Текст книги "Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов"

Автор книги: Виктория Бегунова

Соавторы: Вадим Запорожцев
сообщить о нарушении

Текущая страница: 17 (всего у книги 17 страниц)

Текст: Первая ступень

3.40. Когда на первой стадии Пранаямы тело вспотеет, пот следует втереть, иначе оно теряет свою силу.

Вадим Запорожцев: «Когда мы активно начинаем только заниматься пранаямой, то зачастую бывают, что каналы начинают чиститься, и обильное выделяется пот, и считается, что это пот нужно втереть».

Ученик: «Промахнуть или втереть»?

Вадим Запорожцев: «Начинаешь его руками обратно втирать. Но, понятно, он испарится со временем, пока ты его будешь растирать. Но не дать охладиться этим каналам. В дальнейшем при занятиях пранаямой потоотделение уже не столь активное».

Проявление сверхспособностей при занятиях пранаямой

Текст: 3.41. На второй стадии тело дрожит, а на третьей подпрыгивает, как лягушка. Наконец оно поднимается в воздух.

Комментарий Вадима Запорожцева: «Вот здесь мы имеем дело с тем, что называется сверхспособность. Здесь упоминается ни больше, ни меньше, как о левитации в дальнейшем. Но подход к левитации достаточно интересный, когда начинает человек заниматься, начинаются каналы чиститься. Чистка каналов сопряжена с подергиванием мышц. Знаешь, когда озноб пробивает, здесь некая аналогичная ситуация. Вот здесь есть ключевой момент: при условии, что ты ухватил за хвост прану и начинаешь усиливать, только лишь в этом смысле одна стадия в другую переходит. То, что многие не понимают, они думают, что если будут наращивать упражнения, то перейдут в другую стадию. Да бесполезно раскачивать качели, если ты не знаешь, в какой такт они качаются. Так вот здесь считается, что на второй стадии, при более серьезном занятии начинаются настолько неконтролируемые движения мышц, что тело начинает подпрыгивать. Причем иной раз может действительно подпрыгнуть на достаточно большую высоту, это объясняется как раз тем, что рвутся эти загрязнения, как путы, которые нас держат на тонких уровнях, тонкие каналы чистятся, все путы предыдущей кармы сгорают.

Понятно, что это связано с большим спектром ощущений, ну, если это причинное тело, это ощущения «нравится», «не нравится». В дальнейшем, как утверждается, как только каналы чисты, и, как только мы начинаем набирать прану все больше, то открывается такая способность, как утверждают йоги, как левитация, вдруг человек приобретает способность летать по воздуху. Ну, звучит, конечно, как фантастика. Правда с точки зрения йоги подводится достаточно аргументированное объяснение. Дело в том, что если ты контролируешь прану и, если у тебя ее большой приход, источник, то прана мгновенно превращается в любой вид любой энергии. Ну, это, может быть, путаное объяснение, ну, чтобы смысл ты понял, что никакое это ни чудо. В том числе она превращается в тот вид гравитационного, как сказали бы физики, взаимодействия, которое в свою очередь начинает нейтрализовать действие притяжения земли.

То есть, грубо говоря, ты как генератор антигравитации становишься. И самое смешное, опять же об этом говорят древние тексты, честно говоря, что, если кто из йогов обладает этой способностью, они ее никогда не демонстрируют по некоторым причинам. Чтобы достичь такого уровня, достаточно серьезного уровня в йоге, что ты очистил а) каналы, б) ухватил гармонию праны.  Как правило, у такого человека совсем другой образ жизни, и с социумом он практически не пересекается. А если и пересекается, то ни в малейшей степени у него нет желания это демонстрировать. Как правило, это не афишируется, хотя время от времени иногда случайно кто-то это видит, когда во время медитации вдруг человек полетел».

Ученик: «То есть это бесконтрольно получается»?

Вадим Запорожцев: «На ранних стадиях занятий, как утверждают древние тексты, это получается бесконтрольно. Более того, это страшно мешает. Самое интересное, что мы некоторые такие аналогии можем прочитать даже среди христианских мистиков – Франциск Ассизский вроде там летал, не помню точно».

Ученик: «Во время молитвы»?

Вадим Запорожцев: «Да-да. И раз его и понесло. Просто почему – потому что, ну, смысл понятный – это гармония, это работа центрального канала, это приток праны столько, сколько надо в этой гармонии. И она, прана, начинает тратиться как бы в известном смысле случайным образом, но в общем-то не совсем случайным. Она начинает вдруг  нейтрализовать гравитационное поле. И человек – раз и полетел.  Вот опять же в книгах многочисленных рассказывают про то как тибетцы, живущие в горах, вплоть до того доходили, что приковывали к себе к ноге гири и вот как узники в кандалах они везде ходили в гирях. Чтобы не мешало,  только ты собираешься медитировать – и вот тебя понесло куда-то. То есть приближались к этому состоянию в том числе посредством медитации.

