Текст книги "Заповедник здоровья"

Автор книги: Николай Шерстенников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 20 (всего у книги 25 страниц)

Глава 48. КАКОЕ ТЕЛО МЫ ХОТИМ?

Вопрос далеко не праздный. Сейчас сложился расхожий стереотип: женщина – высокая, тонкая, стройная, длинноногая; мужчина – высокий, узкобедрый широкоплечий красавец с открытым лбом и ясным взглядом. Но эти картинки имеют мало общего с реальной жизнью. У каждого человека своя неповторимая конституция, свои телесные особенности, и потому пытаться привести всех к одному стандарту невозможно. Самое разумное и реальное – убрать недостатки и подчеркнуть достоинства своего тела. Но как это сделать, когда телевидение, журналы, газеты навязчиво внедряют в наше сознание образ, который сегодня считается идеалом красоты. К счастью, внешние образцы для подражания не играют роли в бессознательном выборе. А он определяет достоинства и недостатки. Первый этап растормаживания желания похудеть, стать стройным, легким и подвижным завершился после серии упражнений, описанных выше. Эта работа сформировала в психике устойчивый ассоциативный образ, который станет основой программы внутренней самокоррекции. Для того чтобы она имела мощное влияние на физиологические процессы, необходимо выделить эту программу из множества других и сделать главной.

Начнем с того, что создадим свой внутренний идеальный образ. Если человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом красоты станет длинноногий красавец (или красавица). Нужно подчеркивать личную неповторимость, а не пытаться подделаться под расхожий стандарт. Итак, вспомним первое упражнение, когда мы мысленными руками оглаживали свое тело.

Как правило, лишний вес – следствие неотреагированных стрессов и потрясений, которые внедряются в глубины психики и ведут там свою разрушительную работу. Сопротивляясь стрессам, организм стремится к удовольствию. Еда – это самый простой и распространенный способ получения удовольствия. Потому часто люди «заедают» свои переживания, как бы глушат их обильной пищей. Пока едят – испытывают удовольствие. Когда наполнили желудок до отказа, наступает «пароксизм довольства»: кровь активно приливает к органам пищеварения, появляется сонливость, вялость мысли и тяжесть в голове. Даже сильный стресс может быть ослаблен послеобеденным дремотным состоянием.

В каждом из нас сохраняется чувственный образ молодого, здорового тела. Он зафиксирован в клеточной памяти, и тело помнит, каким оно было в восемнадцать—двадцать лет, когда можно было легко и просто прыгнуть, резко нагнуться и выпрямиться, не боясь болей в пояснице…

Когда мысленными усилиями мы смываем со своего тела воображаемые пласты лишнего веса, то восстанавливаем чувственную память. Итогом упражнения должно стать ощущение, что под внешними покровами светится юность, ловкая и сильная. Она в нас, нужно помочь ей выбраться из плена возраста и лишнего веса, возобладать над негативными программами.

Мысленно проговариваем фразу-просьбу: «Я хочу, чтобы все лишнее ушло, а нужное осталось… Хочу, чтобы все лишнее ушло, нужное осталось… Лишнее уходит! Нужное остается! Осталось то, что мне необходимо!..» Одновременно создаем ощущение, что с тела словно стекает темная тяжесть. Для закрепления мысленного приказа в подсознании нужно освоить несколько дополнительных приемов. Для этого познакомимся с феноменом информационных пальцев…

Глава 49. СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ НА РУКЕ?

Если вы не калека – то пять! Однако наша пятерня имеет четкое функциональное разделение. Кроме исследования психологических состояний пальцы рук и ног можно использовать для быстрого счета, включения и выключения психофизических процессов в организме, концентрации внимания и даже для определения деловых и финансовых перспектив…

Если условно разделить пальцы ладони на две группы: большой, указательный и средний – первая, безымянный и мизинец – вторая, то получим функциональные пальцевые группы. Мысленно удалим от кисти безымянный и мизинец. Рука остается рабочей, действующей с минимальным ущербом… А вот если оставить только мизинец и безымянный, то она перестанет выполнять функциональный набор действий, на который способна. Вроде бы два последних пальца бесполезны и служат лишь для усиления активности первых трех. Но это не так, ибо с помощью безымянного пальца и мизинца можно устанавливать контакт с внутренним миром человека. Это помогает наладить взаимопонимание между людьми, служит большей их открытости. В противном случае каждый замкнется в себе и будет смотреть на других людей как на потенциальный источник опасности.

