Текст книги "Безупречная кожа за 6 недель"

Автор книги: Лоретта Чиральдо

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 16 страниц)

2. Если после нанесения средства кожа контактировала с жесткой мужской бородой или щетиной, на ней появлялось высыпание в виде болезненных красных полос.

3. У некоторых пациенток с особо чувствительной кожей, которые наносили «Retin-A» на ночь, средство попадало на наволочку, а оттуда на глаза, из-за чего на нижних веках появлялось сильное раздражение.

Подобные жалобы вынудили производителя «Retin-A» разработать другие препараты, не вызывающие такого сильного раздражения. Один из них, «Renova», содержит минеральное масло. Оно было одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США и продается как средство против морщин, поскольку производитель провел обширные исследования и доказал эффективность своего продукта. Другое средство с содержанием ретиноидов, «Retin-A Micro», создано с системой доставки активного вещества по принципу «микрогубки», то есть третиноин высвобождается и впитывается постепенно, что минимизирует раздражение.

Хотя препараты ретиноидов последнего поколения действительно вызывают меньше раздражения и жжения, эффект повышенной фоточувствительности сохранился. То есть они по-прежнему делают кожу более уязвимой для солнечных лучей. Даже если вы наносите какое-то из этих средств на ночь, на следующий день обязательно воспользуйтесь хорошим солнцезащитным средством на основе цинка во избежание солнечных ожогов.

Другой популярный препарат из разряда отпускаемых по рецепту – крем «Tri-Luma», сочетающий в себе третиноин с гидрохиноном (4 %). Последний, как вы помните, прекрасно отбеливает пигментные пятна, коричневые точки и пятна, возникающие во время беременности или после приема пероральных контрацептивов.

Существует также препарат «Tazorac» (отпускается по рецепту), который содержит ретиноиды и предназначается прежде всего для борьбы с угревой сыпью. В последнее время его популярность возросла, поскольку он обладает омолаживающим действием, благодаря чему многие дерматологи начали рекомендовать его своим пациентам. «Tazorac» продается в форме крема и геля, наносится на ночь, как и «Retin-A», но, в отличие от последнего, гораздо лучше переносится чувствительной кожей.

Ретинол – единственный ретиноид, отпускаемый без рецепта, – присутствует в составе многих косметических продуктов массового потребления. Он находится в числе самых популярных ингредиентов с омолаживающим эффектом. В серии «Neutrogena» есть крем против морщин с ретинолом в линии «Healthy Skin», среди продукции марки «Roc» вы найдете средство под названием «Retinol Correxion»; процентная доля ретинола ни в одном случае не указана. Но поскольку ретинол не является кислотой, он переносится гораздо лучше, чем «Retin-A», «Renova» и «Tazorac». Как показывает мой личный врачебный опыт, он также не вызывает такой сильной фоточувствительности.

Исследование, проведенное профессором Пенсильванского университета, изобретателем «Retin-A» Альбертом Клигманом, показало, что регулярное нанесение на ночь средства с 0,15-процентным содержанием ретинола уже через месяц сокращает морщины на 30 процентов. Некоторые средства, выписываемые врачами, содержат ретинол в такой же концентрации.

Ромашка

(экстракт ромашки аптечной)

Экстракт этого растения очень часто используется в косметологии. Он оказывает успокаивающее действие благодаря нежному аромату и заживляющим свойствам.

* Салициловая кислота

Эта бета-оксикислота начала использоваться в составе средств по уходу за кожей – а точнее, средств для борьбы с угревой сыпью – благодаря своей уникальной способности очищать поры. Кроме того, она замечательно отшелушивает омертвевшие клетки. Мне очень нравятся очищающие средства с салициловой кислотой: после них кожа становится чистой и свежей.

В целом салициловая кислота вызывает гораздо меньше раздражения и гораздо лучше переносится кожей, чем гликолевая. Однако она не так эффективно борется с морщинами.

