Текст книги "Экстаз дыхания. Практика ребёфинга"

Автор книги: Колин Сайссон

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 13 страниц)

• Не бывает ощущения плохого или хорошего. Всякое ощущение совершенно, радостно, пока мы не назовем его плохим.

• Подсознание не существовало, пока мы не создали его, подавляя некоторые ощущения.

• Каждый из нас находится на нужном месте и делает то, что нужно в нужное время.

• Все ощущения – это совершенная радость.

• Чувство несчастья рождается, когда сравнивают одно чувство с другим.

• Настоящий смысл жизни можно найти в любви и праздновании каждого ее аспекта.

ДОН КИХОТ

История Дон Кихота, представленная в мюзикле «Человек из Ля Манчи», который я видел несколько лет назад, произвела на меня большое впечатление в первый период создания моей жизненной философии.

Это история затуманенного иллюзиями старого человека, верившего, что жизнь необходимо пережить не так, как это получается, а так, как нужно. Действие происходит в XVII веке в Испании, в тюрьме, где обвиненный в ереси мужчина в ожидании суда решает показать своим товарищам, что жить стоит, даже находясь на самом дне, перед лицом пыток и смерти по приговору инквизиции. Этот человек уговорил других узников поставить спектакль, чтобы показать, кажущегося глупцом, вдохновенную личность Дон Кихота.

Прочитав множество книг о рыцарях и рыцарских рассказов, Дон Кихот покупает себе ржавые латы и костлявую клячу и нанимает друга по имени Санчо Панса, который соглашается быть его оруженосцем.

Они отправляются в мир, чтобы разогнать «подлецов», сражаясь за справедливость во славу Бога и страны.

На первом этапе своих поисков Дон Кихот противостоит злобным великанам, подозрительно напоминающим мельницы. Храбро, со справедливостью на своей стороне, он атакует их, но, к сожалению, проигрывает, ломает свой меч и получает ранения. Тем не менее он решает когда-нибудь вернуться туда, чтобы свергнуть тиранию этих «великанов».

Однажды Дон Кихот с оруженосцем прибывают в маленькую деревню, где они останавливаются в харчевне, к удовольствию местных жителей (как бы там ни было, рыцари не появлялись здесь лет триста). Несмотря на все, их принимают хорошо, Дон Кихот получает комнату для себя и оруженосца.

Как каждый настоящий рыцарь, Дон Кихот должен иметь свою даму сердца, которой он посвящает свои подвиги, и одна кухарка, местная шлюха, привлекает его внимание. Однако в своем обманутом сознании он видит ее принцессой, называя Дульцинеей Тобосской, безуспешно убеждая в благородности ее происхождения. В ответ она требует оставить ее в покое или заплатить за ее недвусмысленные услуги.

Он объясняет ей свою философию, свое «задание» и свою «недостижимую мечту». Он говорит о том, что никто не может понять радости, чести, храбрости и верности, ведя такую ничтожную жизнь. О человеке, который прожив мучительную жизнь, полную нищеты и страданий, умирая, спрашивает не о том, почему он умирает, а зачем он вообще жил.

•Дон Кихот объясняет, что нам нужно стремиться так высоко, как только мы можем – даже на невозможную высоту, чтобы быть готовыми к борьбе с непобедимыми препятствиями, чтобы пережить невероятную грусть, идти туда, куда боятся идти даже самые храбрые, исправлять зло, которое кажется никто не в состоянии исправить, быть чистым и любить без условий, к неустанным попыткам, несмотря на то, что усталость побеждает нас, к достижению высочайшей звезды.

Дон Кихот также говорит, что будет всегда стремиться выполнить свое задание, независимо от того, какое оно недостижимое и безнадежное, что будет сражаться за все справедливое, даже если для этого понадобится войти в Ад. Он знает, что если не согнется и останется верным своему заданию, то после смерти его сердце будет спать спокойно. Мир станет лучше, если хотя бы один человек, высмеянный и напуганный, упрямо с остатками храбрости будет пытаться достичь того, что, казалось, бы достичь невозможно.