Пусть это звучит как фантастика, но, слава Богу, это не особо афишируется среди йогов. Почему? Потому что человечество еще не готово. Если бы завтра кто-то полетел бы по воздуху – мы бы завтра с тобой в этом зале не протолкнулись, йога была бы не просто популярна, а суперпопулярна.  Но у всех этих сверхспособностей есть такое действие хорошее  – они сами себя скрывают от неготовых людей, поэтому даже если неготовый человек что-то видит, он склонен воспринимать это как обман. И это правильно, и, слава Богу, они не верят. Потому что если бы они поверили, то кто был бы в первых рядах учеников йоги? Олигархи! Все эти фюреры, все наши авторитеты криминальные…

Еще раз, это все не мистика, это не сверхъестественно. Есть такая у физиков гипотеза о существовании некой силы, объединяющей все известные силы. Это так называемая гипотеза о некой суперсиле, проявлении суперэнергии, которая объединяет все, что известны на сегодняшний день. А известно четыре вида взаимодействия. Это сильное взаимодействие, слабое взаимодействие – эти силы внутри атома в большей степени проявляются, в обычном мире их нет. Мы же сталкиваемся с электромагнитным видом взаимодействия и с гравитационным. Больше ученые не открыли ни одного другого вида взаимодействия. Во всяком случае по данным на прошлый год, я не знаю сейчас может уже что-нибудь и открыли, а может и нет. Все, что мы видим, это либо действие электромагнитных, либо гравитационных сил. И ученые стремятся разработать некую такую универсальную теорию, которая бы объединяла теорию всех этих четырех видов взаимодействия в некое универсальное, единое взаимодействие. А все остальные – это как частный случай этого единого.

По моим данным не очень это сильно у них получалось до сих пор, но какие-то подвижки, какой-то прогресс в этом отношении  есть. Так вот прана в этом смысле и есть та универсальная энергия или универсальная сила, которая как раз мгновенно по требованию может проявиться и как электромагнитное взаимодействие, и как гравитационное. Ну, вероятно, сильное и слабое, а может и еще какое-то взаимодействие, которое мы еще не знаем, ученые наши не открыли. Поэтому получается, что никакого чуда в этом нет.

Сверхспособности йогов – это не чудо, а использование законов физики, но только лишь таким образом, чтобы один, допустим, компенсировал другой.  То есть прана проявляется  в данном случае как сила, либо гравитация, но только в другую сторону, ну либо антигравитация. То есть эти две силы уравновешиваются – и ты полетел. С точки зрения здравого смысла никакой мистики,  просто две силы, они друг друга уравновесили, как-то случайно, как порыв ветра, чуть больше – тебя подняло, чуть меньше – тебя отпустило.  И, как правило, на ранних стадиях это все бесконтрольно, и человек в общем-то не совсем владеет этой силой, понесло – полетел. Это широчайшая долина для самопознания и исследования.

Йога вообще интереснейшее занятие! Говорят, йога – скучно, грустно… Да здесь такая вселенная открывается – занимайся собой! Единственное, что, конечно же, отрывает – это желание, чтобы и другие об этом узнали.  Потому что люди просто не знают, ну как, дикие в общем-то еще.  Но еще раз говорю – это более скрытые действия законов, в иерархии – более высшие. Поэтому то, что кажется чудом, на самом деле  не чудо, а действие более высоких законов. Поэтому наука пранаяма столь интересна. Теперь вопрос. Экземпляров этой книжки миллионы, людей, жаждущих летать по воздуху, еще больше. Что ж никто не летает? Вот с ответа на этот вопрос мы и начнем следующее занятие».

Ученик: «А вот та сверхспособность, где говорится о перемещении тела в пространстве, это, наверное, имеется в виду не полет? Полет – это, скорее, сила гравитации, а там с инструментом пространства, скорее всего, какое-то взаимодействие»?

Вадим Запорожцев: «Да. Вероятно, это использование немного других каких-то, геометрических что ли, моментов во вселенной. Работа с таким понятием как пространство. Ты помнишь, что физическое пространство  как считается в йоге, это частный случай некого более универсального пространства. Может быть, попасть из точки «А» в точку «Б» это через наше пространство 100 километров проехать, а если нырнешь в какой-то параллельный мир, то там они, может быть, рядом. То есть как бы через третью точку, через третье измерение ты окажешься там же, но, не проходя этот путь. Это, вероятно, связано с геометрией нашего мира, с его устройства. Вообще, что такое понятие пространства? Кстати эта способность и приобретается, когда йогин начинает исследовать саму суть пространства, он занимается специальными медитациями. Если хочешь, в Йога Сутрах Патанджали как раз описаны эти сверхспособности. В зависимости от того, на что была выполнена так называемая саньяма – по нарастающей концентрация разума.  В зависимости от этого йогин открывает в себе ту или иную способность».

