Текст книги "Легкий спосіб кинути курити спеціально для жінок"
Автор книги: Лекса Пёрышкина
Жанры:
Психология
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 16 (всего у книги 16 страниц)
Розділ 24
Як залишитися щасливим некурцем до скону літ
Коли я пережив момент істини, то зрозумів, що більше ніколи не потраплю до нікотинової пастки. Пройшло понад двадцять років, а я і дотепер вірю в це, і моя віра навіть зміцніла. До того ж я переконався, що кожен курець, який врятувався з пастки за допомогою «Легкого способу», не буде вразливим. Але вже за кілька місяців довідався, що буває й інакше – я пережив один із найсерйозніших ударів у житті. Уявіть собі моє розчарування, коли Емма Фройд попросила забрати з наших відеоматеріалів епізод за її участі.
Це прохання я виконав. Хоч як би я пишався своїм курсом лікування, хоч би скільком курцям він допоміг, але найменше мені була потрібна рекомендація людини, яка знову почала курити. Я вже переконався: коли мій метод рекомендує людина, яка не втрималася і знову закурила, то вона говорить одне, а курці чують інше. Навіть якщо курці кажуть: «Он як? Ви пробули в клініці всього чотири години й вийшли звідти щасливою людиною, яка не курить, витративши при цьому всього 160 доларів? Ти ба, яка вигідна угода! Безумовно – варто спробувати!» Але при цьому вони думають: «За кого ти мене маєш? Якщо все так просто і класно, то чому ж ти знову куриш?»
Дійсно – чому? Відтоді як я відкрив «Легкий спосіб», цей аспект куріння спантеличував мене більше, ніж решта, разом узяті. Зрозуміло, цинік знайшов би пояснення: «Багатьом вдається втримуватися від куріння впродовж тривалого періоду, вони вдало прикидаються щасливцями, які не курять. Але й дотепер вони залежні, тому і починають курити знову. Вони просто дурили себе!» Без удаваної скромності зізнаюся: не будь я творцем «Легкого способу», то також дотримувався б саме такої думки. І нізащо не позбувся б 160 доларів, хоч як би заповзято колишній курець не розхвалював чудодійну методику.
Мої роздуми були плідними. Довелося змиритися з тим, що невеликий відсоток курців витримує всього три місяці. Я вельми пишаюся тим, що знизив їхню кількість із 24 у перший рік роботи до 6 % – в останній. Крім того, один прикрий випадок показав, що винуватий не сам «Легкий спосіб», а повернення до нікотинової залежності. У мене є всі підстави вірити, що я скоротив чисельність і таких випадків, але, на жаль, точні статистичні дані зібрати неможливо. В останній главі я спробую зробити так, щоб ви не поповнили цю сумну статистику.
Я вважаю, що «Легкий спосіб» допомагає курцям кинути курити не тільки легко, але й назавжди. Чи можу я робити подібні заяви і водночас визнавати, що дехто з курців знову стає жертвою нікотинової залежності? Чимало з вас скаже, що ні про яке рятування від залежності в цьому випадку не може бути й мови. Так, але можна спочатку потрапити у ведмежий капкан, а потім вивільнитися з нього. А згодом потрапити в інший ведмежий капкан. То хіба це заперечує, що з першого ви вирвалися?
Я вже наголошував на тому, що вольові методи не дають колишнім курцям відчуття свободи, і вони на все життя залишаються вразливими. «Легкий спосіб» звільняє вас від залежності одразу, щойно припиняє негативний вплив промивання мозку. Розглянемо випадок Дорис – однієї з перших відвідувачок нашої клініки в Бірмінгемі. Вона прийшла до нас у сльозах, дуже пригнічена. Вона й пішла вся в сльозах – маю додати, що це були сльози радості, ридав і весь персонал клініки разом зі мною. На прощання вона міцно поцілувала мене й залишила клініку в стані ейфорії, почуваючись щасливою людиною, яка не курить. Того ж вечора вона відвідала дочку з зятем і повідомила їм радісну новину. А зять вже давно пообіцяв відмовитися від куріння (не тому, що йому так хотілося, а для того, аби підтримати тещу). Проте він скористався вольовим методом, і тепер радість тещі стала для нього джерелом роздратування. Він запитав: «Чому ви так радієте? Адже ви ще й дня не протрималися без куріння!» Ці слова стали катастрофою. Все, чого я досяг за чотири години, було знищено за кілька секунд. Що скажеш, гарна підтримка. Курити в його присутності Дорис не стала, але зернини сумніву вже було кинуто в ґрунт. Згодом вони проросли й зацвіли пишним цвітом.