Несчастная кухарка требует, чтобы он прозрел и увидел ее и жизнь такими, каковы они есть в действительности. Она говорит, что он показал ей Небеса, но зачем они существуют, которое еле ползает, которым мужчины пользуются и сейчас же забывают, и что лишь вонючая от пота кухарка и его доброта приводит ее в бешенство, и что из всех людей, которые над ней издеваются, он самый жестокий. Разве он не видит, что надоедает ей своей жалкой вежливостью, что это обворовывает ее гнев, погружая в отчаяние. Оскорбление она может принять и отдать, но вынести доброту она не в состоянии.

С этими словами она гордо выходит из комнаты, бросая ему в лицо полотенце. Дон Кихот принимает его как прощальный дар, считая, что Дульцинея приняла его за своего рыцаря печального образа.

Обычно дамы давали своим рыцарям вымпел, чтобы те носили его в сражениях. Поэтому он с энтузиазмом привязывает полотенце к своему сломанному копью.

После множества приключений, семья Кихота, давно озабоченная его блажью, решает остановить его. Они нанимают несколько мужчин, которые, переодевшись рыцарями, вызывают Дон Кихота на бой.

Принимая вызов от «плохих» рыцарей, Дон Кихот выступает на бой.

Каждый из его противников держит щит, отполированный как зеркало, и Дон Кихот, подъехав ближе, впервые видит, как он в действительности выглядит – старый глупец, пытающийся искать свою мечту. Этого открытия его психика не выдержала, и он сошел с ума (возможно, как и все мы?). Семья забрала его домой и держала там в строгом одиночестве, чтобы он не убежал и опять не натворил бед.

Много лет спустя, после долгих поисков, его старый друг оруженосец и «благородная дама» находят его – старого человека на ложе смерти. Им удается увидеться с ним, и дама пытается помочь ему вспомнить дни прошлой славы и справедливости, но он не может этого вспомнить.

Она говорит ему, что он был прав, веря в свое «задание, и что это изменило ее жизнь: из шлюхи она превратилась в человека, полного достоинства и уважения к себе. Она говорит, что мечтает бороться за справедливость, испытать невероятную грусть, быть отважной, ведь любовь и правда в сущности и есть реальность. Дульцинея тихо поет «Недостижимую мечту», пытаясь оживить воспоминания перед смертью Дон Кихота. В отдаленных уголках его сознания оживают старые воспоминания, он вспоминает свои дни славы. Он приподнимается на постели и присоединяется к песне, заново переживая перед смертью свои дни побед. После смерти Дон Кихот, двое его преданных друзей уезжают, чтобы продолжать жить подобным образом.

Идея, которую я понял у Дон Кихота такова: все убожество, бедность, болезни и отчаяние, которые он видел вокруг, не были реальностью.

Это была лишь поверхность явлений и вера в них создала фальшивое видение реальности. Если бы только люди с растущим сознанием смогли увидеть настоящую Реальность, полную любви, совершенства и радости. В нашем современном мире убийцы, насильники, дорожные пираты в той же степени являются жертвами общества, как и их жертвы преступлений. Войны, болезни, голод и все остальное, что препятствует человеческому счастью – лишь проявление веры в поверхностный вид реальности. Настоящая реальность скрыта от глаз большинства людей, так как их глаза застилает пыль обмана и страдания.

Возможно, во всей истории Дон Кихота говорилось о его способности смотреть сквозь поверхностный мираж, хотя каждый и видел в нем безумца. Но он не был таким. Он был единственным нормальным, способным видеть Правду человеком. Нас учили думать, что человек, не умеющий держать себя в руках и соответствовать нормам поведения в обществе, – странен и, вероятно, безумен. Тот, кто поступает не согласно нашим предубеждениям, должен быть изолирован. А ведь каждый из нас обусловлен. Никто не может управлять собой в прямом значении этих слов, потому что человеком управляет подсознание и запрограммированные обусловленности. История Дон Кихота может служить идеальной иллюстрацией того, что любое несчастье – это результат миражей обусловленности.

ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ

Полное расслабление – это состояние физического, мысленного и эмоционального спокойствия, отсутствие напряжения, стресса и сильных эмоций. Напряжение – это обусловленная реакция, необходимая для поддержания чего-то в подавленном состоянии. У человека с множеством блоков также присутствует болезненный уровень напряжения и стрессов, постоянно потребляющий энергию.

Определенное количество физического напряжения необходимо, чтобы.ходить или выполнять какую-либо деятельность. Даже сидение в удобном кресле требует поддержки тела многими мышцами. Без этого напряжения мы выглядели бы, как кукла из желе. К несчастью, большинство из нас имеют тенденцию напрягать мышцы значительно больше, чем это необходимо для того, чтобы что-нибудь сделать или даже просто спокойно сидеть. Мы должны понять, что когда наше тело напряжено, оно тратит энергию, когда оно расслаблено, энергия экономится.

Таким образом, напряжение – это естественное состояние, если оно не переходит в крайность. Если вы беспокойны, или ничего не чувствуете, это признак того, что у вас имеется избыток напряжения.

Физическая реакция на стресс выводится из глубокой предыстории.

Древний человек выжил в суровом мире, поскольку параллельно со сложным мозгом развил механизм немедленной инстинктивной физической реакции на опасность. Представим себе древнего человека, который отдыхает под деревом, переваривая пищу. Неожиданно он видит хищное животное, подкрадывающееся к нему, его тело незамедлительно реагирует всем богатством возможностей. Выделение адреналина в кровеносную систему порождает силу, которая в виде глюкозы и отложенного жира питает мозг и мышцы, немедленно мобилизуя всю энергию. Ускоряется работа сердца, дыхания, повышается давление крови. Красные кровяные тельца, выходящие из селезенки, обогащают ускоренный кровоток, чтобы помочь дыхательной системе захватить побольше кислорода и избавиться от оксида углерода. Пищеварительные процессы сейчас же перестраиваются таким образом, чтобы вся энергия могла быть использована на борьбу с угрозой. Процесс коагуляции готовится к заживлению ран, ускоряя свертываемость крови. Все это происходит в одно мгновенье, в то время как человек бьется с атакующей его бестией, прячется на дереве или убегает.

Современный человек реагирует на опасные или неприятные ситуации той же химической реакцией. Однако сегодня угроза в большинстве случаев абстрактна. Например, вам говорит начальник, что ему не нравится ваша работа, и он понижает вас в должности. Поток гормонов попадает в кровь, ускоряется пульс, но мы не можем вступить в бой или бежать. Вместо этого, при кажущемся спокойствии, в нас растет подавленная злость, не имеющая определенной цели, кроме нас самих. Если угроза слабеет или исчезает, равновесие возвращается.

Если «атака» продолжается, наша защитная система постепенно исчерпывает вас и уничтожает.

В современном обществе реакция синдрома «бей-беги», как его называют, вызывается людьми, а не дикими животными или силами природы. Это на них направлены негативные мысли и эмоции. Хотя когда-то было не желательно отвечать на опасность реакцией «борьба, бегство», сегодня в нормальных обстоятельствах это уже не так, реакция такого типа ведет к открытому конфликту и в конце концов к самодеструкции.

Поэтому мы должны научиться новым навыкам, которые разовьют в нас ответственность и возможность управлять своими мыслями и чувствами.

ИСКУССТВО РЕЛАКСАЦИИ– основа любого навыка, которая может стать основой позитивного изменения.

