Текст книги "Легкий спосіб кинути курити"

Автор книги: Лекса Пёрышкина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 14 страниц)

Розділ 43
Допоможіть курцю, який лишився на кораблі, що тоне

Сьогодні курці охоплені панікою і відчувають, що в суспільстві відбуваються зміни. Тепер куріння вважається антисоціальною звичкою, навіть самими курцями. Вони також розуміють, що їхній час минув. Сьогодні мільйони курців позбавляються від нікотинової залежності. Щоразу, коли потопаючий корабель покидає ще один курець, ті, хто лишилися на борті, почувають себе більш нещасними. Кожен інстинктивно знає, що безглуздо сплачувати шалені гроші за висушене листя, загорнуте в папір, а потім закурювати його і вдихати канцерогенні смоли в легені. Якщо ви досі вважаєте, що це нормально, спробуйте засунути закурену цигарку у вухо та запитайте себе, в чому різниця. А вона лише в одному: таким способом не можна отримувати нікотин. Якщо вам вдасться припинити засовувати цигарки в рот, наркотик стане просто не потрібний.

Курці не можуть знайти раціональної причини куріння, але якщо поруч з ними ще хтось курить, вони вже не почуваються настільки безглуздо.

Курці явно брешуть про свою звичку не тільки іншим людям, але й самим собі. Вони змушені. Їм потрібно промивати мiзки собі та іншим, якщо хочуть зберегти хоч якусь самоповагу. Вони відчувають необхідність виправдати власну звичку не тільки перед самим собою, але й перед некурцями. Тому постійно рекламують ілюзорні переваги цигарок.

Якщо курець кидає курити за методом сили волі, то однаково почуває себе позбавленим чогось та схильний постійно скиглити.

Це призводить лише до того, що інші курці переконуються, наскільки вони правi, коли курять.

Якщо курцю вдається зав’язати, він радіє, що більше не доведеться жити, отруюючи себе та витрачаючи гроші. Але йому треба виправдовувати себе, адже курець не розповідає, як чудово не курити. Він робитиме це, тільки якщо хтось попросить, але курці не ставлять подібних запитань. Їм не сподобається відповідь. Пам’ятайте, що саме страх змушує їх курити, викликаючи бажання встромляти голову в пісок.

Курці поцікавляться про це єдиний раз, коли для них настане час позбутись нікотинової залежності.

Допоможіть курцеві. Урятуйте його від подібних страхів. Розкажіть, як чудово жити, не отруюючи себе, як прекрасно прокидатися вранці бадьорим і здоровим замість того, щоб кашляти та дихати з присвистом, як приємно бути вільним від рабської залежності, уміти насолоджуватися кожною миттю життя та позбутися відчуття страху й провини, які затьмарюють свідомість. Або – і це краще за все – зробіть так, щоб він прочитав цю книжку.

Дуже важливо не принижувати курця, указуючи на те, що він забруднює атмосферу або сам в якомусь сенсі нечистий. Існує поширена думка, що гірші за всіх в цьому відношенні – колишні курці. Гадаю, що це справедливо стосовно тих, хто кидав курити за допомогою методу сили волі. Хоча колишній курець і позбувся власної звички курити, йому не повністю вдалося звільнитись від промивання мiзкiв, і десь всередині людина досі вірить, що принесла величезну жертву, і почуття вразливості не зникає. Тому природним механізмом захисту стає напад на курця. Це може допомогти тільки колишньому курцю. Подібна поведінка призводить лише до того, що людина починає оборонятися, що змушує її відчувати себе ще більш нещасною і, відповідно, робить потребу в цигарці ще сильнішою.

Хоча зміна ставлення суспільства до нікотину є основною причиною, з якої мільйони курців кидають курити, це не полегшує стан речей. Навпаки, значно ускладнює процес відмови від цигарок. Сьогодні більшість курців вважають, що позбавляються цієї звички, здебільшого піклуючись про власне здоров’я. Але це не зовсім вірно. Хоча великий ризик для здоров’я, очевидно, є основною причиною, курці вбивали себе впродовж багатьох років, і загроза власному організму анітрохи на це не вплинула. Головний же мотив полягає в тому, що суспільство починає бачити в курінні те, чим воно є насправді, – огидну наркотичну залежність. Отримання задоволення завжди було лише ілюзією. Таке ставлення соціуму усуває її, і тому курець залишається ні з чим.

