Текст книги "Все секреты французского воспитания. Книга для родителей"

Автор книги: Анн Бакюс

сообщить о нарушении

Текущая страница: 22 (всего у книги 27 страниц)

80. Как заключить с ребенком контракт доверия?

Любой конфликт со взрослыми для подростка – в первою очередь возможность поспорить и самоутвердиться. Чтобы изменить это и научиться понимать друг друга, родителям необходимо предоставить детям нужные ориентиры, а обеим спорящим сторонам – доходчиво выражать свою точку зрения.

Проводя воспитательные беседы с подростком, особенно если их конечная цель добиться от него выполнения ваших требований, вы должны избегать двух распространенных ошибок. Первая: поддаваться на его постоянные провокации, которые неизбежно превращаются в ссору. Вторая: слишком быстро идти на уступки, чтобы сгладить конфликтную ситуацию.

Не может идти и речи о том, чтобы применять к подростку те же самые воспитательные методики, что повсеместно используются для маленьких детей. Чтобы подросток стал самостоятельным, ваши с ним отношения из авторитарных должны постепенно превратиться в равноправные. Подросток видит, как зона его ответственности увеличивается, и ему волей-неволей приходится задумываться о последствиях своих действий. Ему на помощь приходит специально придуманный для этой цели так называемый «контракт доверия».

Это простая и эффективная методика, которая способствует тому, чтобы ребенок выполнял взятые на себя добровольные обязательства. Она состоит из четырех этапов.

1. Обсуждение

Попросите подростка поговорить с вами о том, в чем вы видите какую-либо связанную с ним проблему. Например: «Мне кажется, что ты слишком мало помогаешь по дому» или «Ты больше времени проводишь в Интернете, чем за выполнением своих домашних заданий. Думаю, поэтому у тебя плохо с отметками».

Постарайтесь затронуть беспокоящий вас вопрос так, чтобы он прозвучал максимально нейтрально и объективно, придерживайтесь фактов: «За последние две недели ты ни разу не вымыл посуду и не вынес мусор». Исключите любые проявления агрессии наподобие: «Ты никогда ничего не делаешь» или «Ты думаешь, что я твоя служанка».

После этого позвольте ему высказать все, что он считает нужным вам по этому поводу сказать. Было бы удивительно, если бы подросток моментально с вами согласился. Внимательно выслушайте его аргументы и оправдания.

2. Поиск решений

Искать выход из ситуации необходимо вместе с подростком, и до тех пор, пока вы не найдете такой, который устроит обоих. Вы должны заключить с ребенком контракт, которому он будет следовать. Чтобы этого добиться, каждому придется пойти на компромисс – никто не получит полностью все, чего хотел.

Так, к примеру, вы можете утвердить решение, что ребенок должен выносить мусор каждый вечер перед сном. Или что он раз в неделю может гулять вечером с друзьями при условии, что в школе не получил плохих отметок.

3. Доработка деталей

Чрезвычайно важно добиться детального согласия насчет того, как именно будет выполняться договор. Если ребенок согласится «постараться убирать свою комнату» или «меньше времени проводить за компьютером», то ничего путного из этого не выйдет. Контракт должен быть сформулирован максимально точно и ясно: что именно должно быть сделано, когда, каким образом. Например: «Ты будешь каждый день выгуливать собаку до семи вечера в течение как минимум пятнадцати минут».

4. Контроль результата

Вам остается при возникновении необходимости напоминать своему ребенку-подростку о взятых на себя обязательствах. При этом вы должны стараться не осуждать и не критиковать его, говорить спокойно и с уважением, не выражать сомнений по поводу его способности выполнять условия контракта и не спорить по этому поводу слишком часто.

Если вы видите, что подросток, позабыв о своем обязательстве выносить мусор перед сном, ложится спать, то достаточно одного-единственного слова, чтобы напомнить ему про его обязательство («Мусор», «Ты ничего не забыл?», «Наш договор?»).

Будет еще лучше, если вы просто укажете ему на мусорное ведро рукой или подбородком. Как бы ни отреагировал на это подросток, как бы он ни начал протестовать, продолжайте настаивать на своем, оставаясь спокойным, лаконичным и дружелюбно настроенным. Чем меньше от вас прозвучит комментариев, тем больше шансов, что вы добьетесь своего.

