Текст книги "Путешествие со скоростью любви"

Автор книги: Соня Чокет

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 14 страниц)

Что бы с вами ни случилось, помните: наилучший способ вернуться в поток любви, когда жизнь подбрасывает испытания, – догадайтесь что – глубоко подышать! Неожиданность может сбить вас с ритма дыхания и травмировать нервную систему, заставить провалиться в тревожное состояние жертвы, поэтому всегда помните: что бы ни случилось, глубокие вдохи и выдохи помогут сохранить внутреннюю силу. В таких случаях прекрасно подойдет упражнение «6-4-6», которое я описала в главе 2 в «Основах летного мастерства».

Измените свое отношение и получайте удовольствие от неожиданностей, допуская, что вместе с ними появляются новые возможности. Как опытный лыжник с радостью исследует любые неровности горы, так и вы научитесь проявлять гибкость на жизненных кочках. Когда-то у меня был друг, Дэвид, тоже бортпроводник, он познакомился со своей женой-стюардессой во время вынужденной задержки рейсов в аэропорту Питтсбурга из-за сильнейшей непогоды, где они вместе провели двадцать один час. Хотя сама по себе ситуация была очень сложной, их встреча оказалась потрясающим сюрпризом для них обоих. Если бы ни та буря, возможно, эта пара никогда бы не встретилась.

Ищите дары в неожиданностях

Изменение планов или направления движения далеко не всегда случается к худшему. Просто это не совпадает с тем, что уже сложилось в эго-уме, хотя на самом деле может обернуться весьма позитивным результатом.

В этом году мой муж получил в качестве рождественского подарка трехнедельный тур в Тибет, на священную гору Кайлас. Он так обрадовался, что с трудом сдерживался, чтобы не рассказывать каждому встречному о столь потрясающей возможности. Он даже начал тренироваться, поскольку одним из пунктов программы поездки был переход через Гималаи и Патрик не хотел ударить лицом в грязь.

Он должен был уезжать тридцатого мая и вернуться во второй половине июня. Представляете, как он был разочарован, когда в апреле узнал, что тур не состоится в мае, и, возможно, это к лучшему, потому что в честь дня рождения Далай-Ламы в Тибете начались массовые демонстрации протеста против китайского правительства. Патрик ужасно расстроился. Он с огромным нетерпением ждал поездки, его повергло в отчаяние то, что он не мог повлиять на ситуацию. Но он нашел в себе силы, чтобы остаться в потоке.

Организаторы тура были согласны вернуть деньги, но также предложили желающим немного подождать: возможно, появится какая-нибудь альтернатива. Почти все участники несостоявшейся поездки отказались от нового варианта и забрали деньги; естественно, Патрик был почти уверен, что организаторы не захотят возиться с несколькими оставшимися энтузиастами, поскольку расходы на поездку не окупятся. Но все же колебался и решил подождать – а вдруг предложение все-таки поступит. Он был готов к разочарованию, но не побежал впереди паровоза и не потребовал свой взнос.

И вот сегодня Патрик получил e-mail от организаторов, где говорилось, что, даже если он будет единственным участником, поездка все равно состоится. Невероятно! Его намерение оставаться в потоке было вознаграждено. И теперь вместо того, чтобы подстраиваться под большую группу, Патрик едет в индивидуальный тур, что оказалось намного лучше первоначального плана. Если бы он отказался от поездки из-за переноса даты, то не смог бы воспользоваться возможностью, выпадающей раз в жизни. Но мой муж не погорячился и с открытым сердцем принял перемены, поэтому едет один и о нем будут заботиться, как об особе королевской крови. Я думаю, он прекрасно проведет время. Точнее, мудрость Вселенной мне подсказывает, что именно так и будет.

Так что, даже когда случается какая-нибудь «неприятная неожиданность», верьте, на это есть высшая причина и то, что происходит, является важным уроком для вашей души.

