Текст книги "Best self [как прожить лучшую версию своей жизни]"

Автор книги: Майк Байер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 19 страниц)

Даже если из ста ваших идей сработает только одна, она может стать решающей в успехе компании и обеспечить вам карьерный рост.

Как я уже говорил, в 22 года я прошел курс реабилитации и полностью перезагрузил свою жизнь. Моя семья отрезала мне доступ к финансам – я имею в виду, полностью заблокировала счета для меня. Я намеревался вернуться в Нью-Йорк через месяц, но у меня не было денег даже на билет. Возможно, я и знал, как обращаться с деньгами, но был попросту на мели. Поэтому я взялся за то, что называют «трезвой работой». Это любой тип работы, которую ты выполняешь, лишь бы снова встать на ноги. Я пересчитывал каждый цент, чтобы купить сэндвич в местном гастрономе. Именно тогда, как мне кажется, я впервые научился принимать верные решения.

Вплоть до этого момента я играл по своим правилам, которые, откровенно говоря, были незрелыми и непрофессиональными. Но на той первой «трезвой» работе я действительно старался проявить себя с лучшей стороны. Я научился мыть, убирать, приветствовать людей, узнал, что в кофейнях всегда играет одна и та же музыка. Снова и снова. (И еще я узнал, что когда вы начинаете вспенивать соевое молоко, оно издает визжащие звуки, как будто «крича» на вас в ответ. Малоизвестный факт.) Всегда помните, нет ни простого, ни короткого пути к вершине.

В первый день моей работы в лечебном центре у меня был наставник, который сказал мне, что, посвящая свою жизнь помощи людям, вы должны развиваться сами или сразу уходить. То же самое касается жизни в целом: вы либо растете, либо отказываетесь от нее. Это выбор, который должен сделать для себя каждый. Я по сей день живу верой в эту истину. Оставайтесь всегда в «режиме губки» – впитывайте в себя как можно больше информации и полезных уроков от тех, кто вас окружает, чтобы вы всегда могли продолжить путь навстречу своему Лучшему Я.

Тест: Ваша работа

Пришло время оценить сферу вашей работы. Теперь, когда мы проделали вместе долгий путь, надеюсь, у вас появились свежие мысли, и вы сможете со всей честностью ответить на следующие вопросы.

ЧАСТЬ 1: Оцените сферу работы по шкале от 1 до 10. Единица будет означать, что она находится в плачевном состоянии и нуждается в безотлагательном внимании с вашей стороны, а десять – что она требует лишь незначительных корректировок или может быть вовсе оставлена без изменений. Аспекты работы/образования, которые вы должны оценить, отражены в нижеследующих вопросах:

• Сколько удовольствия/пользы приносит вам ваша работа/ обучение?

• Насколько хорошо ваша работа обеспечивает вас с финансовой точки зрения?

• Каковы ваши рабочие отношения с коллегами/руководством?

• Насколько сбалансирован ваш график работы по сравнению с другими сферами вашей жизни?

Рейтинг работы: по состоянию на (дата)

ЧАСТЬ 2: Теперь перечислите мысли и действия, характеризующие вашу работу, а также укажите, почему они работают для вас.

Примеры:

• Я стараюсь качественно выполнять свою работу и при этом не забываю поддерживать баланс между ней и остальными областями жизни.

• Работа всегда приносит мне должное вознаграждение.

• Я поддерживаю коллег по работе, и мне всегда удается выстроить позитивные взаимоотношения в коллективе.

Мысли и действия, характеризующие мою работу:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 3: Какие мысли и действия не позволяют вам добиться того, чего вы хотите в работе?

Примеры:

• Я часто ленюсь и стараюсь отложить на последний момент выполнение порученных мне заданий.

• Я «трудоголик» – я работаю до потери пульса и зачастую не могу выстроить баланс между этой областью своей жизни и личными отношениями.

• С коллегами по работе у меня выстроились токсичные взаимоотношения из-за моего духа соперничества и зависти к их достижениям.

Мысли и действия, которые сдерживают меня в работе:

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

___________________________________________ Почему? ___________________________________________

ЧАСТЬ 4: Исходя из того, что вы сейчас записали, подумайте над тем, что вы можете сделать для повышения своего текущего рейтинга до 10 баллов в этой сфере жизни.

