Текст книги "Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем"

Автор книги: Алексей Большаков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 17 (всего у книги 20 страниц)

   24-36-часовые голодания при желании можно проводить еженедельно. В самый удобный для вас день недели.

   В случае если организм получил необходимую тренировку и после 1-2-дневных голоданий у вас хорошее самочувствие и вы хотите попробовать поголодать подольше, можно приступить к 3-4-дневным голоданиям.

   Голодание продолжительностью в три дня и более П. Брегг советует проводить в идеальных условиях: необходимо обеспечить возможность отдыха в любое время. Как только почувствуете себя неважно – нужно иметь возможность прилечь, расслабиться, отдохнуть. Если дискомфорт долго не проходит, лучше прервать голодание свежеприготовленными соками, ложкой меда с водой.

   При хорошем самочувствии после 3-4-дневных голоданий можно попробовать уже 7-10-дневное голодание. Такие сроки подходят людям, имеющим заметный лишний вес. Людям, чья масса тела близка к нормальной, достаточно ограничиться 3-4-дневными голоданиями, при желании или по необходимости повторяемыми раз в три месяца.

   Голодание свыше 10 дней проводится, как правило, при наличии серьезных причин, желательно под наблюдением специалистов.

   Некоторые "исследователи голода" рекомендуют проводить сухое голодание (воздержаться не только от приема пищи, но и любых жидкостей). Подобное выглядит очень опасным для неподготовленного человека. Ведь прием воды способствует лучшему расщеплению жира. Сухое голодание целесообразно рекомендовать только людям, имеющим существенный избыточный вес и уже неоднократно голодавшим. Перед ними встает вопрос о сокращении сроков голодания и усилении эффекта голода. В этом случае можно во время проведения голодания на одни-двое суток отказаться от приема воды.

   В любом случае, важно не забывать о правиле выхода из голодания: не следует употреблять животные белки после голодания в течение времени равного длительности срока самого голода. В этот период старайтесь не перегружать себя едой, употребляйте совместимую, легкоусвояемую пищу. Начните с соков, затем овощных салатов. Через два-три дня можно делать каши на воде, а к концу переходного периода для "разжигания" пищеварения подойдут супы.

   При выходе из голодания часто нарушается работа пищеварительного тракта, появляются запоры, "овечий" кал. Помогают восстановлению молочно-масляные клизмочки (20 грамм сливочного масла растворяют в 100-200 мл молока и вводят посредством обычной клизмы). Но не делайте уриновых клизм, как предлагают некоторые. Урина, наоборот, препятствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

   Б). Уринотерапия.

   В конце XX века вслед за "величайшим уринотерапевтом" Амстронгом появилось немало публикаций об уникальных "целебных" свойствах мочи. Выходили солидные книги, где моча объявлялась "живой водой", рекомендовалось повсеместное применение уринотерапии. Некоторым использование урины помогло, в то же время было отмечено немало случаев отравлений, серьезного ухудшения состояния людей при приеме мочи внутрь. Уринотерапевты объясняли вред, причиненный здоровью своих пациентов, нарушениями "технологии" приема или "некачественным составом мочи" некоторых людей. Причем четких рекомендаций по применению урины нет: они меняются по мере поступления информации о неудачах уринотерапии. Попытки обоснования "лечебной силы" мочи в популярной литературе выглядят, в основном, антинаучными.

   Моча представляет собой продукт обмена веществ, образующихся при фильтрации крови в почках. Она содержит продукты распада, вредные и не нужные организму вещества. Это сложный раствор, включающий более 150 химических соединений. Больше всего мочевины (25-35 г в сутки), много азота (0,4-1,3 г в сутки), образующегося в мышцах креатина (около 1,5 г в сутки), мочевой кислоты (около 0,7 г). Остальные вещества содержатся в моче в небольших количествах.

   За счет кислотной реакции и наличия в моче губительных для бактерий веществ она подавляет развитие гнилостных процессов, способствует заживлению ран. Полоскание уриной укрепляет слизистую оболочку рта, подавляет кариес, дезинфицирует миндалины. Кислотные свойства мочи подавляют заболевания, связанные с чрезмерным ощелачиванием крови (в первую очередь, различные опухоли, полипы). При нарушении кислотно-щелочного равновесия в щелочную сторону принятие урины способствует восстановлению равновесия.

