Текст книги "Homo Spiritus. Инструменты для духовного роста"

Автор книги: Виктория Торрес

сообщить о нарушении

Текущая страница: 21 (всего у книги 24 страниц)

«НЕТ» – ЭТО ЗАКОНЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Этот инструмент позволит вам установить границы или определить приоритеты без необходимости как-то оправдывать или обосновывать свою позицию. Вы не несете ответственность за реакцию других людей на ваши решения. Определение своих предпочтений – это проявление свободы воли.

Если вы привыкли говорить «да» только для того, чтобы угодить другим людям, попробуйте сказать «нет» – и понаблюдайте за тем, как вы будете чувствовать себя при этом. Мы имели возможность убедиться в том, что способность сказать «нет» приносит вам огромное облегчение. Важно также и то, что это дает вам время понять, какие ощущения вы на самом деле испытываете в связи с происходящим. Сказав «нет», вы можете проанализировать свои чувства, не находясь под давлением поставленного перед вами вопроса.

Если вы решите, что вы все-таки хотите принять участие в том, что вам предлагают (потому что вы сами этого хотите, а не для того, чтобы доставить удовольствие другому человеку), – вы всегда можете перезвонить и сказать, что передумали.

Важно также и вот что: «Нет, и точка» – это законченное предложение. Вы не должны ничего объяснять. Вам не нужно лгать, извиняться или даже говорить о том, что у вас другие планы. Если вас спросят «Почему?», просто скажите: «Просто это мне не подходит».

Если другой человек не отнесется к этой кашей позиции с уважением – что же, знать это о нем тоже очень полезно, не так ли?

Когда я начала говорить «нет», тем самым давая себе время проанализировать, что я чувствую, моя жизнь изменилась. Что можно еще сказать?

Вероника

ПЕРЕКЛАДЫВАНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ НА ДРУГИХ

Вы больше не можете перекладывать ответственность за свою жизнь на других. Вы больше не можете заявлять, что кто-то другой или что-то другое создает вашу реальность. Больше ничто не может ничего создавать в вашей жизни. Каждый раз, когда у вас возникает желание переложить ответственность на других или когда вы приходите к выводу, что знаете, как все должно быть, – каждый раз, когда вы поступаете так, вы отдаете кому-то другому самую цен ную возможность, которая у вас есть в этой жизни, – возможность создавать свою реальность, опираясь в процессе творения на свою свободу воли. Вы вполне можете прожить свою жизнь, занимая позицию жертвы, но, если вы хотите совершить поистине великий переход от Человека Разумного к Человеку Духовному, прекратите считать творцами своей жизни других людей и внешние обстоятельства. Вы сами и есть творец своей реальности!

Вам будет трудно осознавать: «Боже мой, я каждый день ежесекундно только то и делаю, что показываю пальцем на других». Однако осознание этого факта позволит вам испытать восторг от ответственности за собственную жизнь, восторг от процесса творения, восторг от мыслей: «Ух ты! Я сделал это. Да, я сделал это. Я сделал это для себя. Я сделал это для себя, чтобы можно было на собственном опыте испытать, что предлагает мне такой сценарий».

Мысль о том, что я больше не могу перекладывать ответственность ни на кого другого, совершенно новая для вас. Вы рассуждаете так: «Каждый человек, все, что есть в моей жизни, – это результат моего творения, поэтому я беру на себя полную ответственность за все то, что со мной происходит, а также полную ответственность за свою реакцию на происходящее». Вторая часть этого утверждения – это самое главное. Вы часто поступаете таким образом: берете на себя полную ответственность за то, что есть в вашей жизни, но реагируете на это так: «Ну почему все это со мной происходит? Чему это должно меня научить? Что за черт!» Но когда вы прекратите перекладывать ответственность на других, вы начнете рассуждать по-другому. Вы не станете восклицать: «Что за черт!» Вы скажете себе: «Ух ты!» Одно только это – большой шаг вперед. Очень большой шаг. Серьезным достижением было уже то, что вы взяли на себя всю полноту ответственности, даже если это означало только: «Я беру на себя ответственность, хотя мне это и не нравится». Но теперь вы рассуждаете так: «Я беру на себя ответственность за происходящее; я знаю: что-то во всем этом есть, и мне нужно не стараться понять, что происходит, а позволить себе испытать это на собственном опыте, не создавая все новых и новых препятствий на своем пути к обретению этого опыта».

