Текст книги "365 советов беременным и кормящим"

Автор книги: Wim Van Drongelen

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 20 страниц)

Понос у грудных детей

Первым признаком его является плаксивость, отсутствие аппетита и беспокойство, стул жидкий, как каша, содержит слизь, стул более 12 раз в сутки. Главная опасность – быстрое развитие обезвоживания. Его симптомы:

– слабость ребенка, сонливость или летаргия, плач слабый;

– глаза широко открыты, отсутствуют слезы;

– губы становятся сухими и потрескавшимися, во рту нет слюны;

– кожа мягкая, ненатянутая, образуются складки;

– менее двух мокрых подгузников в сутки;

– моча темная, с сильным запахом;

– запавший родничок;

– температура.

Вызывайте «скорую помощь», если у грудного ребенка любого возраста появились признаки обезвоживания.

Методика повышения лактации

Для увеличения выработки молока необходимо выполнять несколько правил.

1. Проведите тест «на мокрые пеленки», который необходимо повторить через несколько дней.

2. Оградите себя от неблагоприятных психологических факторов.

3. Обеспечьте себе полноценный отдых, побольше гуляйте, спите. Следите, чтобы ноги, руки и грудь были в тепле. Перед кормлением можно попарить ноги, надеть теплые носки, укутаться в теплый платок, выпить горячего зеленого чая с молоком.

4. Сделайте массаж спины, особенно грудного отдела.

5. Важно правильно питаться: 200–220 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока и /или кисломолочных напитков, 100–150 г творога, 20–30 г сыра, 500–600 г овощей, 200–300 г фруктов, 15–20 г сливочного масла, 25–30 г растительного масла.

Общее количество жидкости в сутки примерно должно быть 2 л. Не нужно слишком много пить и есть «за двоих».

6. Чаще прикладывайте ребенка к груди.

7. После кормления необходимо восполнить количество жидкости в организме. Выпейте чай с молоком, компот из сухофруктов, настой шиповника, кефир и т. д.

8. Как правило, нехватка молока больше ощущается в вечерние кормления. Поэтому можно принять контрастный душ, особенно в области груди и спины в области лопаток.

Болезни и грудное вскармливание

Большинство известных болезней вполне совместимо с кормлением грудью. Лишь очень тяжелое состояние мамы требует прекращения кормления, причем чаще всего на время.

Если вы заболели, предупредите врача, что вы кормящая мать и хотите продолжить кормить ребенка. Поинтересуйтесь, насколько совместимы необходимые для вашего лечения препараты с лактацией и через какое время они выводятся из организма. Некоторое время можно кормить ребенка смесью. При мини-операциях (даже после наркоза) кормить можно спустя 6-12 часов; при вскрытии гнойников и абсцессов, после удаления зуба – через 6 часов, первую порцию молока лучше при этом сцедить; при более продолжительных операциях кормление возобновляется через 12 часов, сцедиться следует 3 раза. Также обсудите с врачом послеоперационную терапию антибиотиками.

Если же матери требуется госпитализация, кормление должно быть временно прервано, при этом лактация должна поддерживаться. Сцеживаться необходимо 3–4 раза в день. При улучшении самочувствия сцеживаться нужно чаще – 6 раз в день. После завершения лечения ребенок обязательно возьмет грудь и объем лактации восстановится в течение нескольких дней.

Инфекционные заболевания и кормление

Следует помнить, что гораздо раньше, чем начинают проявляться признаки недуга, ребенок уже получает с молоком возбудитель болезни, специфические антитела к этому возбудителю и полноценную иммунную защиту от возможных сопутствующих осложнений. Когда врачи обнаружат у вас болезнь, ребенок уже болен либо активно иммунизирован. Исключив грудное кормление, вы лишите его единственного лекарства. Не нужно кипятить свое молоко, это не защитит ребенка от возбудителя в молоке.

Нет никаких оснований отлучать ребенка от груди, если у мамы обнаружена инфекция. Высокую температуру, если вы ее плохо переносите, можно сбивать препаратами на парацетамоле или народными средствами (обтирание уксусом, холодные обертывания, протирание сгибов рук и ног кубиками льда). При этом помните, что высокая температура – это один из способов защиты организма. Для лечения вирусных инфекций (простуда, грипп и т. п.) можно применять препараты на основе интерферона. Для лечения бактериальных инфекций (таких, как отит, ангина, пиелонефрит, мастит и др.) необходимо назначение антибиотиков. Соответственно, эти лекарства должен назначать врач.