   И хотя многие люди, принимая мочу, излечилась от страшных болезней, ни в коем случае нельзя утверждать, что уринотерапия – панацея от всех бед. Если кислотно-щелочное равновесие организма нарушено в кислотную сторону, то "живая вода" будет способствовать прогрессированию болезней, вызванных нарушением этого равновесия. Когда человек принимает большое количество белка, в моче у него присутствует повышенное количество вредной мочевины и мочевой кислоты, что при приеме собственной мочи часто ведет к отравлениям, еще большему сдвигу кислотно-щелочного равновесия в сторону закисления.

   Рекомендации пить мочу или голодать на собственной урине могут иметь трагические последствия.

   Закономерно, что популярность мочи в последние годы резко пошла на спад.

   Почему же натуропаты и некоторые представители нетрадиционной медицины так любят мочу? Потому что она действительно помогает им. Понятное дело, моча способствует избавлению от неприятностей, связанных с излишним ощелачиванием крови, которым страдают многие любители овощных продуктов.

   Но совсем другое дело обычный человек, употребляющий много мяса и белковой пищи. Большое количество полуядовитой мочевины, содержащейся в его моче, может привести к сильнейшему отравлению, поражению почек и печени.

   В). Чистки организма.

   Среди других методов, предлагаемых для улучшения здоровья, большое внимание уделяется очищению кишечника, печени, почек, крови, выведению из организма "шлаков".

   В результате застойных явлений в кишечнике может накапливаться значительное количество отбросов пищеварения. Эти отбросы оседают на стенках кишечника, обезвоживаются, уплотняются, образуют каловые камни. Постепенно уменьшается проходимость кишечника, пища дольше задерживается в нем, гниет, отравляя продуктами гниения организм.

   Засорение стенок кишечника уменьшает поверхность, через которую питательные вещества всасываются в кровь. Человек вынужден больше есть. Кроме того, каловые камни и продукты гниения ведут к хроническим запорам, являются питательной средой для патогенной микрофлоры, которая подавляет деятельность микроорганизмов, способствующих расщеплению и переработке пищи. Так развивается дисбактериоз.

   Признаки дисбактериоза: нерегулярный стул, запоры, несильные, но частые головные боли, усталость, сонливость после еды, запах изо рта, иногда зуд кожи, сыпь, боли и урчание в животе. Способствует развитию дисбактериоза излишнее употребление сахара, белой муки, консервов, некачественного мяса.

   По мнению многих сторонников естественного оздоровления, лечение любого заболевания, любое очищение организма должно начинаться с очищения толстого кишечника. При этом предлагают делать клизмы в течение длительного времени.

   Естественно, возникает вопрос: а не вымоем ли мы клизмами всю микрофлору кишечника?

   Известная целительница Надежда Алексеевна Семенова считает, что этого не произойдет: ее опыт показывает, что микрофлора кишечника в результате такой процедуры не ухудшается.

   Очень спорное утверждение. Однако вспомним, что Н.А. Семенова разработала систему естественного оздоровления (отправной точкой которой является именно очищение кишечника) под себя, когда находилась на грани инвалидности. Имея серьезные проблемы со здоровьем, она четко осознала, что ее кишечник забит многолетними камневидными отложениями, а ее кровь постоянно отравляется вытяжками из каловых завалов, что и является причиной ее плохого самочувствия.

   В случае жесткого дисбактериоза предлагаемые Семеновой меры уничтожают преобладающие в кишечнике патогенные микроорганизмы. И в целом микрофлора действительно не ухудшается. Но разработанную под себя систему Семенова рекомендует для массового применения.

   Однако клизмы губительно действуют на всю микрофлору кишечника, уничтожается кишечная палочка и другие необходимые нам бактерии.

   Дисбактериоз – не болезнь, а состояние. Его не лечат, а исправляют, корректируют. Люди, далекие от медицины, не могут знать об изменениях пропорции полезных и патогенных микроорганизмов, населяющих наш кишечник.

   При возникновении стойких запоров прежде чем наводить порядок в своем организме, проконсультируйтесь с врачом. Чтобы не навредить себе, не нужно губить полезную микрофлору, если кишечник работает нормально.