Дорис залишила клініку щасливою жінкою, яка не курить, увірувавши, що залишиться такою на все життя. Можу заперечити, адже надії вона не мала від самого початку, якщо парою фраз її знову загнали в залежність. Хоча курити Дорис не почала. На щастя, вона знову звернулася до мене. Я нагадав їй про вічний конфлікт між курцями і некурцями і порадив поставити себе на місце зятя. Він не намагався принизити її – просто захищався. Спостерігаючи, як Дорис радіє з того, що більше ніколи не куритиме, її зять впадав у депресію і почувався нещасним тому, що він мусив також відмовитися від цигарок. Дорис із великим нетерпінням дочекалася можливості викласти в присутності зятя свою козирну карту.
Ми стаємо вільними тоді, коли промивання мозку втрачає свою силу впливу на нас, після чого наш настрій стає піднесеним. Але бравувати цим не варто. «Легкий спосіб» має лише одне слабке місце: оскільки він дійсно легкий, то наші клієнти піддаються ризику стати надміру самовпевненими. Природа настільки схильна до нас, що допомагає пам’ятати хороше і забувати погане. На жаль, іноді ця здатність виходить нам боком. Під кінець курсу лікування курець знає вже чимало вагомих причин, аби ніколи більше не братися за цигарку, і жодної – щоб продовжувати курити. Але згодом негативні сторони куріння забуваються. У перші дні, коли ви ще боїтеся і пам’ятаєте, як ненавиділи становище курця, небезпека не настільки велика. Тому я й пропоную вам скласти власну заяву, щоб ви могли зрідка звертатися до неї і нагадувати собі, скільки переваг у свободі. Намагайтеся вкласти у власну заяву душу і свої щирі почуття.
Щоразу, спілкуючись із курцями, які певний час втримувалися від куріння, але потім все-таки закурювали, я запитую: «Чи подобалося вам бути людиною, яка не курить?» Усі без винятку відповідали: «Це було чудово!» Потім вони детально розповідали про привабливість життя без цигарок. Тоді я запитував, чи задоволені мої співрозмовники тим, що знову почали курити. І всі вони (знову-таки без винятку) вигукували: «Ненавиджу! І треба ж було зробити таку дурницю!» Такою ж була відповідь і курців, яким певний час допомагав вольовий метод. Намагайтеся вчитися на їхніх помилках. Коли після першої вдалої спроби клієнт надсилає мені лист на кшталт листа Деббі, то проблема вирішується просто: я відправляю його назад, аби нагадати, як прекрасно почувалася людина, коли кинула курити.
Чому звістка про те, що Емма знову курить, стала для мене ударом? Зрештою, у неї – молодої, здорової і заможної жінки – майже не було причин припиняти куріння. Її професії властиві постійні стресові ситуації та напружений дух суперництва, притаманні також і численні спокуси. Очевидно, річ у тім, що Емма видавалася досить поміркованою людиною, до того ж була дуже мила. Вона слугувала зразком для наслідування юним дівчатам, над нею нависала тінь великого предка Зиґмунда Фройда. Емма вчинила цілком правильно, попросивши вирізати з відеоматеріалів епізод за її участі: мабуть, вона почувалася лицеміркою, їй було соромно перед подругами, які знали, що вона знову курить.