В линии «Olay Age-Defying» можно найти несколько неплохих продуктов на основе салициловой кислоты. Стоит упомянуть и весьма популярный крем «Turnaround» от «Clinique», у которого есть немало преданных поклонниц среди моих клиенток.

Осторожно: опасность!

У меня есть не только любимые, но и нелюбимые косметические ингредиенты. Смертельной опасности они не представляют, иначе не встречались бы в таком множестве разных продуктов. Но поскольку вы должны знать, что наносите на свое лицо, я хочу рассказать вам о некоторых сомнительных ингредиентах и объяснить, почему я им не доверяю. Дело в том, что они могут оказывать раздражающее или комедогенное действие. (Не удивляйтесь, некоторые компоненты косметических средств действительно могут стать причиной угрей!) Зная об этом, при появлении непонятного высыпания на коже или при внезапной вспышке акне вы сможете установить потенциального виновника.

Один из таких сомнительных ингредиентов – ланолин. Это получаемое из шерсти вещество, которое иногда еще называют спиртом шерстяного жира, является превосходным увлажнителем. Ланолин содержится во многих популярных кремах для тела, таких как «Eucerin», а также в некоторых продуктах марки «Almay» и «Clinique». Но к сожалению, это также один из самых распространенных раздражителей. Он входит в число двадцати четырех аллергенов, на которые дерматологи проводят стандартные тесты.

Как определить, есть ли у вас аллергия на ланолин? Если от шерстяных вещей у вас, как и у меня, начинает краснеть и чесаться кожа, это первый признак возможных проблем. Если вы обычно нормально переносите шерсть, но на коже вдруг появилось какое-то необъяснимое покраснение, шелушение или другой неприятный симптом, проведите домашний тест на аллергию. (Многие люди без проблем носят шерстяные вещи, но не переносят ланолин в косметических средствах.)

Выберите участок кожи, на который в течение пяти-семи дней сможете наносить испытываемый продукт. Это должна быть часть тела с такой же нежной и чувствительной кожей, как на лице, но не лицо и не шея. Если за указанный срок не появится никакой отрицательной реакции, значит, причина не в данном конкретном косметическом средстве с ланолином. Но это не значит, что источником проблемы не может быть другое средство, содержащее данное вещество. Все они имеют разную степень воздействия на кожу и разную способность вызывать раздражение. Людям, имеющим очень чувствительную кожу, необходимо таким образом тестировать каждый новый продукт прежде, чем наносить его на лицо.

Два других еще более подозрительных компонента – лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония. По возможности старайтесь их избегать. Они добавляются в качестве пенообразующих агентов во многие пены для ванн и очищающие средства без мыла (это касается и некоторых дорогих марок). Часто у маленьких девочек, любительниц понежиться в пенной ванне, на попе появляется воспаление – реакция кожи на один из лаурилсульфатов. С лицом они могут сыграть такую же неприятную шутку. Более того, лаурилсульфаты еще и комедогенны. Ни в коем случае не пользуйтесь средствами по уходу за кожей, содержащими один из этих компонентов.

В ответ на жалобы потребителей многие производители вместо лаурилсульфатов начали использовать похожее, но гораздо более безопасное пенообразующее вещество – лауретсульфат натрия. Поверьте мне, эта, казалось бы, почти незаметная разница между окончаниями «-ил» и «-ет» на самом деле очень много значит. Средства, содержащие лауретсульфат натрия, редко вызывают какую-либо негативную реакцию на коже.

К подозрительным ингредиентам относится и вездесущее масло ши – увлажняющий агент, добавляемый в массу средств по уходу за кожей и преподносимый производителями как некий чудодейственный и «натуральный» компонент. Однажды я попробовала одну маску для волос с маслом ши, о чем потом очень пожалела. (В кои-то веки не изучила состав – и вот результат!) Как это всегда случается со средствами по уходу за волосами, маска в конечном итоге попала налицо – наверное, через подушку или руки. Масло ши обладает свойством закупоривать поры, и у меня началась жуткая угревая сыпь.