Выполнять свои обязательства – для подростков не самое главное в жизни. Вот почему именно родители должны проследить за тем, чтобы задача была выполнена.

Вместе с тем вы будете поражены тем, насколько трепетно будет выполнять взятые на себя обязанности подросток, которому оказано доверие, которому вежливо напоминают о данном им слове.

Избегайте накала страстей

Для подростков характерны проявления агрессии. Они легко выходят из себя и любят провоцировать взрослых. В зависимости от того, как будут реагировать родители, конфликт может либо разгореться, либо, наоборот, утихнуть. Таким образом, задача родителей – научить своего ребенка выражать свои мысли подобающим образом и вести себя уважительно, а также самим контролировать собственные эмоции, чтобы подавать ребенку пример.

Если подростков постоянно критикуют, то они имеют привычку примерять на себя роль жертвы со всеми вытекающими последствиями. «Что бы я ни делал, вы всегда осуждаете, что бы я ни говорил – считаете глупостью».

Вы должны уделять больше внимания положительным моментам, чем отрицательным, стараясь максимально ограничить свои оценочные суждения в его адрес, критику и наказания.

81. Что представляет собой уверенный в себе подросток?

«Мой сын постоянно говорит «я полный ноль», словно оправдывая свои потенциальные проблемы в будущем. Он определенно думает, что таким образом готовит меня к неудачному результату…»

Перед каждой контрольной Андрэ твердит, что у него не получится ее написать. И в самом деле, с тех пор, как он перешел в пятый класс, его отметки оставляют желать лучшего. Уже в подготовительной группе детского сада он заявил, что учиться читать для него – чересчур сложное занятие. Родители как могут поддерживают его и уже не знают, как помочь ребенку стать уверенней в себе. Тем более что его сестра Жюли, с такой же успеваемостью в школе, в свои десять лет словно бы ничего не боится и никогда не сомневается в своих силах.

Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в первую очередь научиться ценить себя таким, какой ты есть, – и это не имеет совершенно ничего общего с эгоизмом или хвастовством. Осознание своих сильных и слабых сторон, их приятие позволяет двигаться дальше, несмотря ни на что, и не поддаваться беспричинным опасениям.

Как помочь детям обрести эти бесценные качества? Для этого нужно для начала провести «сравнительный анализ», разобраться, что представляют собой уверенные в себе дети, после чего помочь своему ребенку стать такими же.

Уверенному в себе ребенку комфортно в своем теле

Красота тут совершенно ни при чем. Речь идет об отношении к себе, о восприятии себя, которое во многом зависит от правильного воспитания.

Именно в детстве ребенок учится соблюдать правила личной гигиены и заботиться о своем здоровье. Уверенный в себе ребенок с уважением относится к своему телу, он знает границы своих возможностей. Он любит бросать самому себе вызов и выкладываться по полной. Он заботится о себе и постоянно тренирует свои навыки.

Родители должны помочь ребенку почувствовать себя привлекательным. Хвалите его за то, как он оделся или причесался, покупайте ему одежду, которая ему идет, помогайте бороться с первыми прыщами – все идет в счет. Еще важнее дать ему возможность понять, что у него нормальное и здоровое тело, равно как и все те чувства и ощущения, с которыми он сталкивается. Любые вопросы, касающиеся устройства его тела, совершенно естественны, и их нужно обсудить с помощью самых понятных для ребенка слов, избегая запретных тем и ненужной стыдливости.

Если родители ухаживают за собой, не курят, пьют в меру, заботятся о своем здоровье, не злоупотребляя при этом лекарствами, занимаются каким-нибудь спортом, то тогда можно с уверенностью утверждать, что своим детям они подают отличный пример.

Он уверен в своих силах

Чтобы ребенок был уверенным в своих силах, необходимо научить его давать себе и своим способностям справедливую оценку. Только опыт поможет познать все сильные стороны.

• Уверенный в своих силах ребенок не пытается быть похожим на остальных, равно как и не стремится во что бы то ни стало выделиться из толпы. Постепенно он осознает, что внутри него таится огромный потенциал.