Я хорошо помню тот день, когда члены Совета впервые рассказали нам о том, что мы больше не можем перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Я была поражена силой этой идеи. Это действительно большой шаг – перестать считать себя жертвой и осознать, что ты и есть творец своей реальности. Это нечто невероятное – осознавать, что ты сама создала все, что есть в твоей жизни (даже не очень приятное). Осознание того, что ты больше не можешь показывать пальцами на других, даже если они «сделали» это с тобой, – это большая ответственность. Тем не менее я сама несу ответственность за свои творения и за свои реакции на них. Теперь только от меня зависит, что происходит в моей жизни, и это полностью меня устраивает.

Вероника

На самом деле очень легко показывать пальцами на других и говорить: «Ты виноват в том, что со мной происходит». Это означает, что вы перекладываете ответственность на других, вместо того чтобы признать: это творение моих рук. Я предпочитаю сама создавать свою реальность, вместо того чтобы плыть по течению. Когда человек может влиять на то, что с ним происходит, это придает ему чувство уверенности в себе.

Рози

ПРЕДПОЧТЕНИЯ И СУЖДЕНИЯ

Суждения и предпочтения – это разные вещи. Суждение – это убежденность в том, что вы должны выступить против чего-то, для того чтобы иметь возможность отдать предпочтение чему-то другому. Скажем, выбор между шоколадным и ванильным мороженым может привести вас к такой цепочке рассуждений: «Вкус шоколадного мороженого мне нравится, а вкус ванильного – нет, поэтому я выбираю шоколадное мороженое», – вместо того чтобы просто сказать: «Я предпочитаю шоколадное мороженое».

Вот еще один интересный аспект оценочных суждений. Вы – это бессмертная, бесконечная душа, которая стремится испытать все доступные вам ощущения. Предположим, вы утверждаете, что ванильное мороженое – это плохо. В таком случае, когда наступит время попробовать такое мороженое, вам придется иметь дело с этим ненужным «багажом» – оценочным суждением, согласно которому ванильное мороженое – это «плохо». Было бы очень хорошо, если бы вы не обременяли таким «багажом» то, с чем вы когда-нибудь можете захотеть познакомиться поближе. Это позволило бы вам ограничить количество помех на пути к познанию реальности во всем ее многообразии.

Мы видим, что в большинстве случаев вам нужно сделать нечто неправильное (иногда совершенно неправильное), для того чтобы определить свои предпочтения, поскольку вы не чувствуете себя достаточно сильными, чтобы сказать: «“Нет” – это законченное предложение».

Когда вы только начинаете применять такой инструмент, как установление границ и определение предпочтений, вы порой думаете, что для этого нужна определенная подготовка. Но на самом деле, если вы найдете ответ на вопрос «Что истинно сейчас?», вы сможете совершенно спокойно устанавливать границы и определять предпочтения. Помните: у вас есть серьезное основание для того, чтобы иметь свои предпочтения, и это основание вот в чем: вы – это душа, которая обрела физическое воплощение в зоне свободной воли. Если у вас нет своих предпочтений, тогда какой смысл в том, чтобы быть здесь? Мы не видим смысла в этом. Ваши предпочтения – это один из главных аспектов физической формы бытия!

