Текст книги "Тибетское искусство жизни"

Автор книги: Кристофер Хансард

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 15 страниц)

Глава 9
САМОДЕЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА И МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ

Многие методы тибетской медицины, призванные помогать людям, решают не очень серьезные проблемы, когда врачи находятся далеко. Поэтому существует множество традиционных тибетских лекарственных средств для лечения самого себя и своей семьи. Ниже приведены несложные методики применения трав и специй, массажа и гидротерапии, а также цвета и звука.

ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ

Все живые существа священны, и так же священны лекарственные растения всего мира. Травы и специи не только придают пище особый вкус, но служат лекарством для разума и тела. Мудрость древних систем, таких как тибетская медицина, учит нас, что мы должны многое узнать, развивая сочувственные и интуитивные связи с растениями.

Подобно животным и птицам растения учат нас находить свое место в мире. Лекарственные растения позволяют нам получать информацию о самих себе, а также балансируют наши тела. Применение таких трав приводит к мысли о жизни, здоровье, состоянии счастья и несчастья.

Выживание человечества на протяжении тысячелетий зависело от лекарственных растений. Фармацевтическая промышленность изначально основывалась на фитохимии, и значительная часть современных лекарств изготавливается из растительного сырья. Вместо того чтобы «доставать» лекарства, вы можете последовать практике наших предков – что многие и делают – и использовать травы и другие лекарственные растения для лечения простых заболеваний.

Тибетская растительная медицина – обширный и сложный кладезь знаний, но существуют безопасные средства, которые вы можете готовить дома, используя легкодоступные травы и специи. Цель подобных лекарственных отваров и пилюль нс излечить болезнь, а вдохновить тело и разум на исцеление. Иногда пациенты сначала могут почувствовать себя хуже, но им не о чем волноваться. Такова реакция на лекарственные средства, создающие правильный баланс в теле и гармонизирующие тело и разум.

Пожалуйста, помните, что эти средства исцеляют незначительные кратковременные проблемы. Если проблемы не исчезают или, по вашему мнению, усугубляются, немедленно проконсультируйтесь с врачом и лечитесь у профессионала.

Шкаф для хранения лекарственных средств

Некоторые сушеные травы и специи следует хранить в темном месте и использовать для лечения распространенных заболеваний: базилик (сушеный, но не измельченный в порошок), семена кардамона (черные и зеленые), гвоздика, красный молотый перец, порошок корицы, кориандр (сушеные листья или порошок), порошок тмина, чесночный порошок, порошок имбиря, ягоды можжевельника, палочки лакрицы, горчичный порошок, черный перец горолком (или молотый), шафран, порошок шалфея, порошок куркумы и экологически чистый мед.

Из всего перечисленного можно приготавливать отвары, лечащие указанные ниже заболевания.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ОТВАР

Возьмите одну пинту (570 мл) сырой профильтрованной воды и вскипятите на медленном огне. Когда вода закипит, закройте крышкой и выключите огонь. Вода должна полностью остыть, чтобы из нес исчезли возможные бактерии и негативная энергия. Снова доведите воду до кипения, добавляя указанные ниже травы. Дайте остыть, процедите и употребляйте, когда требуется. Храните в чистой емкости в темном месте или в холодильнике. Отвар будет оставаться свежим и безопасным для употребления в течение максимум трех дней в зависимости от погоды.

Недомогания и их лечение

ПРОСТУДА И НАСМОРК

В кипящую воду добавьте чайную ложку без верха куркумы, пять нитей шафрана, палочки лакрицы, по одной чайной ложке шалфея и тмина, три почки гвоздики. Закройте крышкой и дайте покипеть на медленном огне пятнадцать минут, затем выключите огонь и оставьте остывать, после чего процедите.

Дозировка

• Детям после десяти лет и взрослым: по две чайные ложки отвара через каждые два часа до исчезновения симптомов заболевания.

• Детям от пяти до десяти лет: чайная ложка отвара на столовую ложку холодной воды три раза в день после еды плюс последний прием перед сном.

