Текст книги "Семь шагов к взрослой жизни для девочек. Книга для родителей подростков"

Автор книги: Лиза Дамур

сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 21 страниц)

Планирование на следующую неделю

Многие подростки уделяют внимание учебе, но не видят связи между своими текущими действиями и оценками, которые они получат на следующей неделе. Девочки должны строить серьезные планы на будущее, но им также следует подробно планировать свои действия по достижению ближайших целей. Взрослые, которые смотрят наперед и видят связь ежедневных решений с краткосрочными и долгосрочными результатами, могут вступить в конфликт с девочками, которые пока что не поняли, как вовремя выполнять свое домашнее задание.

Если бы вы попросили многих родителей назвать худшую привычку их дочерей, связанную с учебой, вы бы услышали массу жалоб на прокрастинацию. Иногда подростки прокрастинируют по тем же причинам, что и взрослые. Как и многие из нас, некоторые ребята не могут отказаться от удовольствий и предпочтут заниматься чем-то приятным или даже не очень, прежде чем приступить к нежеланной работе. Некоторые люди считают, что добьются лучшего результата в последнюю минуту, когда страх не уложиться в срок наконец пересилит их желание избегать работы. Другие подростки прокрастинируют, потому что не осознают, сколько на самом деле времени займет работа. По какой бы причине ни откладывала работу ваша дочь, вы должны убедиться, что она осознает, что это ее проблема, а не ваша.

После перехода Камиллы в старшую школу мы встречались с Майей не так часто, как раньше. К концу девятого класса отношения Камиллы с мамой потеплели, проблемы с социальной жизнью в средних классах остыли, и Камилла посвятила себя друзьям, растущему интересу к науке и школьному оркестру. Мы не виделись с Майей до конца десятого класса ее дочери. Затем она записалась ко мне на прием, желая поговорить о непростом вечере, который был неделю назад.

Майя пояснила, что Камилла садилась за уроки только после 22:00. Хотя она обычно получала хорошие оценки, это стоило ей огромного стресса «последней минуты».

Зная, что Камилле скоро предстоит сдавать важный школьный проект, Майя попросила ее приступить к работе заранее, но столкнулась с сопротивлением. Как и следовало ожидать, Камилла прокрастинировала до момента сдачи работы. Она паниковала, злилась за ужином, плакала из-за предстоящей рабочей ночи, а затем просила маму составить ей компанию. Майя неохотно сидела с ней до поздней ночи в окружении чашек с кофе, занимаясь своей собственной работой. А сейчас расстроенная и измученная Майя хотела решить проблему дочери с прокрастинацией до ее поступления в университет, но не знала как.

Когда подросток враждует с самим собой, он зачастую развязывает конфликт с родителями. Прокрастинаторы находятся в постоянных сомнениях: с одной стороны, они желают наслаждаться преимуществами выполнения работы вовремя, с другой – хотят пересматривать любимые сериалы. И чтобы не терпеть неприятную внутреннюю борьбу, подростки неосознанно конфликтуют с родителями. Другими словами, Камилла откладывала работу, чтобы Майя начала действовать ей на нервы, уговаривая заняться проектом. Большинство подростков не хотят портить отношения с родителями, но они предпочтут разногласия с семьей внутреннему конфликту. Такая динамика не ограничивается домашним заданием – она прослеживается на протяжении всего подросткового периода. Вы поймете, что оказались втянуты во внутренний конфликт дочери, когда начнете уговаривать ее делать то, что она должна сделать и знает об этом (например, тренироваться перед началом спортивного сезона или перезвонить учителю).

Люди меняются, лишь когда им становится некомфортно. Камилла не могла вынести внутренние разногласия. Чтобы помочь девочке, я предложила Майе не соглашаться на ее просьбы посидеть рядом, пока она делает домашнее задание. Вскоре Камилла снова затянула с учебным проектом и попросила маму поддержать ее ночью, но Майя ответила:

– Мне жаль, что ты создаешь себе такие проблемы. У меня завтра тяжелый день, поэтому я иду спать. Возможно, в следующий раз ты будешь готовиться заранее.