Однажды кто-то сказал нам: «Хорошо, если мы бесконечны и бессмертны, разве мы не можем делать все?» Да, но только в определенном порядке. В ваших действиях должен существовать порядок – порядок в линейном смысле. Сегодня вы решили съесть шоколадное мороженое, а завтра – попробовать ванильное. Следовательно, если вы бессмертны и бесконечны, все равно в текущий момент вы принимаете решение о том, чтобы быть здесь, вместо того чтобы быть где-то в другом месте. Предпочтения. Выбор. Свобода воли. Вам не нужно делать что-то неправильно, для того чтобы определить, чего вы на самом деле хотите.

Если ваши решения основаны на суждениях, это значит, что вы вибрируете на низкой частоте. Оценочные суждения требуют больших затрат энергии. Поскольку вы вкладываете в свои суждения так много энергии, вам может быть очень трудно изменить свою точку зрения. Иногда ваша личность неотделима от ваших суждений, и это существенно затрудняет ваше продвижение по пути перемен.

Это еще один инструмент, который помогает осознать: выбор за вами. Этот инструмент позволяет мне понять, когда я действительно делаю выбор и когда подчиняюсь бессознательной привычке, проявляющейся в виде оценочного суждения. Мне нравится шоколадно-ванильное мороженое, так что этот инструмент идеально мне подходит. Он действительно позволяет выразить свои предпочтения в текущий момент, вместо того чтобы выносить суждения.

Вероника

Этот инструмент позволил мне существенно сократить список людей, ситуаций и вещей, по поводу которых у меня есть свои суждения, и помог мне понять, что очень много суждений возникает под влиянием социальной среды. Предпочтения позволяют мне делать правильный выбор благодаря восторженности и истинной увлеченности целью моей жизни. Это приближает меня к спокойному чувству удовлетворения.

Деб

ВЫПОЛНЕНИЕ СЦЕНАРИЯ

Вы – единственное, что важно в этом мире. Все остальное (все физические структуры, которые вы видите, растения, животные, люди, дома, что угодно) – это просто актеры, участвующие в вашем спектакле.

Они играют в вашем спектакле свои роли, чтобы открыть перед вами возможности для дальнейшего развития. Мы называем их хранителями сценария. Представьте себе, что, у всех окружающих вас людей есть при себе большой сценарий. Когда вы делаете что-то (реагируете на триггер, поддаетесь привычке, испытываете страх, действуете осознанно), все актеры в вашем спектакле как будто получают сигнал о том, что пора перейти на определенную страницу вашего сценария.

В качестве иллюстрации возьмем такой пример. Какой-то человек резко тормозит прямо перед вами на дороге. Это вызывает у вас привычную бессознательную реакцию – вы вспоминаете все те случаи, когда у вас было ощущение, что вас не замечают. Вы начинаете ощущать ту боль, которую испытывали во всех этих случаях. В результате вы полностью отвлекаетесь от текущего момента. Ваш выбор в пользу бессознательного поведения заставляет водителя того автомобиля, который подрезал вас, перейти, скажем, на страницу 500, на которой сказано, что он должен сделать непристойный жест в ваш адрес. Это, скорее всего, еще больше расстроит вас и может привести к дальнейшему неприятному выяснению отношений с тем водителем.

Вместо этого вам лучше отреагировать так: «Ух ты! Вы только посмотрите, этот парень резко затормозил прямо передо мной. Я не стану на это бурно реагировать, вместо этого я лучше останусь в текущем моменте. Я осознанно отнесусь к тому, что происходит. Я признаю, что мне хочется вспомнить о таких же случаях, которые происходили со мной в прошлом, но я твердо решил обращать внимание только на то, что я чувствую здесь и сейчас». Следующее, что вы поймете, – тот водитель уже давно уехал и его больше нет в вашей жизни. Ваш выбор в пользу осознанной реакции подсказал ему, что он должен перейти на страницу 750, на которой сказано: «Просто уезжай. Ты сделал свое дело».