• Очень пожилым и слабым людям и детям от одного года до пяти лет: чайная ложка отвара на столовую ложку теплого молока три раза в день после еды.

Внимание: не давать детям до одного года; отвар очень сильный, и они могут заболеть.

СЛАБЫЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Положите в кипящую воду пять коробочек кардамона, затем добавьте четверть чайной ложки жгучего молотого перца, три ягоды можжевельника, половину чайной ложки чесночного порошка, пять нитей шафрана, три палочки лакрицы и одну чайную ложку корицы. Кипятите в течение двадцати минут, дайте остыть и процедите.

Дозировка

• Взрослым: три чайные ложки отвара принимать каждый час.

• Для детей от пяти до десяти лет: чайная ложка отвара на чайную ложку холодной воды перед каждым приемом пищи.

• Детям от десяти до восемнадцати лет: две чайные ложки отвара на две столовые ложки теплой воды принимать каждые два часа.

• Людям старшего возраста: чайная ложка отвара на столовую ложку теплой воды принимать каждые четыре часа.

Внимание: это средство нс подходит детям до пяти лет и младенцам.

ПЛОХОЙ СОН

В одну пинту (570 мл) кипящей воды добавьте три палочки лакрицы, семь нитей шафрана, одну столовую ложку темно-коричневого чистого меда и половину чайной ложки корицы. Кипятите в течение пятнадцати минут. Дайте остыть, чтобы отвар стал теплым, и процедите.

Дозировка

• За три часа до сна выпивайте каждый час чайную чашку отвара.

ЯЗВЫ

В одну пинту (570 мл) кипящей воды добавьте по три чайные ложки базилика, шалфея, имбиря,-куркумы, чесночного порошка и перца (белого или черного). Кипятите двадцать минут, затем процедите.

Способ применения

• С помощью куска чистой ткани наносите жидкость на пораженные места пять раз в день. Или же намочите ткань в отваре и положите на язву на один час; прикладывайте свеженамоченную ткань четыре раза в день.

Дозировка

• Для взрослых и детей старше десяти лет: принимать по четыре чайные ложки отвара на две столовые ложки теплой воды четыре раза в день во время еды.

Внимание: не пить натощак.

ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ

В одну пинту (570 мл) кипящей воды добавьте четыре чайные ложки куркумы и по две чайные ложки горчицы и имбиря. Кипятите в течение двадцати минут на малом огне. Дайте остыть и процедите. Это мягкое дезинфицирующее средство очень хорошо убивает инфекцию в небольших порезах и царапинах. Наносите на рану чистой тканью.

Внимание: не принимать внутрь.

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ

Если у вас недостаток жизненных сил и вы постоянно чувствуете усталость, вам может помочь этот отвар. В пинту (570 мл) кипящей воды добавьте четыре палочки лакрицы, три чайные ложки кориандра, четыре коробочки кардамона, десять нитей шафрана и щепотку тертого мускатного ореха. Кипятите в течение двадцати пяти минут, дайте остыть и процедите.

Дозировка

• По одной столовой ложке через каждые четыре часа в течение трех дней; затем выпивайте по четыре чашки в день в течение десяти дней.

Шкаф для хранения лекарственных средств

Все нижеследующие ингредиенты должны быть смолоты или измельчены в порошок: базилик, кардамон (черный и зеленый), острый перец, корица, гвоздика, кориандр, тмин, чеснок, имбирь, ягоды можжевельника, палочки лакрицы, горчичный порошок, перец (черный и белый), шафран, шалфей, куркума плюс чистый мед, меласса, кукурузная, ячменная или рисовая мука.

Из этого можно делать таблетки для лечения ряда распространенных заболеваний.

КАК ДЕЛАТЬ ПРОСТЫЕ ТАБЛЕТКИ

Для изготовления простых пилюль вы можете смешивать травы с рисовой или ячменной мукой, медом и мелассой. Основу составляют две столовые ложки мелассы и меда (по одной столовой ложке каждого ингредиента), смешанные с одной столовой ложкой ячменной или рисовой муки.