Ответ Майи может показаться грубым, но, по ее словам, она сказала это с любовью. На самом деле женщине очень не хотелось отказывать дочери, однако она знала, что если останется с ней допоздна, то отправит ей неправильный сигнал. Она как будто сообщит Камилле, что причастна к ее проблемам.

Через несколько недель Майя позвонила мне и сообщила, что Камилла решила присоединиться к специальной учебной группе после занятий, чтобы выполнять домашнее задание вовремя. Оказавшись лицом к лицу со своим дискомфортом, Камилла нашла грамотное решение, которое, к счастью, не требовало участия матери.

Некоторые девочки спокойно откладывают домашнее задание на потом и не против работать в жестких временных рамках. Если к этой категории относится ваша дочь, дождитесь, пока она не расстроится из-за своих привычек, и прокомментируйте их. Если девочка огорчилась из-за оценок, устала сидеть с домашним заданием допоздна или упускает возможности развлечься из-за своей прокрастинации, скажите: «Думаю, мне не стоит говорить, что если бы ты приступала к заданию заранее, проблем бы не было. Возможно, в следующий раз ты поступишь иначе».

Разумеется, прокрастинация девочек охватывает не только домашнее задание. Они тянут до последнего, прежде чем выбросить мусор, начать искать подработку на лето или сдать необходимые документы для получения стипендии. Если прокрастинация создает проблемы лишь для вашей дочери, дождитесь, пока не наступят естественные последствия такого поведения. Если это представляет проблему и для вас, создайте логическое последствие. Сообщите дочери, что не отвезете ее к подруге, если вам придется самой выбрасывать мусор. Установите для нее крайний срок, чтобы найти подработку, и сообщите, что, если она не успеет это сделать, вы сами подберете ей работу. В прокрастинации мало приятного, но она распространена среди подростков. Многие ее перерастают, особенно если чувствуют на себе последствия сделанного выбора.

Прокрастинация – не единственная проблема для ежедневных обязательств. Девочки могут также испытывать трудности с соблюдением сроков, записью домашнего задания или учебой. Некоторые школы предоставляют родителям легкий способ вести ежедневные таблицы с записанным домашним заданием. К сожалению, подростки нашли новый способ просить у родителей помощи, несмотря на то, что это их обязанность. Цифровые дневники стали подарком судьбы для родителей, дети которых действительно испытывают проблемы с исполнительным функционированием (так называется способность к планированию, организации и выработке стратегий) и не могут учиться на своих школьных ошибках. Но, по мнению остальных родителей, возможность контролировать ежедневную работу ребенка может ослабить его способность планировать будущее.

Девочки, которые учатся на маленьких неудачах, с большей вероятностью избегут больших. Мы не хотим, чтобы наши дети ошибались, но постоянная помощь с мелочами не позволит им вырасти. Некоторые родители привыкли пристально следить за выполнением домашнего задания. Тем самым они могут неосознанно втянуть себя в конфликт, который возникнет между неосознанной стороной вашей дочери и стороной, которая хочет стать лучше. Если ваша дочь расстроена из-за оценок, скажите ей: «Мы знаем, что тебя расстраивают твои оценки. А ты знаешь, что не уделяешь должного внимания домашнему заданию. Мы рады поддержать тебя или поговорить с учителем, но мы верим, что ты сама поймешь, что нужно делать ради желаемых оценок». Если расстроена не ваша дочь, а вы, свяжите ее свободу с домашним заданием, как сделали родители Трины. Хотя на исправление ситуации потребуется время, девочка научится планировать будущее, даже если это будущее – всего несколько дней.

Борьба с разочарованием

Наступление подросткового периода совпадает с появлением новых способов оценки и ранжирования. Взрослые открыто сравнивают подростков. Одни ребята занимаются в школьных спортивных командах, другие – выигрывают конкурсы, третьи – учатся только на отлично. Лишь один-два ученика получают главные роли в школьных спектаклях. Подростки зачастую строят амбициозные – даже грандиозные – планы на будущее и очень расстраиваются, когда ситуация выходит из-под контроля или когда они отстают от своих ровесников.

