Текст книги "Best self [как прожить лучшую версию своей жизни]"
Автор книги: Майк Байер
сообщить о нарушении
Текущая страница: 19 (всего у книги 19 страниц)
«Это отличный совет. Спасибо». Он кивнул мне, а я вдруг подумал, сколько истины скрывается в этой простой фразе. На самом деле это относится к любой жизненной ситуации. Будьте собой. Только еще лучше. Все мы нуждаемся в том, чтобы время от времени кто-нибудь (а может, и мы сами) напоминал нам об этом.
Мы свернули на Мелроуз-авеню. Я закрыл папку с рукописью и глубоко вздохнул. Мы подъехали к легендарному для всего Голливуда месту. И я вдруг подумал о том, что мне открывается удивительная возможность использовать этот мощный «развлекательный комплекс» для изменения жизни людей. Кажется, я впервые по-настоящему понял значение фразы, которую встречал раньше в деловых бумагах: «в целях наилучшего и наиболее эффективного использования». Мы припарковались прямо перед Сценой 29 – съемочным павильоном похожим на гигантский склад. Я поблагодарил водителя и вышел из машины.
Женщина на входе приветливо улыбнулась мне. Я как всегда спросил ее про туалет. Сегодня мой ритуал имел особое значение. Она проводила меня.
Жизнь – это путешествие, а не пункт назначения.
Я опустился на колени перед раковиной с зеркалом. Я закрыл глаза, сделал глубокий вдох и почувствовал, как внутри разливается спокойствие. Я произнес про себя все свои аффирмации. Я думал: «Ты там, где ты должен быть» и «У Вселенной есть свой план, отпусти происходящее и будь собой». А потом я встал, посмотрел в зеркало и произнес вслух: «Дело не в тебе». Я повернулся и вышел за дверь, чувствуя себя сильным, сосредоточенным и полным решимости предъявить миру лучшую версию себя.
Со мной уже поработали гримеры и стилисты, и теперь я стоял в стороне, наблюдая за мониторами. Я знал, независимо от того, что будет происходить здесь, для меня это станет еще одной возможностью делать то, что я люблю, помогать людям найти в себе ответы на важные вопросы и раскрыть свое Лучшее Я.
Жизнь – это путешествие, а не пункт назначения. Путешествие, которое вы не контролируете.
Вселенная хочет, чтобы вы жили в согласии со своим истинным и Лучшим Я. Вы должны быть тем, кем были задуманы. В этом заключена ваша особая ответственность.
Яркие огни, переполненная аудитория, семь огромных телевизионных камер, логотип доктора Фила во всю сцену – все это, казалось, просто растворилось на заднем плане, как только я посмотрел в глаза гостя студии, который сел напротив меня. Я помог ему сделать пару психологических упражнений, чтобы собраться с духом, и к концу программы он, казалось, полностью пришел в себя.
Я чувствовал себя польщенным, когда доктор Фил просил меня приходить на его телешоу снова и снова. Я не ожидал такого, и даже не мог мечтать о таком. Но это именно то, что происходит, когда вы начинаете действовать в согласии со своим истинным и Лучшим Я: жизнь начинает преподносить удивительные сюрпризы. После моего третьего появления в шоу доктор Фил пригласил меня в свой офис. Он спросил меня: «Что ты думаешь?»
«О чем?» – переспросил я в ответ.
«Как тебе кажется, нам удалось им помочь? Похоже, мы смогли дать этим людям несколько полезных советов».
«Я согласен. Эта программа реально помогла многим людям, сидящим по ту сторону экрана».
«Ты показал людям прекрасное упражнение. Оно действительно работает на практике». Слышать нечто подобное от доктора Фила было безумно приятно.
«Знаешь, что тебе надо сделать? – спросил он. – Тебе надо написать книгу».
«Книгу?»
«Да, причем сделать это нужно было месяц назад». Доктор Фил никогда не играет словами. Если у него есть план, он говорит прямо и по делу.