• Чтобы ребенок был уверен в своих силах, важно, чтобы он не привыкал действовать, руководствуясь страхом критики или наказания. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос честным, добропорядочным и ответственным, не наказывайте его за совершенные ошибки, плохие отметки или рассеянность, если он честно в них признается.

• Если он говорит: «Я не виноват!», отвечайте: «Никто и не говорит, что кто-то в чем-то виноват, но ты несешь ответственность за то, что произошло. В этом нет ничего страшного, и я знаю, что на самом деле ты не хотел этого. Давай подумаем, что бы мы могли сделать, чтобы исправить ситуацию». Только таким конструктивным поведением вы сможете научить своего ребенка не бояться и быть уверенным в своих силах.

Он принимает собственные решения

Уверенный в себе ребенок, столкнувшись с необходимостью сделать какой-то выбор, не ждет, что кто-то другой выполнит это за него. Для того чтобы двигаться дальше, он не нуждается в постоянном одобрении со стороны окружающих. Чтобы у ребенка развились такие качества, желательно предоставлять ребенку возможность выбора на протяжении всего процесса его воспитания и с учетом его возраста.

Никто не запрещает вам высказывать свое мнение в спорном вопросе, но не следует слишком давить на ребенка, если, конечно, речь не идет о чем-то действительно важном.

Обсудите проблему с ребенком, после чего позвольте ему самостоятельно решить – если он достаточно взрослый – такие вопросы, как с кем дружить, когда и как выполнять домашние задания, что есть на полдник, о чем приготовить доклад, в какой лагерь отправиться отдыхать летом, как одеваться: «Лично я вряд ли выбрал бы именно это, но если ты думаешь, что для тебя так лучше, то я не буду спорить. Если ты хорошенько подумал над этим выбором, то можешь рассчитывать на мою поддержку».

Поощряйте получение ребенком жизненного опыта – пусть он извлекает уроки из последствий своих действий. Не нужно все время стоять у него за спиной и говорить, как он должен себя вести, или постоянно его «выручать»: только так он научится одновременно и самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свои поступки.

Он учитывает последствия

Чтобы самостоятельно сделать правильный выбор, ребенок должен четко знать, из чего он может выбирать и каковы потенциальные последствия. Затем, с вашей поддержкой, он берет на себя эту ответственность за последствия своего решения.

Ребенок хочет лечь попозже, чтобы дочитать книгу? Почему бы и нет. Только предупредите его, что завтра он будет уставшим и не выспавшимся, так как вы разбудите его во столько же, во сколько это делаете обычно. Ваша дочка хочет заниматься французским боксом, хотя вы так мечтали отдать ее на классические танцы? Хорошо, но пусть даст обещание, что продержится там хотя бы год. Если ребенок по собственной воле выбрал, по только ему известным причинам в качестве дополнительного языка латинский, то он добьется гораздо больших успехов, чем если бы именно вы заставили его это сделать.

Если ребенок комфортно себя чувствует в своем теле, у него правильное представление о собственных способностях и есть мотивация для самосовершенствования, то он на правильном пути для развития несокрушимой уверенности в себе.

Он будет чувствовать себя в безопасности, уверенным в том, что справится со всеми проблемами, перестанет переживать по пустякам, чувствовать себя несчастным.

82. Можно ли ему разрешить делать татуировки, пирсинг?

«Моя четырнадцатилетняя дочка постоянно просит, чтобы я разрешил ей сделать на бедре татуировку в виде розы. А если потом ей разонравится?»

Конфликты по поводу татуировок и пирсинга случаются часто. Родители задумываются: «Мой шестнадцатилетний сын хочет во что бы то ни стало проколоть бровь. Меня это тревожит и пугает. Как убедить его отказаться от этой затеи?»

Большинство родителей наотрез отказываются разрешать делать татуировку или пирсинг, не важно, где и в каком виде. Вместе с тем мода на различного рода «метки» в самых неожиданных местах привела к тому, что татуировки и пирсинг стали привычными. «Но у всех моих подружек проколотый пупок!» настаивает девочка, сердится, пытается сломить волю родителей. Пока наконец не прибегает к самому последнему аргументу: «В конце концов, это мое тело, и я могу делать с ним все, что захочу, мне же потом иметь дело с последствиями, а не вам».