Девочки испытывают разочарование чаще, чем мальчики. Исследование показывает, что девочки относятся к неудачам иначе, особенно к неудачам в традиционно мужских предметах, например математике. Когда мальчик проваливает тест, не получает главную роль или понимает, что его планы на будущее сорваны, он, скорее всего, свяжет свои трудности с внешними или временными факторами. Он скажет: «Дурацкий тест», «Учитель меня не любит» или «Я просто недостаточно подготовился». Прав он или нет, благодаря таким пояснениям он почувствует, что не выбыл из гонки. Но девочки чаще связывают свои неудачи с внутренними постоянными факторами: она неполноценная и никогда не станет нормальной. Столкнувшись с разочарованием, девочка может сказать: «Я не сильна в этом», несмотря на множество обратных доказательств. Во многих школах есть ученицы, которые сдают пять тестов по физике подряд на отлично, но после четверки за шестой тест начинают считать себя глупыми в этом предмете. Хуже всего то, что такие объяснения неудачи выводят девочку из игры. Как только она решает, что слаба в предмете, то перестает заниматься и лишается шансов на успех, какой бы умной и талантливой она ни была.

Помощь подростку, испытывающему разочарование, является вечной проблемой, которую помогло раскрыть революционное исследование психолога Кэрол Дуэк. Доктор Дуэк выделяет два типа людей: люди с мышлением роста, которые верят, что могут раскрыть свои таланты, если приложат усилия; и люди с фиксированным образом мышления, которые считают, что их способности статичны и неизменны. Исследование Дуэк четко показывает, что человек с мышлением роста достигнет более успешных результатов, чем человек с фиксированным образом мышления. Девочки с мышлением роста стараются решить проблемы, потому что знают, что улучшат свои навыки благодаря упорной работе. Они положительно относятся к обратной связи от своих учителей и тренеров, потому что это помогает им понять, где нужно приложить усилия. Их вдохновляют талантливые ровесники. Девочки с фиксированным образом мышления боятся проблем, потому что считают, что исчерпали лимит своих способностей. Они опасаются обратной связи, потому что она предполагает хорошие или плохие новости о том, что, по их мнению, является неизменным. Они испытывают унижение, когда слышат о талантливых ровесниках.

Когда ваша дочь приходит домой в слезах, потому что получила плохую оценку, была исключена из спортивной команды или ей не досталась главная роль в спектакле, вы, возможно, захотите поддержать ее из добрых побуждений, но эта поддержка будет относиться к фиксированному образу мышления. Вы можете сказать: «Не переживай, милая, мне тоже никогда не давалась математика» (вы неосознанно подчеркиваете мысль, что талант к математике является фиксированной чертой), «Возможно, тренер не понимает, насколько ты талантлива» или «Они выбрали ее на главную роль? Я думаю, что ты играешь гораздо лучше!» В итоге поддержка фиксированного образа мышления приводит к негативным последствиям.

Когда мы поддерживаем свою дочь, сообщая ей, что она особенная или талантливая в чем-то другом, мы словно говорим, что успех зависит от удачи, а не от усилий. В краткосрочном периоде ее самооценка будет спасена. Но в долгосрочной перспективе девочка поверит в то, что она – беспомощная жертва обстоятельств, которая не может добиваться успеха своими усилиями.

Как нам поддержать мышление роста? Нужно восхвалять усилия, а не результат. Скажите: «Ты проделала огромный путь в мире музыки и продолжишь развиваться с практикой. Жаль, что ты проиграла конкурс пианистов, но ты уже знаешь, что нужно делать, чтобы стать лучше». Или: «Я помню, как расстроился, когда оказался в команде запасных. Я-то думал, что был действительно хорошим игроком. Но я не понимал, насколько хорошими были остальные игроки и как много они знали об игре. Мне стало легче, когда я понял, что всегда найдутся игроки лучше меня и что мне нужно учиться у них». Такие слова в сочетании с приободряющим тоном утешат вашу дочь. Не нужно разделять ее унижение, когда она сталкивается с более талантливыми ровесниками. Помогите дочери стать лучше самой себя вчерашней, а не лучшей среди всех. Искренне скажите: «Я так рад, что ты не опережаешь других. Развиваться гораздо проще в окружении ровесников, которые могут быть примером и источником вдохновения».