   Для профилактики дисбактериоза и при брожении в желудочно-кишечном тракте за один час до завтрака и через два часа после ужина рекомендуют съедать по одному зубчику чеснока, который можно заесть яблоком. Можно использовать кисломолочные продукты, особенно обогащенные бифидобактериями, и зеленые яблоки. При запорах выбирают послабляющие продукты (фрукты, овощи, особенно свеклу, бананы) и продукты, подавляющие гнилостные процессы в кишечнике: абрикосы, черную смородину, клюкву, рябину, тмин, мелиссу.

   Очистку кишечника нужно делать в крайних случаях, если действительно идет гнилостный процесс с образованием каловых камней. Клизмы – скорее радикальная мера. Кишечнику требуются усилия и время, чтобы восстановиться.

   Не нужно пользоваться клизмами для профилактики. Имеется немало способов помимо клизм или лекарственных препаратов помочь организму самому решить проблемы с кишечником, но если путем правильной организации питания все же не удается обеспечить нормальную работу пищеварительного тракта попробуйте для начала обойтись несколькими молочно-масляными клизмочками: в 100 мл. молока растворить 20 г. сливочного или топленого масла и использовать для введения в кишечник.

   После чистки кишечника Н.А. Семенова и вслед за ней некоторые другие авторы предлагают почистить печень, затем суставы, почки, мочеполовую систему, кровь. При этом одновременно рекомендуют перейти на вегетарианское питание.

   Но перевод ослабленного продолжительными чистками организма на новое для него питание выглядит очень опасным. Переход на новое питание должен осуществляться продолжительное время (глава 4).

   При этом далеко не всем людям вообще нужно что-либо "чистить", особенно жесткими методами. Сейчас многие оздоровительные центры, платные медицинские учреждения осуществляют чистку организма по авторским методикам. Такие процедуры можно делать и самостоятельно. Сейчас полно книг по очищению организма, его отдельных органов в домашних условиях. Но прежде подумайте, посоветуйтесь с врачом, а нужно ли вам это? Как поведет себя эффективно работающий орган после чистки, не нарушится ли равновесие в организме? Любое очищение ослабляет организм, ведет, в какой-то мере, к нарушению сложившихся связей.

   Не стоит очищать хорошо работающую печень и вмешиваться в деятельность здоровых почек. Продолжительные чистки тяжело переносятся многими людьми, но их положительный эффект в случае отсутствия неполадок в работе органов не велик. И только в случае камней в желчном пузыре, печени или почках подобные очистительные процедуры выглядят предпочтительнее медикаментозного или хирургического вмешательства.

   Если в организме скапливается много токсинов, он может сигнализировать об этом прыщами. Токсины могут быть причиной головных болей и аллергических реакций.

   В этом случае можно помочь организму "почиститься". Провести разгрузочные дни, во время которых можно пить только натуральные фруктовые и овощные соки на основе апельсинов, моркови, яблок, свеклы или принимать небольшое количество строго совместимой пищи. На время диеты откажитесь от мяса. Используйте такое питание дня три подряд, при необходимости повторите подобное через неделю. Прыщи должны пройти. Головные боли и повышенная реакция организма на аллергены, если они вызваны избытком токсинов, – тоже.

   В случае излишней интоксикации для очищения организма могут использоваться и сорбционные методы. В клиниках кровь пропускают через сорбенты (поглотители), извлекая из нее ряд веществ. Но сорбенты (синтетические угли) можно добавлять и в пищу. Подобный простейший метод очищения крови особенно эффективен для старых людей, когда из-за снижения защитных возможностей интоксикация становится реальной угрозой, а предлагаемые способы чисток организма требуют серьезных усилий.

   Г). Массаж.

   Часто для профилактики и лечения различных заболеваний применяется массаж и самомассаж, а также специальные виды воздействий на рефлекторные зоны.

   Подробные сведения о классическом массаже, о методах воздействия на биологически активные (рефлекторные) точки можно получить, ознакомившись с соответствующей литературой (справочниками и руководствами по массажу, точечной терапии, терапии надавливания пальцами).

   Подобную терапию можно использовать для снятия усталости, нормализации давления и нервно-психического состояния, при зубных и головных болях, простудных заболеваниях, в начальных стадиях заболеваний желудка и печени.