Шаг 6

Пранаяма

Пранаяма сводится собственно к набору энергии и подготовке организма для пропускания этой энергии. Для начинающего второе более важно. Набор и накопление энергии с помощью дыхания называется Пранаяма. Вдох называется пурака, выдох речака, задержка называется кумбхака (кувшин). За волнообразными движениями легких приходит волна энергии. Если твоё маленькое красное (энергия) в резонансе с большим красным (энергия Вселенной), то энергия перетекает, и ты становишься мощнее. Воздух и Прана – разные вещи.

Процесс набора Праны следующий: наши нервы раздражаются и заставляют легкие делать волнообразные движения. Волнообразное ощущение проходит по спинномозговым нервам, этот импульс привлекает Прану. Как только прана в определенном месте съедена, необходимо покинуть это место, тогда избежишь болезни. Покинь место минимум на 15 минут. Не можешь уйти далеко – уйди близко, не можешь уйти вообще – пересядь в другой угол. Не можешь сдвинуться с места – перенесись ментально (воспоминание о детстве, ментальное путешествие и т.д.). Прежде чем делать упражнение по Пранаяме, сделай очистительные упражнения (шаткармы):

1. Дхоути – (проглатывание куска ткани);

2. Басти – (клизма);

3. Нетти – (очищение ноздрей);

4. Тратака – (пристальное смотрение);

5. Наули – (взбалтывание брюшных органов);

6. Капалапхати – (уничтожение расстройства слизи).

Упражнение по набору энергии

Сукшмапурвака – попеременное дыхание. Закрой правую ноздрю большим пальцем правой руки, вбирай воздух через левую ноздрю, затем зажми левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем левой руки, задержи воздух настолько, насколько приятно, выдыхай через правую ноздрю, убрав палец. Это половина процесса. Теперь вдыхай воздух через правую ноздрю, задержи воздух, как и раньше, зажав ноздри, и медленно выдыхай через левую ноздрю, не используя указательный и средний палец. Эти 6 движений составляют одну Пранаяму.

Делай их по 20 раз утром и вечером. Эта пранаяма устраняет все болезни, очищает каналы, делает разум устойчивым в концентрации, улучшает пищеварение, аппетит, помогает управлять сексуальной энергией, пробуждает кундалини, на поздних стадиях пробуждает левитацию.

Правила выполнения Пранаямы

1. Отключи мозги. Отдайся ощущениям. Энергия выведет сама.

2. Не форсируй, не спеши, иначе будут болезненные реакции.

3. Найди свой собственный ритм.

4. Начинай заниматься на улице (балконе, открытом окне).

5. После занятий отдых, перераспределение энергии, не будешь этого делать, ничего не достигнешь.

6. Строгая диета (личная диета), отсутствия консервантов.

7. Вы не должны работать ни слишком много, ни не работать вообще.

8. Если практикуешь аскетический метод, воздержись от секса.

9. Контроль в общении с окружающими. Любыми способами избегай общения с кем не нравиться. Сделай все возможное. Сократи общение до минимума.

10. Желательно одно и тоже время и место. Время и место должны быть подходящими.

11. Сочетай Пранаяму с другими йоговскими практиками.

Период ломок

Через две недели – два месяца, начинается период перестройки организма (ломка). Этот процесс очень болезненный, это боль в чистом виде. Ее причина – загрязненные каналы, накопленная карма. Иногда это воспринимается как депрессия, иногда как ощущения жжения, гиперактивность.

Методы как этого избежать

1. Перемещайся в пространстве и времени.

2. Шаткармы.

3. Раскачка.

4. Голодание – только вода.

5. Мантра йога.

Еда

Выбирай для себя свою собственную диету. Как правило, следует избегать чеснока, лука, очень острых пряностей, пищи тяжелой для переваривания, не свежей возбуждающей пищи и алкоголь.

Место для занятий

Желательно красивая комната, желательно с очень маленьким входом, где ни жарко и не холодно, нет насекомых. Там можно сжигать ароматические травы и смолы. Сидеть можно на шкурах (овечья, тигриная, оленья, трава куша).

Что надо есть

Злаковые крупы – все, топленное масло, сахар, не дрожжевой хлеб.

Шесть упражнений в дыхании

1. Попеременное дыхание.

2. Ритмичные вдохи и выдохи с сжатием промежности.

3. Раскачка.

4. Игра с воздухом.

5. Вдох, выдох со звуком.

