Текст книги "Незаменимый"

Автор книги: Сет Годин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 17 страниц)

Наконец, и это более тонкий вопрос, выступление включает в себя и восприятие. Выступление выставляет на всеобщее обозрение то, как мы воспринимаем окружающий мир – как при помощи нашей речи, так и в ответах на вопросы. Выставление напоказ своего мировоззрения – это тоже опасность.

В соревновании между рациональным желанием распространять свои идеи и биологической фобией перед публичным выступлением у биологии есть существенное и несправедливое преимущество.

Где находится страх?

Если продажа не состоялась – поищите страх. Если совещание по маркетингу окончилось ничем – ищите страх. Если ваш коллега нервничает, не выполняет обещаний, отказывается сотрудничать – ищите страх.

* Издана на русском языке: Берне Г. Разрушители стереотипов. Когда и как можно нарушать общепринятые правила и выходить победителем. М. : Альпина Бизнес Букс, 2009. Прим. ред.

Страх – это самая важная из человеческих эмоций. Он помогал нашим предкам выжить, а это немало. Страх доминирует над другими эмоциями, потому что если у нас не будет способа избежать смерти, то никакие другие эмоции нам не понадобятся.

Наше дезинфицированное корпоративное общество не смогло придумать, как нам избавиться от страха, поэтому нам приходится загонять его в самые замысловатые уголки нашей жизни. Мы проверяем Twitter, чтобы убедиться, что о нас не забыли. По этой же причине мы покупаем дорогие аксессуары. Мы устраиваемся на тупую работу «закручивай вот эту гайку по часовой стрелке», потому что боимся провала в роли изобретателя и новатора. Мы принимаем плохие финансовые решения, потому что боимся взять на себя ответственность за управление своими же деньгами.

Мало того – мы боимся говорить о страхе, и это только усиливает его.

Страх жить без набора инструкций – это основная причина, по которой люди столь настойчивы в том, чтобы им дали инструкции и сказали, что им надо делать.

Основания для всего этого достаточно очевидны: если вам дали карту, составленную кем-то другим, то и вина за то, что эта карта вас никуда не вывела, ложится на него же. Если вы хорошо запомнили сценарий продажи, который я для вас составил, но продажа не произошла – кто виноват? Конечно, я. Чужие карты не только изолируют нас от ответственности, но и являются своеобразным социальным талисманом. Мы можем рассказать своей семье и друзьям, что нам дали хорошую карту, безопасную карту, вполне уважаемую карту.

Страх самореализуется

Если совещание, которое вы готовите, является крупнейшим и важнейшим событием для вашей карьеры, вы с большой долей вероятности почувствуете небольшое сопротивление и большой страх – и они не помогут провести совещание лучше. Фактически при переговорах, презентациях и других видах взаимодействия запах страха является лучшим индикатором того, что не стоит доверять противоположной стороне.

Чем большего вам надо бояться, тем хуже идут дела.

Одно из противоядий – это исследование многих путей, генерация разных способов движения к победе. Это конкретное совещание или конкретное предложение не должны быть вашими последними ставками. Если вопрос не является вопросом жизни и смерти, то вам и не надо смертельно бояться. Уверенность ведь подпитывает сама себя. Если вы можете привнести во взаимодействие больше уверенности, то вы с большей вероятностью добьетесь успеха, что, в свою очередь, выработает у вас еще больше уверенности для следующего взаимодействия. Этот замкнутый круг может вас как поднять, так и опустить. Где вы окажетесь – зависит от вас.

Если вы запланировали тур, в ходе которого собираетесь выступить на сорока мероприятиях, то не произойдет ничего страшного, если одно из них пройдет неудачно. Если у вас есть три замечательные возможности для трудоустройства, то вы станете вести себя более уверенно на каждом интервью. Вы вправе сказать: «Конечно, это было бы неплохо», но «неплохо» – это не способ обозначения цели. Ваши усилия приводят вас к хорошей цели. Усилия и планирование являются инструментами для борьбы с сопротивлением – прежде, чем сопротивление победит вас.