Повна заборона куріння в системі лондонського метрополітену є класичним прикладом дилеми курця. Він може сказати собі: «Добре, якщо мені не можна курити в вагоні метро, я користуватимусь іншим видом транспорту», що ні до чого доброго не призводить, хіба що зменшує прибуток лондонського метрополітену. Або можна подумати так: «Чудово, це допоможе мені скоротити кількість цигарок, що я скурюю». У результаті замість того, щоб підкурити одну-дві цигарки в вагоні метро, жодна з яких не надала б задоволення, курець утримується протягом години. Однак під час цього вимушеного періоду він не тільки зазнаватиме душевних страждань та чекатиме на свою нагороду, але й тіло відчуватиме потяг до нікотину. О, якою ж цінною стане цигарка, коли нарешті можна буде закурити!

Вимушене утримання насправді не скорочує надходження нікотину, тому що курець не відмовляє собі в бажанні викурити більше цигарок, коли це нарешті буде дозволено. У результаті в свідомості курця фіксується, наскільки цигарки цінні і як сильно він залежить від них.

Я думаю, що найпідступніший аспект вимушеного утримання полягає в його впливі на вагітних жінок. Ми дозволяємо нещасним майбутнім матерям жити під тиском масової реклами, що призводить до залежності від куріння. Потім, напевно, в найнапруженіший період їхнього життя, коли заблудлий розум стверджує, що зараз більш за все потрібні цигарки, лікарі шантажують породіль, щоб вони кинули курити через шкоду, якої нікотин завдає дитині. Багато хто з них не може кинути і змушений, без власної провини, страждати від комплексу провини залишок життя. Багатьом вдається позбутися звички, і вони дуже раді, думаючи: «Чудово, я зроблю це заради дитини, а через дев’ять місяців бажання курити все одно мине». Потім приходять біль і страх пологів, за якими йде найвищий злiт життя жінки. Біль і страх минули, народилася гарна дитина, і старі пускові механізми знову починають діяти. Частина промивання мiзкiв все ще збереглася, і, мало не перш ніж пуповину відрізано, жінка вже засовує до рота цигарку. Радість ситуації блокує огидний смак тютюну. При цьому немає наміру знову потрапляти в залежність від куріння. «Лише одна цигарка». Занадто пізно! Жінка вже в пастці, нікотин уже з’явився в організмі. Поновлюється старий потяг до цигарок, і навіть якщо породілля не одразу почне курити, післяпологова депресія, напевно, переможе.

Дивно, що, хоча наркомани, залежні від героїну, за законом є злочинцями, ставлення суспільства до них достатньо людяне: «Що ми можемо зробити, щоб допомогти бідолашним?» Треба так само приймати і нещасного курця. Він курить не тому, що хоче курити, а тому, що вважає себе змушеним, і на відміну від героїністів протягом багатьох років страждає від розумових і фізичних тортур. Ми завжди кажемо, що швидка смерть краща за повільну, тому не заздріть бідолашному курцеві. Він заслуговує на ваше співчуття.

Розділ 44
Порада некурцям

Допоможіть зробити так, щоб ваші друзі та родичі, що курять, прочитали цю книжку.

Спочатку вивчіть зміст книжки і спробуйте поставити себе на місце курця.

Не примушуйте його силоміць читати книжку та не намагайтеся змусити кинути куріння, розповідаючи, що він руйнує своє здоров’я або марнує гроші. Курець знає це краще за вас. Люди курять не тому, що отримують від цього задоволення або хочуть курити. Вони кажуть це самим собі та іншим, щоб зберегти самоповагу. І курять тому, що почувають себе залежними від нікотину, вважаючи, що цигарки розслаблюють їх, надають мужності та впевненості в собі і що без тютюну життя ніколи не буде настільки приємним. Якщо ви спробуєте змусити курця кинути, він вiдчує себе загнаним у пастку звіром та ще більше захоче підкурити цигарку. Це може перетворити його на таємного курця, і цигарка стане ще ціннішою (див. розділ 26).

Краще зосередьтесь на іншому боці монети. Приведіть людину в компанію колишніх курців (тільки у Великій Британії їх п’ятнадцять мільйонів). Попросіть їх розповісти, як вони були впевнені, що потрапили в залежність від нікотину назавжди, та наскільки кращим є життя некурця.

Щойно ви змусите курця повірити, що i він зможе кинути курити, його свідомість стане прояснюватися. Потім почніть пояснювати омани, які створюють муки відвикання. Цигарки не тільки не надають підтримки, але й руйнують впевненість у собі та викликають дратівливість і напруженість.