Добавьте по одной чайной ложке (5 мл) каждой травы, указанной в нижеследующих рецептах, за исключением шафрана. Его следует добавлять до двадцати нитей, порезанных или поломанных на мелкие кусочки, но не искрошенных.

Скатайте из смеси мелкие шарики размером с горошину и слегка присыпьте мукой. Выложите на плоский поднос и дайте высохнуть. Сушить можно либо на солнце, либо, чтобы ускорить процесс, поместив поднос в духовку при самой низкой температуре на десять минут, а затем оставив досыхать на воздухе. Затвердевшие шарики годны к употреблению в течение двух лет.

Таблетки принимают, запивая небольшим количеством воды.

Заболевания и их лечение

АНГИНЫ

Смешайте по одной чайной ложке гвоздики, черного перца, куркумы и кориандра, а затем соедините все это с основой.

Дозировка

• По одной пилюле четыре раза в день. Принимайте перед сдой и перед сном, запивая небольшим количеством воды.

• Для беременных женщин половина дозы.

ПЛОХОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ И СКОПЛЕНИЕ ГАЗОВ

Смешайте по одной чайной ложке шалфея, тмина и корицы, пять нитей шафрана и одну чайную ложку кориандра, затем соедините все это с основой.

Дозировка

• По одной пилюле через каждые три часа.

Костер из трав

И буддийская медицина, и медицина бон используют травы для духовных и ритуальных обрядов. Мой учитель, используя травы для ритуалов, разжигал костер, который долго горел. Когда костер догорал, он посыпал тлеющие угли травами и произносил мантры, вызывая богов и духов элементов или исцеляя людей и ситуации на расстоянии.

Вы можете просто насыпать немного любой травы на угли костра, на огонь или осторожно на пламя свечи. Ниже приведено несколько простых рецептов.

Куркума: при плохом настроении, негативной окружающей обстановке и блокированных гайморовых пазухах. Если вы чувствуете депрессию и не знаете ее причины или ощущаете, что окружающая обстановка полна негативных мыслей, насыпьте немного куркумы на пламя. Острый запах очищает окружающую обстановку. Вдыхание аромата очищает гайморовы пазухи.

Имбирь: при шоках, конфликтах и ангинах. Сожгите немного порошка имбиря, как указано выше, чтобы избавиться от шока и эмоциональной боли. Горькосладкий аромат способствует также примирению после ссоры и восстановлению утраченного доверия. Имбирь воздействует на энергию, вызывающую разногласия. Вдыхание дыма хорошо для лечения ангин.

Шафран: для очищения окружающей обстановки, при слабом зрении и легких. Сожгите десять нитей шафрана на углях, в камине или просто подожгите небольшую кучку спичками, чтобы создать приток высшей духовной энергии и очистить окружающую обстановку. Стойкий проникающий запах горящего шафрана приносит любовь, устраняет препятствия и страх. Вдыхание дыма благоприятно для слабого зрения и слабых легких.

Чеснок: от плохих мыслей, нежелательных людей и бактерий. Дым горящего чеснока уносит прочь плохие мысли и поступки, очищает окружающую обстановку от бактерий и последствий пребывания нежелательных людей. Вдыхание его сладкого запаха успокаивает нервных людей и устраняет психологическую боль.

Корица: сжигание этой пряности приносит гармонию и творчество, стимулирует счастье, очищает разум и энергию.

Мускатный орех: сжигание мускатного ореха стимулирует перемены в восприятии сложных проблем. Этот процесс привлекает деньги в то место, где сжигают мускатный орех, но он также несет с собой ответственность за благосостояние, поэтому вы должны быть готовы работать ради этих денег и правильно распоряжаться ими. Вдыхание мускатного ореха помогает лечить кожные заболевания.