Парадокс безопасной зоны

Сопротивление подталкивает вас к тому, чтобы вы срезали углы, избегали угроз, не предпринимали никаких рисков и прятались. Сопротивление рассчитывает, что тогда вы будете чувствовать себя в безопасности.

Парадокс в том, что чем больше вы прячетесь, тем в более рискованную ситуацию попадаете. Чем меньше шума вы вызываете, тем больше ваши шансы на то, что вас будут игнорировать, что вам никто не поможет, и вы проиграете. Наша экономика настроена так, что вы можете скрывать свои большие идеи, бездумно выполнять стандартную работу и получать при этом то, что вам нужно. Эта система будет работать все хуже и хуже.

Сопротивление работает над разрушением инструментов, которые ему противодействуют

Книга Getting Things Done* действительно помогает вам привести дела в порядок. Книга A Whack on the Side of the Head («Пощечина») помогает развивать творческий подход. Тренинг по продажам помогает продавать больше. Есть книги и курсы обучения, которые помогут вам научиться делать почти все, о чем идет речь в этой книге. Но хотя такие книги продаются большими тиражами и тренинги не страдают от невысокой посещаемости, процент неудач у их читателей и посетителей удивительно велик.

Это вовсе не потому, что книги или курсы плохи. Это потому, что сопротивление оказывается сильнее.

Очень мало людей имеют достаточное чутье, чтобы понять это. Остальные начинают презрительно смотреть на всю индустрию «помоги себе сам». Они цинично высмеивают «подхалимов», которые стараются стать лучше. Они отбрасывают на обочину всех учителей, не имеющих всеобщего признания или хотя бы не связанных с Гарвардом, и т. д. Все это является воплощением блестящего плана, составленного их сопротивлением, и этот план замечательно работает.

Не слушайте циников. У них ведь есть причина быть циниками. Они уверены, что сопротивление давно победило. Когда сопротивление говорит вам, чтобы вы что-то не слушали или куда-то не ходили, поступайте наоборот. Слушайте, ходите. Вовсе не случайно успешные люди читают много книг.

Симптомы работы мозга ящерицы

Сопротивление присутствует везде и всегда. Его цель – добиться вашей безопасности, то есть сделать вас невидимыми и неподвижными. Это ведь очень опасно, если вас видят! Это приводит к тому, что над вами могут посмеяться, вас могут атаковать, вас могут убить. Движение опасно, потому что можно ведь попасть в совершенно незнакомое место!

Сопротивление коварно. Оно добивается одного из двух: заставить вас соответствовать правилам и требованиям (и стать невидимым) либо заставить вас провалиться (что станет препятствием для движения и изменений).

Ниже перечислены признаки того, что мозг ящерицы занят своей работой.

–    Ничто не сдается вовремя.

–    Любое дело затягивается, чтобы «довести его до идеала».

–    Происходит преждевременная выдача заведомо негодных идей, в расчете на то, что они будут отвергнуты.

–    Возникает беспокойство о том, что надеть на предстоящее мероприятие.

–    Придумываются оправдания, в том числе и ссылки на отсутствие денег.

–    Неумеренно наращиваются связи и контакты, чтобы привлечь симпатии и поддержку со всех мыслимых сторон.

–    Демонстрируется заведомо вызывающее поведение с целью быть исключенным из сообщества.

–    Отсутствует желание получать новые навыки.

–    Тратится огромное количество времени на маниакальный сбор данных.

–    Возникает сварливость и вспыльчивость.

–    Создаются комитеты в качестве замены действию.

–    Человек вступает в комитет, вместо того чтобы возглавить дело.

–    Чрезмерная критика работы коллег и тем самым – нереалистичный подъем планки для оценки собственной работы.