Когда ваши действия становятся более осознанными и вы становитесь режиссером своего спектакля (другими словами, создаете свою реальность), вы сами начинаете подсказывать окружающим, на какую страницу сценария им следует перейти и, следовательно, как они должны реагировать на проявление вашей осознанности. Вы делаете осознанный выбор, вы проявляете осознанность, поэтому окружающие переходят только на те страницы вашего сценария, которые связаны с осознанными действиями. Вот как проявление своего «я» в этом мире позволяет вам добиться желаемого. По существу, вы приказываете всем хранителям вашего сценария действовать в соответствии с той осознанностью, которую вы проявляете. Если вдруг в вашем окружении появляется хранитель сценария, который бессознательно реагирует на ваши осознанные действия, установите границу, сказав ему: «Нет, нет, я нахожусь на странице 500, потому что моя задача – реагировать осознанно, даже если ты ведешь себя бессознательно».

Ваша точка зрения на происходящее меняется, и вы говорите себе: «Все, что происходит в моем спектакле, – это мое творение, за которое я несу ответственность». Об этом можно судить по вашему выбору – в частности, по тому, что вы думаете, как боретесь со своими привычками, как справляетесь с триггерами, как взаимодействуете с людьми, как преодолеваете соблазн думать о прошлом или о будущем. «Каким будет следующий акт? Это будет акт осознанности. Я намерен проявлять свою осознанность во внешний мир, с тем чтобы все окружающие имели возможность перейти на другую страницу сценария».

Вот еще один способ выразить ту же мысль: ваш внутренний мир создает ваш внешний опыт. Вот почему вы можете измениться внутри, не говорить об этом ни слова другому человеку, но динамика ваших отношений изменится. Почему? Потому что вы как будто говорите этому человеку: «Я хочу, чтобы ты был на странице 500, а не на странице 300». На энергетическом уровне вы просто предлагаете этому человеку другой тип взаимодействия между вами – и он начинает реагировать совсем по-другому, переместившись на другую страницу сценария.

Вам будет очень интересно воспринимать окружающих как хранителей сценария. Нам нравится, когда нам рассказывают такие истории: «Я знаю, что этот человек играет в моей жизни роль хранителя сценария, поскольку он только что сказал точно те же слова, которые говорила моя мама. Кроме того, на нем точно такая же рубашка, как та, которую носил когда-то мой отец! Боже, да ведь это не что иное, как настоящее Выполнение сценария!»

Мы хотим, чтобы вы хорошо уяснили себе один важный аспект инструмента «Выполнение сценария». Предположим, у вас происходит небольшой конфиденциальный разговор с другим человеком. Не стоит говорить ему: «Ну, я должен соблюдать сценарий ради тебя». Нет. Так этот инструмент не сработает. Нет, нет и еще раз нет. Это будет означать, что вы не поняли самого главного. Если у вас происходит такой разговор с глазу на глаз – оставайтесь собой. Какие ощущения у вас вызывает то, как этот человек взаимодействует с вами? Вы не должны говорить ему так: «Возникла не совсем удобная ситуация, поэтому я должен соблюдать сценарий ради тебя». Вы поступите правильно, если скажете этому человеку следующее: «Возникла не совсем удобная ситуация – и ты соблюдаешь сценарий ради меня, чтобы я мог увидеть, какой урок я могу извлечь из всего этого».

Примите тот факт, что вы все находитесь здесь для того, чтобы помогать друг другу развиваться. Внимательно анализируйте отношения со всеми людьми, которые вас окружают, и воспринимайте их как актеров, играющих свои роли в вашем спектакле. От того, как они исполняют свои роли, зависит ваше дальнейшее развитие. Если вы сможете воспринимать окружающих как актеров своего спектакля, это ослабит напряженность ситуации и поможет вам как можно более нейтрально воспринимать то, что с вами происходит.

Еще один аспект инструмента «Выполнение сценария» заключается вот в чем: все люди, которые вас окружают, – это актеры вашего спектакля, а вы – актер их спектакля. Все это происходит в одно и то же время. Вы одновременно и хранитель сценария, и главный герой спектакля. И это просто здорово! Каждый может стать и главным действующим лицом, и хранителем сценария. Это прекрасно.