Черный и/или белый перец: сжигание любого вида перца стимулирует тягу к знаниям и концентрацию. Его резкий запах устраняет плохие запахи окружающей обстановки. Вдыхание аромата помогает излечению болячек в полости рта.

Базилик и шалфей: сжигание этих трав облегчает стресс и превращает изгоев в общительных людей. Они стимулируют воспоминания о прошлом, вызывают сентиментальные мысли. При вдыхании они могут действовать как «любовное средство», стимулируя мощные проявления сексуальности. Аромат может также побуждать людей к благочестивым и добрым поступкам. При сжигании эти травы могут позволять вам влиять на окружающих людей.

Молотые или цельные ягоды можжевельника: можжевельник имеет множество предназначений в тибетских духовных верованиях; в буддийских учениях и в учениях бон он используется для вызова богов, очищения зданий и создания священной окружающей обстановки. Сладкий запах ягод способствует концентрации, а значит, и медитации, молитве или любой другой форме богослужения.

САМОМАССАЖ

И ДРУГИЕ СПОСОБЫ САМОПОМОЩИ

В наше время в тибетской медицине массажу отводится менее значительная роль, но он по-прежнему очень популярен у тибетцев. Массаж применим для людей любого возраста, от младенцев до стариков. Он обладает силой помогать при всех видах физических заболеваний, как острых, так и хронических, при проблемах, связанных со стрессами и тяжелыми психологическими и психиатрическими заболеваниями. Массаж является не только частью тибетского спектра терапий, но используется еще для профилактики болезней и общего укрепления здоровья.

В тибетской медицине существует множество различных видов техники массажа, и опытные практикующие врачи проводят лечение, используя различные формы внешнего воздействия, но давайте сосредоточимся на том, что вы сможете делать сами себе, членам своей семьи и друзьям. Это простые действия, не связанные строгими правилами.

Массаж всего тела для повышения тонуса и улучшения здоровья

Вам нет необходимости пользоваться маслом, но если вы все же пользуетесь, то выбирайте массажное масло без запаха. Массируйте ладонью, круговыми движениями против часовой стрелки, в стороны от сердца.

Начните с торса, затем переходите к шее, рукам, запястьям, ладоням и пальцам. Правой ладонью массируйте левую сторону туловища и конечностей и наоборот (если вы массируете другого человека, то действуйте той ладонью, какой вам удобнее). Пальцы и ногти массируйте противоположной рукой. Затем переходите к внешней и внутренней стороне бедер, к середине и низу спины (куда сможете дотянуться), далее к ягодицам, ногам, лодыжкам, пяткам, ступням и пальцам ног.

Массируйте как можно энергичнее в течение десяти минут дважды вдень на протяжении десяти дней, сразу после пробуждения и перед сном. Массаж улучшает кровообращение, повышает тонус тела, помогает уравновешивать три темперамента, способствует пищеварению, снимает стресс и в целом повышает способность тела работать и отдыхать.

После десятидневного цикла сделайте перерыв на два дня, чтобы тело могло усвоить все преимущества массажа, а затем повторите цикл.

Этот массаж безопасен для всех, поэтому сделайте его регулярной оздоровляющей процедурой для себя самого, своей семьи или друзей. Пожилым людям и младенцам, а также всем людям со слабым физическим здоровьем массаж следует выполнять осторожно и мягко. Когда массируете других людей, выполняйте медленные ритмические движения и спрашивайте их, какая интенсивность массажа им более комфортна. Старайтесь чувствовать формы и контуры их тел.

Тибетская акупрессура для легких недомоганий

Тибетская форма акупрессуры безопасна, проста, помогает улучшать самочувствие и облегчает легкие недомогания. Эта традиционная самоисцеляющая техника была разработана тысячи лет назад тибетскими домохозяйками и крестьянами. Они использовали ее как эффективное средство лечения, когда сами или их соседи заболевали или испытывали боль, а врача рядом не было. Позже врачи адаптировали и усовершенствовали эту систему.

