Текст книги "Спутник потребителя"

Автор книги: Автор Неизвестен

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 24 страниц)

Мидии, бланшированные паром, более питательны, чем бланшированные водой. Варено-мороженые мидии полезны больным атеросклерозом: достаточно 40-50 граммов в день (их можно добавлять к овощным салатам и винегретам). Врачи рекомендуют употреблять их не более трех раз в неделю, чтобы они не надоедали больному. В последующие две-три недели в рацион можно включать другие морепродукты или морскую капусту.

УСТРИЦЫ

по питательной ценности превосходят мясо многих рыб – судака, сазана и др. В них содержатся фосфор, кальций, железо, кобальт, йод, марганец, и другие микроэлементы. В устрицах обнаружены витамины группы В,С, а в их жире – много витамина D.

Употреблять в пищу можно только свежие устрицы с плотно закрытыми створками. Едят их так: надо вскрыть раковину и убрать мелкую створку. Прежде, чем снять мясо с глубокой створки и отправить его в рот, на него выжимают несколько капель лимонного сока. Можно опустить мясо устрицы на короткое время в холодную подсоленную воду или талый лед.

МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК

– это моллюск, но, в отличие от мидий и устриц, в нашей стране менее популярный. А между тем некоторых аминокислот в нем гораздо больше, чем в мясе рыб. Из минеральных веществ в морском гребешке есть натрий, калий, кальций, магний, сера, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, йод и др. Витамины – В1, В2, В6, В12. Недаром в Древней Греции и Риме мясо и сок гребешка применялись как лекарство.

В продажу поступают свежезамороженными, вареными, сушеными и консервированными. Но если мидии и устрицы едят целиком, то в морском гребешке основная съедобная часть – мускул-замыкатель.

ТРЕПАНГИ

имеют своеобразную форму, похожую на огурец, поэтому их называют "морскими огурцами". Но так он выглядит не всегда: все зависит от состояния животного – передвигающийся трепанг напоминает червеобразное существо, а если его испугать, то тело округляется и становится почти шарообразным.

Мясо трепанга содержит меньше белков, чем мясо устриц, мидий и морского гребешка, но зато в нем значительно больше минеральных веществ: хлористых и сернокислых солей, соединений фосфора, кальция, магния, йода, железа, марганца, меди. Трепанг содержит в тысячу раз больше соединений меди и в тысячу раз больше соединений железа, чем рыба, в сто раз больше соединений йода, чем другая морская живность, в десять тысяч раз больше йода, чем говядина, свинина и баранина. В трепангах есть витамины С, В12, тиамин и рибофлавин. Японские врачи прописывают переутомленным и ослабленным людям трепангов, которых в дальневосточных странах называют "морским женьшенем".

КАЛЬМАРЫ И ОСЬМИНОГИ

– настоящая кладовая белковых веществ. В их тканях много экстрактивных веществ, которые способствуют выделению пищеварительных соков и придают своеобразный вкус кулинарным изделиям. По химическому составу мясо кальмаров и осьминогов отличается большим количеством воды и малым содержанием жира. В нем есть витамины С и группы В, а также микроэлементы.

В Японии и Китае кальмаров едят сырыми, сушеными, маринованными, печеными и жареными. Никакие части тела не пропадают зря. Едят даже глаза и присоски, высушенные на сковороде. Говорят, что по вкусу они напоминают орехи.

Кальмары лучше варить от 5 до 10 минут или уже 40-45, иначе мясо будет жестким.

КРЕВЕТКИ

– это десятиногие плавающие раки. По своим вкусовым качествам среди подобных они занимают второе место, уступив золотую медаль крабам.

Мясо креветок, как и крабов, – очень ценно из-за богатого содержания белка и минеральных элементов. Это настоящая белковая пища с малым содержанием жира. Особенно много в нем йода – почти в сто раз больше, чем в говядине. Мясо креветок богато натрием, калием, кальцием, магнием, серой, фосфором, железом, алюминием, медью, цинком, марганцем, свинцом и другими микроэлементами – в нем есть чуть ли не половина таблицы Менделеева. Химический состав сырого мяса креветок (в процентах): белки 14,1-22, жиры 0,7-2,3, углеводы 0,3-4,9, минеральные вещества 1,5-7,2. Немало в сыром мясе креветок и витаминов.