Было бы неверно считать, что только пальцы являются источником и приемником информации. Человек рассказывает о себе глазами, губами, телодвижениями, реакциями и т. д. Информационные пальцы дают возможность проникнуть в глубины психики человека, познать скрытые стороны его «Я», служат эффективным инструментом самопознания и самовоздействия…

Все приемы использования информационных пальцев описаны как методы самопомощи и самовоздействия. Лишь сам человек вправе решить – позволить кому-то проникнуть в сокровенные глубины его психики или же удержать их на пороге личности. Кроме нас, никто этого лучше не знает. Человек в жизни играет множество ролей одновременно. Как правило, роли эти не отвечают внутреннему самоощущению, а в некоторых случаях даже кардинально расходятся с ним. Но каждый рассчитывает, что его будут оценивать по меркам его внутреннего самоощущения, забывая, что окружающим-то предъявляется маска, по которой судят о человеке. Чтобы понять, как люди воспринимают нас, какую маску мы носим, проведем эксперимент. Щепоткой пальцев правой руки обхватим первые две фаланги мизинца левой руки. Глаза закрыты, концентрируем внимание на соприкосновении пальцев обеих рук. Скоро появится ощущение, которое можно осмыслить как образ, понятие. Допустим, себя вы оцениваете как мятущегося, неуравновешенного, закомплексованного человека. Но когда, соединив пальцы рук, вы почувствуете сильного, уверенного и твердого незнакомца, то это впечатление и будет отражением вашей внешней маски. Таким вас видят и воспринимают люди. Поэтому и ведут с вами диалог без скидок на сложность и хрупкость, утонченную чувствительность. Ведь о ней никто, кроме вас, не знает… Окружающие строят свои отношения с сильным, уверенным в себе человеком, маску которого вы носите постоянно.

Первый уровень: две фаланги мизинца отражают чувственную информацию об уровне внешних психических реакций человека. Под ним мы понимаем то, что человек стремится скрыть от окружающих за маской внешнего безразличия, силы, уверенности или иными волевыми проявлениями. Получить информацию с этого уровня можно, сосредоточившись на прикосновении пальцев правой руки к первым двум фалангам мизинца левой. Прикосновение приносит ощущение маски для окружающих…

Если обхватить подушечками пальцев правой руки третью фалангу мизинца, прилегающую непосредственно к ладони, сосредоточиться на ней, то скоро появится внутреннее переживание. Это может быть чувство глубокого покоя, радости, тоски, страха, ненависти, равнодушия и т. п. Любое из множества психических состояний, которые свойственны людям. Но это внутреннее состояние нигде и никак не проявляется вовне.

Второй уровень: внутренних психических реакций. Они – на грани между нашим самоосознанием и бессознательным. Мы не придаем им значения, так как не можем выявить их у себя без внутреннего сосредоточения и напряженного самоисследования. Когда мы захватываем пальцами третью фалангу мизинца, возникает ощущение, которое соответствует нашему внутреннему состоянию в данный момент. Это может быть радость, раздражение, тревога, печаль, спокойствие и т. д. Внутренние психические реакции создают доминирующие поведенческие стереотипы и опираются на особенности логики подсознания, его реакции в разных жизненных ситуациях. А логика подсознания определяется наличием, степенью и тяжестью родового конфликта*.[5]5
  Об этом см.: Шерстенников Н. За гранью наслаждения.


[Закрыть] Внутренние реакции провоцируют и наши волевые действия в отношениях с другими людьми, способствуют развитию болезненных состояний или их нейтрализации. Уровень внутренних реакций – это мостик, соединяющий нашу психику и сферу бессознательного, наше сознание и подсознание. Работая с ним, мы можем активно влиять на свое психическое здоровье.