Как и во всех системах акупрессуры, точки располагаются на каналах (или меридианах), связанных с физиологическими и энергетическими структурами разума и тела. Тибетская система основана на потоке трех темпераментов, элементных энергиях и функциях пульса.

КАК ДЕЛАТЬ АКУПРЕССУРУ САМОМУ СЕБЕ

Пользуйтесь указательным или большим пальцем либо обоими сразу. Сильно нажимайте на точку и медленно считайте при этом до 10. Отпускайте на счет 10, повторите десять раз. Повторите комплекс пять раз.

Недомогания: тошнота, диарея, боль и газы в животе, вызванные перееданием, плохой пищей или легким отравлением.

Точка акупрессуры: центр любой ладони или кончик любого пальца.

Недомогания: морская болезнь, головные боли, вызванные простудой.

Точка акупрессуры: середина верхней или нижней части любого запястья, мочка любого уха, передняя и задняя поверхности.

Недомогания: слабая боль в суставах.

Точка акупрессуры: середина внутренней поверхности любого локтя.

Недомогания: вялость, мышечная боль, стресс.

Точка акупрессуры: над грудиной с любой стороны грудной клетки.

Недомогания: проблемы с гайморовыми пазухами, плохой сон и бессонница.

Точка акупрессуры: в середине между бровями.

Недомогания: чрезмерная усталость, тревога, головная боль, боль в верхней части шеи.

Точка акупрессуры: в середине лба, сразу под линией волос.

Недомогания: затекшая шея, онемение плеча, затекшие плечи и руки.

Точка акупрессуры: в основании шеи, где она сходится с позвоночником.

Недомогания: мышечная боль в позвоночнике и общее онемение.

Точка акупрессуры: в середине спины с любой стороны позвоночника.

Недомогания: боль в спине.

Точка акупрессуры: в середине любой ягодицы.

Недомогания: язвы или онемение ног.

Точка акупрессуры: в середине складок под любым коленом.

Недомогания: зубная боль, боль в спине, запоры.

Точка акупрессуры: середина подъема любой ступни.

Недомогания: общая слабость.

Точка акупрессуры: кончики больших пальцев ног.

Недомогания: сильная слабость, хронические заболевания, травма сустава, повторяющиеся травмы (такие как повторяющиеся переломы от напряжения), постоянная боль в спине.

Точка акупрессуры: середина подошвы любой ноги четыре раза в день.

Гидротерапия

Гидротерапия использовалась и до сих пор используется в тибетской медицине для восстановления стойкости к болезням, вызванным тремя темпераментами – Ветер, Желчь и Флегма. Как правило, это стрессы или вредные привычки любого рода, вызванные дисбалансом темперамента Ветер; проблемы с суставами, расстройства пищеварения или кожные заболевания, связанные с дисбалансом темперамента Желчь; инфекции, вытекающие из дисбаланса темперамента Флегма. В древние времена врачи иногда советовали пациенту постоять под мощным водопадом, помокнуть в горячей или холодной воде либо посидеть в своего рода тибетской «сауне». Сегодня вы можете использовать технику тибетской гидротерапии, если имеете доступ в сауну и мощный душ.

Руководство по гидротерапии

• Не пользуйтесь сауной после приема алкоголя (даже небольшого количества) или после еды. Всегда выпивайте 1,75 пинты (1 л) простой воды перед гидротерапевтическими процедурами и 3,5 пинты (2 л), если возможно, в течение двух часов после сауны.

• Всегда отдыхайте как минимум 15 минут после выполнения любой из этих гидротерапевтических процедур.

БЕЗОПАСНАЯ И ПРОСТАЯ ДЕЗИНТОКСИКАЦИЯ С ПОМОЩЬЮ ДУША ИЛИ САУНЫ

При проблемах с суставами, кожных заболеваниях и общей усталости:

• Постойте под теплым душем в течение десяти минут. Выйдя из-под душа и не вытираясь, пройдите в сауну на пять минут. Повторите этот цикл пять раз.