Я поважаю Емму і не ображаюся на неї. Проте зневажаю себе за те, що погодився виконати її прохання. Якщо я чому-небудь і навчився у своєму житті, то це тому, що чесність – краща політика, але не з моральних чи ідеалістичних міркувань, а винятково – з егоїстичних. Мені належало настояти на своєму і залишити ролик у первинному вигляді. Емма говорила про мій метод чесно та щиро, і було очевидно, що тоді їй подобалося жити без цигарок. Цей випадок став для мене застереженням. Кинути курити раз і назавжди легко, але не слід недооцінювати нікотинову пастку. Ви вже заприсяглися більше ніколи в житті не викурити жодної цигарки. Ось найважливіша вказівка до «Легкого способу»: зробивши для себе правильний вибір, ніколи не піддавайте його сумніву. Які б думки щодо куріння у вас не виникали чи зараз, чи будь-якої миті в подальшому житті, нагадуйте собі:
УРА, Я БІЛЬШЕ НЕ КУРЮ!
Тоді вам не доведеться кликати на допомогу силу волі, щоб не порушити клятву. Хочу зазначити дещо важливе: за умови виконання всіх вказівок гарантовано не тільки одноразовий, але й постійний успіх. Курець, якому не вдалося відразу кинути курити за допомогою «Легкого способу» або кинути курити назавжди, просто не виконав усі вказівки – це ще не означає, що «Легкий спосіб» на нього не подіяв.
На завершення наведу приклад з Фіоною. Вона не зуміла виконати лише одну вказівку: не позбулася асоціації. І все-таки вона була пройнята щастям наскрізь, адже не курила і знала, що більше ніколи не закурить. Проте хіба можна гарантувати це, не позбувшись наслідків промивання мозку? Нізащо! Нам з вами вже відомо: щойно Фіона позбудеться ефекту промивання мозку, як вона стане абсолютно вільною. Як вдалося з’ясувати, чи виконала Фіона решту вказівок або ж, читаючи книжку, не звернула на щось уваги? Ніяк, але є приказка: «Не варто марнувати час і гроші, намагаючись полагодити те, що не зламане». А якщо у вас виникнуть проблеми зараз чи згодом, звертайтеся просто до додатка А.
Прямо зараз прочитайте цей додаток. Не слід формально проглядати пункти, думаючи: «Так-так, звісна річ». Ви зробили велику роботу, подолали довгий шлях. Не пошкодуйте кількох зайвих хвилин, аби закріпити вже досягнуте. Серйозно сприймайте кожен пункт додатка. Запитайте себе: «Чи дійсно я в це вірю? Чи зрозуміла я суть?» І якщо ви виконаєте моє прохання, то мені залишиться тільки повторити слова Емми:
НАСОЛОДЖУЙТЕСЯ ЖИТТЯМ!
Додатки
ДОДАТОК А
Основні рекомендації, яких варто дотримуватися впродовж читання цієї книги
1. Будьте відкритими для нових ідей (с. 64).
2. Постійно зберігайте радісний настрій (с. 65).
3. Не намагайтеся кинути курити чи зменшити кількість цигарок, доки не дочитаєте цю книжку (с. 66).
4. Наберіться терпіння (с. 66).
5. Напишіть власну заяву (с. 68).
ДОДАТОК Б
Рекомендації, які допоможуть вам з легкістю кинути курити раз і назавжди
1. Зберігайте цю книжку в місці, де ви легко можете її знайти, щоб удаватися за порадою. Не загубіть її та не давайте будь-кому.
2. Пам’ятайте, що куріння не дає жодних переваг – ні вам, ні іншим курцям.
3. Ніколи не заздріть курцям. Це вони заздритимуть вам. Їхня трава не зеленіша за вашу, навпаки, вона вся зів’яла і пожовкла!
4. Зробивши правильний для вас вибір, ніколи не піддавайте його сумніву.
5. Пам’ятайте, що «маленьке чудовисько» проживе ще кілька днів, отже, вас може потягнути до цигарки. Якщо це станеться, не засмучуйтеся: краще зайвий раз нагадайте собі, як приємно бути вільною.
6. Із задоволенням руйнуйте звичні асоціації. Візьміть собі за правило відшукувати їх і знищувати.
7. Не користуйтеся замінниками – вони вам не потрібні.
8. Сприйміть як факт те, що у вас будуть як вдалі, так і невдалі дні, та не забувайте, що хороших днів набагато більше, ніж поганих.