Как этого добиться? Для начала посмотрите на модели поведения, которых должны придерживаться и впредь, поскольку они работают для вас и идут вам на пользу. Затем оцените те, от которых вам необходимо отказаться, потому что они удерживают вас от желаемого результата. И, наконец, обозначьте модели поведения, которые вы должны начать использовать.

Чтобы повысить рейтинг моей работы до 10 баллов

Я должен продолжать ___________________________________________

Я должен отказаться ___________________________________________

Я должен начать ___________________________________________

Любите свою жизнь

Я уверен, что, если в сфере работы вы останетесь верны своему Истинному Я, жизнь очень скоро начнет преподносить вам удивительные и приятные сюрпризы. Да, будут трудные времена – это касается всех людей, всех профессий и всех времен. Но не каждый день должен быть обязательно тяжелым. Если вы когда-то любили свою работу, но она стала для вас чем-то обыденным, осмельтесь вернуться к тому, с чего вы начали, чтобы снова разжечь эту искру внутри себя. В идеале ваша работа должна наполнять вас энергией и радостью, а также помогать вам в самореализации.

Найдите работу, которая станет отражением вашего Лучшего Я. Сделайте это своей миссией. Вы можете внести небольшие изменения в то, что у вас уже есть, или полностью сменить поле деятельности. Главное – сделайте все от вас зависящее, чтобы получить истинное удовольствие от этого путешествия. Смотрите с оптимизмом в каждый новый день, и жизнь начнет подстраиваться под ваши желания.

Вы уже проделали колоссальный путь, но путешествие на этом не закончилось! Фактически все, что мы обсуждали до настоящего момента, вело к последней из семи сфер нашей жизни – нашему духовному развитию. Видите ли, за всем этим – работой, отношениями, образованием и даже физическим здоровьем – скрывается наша духовная жизнь. Кто вы есть на духовном уровне? Как отражается ваше духовное развитие на всех остальных областях жизни? Это важные вопросы, которые мы будем исследовать в следующей главе. Я взволнован и надеюсь, что вы тоже!

11

Духовное развитие

В этой главе мы погрузимся в вашу духовную жизнь. Я намеренно сохранил эту сферу напоследок, поскольку чувствовал, что вам необходимо получить четкое представление о своих проявлениях в других областях, прежде чем приступить к такой важной теме.

Давайте сразу договоримся о терминах: что представляет собой духовность в контексте нашей совместной работы. Словарь определяет духовность как «состояние связанности с человеческим духом или душой в противоположность материальным или физическим вещам». Я верю, что духовность является фундаментом для всего остального в жизни. Я думаю, что ваше Лучшее Я в действительности является вашим Духовным Я. Ваше Духовное Я – это место внутри вас, излучающее добро и свет, место, где живут ваши целостность, ценности и отношение к другим людям.

По опыту могу сказать, что в повседневной суете люди склонны пренебрегать своей духовной жизнью и обращаться к ней только тогда, когда судьба начинает преподносить неприятные сюрпризы. Вера зачастую является именно той твердой почвой, которую люди хотят ощутить под ногами перед лицом серьезных кризисов, страхов, горьких сожалений и всего, что нарушает привычный ритм жизни. Я бы сказал так: не стоит ждать, пока в вашей жизни разразится беда, – куда полезнее всегда оставаться на связи со своим Духовным Я. И вот почему.

Все мы знаем, что религиозных тем стоит избегать на светских мероприятиях, если, конечно, мы не хотим, чтобы они переросли в жаркие дебаты. Религиозные убеждения людей крайне сильны, поскольку имеют глубокие корни. По всему миру существует множество разных религий, и последователь каждой из них считает ее единственно верной. В этом есть смысл, поскольку, если вы собираетесь доверить кому-то или чему-то свое существование в вечности, вы должны быть в этом уверены на сто процентов. Сразу оговорюсь: я не собираюсь погружаться в детальное обсуждение различных конфессий, под которыми вы могли бы подписаться. Для целей нашей главы мы собираемся отделить вашу духовность от религии.

Ваше Лучшее Я в действительности является вашим Духовным Я. Ваше Духовное Я – это место, где живут ваши целостность, ценности и отношение к другим людям.