«И о чем я буду писать?»
«Ну, ты говоришь о Лучшем Я, о подлинности человека. И предлагаешь упражнения, которые прекрасно работают на практике. Это помогает людям», – ответил он.
«Хорошо. Я немедленно возьмусь за дело».
Вот так все и началось. Идея написания книги никогда не пришла бы мне в голову. Это просто не входило в мои планы. Но теперь, когда работа сделана, я испытываю безмерную благодарность. Этот проект помог глубже проработать мои идеи, вытолкнул меня из зоны комфорта, бросил мне новый вызов. Он научил меня быть самим собой, только еще лучше.
Я не лучше и не хуже вас – все мы, каждый из нас, идем по собственному жизненному пути. Я понял кое-что по-настоящему важное: прошлое не играет большой роли, будущее – непредсказуемо, ваша жизнь происходит только здесь и сейчас. И вы можете взять от настоящего все или от всего отказаться. Примите решение двигаться вперед, расти над собой – и жизнь откроется с самой удивительной и лучшей ее стороны. Живите лучшую версию своей жизни, раскрыв свое истинное и Лучшее Я.
Благодарности
Во-первых, я хочу поблагодарить мои удивительные команды в издательствах Dey Street Books и HarperCollins Publishers – Линн Грейди, Кендра Ньютон, Хайди Рихтер, Шон Ньюкотт, Келл Уилсон, Бенджамин Стейнберг, Андреа Молитор, Неймеки Уалияйя и Джин Рейна. С момента нашей первой встречи я знал, что именно с вами хочу работать. Особая благодарность моему редактору Кэрри Торнтон – ты лучший редактор, о котором автор может только мечтать.
Спасибо Яну Миллеру и Лейси Линч из компании Dupree Miller. Ян, твоя харизма и прямота не имеют себе равных. Ты заставил меня написать самую лучшую книгу, она стала результатом неусыпного контроля с твоей стороны. Робин Макгроу, спасибо за твою готовность поделиться честной обратной связью. Она, безусловно, сделала меня лучше. Я всегда буду хранить записки, которые ты мне прислала. Твоя мудрость – это нечто по-настоящему особенное.
Иногда в самый нужный момент в нашей жизни появляются удивительные люди. Это поистине уникальный опыт. Они наполняют вашу жизнь любовью, волшебством и сиянием! Доктор Фил Макгроу, что я могу сказать? Спасибо. Ты мой коуч и мой наставник. Ты научил меня совершенно по-новому смотреть на многие вещи, в том числе на щедрость.
Фил Макинтайр, спасибо тебе за то, что ты мой дорогой друг и доверенное лицо. Вы с Шондой – лучший пример настоящей семьи. Ты вдохновляешь меня.
Джей Глейзер и нерушимая спортивная команда Unbreakable Performance – вы в буквальном смысле слова привели меня в форму. Эта книга стала реальностью благодаря моей физической силе и выносливости. Джей, твоя преданность непревзойденна, и я благодарен тебе за твою дружбу.
Моему старшему брату Дэвиду и его жене Кэрол – спасибо за те часы, что мы провели на моем диване, обсуждая наше детство, наши путешествия и подталкивая друг друга к лучшей версии себя. Спасибо за то, что вы стали частью моей основной команды.
Спасибо Дженнифер Лопес за то, что научила меня химии безусловной любви и показала мне, чего это стоит – постоянно добиваться того, что ты хочешь.
Джо Джонас, именно благодаря тебе я люблю работать с артистами. Ты воплощаешь в себе все качества, которые должны быть в истинном художнике: доброту, вдумчивость и бескорыстие. Спасибо за твою поддержку.
Спасибо Лизе Кларк, самой удивительной коллеге. Благодаря тебе я знаю, насколько это бесценно – работать вместе с по-настоящему умным человеком и мастером на все руки.