9. Не уникайте місць, де курять, не змінюйте свій спосіб життя тільки тому, що кинули курити (коли не хочете змінити його з егоїстичних міркувань). Затямте: ви кинули курити, але не жити!
10. Не варто обмежувати себе в харчах або ж контролювати їх споживання.
11. Перечитайте власну заяву. Зробіть її заставкою на моніторі комп’ютеру.
12. Ігноруйте рекомендації «експертів» і подруг, якщо вони суперечать цим вказівкам; не звертайте уваги на поради, навіть якщо їх дають досить відомі люди і звучать вони переконливо.
13. Не чекайте моменту істини або моменту, коли ви станете некурцем, – ви вже не курите. Краще просто живіть.
14. Якщо в вас виникнуть будь-які труднощі, звертайтеся до найближчої Клініки Аллена Карра. Ви знайдете їх перелік на наступних сторінках.
15. І найголовніше – не варто не думати про куріння. А коли раптом і спаде на думку, то скажіть собі:
УРА, Я БІЛЬШЕ НЕ КУРЮ!
Прикінцеві застереження
Тепер ви можете насолоджуватись щасливим життям некурця. Аби переконатися, що так воно і є, потрібно дотримуватися цих простих інструкцій.
1. Зберігайте цю книжку в місці, де ви легко можете її знайти, щоб удавтися за порадою. Не загубіть її та не давайте будь-кому.
2. Ніколи не заздріть курцям. Це вони заздритимуть вам. Їхня трава не зеленіша за вашу, навпаки, вона вся зів’яла і пожовкла!
3. Пам’ятайте, що вам не подобалось бути курцем, тому ви кинули курити. І вам дійсно подобається бути некурцем.
4. Пам’ятайте: немає лише однієї цигарки!
5. Ніколи не піддавайте сумніву ваше рішення кинути курити. Ви знаєте, що це було вірним рішенням.
6. Якщо в вас виникнуть будь-які труднощі, звертайтесь до найближчої Клініки Аллена Карра. Ви знайдете їх перелік на наступних сторінках.
Клініки Аллена Карра
У наведеному далі переліку зазначено країни, де клініки Аллена Карра наразі функціонують.
Найактуальніша редакція цього переліку на сайті www.allencarr.com.
Кількість випадків вдалого позбавлення від куріння в цих клініках складає 90 %, у протилежному разі вам будуть повернені кошти протягом трьох місяців, якщо позитивного результату не було досягнуто. Деякі клініки також проводять сеанси з позбавлення від алкогольної та іншої хімічної залежності та зі зниження ваги. Для отримання детальної інформації звертайтесь до найближчої клініки. Allen Carr’s Easyway гарантує, що в клініках ви легко позбудетеся нікотинової залежності, або ми повернемо вам кошти.
Allen Carr’s Easyway – Центральний офіс
Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH
Тел.: +44 (0) 208 944 7761
E-mail: mail@allencarr.com
Сайт: www.allencarr.com
Міжнародний прес-центр
Тел.: +44 (0) 7970 88 44 52
E-mail: jd@statacom.net
ВЕЛИКОБРИТАНІЯ
Інформація і центральна лінія бронювання: 0800 389 2115 (безкоштовно)
БЕЛФАСТ
Тел.: 0845 094 3244
Терапевт: Tara Evers-Cheung
E-mail: tara@easywayni.com
Сайт: www.allencarr.com
БІРМІНГЕМ
Тел./факс: +44 (0) 121 423 1227
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Crispin Hay, Rob Fielding
E-mail: easywayadmin@btconnect.com
Сайт: www.allencarr.com
БОРНМУТ
Тел.: 0800 028 7257
+44 (0) 1425 272 757
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper
E-mail: easywayadmi@btconnect.com
Сайт: www.allencarr.com
БРАЙТОН
Тел.: 0800 028 7257
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer,
Emma Sole, James Pyper
E-mail: easywayadmin@ btconnect.com
Сайт: www.allencarr.com
БРИСТОЛЬ
Тел.: +44 (0) 117 950 1441
Терапевт: Charles Holdsworth Hunt
E-mail: stopsmoking@easywaybristol. co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ГЕРНСІ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