Третий уровень соответствует безымянному пальцу, который является каналом взаимодействия с подсознанием. Техника считывания чувственной информации та же, что и при работе с мизинцем. Нужно обхватить пальцами правой руки весь безымянный палец и сосредоточить внимание на ощущениях. Появится состояние, аналогов которому в нашем обиходе, пожалуй, нет. Можно лишь приблизительно описать его через опосредованные аналогии: например, пустота, окруженная со всех сторон темными берегами, или две скалы, нависающие над благополучием… Словесная модель весьма приблизительна и не передает накала ощущений, их истинного смысла. Но кому довелось почувствовать это, тот поймет, какая информация заключена в непонятных образах нашего подсознания. Это сродни прямому знанию…

Наши внутренние переживания очень разные: грубые и тонкие, нежные и жесткие… Для нас важно то, что они являются особым языком общения организма, психики с сознанием. Бессознательные уровни психики и физиологические системы организма не могут голосом рассказать нам о том, что происходит внутри. А язык ощущений необычайно богат и разнообразен и понимается нами совершенно однозначно: ни у кого не возникнет сомнений по поводу того, приятно ему ощущение или нет… Если процесс полезный для жизни, то и ощущение будет приятным. Если же нам плохо, то, значит, процесс, породивший ощущения, вреден для нас. Это несложное правило и будет основным критерием оценки внутренних переживаний.

Ощущения, поступающие во время контакта причинного пальца с правой рукой, могут быть разнообразными, нам важно оценить их с позиции вреда и пользы для организма. Постепенно мы научимся правильно понимать сигналы подсознания, пришедшие через причинный палец.

Практикум с информационными пальцами для нас важен, ибо в дальнейшем они помогут в проведении глубинных психокоррекций (в том числе и избавление от лишнего веса).

Глава 50. МЕТОД ПАЛЬЦЕВОЙ ЗАКЛАДКИ

Существует немало способов проникновения в глубины бессознательной психики. Предлагаем свой, созданный в ходе многочисленных экспериментов и наблюдений. Опыт занимающихся по системе психоэнергетической саморегуляции доказал высокую эффективность и надежность этого приема. Он использует информационные пальцы и позволяет вступать в прямой контакт со своим подсознанием, внедрять в него положительные программы и перестраивать работу так, чтобы добиваться максимального эффекта внутренней коррекции. В нашем случае необходимо исправить глубинные программы подсознания таким образом, чтобы поменять отношение к излишним килограммам. Добиться того, чтобы внутренние установки помогали избавиться от жира, сохранить молодость, здоровье, гибкость и силу, свежесть и чистоту…

В нашем подсознании существуют четкие понятия о том, насколько полезно или вредно то или иное внешнее действие. С одной стороны, ожирение, лишний вес и все, связанное с этими болезненными явлениями, отрицательно сказываются на нормальном функционировании организма, подавляют целый ряд жизненно важных функций и потому подлежат коррекции. С другой стороны, бессознательные программы накопления запасов на «черный день» помогают выживать и потому не стираются. Внедрение программы коррекции помогает направить энергию внутреннего конфликта на избавление от лишнего веса. Важно в общении со своим телом использовать язык ощущений. Он дает возможность подсознанию изменить глубинные программы. Вспомним прием, когда, смывая с тела пласты лишнего веса, мы активизировали чувственную память клеток. Представим образ, который вы считаете для себя идеальным. Например, на занятиях маленькая полная женщина создала себе образ высокой, статной красавицы и попыталась использовать его как эталон. В результате получила еще один внутренний конфликт, ибо ее природные физические данные не могли измениться в угоду придуманному образу. Нужно использовать только то, что дано нам природой. В жизни нет некрасивых людей. Просто у многих недостатки выражены ярче, чем их достоинства. Нужно поменять внутренние ориентиры и заставить организм подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Создавая идеальный образ, не принимайте за стандарт расхожие типы красавиц и красавцев. Вы неповторимы, и ваш идеальный образ обладает всем комплексом индивидуальных качеств, в которых положительное выделено ярко и выпукло, а отрицательное спрятано, завуалировано. Человек не может состоять из одних достоинств. Все в нем должно быть уравновешено. В реальной жизни у большинства людей недостатки начинают со временем преобладать, и потому их существование превращается в череду болезней и неприятностей. Для того чтобы выявить свои достоинства, нужно сконцентрировать внимание на ощущениях в себе пульсирующего юного тела. Оно формирует в воображении идеальный образ, который может стать настоящим образцом для внутренних перемен и ключом к исправлению телесных недостатков.