ИЗВЕСТИЯ – ЭКСПЕРТИЗА

Бытовая и офисная техника

Компьютеры и программное обеспечение

Бытовая техника

Оргтехника

Фототехника и аксессуары к ней

Бытовая и офисная техника

Компьютеры и программное обеспечение

К вопросу о процессорах

Сколько вам нужно памяти

Understanding computer technology

Звуки и краски

Чтобы продавец вас зауважал

"Компьютер и здоровье"

"Гораздо проще!"

Компьютер и зрение

Несколько советов по выбору "домашнего компьютера"

Чтобы оценить достижения процессоростроения, приведу тот факт, что первые процессоры 8086 "трудились" на частоте 4 МГц, а последние модели Pentium и PentiumPro "летают " на скоростях 200 МГц. Причем развитие идет не только по пути механического увеличения тактовой частоты. От поколения к поколению процессоры "научились" выполнять по несколько операций одновременно. Так, первые процессоры Intel 8088 выполняли одну команду (например умножения) за 5-15 тактов (одна команда исполняется путем нескольких простых операций процессора), а Pentium научились выполнять до 0,5-1 команд за такт.

Фирма Intel является ведущим игроком на рынке микропроцессоров для персональных компьютеров. Как правило, разработки этой фирмы появляются раньше, чем у конкурентов. Однако аналоги конкурирующих фирм обладают некоторыми преимуществами, хотя и отстают во времени появления на свет. Так, как правило, конкурентные процессоры ощутимо дешевле аналогичных фирмы Intel, хотя имеют неплохие характеристики. Это объясняется тем, что фирмы-конкуренты не несут таких больших накладных расходов, имеют в запасе больше времени для доводки и оптимизации процессоров. Поэтому если вопрос цены для вас важен, обратите внимание на эти процессоры .

Основными конкурентами фирмы Intel являются AMD (Advanced MicroDevices), Cyrix, Texas Instruments (Ti). Процессоры этих фирм совместимы по системе команд c Intel-овскими. Фирма Texas Instruments до сих пор производит дешевые аналоги 486-х процессоров с тактовыми частотами до 100 МГц.

Фирма AMD.

На ней стоит остановиться поподробнее. По моему мнению, это ближайший конкурент Intel. Производит пятого поколения (обозначаются как К5), 6-го поколения (К6). Многие отечественные фирмы– сборщики и продавцы компьютеров представляют машины с процессорами этой фирмы, в том числе и в Саратове. Модели, которые являются аналогами 486-х процессоров, обозначаются так: 5х86-133, процессоры пятого поколения – К5-120. Здесь 120 обозначает не тактовую частоту процессора, а модель Пентиума (в данном случае Р120), с такой же производительностью. Обратите внимание, что К5-120 стоит примерно как Р100 , то есть при стоимости Р100 вы получаете производительность Р120!. Процессоров К6 пока не видел в продаже и про них ничего не могу сказать. Все процессоры Фирмы AMD по разъемам совместимы с Intel-овскими.

Итак, обобщим сказанное про процессоры:

Если у Вас есть много денег, покупайте машину с PentiumPro, если денег чуть поменьше – с процессором 5-го поколения. Учтите, что цены на Pentium постоянно падают, тем более, что появились новые процессоры Pentium с подсистемой команд MMX с большей производительностью. В любом случае нет смысла брать что-либо меньше чем 486 DX-100. Сейчас можно купить процессоры AMD 5х86 с частотами порядка 166 МГц. При работе с Windows при наличии необходимого объема памяти они выглядят в общем приемлемо.

Процессоры с частотами больше 66 МГц должны иметь вентилятор.

Не покупайте компьютеры с процессорами Пентиум с тактовыми частотами 60 и 66 Мгц – это последние процессоры, сделанные по 0,5 микронной технологии и имеющие напряжение питания 5 вольт – они имеют обыкновение перегреваться и выходить из строя. Последующие модели изготовлены по 0,35 микронной технологии и имеют напряжение питания 3,3 вольта.