Сайт: www.allencarr.com
ДЕРБІ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ДЖЕРСІ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
Сайт: www.allencarr.com
ІПСВІЧ
Сайт: www.allencarr.com
КАМБРІЯ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
E-mail: mark@easywaycumbria.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
КАРДИФФ
Тел.: +44 (0)117 950 1441
Терапевт: Charles Holdsworth Hunt
E-mail: stopsmoking@easywaybristol.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
КЕМБРИДЖ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
КЕНТ
Тел.: 0800 028 7257
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper
Сайт: www.allencarr.com
КОВЕНТРІ
Тел.: 0800 321 3007
Терапевт: Rob Fielding
E-mail: info@easywaycoventry.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
КРУ
Тел.: +44 (0) 1270 501 487
Терапевт: Debbie Brewer-West
E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЛАНКАШИР
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
E-mail: mark@easywaylancashire.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЛЕЙСТЕР
Тел.: 0800 321 3007
Терапевт: Rob Fielding
E-mail: info@easywayleicester.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЛІВЕРПУЛЬ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
E-mail: mark@easywayliverpool.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЛIДС
Безкоштовний телефон: 0800 804 6796
Терапевт: Rob Groves
E-mail: stopsmoking@easywayyorkshire.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЛІНКОЛЬН
Тел.: 0800 321 3007
Терапевт: Rob Fielding
Сайт: www.allencarr.com
ЛОНДОН
Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH
Тел.: +44 (0) 20 8944 7761
Факс: +44 (0) 20 8944 8619
Терапевти: John Dicey,
Colleen Dwyer, Crispin Hay,
Emma Sole, Rob Fielding, James Pyper
E-mail: mail@allencarr.com
Сайт: www.allencarr.com
МАНЧЕСТЕР
Безкоштовний телефон: 0800 804 6796
Терапевт: Rob Groves
E-mail: stopsmoking@easywaymanchester.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
МІЛТОН-КІНС
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
НОРИДЖ
Сайт: www.allencarr.com
НОРТГЕМПТОН
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
НОТТИНГЕМ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
НЬЮКАСЛ, ПІВНІЧНИЙ СХІД
Тел./факс: +44 (0) 191 581 0449
Терапевт: Tony Attrill
E-mail: info@stopsmoking-uk.net
Сайт: www.allencarr.com
ОКСФОРД
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
О. МЕН
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
Сайт: www.allencarr.com
ПТЕРБОРО
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
РИДИНГ
Тел.: 0800 028 7257
Терапевти: John Dicey,
Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper
Сайт: www.allencarr.com
ХАЙ-ВІКОМБ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЕЙЛСБЕРІ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЕКСЕТЕР
Тел.: +44 (0) 117 950 1441
Терапевт: Charles Holdsworth Hunt
E-mail: stopsmoking@easywayexeter.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ЕССЕКС
Тел.: 0800 389 2115
Сайт: www.allencarr.com
ШОТЛАНДІЯ
ВУСТЕР
Тел.: 0800 321 3007
Терапевт: Rob Fielding
Сайт: www.allencarr.com
ҐЛАЗГО, ЕДИНБУРГ
Тел.: +44 (0) 131 449 7858
Терапевти: Paul Melvin amp; Jim McCreadie
E-mail: info@easywayscotland.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
САУТГЕМПТОН
Тел.: 0800 028 7257 / +44 (0)1425 272 757
Терапевти: John Dicey, Colleen
Dwyer, Emma Sole, James Pyper
E-mail: easywayadmin@tiscali.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