Как ни странно, но бензоила пероксид – одно из испытанных средств против воспаления сальных желез – тоже может нанести предательский удар своим верным поклонникам. Раньше многие дерматологи рекомендовали пациентам не злоупотреблять этим веществом, поскольку оно часто вызывает пересыхание кожи, покраснение и раздражение. А потом два доктора медицины, Кэти Филдс и Кати Родан, провели эксперимент. Они создали менее концентрированный препарат, использовав в два раза меньше бензоила пероксида, чем в то время обычно добавлялось в косметические средства. Их препарат оказался таким же эффективным, а раздражения вызывал гораздо меньше. Так появилась линия косметики против угрей «Proactiv». Неудивительно, что она до сих пор пользуется огромной популярностью.

Хочу сделать единственное предостережение насчет «Proactiv» и ему подобных продуктов: хотя бензоила пероксид отлично борется с угревой сыпью, использовать его нужно с перерывами. Многие из моих пациентов замечают, что сначала средство с этим активным ингредиентом им отлично помогает, но через какое-то время на коже появляется покраснение, которое проходит сразу после прекращения использования средства.

Наконец, хочу сказать несколько слов о растительных экстрактах людям с очень чувствительной кожей. Эти косметические ингредиенты обладают приятным запахом, они натуральные, тем не менее тоже могут стать источником проблем. В качестве примера приведу эпизод из моего любимого телесериала «Анатомия страсти». Пациентка, миссис Макдрими, выгуливая собаку в близлежащей рощице, присела по нужде, и дело закончилось огромными волдырями на попе. Оказалось, что она случайно воспользовалась в качестве подручного средства не тем листочком!

Косметические средства, в состав которых входит пять и более растительных экстрактов, можно сравнить с прогулкой по лесу: никогда не знаешь, что может произойти при их контакте с чувствительной кожей. При таком количестве потенциальных источников проблемы вероятность ее возникновения значительно возрастает!

Итак, вы должны внимательно читать надписи на этикетках. Если возникнут сомнения, сначала проверьте продукт на каком-нибудь участке кожи, где возможные проявления реакции будут не так заметны окружающим.

Вторая неделя: резюме

• Соберите все имеющиеся в доме средства по уходу за кожей и разделите их на три группы: непонятные, ненужные и необходимые.

• Делитесь и обменивайтесь своими косметическими средствами с подругами.

• Определите, какое действие должно оказывать то или иное из ваших косметических средств, и удостоверьтесь в том, что получаете обещанный результат.

• Изучите этикетки своих средств из категории «непонятных» и «необходимых», обращая особое внимание на их состав.

• Научитесь доверять компонентам, а не репутации производителя.

• Ознакомьтесь с моими любимыми косметическими ингредиентами.

• Остерегайтесь сомнительных ингредиентов и не пользуйтесь средствами, содержащими лаурилсульфат натрия и лаурилсульфат аммония.

• Обязательно начните спать на полчаса больше. (Фотографии не солгут!)

• Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц лица!

Третья неделя
Ваша новая система ухода за кожей

Повестка недели:

составление индивидуальной схемы ухода за кожей

Насколько хорошо вы себя знаете? Ответ на этот вопрос очень важен, поскольку ваша способность создать и придерживаться новой системы ухода за кожей будет зависеть от правильного понимания собственных потребностей и предпочтений. Речь идет не о компонентах косметических средств и нежелательных элементах на лице, а о вашем умонастроении, внутреннем состоянии.

Эта книга не изменит состояние вашей кожи, если вы ее просто прочитаете. Она должна стать стимулом к разработке эффективной, доступной по цене, достаточно простой в соблюдении и даже, может быть, увлекательной системы ухода за собой, учитывающей ваше отношение к себе, к своему телу вообще и коже в частности, способной помочь вашему лицу, не нарушая устоявшегося образа жизни.