Причины отказа от груди

Иногда мамы прекращают кормить грудью, когда 2-3-месячный малыш вдруг перестает брать грудь без каких-либо видимых причин. Необходимо не прекращать кормление, а искать причину отказа, исправлять ситуацию и продолжать кормить.

Малыш может отказываться от груди из-за техники кормления: неудобная поза, неправильный захват груди, слишком много молока у мамы (малыш захлебывается). В таких случаях кормите лежа или немного подцедитесь. Иногда мамы поддерживают грудь при кормлении, и могут делать это так, что у ребенка возникает ощутимый дискомфорт при глотании и дыхании.

Также у ребенка могут быть различные ранки в полости рта, режущиеся зубки, насморк. В крайних случаях малыша можно покормить сцеженным молоком из ложечки.

Причиной отказа могут быть изменения в привычной жизни ребенка.

Недостаток молока также может являться причиной отказа сосать «пустую» грудь.

Если ребенок отказывается брать грудь

Часто отказ от груди бывает мнимым. При этом ребенок может долго крутить головой в поисках маминого соска, отвлекаться на посторонние шумы, на других людей. Это проявляется в возрасте от 2 до 6 месяцев. Оптимальный вариант в этом случае: уединение мамы и малыша в тихом месте, установление контакта «глаза в глаза», «кожа к коже», первые капли молока можно сцедить ребенку прямо в рот, подольше быть с ним в контакте, полностью исключить из обихода соски и пустышки.

Если у ребенка наблюдается синдром массивного срыгивания или его беспокоят кишечные колики, во время кормления приподнимите вертикально и осторожно, легкими движениями, массируйте его животик по часовой стрелке, а затем можно продолжить кормить.

Помните, что вкус молока напрямую зависит от рациона мамы. Если мама съела перченое, острое, горькое, кислое, продукт, который не входит в привычный рацион, или выпила крепкий чай, то молоко вряд ли придется по вкусу малышу. Съеденные в большом количестве чеснок, лук, зелень, пряности изменят запах молока. На молоко могут оказывать действия принятые мамой лекарства, а также месячные. Кроме того, не пользуйтесь душистым мылом, духами и другой косметикой, имеющей запах.

Можно задернуть занавески в комнате (чтобы ребенок стал поспокойней).

Можно включить ребенку любимую музыку.

Боль в груди во время кормления

Бывает, что ребенок сосет правильно, сосок не поврежден, грудь мягкая, застоев молока и воспаления нет, а дискомфорт все равно ощущается.

Боль в груди во время кормления может быть вызвана повышенной чувствительностью груди и околососковой зоны. Как правило, неприятные ощущения со временем проходят. Перед кормлением можно слегка помассировать грудь, принять душ, сцедить несколько капель молока, а затем приложить малыша.

Боль в груди после кормления также связана со сверхчувствительностью женщины. Помогает теплый душ, согревающий компресс, отдых. Со временем боль проходит, и кормление протекает без особенностей.

Боли в спине, чаще в грудном отделе, при кормлении связаны с повышенной нагрузкой на позвоночник во время беременности, напряжением спины в родах, а также могут быть вызваны неудобными позами при кормлении. Поэтому могут помочь изменение позы и массаж спины, но важно помнить, что растирание спины в грудном отделе существенно стимулирует выработку молока.

Зуд сосков, как правило, вызван пересушенностью кожи. Не мойте грудь слишком часто. Если зуд не проходит, воспользуйтесь натуральными маслами.

Контрацепция после родов

Прерывание беременности в ближайшие месяцы после родов оказывает крайне неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья женщины. А повторная беременность сразу после родов может вызвать осложнения в развитии плода, сопровождается риском самопроизвольного выкидыша и преждевременными родами.

Интервал между родами и восстановлением менструального цикла в среднем составляет у некормящих и кормящих грудью женщин 9 и 18 недель соответственно. У некоторых женщин наблюдается восстановление овуляции еще до наступления первой менструации. Таким образом, применение контрацептивов уместно уже с третьего месяца после родов.

Женщины, принявшие решение не кормить ребенка грудью, при отсутствии медицинских противопоказаний могут использовать любой метод предохранения от беременности – гормональные препараты, внутриматочные средства, послеродовую стерилизацию, барьерные методы, естественные методы контрацепции (абстиненция, прерванный половой акт, спринцевание, ритмический метод).