Я сталкивался с людьми, которые считают что приемлемы только Intel-овские процессоры, а остальные "...ну вы понимаете, только совместимы с ними и в один прекрасный момент с ними что-нибудь произойдет" и т.д. Не комплексуйте! Этот текст набран на машине с процессором AMD K5-120, и вроде ничего – читается.

Следующим обозначением после тактовой частоты процессора является размер оперативной памяти (английская аббревиатура RAM, русская – ОЗУ, или оперативное запоминающее устройство) в мегабайтах. В оперативной памяти и происходит исполнение всех программ. Есть такое выражение: "Денег и патронов никогда не бывает много". То же самое относится и к памяти. Некоторые программы просто-напросто отказываются работать, если недостаточно памяти. Windows при недостатке оперативной памяти может "занимать" ее на жестком диске (винчестере), однако запись/чтение с жесткого диска осуществляются в десятки раз медленнее, чем из оперативной памяти, соответственно во столько же раз замедляется исполнение программ. Минимальным на сегодняшний день приемлемым размером, по моему мнению, является 8 Mb (мегабайт), нормальным (более-менее) – 16 Mb. Микросхемы оперативной памяти по несколько штук впаиваются в небольшие платы, которые вставляются в специальные разъемы (слоты) на материнской плате компьютера. Плата в сборе с микросхемами называется SIMM 72 pin, где 72 – число контактов на плате (раньше были SIMM с другим количеством контактов и к современным платам они не подойдут). Перед аббревиатурой SIMM указывается суммарный объем оперативной памяти микросхем, на ней размещенных. Стандартные размеры – 4, 8, 16, 32 Mb. Цены на память пропорциональны их емкости: 4 Mb в два раза дешевле 8 Mb, та в свою очередь примерно в 2 раза дешевле 16 Mb и т.д. Цены на RAM постоянно падают. Так, за последний год цены на 4 Mb SIMM снизились примерно в 4 раза и сейчас составляют примерно 20 $.

Как я уже сказал, SIMM устанавливаются в специальные слоты на материнской плате. Обычно таких слотов 4. Я рекомендую покупать память таким образом, чтобы занять как можно меньше слотов. Пример: вы покупаете машину с 16Mb оперативной памяти, которая представляет из себя 4 SIMM по 4 Mb каждая. Все слоты на материнской плате, таким образом, будут заняты.

Допустим, через полгода вы начинает нуждаться в дополнительной памяти 8 Mb. Для этого придется освободить два слота от 4-х мегабайтных SIMM и установить две 8-ми мегабайтных. А куда девать старые, которые к тому времени изрядно подешевеют? А если бы сразу купили те же 16 Mb, допустим, двумя платами по 8 Mb, то никаких проблем не возникло бы, так как два слота оставались бы резервными.

В настоящее время продаются два типа памяти – обыкновенная и EDO RAM. Последняя, не вдаваясь в подробности, более быстрая (доступ к произвольной ячейке памяти происходит быстрее примерно в 1,5 раза чем у обыкновенной), ее можно использовать только в машинах, начиная с пятого поколения (Пентиумы). Цена EDO RAM уже сравнялась с ценой обычной памяти. При покупке "пентиумов" следует брать именно ее. Использование EDO RAM вместо обычной памяти дает прирост производительности (ссылаюсь на данные печати) примерно 7%.

ВНИМАНИЕ: нельзя в одном компьютере использовать оба типа памяти.