Начнем с того, что уже известно, – с вашей нынешней системы ухода за кожей, то есть с тех косметических средств, которые во время второй недели вы включили в группы «непонятное» и «необходимое». Изучая надписи на этикетках, избавляясь от неэффективных или сомнительных продуктов и учась извлекать пользу из имеющихся полезных средств на основании вновь обретенных знаний, мы будем постепенно менять и совершенствовать систему ухода в соответствии с потребностями вашей кожи и стилем жизни.

Но прежде я хочу напомнить о тех переменах, которые вы уже должны были произвести. Если вы этого еще не сделали, то купите, наконец, мягкие хлопчатобумажные наволочки, чтобы свести к минимуму раздражение кожи лица во время сна. И не забывайте стирать их – вместе с остальным постельным бельем, полотенцами и махровыми мочалками – в «All Free Clear». Ощущения при их контакте с лицом станут гораздо приятнее, особенно если у вас очень чувствительная или склонная к раздражению кожа.

Еще одно полезное нововведение – привычка мыть лицо прохладной или теплой водой. В отличие от горячей, она не будет вызывать раздражения, покраснения или появления сосудистых звездочек.

Можете купить для ванной комнаты мощную электрическую лампочку, только не флуоресцентную, свет которой придает лицу жуткий синюшный оттенок. Когда я разглядываю свое отражение в зеркале при ярком флуоресцентном свете кабинета для осмотров, мне остается только смеяться, чтобы не заплакать: выгляжу я, мягко говоря, не лучшим образом.

И еще советую вам купить хорошую шапочку для душа. Защищенные от лишней влаги волосы становятся гораздо менее сухими и более послушными.

Что касается кремов и других средств, которые вы, скорее всего, будете использовать после очищения лица, помните, что порядок их нанесения не имеет значения. Первыми впитываются и проникают в дерму вещества с наименьшими молекулами, даже если вы наносите состоящее из них средство поверх пяти других. Липиды вообще не проникают в глубокие слои. Их задача заключается в том, чтобы оставаться на поверхности кожи и защищать ее от потери влаги.

Итак, мы вспомнили основные моменты правильного ухода за кожей и теперь можем обратиться непосредственно к вашей персоне и поговорить о вашем характере, об отношении к уходу за кожей, о том, насколько сильно вы хотите улучшить ее состояние. Все эти факторы будут влиять на ваши решения и предпочтения на протяжении оставшегося времени в лагере красоты.

Мероприятие первое
Как вы относитесь к уходу за собой?

Настоящий прогресс в чем бы то ни было требует не романтических идеалов, а сознательного и реалистичного подхода к делу. Прежде чем вносить какие-то конструктивные перемены в свою систему ухода за кожей, вы должны сначала разобраться в себе и понять, как вы вообще относитесь к использованию косметических средств. С этой точки зрения женщины делятся на три типа.

Энтузиастки. Они могут часами рассматривать себя в зеркале, обожают покупать новую косметику, экспериментировать с ней, обсуждать ее с подругами. Они могут совершать тайные набеги на магазины косметики и прятать покупки от своих мужей. Они знают названия всех SPA-салонов в округе (даже тех, где никогда не были) и время от времени мечтают о создании собственной коллекции косметичек, отчаявшись найти в магазинах достаточно большую для всех своих туалетных принадлежностей.

Подозреваю, что к этому типу относится большинство читательниц данной книги. Они пребывают в постоянном поиске новых методов и средств совершенствования внешности. В этом-то и коренится проблема: энтузиастка не способна долго придерживаться одной системы ухода за кожей из-за постоянного искушения попробовать что-то новое. Она, как бабочка, порхает от одного прилавка с косметикой к другому, пробуя все подряд.

Узнаете себя в этом описании? Тогда я попрошу вас взять себя в руки и постараться более ответственно от нестись к той схеме ухода за кожей, которую мы сейчас вместе для вас составим. Представьте, что вы путешествуете, – но сейчас нужно на какое-то время задержаться в одном месте, чтобы тщательно его изучить.