Вы все дали свое согласие на то, чтобы поддерживать динамичное взаимодействие друг с другом. Это просто превосходно. Вы все сказали: «Эй, давай поиграем в эту игру. Я помогу тебе, а ты поможешь мне».

Это очень эффективный инструмент – рассматривать окружающих в качестве «исполнителей сценария». Он позволяет сохранить дистанцию между событием и моим эмоциональным состоянием, что, в свою очередь, помогает мне изменить свою точку зрения на происходящее.

Вероника

Я постоянно пользуюсь этим инструментом и напоминаю своим детям о том, чтобы они тоже применяли его. Осознание того, что я сам распределяю роли в своем спектакле (в своей жизни), помогает мне не забывать о том, что я – творец своей реальности. Это отличный способ очень быстро укрепить свою самооценку.

Рэнди Сью Коллинз

КОРОТКИЕ ИНФОРМАТИВНЫЕ ФРАЗЫ

Ваш разум привык мыслить определенным образом, и он будет продолжать это делать до тех пор, пока вы не вмешаетесь. Ваш духовный рост и другие виды трансформации требуют, чтобы вы начали мыслить по-новому. Мы часто называем этот процесс построением новых нейронных путей. Короткие информативные фразы – это и есть тот инструмент, который поможет вам создать новые нейронные пути.

Вот как работает этот инструмент. Определите, что вы хотели бы изменить в своей жизни, и произнесите короткую информативную фразу об этом, которая заканчивается словом «точка». Не продолжайте эту фразу разными «но» и «потому что» – и помните: мы с вами формулируем короткие информативные фразы, а не целые абзацы! Убедитесь в том, что ваши короткие информативные фразы основаны на текущем моменте. Ваша фраза должна отображать то, как вы чувствуете себя и какие ощущения испытываете в данный момент.

Всегда заканчивайте короткие информативные фразы словом «точка». Это слово, сказанное в конце предложения, сообщает вашему разуму о том, что вы не рассуждаете так, как это было всегда, а делаете нечто новое.

Как только вы произнесете короткую информативную фразу, завершив ее словом «точка», обратите внимание на то, о чем вам хочется подумать дальше. Как показывает наш опыт, вы захотите подумать о прошлом, или о будущем, или и о том, и о другом.

Очень важно, чтобы вы поймали себя на этом и проследили за тем, чтобы ваши мысли о прошлом или о будущем не отвлекали вас от текущего момента. Произнесите короткую информативную фразу по поводу той мысли, которая пытается завладеть вашим вниманием. Затем понаблюдайте за тем, куда привычный ход мыслей хочет вас увести. Продолжайте и дальше произносить такие короткие информативные фразы.

Вы используете короткие информативные фразы не для того, чтобы найти решение проблемы, а для того, чтобы обнаружить привычный ход мыслей. Вы используете короткие информативные фразы для того, чтобы найти помехи, отвлекающие ваше внимание от текущего момента. Как только эти помехи будут устранены, вы сможете оставаться в текущем моменте и получить озарение со стороны вашей души.

Пример 1

Элохеим: Происходит ли с вами что-то такое, что вы хотели бы изменить?

Участник сеанса: У меня болит спина.

Элохеим: Ваш привычный ход мыслей примерно такой: «Ах, у меня болит спина. Боже мой, завтра мне будет очень трудно работать. Кажется, я не смогу хорошо выспаться сегодня, – может быть, у меня просто плохая кровать. Может, это все потому, что я много нервничаю. Ах, спина болит у меня уже много лет и, наверное, будет болеть еще долго».