После указания размера памяти указывается размер жесткого диска, или как его еще называют, винчестера. Винчестер находится внутри корпуса компьютера и служит для постоянного хранения программ, данных и т.д. В отличие от RAM, данные на нем сохраняются после выключения питания. Схема действия такова: после включения питания программа считывается с жесткого диска в оперативную память, в ней же исполняется, при необходимости использует данные, размещенные, в основном, на жестком же диске, обрабатывает эти данные и сохраняет опять на винчестере. В данном случае размер равен 1,2 Gb (гигабайта). Размеры до 1 гигабайта указываются в мегабайтах, например, 850 Mb К определению размера винчестера применимо сказанное про деньги и патроны – их не бывает много. Обычно понравившиеся программы записываются на винчестер, где они постоянно хранятся. Нет смысла брать винчестер меньше 540 Mb. Смотрите сами: Windows95 с набором офисных программ занимает примерно 80 Mb (если не больше), размер файла подкачки (есть такой) должен устанавливаться в 2-3 раза больше размера оперативной памяти – пусть ее размер 8 Mb, тогда файл подкачки будет от 16 до 24 Mb. Суммируем эти цифры и получаем размер только необходимых программ около 100-110 Mb. Современные игрушки могут достигать размеров 50-100 Mb на винчестере (я видел и больше). А если вы собираетесь набирать тексты. то для сведения: размер этой статьи, набранной в редакторе Word7.0 for Windows равен примерно 20 килобайт. Правовые базы данных в зависимости от установленных разделов законодательства "зашкаливают" за 200 и более мегабайт. Так что считайте сами и попытайтесь найти компромисс между Вашими потребностями и возможностями...

После размера винчестера указывается размер так называемой кэш-памяти (или просто размер кэша). При работе с определенной программой наиболее часто используемые ее части или данные помещаются в специальный буфер кэш, обращение к которому происходит быстрее, чем к основной памяти. Применение кэш-памяти повышает быстродействие компьютера примерно процентов на 10. Кэш-память представляет из себя обыкновенные микросхемы, вставляемые в специальные разъемы на материнской плате. Чем быстрее процессор, тем больше должен быть размер кэш-памяти. Так, в 486-х компьютерах может устанавливаться до 128 Kb, для пентиумов – до 512 Kb. Конкретные размеры вы выберете тогда, когда посмотрите в свой кошелек.

При выборе микросхем кэш-памяти обратите внимание на те, которые работают в так называемом Burst mode – вспышечном режиме, они более быстрые. Большинство микросхем кэш памяти работают именно в этом режиме.

Далее в конфигурации указан размер дисковода для так называемых флоппи-дисков, или обыкновенных дискет. Дискетки нужны, когда необходимо перенести информацию с одного компьютера на другой. Бывают 5-ти и 3,5 дюймовые дисководы. Максимальная емкость дискет для 5-ти дюймовых – 1,2 Mb, для 3,5 дюймовых – 1,44 Mb. В последнее время 5-ти дюймовые дискеты практически исчезли, поэтому достаточно одного дисковода на 3,5 дюйма.

После дисковода указан привод CD-ROM лазерных дисков. В данном случае 10-ти скоростной. Первые приводы считывали информацию с лазерных дисков со скоростью 150 килобайт/сек. Затем появились 2-х скоростные (300 Kb/сек.), 3-х, 4-х, 6-ти, 8-ми, 10-ти и 12-ти скоростные. Скорость чтения для них кратна 150-ти килобайтам в секунду. Зачем нужны скоростные приводы? Дело в том, что рывок в скорости передачи данных произошел за последние год-полтора и производители программ "отстали" от производителей дисководов для лазерных дисков. Для большинства программ в настоящее время достаточно 2-х скоростного дисковода, появились программы, требующие 4-х скоростного привода, видимо скоро появятся программы м для более быстрых приводов. Поэтому мой совет – брать дисковод для лазерных дисков с перспективой на 2-3 года (хотя и не ручаюсь, что за это время не изобретут что-нибудь еще более быстрое). Кроме того, более быстрые приводы позволяют сократить время при переписывании и установке с лазерных дисков программ, а этот способ установки программ в последнее время стал наиболее распространенным).