Почему подросткам так хочется делать пирсинг?

Вместе с наступлением половой зрелости приходят возрастные изменения тела. Так как подросток был воспитан в обществе, которое пропагандирует индивидуализм и неограниченные возможности для всех, то ему просто не под силу смириться с тем, что он ничего не может поделать с процессом изменения своего тела, не в состоянии никак повлиять на него. Делая со своим телом то, что ему хочется, он тем самым словно возвращает себе власть над ним.

Татуировка или пирсинг для подростков являются наглядными признаками принадлежности к какой-либо группе, иногда дети делают эти процедуры, чтобы выделиться из толпы. Как мальчики, так и девочки, могут использовать их для того, чтобы стать привлекательнее, обозначить границы своей личности, а также подтвердить свою самостоятельность и независимость по отношению к старшему поколению, к своим родителям, которые пытаются их «вразумить». Они сами выбирают, где и какую сделать себе татуировку, какое место на теле проколоть, зачастую вкладывая в это какой-то сокровенный смысл, небольшая татуировка или изящный пирсинг становится символом их власти над собственной жизнью, благодаря которому они чувствуют себя в своем теле комфортнее.

У каждого своя культура и мораль

Решение родителей разрешать или нет ребенку сделать татуировку или пирсинг, во многом зависит от того, какие у них приоритеты. Это решение принимается один раз и на всю жизнь, а значит – касается будущего ребенка. Родители, которые мыслят более масштабно, переживают по поводу модификаций тела. Многие из них предпочли бы, чтобы ребенок подрос, желательно – стал совершеннолетним и только потом принял подобное решение, полностью взяв на себя все возможные последствия. Весомости приводимым ими аргументам не занимать: через десять лет, когда мир изменится, когда ребенок станет взрослым и будет искать себе работу, не будет ли он жалеть о сделанном?

Вот почему первое, что нужно сделать, – это поговорить с ребенком, спокойно обменяться мнениями и аргументами. Что подтолкнуло подростка к подобному решению? Отдает ли он себе отчет о последствиях?

Он должен понимать, с чем связано проведение этой процедуры: можно «подцепить» инфекцию, нужно регулярно проводить гигиенические процедуры, нельзя находиться на солнце или плавать в бассейне. Что касается более долгосрочных последствий, то нужно объяснить, что его внешний вид может вызвать в будущем предвзятое отношение со стороны общества.

Важно, чтобы родители спокойно и внятно выразили свое мнение. «Должна сказать, что мне подобные вещи никогда не нравились, хотя я и прекрасно понимаю, почему ты хочешь это сделать».

Принятие решения

Оно зависит от ваших собственных убеждений, а также характера просьбы вашего ребенка – насколько далеко готовы вы пойти? В конечном счете, возможны три варианта дальнейшего развития событий.

• Вы даете свое согласие, убежденные разумными аргументами своего ребенка-подростка. Пирсинг или татуировка, которые он хочет сделать, – незаметные. А может быть, ему недалеко до совершеннолетия, и вы решили, что ему пора уже и самостоятельно принимать такие решения: «Ты хочешь сделать себе пирсинг? Хорошо, но знай, что мне эта идея не по душе». Напоминайте ребенку после проведения процедуры про рекомендованный мастером гигиенический уход.

• Вам удается найти компромисс по поводу размера татуировки или места расположения пирсинга. Например: «Хорошо, но при условии, что ее не будет видно, когда ты одет». Либо же вы просите немного повременить: «Ты это делаешь на всю жизнь. Будет лучше, если ты еще немного об этом подумаешь. Если через полгода твое желание никуда не денется, то я дам свое разрешение».

• Вы даете категорический отказ. В таком случае от вас потребуется как можно понятнее объяснить свою позицию по этому поводу: «Я против любого вмешательства в тело, которое меняет его на всю жизнь. Ты слишком мал, чтобы самостоятельно принимать такого рода решения. Я считаю, что это чересчур рискованная затея. Я знаю, что тебе этого так хотелось, и мне очень жаль. Когда тебе будет восемнадцать – делай что хочешь. Но пока решение зависит от меня, я говорю нет». У вас есть полное право на такую позицию, особенно если татуировка или пирсинг слишком заметные. Вместе с тем не ждите смиренного согласия – подросток обязательно будет протестовать до последнего. Не так-то просто отказать своему ребенку в таком возрасте, и приятного в этом мало для обеих сторон, но иногда это просто необходимо сделать для того, чтобы защитить его от серьезных и длительных последствий необдуманного поступка.