Независимо от вашей религиозной принадлежности, ваше духовное путешествие уникально для вас. У каждого из нас есть свой собственный путь духовного развития. Что до меня, я рос не в религиозной семье. В моей семье праздновали Хануку и Рождество, поскольку моя мама – лютеранка, а папа – иудей. Сегодня я предпочитаю воссоединяться со своей духовностью через такие практики, как медитация (которая зависит от дня и жизненных обстоятельств), аффирмации, ритуал и мантра, о которых я уже говорил ранее. Меня не учили этому в детстве, я открыл их для себя по ходу жизни. Все это помогает мне не утрачивать связь со своей духовностью. Такова моя особенность – я наиболее тонко ощущаю связь со своим духовным началом, когда нахожусь один, а не стою среди людей в церкви, синагоге или мечети. Конечно, я понимаю, что для многих людей особая ценность заключена именно в том, что они собираются вместе со своими единоверцами. Безусловно, и я отмечал шаббат и ходил на службы в церковь. Тем не менее я предпочитаю оставаться один на один со своим Духовным Я. Возможно, со временем это изменится или останется так, как прежде. Я открыт для всего! Я думаю, философ Даллас Уиллард точно подметил, когда сказал: «Духовный человек – не тот, кто занимается особой духовной практикой, но тот, чья жизнь наполнена общением с Богом». В этой главе мы попробуем разобраться в том, что это общение представляет для вас и как вы можете выстроить тонкую взаимосвязь со своим Духовным Я.

Некоторые люди полностью закрыли для себя тему веры в Бога, высшую силу или высший разум, поскольку та или иная религия была навязана им в детстве. И эта конкретная практика заставила их почувствовать духовную холодность и дискомфорт. Продолжая упорствовать в этом заблуждении уже во взрослой жизни, они перестают соответствовать своему Лучшему Я. Это вполне нормальная реакция сознания на ситуацию – попытаться полностью закрыть для себя тему духовности. Но я считаю, что все мы являемся духовными существами, и любые попытки отказаться от духовности будут отбирать у нас больше сил и энергии, чем ее принятие в том виде, который отвечает нашей истинной сущности. Я хочу помочь определить, что духовность значит для вас, а также разобраться в том, что вас смущает и тревожит в этой теме.

Главный вопрос, на который мы постараемся ответить в этой главе, заключается в следующем: насколько ваше Лучшее Я соотносится с вашей верой? Я рассматриваю веру как веру в то, что вы не можете доказать, и я считаю, что это один из самых мощных способов изменить свою жизнь. Я также считаю, что вера без дел мертва. Для меня это означает, что от нас она требует действий, направленных на воссоединение с нашим внутренним миром и желанием отдать свое время, талант и духовное богатство окружающим людям.

Я также рассматриваю веру как возможность заявить Вселенной о своих желаниях, а затем поверить в то, что они обязательно исполнятся. К примеру, около семи лет назад я понял, что мне нравится работать в сфере искусства. Я живу в Лос-Анджелесе, где есть немало людей, стремящихся добиться признания в этой области. Поскольку я хотел заниматься этим, то начал воображать, с какими интересными людьми познакомлюсь и как помогу им расширить возможности позитивного общения с миллионами их поклонников. В конечном счете практически так все и вышло, потому что где-то в глубине души я свято верил в то, что это было моей судьбой. Я верил, что это произойдет.

Исследования подтверждают, что духовность оказывает положительное влияние на нашу жизнь, особенно на психическое и физическое здоровье. Согласно недавним исследованиям, верующие люди живут дольше и реже страдают от сердечных приступов^[19], тревожности и стресса^[20], депрессии^[21], болевых синдромов^[22] и панических атак в условиях внешнего давления^[23]. Среди детей, воспитываемых в вере или принимающих веру в юном возрасте, отмечается меньше случаев употребления наркотиков или раннего начала половой жизни. Нет никаких сомнений в том, что вера может улучшить и обогатить нашу жизнь самыми удивительными способами, действительно выходящими за пределы нашего понимания^[24].