Мысленными руками снимаем с себя пласты жира и лишнего веса. Все телесные излишки собираются на уровне таза в кольцо и раздувают его. Кольцо начинает медленно вращаться по часовой стрелке и спускается к ступням. Движение медленное, но устойчивое. Кольцо сползает вниз и разогревает жировые отложения, делает их рыхлыми, текучими. г

Возникает пульсация в теле. В ней заключена память о молодости, здоровье, красоте. Постепенно в воображении формируется ощущение красивого, стройного, подтянутого человека, полного внутренних сил и здоровья. Это и есть идеальный образ. В нем выявлены все ваши достоинства. Можно даже мысленно описать его словами. Например, вы говорите про себя: «Я вижу и чувствую красивую, гибкую и сильную руку моего идеального образа». Постепенно ощущаем, как наши мысли воплощаются в действительность. Таким же образом «наденем» на себя плечи, грудь, живот и спину, таз, ноги, все тело. Нужно добиться чувственного переживания того, что старое тело растворилось, исчезло в пульсациях нового, сильного, молодого и здорового.

Могут возникнуть проблемы с ощущениями. Свойство человеческой психики таково, что при попытках сосредоточиться мысли все время скачут, в голову лезут совершенно неуместные воспоминания. Это неизбежно, и самое простое – не придавать значения отвлекающим факторам. Если вы начнете бороться с ними, то скоро вместо самокоррекции будете заниматься только борьбой. Когда мысли начнут докучать особенно сильно, откройте глаза и рассеянным взглядом обведите комнату. Потом медленно считайте вслух (или про себя, если нет возможности громко говорить): «Раз – я возвращаюсь к своему телу. Два – мое внимание сосредоточено на приятных ощущениях. Три – я становлюсь лучше, тоньше, стройнее. Четыре – я худею. Пять – я избавляюсь от всего лишнего в себе. Шесть – я спокоен и уверен: я добиваюсь результата!» Формулами словесного самовнушения можно пользоваться как средством настройки на предстоящую коррекцию и перед началом работы.

Представим, что наше тело меняется. Из-под наслоений лет проявляется идеальное. Когда это произойдет, появится чувство внутренней опоры и придет радость! Тихая, спокойная радость освобождения от груза, который долгие годы тянул книзу, давил на плечи и психику. Можно разогнуть усталую спину, выпрямиться, смело посмотреть вперед! Благодаря нашим усилиям жизнь стала светлее, проще и понятнее. Улыбнемся новому ощущению и соберем его в своих ладонях. Сожмем это драгоценное качество в руках и поднесем к голове, прижмем ладони к вискам. Почувствуем, как радость проникает сквозь кожу головы, кости черепа, впечатывается в мозг и волнами прокатывается внутри тела! Мысленно произнесем ключевую фразу: «Отныне и навсегда!»

Закрепим это новое состояние пальцевой закладкой. Она проста в исполнении. Руки повернуты ладонями вверх. Загибаем мизинцы на обеих руках одновременно. Когда их подушечки коснутся поверхности ладони, про себя произнесем: «Я прошу мое подсознание избавиться от старого!»

Теперь подгибаем безымянные пальцы и проговариваем: «Я прошу мое подсознание помочь мне избавиться от моих недостатков!»

Подогнем средние пальцы и произнесем мысленно: «Я другой, новый, чистый и сильный!»

Подгибаем указательные пальцы, произносим трижды: «Я свободен от моих проблем!»

Завершим процедуру пальцевой закладки. Для этого мысленно считаем до пяти, резко прижимаем большие пальцы к кулакам и произносим: «Я свободен навсегда! Я счастлив и свободен!»

Прием фиксации новых психических установок подогнутыми, а потом и сжатыми в кулаки пальцами – мощное средство закрепления в бессознательном перемоделированных программ. Кулаки непроизвольно сжимаются все сильнее. Это показатель внедрения новой программы. Они будут сжиматься до предела, они словно стянуты путами, их невозможно разжать. А потом расслабление. Программа встроилась!

Теперь нужно следить за тем, как внутренние перемены станут отражаться на ваших реакциях и поведении… Потребуется время, чтобы стали заметными внешние перемены, но они будут, и это главное!