Далее указывается модель звуковой карты, в данном случае это 1-ти битный SoundBlaster. Звуковая карта позволит при изучении английского прослушать правильное произношение слов, даст возможность прослушать обыкновенный музыкальный лазерный диск, а во время игры передаст все звуки битвы. При покупке звуковой карты помните, что дешево сердито не бывает. Более дешевые звуковые карты обладают меньшими возможностями: например не могут проигрывать некоторые типы звуковых файлов. Это карты типа Edison Gold, Sky Rockets. Другие (например приведенный SoundBlaster) воспроизводят все файлы, однако и стоят примерно в 2 и более раз дороже. Так что выбор опять за вами. Вывод звука осуществляется на колонки. В принципе, можно выводить на обыкновенный магнитофон, имеющий линейный стерео-вход, а можно приобрести специальные колонки для компьютера. Колонки бывают активные (со встроенным усилителем) и пассивные. Качество колонок, как правило, пропорционально цене.

Данное описание конфигурации было бы неполным без рассказа про видеокарты. Видеокарта – это специальная плата, обеспечивающая вывод изображения на монитор. Быстрая видеокарта может дать даже больший прирост производительности в графических средах (таких как Windows) и в играх, чем замена процессора на следующий за ним по производительности, поскольку освобождает процессор от обязанности самому заниматься выводом графических изображений.

Важным параметром является размер видеопамяти, установленной на видеокарте. Так, обычно, он равен 1 Mb. Эта память позволяет выводить, например, картинку 800х600 точек, при 65536 возможных цветах каждой точки. Такое количество цветов называется High Color. Увеличение видеопамяти позволяет увеличивать количество выводимых точек в изображении, например до 1280х1024 при сохранении режима High Color (такое разрешение увеличивает объем выводимой на монитор информации), или выводимое изображение при разрешении 800х600 позволит довести количество цветов до 16-ти миллионов (так называемый True Color – истинный цвет). Здесь выбор опять таки лежит через кошелек – лучшие видеокарты (более быстрые и с большим объемом видеопамяти) более дороги.

Одними из лучших считаются видеокарты Matrox Millenum и Diamond Stealth, из более дешевых неплохи карты S3. ВНИМАНИЕ: иногда продавцы пользуются довольно – таки нечистоплотными приемами продажи. Допустим, они уверяют, что видеокарта X обладает возможностью вывода изображения до 1280х1024 при режиме Y (допустим High Color). До этих пор все нормально. Однако, они могут не сказать, что такое разрешение поддерживается при частоте смены кадров менее 60 Гц (плата просто не успевает выводить такое детализированное изображение с нормальной частотой), а низкая частота смена кадра ведет к быстрой утомляемости глаз. Поэтому обращайте внимание, чтобы частота смены кадра была при желаемом разрешении не ниже примерно 70 Гц, а не то берегите Ваши глаза.

Также следует учитывать, что для монитора с диагональю 14 дюймов оптимальным в работе с Windows, будет разрешение 800х600 точек, если увеличить разрешение, то все выводимые на экран элементы управления будут мелкими, опять же глаза утомятся. Если монитор побольше, то и разрешение можно увеличить. Так что если покупка большого монитора для Вас за горами, то за большими разрешениями можно и не гнаться.

С начинкой компьютера мы разобрались. Теперь рассмотрим, как все эти устройства взаимодействуют между собой. А соединены они набором проводников ( называется шиной) для передачи электрических сигналов друг от друга. Эта шина сформирована на основной (материнской) плате компьютера. В последнее время стандартом стала шина спецификации РС1 (Peripheral Component Interconnect), как обеспечивающая высокую пропускную способность. С ростом производительности процессоров, происходил их "отрыв" от остальных устройств компьютера так как старые шины данных не обеспечивали нужной пропускной способности, и быстрые процессоры работали "вхолостую", дожидаясь пока шина "принесет" им данные. С появлением шины РС1 эта проблема стала неактуальной. Кроме того, материнская плата должна обеспечивать возможность так называемого Upgrade (Апгрейда) – то есть возможности замены элементов компьютера на более быстрые (например, накопив побольше денег, вы захотите поменять Pentium 120 на Pentium 200) и добавление дополнительных (например, иметь достаточное количество слотов для дополнительных микросхем памяти, обычно их 4). Кроме того, на горизонте появляются процессоры Pentium с подсистемой команд ММХ, позволяющей достичь значительного увеличения производительности при обработке графики, видео, игр, звука и т.д. Неплохо было бы, чтобы материнская плата поддерживала эти процессоры (в основном проблема в том, что процессоры с ММХ имеют пониженное напряжение питания – 2,8 вольт, и плата должна обеспечивать соответствующее переключение напряжения).