В вашем случае короткая информативная фраза должна прозвучать так: «У меня болит спина». Короткие информативные фразы нужно формулировать только в настоящем времени. Это крайне важный аспект данного инструмента. Вы должны формулировать эти фразы в настоящем времени. Не говорите так: «Боже мой, в прошлом меня просто замучила боль в спине». Мы не этого от вас добиваемся. При использовании этого инструмента вы должны опираться на текущий момент. «У меня болит спина» – это ваш первый шаг. Затем нужно сделать еще один важный шаг – хотя и забавный (мы всегда стараемся внести элемент веселья, где это только возможно). Этот шаг состоит в следующем: «У меня болит спина, точка». Слово «точка» нужно произносить достаточно громко, потому что именно это слово заставит ваш разум заметить, что происходит что-то новое. Фразу «У меня болит спина» вы говорили уже миллион раз. А вот фразу «У меня болит спина, точка» ваш разум воспримет как восклицательный знак, предупреждающий его: «Здесь происходит нечто новое. Что-то происходит. У меня болит спина, точка». Было бы очень полезно произнести эту фразу вслух достаточно громко, или хотя бы едва слышно – это означало бы, что это уже не просто ваш внутренний диалог. Эта фраза буквально становится частью вашей реальности. Итак, скажите: «У меня болит спина, точка».

Что происходит с вами, когда вы произносите такую короткую информативную фразу?

Участник сеанса: Я вспоминаю о неделях непрерывной боли, о том, что я не мог делать то, что мне было нужно делать, а также о том, что у меня возникли проблемы с деньгами из-за того, что я не мог ходить на работу.

Элохеим: Отлично. Именно это нам и было нужно.

Итак, вас снова начали преследовать все эти страхи и воспоминания в духе «Ах, Боже мой…» – и вам хочется снова погрузиться в свои привычные размышления. Сначала вы вспомните о прошлом, затем начнете думать о будущем. Ваш привычный ход мыслей отвлекает вас от текущего момента, а ведь этот момент – это единственное место, в котором возможны реальные перемены. Использование коротких информативных фраз позволит вам оставаться в текущем моменте и действительно изменить то, что с вами происходит.

Но вернемся к нашему примеру со спиной. «У меня болит спина, точка». Произнесите эту короткую информативную фразу, а затем просто понаблюдайте за тем, к чему это приведет. Если говорить о вашем конкретном случае, вы начали рассуждать так: «Боже мой, я, по-видимому, не смогу заработать достаточно денег, потому что я не могу работать».

Очень важно удержать себя в текущем моменте, произнося короткие информативные фразы, которые отображают истинное положение вещей в текущий момент. Итак, скажите фразу: «У меня болит спина, точка». А затем понаблюдайте, что произойдет дальше. «Ух ты, мне хочется подумать о прошлом, точка». Снова наблюдайте. «Ух ты, а вот и мысли о будущем, точка». В результате ни прошлое, ни будущее не сможет отвлечь вас от текущего момента, ведь вы произнесли короткие информативные фразы о прошлом и будущем, вместо того чтобы снова воспользоваться старыми нейронными путями и начать думать об этом.

Здесь есть какое-то волшебство: когда вы признаете существование соблазнов, которые пытаются отвлечь вас от текущего момента, эти соблазны теряют силу. Так что не нужно говорить себе: «О Боже, какой я идиот, я снова думал о прошлом и о будущем». Мы не играем в эту игру. Вы должны произнести короткую информативную фразу о том, что происходит в данный момент, а затем – еще одну короткую информативную фразу о том, что произойдет с вами дальше и вы осознаете это. Помните: ваши короткие информативные фразы должны быть сфокусированы на том, что действительно происходит с вами в текущий момент. В итоге вы сможете посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом и найти выход из нее с позиций текущей версии своего «я».

Примечание. Когда вы начинаете осознавать, что вы хотите изменить что-то в своей жизни, и произносите в связи с этим короткую информативную фразу, помните: вы не должны рассчитывать на то, что применение этого инструмента позволит вам решить проблему. У короткой информативной фразы совсем другая роль – обнаружить привычный ход мыслей, мешающий вам получить озарение, которое помогло бы вам решить свою проблему.