Духовность пронизывает все наше существование, напоминая нам, что в мире есть вещи, не поддающиеся нашему контролю. Нечто более могущественное, чем мы, взывает к нам, и мы можем откликнуться на зов или проигнорировать его. Когда мы игнорируем его, то начинаем терять самих себя, сомневаться в жизни, притягивать к себе людей, не отвечающих нашей подлинной сущности, мы начинаем плохо думать о самых близких людях. В этом мире больше хорошего, чем плохого, и вы можете либо выбрать для себя путь свободы и любви, либо стать себе худшим врагом. Человек не создан для того, чтобы жить в одиночку. Когда с вашей душой говорит музыка, когда вы чувствуете себя свободным, дышите и обретаете свою истину, когда вы радуетесь, помогая другим, – вы живете духовным опытом. Я согласен с французским философом Пьером Тейяром де Шарденом, который красиво подытожил это, сказав: «Мы – не люди, порой переживающие духовный опыт, но духовные существа, переживающие опыт человеческого бытия».

Согласно недавним исследованиям, верующие люди живут дольше и реже страдают от сердечных приступов, тревожности и стресса, депрессии, болевых синдромов и панических атак.

Я хочу поделиться с вами историей одного клиента, который заново открыл для себя духовность благодаря сложным жизненным обстоятельствам. Поначалу вам может показаться, что эта история больше подходит для главы о сфере работы, но я хочу, чтобы вы собственными глазами увидели, как духовность может оказать благотворное влияние на все сферы вашей жизни. Поскольку он научился совершенно по-новому опираться на свою веру, вся его жизнь изменилась к лучшему.

Генри и его духовное пробуждение

Когда мы с Генри начали работать вместе, он занимал должность младшего рекламного менеджера в одной престижной фирме. Он трудился там уже четыре года. Обычно он приходил на работу первым и почти всегда уходил последним. Он был искренне увлечен своей работой и стремился проявить себя в этой непростой отрасли. Но Генри был также очень скромен; в отличие от некоторых своих коллег, он не хвастался повсюду своими достижениями. Он не испытывал потребности находиться в центре внимания. Он вырос в большой семье и, как старший сын, всегда заботился о младших братьях и сестрах. Ему нравилась эта сторона его жизни, поскольку от природы он был заботливым человеком. Он гордился своей ролью в семье и радовал своих родителей. Он был очень приятным человеком.

На работе Генри считался настоящим профессионалом. Благодаря ему клиенты чувствовали себя вовлеченными в процесс создания красивых и убедительных рекламных кампаний, продвигавших их бренды. Они чувствовали себя услышанными. Его забота и внимательность, безусловно, помогли ему завоевать доверие среди коллег. Он был по-настоящему талантлив.

Генри также служил дьяконом в церкви, куда ходила его семья. Он сразу сказал мне, что молится каждый день, и всегда считал себя человеком верующим. Они активно участвовали в делах церковной общины, где все знали: эта щедрая и любящая семья сделает все ради помощи нуждающимся.

Дональд, владелец рекламного агентства, где работал Генри, решил передать часть бизнеса в руки своего пасынка Ронни, чтобы самому уделять больше времени работе над другим проектом. Поскольку Дональд был уверен в компетентности Генри, он повысил его в должности. Генри был на седьмом небе от счастья. За одну ночь он превратился в самого молодого руководителя в своей отрасли. Генри понимал, что должен со всей ответственностью подойти к работе, поскольку такая возможность может больше не представиться.

Проблема заключалась в том, что Ронни вообще ничего не смыслил в рекламе, поэтому в Генри он усмотрел для себя определенную угрозу. Ронни хотел, чтобы вся власть перешла исключительно в его руки. Он использовал средства компании на то, чтобы оплачивать свои шикарные отпуска, и срывал сделки с крупными клиентами, требуя от них больших денег. Сотрудники неоднократно становились свидетелями того, как Ронни в ярости бросал предметы с письменного стола о стену, швырял мобильный телефон на пол, пил спиртное на рабочем месте и домогался коллег женского пола. Этот парень был явно не в себе.

В разгар лета, когда у агентства начала портиться репутация, один из крупнейших клиентов Генри решил отказаться от их услуг и найти себе другое рекламное агентство – крупную надежную компанию с десятилетним стажем. Генри был подавлен. Он не знал, что один из ключевых руководителей клиентской компании хотел переманить его в новое рекламное агентство вести их дела. Для Генри это был бы серьезный скачок в карьере: его хотели пригласить в компанию, входящую в списки Forbes, и предложить зарплату на уровне исполнительного директора. Но Генри понятия не имел о том, что происходило, – он пропустил их звонки.