Следующие обозначения относятся к монитору. первым идет размер экрана по диагонали, у нас это 14 дюймов. Этот размер сейчас наиболее распространен. Есть мониторы с диагональю 15, 17, 20 и даже более дюймов, однако с увеличением диагонали резко взрастает их стоимость. Увеличение размера экрана позволяет увеличить объем выводимо информации. Если на 14-ти дюймовом мониторе, допустим, умещается половина таблицы, то на 17-ти дюймовом при изменении разрешения монитора, такая таблица может уместиться полностью, лучше будут видны мелкие детали. Чтобы не погрешить против совести скажу, что никогда мониторы не имеют размер диагонали, равный указанному. Так, 14-ти дюймовые мониторы имеют размер видимой части экрана от 12,3 до 13,2 дюйма для разных моделей, 15-ти дюймовые – от 13,5 до 13,8 у лучших мониторов. Как видим, выигрыш в размере не соответствует разнице в цене – от 150 о примерно 200 долларов. Дело в том, что, как правило, 15-ти дюймовые мониторы поддерживают более жесткий стандарт безопасности MPR2, имеют плоский экран и более удобное цифровое управление.

Выбирая монитор, обращайте внимание и на параметры безопасности. Так, современные мониторы имеют надпись LR – Low Radiation – низкий уровень излучения, если монитор соответствует стандарту безопасности MPR, это указывается соответствующей аббревиатурой. Для того, чтобы снизить утомляемость глаз, в последних моделях мониторов используется специальный тип развертки изображения – NonInterlaced (черезстрчная развертка), обозначается NI. Учитывайте эти характеристики при покупке монитора обязательно, здоровье дороже всего!

Вот, вкратце, и все, что я хотел бы посоветовать при покупке компьютера. Конечно, объем газетной статьи не позволяет вместить сюда более детальное описание используемых устройств, многие я вообще пропустил. Но и задача заключалась не в написании учебника по устройству компьютера. Целью было вооружить далеких от компьютерных наук граждан (каковых, к сожалению, большинство) терминологией, приблизительным представлением о функционировании отдельных устройств компьютера, их свойствах, защитить от возможного обмана. Ведь вооруженный знаниями покупатель и в глазах продавца выглядит иначе. Представьте, приходит человек и спрашивает: "Я хочу то, да сам не знаю примерно что, и даже для чего слабо понимаю". Такому покупателю с радостью "впарят" что-нибудь неходовое как пить дать, а он, бедняга, об этом может никогда и не узнать. Другое дело, если приходит в магазин этакий "компьютерный волк" и заказывает Пентиума на 200 Мгц, с винчестером на 2 гигабайта, да с ОЗУ на 16 мегабайт. Обещаю, что в глазах продавца в этот момент промелькнет уважение, и вероятность всяческого надувательства, я думаю, значительно снизится.

И еще один совет будущим владельцам компьютеров. К сожалению, компьютер до их пор остается достаточно сложной в обращении машиной и общение с ним требует навыков. Поэтому для вашей же пользы, советую: научившись работать с какой-нибудь одной программой (допустим с редактором текстов), не зацикливайтесь на ней, не сочтите за труд приобрести и прочитать книжку по компьютерной тематике, слава богу, их сейчас много. Полученные знания позволят вам осмысленно работать на компьютере, повысить эффективность его использования, в конце концов просто расширят ваш кругозор.

Сергей Бытко

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. (Кстати, многие из этих угроз связаны не только с компьютерами, но и с видеоиграми).

Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска. Сюда относятся:

– проблемы провокации эпилептических приступов;

– проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

– проблемы зрения;

– проблемы, связанные с мышцами и суставами.

В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него.