А что насчет шрамирования?

Эти «отметки» на теле отличаются от татуировок и пирсинга. Для родителей желание сделать шрамирование должно стать тревожным звоночком. Эта процедура может иметь скрытый смысл (подростки могут делать ее по разным причинам: чтобы почувствовать, что живые, чтобы наказать себя, чтобы очиститься…), однако она всегда является следствием внутренних тревог и переживаний.

Вызывая у себя физическую боль, подросток пытается справиться с эмоциональными страданиями. Это его способ бороться со своим несчастьем, снимать невыносимое напряжение. Такое поведение ребенка нельзя пускать на самотек, так как нередко оно является предвестником серьезных проблем.

Ребенок, который делает на своем теле надрезы, нуждается в том, чтобы его выслушали, ему определенно нужна помощь родителей.

83. Как заставить двигаться подростка с избыточным весом?

Известно, что большинство девушек подросткового возраста считают себя слишком толстыми. Во многом благодаря моде и глянцевым журналам. Большинство подростков ошибаются: они так хотят избавиться от мнимых «лишних» килограммов, хотя у них совершенно нормальная фигура. Тем не менее многие подростки страдают от ожирения и как раз нуждаются в помощи.

Сюзанне двенадцать лет, она учится в шестом классе. Последние несколько месяцев она начала замыкаться в себе, отказываться гулять с подружками и просит, чтобы ее освободили от занятий по физкультуре. В чем причина? Он считает себя слишком толстой и уродливой. Мальчики над ней смеются.

Жерару всего десять лет. Вот уже несколько месяцев все в классе называют его «жиртрестом». Поход в бассейн превратился для него в настоящую пытку.

Все, как один, твердят, что дети должны двигаться, что им это полезно. Но как убедить в этом самых непокорных, коими зачастую являются дети с избыточным весом? Стал ли лишний вес причиной низкой активности или следствием? Разбираться в этом некогда, нужно действовать, и как можно скорее.

Избыточный вес причиняет страдания

Слишком толстый ребенок редко чувствует себя комфортно: он не может двигаться так, как того ему хочется, его высмеивают сверстники. Как результат, он нередко страдает от заниженной самооценки, а ведь в этом возрасте ему так нужно верить в себя…

Все можно исправить. Наличие избыточного веса у детей и подростков напрямую зависит от качества (и количества) употребляемой ими пищи. Но еще больше от того, насколько активный образ жизни они ведут, сколько времени проводят перед телевизором или компьютером. Так что рецепт простой: минимум телевизора, сбалансированное питание, никаких перекусов… и максимум физической активности.

Факт налицо: за последние годы количество детей с избыточным весом значительно возросло. Считается, что каждый десятый ребенок слишком толстый. Вместе с тем модно быть как можно более худым.

Детям с избыточным весом особенно тяжело даются занятия спортом. Будучи закомплексованными, они постоянно ищут предлог, для того чтобы избежать активности, и этим проблемная ситуация только усугубляется.

Вместе с тем важно не столько быть модным, сколько здоровым.

Избыточный вес связан с увеличением риска развития различных болезней не только у взрослых, но и у детей. Таким образом, чрезвычайно важно, чтобы ребенок понял, что он должен заниматься спортом.

Как ему помочь?

Избыточный вес чаще всего связан с нездоровым образом жизни. Первым делом следует помочь ребенку изменить эту ситуацию.

Когда мы занимаемся спортом или танцами, то тем самым не только улучшаем свое здоровье и внешний вид, но и меньше времени проводим перед телевизором, так что от физической активности двойная польза!

• Не заставляйте ребенка заниматься спортом, если есть возможность, что при этом он будет подвергнут насмешками со стороны сверстников. Дело может быть в спортивной форме, в которой он почувствует себя нелепо, либо в том, что ему придется соревноваться с более худыми, а значит, и более ловкими ребятами.

• Помогите ему определиться с видом спорта, в котором избыточный вес не станет помехой для достижения успеха: настольный теннис, велосипед, лыжи и т. д. В некоторых видах спорта дополнительный вес становится даже преимуществом, например в бодибилдинге или дзюдо.

• Самых маленьких вы можете приучить к физической активности своими силами. Бросьте ребенку вызов: «А слабо пробежать до конца улицы?» или «Давай, беги вперед, а я попробую тебя догнать!»

• Если ребенок очень закомплексован и отказывается от любых спортивных занятий, то предложите ему «индивидуальный» вид физической активности, что-нибудь наподобие велотренажера.

• Ему могут понравиться занятия спортом вместе с остальными членами семьи. Возможно, так ему будет гораздо проще втянуться.

Спорт в кругу семьи

К наступлению подросткового возраста ребенок либо забросил спорт, которым занимался раньше, либо достиг такого уровня, что члены семьи в этом больше участвовать не могут (разве что в виде сопровождающих на соревнования ранним воскресным утром, что требует от родителей наличия огромной мотивации и самоотверженности). И все равно всегда можно найти повод размяться всей семьей, особенно если это вошло в привычку.

Можно играть всей семьей в теннис, только будьте готовы к тому, что подрастающее поколение вскоре начнет вас обыгрывать – вам будет далеко до их выносливости и сноровки. Никто не отменял плавание в бассейне или в море, особенно во время каникул. Некоторым подойдут прогулки на лодке или на лошадях. Идеальным совместным отдыхом будет поездка на горнолыжный курорт: каждый выбирает себе трассу, все друг другу помогают, вместе пьют горячий шоколад. Вечером все собираются отдохнуть и пообщаться, ужинают, играют до поздней ночи в настольные игры. На ссоры ни у кого уже не остается ни сил, ни энергии, ни желания.

Конечно, далеко не во всех семьях катаются на горных лыжах или сноуборде, однако вы точно так же можете отправиться на несколько дней в пеший поход с рюкзаками за спиной.

Общение по-новому

Спорт в кругу семьи для подростков – отличный способ выплеснуть ненужную агрессию и смягчить любые разногласия. «Спорим, я тебя сделаю в пинг-понг? – Давай!» И любой внимательный наблюдатель заметит, что за столом разыгрывается нечто большее, чем обычная партия в настольный теннис – настолько яростно отскакивает от стола и от ракеток шарик.

Спорт предоставляет безопасный способ выплеснуть накопленную негативную энергию без вреда для кого бы то ни было. В эти непростые годы, когда у вашего подростка переходный период и так сложно найти с ним общий язык, совместные занятия активными видами отдыха дают возможность общаться по-новому. К тому же у вас под рукой всегда будет совместное занятие, которое всем в радость.

Двигаться, чтобы уверенней чувствовать себя в своем теле

Подросток сталкивается не только с внешним, но и с внутренним напряжением.

Регулярные занятия спортом помогают детям по-новому почувствовать свое тело. В эти непростые годы подростки редко оказываются довольны своим внешним видом. Мальчикам постоянно кажется, что они недостаточно мускулистые, девочкам – что они недостаточно стройные. Спорт каждому из них поможет почувствовать себя увереннее в своем теле и помогает получать удовольствие от жизни, которого иначе не добиться. Когда подросток напрягается, выкладывается по полной и забывается, то на какое-то время у него вылетают из головы все беспокоящие его тревожные мысли и он просто радуется тому, что живет.

Помощь «онлайн»

Если ваш ребенок не в восторге от идеи заниматься спортом вместе со своей семьей или этого ему недостаточно, то есть и другой вариант, который идеально подойдет, ведь у любого подростка обязательно есть доступ к Интернету через персональный компьютер, планшет или смартфон. Существует множество разнообразных сайтов и приложений, с бесплатным или почти бесплатным доступом, созданных специально в помощь людям, стремящимся похудеть с помощью дополнительной физической активности.

Может быть, такой «модный» и более игровой подход придаст вашему ребенку необходимую мотивацию заниматься спортом и бороться с лишним весом, которой ему так не хватало…