   Массаж, надавливание на рефлекторные точки органа способствуют притоку крови, стимуляции этого органа. Осваивая подобные методы, нужно иметь в виду, что чаще всего они помогают лишь временно снять болевые ощущения и дискомфортные состояния. Они не повышают сопротивляемость, а перераспределяют ее. Поэтому без устранения первопричин, вызвавших болезнь, полное излечение организма при применении подобных методов обычно не наступает.

Глава 7. Чудеса исцеления

   Позитивное восприятие.

   Одним из действенных средств профилактики любых болезней является оптимизм. Люди, которые умеют радоваться и любят жизнь, болеют значительно реже, чем те, кто вечно чем-то не доволен, кто чувствует себя несчастным. Плохое настроение усугубляет течение любой болезни.

   Наш мозг можно "натренировать" на благоприятное восприятие мира. Человек может стать счастливей, если перестанет реагировать на негатив, изменит свое отношение к жизни, научится радоваться самым простым вещам, своим удачам и достижениям.

   Тот, кто смотрит на светлую сторону вещей, имеет громадное преимущество перед тем, кто ни в чем не видит ничего хорошего. Оптимист имеет огромное преимущество над пессимистом. Ведь хорошее настроение делает человека лучше, добрее, здоровее.

   Есть научные исследования, которые доказывают, что наши убеждения могут определять течение нашей жизни. Это словно инструкция к действию: вера во что-либо посылает сигнал телу на выполнение задуманного. На подобном основано действие плацебо – таблетки-пустышки, не содержащей никаких активных веществ, но оказывающей порой действие, аналогичное обычным лекарствам. Силой убеждения наш мозг исцеляет тело, создает внутренние условия для пробуждения физиологических реакций, направленных на выздоровление.

   Известно, что оптимистический настрой укрепляет иммунную систему. Научившись радоваться жизни, не обращать внимания на неудачи, человек дает хороший импульс своему здоровью.

   Как утверждают философы, мы видим вокруг себя не реальный мир, а лишь отражение его в нашем сознании. Чтобы чувствовать себя счастливым, надо уметь воспринимать мир позитивно, одобрять свои поступки, хвалить себя. Заниматься тем, что хорошо получается, не плакать и не жаловаться.

   Главное в жизни – не блага, которых мы добиваемся, а наши чувства, которые мы испытываем. Эти чувства напрямую влияют на способность получать удовольствие от жизни, делать альтруистические поступки.

   Врачи, экстрасенсы, целители и священники крайне редко проявляют единодушие. Но по поводу оптимистического восприятия мира и альтруистических поступков никаких разногласий нет. Позитивное отношение к жизни очень полезно для здоровья. Оно положительно сказывается на самочувствии, улучшает кровообращение, способствует нормализации давления. Альтруистические поступки также весьма полезны, особенно для людей, склонных к унынию и пессимизму. Медики, как и священники, советуют тем, кто плохо себя чувствует и не может отвлечься от собственных проблем, сосредоточиться на помощи другим людям, которым еще хуже. Когда человек совершает положительный поступок, в его организме происходит сложная биохимическая реакция с выделением эндорфинов – гормонов радости. Эти вещества оказывают влияние не только на настроение, вызывая прилив положительных эмоций, но и на весь организм в целом, гармонизируя многие процессы, в нем протекающие. В отдельных случаях подобное способно остановить течение некоторых болезней.

   Чтобы противостоять столь частым отрицательным эмоциям старайтесь избегать проблем, научитесь игнорировать плохую информацию, больше улыбайтесь и смейтесь по любому поводу. Ведь улыбка, смех – признак хорошего настроения и душевного комфорта. Не случайно врачи и целители издавна включали "смехотерапию" в арсенал лечебных средств.

   Добывать положительные эмоции из всего окружающего учат на всевозможных тренингах, а также в сектах с помощью отработанных методик воздействия на сознание своих членов.

   Но выработать положительное восприятие мира человек может и самостоятельно. Добиться этого можно с помощью самовнушения, аутогенных тренировок, медитации.

   Исцеление силой мысли.

   Самовнушение впервые описал французский фармацевт Эмиль Куэ в конце XIX века. Куэ пришел к выводу, что люди находятся во власти своей собственной силы воображения. И любой человек, вооружившись правильными для себя представлениями, может достичь душевного равновесия и победить болезни.