Многие читатели скептически отнесутся к сказанному выше. Мол, посидел, повнушал сам себе и добился результата, которого люди не могут достичь годами. В начале разговора уже говорилось о том, что главное средство избавления от лишнего веса заключено в нас, и оно не связано с диетами или повышенной физической активностью. Это – личное желание. Насколько активно человек хочет похудеть, настолько активно он участвует в процессе или же, наоборот, мешает сам себе. Осознанно мы желаем сбросить вес, а вот в глубинах бессознательной психики может существовать иное, более сильное решение, учитывающее массу неочевидных внутренних факторов, над которыми человек чаще всего даже не задумывается. Это глубинное желание и становится определяющим. Если человек искренне верит в свои возможности и хочет переменить себя, коррекция бессознательных желаний оказывается гораздо эффективнее всех диет и физкультуры. Влияние психики на физиологические процессы в организме всеобъемлюще. Так почему бы не научиться строить себя заново, создавать свой облик таким, каким мы его хотим видеть. Все в наших руках…

Глава 51. ГДЕ НАЧАЛО ОЖИРЕНИЯ?

Как мы выяснили – первопричина накопления жира скрыта в глубинах нашей психики. Она провоцирует работу физиологических систем организма в том режиме, когда идет набор лишнего веса. Причиной ожирения могут стать изменения гормонального баланса, нарушения обменных процессов. Сдвиги в одном из гормональных узлов могут привести к серьезным отклонениям в весе и даже к тяжелым формам ожирения. Нам нужно определить, где, в каком из органов тела скрыта причина нарушения обменных процессов, где начались негативные изменения и почему они принимают уродливые формы. Каждый орган отвечает за определенные психологические и эмоциональные состояния. Лишний вес, ожирение – это своего рода компенсации, которые возникают из-за того, что организм либо переполнен какими-то негативными эмоциями, либо недополучает необходимого.

Предлагаем читателям еще раз проанализировать зависимость заболеваний внутренних органов и устойчивых эмоциональных состояний. Если вы обидчивы, легко поддаетесь этому чувству, то можно с уверенностью говорить о том, что у вас существуют проблемы с почками. Когда обиды беспочвенны или чрезмерно раздуты, то в организме могут образоваться кисты, фибромиомы. Тяжким грузом на почки ложится чревоугодие. На переработку чрезмерного количества пищи не хватает энергии, и желудок заимствует ее у Почек. Болтливость, словоохотливость и желание посплетничать также требуют большого количества энергии, которая изымается из почек.

Нездоровые печень, желчный пузырь и поджелудочная железа свидетельствуют о повышенной раздражительности, подверженности гневу, ярости, ненависти, стремлении выплеснуть свои претензии по любому поводу на других. Всем знакомо выражение «держит камень за пазухой». Это значит, что человек затаил злобу на кого-то и ждет момента, чтобы ударить побольнее. Тогда возникают предпосылки к образованию камней. В тех случаях, когда человек не знает меры в своих негативных эмоциях, т. е. «перегибает палку», могут возникнуть перекруты, перегибы желчного пузыря.

Болезни сердца говорят об отсутствии любви и веры, о гордыне и болезненном тщеславии, злорадстве, зависти. Ревность, уныние и тоска могут привести к пороку сердца. Воровство идей и мыслей, плагиат, беспардонная компиляция создают предпосылки к возникновению аритмии.

Недуги эндокринной системы могут быть спровоцированы такими отрицательными эмоциями, как самомнение, эгоизм, гордыня, напрасные иллюзии. Обида на судьбу, на жизнь, на всех окружающих и на обстоятельства угнетает надпочечники; страх (а он – от неверия в Бога) пагубно влияет на гипоталамус. Нарушения в поджелудочной железе – устойчивое раздражение на кого-то или на весь мир в целом. А стремление к «сладкой жизни», мечты о ней могут породить сахарный диабет.

Когда возникают проблемы с легкими, это значит, что во внутреннем мире главным является тайная гордыня, чрезмерное превознесение собственного «Я». Самоволие, порожденное гордыней, приводит к астме, а упрямство – к бронхитам. Безразличие, депрессивные состояния также негативно сказываются на легких.

Желудок – это своеобразная топка организма, в которой сгорает пища и вырабатывается энергия жизнедеятельности. Больной желудок – это предвзятое отношение к людям, когда человек кого-то недолюбливает, с трудом переносит даже кратковременное общение. В народе часто говорят: «Я его не перевариваю…» Основной порок для желудка – это чревоугодие.

Проблемы с кишечником – темные мысли и намерения, дела, поступки. Одним словом, выделенные во внешние действия нехорошие замыслы. Жадность, в частности, приводит к запорам. Осуждение кого-то проявляется диареей.

