселите и наполняете друг друга энергией, и через это находите инновационные решения, появившиеся спонтанно, даже если прежде проблема казалась вам неразрешимой. Когда вы позволяете себе высказывать даже глупые мысли, например: «Придет добрая фея и решит эту проблему» или «Я выиграю в лотерею», вы не мешаете появлению новых, разумных идей, которые могут прекрасно решить вашу проблему. Если ваше мышление зажато, приведенное ниже упражнение поможет вам освободить его, научит генерировать новые идеи и раздвигать границы, которые мешают свободному потоку мыслей. Оно также поможет вам понять, требуется ли вам дополнительная информация для или исследования для решения проблемы.

Упражнение

Мозговой штурм

Выполняя это упражнение, вы придумаете как можно больше самых разных идей, причем чем быстрее, тем лучше. Важно записывать каждую идею, независимо от того, кажется ли она бессмысленной, допустимой или разумной. Если вы будете исключать идеи потому, что они неразумные, бессмысленные, недопустимые, невыполнимые на практике, вы будете блокировать поток новых идей и мешать вашей креативности. Вы можете сказать, что ваше мышление ничем не ограничено, когда У вас столько же глупых идей, сколько и разумных.

Вам потребуются от 20 до 45 минут времени (в зависимости от сложности проблемы), и место, где вас бы никто не беспокоил. Вам также понадобится большой блокнот (книга и т.п., чтобы их можно было подложить под лист бумаги), лист бумаги, доска (на которой можно писать мелом или маркером), карандаши, мел или маркеры, для того, чтобы записывать ваши мысли, поскольку вы будете двигаться по комнате, чтобы вам легче думалось, и было больше творческой энергии.

1. Напишите свою проблему. Напишите о своей проблеме, употребляя для ее описания ваши желания, чтобы она у вас все время была перед глазами. Поставьте ее перед собой, чтобы не забывать о причине, из-за которой вы решили провести генерацию идей. Это поможет вам не сбиваться с темы. Если вам сложно прояснить проблему, повторите упражнение «Ваши сегодняшние желания» (глава 5).

Дон и Дейл написали: Мы оба хотим занять вторую спальню под офис, но эта комната для нас обоих слишком маленькая.

Пол и Мэри, которые ведут переговоры по поводу того, где провести отпуск, написали: «Как нам во время отпуска быть и в хвойном лесу, и в горах, и на солнечном пляже».

Кэрол и Джо написали: Как избавить Кэрол от выполнения домашней работы, не перекладывая это на плечи Джо».

2. Напишите за десять минут столько идей, сколько сможете. Записывайте по очереди свои мысли, передавая друг другу подложку с листком бумаги или доску, или подходя по очереди к доске. Вы должны постоянно находиться в движении, чтобы не терять творческой энергии. Засеките время на 10 минут. За это время каждый из вас должен записать столько идей, сколько сможет, высказывая их вслух и затем записывая. Благодаря этому создается атмосфера игры, как при игре в шарады или в телеигре. Дурачьтесь, шумите, выкрикивайте свои идеи, не думайте о том, насколько они осмысленны или разумны, пусть ваша энергия плещет через край как на телеигре. Сперва, возможно, вы будете колебаться, высказывая свои идеи. Но потом «втянетесь в игру» и будете сыпать идеями. У вас появится больше энергии. Чем больше у вас будет энергии, тем больше вы найдете идей. Не критикуйте и не комментируйте идеи друг друга. Вы оцените их позже.

Вот какой получился мозговой штурм у Пола и Мэри Мэри (игриво): – Срубить дерево и отвезти его

на пляж!

Пол (присоединяется к ее веселью): – Сыграть в русскую рулетку: победитель поедет в Рио на страховку жизни!

Мэри: – Провести отпуск раздельно!

Пол: – Разделить отпуск на две части: неделя – на берегу, неделя – в горах!

Мэри: – Летать на вертолете с пляжа в горы!

Пол: – Брать отпуск два раза по две недели в этом году, и провести две недели на пляже, две – на берегу!

Мэри (внезапная удачная мысль): – Стой! Как насчет горного озера?

Пол (с энтузиазмом): – Озеро Тахое!

Мэри (с новыми идеями): – Озеро в горах, покрытых хвойным лесом!

Дон и Дейл были немного более серьезны.

Дон (сперва серьезно, затем постепенно расслабляясь): – Ты занимаешь вторую спальню, я – главную спальню, а спим мы во дворе.

Дейл (задумчиво): – Ты снимаешь одну из комнат в офисном центре с секретарем, ведущим учет посетителей.

Дон: – Отдам Кендру в детсад и сниму офис, а у тебя будет вторая спальня.

Дейл (начинает веселиться): – Давай кинем монетку, кому достанется вторая спальня, и прямо сейчас отправимся на пляж.