   Главной формулой самовнушения Эмиль Куэ предлагал такую: "Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше!". Наше подсознание, считал Куэ, способно воспринимать наши внушения за истину. Многократно и с убежденностью повторенная установка "оседает" в подсознании и работает на нас.

   Постоянно внушая себе, что мы спокойны, что нас ничто не раздражает, у нас все хорошо, жизнь прекрасна и мы счастливы можно сформировать положительное восприятие действительности.

   Попробуйте формулировать подобные установки самостоятельно в простой форме и повторяйте их как можно чаще. И тогда вы "заложите" в свой мозг мысль о спокойствии и благополучии. Ваша нервная система перестанет реагировать на изменение жизненных ситуаций и нелепые конфликты мощными отрицательными эмоциями.

   Позитивное восприятие жизни можно выработать и заложить в подсознание с помощью аутогенной тренировки и медитации, которые имеют общий корень с механизмами внушения и самовнушения, но усиливают эти механизмы.

   Аутогенная тренировка (или аутотренинг) основана на самотренировке, главным образом, путем речевого самовнушения.

   Как писал знаменитый берлинский невропатолог Иоганн Генрих Шульц, разработавший наиболее известную технику аутотренинга, по своей внутренней сути аутогенная тренировка направлена на перестройку сознания человека.

   Подобно йоге, аутогенная тренировка имеет свои высшие и низшие ступени. Начинается аутогенная тренировка с обучения человека умению расслаблять мышцы. Процесс длится до тех пор, пака не появляется чувство тяжести. Умение сознательно расслабляться и ни о чем не думать необходимо для того, чтобы добиться наибольшего эффекта во время сеансов самовнушения или внушения.

   Научившись расслабляться, человек учится затем сосредотачиваться на конкретном предмете и формулировать словесные самовнушения.

   Овладение же высшей ступенью аутогенной тренировки дает возможность вызывать особые состояния сознания.

   Все это помогает корректировать сознание человека, его восприятие окружающего мира.

   Приступая к овладению аутотренингом необходимо знать, что успех заключается в умении человека четко, осмысленно представить, чего он хочет добиться, а также вере, что желаемый результат обязательно будет достигнут. Во время занятий необходимо формулировать четкие, понятные словесные формулы. Чем богаче воображение и фантазия человека, тем лучше он может представить себе нужные образы и дольше удерживать их в поле своего внимания и сосредоточения.

   Аутогенную тренировку можно рекомендовать людям, которые страдают от частых эмоциональных стрессов. Не будем подробно излагать методики аутогенной тренировки. С ними можно ознакомиться, почитав соответствующую литературу.

   Но самовнушение можно использовать даже без освоения техники аутотренинга. В случае волнения, излишней тревожности примерная формула самовнушения выглядит так: "Я хочу успокоиться, я очень хочу успокоиться. Я отвлекаюсь от всего. Посторонние звуки мне не мешают, мне ничто не мешает, меня ничто не раздражает. Я спокоен. Ушли все заботы, волнения, тревоги. Мне хорошо, все тело мое наполнено покоем. Дыхание спокойное, легкое. Я отдыхаю, я спокоен. Мне удобно и хорошо. Я совершенно спокоен. Мои мышцы полностью расслаблены, мое тело отдыхает. Меня ничто не беспокоит. Я совершенно спокоен. Мне хорошо".

   Для усиления эффекта каждую фразу повторите несколько раз.

   Подобные же формулы самовнушения используйте и для того, чтобы настроить себя на радостное восприятие мира. Постоянно убеждайте себя, что жизнь хороша, жить хорошо, а дальше все будет еще лучше.

   Формулы самовнушения составляйте в настоящем времени, именительном падеже, утвердительной форме. Четко формулируйте свои мысли, не допускайте никакого негатива.

   В секты и некоторые оздоровительные центры клиентов завлекают, обещая "просветлить" их или сделать счастливыми с помощью медитации и йоги. Далеко не всегда заявленное соответствует действительности. Иногда методы внушения, медитации и йоги используют откровенные мошенники.