Девочки, которые отличаются особым умом или считаются одаренными, особенно рискуют приобрести фиксированное мышление. Если объяснять успех с позиции ума, они могут бояться, что необходимость работать над чем-то покажет, что они вовсе не являются одаренными.

Я считаю, что хвалить девочек за ум нужно, но важно найти баланс между похвалой и восхищением их работой и усилиями. Если ваша дочь без труда добивается успеха, скажите: «Ты хорошо справляешься, не прилагая усилий, но я с нетерпением жду тот день, когда тебе придется постараться, чтобы понять материал. Именно в этом заключается настоящее обучение».

Если ваша дочь столкнулась с необходимостью стараться довольно поздно, у нее по-прежнему есть время приобрести мышление роста. Многие девочки спокойно учатся в начальных и средних классах и сталкиваются с первыми настоящими проблемами лишь в подростковом возрасте. Они не понимают, что делать, и сдаются, ищут оправдания или жалуются на свою внезапную «тупость». Если с этим столкнулась ваша дочь, согласитесь, что сложно взяться за дело, если раньше все давалось легко, но отметьте, что раз ее одноклассники смогли выработать в себе упорство, значит получится и у нее.

Возможно, в прошлом вы хвалили свою дочь за ум. Теперь пришло время напомнить ей, что талант – лишь один из факторов, ведущих к успеху. Мы все знаем одаренных ленивых людей, которые ничего не добиваются, и настойчивых, но менее одаренных, которые достигают успеха. Потрясающее новое исследование настойчивости показывает, что уверенные шаги к долгосрочным целям ведут к успеху, который нельзя объяснить лишь умом. Другими словами, вы можете сказать себе и дочери: даже если у нее в голове «феррари», это ничего не даст, пока она не нажмет на газ. Быстрый «форд таурус» всегда победит ленивую «феррари».

Работа доктора Дуэк изменила не только мое мышление, но и родительские методы. Я начала читать исследование Дуэк, когда моей старшей дочери было четыре года, и моментально изменила свои взгляды. Лишь в редких случаях в академической психологии появляются настолько свежие, элегантные и практичные идеи. Теория мышления роста работает по трем фронтам: она формирует уверенность в себе, улучшает оценки и помогает девочкам не бояться сложностей. Я поняла, насколько серьезно изменились мои родительские методы, когда моя дочь пришла из детского сада и сказала: «Мам, я хотела рассказать тебе о том, какую классную штуку сделала девочка из моей группы. Но я не хочу, чтобы ты говорила мне, что я могу сделать то же самое, если буду стараться». Очевидно, она поняла мою идею (которую я, без сомнений, старалась вложить ей в голову).

Планирование будущего: когда нужно беспокоиться

Существует множество способов эффективно планировать будущее. Некоторые девочки старательно закладывают фундамент своих долгосрочных планов. Другие не определились, чем собираются заниматься после окончания школы, но не исключают возможности появления непредвиденных интересов. Третьи редко задумываются о будущем, но затем внезапно ставят достойную цель. На самом деле в работе с подростками я особенно люблю то, насколько быстро они меняются. Я регулярно вижу, как девочки на одной неделе занимаются танцами, а на другой копаются в лодочных моторах.

Анна Фрейд отмечала: «Переменчивость молодых людей является распространенным явлением. В своем почерке, речи, прически, одежде и разнообразных привычках они гораздо адаптивнее, чем в любой другой период жизни». Тот факт, что подростки меняются настолько быстро, вынудил моего коллегу язвительно подметить: «Мы получаем слишком большую благодарность за свою работу с подростками».