Это не означает, что в ситуации непредвиденных перемен вы не должны пытаться найти максимально комфортную позицию. Не торопитесь, не браните себя, постарайтесь дать себе время и пространство, чтобы привыкнуть к новым обстоятельствам.

Возможно, вам потребуется выплеснуть эмоции или услышать несколько ободряющих слов. Остановитесь, успокойте раздраженный эго-ум, лишь после этого двигайтесь вперед. Пусть негативные эмоции и мысли как можно быстрее испарятся из вашей системы. Затем подышите, примите происходящее и вернитесь в поток. Любая другая реакция заставит вас терять высоту, ведь ситуацию вы все равно изменить не в силах. Вы окажетесь там, где суждено оказаться. Иногда приходится менять курс, и вы обнаруживаете, что новое направление никак не совпадает с первоначальным. Но так бывает. Примите и двигайтесь вместе с потоком. Посмотрите, какие сюрпризы вас ждут впереди.

Чтобы оставаться в пoTOKe, нужно быть открытым, из всего извлекать урок и смириться с сюрпризами, которые преподносит жизнь. Помните, задача земного путешествия состоит в том, чтобы человеческая душа росла и развивалась, и способы ее решения могут быть самыми разными, даже если речь идет о разрушении.

Те, кто путешествует со скоростью любви, интуитивно понимают, что в основе всего происходящего в нашей жизни лежит высшая мудрость. Наш мир не вращается произвольно и бесконтрольно; в основе хаоса и разочарования тоже есть какой-то смысл, просто мы его не в состоянии постичь.

Проверка вибраций

Прекрасный способ сохранения связи с потоком, когда нарушается привычный порядок вещей, – проверить уровень вибраций. То есть внимательно оценить свои чувства, переживания, страхи, прежде чем как-то отреагировать. Начните с проверки тела, ума и духа. Затем определите, что происходит вокруг, приглядитесь к окружающим и выберите наилучший вариант ответа на ситуацию.

Например, десять дней назад я возвращалась домой после чудесной вечеринки с друзьями и сзади в мою машину врезалась другая. От жуткого звука у меня перехватило дыхание, от великолепного настроения не осталось и следа, зато уровень адреналина зашкаливал. Первая реакция: «Какого черта...?», затем: «И кто этот идиот?»

В зеркало заднего вида я увидела машину, полную подростков. Они громко смеялись, орала музыка, очевидно, ситуация казалась им забавной. Мне тут же захотелось выскочить из машины и наброситься на мерзавцев. Но я вспомнила о контроле вибраций. Сделала глубокий вдох и попробовала оценить ситуацию. Вот как это было.

Вопрос: Как ты себя чувствуешь? Дыши. Как можно точнее определи состояние.

Ответ: Удивлена. Раздражена. Напугана – насколько сильно повредили мой автомобиль? Боюсь этих молодых людей, которые своей машиной врезались в мою. Расстроена – мой прекрасный вечер безнадежно испорчен. Чувствую себя жертвой этих безответственных, равнодушных мальчишек. Но в целом все не так уж плохо.

Вопрос: Что сейчас произошло? (Я вышла из машины и пошла смотреть.)

Ответ: Я цела. Ночь теплая. К счастью, на дороге мало машин. В автомобиле, стоящем сзади, шесть парней в возрасте от семнадцати лет и старше. Задний бампер моей машины слегка поцарапан. Мальчишки выглядят напуганными. Никто из них не пострадал.

Затем я обратилась за помощью к сердцу. Я спросила, как мне вести себя в данной ситуации. Очевидно, урон моей машине нанесен небольшой. Сердце сказало мне, что я должна посмотреть в глаза водителю и попросить его подышать. Так я и сделала. Он послушался. И вдруг из глаз парня хлынули слезы. Дыхание выдало весь его страх.

С вами все в порядке? – спросил он искренне, его напускная бравада куда-то испарилась.

Да, – ответила я. – А как вы?

Да, а как вы? – повторил он, и мы рассмеялись. Мы оба не пострадали.

Поэтому я решила его отпустить.