САУТПОРТ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Mark Keen
E-mail: mark@easywaylancashire.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
СТЕЙНС, ХІТРОУ
Тел.: 0800 028 7257
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer,
Emma Sole, James Pyper
Сайт: www.allencarr.com
СТИВЕНЕЙДЖ
Тел.: 0800 019 7017
Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole
E-mail: kim@easywaybucks.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
СТОК
Тел.: +44 (0) 1270 501 487
Терапевт: Debbie Brewer-West
E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
СВІНДОН
Тел.: +44 (0) 117 950 1441
Терапевт: Charles Holdsworth Hunt
E-mail: stopsmoking@easywaybristol.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
СУРРЕЙ
Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH
Тел.: +44 (0) 20 8944 7761
Факс: +44 (0) 20 8944 8619
Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Crispin Hay, Emma Sole, Rob Fielding, James Pyper
E-mail: mail@allencarr.com
Сайт: www.allencarr.com
ТЕЛФОРД
Тел.: +44 (0) 1270 501487
Терапевт: Debbie Brewer-West
E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ШЕФФІЛД
Безкоштовний телефон: 0800 804 6796
Терапевт: Rob Groves
E-mail: stopsmoking@easywayyorkshire.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
ШРУСБЕРІ
Тел.: +44 (0) 1270 501 487
Терапевт: Debbie Brewer-West
E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk
Сайт: www.allencarr.com
АДРЕСИ КЛІНІК В ІНШИХ КРАЇНАХ
АВСТРАЛІЯ
ПІВНІЧНИЙ КВІНСЛЕНД
Тел.: 1300 85 11 75
Терапевт: Tara Pickard-Clark
E-mail: nqld@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
СИДНЕЙ, НОВИЙ ПІВДЕННИЙ УЕЛЬС
Тел./факс: 1300 78 51 80
Терапевт: Natalie Clays
E-mail: nsw@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
ПІВДЕННА АВСТРАЛІЯ
Безкоштовна телефонна лінія: 1300 55 78 01
Терапевт: Dianne Fisher
E-mail: wa@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
ПІВДЕННИЙ КВІНСЛЕНД
Тел.: 1300 85 58 06
Терапевт: Jonathan Wills
E-mail: sqld@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
ВІКТОРІЯ, ТАСМАНІЯ
Тел.: +61 (0)3 9894 8866 або 1300 790 565 (Безкоштовна телефонна лінія)
Терапевт: Gail Morris
E-mail: info@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
ЗАХІДНА АВСТРАЛІЯ
Тел.: 1300 55 78 01
Терапевт: Dianne Fisher
E-mail: wa@allencarr.com.au
Сайт: www.allencarr.com
АВСТРІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 0800RAUCHEN (0800 7282436)
Тел.: +43 (0) 3512 44755
Терапевти: Erich Kellermann and Team
E-mail: info@allen-carr.at
Сайт: www.allencarr.com
БЕЛЬГІЯ
АНТВЕРПЕН
Koningin Astridplein 27 B-9150 Bazel
Тел.: +32 (0) 3 281 6255
Факс: +32 (0) 3 744 0608
Терапевт: Dirk Nielandt
E-mail: easyway@dirknielandt.be
Сайт: www.allencarr.com
БОЛГАРІЯ
Тел.: 0800 14104 / +359 899 88 99 07
Терапевт: Rumyana Kostadinova
E-mail: rk@nepushaveche.com
Сайт: www.allencarr.com
НІМЕЧЧИНА
Семінари проводяться по всій країні
Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 08000RAUCHEN (0800 07282436)
Терапевт: Erich Kellermann and Team
Тел.: +49 (0) 8031 90190 0
E-mail: info@allen-carr.de
Сайт: www.allencarr.com
ГОНКОНҐ
Тел.: +852 2911 7988
Терапевт: Rob Groves
E-mail: stopsmoking@eventclicks.com
Сайт: www.allencarr.com
ГРЕЦІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +30 210 5224087
Терапевт: Panos Tzouras
E-mail: panos@allencarr.gr
Сайт: www.allencarr.com
ДАНІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +45 70267711
Терапевт: Mette Fonss
E-mail: mette@easyway.dk