Тому и Робин Вассерман, которые были моей главной командой поддержки, пока я работал над исцелением и построением своей лучшей жизни. Спасибо команде CAST Centers за то, что вы верите в меня и поддерживаете мои неортодоксальные способы управления компанией.
Наконец, я хочу поблагодарить свое Лучшее Я – Мерлина. Давай продолжим творить волшебство и жить той жизнью, которую мы по-настоящему заслуживаем.
Об авторе
Майк Байер – мотивационный тренер и тренер личностного роста, основатель и генеральный директор компании CAST Centers – клиники для людей творческих профессий, спортсменов, руководителей и всех, кто хочет жить успешной и счастливой жизнью. Майк Байер является основателем благотворительного фонда CAST Foundation, главная миссия которого – популяризация культурных и социальных ценностей, а также изменение негативного восприятия людей с психическими заболеваниями. Майк Байер также постоянный член консультативного совета компании доктора Фила Макгроу и частый гость телевизионной программы «Шоу Доктора Фила».
notes
Сноски
1
«Транстеоретическая модель изменения поведения» (Прохаска и ДиКлементе, 1983).
2
James Harter and Raksha Arora, «Social Time Crucial to Daily Emotional Well-Being in U.S.», www.gallup.com, June 5, 2008.
3
James Harter and Raksha Arora, «Social Time Crucial to Daily Emotional Well-Being in U.S.», www.gallup.com, June 5, 2008.
4
Адаптировано из Learning Resources, 2002.
5
«Is ‘Service with a Smile’ Enough?» Organizational Behavior and Human Decision Processes (January 2005).
6
Translational Psychiatry (2016): e727.
7
https://academic.oup.com/brain/article/134/6/1591/369496.
8
Neural Plasticity, Volume 2014, Article ID 541870.
9
Mark Muraven, «Building Self-Control Strength: Practicing Self-Control Leads to Improved Self-Control Performance», Journal of Experimental Social Psychology 46, no. 2 (2010): 465–68. PMC. Web. 10 Oct. 2018.
10
David Kohn, «When Gut Bacteria Change Brain Function», Atlantic, June 24, 2015, https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/06/gut-bacteria-on-the-brain/395918/.
11
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/esoc-coh081618.php.
12
https://www.nature.com/articles/s41598-017-17373-3.
13
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432816302571.
14
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990190/.
15
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2647148/.
16
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178112008153?via%3Dihub.
17
http://www.bbc.com/future/story/20170828-the-amazing-fertility-of-the-older-mind.
18
Matthew Solan, «Back to School: Learning a New Skill Can Slow Cognitive Aging», https://www.health.harvard.edu/blog/learning-new-skill-can-slow-cognitive-aging-201604279502.
19
Laura E. Wallace, Rebecca Anthony, Christian M. End, Baldwin M. Way, «Does Religion Stave Off the Grave? Religious Affiliation in One’s Obituary and Longevity», 2018, http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550618779820.
20
Deborah Cornah, «The Impact of Spirituality on Mental Health: A Review of the Literature», Mental Health Foundation, 2006, www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/impact-spirituality.pdf.
21
Spiritual Engagement and Meaning», Pursuit of Happiness, 2016, http://www.pursuit-of-happiness.org/science-of-happiness/spiritual-engagement/.
22
Ozden Dedeli and Gulten Kaptan, «Spirituality and Religion in Pain and Pain Management», Health Psychology Research 1, no. 3 (2013): 29, doi:10.4081/hpr.2013.1448.
23
Rudy Bowen et al., «Self-Rated Importance of Religion Predicts One-Year Outcome of Patients with Panic Disorder», Depression and Anxiety 23, no. 5 (2006): 266–73, doi:10.1002/da.20157.
24
Lisa Bridges and Kristin Moore, «Religion and Spirituality in Childhood and Adolescence», Child Trends, 2002, https://www.childtrends.org/wpcontent/uploads/2002/01/Child_Trends2002_01_01_FR_ReligionSpiritAdol.pdf.