Стресс не опасен, если тело справляется с ним. Это означает, что нужно расслаблять напряжения по мере их накопления. Но нагромождение стресса, когда из-за скудной диеты, не верной физической активности и прежде всего негативных мыслей, организм перегружается, трагично. Это увеличивает нашу податливость к несчастным случаям.

Убивает наше чувство юмора и здравого смысла. Может разрушать наши отношения с окружающими, поддерживать нас в постоянном смятении, когда мы не в состоянии выполнять даже самые простые задания, заставляя чувствовать себя вечно усталыми, хотя мы должны были бы радоваться жизни. Это главная причина бессонницы, которая снижает нашу сопротивляемость боли и ведет к физическому исчерпанию.

Мы не осознаем напряжений в отдельных частях тела, так как они существуют в виде подавленных негативных мыслей. Мы подавляем негативные мысли, когда убираем сознание от переживаний, признанных нами неприятными. Вероятно, мы жили с этим напряжением так давно, что абсолютно перестали его ощущать. Но наверняка мы чувствуем беспокойство в сознании. Именно в сознании из-за наших привычных способов мышления рождается 99% нашего стресса. Если наше сознание неспокойно – тело также будет полно напряжений.

Нам необходимо понять, что мы находимся вне тела и разума и они лишь наши инструменты в этом мире. Если у нас возникают проблемы с расслаблением, то потому что мы не умеем использовать эти великолепные инструменты.

Мы можем расслабиться, отдавая приказ сознанию и телу сделать это. Это так просто. Поскольку однако с момента рождения мы наполнили себя огромным количеством стресса и негативных убеждений, это может стать сложной задачей и потребует от нас предварительного очищения организма от метальных загрязнений и негативных мыслей. Когда организм начинает очищаться – расслабление приходит очень легко. Мы можем показать это наглядно.

Попробуем такой эксперимент прямо сейчас! Поднимите правую руку. Несколько раз сожмите и разожмите ладонь. Теперь напрягите пальцы. Были ли у вас трудности в выполнении этого упражнения? Конечно, нет. А знаете почему? Просто потому, что вы знали, что в состоянии это сделать. У вас не было сомнения в том, что ваши руки, ноги, пальцы сделают то, что вы им прикажете. Мышцы тела ответят на все ментальные инструкции подобным образом, при условии, что мы убеждены в том, что им удастся это сделать. Поскольку мы работаем, вначале основываясь на результатах, а позднее занимаемся теорией, поэкспериментируем еще, давая сознанию инструкцию расслабиться.

Прочитайте следующий фрагмент пару раз, после отложите книгу, давая ментальные инструкции телу и сознанию полностью отреагировать на следующие предложения: «Все мое тело, от макушки головы до кончиков пальцев ног, находится в состоянии полного расслабления.

Напряжения ушли, унося все физические ограничения. Я ощущаю целительное воздействие, и мое тело накапливает энергию». Как вы себя почувствовали? Если вы прореагировали на это, то в этот момент вообще не должны ощущать свое тело. Именно.это и есть полное расслабление.

Когда это состояние достигнуто, мы представляем собой как бы чистое сознание. Ощущение различных частей тела указывает на то, что мы расслабились не полностью. Не ощущать своего тела из-за стресса – это нечто совершенно иное. Этому сопутствует беспокойное сознание. Не чувствовать свое тело в результате глубокого расслабления —: значит раздвинуть рамки тела и сознания, ведущие на более высокий уровень сознания, где не существует стресса. Это упражнение даже более эффективно, если кто-то прочтет нам эти слова.

Мы должны мысленно расслабиться, прежде чем сможем расслабиться физически, так как тело лишь отражает состояние разума.

Если он напряжен – то же самое происходит с телом. Например.

Представьте себя, стоящим на краю очень высокой, отвесной скалы.