–    Производство заведомо нелепых продуктов, чтобы никто не решился поддержать эту работу.

–    Производство заведомо средних продуктов, чтобы они гарантированно соответствовали правилам и на них не обратили внимания.

–    Отказ от задавания вопросов.

–    Задавание слишком большого количества вопросов.

–    Критика тех, кто делает хоть что-то нестандартно, в опасении, что если у них что-то удастся, вам самим придется действовать нестандартно.

–    Нескончаемый поиск «следующей великой идеи» и отбрасывание того, что надо было сделать уже вчера.

–    Наличие эмоциональной привязанности к статус-кво.

–    Высказывание озабоченности о побочных эффектах нового подхода.

–    Занудство.

–    Фокусирование на мести или желании преподать кому-нибудь урок вместо выполнения нужной работы.

–    Замедление работы перед дедлайном с целью наведения дополнительного глянца.

–    Ожидание того, что принесет завтрашний день.

–    Страх того, что ваши идеи будут украдены.

–    Отказ от тех видов поведения, которые могут увеличить шансы на выдачу в срок хороших результатов.

–    Вера в то, что все определяет талант, а не навыки.

–    Вера в то, что у вас нет ни того, ни другого.

Этот список необычен, потому что в нем указаны направления и вверх, и вниз, и вправо, и влево

–    то есть все направления, в которых вы, ведомые сопротивлением, уходите от успеха.

Было бы интересно произнести это вслух: «Я делаю это из-за сопротивления», «Мой мозг ящерицы заставляет меня это делать», «Я очень зол, потому что злость —хороший повод не делать мою работу».

Если вы скажете это вслух (именно скажете, а не просто подумаете), ваш мозг ящерицы вынужден будет с позором отступить.

«Я не знаю, что делать» и другие классические отговорки сопротивления «У меня нет хороших идей» – на самом деле это означает, что у вас нет никаких идей – ни хороших, ни плохих. Если бы у вас были хотя бы плохие идеи, то среди них могли оказаться и хорошие, и они сами выплыли бы на поверхность. Как скажет вам любой успешный человек, идеи не самая важная часть успеха. Самой трудной частью является результат.

«Я не знаю, что делать» – это точно. Вопрос только в том, почему это вас так волнует? На самом деле никто в этом мире не знает точно, что надо делать. Иногда у нас возникает интуитивное озарение, иногда – хорошая идея, но мы никогда не можем на сто процентов быть уверены, что именно это и надо делать. Искусство противодействия сопротивлению состоит в том, чтобы делать что-то, не будучи полностью уверенным, что это сработает.

«Я_университета не кончал

(впишите название одного из лучших университетов)» – но сейчас многие лучшие университеты предлагают бесплатные образовательные курсы онлайн – для тех, кто хочет учиться. В любом городе есть публичная библиотека, в которой есть все нужные книги. Доступ к знаниям больше не является проблемой.

«Мне не разрешит этого босс» – конечно, не разрешит. А почему он должен разрешить? Если вы сказали ему: «Я тут собрался совершить небольшой переворот в нашей отрасли. Если у меня ничего не получится – отвечать будете вы, а если получится, то все лавры будут мои. Идет?» Нет, не идет. В этой книге не говорится ничего о том, что вам нужен идеальный босс для того, чтобы стать Незаменимым. Я говорю о том, что если вы станете незаменимым, то обнаружите, что ваш босс станет лучше.

«Хорошо, это все годится для вас, но мой пол, раса, здоровье, религия, национальность, размер обуви, ДНК не позволят мне сделать то же самое» – ого, ваш мозг ящерицы еще и разговаривает человечьим голосом? Сколько тысяч примеров обратного надо привести, чтобы вы поняли, что это совсем не так?

Культ выполненной работы

Бри Петтис написал этот манифест в своем блоге.

1.    Есть три состояния жизни – незнание, действие и завершение.