Сайт: www.allencarr.com
ІЗРАЇЛЬ
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +972 (0) 3 6212525
Терапевти, інструктори: Ramy Romanovsky, Orit Rozen, Shahaf Ashkenazi, Kinneret Triffon
E-mail: info@allencarr.co.il
Сайт: www.allencarr.com
ІНДІЯ
БАНГАЛОР і ЧЕННАЙ
Тел.: +91 (0) 80 41540624
Терапевт: Suresh Shottam
E-mail: info@easywaytostopsmoking.co.in
Сайт: www.allencarr.com
ІСЛАНДІЯ
РЕЙК’ЯВІК
Тел.: +354 553 9590
Терапевт: Petur Einarsson
E-mail: easyway@easyway.is
Сайт: www.allencarr.com
ІСПАНІЯ
Семінари англійською мовою
МАРБЕЛЬЯ
Терапевт: Charles Holdsworth Hunt
Тел.: +44 8456 187306
E-mail: stopsmoking@easywaymarbella.com
Сайт: www.allencarr.com
ІТАЛІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Тел./факс: +39 (0) 2 7060 2438
Терапевти: Francesca Cesati and Team
E-mail: info@easywayitalia.com
Сайт: www.allencarr.com
КАНАДА
Семінари проводяться в Торонто і Ванкувері Корпоративні програми проводяться по всій країні
Безкоштовна телефонна лінія: 1 866 666 4299 / +1 905 8497736
Терапевт: Damian O’Hara
E-mail: info@theeasywaytostopsmoking.com
Сайт: www.allencarr.com
КІПР
Тел.: +357 77 77 78 30
Терапевт: Kyriacos Michaelides
E-mail: info@allencarr.com.cy
Сайт: www.allencarr.com
КОЛУМБІЯ
БОГОТА, ПІВДЕННА АМЕРИКА
Тел.: +57 1 245 6910
Терапевт: Jose Manuel Duran
E-mail: easywaycolombia@cable.net.co
Сайт: www.allencarr.com
ЛАТВІЯ
Відкриття клініки очікується 2009 р.
Сайт: www.allencarr.com
ЛИТВА
Тел.: +370 694 29591
Терапевт: Evaldas Zvirblis
E-mail: info@mestirukyti.eu
Сайт: www.allencarr.com
МАВРИКІЙ
Тел.: +230 727 5103
Терапевт: Heidi Hoareau
E-mail: allencarrmauritius@yahoo.com
Сайт: www.allencarr.com
МЕКСИКА
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +52 55 2623 0631
Терапевти: Jorge Davo and Mario Campuzano Otero
E-mail: info@allencarr-mexico.com
Сайт: www.allencarr.com
НІДЕРЛАНДИ
Семінари проводяться по всій країні
Allen Carr’s Easyway “stoppen met roken”
A.C.E. Nederland BV
Buurserstraat 214–216, 7544 RG ENSCHEDE
The Netherlands
(+31) 53 478 43 62; (+31) 900 786 77 37
E-mail: info@allencarr.nl
Сайт: www.allencarr.nl
НОВА ЗЕЛАНДІЯ
ПІВНІЧНИЙ ОСТРІВ, ОКЛЕНД
Тел.: +64 (0) 9 817 5396
Терапевт: Vickie Macrae
E-mail: vickie@easywaynz.co.nz
Сайт: www.allencarr.com
ПІВДЕННИЙ ОСТРІВ, КРАЙСТЧЕРЧ
Тел.: +64 (0) 3 326 5464
Терапевт: Laurence Cooke
E-mail: laurence@easywaysouthisland.co.nz
Сайт: www.allencarr.com
НОРВЕГІЯ
ОСЛО
Тел.: +47 93 20 09 11
Терапевт: Rene’ Adde
E-mail: post@easyway-norge.no
Сайт: www.allencarr.com
ПОЛЬЩА
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +48 (0) 22 621 36 11
Терапевт: Anna Kabat
E-mail: info@allen-carr.pl
Сайт: www.allencarr.com
ПОРТУГАЛІЯ
ОПОРТО
Тел.: +351 22 9958698
Терапевт: Ria Slof
E-mail: info@comodeixardefumar.com
Сайт: www.allencarr.com
РЕСПУБЛІКА ІРЛАНДІЯ
ДУБЛІН, КОРК
Спеціальний низький тариф (для Ірландії) 1 890 – EASYWAY (37 99 29)
Тел.: +353 (0) 1 499 9010 (4 лінії)
Терапевти: Brenda Sweeney and Team
E-mail: info@allencarr.ie
Сайт: www.allencarr.com
РОСІЯ
МОСКВА
Тел.: +7 (495) 644 64 26
Терапевт: Fomin Alexander
E-mail: info@allencarrmoscow.ru
Сайт: www.allencarr.com
СЕРБІЯ
БЕЛГРАД
Тел.: +381 (0) 11 308 8686
E-mail: office@allencarr.co.yu
E-mail: milos.rakovic@allencarrserbia.com
Сайт: www.allencarr.com
СИНГАПУР
Тел.: +65 6329 9660
Терапевт: Pam Oei
E-mail: pam@allencarr.com.sg
Сайт: www.allencarr.com
СЛОВАКІЯ
Тел.: +421 55 678 26 55
Терапевт: Adriana Gašparová
E-mail: office@allencarr.sk
Сайт: www.allencarr.com
СЛОВЕНІЯ
Відкриття клініки очікується 2009 р.