Представьте, что мы наклоняемся, чтобы взглянуть на долину далеко внизу. Внезапно мы теряем равновесие и падаем. Когда вы представляли это, чувствовали ли вы растущее в теле напряжение? Подумайте о ситуациях, которые могут вызвать ваше беспокойство, таких как пожар или несчастный случай с близким человеком. Разве подобные мысли не приводят нас в дрожь? Обеспокоенность – одна из самых стрессогенных вещей в мире.

Когда мы думаем о кислом лимоне – у нас невольно кривится лицо. Эксперименты с самовнушением показали, что подпитка сознания потоком подобных мыслей, позитивных или негативных, всегда приводит к соответствующим изменениям в теле. Эти примеры показывают, что наши мысли вызывают физиологические реакции. Если это так – мы видим, что физическое расслабление невозможно при напряженном сознании.

Обычно, если в организме не слишком много подавленного напряжения и мы используем ранее приведенные аффирмации, помогающие расслабиться, сознание расслабляется автоматически, поскольку мы думаем об этом. Несмотря на это, привычка думать о проблемах напрягает наш разум, удерживая от изменения обусловленных структур негативного мышления, не давая возможности найти решения наших проблем. Наша ситуация может привести к навыку избегания ощущений данного момента, строя все больше блоков, стресса и проблем.

Нам может помочь такая аффирмация: «Я сам управляю своими мыслями, мое сознание задерживается на полных спокойствия гармонических мыслях».

Первым шагом к тому, чтобы стать менее напряженным является развитие «осознания расслабления», что означает видеть всевозможные напряжения в себе и в других. «Осознание расслабления» само по себе расслабляет физически и ментально всякий раз, когда мы думаем об этом, и мы должны помнить о нем постоянно. Оно наполнит нас мыслями о расслаблении, пока у нас не возникнет привычка быть всегда расслабленными. Необходимо обратить внимание на то, как мы ходим, работаем и разговариваем. Очень просто взять ручку или какой-то инструмент с большим усилием, затрачивая дополнительно энергию.

Будьте внимательны, спрашивайте себя «делаю я это расслабленно или напрягаюсь?». Создавая привычку думать об этом, мы постепенно создаем внутренние изменения. Во время еды, ожидая автобус, чтения, всегда расслабляйтесь!

Лицо – это место, где легче всего заметить напряжение. Проверьте это сейчас. Плотно ли сжаты ваши зубы? Наморщили ли вы лоб? В привычке хмурить брови напряженное сознание может закрепляться.

Если мы расслаблены – любые проблемы становятся интересной задачей, которую нужно решить. Напрягите лицо прямо сейчас. Задержитесь так на несколько секунд и расслабьте его. Сделайте так несколько раз и убедитесь, что ваше лицо полностью разгладилось, перед тем как вы будете читать дальше. Прежде чем перевернуть следующую страницу, проверьте мышцы лица, не напряглись ли они опять? Очень важно чувствовать свое лицо, поскольку удержание его в расслабленном состоянии – важный шаг по направлению к полной релаксации тела. Лицо, которое улыбается – это расслабленное лицо.

Напряженные люди противостоят проблемам заодно со всем своим напряжением, которое им удалось скопить: «Научусь расслабляться, хоть бы это стало последней вещью в моей жизни,» – скажут они, напрягшись.

Сущность расслабления состоит в том, чтобы отбросить все попытки, это не то, что надо делать, а скорее то, чего мы не делаем.

Если мы наблюдательны, то можем получить много пользы, наблюдая за напряжениями окружающих, занимаясь своими ежедневными занятиями, когда сидим в автобусе или в парке, на встречах или приемах. Давайте внимательно присмотримся к людям. Нам не придется далеко ходить, чтобы обнаружить признаки стресса. Вы заметите складки сосредоточенности на лбу, искаженные лица, как если бы они разговаривали сами с собой. Женщины с напряженными телами, кричащие на своих детей, закрепощенные тела испуганных людей, все это признаки перегруженности подавленных напряжений. Наблюдая за этим, осмотрите в мыслях свое тело, проверяя его расслабление. Наблюдайте и за людьми, которые выглядят расслабленными. Мы сможем заметить, что им характерна свобода движений и равновесие. Они обычно оптимисты, у них всегда хорошее настроение, они дружески относятся даже к своим врагам.