Дон: – Я наймусь куда-нибудь на работу вместо того, чтобы работать на себя.

Дейл (не думая об этом): – Я наймусь куда-нибудь на работу, а ты будешь заниматься домом и смотреть за Кендрой.

Дон: – Добьюсь успехов в бизнесе, у нас будет больше денег, и мы снимем более просторный дом.

Дейл (сумасшедшая мысль): – Ограбим банк!

Дон: – У кого будет вторая спальня, тот и будет смотреть за Кендрой.

Дейл: – Ты можешь использовать под офис гостиную, а я – вторую спальню.

Дон (с вдохновением): – Возможно, я найду дешевый офис, и сдам в субаренду его часть, чтобы покрыть ренту.

Дейл: (с энтузиазмом): – Возможно, Том и Джулия захотят там с тобой работать.

Дон: – Давай пока оставим все как есть, займемся поиском дешевого офиса, и посмотрим, захочет ли кто-нибудь взять его часть у меня в субаренду. Если это выгорит, то у меня будет дешевое или вовсе бесплатное помещение, и я с радостью отдам тебе вторую спальню.

3. После того как десять минут истекли, просмотрите свой список. Посмейтесь над глупыми или сумасшедшими идеями («летать на вертолете», «ограбить банк»). Каждый из вас должен подчеркнуть те мысли, которые, по его мнению, могут помочь принять верное решение. Если есть вариант, который нравится вам обоим, значит, он лучший. Вы выбираете его в качестве решения проблемы, проясняете и подтверждаете свое решение.

Пол и Мэри сразу согласились поехать на горное озеро, и теперь они решают, какое из озер выбрать.

Когда Дон и Дейл рассмотрели свои варианты, то реальными из них оказались четыре.

1. Добьемся успехов в бизнесе, у нас будет больше денег, и мы снимем более просторный дом.

2. Найти дешевый офис и сдать в субаренду его часть, чтобы покрыть ренту.

3. Найти кого-нибудь, кто захочет там работать вместе с Доном.

4. Оставить пока все как есть, заняться поиском дешевого офиса и посмотреть, захочет ли кто-нибудь взять в субаренду его часть. Если это выгорит, то у меня будет дешевое или вовсе бесплатное помещение, и я с радостью отдам тебе вторую спальню.

4. Если у вас нет ни одной хорошей идеи, повторите шаги 1 – 3 снова. Возможно, вам много раз придется повторять десятиминутный мозговой штурм, чтобы высвободить свою творческую энергию и найти решение, которое подойдет для вас обоих. Помните: чем больше у вас веселья, тем больше творчества, однако все же не отходите от основной проблемы.

Мозговой штурм срабатывает почти всегда. Когда вы творчески подходите к принятию решения, то на ум приходят очевидные решения, как это получилось у Пола и Мэри. Если же решение не очевидно, вам потребуется творчески подойти к процессу выработки вариантов, чтобы найти такой, который удовлетворит вас обоих.

Пол и Мэри решили свою проблему, выбрав поездку к горному озеру с пляжем. Фред и Наоми обнаружили после ряда интимных разговоров и творческих переговоров некоторые приятные для обоих способы того, как Фред может «соблазнить» Наоми, не оказывая на нее давления. Например, Наоми может поддерживать Фреда, когда тот будет заниматься мастурбацией, или они могут вместе смотреть эротические фильмы, или иметь односторонний секс, при котором Наоми будет помогать Фреду. Дон и Дейл нашли целый ряд приемлемых идей, которые они исследуют в этой главе.

Кэрол и Джо решили, что раз в две недели будут обращаться в клининговую компанию и начнут копить деньги на посудомоечную машину.

Видимый недостаток возможностей

Даже если после мозгового штурма вам и вашему партнеру сложно изложить и исследовать свои желания, то, возможно, ваша проблема – видимость нехватки чего-либо. Одного из вас или вас обоих может охватить мысль, что решить проблему таким образом, чтобы это устроило вас обоих, невозможно, поскольку вам чего-то не хватает (времени, денег, любви, терпения, еды, расположения друг к другу, пространства, энергии). Однако это просто видимость нехватки чего-либо, поскольку нехватка всегда субъективна. В большинстве случаев она существует лишь в вашем воображении, и то, что вы называете нехваткой, всего лишь вызвано вашей привычкой к соперничеству. Нехватка обычно исчезает, когда партнеры тщательно исследуют, чего они хотят на самом деле. Большинство пар убеждены заранее, что им чего-то не хватит (кто-то из них будет из-за этого обделен), даже не рассмотрев, можно ли найти хотя бы одно приемлемое для обоих решение.

