Текст книги "Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста"

Автор книги: Виктория Торрес

сообщить о нарушении

Текущая страница: 22 (всего у книги 24 страниц)

Вы поступили честно, признав тот факт, что чувствуете себя неуверенно, но было бы совсем другое дело, если бы вы могли сказать еще и следующее: «…Я чувствую, что обманываю этого человека» или «Я чувствую, что я лжец, ведь я сказал, что могу сделать эту работу, но на самом деле я не могу ее сделать». Вы могли бы еще больше раскрыть свои теневые стороны – и это тоже очень хорошо, поскольку вы только произносите короткие информативные фразы, описывая их, но вы не живете ими. Вы используете ту сторону своей склонности думать о прошлом и о будущем, которая вибрирует на высоких частотах, для того чтобы пролить свет на то, что вы делаете в текущий момент. А вот что вы действительно делаете сейчас – так это признаете, что не должны все знать, и считаете вполне нормальным, если сможете сделать только ту часть работы, которую вы умеете делать. Если вы чего-то не знаете, вы обращаетесь за помощью – либо к своей душе, либо к другому техническому специалисту, либо к Google. Только так вы можете решить для себя, заслуживаете ли вы выгодного контракта, если вы не знаете все на свете.

Я даже не могу сосчитать, сколько раз я пользовалась этим инструментом. Этот инструмент как настоящий ледокол! Он позволяет добраться до самой сути происходящего. Когда Элохеим впервые представили нам его, они сказали, что это самый эффективный инструмент из всех с которыми они нас познакомили к тому моменту. Во время наших сеансов Элохеим снова и снова возвращаются к этому инструменту. Я тоже снова и снова возвращаюсь к нему. Это очень эффективный инструмент, и точка!

Вероника

Каждый раз, когда я применяю этот инструмент, он помогает мне сосредоточиться на текущем моменте и понять, что происходит со мной на самом деле. Это отличный инструмент, который позволяет понять суть происходящего и быстро привести в действие свою осознанность. Кроме того, этот инструмент помогает остановить внутренний диалог, который не помогает решить проблему и не приносит пользы здоровью.

Рэнди Сью Коллинз

Когда я попадаю в любое затруднительное положение, или когда начинаю ссориться с подругой, короткие информативные фразы помогают мне не реагировать на происходящее слишком драматично. Этот инструмент позволяет разбить проблему на более мелкие фрагменты, с которыми легче иметь дело.

Поработав с этим инструментом всего несколько минут, максимум полчаса, мне удается понять истину о себе посредством озарения. Минимальные усилия приносят максимальный результат.

Дениз

Короткие информативные фразы больше всего помогают мне тогда, когда я боюсь опасности, исходящей от неизвестного источника. Самый простой пример – когда поздно вечером я совершаю прогулки по своему двору около сотни метров шириной. Иногда я начинаю чувствовать себя очень неуютно, как будто кто-то или что-то следит за мной и собирается напасть на меня (наверное, в детстве я слишком много смотрела телевизор). Короткие информативные фразы помогают мне преодолеть этот страх. Я говорю, например, такую фразу: «Я немного боюсь чего-то, точка». А затем продолжаю: «Есть ли где-нибудь поблизости саблезубый тигр, точка?» И отвечаю: «Нет, не думаю, и мне нечего бояться, точка». Как правило, это прекрасно срабатывает. На самом деле сейчас я уже не чувствую себя очень уязвимой, но если все-таки это происходит, я говорю себе: «Какого черта я беспокоюсь? Я сама создаю свою реальность, в том числе и безопасное место для жизни, точка».

Рози

Этот инструмент позволяет мне преодолеть свои привычки и привычные реакции. Он помогает мне действовать в текущем моменте, вместо того чтобы думать о прошлом или о будущем.

Майк

Я не очень часто вспоминаю об этом инструменте. Мне стыдно признаваться в этом, потому что Элохеим сказали, что он изменит нашу жизнь. Когда мне все-таки удается вспомнить об этом инструменте и сказать короткие информативные фразы по поводу того, что я испытываю, это помогает мне сразу же преодолеть привычку думать о прошлом или о будущем и сосредоточиться на том, что происходит в текущий момент. Все, что я могу предпринять, касается только настоящего; прошлое и будущее мне неподвластно. Какое это облегчение!