Мы все иногда испытываем беспокойство, но те, кто живет без причин в постоянном напряжении, раньше стареют, страдают от постоянных болезней, теряя всяческую радость жизни. Бизнесмен, неожиданно .умирающий в возрасте сорока или пятидесяти лет, скорее всего стал жертвой стресса. Никогда еще не было большей необходимости понять и практиковать искусство релаксации, как теперь, в эпоху повышенного напряжения.

Один из основных полезных эффектов ребёфинга – расслабление.

Это нечто совершенно естественное и автоматическое, когда всплывают негативные образцы энергии и подвергаются очистке. Нам нет нужды учиться релаксации. Мы должны лишь разучиться мыслить негативно.

РАССЛАБЛЕНИЕ В РЕБЁФИНГЕ

В главе «Полное расслабление» мы обсудили значение РАССЛАБЛЕНИЯ в контексте ребёфинга и важно понять, что в основном интеграция происходит намного быстрее, когда мы расслаблены.

Это и есть ключ к интеграции подавленного материала. Однако мы хотим здесь подчеркнуть, насколько важно не допустить того, чтобы материал стал таким большим и интенсивным, что процесс может стать неприятным. Ранний ребёфинг был наполнен борьбой и болью. Мы за легкость, удобство, удовольствие. Мы за игру против боли и борьбы.

Когда активизируется подавленный материал, часто возникает сильная тенденция к сопротивлению и борьбе с ним. В зависимости от того, сколько в нас блоков и обусловленности, в нас присутствует такое же количество сопротивления. В момент сопротивления мы должны спросить себя: «Я хочу испытать боль и борьбу, или получить удовольствие?

» Расслабление во время процесса так важно, потому что обычно первое осознание того, что у нас есть подавленная энергия, это осознание области тела, которая напряжена и не может расслабиться.

Если мы сопротивляемся процессу, не расслабляясь, энергия, перемещаясь внутри тела, начинает вибрировать. Эта вибрация хотя и безвредна, может напугать нас, особенно если мы чувствуем себя неуверенно.

Может случиться, что мы начнем форсировать выход, пытаясь избавиться от этой вибрации, а это в свою очередь может усилить энергию и привести к ощущению онемения.

Чувство интенсивного протекания энергии по телу, хотя и кажется неприятным и болезненным, может многому нас научить о Благости и Релаксации, поскольку осознав эмоциональную энергию, мы прекращаем борьбу против нее и начинаем чувствовать удовольствие. Таким образом, мы учимся тому, что за всеми неприятностями, болью, страхом и т. д., находятся радость и экстаз. Для тех, кто раньше знал лишь боль и страх, это будет хорошей новостью. Просто поддавшись каждому переживанию, нам нужно пройти через него, испытав радость и Благость.

В книге Леонарда Орра и Сандры Рэй «Ребёфинг в Новом Веке» говорится: «Ребёфинг – это оздоровление. Его элементы таковы: расслабьтесь в момент возникновения симптома, чтобы принять послание, которое он несет о вашем сознании. Не бойтесь этого. Боль и страх возникают от привязанности к негативным мыслям. Вне страха и боли следует радость, как физическое проявление любви Бога. Любя боль, страх, болезни это борьба с радостью Божественной Любви и мудростью.

Радость – естественная вещь. Все остальное неестественно и в конечном счете деструктивно. Если вы не расслабитесь во время боли, пройдя сквозь нее к удовольствию, которое находится за ней, жизнь станет слишком напряженной, вы полюбите смерть больше, чем жизнь.