• Закончив, насухо вытритесь полотенцем; не волнуйтесь, если немного вспотеете.

При стрессах и общей простуде; профилактике гриппа и бронхитов; для облегчения симптомов ревматизма и артритов на ранней стадии; для восстановления после длительной болезни:

• Примите горячий душ, самый горячий, какой только сможете выдержать, в течение ровно двух минут и пройдите в сауну на две минуты. Затем примите очень холодный душ, самый холодный, какой только сможете выдержать, в течение двух минут, после чего пройдите в сауну ровно на пять минут.

• Примите теплый душ в течение пяти минут, затем вернитесь в сауну как минимум на три минуты, а если сможете, пробудьте там десять минут.

• Тщательно вытритесь насухо.

Для снятия похмелья, но только не в том случае, если вы утром все еще пьяны:

• Если плохо себя чувствуете или если у вас слабое похмелье, выпейте два стакана теплой воды, смешанной с лимонным соком, или крепкого имбирного чая.

• Примите теплый, почти горячий душ в течение десяти минут.

• Пройдите в сауну на пять минут.

• Примите чуть теплый душ в течение десяти минут.

• Вернитесь в сауну на пять минут.

• Примите горячий душ в течение одной минуты.

• Тщательно и энергично вытритесь полотенцем насухо.

• Выпейте побольше воды и жестко разотрите подошвы и подушечки стопы по десять раз каждую стопу.

При ощущениях тревоги, паники, стрессе и усталости, вызванных шоком, работой или любым другим жизненным опытом:

• Разденьтесь и как можно сильнее разотрите все тело чистым жестким полотенцем. Не пропускайте ни одного участка, включая макушку, за ушами, лодыжки, ступни, пальцы ног, ладони, пальцы рук, губы и нос.

• Возьмите несколько свежих листьев базилика или шалфея и станьте под горячий душ.

• Принимая душ в течение минуты, растирайте тело листьями. Вода должна быть максимально горячей, какую только сможете выдержать.

Пройдите в сауну, захватив с собой листья базилика или шалфея, разорвите их и разотрите ими все тело. Оставшиеся кусочки листьев сложите в стопку рядом с собой.

• Спокойно посидите в сауне от восьми до пятнадцати минут, вдыхая аромат трав. Затем примите теплый душ в течение пяти минут.

• Закончив, энергично вытритесь насухо полотенцем.

ТИБЕТСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЦBETOM, СИЛА ЛУНЫ И ВРЕМЕНА ГОДА

Согласно тибетской мудрости каждое время года имеет свой цвет. Хотя тибетский календарь и определение времени года отличаются от нашего, мудрость времен года вполне понятна, поэтому мы можем использовать цвет для уравновешивания темпераментов, создания хорошей судьбы и карьеры, личной жизни и духовных чаяний.

ЗИМА: ДЕКАБРЬ – НАЧАЛО ФЕВРАЛЯ

Зима – сезон проницательности и взросления мудрости. Это время для размышлений и сбалансированности. В это время вы обдумываете свои действия и планируете будущее, основываясь на опыте прошлого. Это также время самоочищения.

Зимняя полная луна белая, поэтому каждый месяц у вас в доме или на рабочем месте должны присутствовать белые цветы, белая ткань или белые предметы. Настраивайтесь на полную луну, размышляя о ней и о белых предметах, при этом думайте, что они могут очищать ваше тело и разум, а также окружающую обстановку.

В конце цикла полной луны помещайте белый цветок или небольшой лоскут белой ткани в проточную воду; это уносит загрязнение и создает позитивную энергию.

ВЕСНА: СЕРЕДИНА ФЕВРАЛЯ –  КОНЕЦ АПРЕЛЯ

Весна – это цикл счастья и открытий. В этом сезоне можно исцелять все вещи.

Цвет для весны красный. Весной, каждый раз в день появления новой луны, приносите в дом или на рабочее место красные предметы. Носите красное, если хотите. Сосредоточивайтесь на новой луне, ее символическом красном цвете, способности приносить вам жизненные силы весны, исцелять вас, очищать ваши разум и тело, вести вас к счастью.