Нарушения в деятельности половых органов свидетельствуют о проблемах в супружеских отношениях, о похотливых намерениях, мыслях, о темных страстишках и тайных желаниях, неожиданных половых потребностях…

Распространенное мнение о том, что лишний вес является следствием каких-то физиологических проблем, только подтверждается этими выводами. Если человек пребывает в постоянном напряжении от обид, гнева или других негативных эмоций, естественно, что орган, который прежде всего подвержен их влиянию, начинает работать с нарушениями и в конечном итоге в нем развивается заболевание. А от болезни конкретного органа до общего нарушения всех процессов внутри организма – один шаг. И он тем короче, чем более подвержен человек эмоциональным взрывам или отрицательным переживаниям.

Какое отношение ко всему этому имеет ожирение? Непосредственное. Исследования показывают, что образование жировых отложений является своеобразной компенсацией, реакцией организма на негативные эмоциональные состояния. Как может организм компенсировать что-то накоплением жира? Если он принимает близко к сердцу внешние переживания, считает себя неудачником, вечно обижен, то начинает терять свою жизненную силу. Дурные эмоции уносят огромное количество энергии, чтобы восстановить ее, требуется время и хорошее настроение, а его все нет, и любое происшествие человек склонен рассматривать как покушение на его личную свободу, на его независимость. В молодости восстановление энергии происходит значительно быстрее, так как изначально данные от природы аккумуляторы жизненной энергии еще полны и могут противостоять дурным эмоциям. Но с годами энергия расходуется, ее становится меньше и человек оказывается подверженным влиянию негативных переживаний. Он накапливает их в себе. Глубинные пласты психики, чтобы как-то компенсировать разрушительное влияние эмоциональных всплесков на здоровье, связывают эту энергию и направляют ее в жировые депо. Человек начинает стремительно полнеть. Можно почти уверенно говорить о том, что любой толстяк в глубине своей очень обидчив, настроен негативно и мысленно без конца проигрывает ситуации, в которых он выступает пострадавшей стороной. Влияет на появление излишков веса глубинный комплекс, который мы назвали «психологией нищеты». Подсознание, обеспокоенное недостатком средств, стимулирует накопление жира, который в этом случае рассматривается как барьер, отделяющий агрессивный внешний мир от слабого, уязвимого внутреннего состояния.

Мне возразят: но ведь желчные люди, как правило, сухие, тощие, куда же направляется их негативная энергия? Ответ прост – вовне. Желчные, раздражительные люди, не заботясь о том, как их оценят другие, с легкостью выплескивают свое раздражение, гнев и обиды на других людей, да еще и наслаждаются, наблюдая, как их оппонентам несладко от грубых или изощренно едких реплик и замечаний. В этот момент они как бы подпитываются энергией обид, исходящих от обиженных…

Конечно, в реальной жизни такие схемы намного сложнее и многообразнее. Худые могут быть добродушными, а толстые – сварливыми и мелочными, но тем не менее тенденция явно просматривается. Для нас важно понять: что послужило причиной накопления лишнего веса, какие негативные эмоции спровоцировали ожирение. Освоим практический прием. Возьмем себя за жировые складки, почувствуем их как кожистые мешки, наполненные упругим негативным состоянием, которое мешает нам жить… Если прежде мы чувствовали только прикосновение, то сейчас стараемся разделить его на чувственный ряд: в нем тепло или холод, ощущение подвижности или плотности жира в руках, а самое главное – в нем ключ к пониманию корня проблемы. Закроем глаза и сконцентрируем внимание на ощущениях своих ладоней. Внимательно прислушиваемся к себе и мысленно проговариваем фразу: «Я хочу понять, откуда лишний вес. Тело, помоги мне!» Это простое аутогенное внушение – прямое обращение к своей физиологии. Например, возникла легкая боль в почках. Они не могут голосом сказать о том, что обида стала причиной нарушения обменных процессов, и подают чувственный сигнал. Для наглядности возьмем пример из реальной жизни.