Как нам понять, что пора беспокоиться? Мы должны начать переживать, если девочка настолько зациклена на своих планах, что не может наслаждаться жизнью, или если ее безразличие к планированию лишает ее любых возможностей.

Одни планы и никакого веселья

Своим планированием будущего некоторые девочки могут расстраивать себя и родителей. Они посещают многочисленные скучные занятия с целью поступить в университет своей мечты, тренируются больше, чем советуют тренеры, или сидят над учебниками гораздо дольше необходимого. Они страдают, если получают оценки ниже пятерки, занимаются допоздна, и переживают, даже если родители потребуют, чтобы они успокоились и шли спать.

Родители девочек, которые уделяют планированию слишком большое внимание, обычно не понимают, почему это произошло. Как правило, родители одобряют успех, но они редко являются строгими надзирателями, которых можно представить после знакомства с девочкой. В какой-то момент их дочь решила воспользоваться всеми наставлениями взрослых – быть настойчивой, внимательной и амбициозной – и теперь следует им с чрезмерным усилием. Некоторые мальчики тоже соответствуют этому профилю, но он чаще встречается среди девочек. Исследование показывает, что девочки чаще воспринимают школу как очень напряженное место (при этом опережая мальчиков в оценках). Они чаще впадают в депрессию, столкнувшись с проблемами в учебе.

Приверженность девочки планам на будущее может начать жить своей жизнью. Обычно родители не знают, как убедить дочь относиться к себе более снисходительно. В свою очередь девочки зачастую удивляются, когда взрослые просят их расслабиться. Они чувствуют, что просто делают то, о чем их просили. И за чрезмерные старания они хотят услышать похвалу, а не критику. Порой такие подростки жалуются, что их усилия недостаточно ценят или что взрослые внезапно переосмыслили свои ценности.

Если я описала вашу дочь, она сможет прислушаться к вашему совету сбавить обороты, если вы свяжете его с будущими возможностями. Признайте ее впечатляющие усилия (и результаты этих усилий). Согласитесь с тем, что она делает все возможное ради того, чтобы обеспечить себе огромный выбор возможностей в будущем. Затем скажите: «Мы знаем, что сейчас всем нелегко, и понимаем, что расслабляться не стоит. С учетом твоих достижений тебе будет проще найти свое место в будущем. До окончания школы ты должна добиться баланса в жизни». Большинство девочек согласятся с тем, что не должны изматывать себя.

Даже подростки, которые не переусердствуют во всем, могут усложнять свою жизнь чрезмерной учебой. Когда нужно подготовить доклад, они делают три. Когда нужно сдать два пробных теста, они сдают пять. Девочки, которые специализируются в учебном излишестве, зачастую не хотят менять опробованные тактики. Все же они могут прислушаться к совету, если вы свяжете его со следующим шагом к их академическому успеху. Вы можете сказать: «Твои учебные методы хорошо работали на тебя. Теперь тебе нужно найти более эффективный подход к учебе. Вскоре ты начнешь делать то, что делают самые умные ученики: определишь, как получать хорошие оценки, прилагая меньше усилий». Девочки, которые тратят на учебу слишком много времени, зачастую упускают из виду идею о том, что приобретение знаний не всегда предполагает усердную учебу.

Если из-за упорной учебы ваша дочь лишилась радостей жизни, обратитесь за помощью к специалисту. Объясните девочке, что ее подход работает, раз она достигла такого успеха. Выразите свою тревогу из-за того, что она разучится наслаждаться жизнью. Попробуйте придумать, как сделать жизнь более веселой, и проверьте, сможет ли ваша дочь следовать новым стратегиям. Если девочка не позволяет себе расслабляться, скажите ей, что она заслуживает отдых. Добавьте, что ей стоило бы поговорить с кем-то и определить причины своей неспособности расслабиться. Обратитесь к ее врачу или другому надежному специалисту, чтобы получить направление к психологу.