Когда Дональд решил выяснить, почему его компания потеряла одного из ключевых клиентов, он поверил доводам Ронни, что якобы Генри не справился с ответственной должностью. Ронни убедил своего отчима в том, что Генри был причиной всех бед. Он даже выдумал историю о том, что Генри завел роман с женой одного из клиентов. В результате Дональд потребовал от Генри, чтобы тот исправил ситуацию, вернул клиентов в компанию, а также восстановил ее репутацию на рынке. По сути, он потребовал, чтобы Генри вернул лицо Ронни.

Генри был настолько напуган тем, что больше никогда не найдет хорошую работу, что принял на себя все обвинения и поклялся привлечь новых и еще более крупных клиентов. Но все его тело взбунтовалось. Он начал страдать от панических атак и часто болеть. От постоянного стресса у него стали сильно выпадать волосы.

«Я просто не представляю, что сделать для улучшения ситуации, – говорил он мне. – Я делаю все от меня зависящее, но присутствие Ронни сводит на нет все мои усилия».

«Ты говорил мне, что ты человек верующий, что ты ходишь в церковь. Ты молился об этой ситуации?» – спросил я его, когда мы впервые встретились.

«Я делаю это постоянно. Мне кажется, что я круглые сутки прошу Господа о помощи».

«По-моему, ты просто недостаточно сильно веришь в то, что ситуация исправится». Эта фраза поразила Генри. Я думаю, он не ожидал услышать нечто подобное.

«Что ты имеешь в виду?»

«Мне кажется, ты позволяешь людям и сложившейся в компании ситуации манипулировать и пользоваться тобой. Это выглядит так, как будто ты все пустил на самотек».

«А какая у меня альтернатива? Я не хочу скатываться назад. Мне дали хорошую должность и возможность практически управлять компанией – я не хочу все это упускать».

«Ты напуган?»

«Я в ужасе».

«Я похож на маленького ребенка, который дерется за старый и разбитый трехколесный велосипед. В этом мире должно быть что-то большее для меня».

Мы выполнили несколько упражнений, чтобы поработать с его Анти-Я – героем, которого он назвал Генри – скованные руки. Он в метафорическом смысле приковал себя наручниками к своей работе и тем самым позволил людям поступать по отношению к нему так, как им заблагорассудится. Он был самым молодым руководителем в своей сфере деятельности и до смерти боялся прослыть недостойным. Он боялся, что ему больше никогда не представится такой шанс в жизни. Поскольку им управляло его Анти-Я, он даже убедил себя в том, что заслужил это несправедливое отношение и нападки в свой адрес.

«Если бы кто-то другой сейчас оказался на твоем месте, что бы ты сказал ему по поводу этих страхов?» На минуту он задумался.

«Не терять веру».

«И что это означает?»

«Что нужно уйти, рискнуть, отказаться от желания все контролировать и не мириться с ужасными обстоятельствами. Что Господь желает большего для него, – он замолчал на секунду. – И то, что Господь дал тебе однажды, даст и в другой раз».

«Что-то из этого может быть применимо к тебе самому?»

«Да. Вне всяких сомнений, – он пошевелился в кресле, выпрямился. Было похоже, как будто изнутри в нем снова зажегся свет. – Я похож на маленького ребенка, который дерется за старый и разбитый трехколесный велосипед. В этом мире должно быть что-то большее для меня».

Анти-Я Генри долго пыталось руководить его жизнью, и его страхи укоренились глубоко в душе. Но как только Генри снял с себя свои «оковы» и поверил, по-настоящему поверил в силу своего духа и в то, что мир не ограничивается крошечным рекламным агентством, с ним стали происходить удивительные вещи. Уже через два дня он позвонил мне и сказал, что обнаружил среди электронных писем приглашение на работу от того самого рекламного агентства, о котором я говорил выше. Они хотели встретиться с ним. Он пропустил два телефонных звонка от них, поскольку был сосредоточен исключительно на проблемах с Ронни, и даже не обратил внимания на оставленное голосовое сообщение, в котором они просили его приехать на собеседование.

Когда мы устанавливаем – или восстанавливаем – связь со своей духовной силой, опираемся на веру, с нами действительно начинают происходить удивительные вещи. Генри сам блокировал их для себя. Он пытался все контролировать, но делал это в буквальном смысле со связанными руками. Так он не мог добиться ничего. Только сняв с себя эти оковы, приняв свою веру и отказавшись от вездесущего контроля, он начал замечать дары жизни, а не проходить мимо них.