Часто бывает так. Вы произносите фразу «У меня болит спина» и рассчитываете на то, что одно только это прекратит боль в спине. В этом примере короткая информативная фраза призвана пролить свет на то, о чем вы действительно думаете, когда у вас болит спина. Когда вы поймете это, вы сможете заняться решением этой проблемы без багажа тех мыслей, которые мешают вам сделать это.

Пример 2

Участник сеанса: Я занимаюсь ремонтом компьютеров, но не очень хорошо разбираюсь в серверах Windows 2000. У меня нет опыта в этом. Недавно я заключил выгодный контракт с одним адвокатом. Сначала я сделал самую простую работу, а сегодня мне нужно было заняться непосредственно сервером. Я попытался разобраться, что с ним делать, но так и не нашел нужного решения. Я уже начинаю паниковать по этому поводу. У меня возникло такое ощущение: «Я никуда не гожусь; я совсем плохой специалист».

Элохеим: В этом случае ваша короткая информативная фраза должна прозвучать так: «Я не могу найти решение, точка». В какой-то момент вы убедили себя в том, что вы должны найти решение возникшей проблемы, иначе вы не сможете выполнить свою работу. Но если вы используете короткую информативную фразу «Я не знаю, как решить эту проблему, точка», это поможет вам избавиться от таких навязчивых мыслей: «Если ты не знаешь, как решить эту проблему, значит, с тобой что-то не так». Эта короткая информативная фраза позволит вам сосредоточиться на истине текущего момента. «Я не знаю, как решить эту проблему, точка».

Что происходит у вас внутри, когда вы произносите эту фразу?

Участник сеанса: Я не совсем понимаю, что со мной происходит. Я просто…

Элохеим: Подождите, не думайте об этом. Когда вы произносите фразу «Я не знаю, как решить эту проблему, точка», что происходит у вас внутри?

Участник сеанса: Ну, когда я проанализировал ситуацию, мне захотелось снова начать размышлять так: «Ты не знаешь, как решить проблему, поэтому ты будешь выглядеть как идиот, а когда все об этом узнают, они перестанут тебя уважать». Эти мысли возникли у меня под влиянием прошлого!

Элохеим: Именно об этом мы вас и предупреждали. Как правило, вы в первую очередь начинаете вспоминать о прошлом. Может быть, не всегда, но достаточно часто – мы имели возможность убедиться в этом. Вам в голову сразу же пришло три, четыре, пять мыслей. Видите, как быстро они завладели вашим разумом? В этот момент главное не идти на поводу у этих мыслей, а сказать вместо этого: «Ух ты, я снова склоняюсь к тому, чтобы чувствовать себя неуверенно, точка». Когда вы произносите это, что происходит с вами дальше?

Участник сеанса: Гм…

Элохеим: Вы случайно не думаете об этом?

Участник сеанса: Я пытаюсь почувствовать, что происходит в моем теле!

Элохеим: Давайте не будем думать об этом так уж напряженно. Что приходит вам в голову сразу же после того, как вы произносите фразу: «Ух ты, я снова склоняюсь к тому, чтобы думать о прошлом», или «Я снова склоняюсь к тому, чтобы чувствовать себя неуверенно»?

Участник сеанса: Я просто пытаюсь почувствовать, что я ощущаю внутри.