Валентина Г. Тридцать шесть лет, рост 172 сантиметра, вес девяносто восемь килограммов. Она не выглядит угрожающе толстой, умело маскирует свои габариты свободной одеждой, прячет оплывшие щеки и глазки за макияжем и на первый взгляд весела и беззаботна. Пришла на занятия группы потому, что поняла – вес начал ей мешать. Она уже не могла с прежней легкостью нагнуться, появилась одышка при быстрой ходьбе, тяжесть в голове и ногах, по утрам вставала с отеками… Домашние относились к ее попыткам похудеть снисходительно, но без особого энтузиазма. Несколько раз она голодала, причем каждый последующий раз давался ей все труднее и труднее. Но даже после недельной голодовки и активного очищения организма она похудела только на пять килограммов, а за несколько дней набрала их вновь. Не верила, что может избавиться от излишков веса. На занятиях Валентина проявила интерес и начала активно работать с собой. Когда выясняли причину ожирения, она ощутила боль в области надпочечников.

Надпочечники продуцируют адреналин, который является стресс гормоном и сопровождает такие эмоции, как страх, гнев, азарт и т. д. Валя решила выяснить, что же все-таки послужило толчком к развитию ее личной проблемы. Она держала себя за складки на животе и мысленно сосредоточивалась на точках проявления боли. Скоро в воображении возникла картинка: опушка леса, плотные кусты, она идет по тропинке кустов. Вдруг Валя почувствовала опасность. Обернувшись, увидела огромного кабана, который стремительно настигал ее. Страшные клыки целились в спину. На этом первый опыт проникновения завершился, так как Валентина перепугалась, открыла глаза и долго не могла прийти в себя. Потом, после анализа своего воображения, обсуждения его с подругами и руководителем занятий, она решила повторить опыт.

Валентина снова увидела громадного кабана, который стремительно бежал за ней и все норовил вонзить свои клыки ей в спину. Во время обсуждения мы пришли к единому мнению, что образ кабана – это Валин страх, испуг, который глубоко запал в подсознание. Можно было удрать от зверя, а можно было встать у него на пути и встретить смело и уверенно. Так Валя и сделала. Вместо того чтобы снова бежать, она развернулась к кабану грудью, встала твердо и решительно, попыталась смотреть прямо в глаза вепрю. (Не забывайте, что все действие происходит в мысленной реальности.) И зверь начал замедлять бег, потом нерешительно остановился, повернулся и побрел прочь… Эта картинка в воображении Валентины показала ей, что она сумела преодолеть свой страх, выстоять под его напором. Не победить окончательно, а преодолеть… После этого все дальнейшие занятия шли гладко и быстро. За месяц Валентина сбросила одиннадцать килограммов, удивительно похорошела и посвежела.

В описанном случае женщина увидела конкретный образ своего страха. Но как быть, когда не возникает видений, а есть только ощущение болевой реакции в каком-то органе. Не нужно настраивать себя на то, что обязательно выплывет образ, который все и объяснит. У Валентины был образ страха, но как он появился, когда был внедрен, – она так и не узнала. Да это и не важно. Для дальнейшей работы главное понять, что послужило причиной ожирения, какой орган стал «бомбой», взорвавшей устойчивое равновесие организма.

Тут же возникает и вопрос: как отдельный орган может спровоцировать излишний вес? Мы уже говорили, что жировое накопление является компенсацией каких-то отклонений в психике или физиологии. Схематично это можно представить так: возникает нарушение в деятельности конкретного органа или системы. Процесс развивается, грозит перейти в необратимую патологию. Подсознание с самого начала знает о неполадках в деятельности органа или системы, ибо оно контролирует все физиологические процессы в организме. Мы чувствуем, что падает тонус, появляются боли. Как часто мы не обращаем внимания на тревожные признаки и терпим боль, стараясь не думать о ней, уповая на привычное: потерплю и все пройдет. В этом случае системы саморегуляции организма пытаются уравновесить ситуацию. Излишки негативной энергии как бы запираются, складируются в жировых отложениях. Психологические и физиологические недомогания и напряжения компенсируются созданием новых жировых клеток. При этом подсознание преследует сразу несколько целей: блокирование негативных эмоций, создание запаса концентрированной энергии на «черный день», усиление защитных жировых прослоек, которые смягчают физические или холодовые воздействия… Словом, жир становится компенсатором нездоровья, но когда его накапливается слишком много, то из блага он превращается в беду и угнетает человека не менее сильно, чем те стрессы, которые он компенсировал. А это угнетение (бессознательный стресс), в свою очередь, вызывает образование новых жировых тканей, так как должно чем-то компенсироваться… Получается заколдованный круг…