Текст книги "Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем"

Автор книги: Алексей Большаков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 20 страниц)

   В наиболее тяжелые моменты жизни пересмотрите свой рацион, рацион своих больных родственников. Чем больше энергии организм затрачивает на пищеварение, тем хуже идет восстановление. Поэтому больному человеку лучше включать в рацион не котлету с макаронами (да еще иногда и с десертом от родственников), а соки и совместимую, биологически ценную пищу (мед, фрукты, свежеприготовленные салаты и овощные блюда), а также продукты, наиболее подходящие для больных органов. Приносите в больницы не пирожные, торты, вырезки, копчености, а сиропы из плодов шиповника, соки, мед.

   Тем более, имеется не мало примеров очень удачного использования питания в качестве лечебного фактора. Например, Г.С.Шаталова в военные годы в самых тяжелых случаях газовой гангрены конечностей и при ранениях, осложненных столбняком, получала положительные результаты, восполняя жизненные потребности человека в пище свежеприготовленными овощными и фруктовыми соками. Свой опыт Г.С.Шаталова использовала, работая и в институте нейрохирургии, где над больными в послеоперационном восстановительном периоде постоянно нависает жестокая угроза отека мозга. В личной хирургической практике Шаталовой подобных осложнений почти не было.

   Все больше врачей понимают, что после операций должно быть особое питание, помогающее благополучно пережить сложный период в жизни больного. После тяжелых операций и операций на органах желудочно-кишечного тракта для компенсации белковой и витаминной недостаточности все чаще предписывается клиническое питание, которое представляет собой смеси, содержащие целый комплекс белков, витаминов, легкоусвояемых углеводов и других необходимых человеку веществ. Клиническое питание применяют при комплексном лечении пациентов, находящихся в критическом состоянии (при тяжелых травмах, сильных ожогах, онкологических заболеваниях, при искусственной вентиляции легких, после обширных операций на сердце).

   О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.

   Сопротивляемость животных и человека болезням, любым неблагоприятным проявлениям является мерой ответа их организмов на условия внешней среды и внутренние изменения.

   Иными словами, чем большему числу повреждений и неблагоприятных факторов подвергается наш организм, чем более интенсивные испытывает он нагрузки, тем выше его сопротивляемость всем этим проявлениям.

   Сопротивляемость ответственна за иммунитет, устранение любых повреждений, неизбежно возникающих в нашем организме во время болезни, работы или стресса. Она борется с "внешними" врагами (болезнетворными микроорганизмами), обеспечивает контроль над генетическим постоянством клеток организма, устраняет мутантные, раковые клетки.

   Важный вклад в величину сопротивляемости вносит иммунная система, которая выделяет вещества, убивающие вирусы, раковые клетки. Понятно, что от состояния иммунной системы, ее способности противостоять болезням напрямую зависит наше здоровье.

   В свою очередь каждый орган имеет и свою, неспецифическую сопротивляемость, обеспечивающую защиту клеток этого органа от повреждений. Сопротивляемость органа зависит от способности его клеток противостоять неблагоприятным проявлениям: устранять свободные радикалы, токсины, химические и другие повреждения; а также от функциональной активности этого органа, реакций организма, направленных на обеспечение его работы.

   Сопротивляемость всего организма определяется совокупностью сопротивляемостей всех его органов и систем.

   При этом в нашем организме все время происходит перераспределение сопротивляемости, направленное на усиление наиболее активно работающих органов. Это перераспределение осуществляется по средствам выделения организмом гормонов. Так, выделение стрессовых гормонов приводит к мобилизации организма, усилению сердечных сокращений, что одновременно ослабляет деятельность желудочно-кишечного тракта, почек, печени. На простудные заболевания организм реагирует повышением выделения лейкоцитов, и одновременным ослаблением функции пищеварительного тракта, почек.

   Получается: усиление деятельности одних органов (систем) происходит за счет ослабления других. Повышенные нагрузки, стрессы, интенсивные внешние воздействия перераспределяют сопротивляемость в пользу органов (систем), подвергшихся этим нагрузкам. В результате ослабевают органы (системы), которых данные нагрузки напрямую не затрагивают.

   И это понятно: чем больше нагрузка ложиться на тот или иной орган, тем большему числу повреждений он подвержен. Ведь при любой работе, при любых нагрузках неизбежно возникают повреждения. И чем интенсивнее работа, тем больше повреждений образуется, тем быстрее, лучше должна быть их репарация. Чем больше воздуха поступает в легкие, тем больше вредных примесей и микробов должно быть обезврежено. Чем больше пищи находится в пищеварительном тракте, тем больше образуется химических повреждений. Чем интенсивнее работа любого органа, тем интенсивнее он должен снабжаться энергией и кислородом. Но снабжение кислородом неизбежно связано с образованием свободных радикалов, которые вызывают повреждения в клетках и тканях.

   Сопротивляемость перераспределяется между органами и системами в зависимости от изменений внешних условий и внутреннего состояния организма.

   Можно привести множество примеров перераспределения сопротивляемости. Так, во время интенсивной работы акупунктурная система "отключает" ряд органов с целью сосредоточить всю энергетику на работающем в повышенном режиме органе или группе органов. Интенсивные физические нагрузки, к примеру, ведут к перераспределению сопротивляемости на обеспечение работы сердечно-сосудистой системы, выделение запасенной в организме глюкозы. В результате замедляется пищеварение и обезвреживание пищи, что способствует ее "загниванию", образованию большого количество токсинов.

   Перераспределяется сопротивляемость даже при изменении температуры окружающей среды. При низкой температуре сужаются прикожные капилляры, что повышает сопротивляемость внутренних органов, но понижается сопротивляемость кожи, и это может привести к обморожению. Холод ослабляет иммунную систему, что способствует развитию простудных заболеваний.

   Перераспределение сопротивляемости во многом связано с перераспределением крови и отдельных ее составляющих. При усилении работы какого-либо органа, в нем происходит расширение мелких кровеносных сосудов, орган начинает обильнее снабжаться кровью. А при незначительной работе органа сосуды суживаются, и количество притекающей к нему крови уменьшается. Благодаря такому перераспределению усиленно работающий орган получает и потребляет больше кислорода и питательных веществ.

   Снабжение кровью одновременно нескольких органов может быть увеличено за счет возрастания силы сердечных сокращений, повышения давления крови, что также связано с перераспределением сопротивляемости и мобилизацией резервов организма. Даже само состояние готовности к борьбе ведет к перераспределению сопротивляемости, так как характеризуется мобилизацией дыхания и кровообращения, значительным сужением сосудов органов брюшной полости и неактивных мышц при одновременном расширении сосудов активных мышц.

   За перераспределение сопротивляемости ответственны отдельные центры головного мозга и нервной системы. В центры передается информация о состоянии всех систем организма. На основе этой информации регуляторные центры оказывают необходимое воздействие на тот или иной орган: стимулируя его жизнедеятельность, либо угнетая ее таким образом, чтобы организм мог приспособиться к отклоняющим от равновесия воздействиям окружающей среды и наиболее эффективным способом противостоять накоплению повреждений.

   Перераспределение связано с известными в биологических науках обратными связями, когда один орган усиливает второй, а второй – ослабляет первый.

   В то же время самые разные тренировки, воздействия и стрессы способны повышать сопротивляемость организма. Ведь сопротивляемость как отдельных органов и систем, так и общая, суммарная, сопротивляемость организма зависит от образа жизни, нагрузок, возраста человека или животного.

Глава 3. Нанеси болезни удар!

   Как запустить самооздоровительные процессы.

   Быть здоровым совсем не сложно. Для этого нужно во всем придерживаться чувства меры, контролировать свое текущее состояние, не допускать заметных отклонений от равновесия, способных расшатывать здоровье. Физиологическое равновесие – залог нашего здоровья.

   То, что хорошо одному человеку, может быть опасно другому. Даже при лечении одной и той же болезни одни и те же препараты могут производить на разных людей разный эффект. Подобное происходит потому, что причины одних и тех же заболеваний могут быть совершенно разными. Эти причины зависят не только от недостатка или избытка каких-то важных компонент, но и в значительной степени от внешних и внутренних факторов.

   Желая улучшить свое здоровье, делайте только то, что стабилизирует равновесие в организме, только то, в чем вы уверены, то, что рекомендует ваш лечащий врач, которого вы знаете, которому вы доверяете. Не верьте навязчивой рекламе, не слушайте советов окружающих, не доверяйте специалистам по проталкиванию тех или иных чудо-средств, даже если они часто выступают по радио.

   Все мы разные, имеем самые разные отклонения от равновесия.

   Не принимайте таблетки и БАД только ради профилактики. Это может плохо отразиться на здоровье. Не занимайтесь профилактикой, если в вашем организме все в порядке. Не чистите хорошо работающую печень, не вмешивайтесь в деятельность здоровых органов. Усиливая одни органы, мы одновременно ослабляем другие.

   У нас часто спорят о том, как запустить самооздоровительные процессы. Но это просто: при проявлении первых болезненных ощущений нужно уменьшить неблагоприятные нагрузки (особенно на больные органы) и нормализовать физиологическое равновесие.

   С точки зрения физиологии человеческий организм – самовосстанавли-вающаяся система, которую, в случае сбоев, нужно вернуть в состояние равновесия. Лучше всего естественными народными средствами, проверенными тысячелетней практикой, и тогда все быстро пройдет (сейчас мы не говорим о тяжелых хронических болезнях)

   Восстановить здоровье – значит восстановить физиологическое равновесие в организме, запустить на полную катушку иммунную систему, обеспечить все органы необходимыми им витаминами и минеральными элементами.

   Чтобы запустить самооздоровительные механизмы своего организма человек должен разобраться в себе, понять, что не так, выбрать, наметить и осуществить необходимые именно ему мероприятия. Для этого нужно знать простейшую физиологию своего организма и опираться на современные научные знания, а не на предположения какого-нибудь целителя.

   В целом улучшить свое здоровье можно с помощью разумных тренировок организма (глава 6).

   Когда можно помочь себе самому.

   Самым же эффективным средством против всех болезней является ЗОЖ (здоровый образ жизни), который подразумевает отсутствие излишеств и вредных привычек, сбалансированную диету и поддержание оптимальной массы тела, а также разумные физические нагрузки. Люди, придерживающиеся ЗОЖ, живут дольше, а болеют гораздо реже своих сверстников.

   Но что делать, если болезнь уже заявила о себе и прогрессирует? Довериться врачам и налечь на лекарства или лучше обратиться к целителям, воспользоваться нетрадиционной медициной? А, может быть, можно помочь себе самому?

   Врачу, конечно, нужно доверять и выполнять его рекомендации. Но полезно иметь и собственные знания. Если человек обладает хотя бы элементарной медицинской грамотой, он может противостоять некачественному лечению и способен не допустить развития своих болезней.

   Помочь себе можно только в том случае, если обладаешь необходимыми знаниями и навыками. Человек должен знать об опасных признаках своей болезни и своевременно принимать профилактические меры.

   Чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни и не перегружать организм бесполезными процедурами. Помогать людям нужно индивидуально: только после анализа их состояния, питания и привычек. Любое лечение, любое оздоровление должно быть осознанным. Человек должен знать не только для чего оно проводится, но и механизмы его влияния на здоровье, способность стабилизировать равновесие в организме, либо, наоборот, нарушать его, создавать неблагоприятную нагрузку и стимулировать болезни.

   Даже людям, далеким от медицины, полезно знать о причинах и симптомах наиболее распространенных заболеваний. Самодиагностика и своевременно принятые меры позволят не допускать развития болезней.

   Несмотря на преобладание откровенно коммерческой литературы в Интернете и книжных магазинах можно найти немало книг по диагностике заболеваний, методам лечения и профилактики. Конечно, в сложных случаях диагностировать заболевания следует в медицинских учреждениях. Рискованно, просто глупо ставить диагноз у колдунов и экстрасенсов. А вот лечить многие, не слишком запущенные заболевания можно, используя народные средства.

   Развития болезни нужно не допускать. При первых признаках простудных заболеваний лучше всего воспользоваться проверенными веками народными средствами: медом, малиной с молоком. Их стали активно критиковать. Но они работают! Усиливают кровоснабжение больных органов, работу нашей иммунной системы.

   Если, например, начинает болеть горло, в начале ангины, можно просто крепко перевязать горло шарфом, конечно, не так, чтобы удавиться, а так, чтобы обеспечить приток крови к горлу. В крови содержатся лимфоциты, которые убивают возбудителей ангины и другую заразу. Чем больше приходит их к горлу, тем меньше шансов у болезни.

   Даже идиотская на первый взгляд "поза льва", которую любит показывать Г. Малахов телевизионщикам, способна приостановить развитие ангины.

   В домашней библиотечке полезно иметь энциклопедию или справочник народной медицины, в которых приводятся многочисленные рецепты лечения с помощью народных средств, трав, специально подобранного питания. Но прежде чем воспользоваться каким-либо рецептом подумайте, от чего больше всего страдает ваш организм.

   Любое народное средство поможет, если будет влиять на причину вашей болезни, способствовать ее устранению. Болезнь может быть одна, а причины, вызвавшие ее, – разные. Поэтому и рекомендации часто бывают разные.

   Так, если болезнь связана с нехваткой витаминов и минеральных веществ, помогут настойки, соки, отвары, растения или продукты, богатые ими. Рекомендации по выведению холестерина, натрия, канцерогенных веществ сработают, если организм страдает от избытка таких веществ, а причина болезни связана с неблагоприятными рабочими факторами, курением, неправильным питанием. Когда организм не успевает выводить токсины, помогут рекомендации по очищению кишечника, крови, печени, почек. Если у вас просто ослаблен какой-то орган, возьмите на вооружение рекомендации, усиливающие его работу.

   Используя советы народной медицины, не гоняйтесь за труднодоступными, глупыми или сомнительными рецептами и рекомендациями. Не лечитесь керосином, бензином, навозом, мочой. Не употребляйте соляную кислоту, а также другие опасные вещества.

   Лечить многие заболевания народными средствами и правильной организацией питания часто бывает безопасней, удобней, а иногда и эффективней врачебных вмешательств. Поэтому прежде чем делать операцию, соглашаться на длительное медикаментозное лечение еще раз попробуйте определить перегрузки, которым в наибольшей степени подвержен ваш организм, и снять их.

   Сдайте анализы, установите причины отклонений в вашем организме, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, достаточно будет просто изменить свой рацион или привычки.

   Не занимайтесь самолечением, если не знаете все о болезни, постигшей вас и ее возможных осложнениях. Не назначайте себе антибиотики, сульфаниламидные и гормональные препараты.

   Тяжелые болезни не нужно лечить самостоятельно. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Но такие болезни возникают и прогрессируют только в ослабленном организме, когда не предпринимаются необходимые меры противодействия заболеванию.

   Профилактические мероприятия, снижение неблагоприятных нагрузок на организм, использование народных средств на ранних стадиях заболеваний не дают развиваться болезням.

   Если у вас появились предпосылки к заболеванию, если болезнь начинает мучить вас, постарайтесь узнать о ней как можно больше. Изучите литературу. Предпочтение отдайте работам, написанным медиками. Исследуйте причины болезни и постарайтесь связать их с образом вашей жизни, привычками, питанием. Заведите дневник. Записывайте, когда обостряется заболевание, какие факторы этому предшествуют, записывайте, что вы едите и как после этого чувствуете себя. Посмотрите критически на свой рацион. Может быть, вам чего-то не хватает, а, может, наоборот, излишки некоторых продуктов нарушают равновесие в организме.

   Обращайте внимание на любую боль. Старайтесь установить и устранить причину недомогания. Не снимайте болевые синдромы, не зная причину этих болей. Снимать боль без устранения ее причины – загонять болезнь вглубь организма. Особенно опасны сдавливающие боли за грудиной и острые, часто повторяющиеся боли.

   При острых болях в животе следует воздержаться от применения обезболивающих и слабительных средств, грелок, так как они "смазывают" картину заболевания, приводят к трудностям диагностики и осложнениям. В случае острых болей необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

   Не относитесь легкомысленно к простудным заболеваниям. Простуда опасна своими осложнениями. При повышенной температуре тела сократите любые нагрузки. Повышение температуры – естественная защитная реакция организма. Насморк, температура, даже воспаление – признаки того, что организм борется с болезнью. Когда иммунная система начинает не справляться с бурно размножающейся армией вирусов или бактерий, включаются дополнительные механизмы в виде повышения температуры, воспалений.

   В последнее время стало очевидным, что медикаментозное снижение температуры может привести к различным осложнениям. Врачи пришли к выводу, что легкость применения жаропонижающих препаратов неоправданна и откровенно опасна. У детей и подростков на фоне применения жаропонижающих и болеутоляющих препаратов может развиться опасное состояние с высокой летальностью – синдром Рея.

   Потреблять жаропонижающие препараты при повышении температуры на 1-1,5 градуса не следует вообще. Должны работать собственные иммунные механизмы, которые можно усилить, воспользовавшись известными народными средствами: чесноком, луком, чаем с малиновым вареньем, медом с молоком.

   В любом случае, старайтесь как можно реже использовать медикаментозное лечение, но если температура достигла 38,5⁰С и продолжает угрожающе повышаться, примите аспирин или парацетомол и обязательно вызовите врача.

   При первых признаках простудного заболевания (насморк, кашель, общее недомогание) используйте чеснок. Чеснок – одно из самых эффективных средств лечения и профилактики простудных заболеваний. Он способствует разжижению и отделению мокроты, оказывает тонизирующее действие на слизистую оболочку дыхательного тракта. При простудных заболеваниях растирайте грудь чесночной кашицей, смешанной со сливочным маслом. Фитонциды чеснока способны убивать самых разных микробов.

   Бактерицидное действие чеснока эффективно используется для лечения и профилактики гриппа. Можно делать настойки из чеснока или лука Для этого мелко натертые 2-3 зубчика чеснока или головку лука заливают 30-50 мл кипятка или водки и настаивают несколько часов. Принимают их 1-2 раза в день, при необходимости закапывают в нос (по 2-3 капли в каждую ноздрю).

   Чеснок и лук хорошо помогают при ангине. Можно дышать парами чеснока, лука (натрите их, лучше совместно, в одну тарелочку и дышите по 10-15 минут 1-2 раза в день).

   Для профилактики и лечения простудных заболеваний используйте хрен, горчицу, пихтовое масло, редьку, репу: включайте в рацион, делайте компрессы из этих продуктов, натирайте грудь, ноги, руки.

   В начальных стадиях развития простудных заболеваний рекомендуют в течение часа выпить 2 или 3 стакана горячего чая с малиной или медом. Для приготовления чая 2 столовых ложки сухих ягод малины или меда заливают стаканом кипятка. При ангинах и воспалительных процессах гортани эффективно полоскание водным настоем листьев малины в соотношении 1:20.

   Употребление смеси меда и малинового варенья (в соотношении 1:10) является одним из действенных средств лечения ангины. Мед и варенье ставят на огонь, помешивая, доводят до закипания, затем немного остужают и выпивают, после чего ложатся в постель и тепло укрываются.

   Воспалительные процессы в организме часто возникают там, где нарушено капиллярное кровообращение и, вследствие этого, питание тканей необходимыми им веществами. Так, при ангине нарушается кровообращение в районе миндалин.

   Нормализовать кровообращение можно компрессами, нагреванием, лечебными процедурами. Это обеспечит приток крови к больному месту и ослабит болезнь.

   Как искать причины болезней.

   Любое лечение эффективно, когда оно индивидуально. Если вы больны, не хватайтесь сразу за таблетки, осторожно относитесь к народным средствам, не перенимайте ту или иную систему оздоровления, даже если она активно рекламируется и принесла пользу вашему соседу. Постарайтесь прежде разобраться в себе, причинах своих болячек, чтобы лечиться осознанно, не рисковать, не выкидывать денег на ветер (симптомы заболеваний могут быть одинаковыми, причины их вызвавшие – различны).

   Если заболевание затрагивает желудочно-кишечный тракт, то причину нужно искать прежде всего в питании. Заболевания дыхательной системы чаще всего связаны с перегрузкой органов дыхания (гипервентиляция, курение, пыльный, насыщенный вредными примесями воздух), психосоматические заболевания во многом идут от нервных перегрузок. Излишняя интоксикация связана с дисбактериозом, перегрузками печени или почек. Подверженность частым простудам, вирусным заболеваниям наблюдается при ослабленной иммунной системе.

   Если болезнь мучает вас, проследите ее развитие, вспомните, с чего все началось, в какие моменты заболевание обостряется. Ваша цель – найти, что именно перегружает организм, что ослабляет его, какие органы больше всего страдают. Помогите перегруженному, больному органу восстановиться, уменьшите нагрузки на больную печень, сердце, почки или легкие, подберите соответствующее восстанавливающее питание, ознакомьтесь с советами народной медицины.

   Посоветуйтесь с врачом. В принципе, опытный доктор может разобраться, проследить всю цепочку возникновения и развития болезни, ее причины и факторы, способствующие заболеванию. Попросите, чтобы вам рекомендовали определенную диету, натуральные травы или естественные оздоровительные мероприятия.

   Всем людям нужно периодически заниматься профилактикой заболеваний, контролировать давление, уровень холестерина, "сахара" в крови. Для контроля за здоровьем полезно также проводить профилактические медосмотры. Любую болезнь намного легче победить, если она выявлена на ранней стадии.

   Известно, что люди ежегодно проходящие профилактический медицинский осмотр живут в среднем на три года дольше тех, кто не ходит на обследования.

   Особенно актуальны профилактические меры для пожилых и в случае, если ваши близкие родственники имеют сердечно-сосудистые, онкологические и другие тяжелые заболевания. Если ваши родные болеют или умерли от рака, то и вам нужно консультироваться у онколога; если в семье отмечались инфаркты или инсульты – обратитесь к кардиологу, чаще контролируйте свое артериальное давление; если есть больные диабетом – проверяйте уровень своего сахара в крови.

   После 50-летнего возраста каждые 5 лет желательно проводить полное обследование организма.

   Лечиться нужно головой. Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, посетить врача, провести обследование организма, выявить, что означают его боли или дискомфортные состояния, постараться понять и устранить их причины. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз заболевания.

   Однако проблема современной медицины в том, что она ориентирована на лекарства. Диагностировав заболевание, врачи обычно дальше не идут, не докапываются до непосредственных первопричин болезни, а ограничиваются общими рекомендациями, выписывают человеку таблетки. Врачи приучили людей к мысли: лечиться – значит принимать лекарства. Им вторит реклама, которая все время предлагает для массового применения все новые лекарства, уверяя, что они затмят собой все, что было придумано ранее, излечат от любых недугов. Но это вчерашний день.

   Об аналитическом подходе к лечению болезней.

   Чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни, а не перегружать организм лекарствами и бесполезными процедурами.

   Установить причины болезни и оптимальное соотношение между традиционным и нетрадиционным лечением, подсказать, какое народное средство может дополнить, улучшить, ослабить неблагоприятные проявления традиционного лечения, поможет аналитический подход.

   Прежде чем начать любое лечение, попробуйте установить факторы, вызывающие болезнь конкретного человека (для разных людей эти факторы могут быть разными). Проанализируйте образ жизни больного, его привычки, питание, отклонения от нормы основных параметров в организме.

   Как, например, лучше лечить мочекаменную болезнь? Она хорошо поддается лечению с помощью народной медицины. В народной медицине существует немало рецептов удаления камней из почек и мочевого пузыря. Но для того, чтобы определить, какие из них подойдут лично вам, попробуйте прежде установить, какие именно перегрузки привели к образованию ваших камней. Это можно сделать, исходя из лабораторных клинических анализов вашей мочи.

   Камни образуются из-за плохой воды, при неправильных диетах. В мочевыводящих путях человека происходит кристаллизация и выпадение солей. Одни кристаллы могут наслаиваться на другие, образуя песок и камни. Чаще это происходит в почечных лоханках, чуть реже – в мочевом пузыре. Песок и маленькие камни могут отходить самостоятельно почти безболезненно. Приступ почечной колики, сильная боль возникает при движении крупных (более 5 мм) камней.