Смерть состоит в том, чтобы ценить боль больше удовольствия. Если нам удастся полностью подчиниться процессу, мы не только сможем избежать негативного ощущения интенсивной энергии, но также научимся принципу Благости. Этот принцип – понимание того, что каждое ощущение крайне приятно, осознаем мы это или нет.

Ключом к релаксации является доверие. Доверие означает, что мы находимся в безопасности и во Вселенной нет силы, которая могла бы причинить нам вред. Доверие – это вера в то, что вся протекающая сквозь тело энергия полезна и служит нашему излечению, в то, что наше собственное сознание создает опыт того, что происходит в теле, поэтому нам незачем создавать блоки. Доверие тому, что мы родились, чтобы радоваться, а не страдать, что за болью и страданием скрывается наше наследие совершенного экстаза. Доверие к ребёферу – человеку, который прошел этот процесс и помог пройти его многим другим, которые не только прошли его, но также вынесли оттуда глубокую пользу.

Если мы пережили свое рождение, мы сможем пережить также и перерождение и станем действительно «заново рожденными».

И еще о расслаблении. Из моего опыта я знаю, что наиболее эффективным путем научиться расслабляться является регулярная практика какой-либо техники концентрации, например, медитации. В особенности я рекомендую «Трансцендентальную Медитацию», как ей обучают в «ТМ Relaxation Free Clinics» в Окланд, Новая Зеландия.

АФФИРМАЦИЯ: СОЗДАНИЕ ПОЗИТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ

Мысли – вещи невероятно сильные, хотя и очень хрупкие.

Ядерная физика открыла, что чем меньше частица материи, тем больше энергии она содержит. На самом низком из всех уровней энергия очень слаба. Мысли крошечнее и слабее самой крошечной частицы материи во Вселенной, поэтому их сила превышает наши самые смелые ожидания.

Источник мысли – самая мощная сила во Вселенной.

Все, что происходит в жизни человека – непосредственный эффект мыслей.

«Каковы мысли, таков и человек». Мыслящий творит, пользуясь своими мыслями. Люди – творческие создания и творят при помощи своих мыслей. Творят свои собственные чувства.

Если мы в состоянии создавать мысли, а мысли могут создавать окружающее, значит, будучи хозяевами своих мыслей, можем управлять всем окружающим. То, что мысли имеют такую силу, делает наши возможности практически неограниченными, а диапазон того, что мы можем делать, увеличивается до границ нашего воображения. Мы сами ограничиваем себя и создаем с помощью своих мыслей наши ограничения.

Подсознание – то, что расположено под сознанием, или сознание, которое находится вне нашего обычного сознания. Оно состоит из мыслей, которые были у нас раньше, и мыслями же создано. «В начале было Слово и Слово было у Бога и Слово было Бог». «Слово» – это символ звука и вибрации, а вибрация – то, из чего произошел весь мир. Другими словами, определяющим вибрацию может быть энергия, а вибрация была создана из мысли. Значит, вначале была мысль. Прежде чем возникло начало, нужно было придумать концепцию начала.

Когда мы поймем это, мы осознаем, что наши мысли всегда приносят результаты. Позитивные ведут к позитивным переменам. Негативные к негативным результатам. Это так просто!

Негативная мысль – это любой вид мышления, ложного, неверного или противного жизни.

Позитивная мысль – это любой вид мышления, основанный на правде и поддерживающий жизнь.

Мы уже обсуждали факт о том, что мы всегда находимся в состоянии абсолютного Экстаза, несмотря на то, что мы думаем, чувствуем или делаем. Поэтому негативное мышление или мысли, возбуждающие чувства страха, боли, злости, раздражения и любую другую мысль или чувство, ведущее нас к решению о том, что нечто неприятно или плохо, является наверняка негативным. Это не значит, что такие мысли или чувства плохи или неверны. Это лишь значит, что их основы фальшивы, а поскольку они проистекают от заблуждений, то при помощи блоков ведут нас к тому, что идеальная ситуация становится для нас неверной. Подавление – это «выключение» сознания с целью овладеть ситуацией. Это состояние бессознательности, возникающее от отрицания чего-либо, является невежеством и действием против жизни.