Мэри Т

Это просто уникальный инструмент, особенно для человека, которого часто преследуют навязчивые мысли, – такого, как я! Когда я говорю слово «точка» в конце короткой информативной фразы, я действительно останавливаюсь. Какое-то время у меня нет никаких мыслей. Мой разум как будто не знает, что с этим делать. Затем у меня появляются примерно такие мысли: «Ух ты, это действительно интересно. Я чувствую это во всем теле». Этот инструмент на самом деле помогает избавиться от навязчивых мыслей о прошлом или о будущем, по крайней мере – на некоторое время, за которое мой разум начинает мыслить по-новому, более осознанно.

Джой

Я посвятил духовному развитию около двадцати пяти лет своей жизни. Однажды я услышал по радио интервью Вероники и Элохеим и решил связаться с ними. Я хотел узнать, почему в моей жизни практически ничего не изменилось, несмотря на все мои усилия. Я занимался пустяками, поэтому ничего и не менялось. Я рассчитывал на то, что эти перемены придут извне, а не изнутри. Никто не мог сказать мне: «Нет ничего удивительного в том, что в твоей жизни сохраняется существующее положение вещей.

Во время сеанса с Вероникой и Элохеим, который состоялся в ноябре 2010 года, Элохеим посоветовали мне следить за своими мыслями, а когда я пойму, что меня снова одолевают привычные мысли, произносить короткую фразу по этому поводу и заканчивать ее словом «точка». Я следил за своими мыслями на протяжении трех дней, когда у меня появилось такое чувство, будто в моем сознании происходит какой-то сдвиг. Все мое существо открылось новому опыту и пребыванию в текущем моменте. Это так удивительно и так невероятно, что это трудно описать словами! Тот человек, которым я был раньше, кажется теперь таким чужим и далеким. Теперь я не могу представить себе, чтобы я придерживался привычного образа мыслей или чтобы у меня было ощущение ограниченности жизни. Моя жизнь все больше и больше сосредоточена на текущем моменте; я все больше открываюсь тем возможностям, которые может предложить мне текущий момент.

Энтони

ПЕРЕНОСИТЬ РЕШЕНИЕ ВОПРОСА

Когда вы сталкиваетесь с какой-то проблемой, ситуацией, трудной задачей, триггером и говорите (осознанно или бессознательно); «Я не могу справиться с этим», вы тем самым переносите решение этого вопроса на более поздний срок. Но он обязательно возникнет снова.

Когда вопрос возникает в очередной раз, у вас может появиться такое ощущение: «Я не смог решить этот вопрос в прошлом; скорее всего, я и сейчас не смогу решить его. Я не справился с этим в прошлом; могу поспорить, что не справлюсь и в этот раз. Боже мой, все это по-прежнему пугает меня». Если вы много раз переносите решение одного и того же вопроса, у вас может возникнуть ощущение, будто его вообще невозможно решить.

Здесь выходит на первый план идея текущей версии вашего «я». Вы уже совсем не тот человек, который переносил решение этого вопроса. Вы многому научились с тех пор, как в последний раз пытались решить его. Текущая версия вашего «я» имеет самые лучшие шансы на то, чтобы изменить ситуацию.

Вот хороший пример из бейсбола. Предположим, вы – бэттер; мяч, летящий к вам со скоростью 150 км в час, – это триггер.

Вам пять лет. Вы становитесь на базу на бейсбольном стадионе, чтобы попытаться отбить подачу питчера высшей лиги. Вероятность того, что вы отобьете эту подачу, очень мала, но, даже если вы сделаете это, мяч улетит совсем недалеко.

Пять лет спустя. Вам уже десять лет. Вы становитесь на базу, взмахиваете битой, но отбить подачу вам снова не удается.

Теперь вам пятнадцать лет. У вас уже есть какой-то шанс – лучший за все это время. Вы уже умеете бить по мячу и можете держать стандартную биту. Здесь уже есть о чем говорить. Но питчер высшей лиги снова сделал свой лучший бросок и мяч по-прежнему летит в вашу сторону со скоростью около 150 км в час. Вы еще никогда не отбивали таких подач. Кроме того, по телевизору вы видели, что даже настоящие игроки с трудом отбивают такие подачи. Прибавьте к этому осознание того, что в прошлом вы никогда не отбивали таких подач – и у вас возникает чувство неуверенности в себе. Вы делаете взмах битой и не попадаете по мячу.