Никаких планов в поле видимости

Вы также должны беспокоиться, если ваша дочь ничего не хочет. Иногда в своей практике я сталкиваюсь с такими подростками. Зачастую они довольно приятные люди, но у них полностью отсутствуют личные планы. Они несерьезно относятся к учебе, потому что не представляют, чем хотят заниматься после окончания школы. Они не уделяют внимания словам родителей об их оценках, потому что не горят желанием встречаться с друзьями по выходным и с удовольствием смотрят фильмы в своей комнате. Они не отличаются стремлением идти вперед и энергией, которая обычно характерна для подростков.

Подростки без драйва не похожи на подростков с планами, которые не нравятся их родителям. Девочка, которая хочет стать барабанщицей в панк-рок-группе, может расстроить своих родителей, но в случае необходимости они могут извлечь пользу из ее планов. Например, они могут предложить купить барабаны или превратить гараж в репетиционный зал при условии, что она будет хорошо учиться. Планы девочки не должны нравиться ее родителям, они даже не должны быть вечными. На самом деле подростки часто меняют свои цели, но могут успешно реализовать новые планы за счет основы, которую заложили старые цели. Так или иначе, каждому подростку нужна цель.

Подумайте, есть ли у вашей дочери цели (даже те, которые вам не нравятся) и не повлияет ли неумение думать о будущем на возможности, которые она захочет воплотить позже. Многие подростки без планов осознают свои цели, немного повзрослев. Вы должны помочь своей дочери найти интересы и сократить количество упущенных возможностей. Не ждите, пока она повзрослеет. Мыслите шире, предложите или при необходимости потребуйте от своей девочки делать то, что ей может понравиться. Некоторые родители просят подростка найти подработку или заняться волонтерством. При этом они остаются гибкими и позволяют дочери самостоятельно выбрать место работы. Другие просят свою дочь выбрать занятие на лето, давая ей понять, что сидеть дома не получится.

Ваша дочь не упустит возможностей, если вы поможете ей хорошо учиться. Поговорите с учителями из ее школы и вместе найдите источники вдохновения или мотивации. Даже самых апатичных подростков можно мотивировать – возможно, деньгами, доступом к машине или даже видеоиграм. Я понимаю, что сейчас задаю очень низкую планку, но отчаянные времена требуют отчаянных мер. Урон, нанесенный несданными экзаменами в конце учебного года, превосходит урон от выплаты апатичному подростку денег за хорошие оценки. Девочки быстро исправляют ситуацию, если того хотят, но им будет проще сделать это, если они не успели подпортить свою успеваемость.

Нормально развивающиеся подростки стремятся к независимости, планируют следующий шаг и порой даже раздражают взрослых энергичным воплощением своих интересов. Если ваша дочь находится в состоянии инерции, поговорите с ее доктором и исключите вероятность расстройства настроения или наркотической зависимости. Если бы мы проявили абсолютно ненаучный подход и попросили группу опытных психологов разобрать случай хронически бесцельного подростка, они бы сказали, что у него депрессия, проблемы с наркотиками или и то и другое. Не бойтесь обратиться за помощью, если вам кажется, что у вашей девочки нет планов на будущее. Непреодолимое безразличие редко возникает в подростковые годы, и к нему следует отнестись серьезно.

Мы легко поддаемся идее, что наши дочери должны планировать свое будущее. Мы хотим, чтобы они были готовы к предстоящим событиям. Сравните это с погружением в мир романтики – линией развития, которую мы рассмотрим в следующей главе. Многие из нас испытывают сложные эмоции и даже расстраиваются, когда девочки «выходят на романтическую арену». Мы помним свои подростковые влюбленности, а также беспокойство о том, что все может пойти не так. Мы знаем, что счастье любви необязательно сопровождается страданиями из-за разрыва. Когда мы думаем о личной жизни своих дочерей, нам как никогда хочется защитить их, даже если мы знаем, что наши советы сейчас не к месту. В следующей главе мы рассмотрим особенности романтических отношений девочек. Мы узнаем, как понять и по возможности поддержать их развитие в этом направлении.