Слишком занятые. Для такой женщины уход за кожей – не удовольствие, а обязанность. Возможно, у нее нет свободного времени, приходится весь день работать, а вечером заниматься семьей. Быть может, вес и фигура занимают ее больше, чем лицо, и она предпочитает лишние полчаса провести в бассейне, на велосипеде или посвятить их йоге. В конце концов, разве не это важнее?

Мои предложения она может принять с некоторой долей скептицизма: ей едва удается найти время на тренировки в спортзале, а сейчас еще и упражнения для лица нужно делать? А спать на тридцать минут больше – разве такое вообще возможно?

Но что самое забавное, женщины этого типа будут строго придерживаться составленной системы ухода за кожей, если действительно зададутся такой целью. Поставьте перед ними задачу – и они ее выполнят. И время сразу откуда-то возьмется, словно по волшебству.

Скептики. Когда-то они, может быть, много времени и внимания уделяли внешности, экспериментировали с новым макияжем или прическами. Но в какой-то момент им это стало неинтересно. Сейчас они редко задумываются о том, как выглядят (кроме тех случаев, когда незнакомый человек поинтересуется, кем приходится Им их спутник – мужем или сыном!). Такую женщину пугает одна мысль о том, чтобы, наклонившись над раковиной, умываться каким-нибудь кислотосодержащим средством ради улучшения внешнего вида кожи. Она свято верит, что внешность – это еще не все. Или, скорее, вообще ничто.

Эту книгу она читает, вероятнее всего, по настоянию матери, сестры или подруги. Делает это неохотно, поскольку «слишком занята», чтобы думать о подобных глупостях. Между тем за таким отношением к собственной внешности может скрываться подсознательное стремление защититься от разочарования, которое она может испытать, не получив желаемого результата. Если все равно нельзя выглядеть идеально, думает она, стоит ли вообще пытаться?

Если вы думаете именно так, предлагаю вам кардинальное решение: начните с чуть большего количества косметических средств и с чуть более сложной системы, чем у обожающей эксперименты энтузиастки. Но не обращайте внимания на радикальные меры, о которых мы поговорим в конце главы. Они не дня вас.

Итак, какое из этих описаний вам больше всего подходит? Я вовсе не хочу сказать, что каждая женщина моментально отнесет себя к одной из этих категорий. Как мне кажется, даже если ваша внешность может кардинально измениться к лучшему от таких простых мер, как покупка новой наволочки или более продолжительный сон, этого не произойдет, если мои советы не соответствуют вашему стилю жизни и характеру. Поэтому примите себя со всеми достоинствами и недостатками и постарайтесь разработать такую систему ежедневного ухода за кожей, которая не заставит вас бороться со своей сущностью.

Женские игры

Найти идеальное сочетание косметических средств для своей кожи, характера и кошелька нетрудно. Гораздо сложнее соблюдать созданную систему. Но с помощью нескольких простых секретов вы сможете сделать уход за кожей необременительным и даже увлекательным.

За долгие годы у меня накопился собственный запас маленьких хитростей для под держания мотивации. Однажды, вернувшись домой после продолжительного семейного отпуска в Италии, я встала на весы и обнаружила, что поправилась на 4 килограмма. Заметила ли я это? Совсем нет! Мне казалось, что я замечательно выгляжу, особенно на фотографиях из отпуска, где была запечатлена выше талии. (Муж не уставал повторять, что с каждым днем я все больше становлюсь похожей на Софи Лорен!)

Когда я снова вышла на работу, хорошо отдохнувшая и посвежевшая, мои более пожилые пациентки тоже заметили, что я похорошела. Я объяснила, что обильная итальянская кухня стоила мне четырех дополнительных килограммов. Они единодушно признали, что моему лицу это пошло только на пользу. Воодушевленная комплиментами, я даже не думала о том, чтобы сесть на диету. Более того, я продолжала обильно питаться.