Тепер курець має бути готовим до того, щоб прочитати книжку самостійно. Він очікуватиме, що доведеться перегорнути безліч сторінок про рак легенів, серцеві захворювання тощо. Поясніть, що в цій книзі застосовується інший підхід, і посилання на захворювання складають лише маленьку частину матеріалу.

Допомагайте впродовж періоду відвикання.

Байдуже, страждає колишній курець чи ні, вважайте, що він мучиться. Не намагайтесь довести його тортури до мінімуму, кажучи, що кинути курити легко; він сам може це зробити. Замість цього постійно кажіть йому, як ви пишаєтесь ним, наскільки покращився його вигляд, наскільки приємніше він пахне, наскільки легшим стало його дихання. Дуже важливо робити це постійно. Коли курець намагається позбутися залежності, йому допомагають сама ейфорія спроби та увага друзів і колег. Однак вони, як правило, швидко забувають про це, отже продовжуйте хвалити курця.

Оскільки він не говорить про цигарки, ви можете вирішити, що курець забув про них, і боїтесь нагадувати. Так діють тільки під час використання методу сили волі. Не бійтеся розмовляти на цю тему та хваліть його; курець сам скаже, якщо не захоче, щоб йому нагадували про куріння. Щосили старайтесь послабити навантаження на курця впродовж періоду відвикання. Спробуйте вигадати способи зробити життя цікавим та приємним.

Цей час може стати важким періодом і для некурців. Якщо один член групи роздратований, це може призвести до загального суму. Старайтеся запобігати подібним ситуаціям. Він може виплескати все і на вас, але не відповідайте йому тією ж монетою: саме зараз курець більше за все потребує похвали та симпатій. Якщо ви самі почуваєтесь роздратованим, намагайтесь цього не показувати.

Коли я спробував кинути курити за допомогою сили волі, то використовував різні хитрощі: наприклад, впадав у сильне роздратування, сподіваючись, що моя дружина або друзі скажуть: «Я не можу більше дивитись, як ти страждаєш. Заради Бога, закури». У цьому випадку сумління курця чисте, бо він не «здається» – йому наказали. Якщо колишній курець використовує подібні хитрощі, не заохочуйте його. Скажіть: «Якщо це саме те, що цигарки роблять з тобою, слава богу, що ти незабаром станеш вільним. Як чудово, що маєш мужність та розум, щоб кинути курити».

Закінчення: допоможіть покласти край цій ганьбі

На мою думку, куріння є найбільшою ганьбою нашого суспільства, навіть більшою, ніж ядерна зброя.

Фундамент цивілізації, причина, з якої людський вид так далеко просунувся в своєму розвитку, полягає в тому, що ми здатні передавати наші знання та досвід не тільки один одному, але й майбутнім поколінням. Навіть нижчим видам тварин необхідно попереджати своє потомство про життєві пастки.

Вважається, якщо ядерна зброя не вийде з-під контролю, у світі не залишиться проблем. Прихильники цієї думки можуть самовдоволено казати: «Ядерна зброя зберігає мир». Якщо її буде одного дня використано, це вирішить і проблему куріння, і всі інші питання. Нагородою політикам буде те, що на землі не залишиться нікого, хто міг би сказати: «Ви були не праві». (Цікаво, чи не через це вони підтримують ядерну зброю?)

Однак, незважаючи на те, що я проти ядерної зброї, не можу не визнати, що подібні рішення приймаються принаймні в здоровому глузді та з палким переконанням, що це допоможе людству, але стосовно куріння ми знаємо всі факти. Можливо, під час останньої війни люди щиро вірили, що цигарки надають їм мужності та впевненості в собі. Сьогодні уряд знає, що це омана. Однак подивіться на сучасну рекламу цигарок. У ній не йдеться про те, що цигарки розслаблюють та надають задоволення. Усі твердження пов’язані лише з якістю тютюну. Чому ми маємо через це турбуватися?