Быть духовным человеком означает верить в то, что вы заслуживаете полноценной жизни, хорошего отношения к себе и имеете полное право на процветание. Бог (высшая сила, вселенский разум или любое другое слово, которое помогает вам почувствовать себя в безопасности и под защитой) хочет для вас большего. Вам лишь нужно принять это в своем сердце. Генри жил ненастоящей жизнью. Он верил, что если будет восставать против своих работодателей, то потеряет работу и должность исполнительного директора. Он был настолько близорук и напуган, что с готовностью пожертвовал своим благополучием ради ложной безопасности.

Это пример общечеловеческой истории: все мы стремимся загнать себя в незримые рамки, за которыми не видим огромного мира с его безграничными возможностями. Руми, исламский мыслитель и ученый XIII века, писал: «Почему вы остаетесь в тюрьме, когда дверь открыта настежь?» Вы когда-нибудь испытывали подобные ощущения в жизни? Как будто вы заключены в тюрьму, закованы в кандалы, не можете пошевелиться? Как будто потеряли контроль и полностью оказались во власти других? Единственное, чего вы не осознаете в такие мгновения, – то, что дверь реально открыта. Вам просто нужно принять решение, чтобы выйти через нее.

Когда мы устанавливаем – или восстанавливаем – связь со своей духовной силой, опираемся на веру, с нами действительно начинают происходить удивительные вещи.

В такие моменты важно спросить себя, что бы сделало ваше Лучшее Я. Оно всегда заботится о вас и способно освободить вас от любых оков. Это может быть непросто, я понимаю. Буддийский монах Тхить Нят Хань однажды сказал: «Людям трудно отпустить свои страдания. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомое страдание». Я думаю, что это раскрывает суть проблемы. Мы боимся отказаться от нынешней реальности и выбрать что-то другое – но что может быть хуже? Именно поэтому я хочу помочь вам построить свою духовную жизнь таким образом, чтобы она стала для вас надежной защитой, развеяла все ваши страхи и помогла достойно встретиться лицом к лицу с неизвестным. Удивительная правда о неизвестном заключается в том, что оно зачастую оказывается намного лучше, чем вы могли себе представить.

Развивайте свою духовность

Хотя конкретная вера или система верований может формировать вашу духовность, я хочу помочь вам соединиться с вашим Духовным Я на уровне, который выходит за специфические рамки религии. Другими словами, я хочу, чтобы вы, слой за слоем, изучили то, во что верите, пока не доберетесь до самого центра того, что составляет ваш духовный мир.

Вот некоторые техники, призванные помочь вам в процессе.

1. Создайте намерение вокруг своей духовности

Начните с решения о том, чего вы хотите достичь в своей духовной жизни. Для всех это выглядит по-разному, но есть общие примеры: уделять больше времени для молитвы, посещать религиозные службы, ежедневно медитировать, найти духовную практику, которую вы сможете разделять с любимым человеком, и т. д. Если вы подойдете к этому с твердым намерением, у вас будет больше шансов на успех.

2. Поддерживайте пламя своей духовности

В наши дни существует огромное количество прекрасного материала, который может вдохновить вас на духовном уровне. Это могут быть цитаты людей, которыми вы восхищаетесь, чтение Библии или духовных книг, написанных людьми, которые стали свидетелями чудес или получили откровение. Это могут быть аудиокниги от духовных мыслителей и гуру – найдите то, что резонирует с вами, и напитайте свой духовный мир. Большую часть времени мы проводим за развлечениями в социальных сетях, в которых нет глубокого смысла. Приложите усилия, чтобы открыть для себя источник, который будет поддерживать вас на более высоком уровне.