Для усиления эффекта заройте в саду или в горшке с землей один из красных предметов, которые вы использовали для этого упражнения; это весь год будет приносить вам силу весны.

ЛЕТО: МАЙ – ОКТЯБРЬ

Природа лета – это расширение, осознание и реализация знаний о том, кто вы есть и кем можете быть. Это напоминание о том, что все вещи достигают плодотворной кульминации, прежде чем умереть и снова родиться. Лето – сезон рождения и смерти, обновления, преобразования и воскрешения, напоминание о том, что вся энергия заново возрождается в различных формах.

Цвет лета золотистый. В течение первых недель лета наполняйте свой дом или рабочее место золотистыми предметами, отражающими цвет золотистой летней луны. С каждой прибывающей луной настраивайтесь на раскрытие, процветание и чувствуйте единство с самим собой, с миром и со Вселенной. Луна принесет вам удовлетворение и понимание того, как надо жить и оберегать свой дом и своих любимых. В самом конце лета, в несколько последних дней октября, поместите один из золотистых предметов в огонь, в результате чего высвободится энергия изобилия и связи с природой.

ОСЕНЬ: САМЫЙ КОНЕЦ ОКТЯБРЯ – НАЧАЛО ДЕКАБРЯ

Цвет осени темно-зеленый. С каждой убывающей луной заполняйте свой дом и рабочее место темно-зелеными предметами и носите что-нибудь этого цвета.

Убывающая луна может обеспечить вам связь с силой осени. Настройтесь на ноябрьскую убывающую луну и привлеките к себе ее мощную энергию, чтобы устранить препятствия, проблемы и трудности.

С последней убывающей луной этого сезона (уточните в лунном календаре; многие ежедневные издания и астрологические колонки также содержат эту информацию) возьмите лоскут зеленой ткани или какие-нибудь семена зеленого цвета и развейте их на осеннем ветру, чтобы они разлетелись как можно дальше. Тем самым вы привнесете эти предметы в ту энергию, которую создали в ходе этого осеннего лунного ритуала, распространите силу и благословение.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ И ВИБРАЦИЕЙ

Звук вибрирует. Природа – это вибрация. Миллиарды вибраций придают вам контуры и форму. Тибетская медицина использует эти знания с древних времен. Однако официальная версия звука и исцеление с помощью вибрации – это очень сложное и древнее искусство, доступное только настоящим мастерам своего дела. Вместо того чтобы пытаться овладеть такой техникой, как песнопение высшей гармонии, вы можете просто настраиваться на звуки природы, которые всегда и везде вокруг вас.

Вот простой и безопасный метод настройки на звуки и утонченные вибрации с целью самоисцеления и гармонизации. Сядьте поудобнее на стул, прислонитесь спиной к спинке, ступни поставьте на пол. Закройте глаза. Поднимите руки прямо над собой как можно выше, расслабьте ладони и пальцы.

С помощью воображения направьте все свое внимание на ладони и пальцы. Вы сможете почувствовать в них вибрации окружающей среды. Подумайте о ладонях и пальцах как об антенне, позволяющей вам «чувствовать» звуки.

Представьте, что ладони и пальцы начинают настраиваться на все окружающие звуки и вибрации – разговоры людей, шум транспорта в часы пик, звуки природы и прочее. Когда это происходит, они могут двигаться помимо вашей воли или оставаться неподвижными – позвольте им делать то, что хочется. Они будут автоматически отфильтровывать неприятные звуки и вибрации, которые могут вызывать у вас неприятные ощущения, оставляя только вдохновляющие и позитивные.

Слушание с помощью ладоней и пальцев похоже на воображаемую игру на огромной арфе.

Используйте звуки и вибрации для самоисцеления и помощи самим себе в развитии жизненных сил. Старайтесь выполнять это упражнение дважды в день, каждый раз в течение десяти минут.