   Медитации порой приписывают мистические свойства. Но медитация представляет собой методику аутогенного типа, помогающую вызвать у занимающегося человека особое (трофотропное) состояние путем концентрации внимания на объекте, предназначенном для сосредоточения.

   Медитация – прежде всего средство для создания расслабленного состояния и внутреннего покоя. В психологическом плане медитация предполагает устранение эмоциональных крайностей, реактивных состояний, различных зажимов. Наибольшее развитие медитация получила в индийской и буддистской йоге.

   Существует несколько видов медитации. Общим для всех видов является наличие слова или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий человек. Это слово или предмет предназначены для "сосредоточения", они служит объектом для концентрации внимания.

   Благодаря концентрации внимания и отключению от внешнего мира у человека изменяется процесс обработки информации мозгом, искажается его работа, замедляется активность левого полушария, "затухает" ум, но активизируется интуиция.

   Подобное состояние на Востоке назвали "нирваной", что в вольном переводе означает "просветление". Измененное состояние работы мозга во время медитации иногда почему-то называют "сверхсознанием".

   В популярной литературе техника медитации хорошо изложена, например, Бенсоном. Ее не сложно освоить самостоятельно. Нужно удобно расположиться в тихом месте и выбрать объект для сосредоточения. Им может быть предмет, слово, звук, даже ощущение. Но чаще всего для медитации используют определенное слово, которое называют мантрой.

   Желающие научиться медитировать могут подобрать соответствующую литературу.

   Большинство людей во время медитации испытывают чувство покоя и расслабления, некоторые ощущают удовольствие. Медитация "отключает" мозг от внешнего мира и забот, от унылых переживаний, мыслей о прошлом и настоящем. Это снижает тревожность, помогает остановить стрессовые реакции организма. С помощью медитации удается подавить чрезмерное возбуждение человека, излишнюю нервозность.

   При помощи самовнушения, медитативных техник можно побудить свой организм к здоровью. Ведь всякая серьезная болезнь – это, помимо всего прочего, психологическая перегрузка. Большинство болезней носят психосоматический характер. Поэтому вера в исцеление, оптимистический настрой гасят гормоны стресса, обладают целительной силой. Огромная вера и стремление к жизни иногда творят чудеса. Но "чудесные исцеления" бывают только у тех, кто верит в чудо.

   Известно, что психологическими внушениями и гипнозом можно вызвать даже появление стигмат на теле наиболее внушаемых людей. В 1933 году доктор Альфред Лехлер описал опыты, проведенные с одной австрийской девочкой. Во время сеансов гипноза Лехлер вызывал у нее классические формы стигмат, в том числе кровавые слезы и пот, "терновый венец" и распухшее плечо от воображаемого несения креста.

   Стигматы обычно появляться у верующих лиц созерцательного склада, предрасположенных к истерии. Многие стигматики страдают раздвоением личности, для них характерны резкие смены настроения, периодическое погружение в транс, галлюцинации. У атеистов и сомневающихся людей стигматы не возникают.

   Подобным образом молитвы, внушения и вера способны иногда исцелить больного. Но "целебная" сила имеет вовсе не мистическую направленность, а сидит внутри человека, связана с его психикой и определяется способностью к внушению и самовнушению. Именно эта сила излечивает больных в том числе и в святых местах.

   Наиболее известным святым местом считается Лурд на юге Франции. Сюда в поисках чудесного исцеления приезжают люди со всей Европы и Америки. Свою мистическую историю эта французская деревушка ведет с 1858 года. В том году местной девочке было 18 видений Девы Марии. В результате источник из грота возле Лурда и сам грот, где "появлялась" Дева Мария, были официально признаны Церковью святыми, дающими надежду на исцеление.

   И в самом деле, имели место случаи выздоровления людей с тяжелыми заболеваниями после их посещения Лурда. В 1910 года была создана научная комиссия, которая изучает все заявления об исцелении в гроте у Лурда. За все время мистической истории грота было 67 официально признанных случаев "чудесного исцеления".

   Чудом считается необычайное событие, божественное вмешательство. Чудеса есть в любых религиях. Ученые неоднократно исследовали случаи "чудесного исцеления". Оказывается, "чудесному исцелению" поддаются заболевания только психосоматического характера, связанные со стрессами, страхами, эмоциями человека. Исцеления людей экстрасенсами или в святом месте ученые объясняют воздействием сильного шока, подкрепленного громадной верой человека в выздоровление. Эта вера, основанная на сильном самовнушении, создает человеку почву для избавления его от болезней. Страстное желание исцелиться и вера в чудо помогают "разбудить" и мобилизовать скрытые резервы организма, что способствуют оздоровлению.

   Известно, что человек, пользующийся непререкаемым авторитетом и доверием, уже одним только своим появлением и, тем более, словесным обращением производит эффект на окружающих. Вера целителю дополняет уверенности в благотворном влиянии предлагаемых им мер.

   Несомненным действием сильного внушения объясняются случаи, когда простая вода, "заряженная", например, Аланом Чумаком, производит целебное воздействие или когда парализованный, принесенный к целителю, в которого свято верит как в чудотворца, после обращения к нему: "Ты сейчас встанешь и пойдешь!" – действительно встает на ноги.

   Но, к сожалению, не часто вставший человек обретает и сохраняет здоровье. Для этого, помимо интенсивного желания исцелиться, необходимо также осознать причины болезни и снять их.

   В то же время всем нам будет полезно с помощью самовнушения, простейших установок "зарядить" себя на позитив. "Заряжать" себя лучше всего в утренние часы, сразу после подъема. Можно лежа в кровати.

   Для лечения некоторых заболеваний Г.П. Сытин создал самовнушения, основанные на словесно-образном, эмоционально-волевом управлении человека. Сытин длительное время отбирал наиболее эффективные слова и словосочетания, оказывающие воздействие на человека и его отдельные органы. Установочные внушения Сытина широко представлены в популярной литературе. Они могут помочь нормализовать работу больных органов.

   Но сформулировать свои внушения вы можете и самостоятельно. Например, для улучшения работы сердца подойдет следующая простейшая формулировка: "Мое сердце работает идеально! С каждым днем мое сердце работает все лучше! Меня наполняет спокойствие, я совершенно не восприимчив к стрессам. Меня ничто не волнует!"

   Осторожно, стрессы!

   Чем меньше мы обращаем внимание на негатив, тем реже проявляются отрицательные эмоции, тем больше у нас поводов для радости и счастья.

   В нашем мире, насыщенном негативной информацией, большинство людей страдают от отрицательных эмоций и связанных с ними стрессов, депрессий, страхов.

   Природа создала отрицательные эмоции для того, чтобы человек мог правильно оценивать ситуации внешней среды и принимать верные решения. Но отрицательные эмоции неоправданно часто проявляются в обществе и мешают всем нам жить. Эти эмоции создаются нами самими порой на пустом месте. Важно не столько то, что случилось с человеком, сколько то, как он это воспринимает. Людей расстраивают или возбуждают не сами события, происходящие вокруг, а то, как они на эти события реагируют. Отрицательные эмоции являются результатом мировоззрения человека, его отношения к жизни и окружающим его людям.

   Если человек реагирует на различные жизненные ситуации негативно, постоянно фиксируется на отрицательных эмоциях, то он закрепляет свое негативное восприятие мира, делает себя несчастным, чаще подвергается стрессам и болезням.

   Организм, мобилизовавший в момент стресса свои ресурсы, платит за это последующей функциональной недостаточностью, падением иммунитета. Человек, переживший сильный стресс, на какое-то время становится более уязвим для любых болезней.

   Медики акцентируют свое внимание на разрушительных последствиях пережитых человеком стрессов. Стрессы приводят к возникновению инфарктов и инсультов, гипертонии, язвы желудка и кишечника.

   Всем нам, конечно, полезно научиться избегать стрессов. В системе оздоровительных мероприятий борьбе со стрессами надо отвести заметное место. Проявление чрезмерных эмоций либо состояние удрученности влияют на все биохимические и физиологические процессы нашего организма.

   Стресс часто начинается со страха. Страх – часть механизма выживания, изначально заложенного в нас. В момент опасности мозг подает сигнал, человек пугается, в его кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов, которые помогают противостоять опасности – убежать или отразить агрессию. Но иногда этот естественный процесс запускается при воображаемой угрозе, мозг мобилизует все силы организма для того, чтобы выжить. А человек бездействует, стрессовые гормоны разрушают организм.