3. Ищите тишину

Современный мир очень шумный. Мы уже говорили об отказе от шума жизни. Когда дело касается соединения с вашей духовностью, важно, чтобы вы нашли и сохранили тихое место внутри себя. Я не имею в виду реальный шум, который слышат ваши уши: если лучший способ соединиться со своим Духовным Я заключается в том, чтобы громко включить музыку и начать танцевать, без колебаний сделайте это. То, что я имею в виду, – это тишина внутри вас, когда вы отключаете все другие внешние голоса и влияния на себя. Зачастую это те моменты, когда необходимый ответ поднимается до уровня вашего сознания, и вы начинаете воспринимать происходящее по-новому. Отыскать это тихое место вы можете, просто усевшись в одиночестве и проговорив про себя любые слова или звуки, которые настраивают вас на позитивную вибрацию. Вы наверняка видели в кино или по телевизору, как люди несколько раз произносят «Оммм» или другой волшебный звук, позволяющий им замедлить бег мыслей и внутренне сосредоточиться. Помочь успокоить постоянные мысли в голове способна и молитва. Возможно, у вас есть фотография или картина, созерцание которой приносит вам мир и успокоение в душе. Главное, найдите время, чтобы на нее посмотреть. Пусть время, проводимое в «тихом» месте наедине с самим собой, станет для вас приоритетом хотя бы раз в неделю.

4. Обращайте внимание на знаки

Держите глаза всегда открытыми как на физическом, так и на духовном уровне, чтобы вовремя заметить посылаемые вам знаки. Например, у меня есть подруга, у которой умерла собака. Она день и ночь молилась о том, чтобы ее любимый питомец обрел покой.

Однажды вечером она посмотрела в окно и увидела радугу ровно на том месте, где любила греться на солнышке ее собака. Она восприняла это как знак, что душа ее собаки обрела покой, и она сама нашла успокоение в этом знании.

Еще один распространенный тип духовных знаков – синхроничность. Это ситуации, когда вы слышите одну и ту же фразу или видите одно и то же число совершенно в разных местах. Это напоминание о том, что есть нечто большее, чем мы сами, жизнь не ограничивается повседневными делами, а мы являемся частью Вселенной, выходящей далеко за рамки нашего понимания. Я знаю одного человека, который рассказывал, что пережил уникальный духовный опыт прямо во время просмотра мультфильма «Король Лев». Определенная сцена в этом фильме заставила его воспрянуть духом, и он вдруг понял, что нужно делать в сложной ситуации. Все – от песни по радио до слов, сказанных вам незнакомцем, и даже красивый природный пейзаж – можно рассматривать как знаки, если они затрагивают струны вашей души и ваше сердце открыто для того, чтобы принять их.

Знаки ждут нас на каждом углу. Оставайтесь открытыми, чтобы принимать дары, преподносимые вам.

Знаки ждут нас на каждом углу. Оставайтесь открытыми, чтобы принимать дары, преподносимые вам Вселенной. Если кто-то предлагает заплатить за вашу чашку кофе в очереди в Starbucks, примите этот дар с благодарностью. Христианский писатель Роб Белл однажды сказал: «Этот вздох, и это мгновение, и эта жизнь – это особый дар, и мы все едины в этом. У каждого из нас есть бесчисленное множество вариантов, чтобы закрыться или подняться, сделать глубокий вдох, сказать “да” подарку жизни». Стремление быть открытым к получению всех даров, которые уготовила мне жизнь, стало важным решением для меня. Если бы я старался держать под строгим контролем каждый аспект своей жизни, строить четкие планы и придерживаться их, несмотря ни на что, я бы упустил… свой звездный час. Я никогда не мог предугадать траекторию, по которой жизнь поведет меня вперед, и благодарен за то, что доверился судьбе и остался открытым для всего, что происходило на этом пути. Я говорил себе, что никогда не буду работать на телевидении, но когда доктор Фил попросил меня выступить у него в программе, я сказал «да». Я согласился, потому что почувствовал: здесь скрывалось что-то большее. Теперь, когда на телевидении я появляюсь постоянно, я знаю, что принял правильное решение.

Знаки повсюду. И если вы будете проявлять открытость, вы начнете замечать их даже в самых неожиданных местах.

5. Воздавайте должное

Становясь ближе к своему Духовному Я, умейте распознавать собственные заслуги во всем позитивном, что с вами происходит. Не считайте происходящее с вами случайностью или совпадением. Постарайтесь осознать, что ваше духовное развитие приводит вас к самореализации удивительными и неожиданными способами и путями. Потратьте время на то, чтобы признать эту взаимосвязь. Даже незначительные изменения и улучшения, даже мгновения радости и покоя являются вашей заслугой и частью вашего духовного пути.