Предположим, теперь вам двадцать лет. У вас есть все шансы на то, чтобы отбить эту подачу, если только вам удастся вывести на стадион двадцати летнюю версию себя. Если вы выведете на стадион парня, который играл в бейсбол в средней школе и в колледже и который уже отбивал такие подачи, у него есть все шансы на то, чтобы сделать это снова. Но только в случае, если на базе стоит его двадцатилетняя версия.

Да, все это так. Но знаете, что еще при этом происходит? Вы уже все знаете об этой ситуации. Благодаря своим предыдущим попыткам вы получили максимум информации, которую можете использовать для того, чтобы добиться другого результата.

Но продолжим наш пример. Когда вы стояли на базе раньше, вы были еще совсем маленьким и у вас не было ощущения, что вы можете отбить такую подачу. Но истина текущего момента вот в чем: теперь вы уже знаете, что значит стоять на бейсбольном стадионе. Вы знаете, какие ощущения возникают, когда вы смотрите на питчера и думаете: «Черт возьми, мяч летит на меня со скоростью 150 км в час». Вам знакомо ощущение, когда у вас за спиной стоит кэтчер. Вам знакомы эти запахи. Используйте все это как свое преимущество. Не думайте только о том, что вы еще не отбивали таких подач. Думайте о том, что вы уже были здесь раньше. Ситуация для вас не новая. Новым для вас будет отбивание подачи, а все остальное вам уже знакомо. Одно только осознание этого факта – большое благо для вас.

Осознанный перенос решения вопроса – это несколько другой уровень применения этого инструмента, который может принести вам огромную пользу. Предположим, у вас возникла проблема во взаимоотношениях с одним из членов семьи. Вы можете сказать ему: «Эта ситуация воздействует на нас как триггер; у нас с тобой непростая история отношений; между нами было много всякого. Мне слишком трудно изменить этот аспект себя в контексте таких взаимоотношений». Осознанный перенос решения этой проблемы означает для вас следующее: «Когда эта проблема даст о себе знать снова, но в другом контексте, я попытаюсь ее решить».

При осознанном переносе решения вопроса очень важно помнить о двух вещах: 1) вы признаете, что вам нужно что-то изменить; 2) вы признаете, что в фокусе этих перемен находится ваше отношение к себе (и к триггерам) и что вы не пытаетесь изменить другого человека.

Когда в вашей жизни снова сложится подобная ситуация, у вас может возникнуть такое ощущение: «О да, теперь мне еще страшнее, ведь я пытался решить эту проблему много раз и у меня ничего не получилось». Но напомните себе вот о чем: «Сейчас я уже не тот человек, каким был раньше. Меня окружают другие люди, с которыми я поддерживаю отношения на другом уровне. Я не должен испытывать страх, накопленный за все это время». Убедитесь в том, что, если даже вы и испытываете беспокойство, это беспокойство имеет отношение только к текущему моменту и связано с тем триггером, который воздействует на вас сейчас, а не с теми триггерами, с которыми вы имели дело в прошлом.

За всю свою жизнь я много раз переносила решение своих проблем на потом. Поначалу мне казалось, что это означает неудачу. Я считала, что должна уметь так или иначе решать любые вопросы с любыми людьми. Теперь я знаю, что перенос решения вопросов позволяет установить границы и творить свою реальность на основе свободы воли. Кроме того, это означает, что я могу быть доброй по отношению к себе. Я знаю, что, когда я фокусируюсь на мысли «Я нуждаюсь в исцелении превыше всего», я создаю в своей жизни ситуации, которые помогают мне трансформировать оставшиеся триггеры более мягким способом. Меня просто поражает, что теперь я способна спокойно справиться с ситуацией, которая всего несколько лет назад могла вывести меня из равновесия. Это одно из важнейших достижений моей духовной жизни.

Вероника

Я всегда очень боялась выступать на публике. В детстве я просто отказывалась выступать перед всем классом. В колледже мне приходилось выучивать свои выступления наизусть и тренироваться произносить их, чтобы мои преподаватели ничего не заметили. Когда я начала работать, моя должность требовала небольших выступлений на публике. Я вставала рано утром, выучивала текст своих выступлений и благодарила Бога, когда все оставалось позади. Я знала, что просто не могу делать это по-другому! Поскольку текущая версия меня изменилась, я понимаю, что могу выступать на публике без предварительной подготовки и паники. Возможно, в моем случае это и не был перенос решения вопроса на более подходящее время, но все равно я больше не испытываю никакого дискомфорта, когда выступаю на публике.