6. Ситали, ситкари.

Трактат по Пранаяме

Йогин, влюбленный в свою учительницу с почтением спросил:

– Скажи, Шакти, что же такое Пранаяма?

Возлюбленная отвечает:

– О, прекрасный юноша, слушай же. Пранаяма– это наука управления Праной. А Прана – это то, что связывает сознание и энергию.

Ученик спросил:

– Объясни мне это подробнее.

Она ответила:

– У каждого живого существа есть 2 способности: одна из них называется – сознание. Сознание – это способность воспринимать Вселенную через чувства, разум, либо непосредственно через интуицию.

Другая способность – это способность изменять Вселенную при помощи своих физических, умственных, либо психических сил. Эта способность называется – Энергия.

Она сказала:

– У неразвитых существ сознание и энергия присутствуют в небольшой степени. И совпадают лишь отчасти. Разделяет их карма. У более развитых существ энергия и сознание присутствуют в большей степени. И степень их совпадения также больше. У йогов энергия и сознание присутствуют в огромной степени. И степень их совпадения огромна. У достигших же освобождения, энергия и сознание присутствуют в абсолютной степени. И их совпадение полное.

Она сказала:

– Обычный человек может воспринимать Вселенную, но лишь в небольшой степени может изменить ее. А совершая какие либо действия, не осознает их места и их последствий во Вселенной. Как если бы он был глуп и слеп.

Она сказала:

– Магараджа знает о том, что происходит в его царстве и в соседних царствах гораздо больше, и он способен изменить мироустройство в большей степени. Если он начинает делать что-либо, то плоды его деятельности осознаются огромным числом живых существ. Таким образом, энергия и сознание магараджа больше, чем у обычного человека. И степень их соединения (йога) больше.

Она сказала:

– Йог, со своим незамутненном сознанием, охватывает своим восприятием не только этот мир, но и многие другие миры. И каждое действие, которое он совершает, приводит к огромным последствиям. Так как сознание йога обладает огромной связью с его энергией. Любое действие йога, даже случайное, осознается живыми существами не только этого мира. Но и других миров. Так как энергия йога колоссальна.

Она сказала:

– Освобожденное существо имеет абсолютную власть над всем тем, что воспринимает. А так как сознание его распространяется на всю Вселенную, то и изменить он может всю Вселенную, включая настоящее, прошлое и будущее. Потому что нет границы между его сознанием и его энергией. Они слились и достигли абсолютного уровня. Все, что хочет воспринимать йог своим сознанием. Все это тотчас предстает в форме энергии. Поэтому у такого существа нет разницы между желанием и его осуществлением. А отсюда нет желаний. Поэтому есть свобода.

Юноша спросил:

– Чем отличается простой человек от раджи, а раджа от йога. Почему один наделен большей властью и могуществом, а другой меньшей. И может ли простой человек стать раджой, а раджа йогом.

Подруга ответила:

– Да, такое возможно. И простой человек отличается от раджи, а раджа от йога тем, какое количество Праны имеется в распоряжении воли. Прана, которым существо обладает, беспрекословно подчиняется воле. Чем ее больше, тем больше могущества у существа. Из жизни в жизнь существо увеличивает количество Праны, если живет правильной жизнью. Поэтому, простой человек может стать раджой, уже в этой жизни или следующих, если он сможет увеличить количество Праны.

Ученик спросил:

– Объясни мне, связана ли Прана с разумом. Ведь не может же глупец стать раджой? И если связана, то как?

Она ответила:

– Ты прав, о мой возлюбленный ученик, Прана – это то, что развивает так же и разум. А через разум наиболее сильно проявляется сознание обычных людей. Энергия же дает субстанцию, из которой построены тончайшие структуры разума. Поэтому, увеличивая Прану, существо увеличивает силу сознания, светящуюся через разум, и увеличивает энергию мысли и развивает мощь разума. Поэтому Пранаяма – наука увеличения Праны, столь почитаемая мудрыми.

Он спросил:

– Как следует изучать Пранаяму и как надо выполнять упражнения.

Она ответила:

– Вот правила для изучающих Пранаяму:

1. Уединись в подходящем месте, где никто тебя не потревожит. Если такого места нет, занимайся в любом другом месте.

2. Сядь таким образом, чтобы спина, шея, голова были на одной прямой. Чтобы ты чувствовал себя свободным и естественным.

3. Отключи свой разум.

4. И отдайся ощущениям.

5. Найди свой ритм для выполнения каждого упражнения.

6. По окончании практики обязательно следует отдыхать.

7. Для начинающего йога крайне полезно изучать дыхательные упражнения на свежем воздухе.

8. Соблюдай диету.

9. Старайся заниматься регулярно, в одно время и в одном месте, если есть возможность.