   Мочевые камни различаются по составу, в зависимости от входящих в них солей. Бывают ураты, фосфаты, оксолаты, смешанные камни.

   Так, при низкой рН мочи (ниже 5,5) в почках начинает идти процесс образования солей мочевой кислоты. Возникают ураты (твердые камешки желто-коричневого цвета). Благоприятствует образованию уратов избыток мясных продуктов.

   При обнаружении уратов в моче необходимо исключить из рациона наваристые бульоны, холодец, разные копчености, грибы, бобовые. Заметно сократите потребление мяса, рыбы (особенно жирных сортов), субпродуктов (печень, почки, мозги). Желательно отказаться от кофе, крепкого чая. Диета в этом случае должна обладать ощелачивающим действием. Подойдут молочные и кисломолочные продукты, сладкие фрукты и сухофрукты, мед, каши, хлеб, картофель, овощи, щелочные минеральные воды. При длительном соблюдении такой диеты ураты могут полностью раствориться без применения каких-либо дополнительных процедур.

   Выведению уратов помогут любые рекомендации, способствующие ощелачиванию организма (например, камни в почках, мочевом и желчном пузырях растворяются, если в течение продолжительного времени пить, как и рекомендуют в справочниках народной медицины, свекольный сок либо напитки на основе лимонов).

   Иногда в камнях у больного обнаруживаются фосфаты (светло-серые, белые камешки), которые возникают при излишнем ощелачивании организма (рН выше 7,0), употреблении большого количества молочных продуктов, овощей. В этом случае от молока, молочных продуктов желательно на время отказаться. Придется уменьшить потребление овощных салатов, ягод, соков. В рацион полезно ввести рыбу и закисляющие продукты, которые выправят кислотно-щелочное равновесие и будут "подтачивать" фосфаты, мешать образованию новых камней.

   Понятно, что в случае фосфатов помогут любые рекомендации и народные рецепты, способствующие "закислению" организма (рецепты, ведущие к ощелачиванию, наоборот, нанесут вред).

   Способствуют образованию фосфатов воспаления в мочевых путях. Поэтому необходимо провериться и лечить инфекцию мочевых путей.

   Разлагаются такие камешки при употреблении закисляющих жидкостей и приеме аскорбиновой кислоты. Но злоупотреблять витамином С также нельзя.

   У нас часто слышатся призывы насыщать организм крайне необходимым ему витамином С. Но избыток витамина С стимулирует, в частности, образование щавелевой кислоты, ведет к появлению оксалатов и мочекаменной болезни.

   В последнее время, после повсеместного увлечения "полезными продуктами", именно оксалаты чаще всего стали обнаруживаться в мочевых путях.

   Если при общем анализе мочи обнаруживаются черно-серые плотные камешки, обязательно скорректируйте свою диету. Откажитесь от щавеля, шоколада, шпината, салата. При наличии оксалатовых камней витамина С в рационе не должно быть больше нормы. Откажитесь от приема аскорбиновой кислоты, шиповника и сиропов из его плодов, не злоупотребляйте цитрусовыми, смородиной, земляникой, картофелем, свеклой, киви, крыжовником. Желательно переключиться на витамин В₆ (он содействует утилизации щавелевой кислоты). Им богаты черный хлеб и каши, особенно гречневая и овсяная. При оксалатах полезны будут фасоль, тыква, чернослив, баклажаны, цветная капуста, яблоки, груши, виноград, чернослив.

   При мочекаменной болезни рекомендуют отвары или настои из плодов шиповника. Но в случае оксалатов это, наоборот, усугубит ситуацию.

   В отдельных случаях в моче могут встречаться и другие виды камней – кальциевые, белковые, цистеиновые.

   Чтобы препятствовать образованию в своей моче кристаллов, например, кальция нужно перестать злоупотреблять продуктами, содержащими много кальция. Помогают растворению кальциевых камней и блокируют выпадение кристаллов кальция соли лимонной кислоты, которые нейтрализуют кристаллы кальция. Поэтому, при наличии кальциевых камней полезно включить в рацион достаточное количество цитрусовых.