Мы можем не сознавать эти негативные мысли, поскольку очень вероятно, что нам пришлось жить с ними так долго, что они стали нашей второй натурой. Однако они не являются частью нашего Настоящего Я, которое всегда находится в состоянии божественного экстаза.

Блоки, возникшие во время рождения и в результате опыта раннего детства, были последствием негативного мышления, поэтому причина блоков – мышление. Решив однажды, что чувства неприятны (негативны), мы убрали с них внимание, а сама мысль была подавлена, оставшись в подсознании.

Чтобы добиться успеха в жизни, мы должны все время обращать наше негативное мышление в позитивные мысли. Чувства мы также можем изменять, поскольку они лишь структуры мыслей. Чувства – это физиологические проявления мыслей, и они не могут быть позитивными или негативными, они просто СУЩЕСТВУЮТ. Действительно, некоторые из них более приятны, чем другие, но это лишь реакция на то, что происходит внутри нашего сознания. Это лишь мысль, скрывающаяся за чувством, может быть позитивной или негативной. Когда мы поймем и примем это, то сможем создать позитивные мысли, которые смогут заменить или убрать негативные чувства. В нашей жизни все результат всегда воздаются мышлением. Закон Причины и Следствия опирается на мысли, так как все действие идет от них, в то время как реакция происходит от действия.

Мы используем ребёфинг для того, чтобы интегрировать блоки прошлого. Однако для того, чтобы предотвратить их возникновение, нужно изменить стереотипы мышления – негативные мысли, которые уже однажды создали блоки и могут сделать это опять.

Поэтом мы пользуемся техникой, называемой «АФФИРМАЦИИ». Она опирается на принцип самовнушения, вынося на поверхность сознания мысли, создающие нежелательные для нас эффекты.

Сознание – это вся сумма наших мыслей, а у среднего человека их появляется около 30000 в день. Если некоторые из них разрушительны и негативны (а их много, потому что кажется легче быть негативным, а не позитивным), ни входят в привычку. То, как мы воспринимаем, опирается на ниши прошлые решения, на то, как мы думали вчера. Наше сознание управляется подсознанием. В свою очередь сознание управляется обусловленностью и мыслительными навыками.

Сознание, которое контролируется подсознанием, – это результат всех прошлых мыслей и обусловленностей. Таким образом, замыкается порочный круг.

Если вы сомневаетесь в этом, а так реагирует большинство, услышав впервые о том, что нам контролируют прошлые обусловленности, подумайте: мы все одеваемся определенным образом, едим определенную пищу, делаем определенные вещи, разговариваем определенным образом, у нас есть личность, манеры и характерные нам черты.

Завтра с утра попробуйте изменить это все или хотя бы что-нибудь одно. Это практически невозможно, так как это навыки мышления собранного в подсознании, которые контролируют каждое наше действие.

Мы ощущаем наш мир и видим его глазами сознания. Если, по привычке, мы думаем негативно, мы видим темный и понурый мир, как если бы мы смотрели сквозь темные очки. Но правда такова: мы и мир совершенны и прекрасны. Если мы не замечаем этого, значит мы слишком долго были обусловлены думать по-другому (помните Дон Кихота?). Причиной, из-за которой мы не замечаем этого совершенства, является то, что негативное мышление, которым мы переполнены, порабощает нас. «Познай правду, и она освободит тебя».

Аффирмация помогает нам освободиться, распространяя процесс ребёфинга на все области нашей жизни. То, что нам необходимо, это прервать привычные стереотипы мышления и укрепить в себе мысли Правды, Гармонии, Красоты, Любви, Силы и Мудрости, которые являются реальностью жизни и тем, что каждый из нас представляет из себя как индивидуальность.