Явне лицемірство вражає. Як члени суспільства ми протестуємо проти токсикоманії та героїнової залежності. У порівнянні із вживанням нікотину ці проблеми – лише прищі на тілі соціуму. У залежності від нікотину перебувало близько 60 % населення, і більшість з них витрачали значну частину кишенькових грошей на цигарки. Тисячі людей щороку руйнують своє життя через те, що стали залежними від нікотину. Куріння стало масовим вбивцею у суспільстві, і разом з тим саме в нього вкладені найбільші кошти Міністерства фінансів Великої Британії. На нещастя наркоманів, залежних від нікотину, воно заробляє вісім мільярдів фунтів стерлінгів щороку, а промисловим тютюновим гігантам дозволено витрачати сто двадцять мільйонів фунтів стерлінгів на рік на рекламу цієї гидоти.

Тютюнові компанії хитромудро друкують попередження про шкоду куріння для здоров’я на пачках цигарок, а на телевізійні кампанії, в яких розповідається про загрозу раку, смердючий подих та ампутацію ніг, уряд витрачає лише якісь крихти. Після цього знаходить моральне виправдання, заявляючи: «Ми попереджали про небезпеку. Це ваш вибір». Курець мав не більше можливостей вибирати, ніж наркоман, залежний від героїну. Курці не ухвалювали рішення стати курцями; їх заманили в підступну пастку. Якби вони дійсно мали вибір, завтра єдиними курцями залишилися б тільки підлітки, які тільки починають курити та вважають, що зможуть кинути в будь-який час, коли захочуть.

Чому існують подвійні стандарти? Чому героїністи, яких вважають злочинцями, можуть зареєструватися як наркомани та отримати відповідне лікування, щоб позбутися своєї залежності? Спробуйте зареєструватися як наркоман, залежний від нікотину. Ви навіть не можете купити цигарки за собівартістю, а змушені платити втричі більше їхньої реальної вартості, і щороку уряд робить ваше життя складнішим. Ніби курець має недостатньо проблем! Якщо ви звернетесь до лікаря по допомогу, він скаже: «Припиніть курити, або цигарки вб’ють вас». Але це і так відомо. Або випише рецепт на препарат від нікотинової залежності, який міститиме той самий наркотик, від якого ви намагаєтесь відмовитись.

Антинікотинові кампанії не допомагають курцям кинути курити. Вони лише ускладнюють відмову від тютюну, залякуючи курців, що змушує хотіти курити ще більше. Такі заходи не зупиняють навіть підлітків, які знають, що цигарки вбивають, але розуміють, що одна штука не дуже зашкодить. Ця звичка настільки поширена, що підліток, рано чи пізно, через соціальний тиск або цікавість, спробує одну цигарку. Та оскільки її смак дуже огидний, він, напевно, потрапить в залежність від куріння.

Чому ми дозволяємо цій ганьбі тривати? Чому наш уряд не виступить зі спеціальною кампанією? Чому не заявить, що нікотин – наркотик та смертельна отрута, яка не розслабить і не надасть впевненості, а лише розхитає нерви? Чому не повідомить, що зробити залежним від нікотину може лише одна цигарка?

Я пам’ятаю, як читав роман Герберта Уеллса «Машина часу». У ньому описаний епізод в далекому майбутньому, де людина падає в воду, а її супутники юрмляться на березі, як стадо баранів, не звертаючи аніякої уваги на відчайдушні крики. Мені ця сцена здалася нелюдською. Загальна апатія нашого суспільства стосовно проблеми куріння дуже схожа на описану ситуацію. Ми дозволяємо демонструвати по телебаченню у прайм-тайм змагання з дартсу, спонсорами яких виступають тютюнові компанії. Звучить крик: «Сто вісімдесят», а потім камера показує, як гравець закурює. Уявіть собі скандал, якби спонсором змагання виступала мафія, гравець був би наркоманом, а потім би нам показали, як він робить собі ін’єкцію героїну.

Чому ми дозволяємо суспільству скеровувати здорових підлітків та молодь, чиє життя до того, як вони починають курити, довершене, до того, щоб сплачували шалені гроші за привілей руйнувати своє фізичне та психічне здоров’я, перебувати в рабській залежності від цієї отрути та вести життя, сповнене хвороб?

Мабуть, ви подумаєте, що я занадто драматизую. Це не так. Мій батько через куріння помер у п’ятдесят років. Він був сильним чоловіком та досі міг би жити.

Знаю, що, коли мені було за сорок, я сам був на межі смерті, хоча скоріше за все причиною моєї кончини назвали б крововилив у мозок, не пов’язавши її з курінням. Тепер я консультую курців, які позбавлені працездатності або перебувають на останніх стадіях захворювання. Якщо ви задумаєтесь над цим, можливо, теж згадаєте чимало таких людей.