Донна

Когда у меня снова возникают проблемы во взаимоотношениях с членами семьи, я говорю себе: «Наверное, в свое время я перенесла на потом решение этой проблемы!» Мне нравится знать о том, что я специально перенесла решение проблемы на этот момент. Затем я пытаюсь понять, какие ощущения возникают у меня в связи с этой проблемой в этот раз. Мне нравится хвалить себя за то, что я развиваюсь. Я воспринимаю перенос решения вопросов как возможность сделать паузу и проанализировать результаты своего духовного развития.

Дениз

ЗАСТЕЖКА-ЛИПУЧКА

Застежка-липучка состоит из двух частей: на одной размещены мельчайшие крючочки, на другой – петельки. Такая застежка работает только тогда, когда в ней есть обе части. Мы хотим, чтобы у вас не было ответной части застежки-липучки на суждения других людей. Избавьтесь от такой «липучки» со своей стороны. Ее просто не должно у вас быть.

Предположим, у вас седые волосы. Если бы мы сказали вам: «Ух ты, у вас такие безобразные черные волосы», вы ответили бы так: «У меня не черные волосы». У вас нет ответной части застежки-липучки, к которой прицепилось бы это суждение. С другой стороны, если бы мы сказали: «У вас безобразные седые волосы», вам было бы труднее не отреагировать на это суждение как застежка-липучка. Но все равно решать вам. Воспользуйтесь своей свободой воли, для того чтобы сделать правильный выбор.

Этот инструмент можно применять также и по отношению к вашим суждениям о себе. Когда вы избавитесь от внутренней «застежки-липучки» на собственные суждения о себе, вам будет гораздо легче избавиться и от ответной части такой «липучки», первая часть которой – это суждения других людей о вас.

Это очень важный инструмент. Задайте себе вопрос: «Есть ли у меня ответная часть застежки-липучки на это?» И она у вас есть. Но вы можете от нее избавиться. Теперь, когда вы знаете о существовании этого инструмента, вы можете решить для себя, хотите ли вы реагировать как застежка-липучка по любому поводу.

Будучи экстрасенсом, телепатом, каналом и просто очень чувствительным человеком, я реагировала на все, что со мной происходит, как застежка-липучка. Правда, не совсем в таких случаях, о которых рассказали здесь Элохеим, но в отношении чувств других людей. Я применяла этот инструмент бесчисленное количество раз. Когда я осознаю, что на меня начинает воздействовать энергия другого человека, я говорю себе: «У тебя нет ответной части этой застежки-липучки».

Вероника

«Застежка-липучка» – это отличный инструмент. Я использую его для того, чтобы более осознанно подойти к решению вопросов, требующих моего внимания. Очень интересно наблюдать за тем, насколько легко решаются некоторые вопросы, если на них не реагировать как застежка-липучка.

Мерстер

УЯЗВИМОСТЬ И СЛАБОСТЬ

Слабость – это когда вы не чувствуете уверенности в себе, когда вы не чувствуете себя сильным, когда у вас нет никакой определенности в жизни, – возможно, когда вы не чувствуете себя в полной безопасности и при этом скрываете это или говорите об этом неправду. Уязвимость же – это когда вы находитесь в точно таком же состоянии, но признаете всю правду о нем. Когда вы признаете свою уязвимость, в конечном итоге это может стать вашим преимуществом: вы ничего не скрываете, в ваших действиях нет никакой фальши – поэтому нет способа вывести вас из равновесия. Вы можете согнуться под тяжестью обстоятельств, но вас невозможно вывести из равновесия. Понимаете? Вы можете согнуться, потому что вы чувствуете: «Боже мой, это самое трудное, с чем мне когда-либо приходилось иметь дело». Да, в таком случае вы прогибаетесь под тяжестью реалий жизни, но находите какую-то возможность выпрямиться. Вас нельзя выбить из колеи, ведь вы раскрыли всю правду о себе.

Слабость – это состояние, в котором вы вибрируете на низкой частоте, поскольку вы скрываете истину о себе. Уязвимость – это состояние, в котором вы вибрируете на высокой частоте; когда вы раскрываете истину о себе, это делает вас сильными. В состоянии слабости вы беспокоитесь по поводу действий других людей: «Что они подумают? Как они отреагируют? Как я могу избежать их недовольства?» В состоянии уязвимости вас не интересует, как на вас реагируют другие люди. Когда вы уязвимы, вы говорите: «Вот истина обо мне» – и это помогает вам установить четкие границы.