Дон с Дейлом во время первой попытки переговоров, начав говорить свои желания, вскоре почувствовали тревогу, стремление к соперничеству и смущение, из-за того, как поделить дом и помещения для офиса. В этом случае не было принято приемлемого для обоих решения, потому что они даже не пытались его найти. Если вы боитесь не получить того, чего хотите и в чем нуждаетесь, то ваша естественная реакция – защитить свою «долю» и путем соперничества добиться желаемого. Если это происходит, вам становится сложно выслушать желания партнера или изложить свои собственные спокойно и без преувеличений. Это соперничество на самом деле может вызвать нехватку чего-либо, потому что из-за него вам не удается рассмотреть множество возможных вариантов, как это получилось у Дона с Дейлом. Тревога помешала им заняться поиском вариантов во время их первого разговора, однако они нашли множество возможностей, когда преодолели страх нехватки благодаря мозговому штурму.

Как преодолеть видимость нехватки

Ощущение нехватки возникает из-за того, что вы устанавливаете ложные ограничения для решения своей проблемы. Уверенность в том, что вам обоим в любом случае не удастся получить желаемое, мешает вам рассмотреть все возможности.

Чтобы найти обилие вариантов, вам надо прежде всего убрать эти ограничения.

1. Исследуйте ваши желания. Вам в голову может прийти неожиданная мысль о том, что вы чего-то хотите, и вы даже не подумаете о том, почему вы этого хотите, и на самом ли деле исполнение этого желания принесет вам удовлетворение. Часто бывает так, что эта идея – возможное решение, как удовлетворить ваше желание, а не само желание как таковое.

Для Дона использование под офис второй спальни было способом избавиться от расходов и чувства изолированности в своем прежнем офисе. Его настоящим желанием были экономия денег и стремление быть не одному на работе, но он не понял этого и обратился к Дейлу с возможным решением этого желания, выдав это решение за желание как таковое. А Дейлу показалось, что Дон уверен: он имеет преимущественное право забрать эту комнату, а это в свою очередь ограничивает его, Дейла, собственные возможности.

Когда ваши желания вступают в конфликт с желаниями партнера, и вы не можете найти решение, которое устроило бы вас обоих, не пожалейте времени на то, чтобы точно разобраться в том, чего вы хотите, почему вы этого хотите, есть ли какие-нибудь другие варианты. Это поможет вам расширить ваши возможности и достичь решения, удовлетворяющего вас обоих.

2. Расширьте свои границы. Расширить свои границы – значит осознать искусственные ограничения, ложные идеи, семейные или культурные табу (то, что вы «не должны» или «не можете» сделать), которые мешают вам рассмотреть варианты, помогающие преодолеть видимую нехватку.

Дон считал, что вторая спальня для него – единственный выход, но когда он понял, что такой взгляд на вещи ограничивает его выбор, он обнаружил множество других возможностей (сделать пристройку к дому, снять офисное помещение вместе с кем-нибудь еще, превратить столовую в собственный офис, а вторую спальню отдать под офис Дейлу, или превратить в офис часть гаража).

Наоми и Фрэд, у которых были проблемы сексуального характера, думали, что им многого не хватает в их отношениях. Фрэда не устраивала частота и доступность занятий сексом с Наоми, а Наоми не хватало ласк и нежности. Когда они исследовали возможные варианты, Фред понял, что если будет проявлять немного больше нежности к Наоми (держать ее за руки, невзначай дотрагиваться до нее в течение дня, сидеть с ней рядом, когда они смотрят телевизор), то Наоми захочется заниматься сексом с ним чаще, а Наоми поняла, что, когда ей не так хочется секса, как Фрэду, она может поддерживать его, когда он занимается мастурбацией, или же они могут вместе смотреть эротические фильмы, пока она сама будет испытывать от этого радость.

Часто вам не хватает возможностей, оттого что вы смотрите однобоко на решение проблемы. У себя в кабинете мы выполнили с группой в 10 человек следующее упражнение: мы раздали им три или четыре виноградины и сказали «винограда здесь хватит на всех». Члены группы смотрели друг на друга, пытаясь понять, как десять человек будут делить четыре виноградины, так, чтобы им всем хватило, совершенно не замечая несколько фунтов винограда которые лежали рядом. Хотя мы не сказали им по поводу того, что они могут съесть только тот виноград, который мы дали им в руки, они сами автоматически сделали такой вывод. На наши вопросы многие из них отвечали: «мы не додумались посмотреть вокруг себя» или «мы думали, что не можем попросить больше винограда», хотя мы не вводили здесь никаких ограничений. Точно так же, хотя ни Джо, ни Кэрол не хотят выполнять домашнюю работу, они не рассмотрели вариант пригласить убирать в доме клиниговую компанию, поэтому у них возникла видимость недостатка (в тех, кто за них будет у них наводить порядок).