Сайт: www.allencarr.com
США
Семінари проводяться по всій країні
Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 1 866 666 4299
E-mail: info@theeasywaytostopsmoking.com
Сайт: www.allencarr.com
Семінари регулярно проводяться у Нью– Йорку, Лос-Анджелесі, Денвері і Г’юстоні
Корпоративні програми проводяться по всій країні
Поштова адреса: 1133 Broadway, Suite 706, New York. NY 10010
Терапевти: Damian O’Hara, Collene Curran
ТУРЦІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +90 212 358 5307
Терапевт: Emre Ustunucar
E-mail: info@allencarrturkiye.com
Сайт: www.allencarr.com
ФРАНЦІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Безкоштовна лінія бронювання: 0800 FUMEUR
Терапевт: Erick Serre and Team
Тел.: +33 4 91 33 54 55
E-mail: info@allencarr.fr
Сайт: www.allencarr.com
ЧЕХІЯ
Тел.: +42 (0) 257 325 117
Терапевт: Adriana Gašparová
E-mail: office@allencarr.cz
Сайт: www.allencarr.com
ЧИЛІ
Тел.: +56 2 4744587
Терапевт: Claudia Sarmiento
E-mail: contacto@allencarr.cl
Сайт: www.allencarr.com
ШВЕЙЦАРІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 0800RAUCHEN (0800 / 728 2436)
Тел.: +41 (0) 52 383 3773
Факс: +41 (0) 52 3833774
Терапевти: Cyrill Argast and Team
Сеанси Suisse Romand and Svizzera Italia
Тел.: 0800 386 387
E-mail: info@allen-carr.ch
Сайт: www.allencarr.com
ШВЕЦІЯ
ГЕТЕБОРГ і МАЛЬМЕ
Тел.: +46 (0) 31 24 01 00
E-mail: info@allencarr.nu
Сайт: www.allencarr.com
СТОКГОЛЬМ
Тел.: +46 (0) 8 743 09 50
Терапевт: Christofer Elde
E-mail: info@allencarr.se
Сайт: www.allencarr.com
ЕКВАДОР
Тел./факс: +593 (0) 2 2820 920
Терапевт: Ingrid Wittich
E-mail: toisan@pi.pro.ec
Сайт: www.allencarr.com
ЕСТОНІЯ
Відкриття клініки очікується 2009 р.
E-mail: info@allencarr.ee
Сайт: www.allencarr.com
ПІВДЕННА АФРИКА
Семінари проводяться по всій країні
Державна лінія бронювання (в Південній Африці): 0861 100 200
Головний офіс: 15 Draper Square, Draper St, Claremont 7708
CAPE TOWN, Dr. Charles Nel
Тел.: +27 (0)21 851 5883 Mobile: 083 600 5555
E-mail: easyway@allencarr.co.za
Сайт: www.allencarr.com
Терапевти: Dr. Charles Nel, Dudley Garner, Malcolm Robinson and Team
ЯПОНІЯ
Семінари проводяться по всій країні
Тел.: +81 3 5288 5177
Терапевт: Miho Shimada
E-mail: info@allen-carr.jp
Сайт: www.allencarr.com