Элохеим: Можно предположить, что это нечто такого рода: «Ну что же, я склонен чувствовать себя неуверенно, потому что так и должно быть». Но мы хотим донести до вас вот какую мысль. Предположим, вам действительно приходит в голову такая мысль: «Да, я должен чувствовать себя неуверенно». Это может вам как-то помочь? Нет. Это не поможет вам решить проблему. Но если вы будете придерживаться позиции «Я не знаю, как решить эту проблему», это поможет вам открыться озарению. Если вы сфокусируете внимание на ощущении неуверенности, это только усилит ее, что еще больше усугубит ситуацию. Применяя инструмент «Короткие информативные фразы», вы должны постоянно повторять: «Ух ты, я все еще склонен чувствовать себя неуверенно» – и так до тех пор, пока вам не надоест мысль о собственной неуверенности и вы отбросите эту мысль. Надо полагать, рано или поздно вы придете к такому выводу: «Боже мой, люди действительно подумают, что я неудачник». Другими словами, вы начнете думать о будущем. Но вам лучше придерживаться такого хода мыслей: «Ухты, я по-прежнему не знаю, как решить проблему, и меня будут осуждать за это». Но это тоже не поможет вам найти выход из сложившейся ситуации. Вот о чем мы и пытаемся предупредить вас. Такие мысли не помогут вам найти решение. Они только будут отвлекать вас, уводить от того места, в котором вы можете получить озарение. Дело в том, что такие мысли снижают частоту ваших вибраций, уводят вас в прошлое или в будущее, где ничего не происходит.

Вместо этого вам лучше произнести такую фразу: «Я готов получить озарение, точка». Произнесите эту короткую информативную фразу – и посмотрите, что произойдет дальше. Нам кажется, что вы можете снова поддаться таким мыслям: «Нет никакого озарения; нет выхода; я не смогу решить эту проблему». Мы предлагаем вам просто немного по-другому сформулировать все это: «Ух ты, я склонен думать, что не существует такой вещи, как озарение, точка». Вы снова признаете, что происходит с вами в текущий момент на самом деле, какие чувства вы испытываете. Это должны быть короткие информативные фразы, основанные на текущем моменте, со словом «точка» в конце. Помните, вы не должны рассуждать так: «Боже мой, мне еще нужно найти решение этой проблемы». Лучше скажите себе следующее: «Я учусь жить в текущем моменте, открываться озарению, не отвлекаться на мысли о прошлом и о будущем, не отвлекаться на мысли о неуверенности в себе и о низких вибрациях, не поддаваться мыслям о страхе, нужде и суждениях других людей. Вместо этого я пытаюсь оставаться в текущем моменте и приучаю себя и свой разум к тому, что это именно то место, в котором можно найти ответы на все вопросы».

Участник сеанса: Да, я согласен с этим.

Элохеим: Мы рады, что вы согласны.

Участник сеанса: Я не могу услышать эти ответы до тех пор, пока не перестану бояться. Так было и в этот раз, пока я не прояснил для себя два важных момента. Что, если они действительно подумают, что я некомпетентен? Может быть, было бы не так уж и плохо, если бы я сказал им, что мне не хватает опыта в этом деле, но я думаю, что все-таки справлюсь с ним.

Элохеим: Вы могли бы сказать и так: «Возможно, мне понадобится помощь. Может быть, мне стоит попросить кого-то помочь мне сделать этот небольшой фрагмент работы». Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вы не все знаете. Ведь когда вы говорите: «Я ничего не знаю», иногда это означает: «Я знаю не все». Обе эти фразы – и «Я ничего не знаю», и «Я знаю не все» позволят вам избежать неприятностей. Нет ничего плохого и в том, чтобы открыться озарению. Если вам кажется, что вы все знаете, в определенный момент вы начинаете рассуждать так: «Я знаю все; я знаю достаточно; я умный человек; я все понял; я решил проблему; мне не нужна помощь». Теперь же вы сможете сказать себе: «Ух ты! Было бы интересно узнать больше, когда мне это будет нужно». Именно этого мы ждем от вас.

Короткая информативная фраза – это еще не решение вашей проблемы. Не делайте поспешных выводов. Не начинайте рассуждать так: «Я испытываю неуверенность в себе, но я сейчас же выйду из этого состояния» – или что-то в таком роде. Вместо этого скажите правду о своем теле. Скажите правду о том, что вы делаете. Скажите правду о том, что с вами происходит. Именно в этот момент могут дать о себе знать теневые стороны вашей личности, ведь иногда вам приходится произносить короткие информативные фразы по поводу того, в чем еще пол года назад вы себе ни за что не признались бы.