Через некоторое время лишние килограммы начали откладываться на моих нетренированных бедрах. Хотя на лице морщин стало меньше, ниже талии я выглядела просто ужасно. Не беда, говорила я себе, я быстро похудею. Ведь чтобы набрать эти килограммы, мне понадобилось чуть больше месяца! Я предприняла одну попытку, потом вторую, третью – и так в течение года. Ничего не помогало. Мне не хватало стимула.

Решив поменять стратегию, я привлекла к похудению мужа, который тоже прилично поправился. Для начала мы друг друга сфотографировали, подумав, что это будет полезно. Мы даже надели купальные костюмы. Я нашла свой старый купальник, который носила еще до беременности, и муж сфотографировал меня в нем в полный рост с разных сторон.

Честно говоря, когда мы фотографировались, у меня еще не было никакого четкого плана снижения веса. Я думала, что как только увижу себя во всей неприкрытой красе, то обрету достаточную мотивацию, чтобы наконец добиться результата, к которому безуспешно пыталась приблизиться в течение года. И знаете, это сработало!

Мы с мужем повесили фотографии в ванной. За несколько месяцев я избавилась от лишних килограммов, просто считая калории. Когда каждый день утром и вечером я лицезрела всю эту красоту на фотографиях, мне было гораздо проще съедать чуть меньше, оставляя часть порции на тарелке.

Ни одна диета (а я перепробовала все возможные варианты) не сделала для меня столько, сколько эти фотографии. Шесть лет спустя они все еще висят на своем почетном месте в ванной комнате. Этот опыт заставил меня понять, насколько правы те, кто утверждает, что никакая еда не приносит такого удовольствия, как созерцание своего здорового и красивого тела.

Вы с энтузиазмом беретесь за новые проекты, но не умеете доводить их до конца? Быстро теряете интерес? Может быть, вы слишком заняты, чтобы уделять внимание уходу за кожей? Попробуйте повесить на зеркало в ванной самую неприглядную из своих фотографий, сделанных перед началом первой недели, чтобы видеть ее каждый день. Начните с самой простой схемы ухода, состоящей не более чем из трех средств, и постепенно, каждую неделю, дополняйте ее каким-нибудь новым. Этого должно быть достаточно для поддержания интереса. Кстати, можете смело пробовать радикальные меры, о которых мы поговорим в конце главы.

Моя система ухода за кожей и ежедневный режим

Ежедневно соблюдать режим ухода за кожей будет проще, если вас «затянет» эта процедура. Что для этого нужно сделать, решать вам. Кому-то достаточно будет немного упорядочить нынешнюю схему, кому-то – дополнить ее несколькими новыми средствами. Что для одного – сложная и утомительная ежедневная обязанность, для другого – простая и необременительная житейская мелочь. Мне, например, совсем нетрудно каждый день наносить на лицо одиннадцать-двенадцать разных средств. Именно так – больше десятка!

Кому-то из вас моя система может показаться до абсурда изощренной. Но после многолетних экспериментов – а я никогда не посоветую пациенту средство, не испытав его сначала на себе, – у меня сложилась, как мне кажется, действительно эффективная для моей кожи система. Она включает в себя следующие процедуры:

1. Утром, выбравшись из постели, я принимаю теплый, но не горячий душ и умываюсь мягким очищающим средством без мыла, содержащим салициловую кислоту. Я никогда не использую мыло, поскольку оно может вызвать покраснение и шелушение. (Очищающее средство меняется у меня чаще всего, как вы узнаете позже, когда мы будем рассматривать основные шаги ухода за кожей.) Выйдя из душа, я аккуратно вытираюсь досуха.

2. После умывания я тонким слоем наношу налицо, в том числе под брови, а также на шею и область декольте невысыхающую маску-гель с кислородным активатором. После завтрака я решаю, что надену, обдумываю макияж, прическу и т. д. Через двадцать-тридцать минут я смываю маску водой.