ПРОВОКАЦИЯ ЭПИЛЕПТИЧЕСКИХ ПРИСТУПОВ

Провокация эпилептических приступов Мнение о возможности провокации приступов при работе на компьютере сильно преувеличено. Так же не доказано, может ли компьютер влиять на течение эпилепсии. Однако имеются отдельные люди с повышенной чувствительностью к световым мельканиям и возможностью появления у них эпилептических приступов (фотосенситивные приступы).

Если у вас есть опасение по поводу появления у ребенка фотосенстивных приступов, то необходимо обратиться в специализированный медицинский центр и сделать ему исследование биотоков мозга во время световых мельканий электроэнцефалограмму (ЭЭГ) с фотостимуляцией. Это исследование в абсолютном большинстве случаев выявляет нарушенную работу клеток мозга (фотосенситивную эпилептическую активность) у людей с эпилепсией. В то же время наличие фотосенситивной эпилептической активности на электроэнцефалограмме не является категорическим противопоказанием для работы с компьютером. При правильно подобранном лечении и соблюдении ряда защитных мер можно не лишать ребенка удовольствия работы на компьютере.

Желательно чтобы видеомонитор имел высокую разрешающую способность и частоту развертки кадров – это уменьшит мелькание экрана. Высокая степень концентрации внимания и необходимость быстрой реакции при работе на компьютере могут даже, активизируя работу коры головного мозга, препятствовать появлению приступов. Следует учитывать, что компьютер может стать важным фактором социального становления ребенка с эпилептическими приступами благодаря возможности работы с обучающими программами, получения интересующей его информации и общению со

сверстниками используя средства телекоммуникации (связь по модему с Internet и др. ).

ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем пока не доказано, многих волнует эта проблема.

Подобные опасения чаще всего связаны с неправильным пониманием самого термина излучение. У многих из нас этот термин ассоциируется с рентгеновскими лучами (или так называемым ионизирующим излучением), т.е. высокочастотной формой радиации, которая, как доказано, увеличивает шанс заболевания раком людей и животных. В действительности же, каждый, кто знаком с принципом действия монитора компьютера (называемого также видеотерминалом или дисплеем), согласится с тем, что здесь нет смысла говорить о рентгеновском излучении. Незначительное количество ионизирующего излучения, создаваемого катодно-лучевой трубкой внутри монитора, эффективно экранируется стеклом трубки.

Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения более низких частот – излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилили беспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

И все-таки: как влияет компьютер на здоровье ваших детей и ваше собственное? Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое монитором компьютера, может представлять опасность, не существует, но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. (Если ученые однажды придут к выводу, что электромагнитное поле отрицательно влияет на

здоровье, то нам придется подумать о защите детей не только от компьютеров и телевизоров. но в гораздо большей степени от других бытовых приборов – таких, как электрические лампочки, электрофены для волос и т. д.). Но лучше бы поберечься.

Приведем несколько советов, почерпнутых из разных источников; они содержат сведения о том, как обезопасить себя, когда приходится иметь дело с компьютерами или электромагнитными полями:

– Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора (многие измерения показали, что уровень из пучения по бокам и сзади монитора выше, чем спереди), наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины.

– Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его. Эта может быть не очень удобно (и может даже оказать некоторое влияние на срок службы компьютера), но все же это не слишком большая плата за защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля.

– Следите за тем, чтобы ваши дети сидели по возможности дальше от экрана компьютера (или телевизора), но не в ущерб удобству.

Согласно испытаниям, проведенным журналом "Macworld" (номер за июль 1990 г.), пользователи, сидевшие по крайней мере в 70 см от экрана, получили минимальную дозу электромагнитного излучения. "Macworld" рекомендует при работе за компьютером помещать монитор на расстоянии вытянутой руки (руки взрослого с вытянутыми пальцами).

– Дети и беременные женщины должны проводить за компьютером не больше нескольких часов в день.

– Применяйте специальный защитный экран. Некоторые фирмы, производящие мониторы для компьютеров, разработали такие модели, которые существенно снижают создаваемые ими магнитные поля.

ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С МЫШЦАМИ И СУСТАВАМИ

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.

Наиболее распространен кистевой туннельный синдром (carpal tunnel syndrome), при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере. В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности.