Текст книги "Безупречная кожа за 6 недель"

Автор книги: Лоретта Чиральдо

сообщить о нарушении

Текущая страница: 11 (всего у книги 16 страниц)

Пятая неделя
Прическа и макияж

Повестка недели

создание единого образа

Прическа и макияж важны для моей внешности не меньше, чем полноценный сон, упражнения для мышц лица и использование правильно подобранных средств по уходу за кожей. Поскольку то же самое может сказать о себе практически любая женщина, мне бы хотелось, чтобы вы уделили достаточно времени и внимания теме этой недели.

Вернемся к вашим фотографиям, сделанным до начала первой недели, только на этот раз сосредоточим все внимание на волосах. Под «волосами» я подразумеваю не только растительность на голове, но и брови, и пушок над верхней губой, и возможные волоски на подбородке.

Насколько ухожены ваши брови? Иногда достаточно просто придать им правильную форму (выщипав лишние волоски пинцетом, как это часто делаю я, или удалив воском в салоне), чтобы сделать глаза более открытыми и выразительными. Считайте, что это быстрая и недорогая альтернатива подтяжке!

Что касается нежелательной растительности на лице, о ней мы тоже поговорим. Сейчас на рынке появился замечательный препарат под названием «Vaniqa», который фактически останавливает рост волос на лице. Мы вернемся к нему чуть позже.

Волосы – стрижка и цвет – важны для лица так же, как хорошая рама для картины. Однажды во время отпуска я случайно всего за 20 долларов купила картину у какого-то уличного торговца, вставила ее в красивую раму и превратила в настоящий шедевр, который теперь не стыдно повесить дома и показывать гостям. Украшают ли волосы ваше лицо? Подчеркивают ли они его достоинства?

Помните, я говорила, что порой мы привыкаем к одному и тому же режиму ухода за кожей и продолжаем пользоваться косметикой, которая больше не приносит пользы? Точно так же мы привыкаем и к одной и той же прическе, которая, возможно, нам совсем не к лицу. Старые привычки живучи! А иногда у нас просто-напросто нет времени, сил или денег на то, чтобы создавать для себя новый образ.

Но ведь сейчас вы в лагере красоты – и пошла уже пятая неделя! К этому моменту вы должны были заметить положительные изменения кожи лица, происшедшие благодаря новой системе ухода. Кожа стала более здоровой, гладкой и чистой. Не нужно портить такое лицо старомодной прической.

«Но она же не парикмахер и не визажист», – наверное, думаете вы. Да, я не парикмахер, тем не менее это не мешает мне заботиться о собственной внешности. Мой внешний облик во многом зависит от волос. Я прилагаю максимум усилий, чтобы они были здоровыми, красивыми и правильно уложенными. Когда вы в последний раз меняли стрижку? Когда у вас в последний раз появлялось такое желание?

Мероприятие первое
Подходящая прическа

Наверняка за свою жизнь вы сменили хотя бы несколько причесок или стрижек, пусть даже это было очень давно. Вспомните, как вы выглядели раньше. Отыщите старые фотографии, где вы запечатлены с разными стрижками. По ним можно определить, какая длина идет вам больше всего. Если на протяжении многих лет вы носите длинные прямые волосы, попробуйте найти снимок, где они собраны в высокий хвост или подколоты, открывая лицо.

Соберите все фотографии и отправляйтесь в ванную комнату. Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на свои волосы. Украшают ли они ваше лицо? Обратите внимание на следующие моменты:

1. Подходит ли вам нынешняя длина?

2. Довольны ли вы цветом своих волос?

3. Выглядят ли ваши волосы здоровыми и блестящими?

4. Не начали ли они редеть?

Не обнаружилась ли на старых фотографиях какая-нибудь стрижка или прическа, которая идет вам больше, чем нынешняя? Даже если вы уверены в том, что ваша стрижка идеально соответствует возрасту и форме лица, не отказывайтесь от экспериментов. Что вы теряете?

Поинтересуйтесь, что думают о вашей прическе окружающие, особенно если сами не можете оценить ее объективно в силу сентиментальной привязанности, к давно выбранному образу. Я, например, всегда спрашиваю дочерей. Они видели меня в разных образах и хорошо знают, что идет мне больше всего. Они не скупятся на справедливую критику, но еще ни разу не посоветовали мне ничего неподходящего. Хотя декоративной косметикой я пользуюсь весьма умеренно, иногда дочери консультируют меня и в этом вопросе.

Может ли кто-то из ваших близких так нее честно оценить ваш внешний облик и при необходимости помочь советом? Взгляд со стороны и объективное мнение никогда не повредят. Зачастую окружающие не решаются высказывать свое мнение, особенно по поводу чьей-то внешности, если только их об этом не попросят. Вот вы и попросите.

Я посоветовала бы поинтересоваться мнением кого-нибудь помоложе – может быть, сына или дочери, племянницы или племянника, соседки или соседа. Этот человек должен отличаться наблюдательностью и чувством стиля. Ваша задача – найти возможные варианты, до которых вы сами никогда бы не додумались (это не значит, что вы должны укладывать волосы по последней молодежной моде).

Магическая длина

Согласно общепринятому мнению, чем старше становится женщина, тем короче у нее должны быть волосы. В некоторой степени это действительно так. Например, если в молодости вы носили прямые волосы до пояса, то после сорока их, возможно, лучше подрезать на 5–10 сантиметров.

Женщинам в возрасте от сорока до шестидесяти лет, как правило, больше всего идет длина чуть выше плеч, позволяющая аккуратно подкручивать волосы вдоль линии подбородка. Нередко такая прическа делает женщину на несколько лет моложе. Если сомневаетесь, попросите парикмахера подрезать несколько прядей возле лица, чтобы они красиво завились под подбородком. Чувствуете разницу?

Очень короткая стрижка идет немногим. Она требует идеальной симметрии лица с мягкими чертами или одной яркой черты, такой как, например, миндалевидные глаза небесно-голубого цвета. Пожилым женщинам короткая стрижка часто придает строгий и неприступный вид. Кроме того, она привлекает внимание к «оплывшему» контуру лица и морщинам на шее.

Если ваша нынешняя стрижка кажется слишком короткой, нужно будет немного отрастить волосы, скажем до подбородка. Я знаю, что это непросто; отрастающая стрижка иногда смотрится нелепо. Но хороший стилист поможет успешно преодолеть переходные стадии и придаст прическе аккуратный вид. Если вы опасаетесь, что отращивание волос не даст желаемого результата, попробуйте примерить несколько париков с волосами чуть большей длины, чем у вас. Некоторые салоны предлагают услугу компьютерного подбора стиля. Для этого понадобится ваша цифровая фотография.

Если у вас длинные волосы, попробуйте их подколоть и проверить, не пойдет ли вам более короткая стрижка. Может быть, она зрительно удлиняет шею или овал лица становится более выразительным? Если у вас намечается второй подбородок, то стрижка до середины шеи поможет скрыть эти нежелательные элементы.

Постарайтесь продумать все возможные варианты прически, которая могла бы уменьшить какие-то изъяны вашего лица, уравновесить его черты. У меня, например, если собрать волосы назад, открывается узкие виски. Поэтому я всегда стригусь так, чтобы скрыть этот недостаток.

Пролистайте журналы о моде и знаменитостях – и увидите, как многие модели и актрисы используют волосы для того, чтобы скрыть или подчеркнуть какие-то черты своего лица. Например, многие из тех, кому за пятьдесят, предпочитают носить длинную, практически падающую на глаза челку. Эта маленькая хитрость позволяет им спрятать вертикальные борозды между бровями и отвлечь внимание от мелких морщинок в уголках глаз. Кроме того, челка визуально омолаживает лицо, в чем я убедилась на собственном опыте несколько месяцев назад, когда взяла в руки ножницы и обрезала несколько передних прядей. Некоторые уже немолодые женщины пытаются соорудить вокруг лица пышную копну волос – может быть, чтобы скрыть шрамы от пластических операций или оплывающий контур лица.

Молодые женщины тоже прибегают к этим уловкам. Например, слишком круглое лицо или широкие скулы они частично скрывают свободно падающими прядями волос. (Обратите внимание, например, на популярную американскую актрису Дженнифер Энистон: она всегда стрижется так, чтобы прикрыть волосами виски и часть скул.)

Для создания общего образа волосы в какой-то мере даже более важны, чем кожа. Любая женщина хорошо выглядит, если у нее правильно подобрана стрижка и волосы находятся в отличном состоянии. Если о своих волосах вы этого сказать не можете, значит, пришло время что-то менять или хотя бы всерьез об этом задуматься.

Профессиональная консультация

Чтобы волосы всегда выглядели хорошо, за ними должны ухаживать хороший стилист и парикмахер. (Если вы нашли специалиста, в котором сочетаются оба таланта, считайте, что вам сказочно повезло.) Довольны ли вы своим парикмахером? Не надо думать, что поиск другого специалиста будет квалифицироваться как предательство!

Спросите у подруг и коллег по работе, где они стригутся. Обменяйтесь впечатлениями о разных салонах, об уровне обслуживания. Салоны бывают разными – как в зависимости от того, сколько времени и внимания уделяется каждому клиенту, так и от качества косметики для волос.

Если вам понравилась чья-то прическа, поинтересуйтесь у ее обладательницы, кто подбирает ей стрижку и цвет, какой салон она посещает. Наблюдайте за окружающими на работе и в магазине. Пусть даже это окажется совершенно незнакомая женщина. Скорее всего, ваш комплимент ей польстит, и она будет только рада отправить к своему стилисту нового клиента.

Именно так я нашла своего колориста – благодаря пациентке, обратившейся ко мне за инъекцией «Botox». Она очень торопилась – опаздывала в салон красоты. Как только она заговорила о своих волосах, я начала к ним приглядываться. Мне очень понравился цвет. Взяв в руки зеркало, я попыталась рассмотреть собственные волосы под безжалостным флуоресцентным освещением своего кабинета.

«Сьюзан, – обратилась я к пациентке, – ваши волосы выглядят гораздо здоровее моих! А их цвет так подходит к тону вашей кожи». Именно тогда я решила сменить колориста и с тех пор ни разу об этом не пожалела.

Разумеется, никто не запрещает вам продолжать пользоваться услугами нынешнего специалиста. Просто предупредите его, что хотите проконсультироваться по поводу изменения стрижки или цвета волос. Постарайтесь записаться на такое время, когда в салоне не будет наплыва посетителей, поскольку в такие часы парикмахер обычно едва успевает перевести дыхание между клиентами, не говоря уже о том, чтобы оценивать, насколько хорошо стрижка подчеркивает ваше лицо.

Садясь в кресло в салоне красоты, я предоставляю право выбора мастеру своего дела. Вы можете заранее обдумать, какая стрижка и цвет волос вам подойдут, но при этом позвольте проявить инициативу своему стилисту. В конце концов, если результат вдруг не оправдает ваших ожиданий, волосы всегда можно отрастить.

Правильный цвет

Помимо стрижки, обратите внимание на цвет волос. Насколько естественно он выглядит? Придает ли он волосам здоровый блеск? Или они больше похожи на солому?

По мере старения специалисты рекомендуют подбирать более темные, а не более светлые тона, поскольку человеческий глаз иногда принимает белизну волос за седину. (Если вы смотрели фильм «Часы», то должны помнить, как там обыгрывается цвет волос у героини Джулианы Мур, чтобы обозначить прошествие времени: из сияющего ярко-рыжего он превращается в блеклый, средний между блондином и сединой.) Если вы любите свои белокурые локоны, то хотя бы подумайте о том, чтобы в следующий раз подобрать краску на несколько тонов темнее.

Редеющие волосы

Многие мои пациентки удивляются, когда узнают, что после тридцати лет у женщины замедляется рост волос. Кроме того, они, как правило, становятся тоньше и реже.

Причин этого явления может быть несколько, и возраст лишь одна из них. Любое оказываемое на волосы воздействие – от стягивания (например, в «конский хвост») до окрашивания (чувствительность к краскам может вызвать легкое воспаление кожного покрова головы) – способствует их ослаблению и выпадению. Сказываются и такие факторы, как стресс и рождение ребенка (у меня, например, во время каждой беременности обильно выпадали волосы).

Чтобы вернуть свои густые локоны, попробуйте серию косметики «Nioxin». Эти средства волшебным образом возобновляют рост волос. Когда-то ими пользовались только онкологические больные, а потом медсестры, проводившие химиотерапию, начали рекомендовать их своим знакомым, и тогда эта косметическая линия приобрела всеобщую популярность. Должна признать, что я сама в восторге!

Помогает ли решить проблему выпадения волос миноксидил (патентованное название «Rogaine»)? На этот счет следует сделать две оговорки. Во-первых, производитель препарата «Rogaine» выпустил специальный состав для женщин (концентрация активного вещества – 2 процента) после того, как у многих женщин после использования стандартного продукта (концентрация активного вещества – 5 процентов) начали расти волосы на лице. Поэтому если решите попробовать это средство, используйте только менее концентрированный вариант. Во-вторых (и это действительно важно), если вы начали лечение, останавливаться опасно, поскольку может начаться сильное выпадение волос.

Именно поэтому я рекомендую сначала попробовать «Nioxin». Если через несколько месяцев не наступит желаемый результат, можете перейти на «Rogaine» для женщин.

Действительно ли ваши волосы редеют?

Если вам кажется, что у вас слишком сильно редеют волосы, попробуйте провести несколько тестов и проверить, так ли это.

Во-первых, можно подсчитать, сколько волос выпадает у вас каждый день. Перед проведением теста тщательно очистите от волос расческу и массажную щетку. Проверьте, чтобы ни одного волоска не осталось в стоке ванны или душевой кабинки, на полу ванной комнаты и на подушке, в других местах.

Утром вымойте голову, а затем в течение всего дня считайте выпавшие волоски, оставшиеся на расческе, на полу, на плечах, на подушке и т. д.

В среднем человек теряет до ста волос в день. Если вы насчитали меньше, значит, никаких физиологических нарушений, которые могли бы способствовать поредению волос, у вас нет. (Кстати, даже мужчины, страдающие облысением, теряют за день не так уж много волос. Просто когда выпадает толстый волос, на его месте вырастает тоненький, как у младенца.)

Если количество выпадающих волос превысило норму, проверьте, не может ли это быть побочным эффектом какого-то из принимаемых лекарств. Например, некоторые сердечные препараты, средства для снижения давления и другие лекарства могут привести к существенной потере волос. Можете также сделать анализ на анемию или нарушение функции щитовидной железы. (Если к этому будут располагать какие-то другие симптомы, врач может провести анализ и на волчанку.)

Допустим, вы насчитали меньше сотни, но волосы тем не менее заметно редеют. В этом случае проведите еще один тест. Он займет не более минуты.

Разделите волосы на ровный прямой пробор. Не стала ли безволосая полоска кожи шире, чем раньше? Если стала, то волосы действительно поредели. Начинайте лечить их хотя бы средством «Nioxin».

Чаще всего эти тесты рассеивают женские – и иногда мужские – опасения. Однако может, например, обнаружиться, что волосы просто стали длиннее, поэтому то же количество выпадающих волос кажется большим по объему. Если же полоска кожи на месте пробора кажется шире, то, возможно, вы просто покрасили волосы в более темный тон. Это оптический обман: светлая кожа всегда кажется ярче под темными волосами.

Мероприятие второе
Средства по уходу за волосами, вызывающие угревую сыпь

Если вы хотите иметь чистую (гладкую и без пятен) кожу, обязательно прислушайтесь к моим советам относительно средств по уходу за волосами. Некоторые из них могут обладать комедогенными свойствами, то есть вызывать угревую сыпь. Даже если они тщательно смываются с волос, какая-то часть попадает налицо, высыхает и остается на поверхности кожи.

Трудно поверить в то, что шампуни, кондиционеры или средства для укладки волос могут быть виноваты в проблемах кожи. Между тем содержащиеся в них вещества способны оказывать раздражающее действие и вызывать покраснение, сыпь и угри. В результате борьбы с этими явлениями на коже могут остаться стойкие темные точки и пятна.

Чтобы выяснить, влияют ли на состояние кожи ваши средства по уходу за волосами, вернемся в ванную под яркий свет. Внимательно изучите свое отражение в зеркале. Не появилось ли на коже красных пятен или маленьких прыщиков? Осторожно отведите волосы назад и обследуйте участки кожи вдоль линии их роста. Не здесь ли расположены наиболее проблемные зоны? Если здесь, вам придется как можно скорее сменить средства по уходу за волосами. Следующие советы помогут вам сделать правильный выбор и ускорить выздоровление кожи.

1. Выбирайте прозрачные шампуни. Не пользуйтесь густыми, непрозрачными, перламутровыми продуктами. (Хороший выбор – «Neutrogena» и прозрачный розовый «Herbal Essence».) Если вы страдаете аллергией или повышенной чувствительностью к запахам, проверьте, чтобы шампунь не содержал парфюмерных добавок или хотя бы не имел резкого запаха.

2. Избегайте густых, кремообразных кондиционеров. В них иногда содержатся комедогенные вещества, молекулы которых могут остаться на волосах, высохнуть и осесть на лбу, висках, щеках. Несмываемые кремообразные кондиционеры в этом отношении в десять раз опаснее. В качестве альтернативы лично я доверяю несмываемому кондиционеру «Infusium 23». Еще мне помогает «Cell-O-Fix». Для окрашенных волос, склонных к потускнению, можно попробовать несмываемый «блеск» или средство с силиконом. Я бы отдала предпочтение продукту под названием «Frizz-Ease DownPlay Volume Reducer».

Если вы никак не можете расстаться с любимым густым и непрозрачным кондиционером, потому что ни одно другое средство не придает вашим волосам такой красивый и здоровый вид, то после его нанесения очистите лицо хорошим средством с салициловой кислотой. Особое внимание обратите на область вдоль линии роста волос и шею.

3. Для укладки пользуйтесь муссом, а не гелем. Продолжительное использование густого геля может привести к закупориванию и, как следствие, к увеличению пор. Лак для волос обычно не причиняет вреда коже, зато сушит волосы.

4. Купите хорошую непромокаемую шапочку для душа. Она защитит волосы от влаги во время принятия ежедневного душа. Каждый раз, когда волосы намокают и высыхают, они теряют часть собственных эфирных масел и естественной влаги. А нам нужно, чтобы волосы выглядели здоровыми и живыми, а не сухими и тусклыми.

Если в вашей местности дождливый климат, приобретите полиэтиленовую шапочку от дождя, которую можно свернуть и положить в карман плаща. Тогда вам не придется мыть голову, если вы вдруг попадете под дождь и у вас не будет зонта.

5. Реже мойте голову. Чем чаще вы моете волосы шампунем, тем более сухими они становятся и тем больше увлажнения им требуется. Следовательно, они впитывают больше потенциально опасных веществ, содержащихся в средствах по уходу.

Качественные средства действительно способствуют увлажнению волос. Однако по опыту могу сказать, что лучший увлажнитель – это собственные эфирные масла волос, а чтобы они могли выполнять свою функцию, нужно реже мыть голову шампунем.

Большинству женщин достаточно мыть голову один-два раза в неделю. Те, кто часто делает укладку, могут один раз в неделю использовать шампунь, а в остальные дни просто ополаскивать волосы водой.

Если для вас этот вариант неприемлем, то хотя бы наносите шампунь один раз, а не два, как рекомендуется на упаковке. Как быть с жирными волосами? Мойте их прозрачным шампунем и не пользуйтесь кондиционером. Жирным волосам, как правило, не требуется дополнительное увлажнение, и они не пересыхают от частого мытья.

Что делать с нежелательной растительностью на лице?

Внимательно изучите участок кожи над верхней губой и на подбородке. С возрастом в этих местах у женщин иногда вырастают тонкие, а порой даже достаточно жесткие и темные волоски.

Наверняка вам знакомы наиболее распространенные методы борьбы с нежелательной растительностью на лице. К ним относится отбеливание (есть один недостаток: волосы становятся незаметными, но не исчезают) эпиляция воском (может вызвать сыпь и угри), кремы-депиляторы, например «Nair» (требуют более частого применения, чем воск), и бритье (к вечеру уже появляются темные точки). Из всех перечисленных методов наиболее эффективными и безопасными считаются отбеливание и удаление воском.

Отпускаемое по рецепту средство для наружного применения под названием «Vaniqa» эффективно предупреждает рост нежелательных волос на лице. Патент принадлежит компании «Gillette», известному производителю бритвенных лезвий. В аннотации к этому средству рекомендуется сбривать волосы перед его применением, но по своему опыту знаю, что это необязательно.

В косметологическом или дерматологическом кабинете удалить волосы на лице можно с помощью лазера на александрите. Процедура совершенно безопасна, однако, поскольку технология основана на разрушении пигмента, она эффективна только при темных волосах и светлой коже.

Другой популярный метод – фотоомоложение, о котором мы уже немало говорили. Хотя результат не настолько впечатляющий, как после обработки лазером на александрите, эта технология позволяет удалять и светлые волоски. Кроме того, фотоомоложение дешевле.