У суспільстві віє вітер змін. Сніжка рушила. І я сподіваюся, що моя книжка допоможе перетворити цю маленьку сніжку на лавину.

Ви теж можете допомогти, поширюючи цю ідею.

Останнє попередження

Тепер ви можете насолоджуватися життям як щасливий некурець. Щоб бути впевненим в успіху, маєте дотримуватися простих вказівок:

1. Тримайте цю книжку під рукою. Не губіть її, не віддавайте ні на час, ні назавжди.

2. Якщо ви коли-небудь почнете заздрити іншому курцю, згадайте, що він заздритиме вам. Ви нічого не позбавлені. Позбавлені вони.

3. Пам’ятайте, що вам не подобалось бути курцем. Саме тому ви кинули курити. Тепер насолоджуйтесь тим, що стали некурцем.

4. Пам’ятайте, що такого поняття, як «лише одна цигарка», не існує.

5. Ніколи не піддавайте сумнівам ваше рішення ніколи не курити. Ви знаєте, що зробили правильний вибір.

6. Якщо у вас виникнуть будь-які труднощі, зверніться до найближчої клініки Аллена Карра. Повний перелік наведений на наступних сторінках.

Клініки Аллена Карра

У наведеному нижче переліку вказана контактна інформація всіх клінік Аллена Карра в різних країнах. Кількість випадків вдалого позбавлення від куріння в цих клініках складає 90 %, у протилежному разі вам будуть повернені кошти протягом трьох місяців, якщо позитивного результату не було досягнуто. Деякі клініки також проводять сеанси з позбавлення від алкогольної залежності та зі зниження ваги. Для отримання детальної інформації звертайтесь до найближчої клініки. Allen Carr’s Easyway гарантує, що в клініках ви легко позбудетесь нікотинової залежності, або ми повернемо вам кошти.

Allen Carr’s Easyway – Центральний офіс

Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH

Тел.: +44 (0) 208 944 7761

E-mail: mail@allencarr.com

Сайт: www.allencarr.com

Міжнародний прес-центр

Тел.: +44 (0) 7970 88 44 52

E-mail: jd@statacom.net

ВЕЛИКОБРИТАНІЯ

Інформація і центральна лінія бронювання: 0800 389 2115 (безкоштовно)

БЕЛФАСТ

Тел.: 0845 094 3244

Терапевт: Tara Evers-Cheung

E-mail: tara@easywayni.com

Сайт: www.allencarr.com

БІРМІНГЕМ

Тел./факс: +44 (0) 121 423 1227

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Crispin Hay, Rob Fielding

E-mail: easywayadmin@btconnect.com

Сайт: www.allencarr.com

БОРНМУТ

Тел.: 0800 028 7257

+44 (0) 1425 272 757

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper

E-mail: easywayadmi@btconnect.com

Сайт: www.allencarr.com

БРАЙТОН

Тел.: 0800 028 7257

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer,

Emma Sole, James Pyper

E-mail: easywayadmin@ btconnect.com

Сайт: www.allencarr.com

БРИСТОЛЬ

Тел.: +44 (0) 117 950 1441

Терапевт: Charles Holdsworth Hunt

E-mail: stopsmoking@easywaybristol. co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ГЕРНСІ

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

Сайт: www.allencarr.com

ДЕРБІ

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ДЖЕРСІ

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

Сайт: www.allencarr.com

ІПСВІЧ

Сайт: www.allencarr.com

КАМБРІЯ

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

E-mail: mark@easywaycumbria.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

КАРДИФФ

Тел.: +44 (0)117 950 1441

Терапевт: Charles Holdsworth Hunt

E-mail: stopsmoking@easywaybristol.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

КЕМБРИДЖ

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

КЕНТ

Тел.: 0800 028 7257

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper

Сайт: www.allencarr.com

КОВЕНТРІ

Тел.: 0800 321 3007

Терапевт: Rob Fielding

E-mail: info@easywaycoventry.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

КРУ

Тел.: +44 (0) 1270 501 487

Терапевт: Debbie Brewer-West

E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЛАНКАШИР

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

E-mail: mark@easywaylancashire.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЛЕЙСТЕР

Тел.: 0800 321 3007

Терапевт: Rob Fielding

E-mail: info@easywayleicester.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЛІВЕРПУЛЬ

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

E-mail: mark@easywayliverpool.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЛIДС

Безкоштовний телефон: 0800 804 6796

Терапевт: Rob Groves

E-mail: stopsmoking@easywayyorkshire.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЛІНКОЛЬН

Тел.: 0800 321 3007

Терапевт: Rob Fielding

Сайт: www.allencarr.com

ЛОНДОН

Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH

Тел.: +44 (0) 20 8944 7761

Факс: +44 (0) 20 8944 8619

Терапевти: John Dicey,

Colleen Dwyer, Crispin Hay,

Emma Sole, Rob Fielding, James Pyper

E-mail: mail@allencarr.com

Сайт: www.allencarr.com

МАНЧЕСТЕР

Безкоштовний телефон: 0800 804 6796

Терапевт: Rob Groves

E-mail: stopsmoking@easywaymanchester.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

МІЛТОН-КІНС

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

НОРИДЖ

Сайт: www.allencarr.com

НОРТГЕМПТОН

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

НОТТИНГЕМ

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

НЬЮКАСЛ, ПІВНІЧНИЙ СХІД

Тел./факс: +44 (0) 191 581 0449

Терапевт: Tony Attrill

E-mail: info@stopsmoking-uk.net

Сайт: www.allencarr.com

ОКСФОРД

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

О. МЕН

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

Сайт: www.allencarr.com

ПТЕРБОРО

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

РИДИНГ

Тел.: 0800 028 7257

Терапевти: John Dicey,

Colleen Dwyer, Emma Sole, James Pyper

Сайт: www.allencarr.com

ХАЙ-ВІКОМБ

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЕЙЛСБЕРІ

Тел.: 0800 0197 017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЕКСЕТЕР

Тел.: +44 (0) 117 950 1441

Терапевт: Charles Holdsworth Hunt

E-mail: stopsmoking@easywayexeter.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ЕССЕКС

Тел.: 0800 389 2115

Сайт: www.allencarr.com

ШОТЛАНДІЯ

ВУСТЕР

Тел.: 0800 321 3007

Терапевт: Rob Fielding

Сайт: www.allencarr.com

ҐЛАЗГО, ЕДИНБУРГ

Тел.: +44 (0) 131 449 7858

Терапевти: Paul Melvin amp; Jim McCreadie

E-mail: info@easywayscotland.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

САУТГЕМПТОН

Тел.: 0800 028 7257 / +44 (0)1425 272 757

Терапевти: John Dicey, Colleen

Dwyer, Emma Sole, James Pyper

E-mail: easywayadmin@tiscali.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

САУТПОРТ

Тел.: 0800 077 6187

Терапевт: Mark Keen

E-mail: mark@easywaylancashire.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

СТЕЙНС, ХІТРОУ

Тел.: 0800 028 7257

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer,

Emma Sole, James Pyper

Сайт: www.allencarr.com

СТИВЕНЕЙДЖ

Тел.: 0800 019 7017

Терапевти: Kim Bennett, Emma Sole

E-mail: kim@easywaybucks.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

СТОК

Тел.: +44 (0) 1270 501 487

Терапевт: Debbie Brewer-West

E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

СВІНДОН

Тел.: +44 (0) 117 950 1441

Терапевт: Charles Holdsworth Hunt

E-mail: stopsmoking@easywaybristol.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

СУРРЕЙ

Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH

Тел.: +44 (0) 20 8944 7761

Факс: +44 (0) 20 8944 8619

Терапевти: John Dicey, Colleen Dwyer, Crispin Hay, Emma Sole, Rob Fielding, James Pyper

E-mail: mail@allencarr.com

Сайт: www.allencarr.com

ТЕЛФОРД

Тел.: +44 (0) 1270 501487

Терапевт: Debbie Brewer-West

E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ШЕФФІЛД

Безкоштовний телефон: 0800 804 6796

Терапевт: Rob Groves

E-mail: stopsmoking@easywayyorkshire.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

ШРУСБЕРІ

Тел.: +44 (0) 1270 501 487

Терапевт: Debbie Brewer-West

E-mail: debbie@easyway2stopsmoking.co.uk

Сайт: www.allencarr.com

АДРЕСИ КЛІНІК В ІНШИХ КРАЇНАХ

АВСТРАЛІЯ

ПІВНІЧНИЙ КВІНСЛЕНД

Тел.: 1300 85 11 75

Терапевт: Tara Pickard-Clark

E-mail: nqld@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

СИДНЕЙ, НОВИЙ ПІВДЕННИЙ УЕЛЬС

Тел./факс: 1300 78 51 80

Терапевт: Natalie Clays

E-mail: nsw@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

ПІВДЕННА АВСТРАЛІЯ

Безкоштовна телефонна лінія: 1300 55 78 01

Терапевт: Dianne Fisher

E-mail: wa@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

ПІВДЕННИЙ КВІНСЛЕНД

Тел.: 1300 85 58 06

Терапевт: Jonathan Wills

E-mail: sqld@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

ВІКТОРІЯ, ТАСМАНІЯ

Тел.: +61 (0)3 9894 8866 або 1300 790 565 (Безкоштовна телефонна лінія)

Терапевт: Gail Morris

E-mail: info@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

ЗАХІДНА АВСТРАЛІЯ

Тел.: 1300 55 78 01

Терапевт: Dianne Fisher

E-mail: wa@allencarr.com.au

Сайт: www.allencarr.com

АВСТРІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 0800RAUCHEN (0800 7282436)

Тел.: +43 (0) 3512 44755

Терапевти: Erich Kellermann and Team

E-mail: info@allen-carr.at

Сайт: www.allencarr.com

БЕЛЬГІЯ

АНТВЕРПЕН

Koningin Astridplein 27 B-9150 Bazel

Тел.: +32 (0) 3 281 6255

Факс: +32 (0) 3 744 0608

Терапевт: Dirk Nielandt

E-mail: easyway@dirknielandt.be

Сайт: www.allencarr.com

БОЛГАРІЯ

Тел.: 0800 14104 / +359 899 88 99 07

Терапевт: Rumyana Kostadinova

E-mail: rk@nepushaveche.com

Сайт: www.allencarr.com

НІМЕЧЧИНА

Семінари проводяться по всій країні

Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 08000RAUCHEN (0800 07282436)

Терапевт: Erich Kellermann and Team

Тел.: +49 (0) 8031 90190 0

E-mail: info@allen-carr.de

Сайт: www.allencarr.com

ГОНКОНҐ

Тел.: +852 2911 7988

Терапевт: Rob Groves

E-mail: stopsmoking@eventclicks.com

Сайт: www.allencarr.com

ГРЕЦІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +30 210 5224087

Терапевт: Panos Tzouras

E-mail: panos@allencarr.gr

Сайт: www.allencarr.com

ДАНІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +45 70267711

Терапевт: Mette Fonss

E-mail: mette@easyway.dk

Сайт: www.allencarr.com

ІЗРАЇЛЬ

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +972 (0) 3 6212525

Терапевти, інструктори: Ramy Romanovsky, Orit Rozen, Shahaf Ashkenazi, Kinneret Triffon

E-mail: info@allencarr.co.il

Сайт: www.allencarr.com

ІНДІЯ

БАНГАЛОР і ЧЕННАЙ

Тел.: +91 (0) 80 41540624

Терапевт: Suresh Shottam

E-mail: info@easywaytostopsmoking.co.in

Сайт: www.allencarr.com

ІСЛАНДІЯ

РЕЙК’ЯВІК

Тел.: +354 553 9590

Терапевт: Petur Einarsson

E-mail: easyway@easyway.is

Сайт: www.allencarr.com

ІСПАНІЯ

Семінари англійською мовою

МАРБЕЛЬЯ

Терапевт: Charles Holdsworth Hunt

Тел.: +44 8456 187306

E-mail: stopsmoking@easywaymarbella.com

Сайт: www.allencarr.com

ІТАЛІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Тел./факс: +39 (0) 2 7060 2438

Терапевти: Francesca Cesati and Team

E-mail: info@easywayitalia.com

Сайт: www.allencarr.com

КАНАДА

Семінари проводяться в Торонто і Ванкувері Корпоративні програми проводяться по всій країні

Безкоштовна телефонна лінія: 1 866 666 4299 / +1 905 8497736

Терапевт: Damian O’Hara

E-mail: info@theeasywaytostopsmoking.com

Сайт: www.allencarr.com

КІПР

Тел.: +357 77 77 78 30

Терапевт: Kyriacos Michaelides

E-mail: info@allencarr.com.cy

Сайт: www.allencarr.com

КОЛУМБІЯ

БОГОТА, ПІВДЕННА АМЕРИКА

Тел.: +57 1 245 6910

Терапевт: Jose Manuel Duran

E-mail: easywaycolombia@cable.net.co

Сайт: www.allencarr.com

ЛАТВІЯ

Відкриття клініки очікується 2009 р.

Сайт: www.allencarr.com

ЛИТВА

Тел.: +370 694 29591

Терапевт: Evaldas Zvirblis

E-mail: info@mestirukyti.eu

Сайт: www.allencarr.com

МАВРИКІЙ

Тел.: +230 727 5103

Терапевт: Heidi Hoareau

E-mail: allencarrmauritius@yahoo.com

Сайт: www.allencarr.com

МЕКСИКА

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +52 55 2623 0631

Терапевти: Jorge Davo and Mario Campuzano Otero

E-mail: info@allencarr-mexico.com

Сайт: www.allencarr.com

НІДЕРЛАНДИ

Семінари проводяться по всій країні

Allen Carr’s Easyway “stoppen met roken”

A.C.E. Nederland BV

Buurserstraat 214–216, 7544 RG ENSCHEDE

The Netherlands

(+31) 53 478 43 62; (+31) 900 786 77 37

E-mail: info@allencarr.nl

Сайт: www.allencarr.nl

НОВА ЗЕЛАНДІЯ

ПІВНІЧНИЙ ОСТРІВ, ОКЛЕНД

Тел.: +64 (0) 9 817 5396

Терапевт: Vickie Macrae

E-mail: vickie@easywaynz.co.nz

Сайт: www.allencarr.com

ПІВДЕННИЙ ОСТРІВ, КРАЙСТЧЕРЧ

Тел.: +64 (0) 3 326 5464

Терапевт: Laurence Cooke

E-mail: laurence@easywaysouthisland.co.nz

Сайт: www.allencarr.com

НОРВЕГІЯ

ОСЛО

Тел.: +47 93 20 09 11

Терапевт: Rene’ Adde

E-mail: post@easyway-norge.no

Сайт: www.allencarr.com

ПОЛЬЩА

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +48 (0) 22 621 36 11

Терапевт: Anna Kabat

E-mail: info@allen-carr.pl

Сайт: www.allencarr.com

ПОРТУГАЛІЯ

ОПОРТО

Тел.: +351 22 9958698

Терапевт: Ria Slof

E-mail: info@comodeixardefumar.com

Сайт: www.allencarr.com

РЕСПУБЛІКА ІРЛАНДІЯ

ДУБЛІН, КОРК

Спеціальний низький тариф (для Ірландії) 1 890 – EASYWAY (37 99 29)

Тел.: +353 (0) 1 499 9010 (4 лінії)

Терапевти: Brenda Sweeney and Team

E-mail: info@allencarr.ie

Сайт: www.allencarr.com

РОСІЯ

МОСКВА

Тел.: +7 (495) 644 64 26

Терапевт: Fomin Alexander

E-mail: info@allencarrmoscow.ru

Сайт: www.allencarr.com

СЕРБІЯ

БЕЛГРАД

Тел.: +381 (0) 11 308 8686

E-mail: office@allencarr.co.yu

E-mail: milos.rakovic@allencarrserbia.com

Сайт: www.allencarr.com

СИНГАПУР

Тел.: +65 6329 9660

Терапевт: Pam Oei

E-mail: pam@allencarr.com.sg

Сайт: www.allencarr.com

СЛОВАКІЯ

Тел.: +421 55 678 26 55

Терапевт: Adriana Gašparová

E-mail: office@allencarr.sk

Сайт: www.allencarr.com

СЛОВЕНІЯ

Відкриття клініки очікується 2009 р.

Сайт: www.allencarr.com

США

Семінари проводяться по всій країні

Безкоштовна телефонна лінія та лінія бронювання: 1 866 666 4299

E-mail: info@theeasywaytostopsmoking.com

Сайт: www.allencarr.com

Семінари регулярно проводяться у Нью– Йорку, Лос-Анджелесі, Денвері і Г’юстоні

Корпоративні програми проводяться по всій країні

Поштова адреса: 1133 Broadway, Suite 706, New York. NY 10010

Терапевти: Damian O’Hara, Collene Curran

ТУРЦІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Тел.: +90 212 358 5307

Терапевт: Emre Ustunucar

E-mail: info@allencarrturkiye.com

Сайт: www.allencarr.com

ФРАНЦІЯ

Семінари проводяться по всій країні

Безкоштовна лінія бронювання: 0800 FUMEUR

Терапевт: Erick Serre and Team