3. Затем я беру небольшое количество крема с нейропептидами и распределяю его по лбу, вокруг глаз, губ, наношу на самые заметные морщины на шее. Затем я покрываю все лицо тонким слоем средства с липидами, а область под глазами – сывороткой с пептидами против отечности век. Далее я наношу на все лицо крем с пептидами водоросли, антиоксидантами и гликолевой кислотой, а на шею и область декольте – крем с липидами, молочной кислотой, пептидами и антиоксидантами. Завершающим слоем на лицо, шею и открытую часть груди ложится солнцезащитный крем на основе цинка с SPF 36, содержащий колхибин и «Elhibin», которые способствуют сокращению морщин.

4. Пару минут я жду, пока все это впитается, и тем временем одеваюсь. Затем я крашу глаза и губы, не забыв нанести под помаду немного крема с пептидами водоросли. Немного пудры из минералов на нос – и я готова к выходу. Никакой основы под макияж или тонального крема я не использую: при таком хорошем состоянии кожи в этом нет никакой необходимости. Зачем прятать кожу, потратив столько времени на очищение пор и устранение погрешностей пигментации?

Вечером схема немного меняется. Я смываю макияж средством с гиалуроновой кислотой, питающим ресницы, брови и веки. Время от времени я использую скраб с экстрактом папайи, чтобы мягко удалить омертвевшие частицы с поверхности колеи и смягчить ее. Иногда, особенно летом после долгого и утомительного дня, я наношу налицо какую-нибудь охлаждающую и тонизирующую маску с камфарой, экстрактом огурца или ментолом.

Забавно, но когда-то я не верила в действие масок. Однако с возрастом мое мнение изменилось, и мои дети, к счастью, узнали об их полезности гораздо раньше, чем я. Когда младшая дочь Лиза приглашает в гости своих подруг, они с удовольствием пользуются маской с папайей моего изобретения. Она прекрасно очищает поры.

Непосредственно перед сном, умывшись и промокнув лицо полотенцем, я повторяю всю утреннюю процедуру, только без солнцезащитного крема и с отбеливающим лосьоном, содержащим пептиды водоросли, гидрохинон и гликолевую кислоту. Он выравнивает цвет кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, сокращает мелкие морщинки и насыщает поверхностный слой кожи влагой. Поверх всего я иногда наношу средство с липидами или маску с активным кислородом, достаточно легкую, чтобы ее можно было не смывать на ночь.

Два-три раза в неделю, в зависимости от состояния кожи, я дополнительно использую средство с 0,3-процентным содержанием ретинола. Я наношу его точечно и не каждую ночь. Ретинол уже давно перестал быть новинкой в косметологии, но остается высокоэффективным средством, и мне кажется, что большинство женщин захотят в какой-то момент его попробовать. Можете начать с какого-нибудь продукта из непрофессиональной линии, которые обычно содержат около 0,005 процента ретинола. Препараты повышенной концентрации, как мой, могут быть в десять, а то и в двадцать раз сильнее.

Согласна, моя система просто «убойная». Но не забывайте о том, что внешность имеет первостепенное значение для моей карьеры и дохода. За многие годы работы я убедилась в том, что от того, как я выгляжу, во многом зависит и мое настроение, и отношение ко мне клиентов.

Однако вы вовсе не обязаны повторять мою схему. Что помогает мне, вам может не подойти. Кроме того, мне бы не хотелось, чтобы вы сначала накупили гору баночек и бутылочек, а потом с недоумением смотрели на все это богатство, не имея ни малейшего представления о том, что с ним делать. Начните с простого.

Это то же самое, что учиться кулинарному искусству. Когда впервые пробуешь приготовить новое блюдо, находишь простой рецепт и следуешь инструкции. Со временем, когда набираешься опыта и уверенности, начинаешь экспериментировать и импровизировать.