Кормящим грудью женщинам целесообразно применять негормональные методы контрацепции. Они не влияют на функцию молочной железы и, соответственно, на развитие вскармливаемого грудью ребенка.

Барьерные методы контрацепции

Барьерные методы контрацепции включают в себя мужские и женские презервативы, диафрагмы, цервикальные колпачки, а также гели, кремы, пасты, пены, губки, содержащие спермициды.

Показатель неудачи в течение первого года применения презервативов составляет от 6 до 36 %. Использование других механических барьеров (за исключением цервикальных колпачков) также эффективно. В 9 из 10 исследований обнаружено, что контролируемые женщиной методы в сочетании со спермицидами обеспечивают даже большую эффективность, чем презервативы.

Имеются данные о том, что презервативы из латекса являются наилучшими средствами для профилактики СПИДа.

Использование кремов и презервативов, обработанных любрикантом, является методом выбора для кормящих женщин, испытывающих сухость во влагалище после родов.

Важным условием эффективности применения барьерных методов после родов как у кормящих, так и не кормящих грудью женщин, является соответствие их размеров анатомическим размерам матки и влагалища после родов. Поэтому диафрагма, шеечный колпачок или губка не должны использоваться до тех пор, пока шейка матки и влагалище не примут стабильную форму и физиологические размеры. Этот процесс может продлиться 6–8 недель после родов и более.

Фигура после родов

Став мамой, женщина не перестала быть «самой обаятельной и привлекательной». Редкая женщина после родов может сохранить свою красивую фигуру. И начинаются бесконечные диеты, которые только усугубляет плохое настроение, уменьшают выработку молока и могут привести к дистрофии.

Однако близкие люди могут помочь в такой ситуации поддержать маму и вернуть ей уверенность. Объясните ей, что во время кормления она должна питаться полноценной пищей и пока кормит малыша можно побыть немного и полненькой, зато малыш будет здоровым, а вы ее и такой любите.

Поддержание формы груди

Сама по себе лактация оказывает на грудь достаточно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:

– правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. На ночь надевайте более свободную модель;

– желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы;

– соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока;

– поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать другую грудь;

– перед самым большим – ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась» от большего воздержания;

– ежедневно делайте зарядку.

Упражнения для груди

При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

1. Исходное положение: стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор (например, край дивана), держите руки на ширине плеч. Согните руки в локтях и коснитесь грудью платформы. Затем выпрямите локти. Старайтесь не прогибаться в пояснице, а держать корпус прямо. Повторите 8-10 раз.

2. Для него потребуются мяч и, желательно, партнер. Исходное положение: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Держите мяч двумя руками на уровне груди. Бросайте мяч партнеру либо о стенку, сгибая и разгибая руки в локтях, но не поднимая их выше уровня груди.

3. Исходное положение: лежа, лицом вниз, с упором на вытянутые руки, при этом колени согнуты. Расставьте руки чуть шире линии плеч. Выполняя отжимания, старайтесь отводить локти в стороны и опускать корпус как можно ниже. Задерживайтесь в нижней точке на 5-10 секунд, а затем выпрямляйтесь. Старайтесь держать спину ровно, не прогибаться в пояснице. Повторите 8-10 раз.

Если вы кормите грудью, то выполнять упражнения лучше сразу после кормления, пока грудь не наполнилась молоком.

Грудь после кормления

Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Но бывают случаи, когда они продолжаются около года. Это связанно с гормональными и эндокринными нарушениями в организме.

Первым делом обратите внимание на цвет выделений. Коричневые или зеленоватые свидетельствуют о развитии мастопатии. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. А вот молочные или бежевые выделения – естественны. Но если даже нормальные выделения продолжаются больше года после завершения лактации, желательно обратиться к маммологу.

После того, как вы закончили кормить, грудь резко уменьшается в размерах, иногда одна становится значительно меньше другой. Это связанно с тем, что в одной груди было больше молока.

Без хирургического вмешательства вернуть прежний вид и размер груди нереально. Но при помощи специальной зарядки можно сделать грудь более упругой. Кроме того, очень полезен контрастный душ и сауна (по показаниям). Подвижный образ жизни, массаж и плавание тоже помогают укрепить мышцы груди.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они ярче. По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут:

– принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями;

– растирайте грудь круговыми движениями специальной массажной щеткой (не жесткой);

– нанесите на места растяжек увлажняющий крем. При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие стрии.

Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

Рецепты для усиления лактации

Морковь тертая с молоком или сливками: 3–4 ст. л. моркови, тертой на мелкой терке, 1 ст. молока или сливок. Готовить перед приемом, пить по стакану 2–3 раза в день.

Свежевыжатый морковный сок. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Необходимо помнить, что у ребенка с предрасположенностью к аллергии морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.

Сливки с тмином: 2 ст. сливок и 2 ст. л. семян тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовку при малом нагреве на 30–40 минут. Остудить и пить по 1 стакану 2 раза в день.

Тминный квас: 200 г ржаного хлеба нарезать кубиками, посушить, слегка поджарить, залить 2 л кипяченой воды, настаивать 3–4 часа, процедить, добавить 5 г дрожжей, 100 г сахара, 8 г тмина и поставить в теплое место для брожения на 10–12 часов, принимать по 1/2 или по 1 стакану 2 раза в день.

Тминный напиток. 15 г семян тмина залить 1 л горячей воды, добавить очищенный и нарезанный лимон, 100 г сахара и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настой семян укропа. 1 ст. л семян укропа залить кипятком, настоять 2 часа, процедить.

Пить по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 ст. л. 6 раз в день в зависимости от переносимости. Пить мелкими глотками, задерживая на некоторое время во рту.

Каждый рецепт применять не более 5 дней подряд.

Специальные сборы для усиления лактации

К растительным стимуляторам лактации относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и др.

По 2 части плодов аниса обыкновенного и семян укропа, по 3 части семян пажитника сенного и плодов фенхеля. 1 ч. л. измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Пить по 200–300 мл 2–3 раза в день.

Смешать плоды аниса и плоды фенхеля в равной пропорции. 1 ч. л. измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Пить по 200–300 мл 2–3 раза в день.

20 г сухих листьев крапивы залить 1 л крутого кипятка, настаивать 1 час. Процедить, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30–40 минут. Принимать по 1/2 1–2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

20 г семян салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

1 ст. л. семян аниса залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать охлажденным по 2 ст. л. 3–4 раза в день.

Каждый отвар не следует употреблять более пяти дней подряд!

Методы поддержания лактации

Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.

Увеличить объем жидкости в питании до 1,5–2 л в сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).

Чаще прикладывать ребенка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны!

Душ-массаж по Р. Н. Зейтцу: после кормления ребенка и сцеживания молока (если мама это делает) грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой груди в течение дня.

За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.

Поливитамины для кормящих матерей – прием постоянно.

Методы повышения лактации

Экстракты чистеца и боярышника 20 капель – 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

Отвар крапивы (20 г сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; прием по 1 ст. л. 3 раза в день) пить 7-10 дней.

Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы взять по 25 грамм. Все растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч. л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Пить 7-10 дней.

Витамин Е 0,1–0,2 г 2 раза в день. Принимать 7-10 дней.

Аскорбиновая кислота до 1,0 г в день. Принимать 7-10 дней.

Сбор: в равных частях укроп, донник, крапива, анис. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.

Сбор: взять в равных частях анис, корни одуванчика, тмин, крапива. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.

По 0,5 ч. л. плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы (в принципе это состав чая «Лактавит», просто дешевле) истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7–8 минут, процедить и пить по 6 чашек в день после кормлений.

Можно пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.

Методы восстановления лактации

«Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день.

Пивные дрожжи по 2 таблетки 3 раза в день. Но от них набирается вес.

Мед 1 ч. л. утром натощак за 30 минут до еды, 1 ч. л. вечером через 2 часа после еды.

Супы не менее 0,5 литра в день, особенно грибной 2 раза в неделю.

Питье: чай с молоком – дневной минимум 0,5 л молока и 0,5 л чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сока, компота, морса.

Рецепты применять 3–4 недели.

Летом молоко очень хорошо прибывает от арбузов, но здесь есть опасность нарваться на «химический» фрукт.

Еще можно 1 ст. л. кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить. Или грецкие орехи, заваренные стаканом кипящего молока с ложкой меда в термосе.

Также лактации способствует обливание холодной водой.