2.    Примите тот факт, что все является черновиком. Это помогает завершить работу.

3.    Не существует стадии редактирования.

4.    Претензии на то, что вы знаете, что делаете, – это почти то же самое, что реальное знание о том, что вы делаете. Поэтому считайте, что вы знаете, что делаете, даже если вы этого не знаете. И делайте.

5.    Запретите себе отсрочки. Если вы ждете более недели, чтобы оформилась новая идея, откажитесь от нее.

6.    Настоящее окончание работы – это начало новой работы.

7.    Когда вы закончили работу, забудьте о ней.

8.    Смейтесь над стремлением к идеалу. Это тоскливое чувство, стоящее на пути к тому, чтобы закончить работу.

9.    Люди с чистыми руками заведомо неправы. Прав тот, кто что-то сделал.

10.    Провал засчитывается как сделанная работа. Делайте ошибки.

11.    Разрушение – это допустимый вариант законченной работы.

12.    Сделанная работа – это двигатель для всего остального.

Работа

Таким образом, ваша настоящая работа, за которую вы получаете деньги и к которой лежит ваша душа, проста: это ваша работа. Работа кормит, усиливает и прославляет вашего гения. Ваша работа состоит в творчестве, искусстве и изменении мира, в открытии ваших озарений и ваших человеческих качеств таким образом, чтобы вы стали поистине Незаменимым.

Ваша работа состоит в том, чтобы делать работу, а не ходить на службу. Ваша служба состоит в выполнении инструкций, а работа – в создании чего-то особенного. Ваша работа – выдача произведений искусства. То есть того, что изменяет мир.

Призванные сдавать

Привычка, имеющаяся у всех успешных художников, проста: они очень много бьются в начале, потому что начало подразумевает, что будет и окончание. Не «возможно, будет», не «будет, если получится», а «будет».

Если вы хотите сделать что-то вовремя и в пределах бюджета, то вам надо всего лишь работать —до окончания заданного времени или бюджета, а потом сдать то, что получилось.

Вы не должны оставить никакого пространства для отговорок или для сопротивления. Дата сдачи наступила – сдавайте.

Использование сопротивления в качестве флюгера

Когда вы собираетесь сделать что-то, что должно принести легкую прибыль, что соответствует вашему темпераменту, что направлено на реализацию эгоистичных или краткосрочных целей, вы не услышите голоса сопротивления. Когда мозг ящерицы получает желаемое, он не собирается вас останавливать.

Это похоже на то, как люди иногда кричат на системных администраторов. Сознание просит не делать этого, но они делают. Сопротивление в этом деле не участвует. Голос, просящий не кричать, – это голос сознания, а не мозга ящерицы.

Вы можете испытать такое же чувство, когда собираетесь «похимичить» с вашими налогами, нарушить диету или надуть своего партнера. Прислушайтесь к этому чувству. Это не сопротивление.

Вы слышали голос своего сознания много раз и можете отличить его от парализующего шипения сопротивления.

Когда вы чувствуете сопротивление, торможение, страх и напряжение, вы знаете, что намереваетесь что-то сделать. С какой бы стороны ни дул ветер сопротивления, он дует всегда в голову. И чем ближе вы к прорыву, который подготовил ваш гений, тем сильнее дует ветер сопротивления и тем больше оно прикладывает сил к тому, чтобы вас остановить.

Я прекращал писать эту книгу десяток раз. Каждый раз той силой, которая заставляла меня бросить ее, было сопротивление. Я понял, что мой мозг ящерицы боится этой книги, и это было главной причиной, по которой я все-таки написал ее.

Съесть мороженое легко. Сделать что-то важное – трудно. Сопротивление поможет вам найти то, что для вас важнее всего, – именно этому сопротивление будет больше всего сопротивляться.

Это очевидно. Сопротивление боится. Чем больше вы будете делать того, чего оно боится, тем упорнее оно будет сопротивляться.

Бросьте себя под автобус

У актера Джона Гудмана как-то брали интервью о его роли в пьесе «В ожидании Годо». Он рассказал, что планировал всю весну рыбачить и смотреть телевизор вместе с семьей в Новом Орлеане и хотел отказаться от предложенной роли. Вот так он описал, как он сопротивлялся своему сопротивлению:

«Ты идиот. Это ведь шанс, появляющийся один раз в жизни. Он никогда не повторится... Я не думал, что приму предложение. Я был не уверен в себе. Поэтому мне надо было всего лишь бросить самого себя под автобус и потом выбраться из-под него».

Эта способность постоянно сопротивляться своему сопротивлению и сделала из него звезду.

«Я хочу заниматься своим делом. Я хочу добиться максимума и надеюсь, что не добьюсь его, чтобы не впасть в самодовольство. Что мне тогда останется? Начать проводить петушиные бои в моей гримерке?»

Чем выше – тем круче

Чем ближе вы подходите к тому, чтобы вывести на поверхность и победить свое сопротивление, тем сильнее оно будет бороться.

Если бы завершать произведения искусства было бы легко, вы бы их давно уже завершили.

Мозг ящерицы хочет, чтобы вы замерли

В книге The Dip («Яма») я писал о том, как трудно выйти из проекта (из работы, карьеры, отношений), даже если этот проект завел вас в совершенное никуда.

Мне кажется, что сложность обусловлена сопротивлением.

Если оказывается, что вы бьетесь, прилагаете усилия, делаете то, чему вас учили, то вас позволительно назвать виртуозом. Вы можете безо всякого риска объявлять о победе. Вам нечего бояться, если вы застыли на вершине и вашей позиции ничто не угрожает. Вы ведь много трудитесь, стараетесь, чтобы все было по высшему разряду, – разве кто-то вправе вас критиковать?

Люди, которые пережили это и нашли силы преодолеть «замирание», говорили мне, что возникающее при этом ощущение свободы и силы просто потрясает. Они возвращаются к важной работе, начинают изобретать и увлеченно общаться с окружающими.

Трудность состоит в различении двух ситуаций: когда прекратить работу вас заставляет сопротивление (и это плохо) и когда сопротивление не хочет, чтобы вы продолжали (и это хорошо). Ваша цель – прекратить действия, к которым вас побуждает ваш мозг ящерицы, и делать того, чего он боится.

Достаточно ли это важно?

На самом деле, конечно, нет никакого гения. Есть только «вы», одно посадочное место на одно лицо. Только вы изобретаете то, что вы изобретаете, и все делаете только вы.

Ван Гог не был рожден для того, чтобы рисовать. Рисование являлось средством, доступным ему в годы его жизни. Если бы он жил сегодня, он мог бы заниматься, к примеру, маркетингом соевого сыра тофу. Ни у кого на роду не написано, будет ли он рисовать или писать симфонии. Это означает, что надо выбрать тот вид искусства, которым вы будете заниматься. Видов искусства существует огромное множество, и ни к одному вы не «приписаны» до рождения.

Если вы выберете искусство, находящееся ниже вашего уровня, это будет означать победу вашего сопротивления. В конце концов, какой смысл в преодолении всех страданий, вызываемых мозгом ящерицы, если при этом вы делаете то, что не очень важно и ценно? Преодоление отговорок и социальных препон дается с таким трудом, и зачем тратить силы на то, что не стоит затраченных усилий? Тривиальное искусство не окупает тех проблем, которые связаны с его созданием.

Когда вы планируете путь к созданию искусства, то вне зависимости от его вида вам придется понять, что этот путь не короток и не легок. Вы должны понять, окупит ли этот путь затраченные на него усилия. Если нет – надо замахнуться на большее.

Интернет – это чистейший кокаин для сопротивления

Если вы весь рабочий день проводите в просмотре серий своего любимого сериала, то вас, скорее всего, уволят. Но если вы целый час будете править и обновлять свою страницу на Facebook, то к этому могут отнестись снисходительно – ну как же, это ведь «наращивание социальных связей»!

Наша душа желает прикасаться к другим душам и хочет, чтобы прикасались к ней. Мы хотим быть связанными с чем-то, хотим, чтобы нас ценили и по нас скучали. Мы хотим, чтобы люди знали о нашем существовании, но не хотим, чтобы нам надоедали.

Ожидание прихода гения может быть скучным и даже пугающим. Поэтому сопротивление подталкивает нас к поиску убежища, а где можно укрыться лучше, чем в Интернете? Когда мое сопротивление меня атакует, я проверяю почту 45 раз за день. Почему? Нельзя ли с этим погодить? Конечно, можно, но ведь это же такое развлечение! Развлечение – прочитать весточку от людей, которых я люблю, ответить на каверзный вопрос, поддержать отношения. Но если признаться честно – это сопротивление. Электронная почта – это классная штука, но она редко изменяет мир.

И я вас умоляю – не просите меня завести аккаунт на Twitter! Конечно, есть люди, которые используют его продуктивно и эффективно. Некоторые люди (небольшое их число) обнаруживают, что он помогает им в работе. Но что делать остальным? Для остальных это отличный способ побаловать свое сопротивление – потому что в Twitter просто невозможно остановиться. Всегда и обязательно найдется еще одно сообщение, которое надо прочитать и на которое надо ответить. Отличный способ отодвинуть работу на самый задний план.

Куда девается ваше искусство, пока вы сидите в Twitter?

Куда вы прячете свой блеск?

Куда вы прячете свои озарения? У вас ведь есть куча замечательных, революционных идей.

Один мой друг как минимум раз в день произносит что-то умное, а как минимум раз в неделю – что-то совершенно изумительное. И все. В конце года он может предъявить только несколько отличных постов в блоге и сообщений в Twitter. Что случилось бы, если бы он попытался побороться со своим сопротивлением и реализовать хотя бы одну из своих идей?

Я уверен, что тогда в конце года он предъявил бы нам многомиллионную компанию, которая изменила бы мир.

Единственное, что стоит между этим моим другом и теми, кто на самом деле изменяет мир, – это сопротивление.

Тик-тик-тик

Это моя двенадцатая книга с 1999 года.

Когда я начинал свою карьеру, я был книжным продюсером. Я вместе со своим персоналом создал более сотни изданий, работая с разными издательствами. После этого я создал и продал интернет-компанию и начал вести блог, выступать и создал другую интернет-компанию.

Можно ли меня считать каким-то чудо-человеком? Я так не думаю. Я просто выдаю результаты.

Я не преграждаю дорогу своей музе, я борюсь со своим сопротивлением и завершаю дело. Я делаю это не за счет выполнения ненормального количества задач, которые на самом деле являются отличным средством для пребывания в застое и идеальным способом включения сопротивления на полную катушку.

Трудоголик добавляет к уравнению страх. Он работает все время, чтобы убедиться, что все в порядке, и при этом все время испытывает сопротивление. Он ублажает страх, испытываемый его мозгом ящерицы, за счет постоянного пребывания на своем рабочем месте.

Я не трудоголик. У меня нет страха, потому что я выработал у себя привычку к сдаче результата.

У моего мозга ящерицы нет ни одного шанса, поэтому он вынужден молчать в сторонке. Заставляя себя не выполнять никаких бизнес-задач в свободное от работы время, я уничтожаю лучший предлог, который сопротивление могло бы иметь. Я не могу избежать работы, потому что я не могу отвлечь себя ничем, кроме самой работы. Это лучший признак продуктивного художника. Я не хожу на совещания. Я не пишу меморандумы.

У меня нет штата. Я не езжу на работу по полтора часа. Моя цель – отсечь все, что выглядит продуктивным, но не направлено к главному – к сдаче результата.

Надо иметь сумасшедшую дисциплину, чтобы ничего не делать между проектами. Это значит, что вам надо целыми днями смотреть на белую стену и у вас никак не получится выглядеть занятым и деловым. Это значит, что вы остаетесь наедине со своими мыслями, и это значит, что новый проект (возможно – великий проект) может появиться у вас вскорости, потому что ваша неуемная энергия не позволит вам просто сидеть и ничего не делать.

Замечательная маленькая книга Лео Бабауты Zen Habits («Дзен-привычки») помогает нам продумать свой собственный путь для решения этой проблемы. Его программа проста: попытайтесь делать только одну важную работу в год. Разбейте ее на маленькие проекты и каждый день выполняйте три задачи из проекта. Делайте это строго в рабочее время. По моему опыту, достаточно одного часа в день, чтобы выполнить гигантскую работу по созданию произведения искусства, независимо от его вида. Один час в день – это не так уж и весело, как может показаться, но он намного продуктивнее десяти часов, которые вы тратите сейчас.

Люди постоянно заняты саботажем идей Лео. Они пытаются выполнить важные проекты, одновременно болтая обо всякой чепухе и выполняя те никчемные задачи, которых от них постоянно требуют. Они гонятся за двумя зайцами, но не ловят ни одного. Другой вариант – когда они считают важным проект, который на самом деле тривиален и намного ниже их потенциала.

Позвольте тишине наполнить ваш день, и ваш гений получит шанс быть услышанным. У сопротивления не будет возможности объявить, что вы заняты общением в Twitter, Facebook, блоге, совещаниями, оплатой счетов, заказом билетов и гостиниц. Оно ничем не занято, мы сидим в тишине и готовимся аплодировать нашему гению, когда он сделает свою работу.

Разница между успешным и неуспешным художниками выявляется после того, как у них появится идея. Разница между ними – это стремление к завершению. А вы к этому стремитесь?

Беспокойство – это тренировка будущего провала

Беспокойство бесполезно и имеет воображаемую природу. Это страх страха; страх, который ничего не значит.

Разница между страхом и беспокойством такова: беспокойство размыто и фокусируется на возможной в неизвестном будущем, а не на реальной и наличной угрозе. Сопротивление на сто процентов основано на беспокойстве, поскольку род человеческий выработал другие эмоции и предостережения, помогающие людям избегать актуальных угроз. Беспокойство, в отличие от них, является внутренней конструкцией, не связанной с окружающим миром. Выражение «излишнее беспокойство» является тавтологией, потому что беспокойство всегда излишне. Беспокойство не защищает вас от опасности. Оно защищает великие дела от того, чтобы вы их сделали. Оно не дает вам спать, предсказывая будущее, которому не суждено случиться.

С другой стороны, страх помогает нам защитить свою жизнь, найти пропитание для себя и семьи и получить право вступить в игру завтра. Страху надо обязательно уделить внимание. В современном мире не так уж и много вещей, вызывающих настоящий страх, так что когда страх приходит, на него стоит обратить внимание.

Беспокойство стремится парализовать нас, и это опасно. Беспокойство – это преувеличение самого невероятного «что будет, если», сопровождаемое внутренним диалогом, который направлен на минимизацию реальных шансов на успех.

Беспокойство убивает любую возможность заниматься искусством, потому что беспокойство – лучшая пища для сопротивления и лучший способ передать всю власть мозгу ящерицы. Быть Незаменимым невозможно, если вы подкармливаете свое беспокойство.

Вы заметили, что в этой книге я часто использовал слово «страх», когда на самом деле имел в виду беспокойство. Это свидетельство привычки, которой мы все подвержены, – путать страх и беспокойство. Это плохая привычка.

Благодатный страх: два способа справляться с беспокойством

Вы просыпаетесь ночью и замечаете, что в кухне горит свет. Вы пытаетесь вспомнить, гасили ли вы свет в кухне, когда ложились спать. На вашем внутреннем «киноэкране» прокручиваются всех сортов сценарии: ограбление, вторжение и т. п. Как и во всех случаях беспокойства, существует два ответа. Я хочу доказать, что первый загоняет вас в беличье колесо, а второй (и более трудный) ведет к положительному результату.

Первый подход – это перестраховка. Вылезайте из постели и проверьте. В конце концов, в кустах напротив могут сидеть домушники, которые ждут как раз того, чтобы у вас в доме погас свет. Так что если он горит, то они скорее уйдут, чтобы поискать себе другую жертву. Этот подход состоит в том, что, когда вы о чем-то волнуетесь, вы потакаете своему волнению, задавая вопрос: все ли в порядке? Вы постоянно проверяете, все ли в порядке, измеряете уровень отклонения от порядка и повторяете все снова. Вы вознаграждаете беспокойство постоянными перестраховками и положительной обратной связью. После того как вы проверили свет на кухне, вы, возможно, захотите проверить, заперты ли окна, и потом еще раз проверить кухню – для уверенности.

Второй подход – не уходить от беспокойства. Признать его, исследовать его, подружиться с ним. Оно есть, вы его использовали, продолжайте движение. Никакого вознаграждения беспокойству. Никакой воды этому пожару.

Проблема с перестраховкой состоит в том, что она создает замкнутый круг. Перестрахуйте меня в одной проблеме, и я тут же начну волноваться по поводу следующей. Перестраховка не обращается к сути беспокоящей вас проблемы, а только углубляет ее. У вас чешется – вы и чешете. Чешете до тех пор, пока не расчешете до крови.

Идея остаться наедине со своим беспокойством может показаться нелепой, хотя бы поначалу. Оставаться с чем-то некомфортным – это как-то неестественно. Чем больше вы с этим остаетесь, тем хуже это становится. Если пожар не заливать водой – он разгорается. Беспокойство существует, оно реально, но вы всего лишь признаете его существование и не пытаетесь уменьшить при помощи рационального объяснения. Оно просто существует, вы смиряетесь с ним, как с погодой.

Но потом происходит интересная вещь. Беспокойство сжигает само себя. Беспокойство не может бесконечно выдерживать само себя. Вы просыпаетесь утром и обнаруживаете, что ваш дом нетронут. Вы выступаете с речью, и вас после нее не высмеивают. Вы готовите доклад, и вас не увольняют. Реальность – это лучшая перестраховка. Идет время, и замкнутый круг разрывается. Сопротивление убеждается, что трюк с беспокойством на вас не действует, особенно если вы отнесетесь к беспокойству дружелюбно. Очень скоро цикл беспокойства начнет сжиматься и в конце концов пропадет.

Не просите меня говорить вам, что все в порядке. Я ничего об этом не знаю. Я предлагаю вам альтернативный способ справиться с беспокойством отныне и навсегда.

Беспокойство и шенпа

Шенпа – это тибетское слово, означающее «чесать там, где чешется». Я представляю это действие как спираль боли – что-то, начинающееся с малого события и быстро выводящее вас из строя. Вы что-то просто почесали, от этого стало чесаться еще больше, вы чешете сильнее и чешете до тех пор, пока не добьетесь настоящей боли.

В зеркале заднего обзора вы видите полицейскую машину. Может быть, ваша скорость на 10 км/ч выше разрешенной? Для многих людей приказ остановиться на обочине – это стресс, но небольшой. Но люди, обеспокоенные ситуацией, попадают в ловушку. Им начинает казаться, что полицейский будет обращаться с ними грубо, они будут вынуждены вступить в перепалку, их арестуют, «пришьют» какое-нибудь дело и посадят в тюрьму до конца жизни! Неудивительно, что когда к ним наконец-то подходит полицейский, от запаха тюремной баланды у них уже перехватывает дыхание.