В качестве иллюстрации можно привести такой пример. Вы поддерживаете близкие отношения с одним человеком; вы чувствуете, что влюбились в него, и хотите сказать ему об этом. Это серьезный момент, не так ли? В состоянии слабости вы размышляли бы так: «Боже мой, я люблю этого человека, но что, если он не любит меня? Как это повлияет на меня? О Боже, Боже!» В состоянии уязвимости вы думали бы по-другому: «От истины деваться некуда: я люблю этого человека». Когда вы слабы, вам в голову приходят такие мысли: «Я действительно уважаю этого человека; мне нравится быть с ним, проводить с ним время, и я хочу рассказать ему об этом, но как он отнесется к этому? Может быть, когда он узнает, как сильно я его люблю, он воспользуется этим для того, чтобы манипулировать моими чувствами или действиями?» Когда вы уязвимы, вы думаете так: «Мне действительно нравится быть с тобой, но, хотя я и признаю это, я все же могу устанавливать границы. Мне нравится быть с тобой, но, если ты начнешь вести себя как идиот, мне перестанет это нравиться и я избавлюсь от твоего общества».

Если слово «уязвимость» действует на вас как триггер, вы можете использовать вместо него слова «открытый» или «открытость». Однако рекомендуем вам все-таки привыкнуть к слову «уязвимость»; хотя вы и воспринимаете его как триггер, у нас есть причина для того, чтобы настаивать на использовании именно этого слова. Слово «уязвимость» уже довольно долго употребляется неправильно, поэтому мы хотим восстановить его первоначальный смысл. На большинстве слов, применяемых неправильно, мы просто ставим крест, однако слово «уязвимость» мы хотим восстановить, поскольку то, что оно означает, очень напоминает раскрывающийся бутон розы, или бабочку, выходящую из кокона. Это слово несет в себе такой смысл: может случиться что угодно. А большинство из вас думает так: может случиться что угодно плохое. Но слово «уязвимость» подразумевает: может случиться что угодно, точка.

Многие инструменты Совета носят сугубо рациональный характер, но этот инструмент имеет эмоциональную окраску. Способность быть одновременно уязвимой и сильной затрагивает во мне какие-то очень глубокие чувства. Истина и открытость могут сделать меня сильной? Какое облегчение!

Вероника

От Элохеим я узнала, что если я проявляю истину о себе, мне нечего бояться. В состоянии слабости я испытываю страх, как будто я жертва; в состоянии уязвимости я чувствую себя смелой. Если это действительно так, тогда я могу гордо признать свою уязвимость – и будь что будет, я остаюсь верна сама себе. Мне не нужно зря тратить время или энергию на попытки что-то скрыть, обеспечить свою безопасность, спрятаться или подправить что-то в истине о себе. Когда я открываюсь, это может усилить мою уязвимость, но какой смысл ездить на американских горках, вцепившись в поручни, крепко зажмурив глаза и вжав голову в плечи?

Анна

Я использую этот инструмент в стратегических целях, для того чтобы перейти из состояния войны в состояние мира. Я знаю, что, признав свою уязвимость, я одержу победу, и это не говорит о моей слабости!

Дениз

Что происходит в вашей собственной жизни?

Когда у вас появляется соблазн вмешаться в чьи-то дела или когда вы обнаруживаете, что выносите суждения о людях или событиях, задайте себе вопрос: «Что происходит в моей собственной жизни? Что происходит во мне самом?» Вы не можете указывать другим людям, что они должны делать; для вас главное – заняться тем, что происходит в вашей собственной жизни.

Вы находитесь в текущем моменте? Каких помех вы боитесь? В чем вы обманываете себя? Чего вы боитесь?

Нужно ли нам продолжать? В вашей собственной жизни есть множество вопросов, на решении которых вам следует сосредоточиться.

Мне нравится эта фраза: «Нужно ли нам продолжать?». Элохеим специально попросили меня обязательно произнести ее.

Вероника

Я часто пользуюсь этим инструментом, когда мне нужно решить проблемы с членами семьи. У нас возникает много вопросов, связанных с постоянной нуждой, которую мы испытываем с самого детства. Но теперь, когда один из моих братьев или сестер звонит мне, чтобы пожаловаться на нехватку денег, я анализирую, какие чувства это пробуждает во мне, что происходит в моей собственной жизни, и это помогает мне не брать на себя роль «спасителя».

Клер