Возможно, вы с партнером думаете, что должны принять решение немедленно, однако вы вполне можете потратить на это несколько дней или даже недель, и за это дополнительное время вы с легкостью найдете вариант, удовлетворяющий вас обоих. Если даже после того, как вы изложили друг другу свои желания и приступили к мозговому штурму, вы все еще соперничаете, то приведенное ниже упражнение поможет вам избавиться от ограниченности мышления, расширить границы вашего сознания и найти новые варианты. Хотя находить варианты для решения одних проблем (например, как починить машину), легче, чем других (например, проблемы в сексуальной жизни, уход за престарелыми родителями), в том случае, если проблема будет вам казаться неразрешимой, если вы ощутите беспомощность и безнадежность, то, возможно, вы столкнулись в видимой нехваткой. При использовании списка всех возможных вариантов вы обнаружите, что решение, скорее всего, все же возможно, успокоитесь, обретете надежду и ясность мышления.

Упражнение

Список всех возможных вариантов

Список всех возможных вариантов – это инструмент, который вы с партнером можете использовать тогда, как чувствуете, что топчитесь на месте из-за видимой нехватки вариантов решения проблемы, возникающей потому, что ваши желания противоречат друг другу. Мы покажем вам в качестве примера, как Дон с Дейлом выполнили шаг за шагом это упражнение.

Шаг 1. Опишите видимую нехватку. Цель этого шага – изложить те ваши желания, по которым у вас возникают разногласия, и то, что, как вам кажется, ограничивает вас. Перечислите оба свои желания, аргументы, объяснения и логические доводы, почему вы хотите именно этого и какие, по-вашему, у вас в этом есть ограничения. Затем сократите свое изначальное описание, подведя итог, состоящий из одного-двух предложений, излагающих суть проблемы, которые должны быть как можно проще и короче.

Дейл хочет использовать вторую спальню под офис. Дон так же хочет эту комнату. Доступно ограниченное количество комнат. Работа на дому экономит расходы на присмотр за ребенком. И это также лучше для ребенка. Экономятся также время на поездки на работу и с работы, деньги на аренду офиса и на эксплуатацию машины, возможные расходы на работе (обеды и т.п.). Необходимо определенное пространство. Нам обоим нужны офисные помещения. Итого: нам обоим нужна вторая спальня под офис, и в доме нет достаточно комнат для нас обоих.

Шаг 2. Исследуйте свои желания. Цель этого шага – более глубоко понять, чего вы хотите, и попытаться найти желания, стоящие за теми, которые вы изложили. Сюда также можно включить то, чего вы не хотите, поскольку, как вы увидели из предыдущего упражнения, вы можете преобразовать «не хочу» в «хочу». Выполните это упражнение, задав себе следующие вопросы:

* Почему я хочу того, что изложил как свое желание?

* Что улучшится или изменится для меня, если я получу желаемое?

* Почему теперешняя ситуация плоха для меня или же меня не удовлетворяет, и как она изменится, если я получу желаемое?

Как только вы ответите на эти вопросы, вы сможете написать список своих желаний, завершив его идеальным для вас вариантом.

Вот какой получился список у Дона с Дейлом:

Желания Дона:

Я хочу использовать вторую спальню под офис, потому что:

Я должен сократить свои расходы.

Я ненавижу ежедневно ездить на работу и обратно. Мне не нравится, что я чувствую себя как будто оторванным от людей в моем теперешнем офисе. Я хочу равных прав и возможностей в отношениях. Это и мой дом тоже. Вот чего я на самом деле хочу: иметь деньги на помещение в офисном центре, которое я буду делить еще с кем-то.

Желания Дейла:

Я хочу использовать вторую спальню под офис, потому что:

Для работы мне нужна светлая комната (в столовой темнее). Я хочу иметь возможность наблюдать за Кендрой, когда она играет во дворе. Я не хочу дополнительных расходов на аренду офиса. Вот чего я на самом деле хочу: работать дома, чтобы быть с Кендрой, а вторая спальня мне лучше всего подходит под офис.

Продолжайте задавать себе вопросы, и расширяйте свой список до тех пор, пока не почувствуете, что перечислили все свои основные желания и варианты их достижения. Затем обменяйтесь списками с партнером. Когда вы на этом этапе исследуете каждое из своих глубинных желаний, у вас появятся новые варианты их достижения, что избавит вас от чувства нехватки. Теперь вы сможете рассмотреть все варианты и принять решение.

Дон и Дейл многое узнали друг о друге и каждый о себе, исследуя свои желания, и проблема перестала так сильно их пугать. Поскольку они увидели причины своих желаний и лучше поняли позицию друг друга. Однако они чувствовали, что видимая нехватка еще не полностью исчезла. Если исследование желаний не дает вам достаточно информации, переходите к следующему шагу.