Будь внимательней, – сказала я. Эти слова шли из сердца.

Потом каждый из нас отправился своей дорогой.

Все, кому я рассказывала об этом происшествии, корили меня за то, что я не вызвала полицию, не переписала данные водительского удостоверения того парня и не позвонила в свою страховую компанию. В конце концов, я действительно должна была все это сделать, правда?

Но мое сердце сказало: «Отпусти». Так я и поступила. Я решила оставаться спокойной и не выпадать из потока. Этот выбор всегда должен стоять на первом месте.

Контроль полета

Найдите несколько минут, чтобы успокоить свой ум. Дышите глубоко, расслабьтесь. Возьмите блокнот и запишите ответы на следующие вопросы:

Как вы обычно реагируете на неожиданности?

Что бы сказали ваши друзья и близкие о том, как вы реагируете на неожиданности?

Какие неожиданные изменения происходили в вашей жизни в последнее время?

С какими трудностями вы сталкиваетесь сейчас?

Вы в состоянии с ними справиться?

Можете ли вы установить разницу между тем, что происходит у вас внутри, и своими внешними проявлениями?

Когда кто-то совершает ошибку или расстраивает вас, вы можете ему это простить?

Как вы справляетесь с разочарованиями?

Вы в состоянии увидеть светлую сторону неприятностей?

Основы ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

Как прийти в себя после аварии

Вспомните обо всех обидах, ударах, шрамах и царапинах, которые вам наносили в последнее время. Они не обязательно должны быть столь драматичными, как мое происшествие. Чаще всего жизнь подставляет нам массу более тонких энергетических кочек вместо крупных, очевидных коллизий.

Вот какими бывают эти «кочки»:

Саркастические замечания со стороны коллег

Грубые прерывания во время вашей речи

Красноречивые взгляды разозленных и недовольных работников сферы обслуживания

Ощущение собственной незначительности, когда тебя игнорируют

Унизительная критика, цель которой – доставить вам дискомфорт

Оскорбления

Брань

Негативные комментарии

Вздохи окружающих, пока вы говорите.

Все это – психологические эквиваленты энергетической атаки или аварии как результата осознанного или неосознанного поведения соседа-путешественника. Если вы не будете внимательны, то не успеете опомниться, как эти безответственные путники собьют вас с правильного курса. Подобно хорошему водителю, который держит в машине аптечку, в чрезвычайных ситуациях вы должны проводить проверку своих вибраций.

Вот как это можно сделать:

Как всегда, сначала подышите. Затем вслух опишите свое внутреннее состояние, когда чувствуете «уколы» со стороны.

Еще подышите и громко опишите все, что сейчас происходит в вашей жизни: Сосредоточьтесь только на фактах. Воздержитесь от «если бы» и «могло бы». Признайте только то, что есть на самом деле.

Сделайте глубокий вдох и спросите свое сердце: какая реакция была бы для меня наиболее благоприятной? Послушайте ответ.

Драма и страх поднимают уровень адреналина, поэтому, возможно, вам понадобится еще несколько вдохов, чтобы нейтрализовать этот эффект. После этого даже самая ужасная трагедия пугает уже меньше.

Проверяйте свои вибрации ежедневно по нескольку раз, особенно когда чувствуете, что мотор барахлит или вы теряете высоту.

Получайте удовольствие от неожиданностей

Составьте список всего, что не идет согласно составленному вами плану на день, и опишите, как вы с этим справляетесь. Оставались ли вы в потоке, даже когда приходилось менять расписание? Или тратили свои эмоции из-за того, что все происходит не так, как вы запланировали? Описывайте не только неприятные сюрпризы, но и приятные неожиданности этого дня. Вскоре вы обнаружите, что хороших сюрпризов станет намного больше и появляться они будут намного чаще.

Уроки летного мастерства для продвинутых

Усильте свой центр

Когда вас сбивают с курса и вы вынуждены менять свои планы, обычно первое физическое ощущение появляется в области солнечного сплетения. Кажется, что мы теряем почву под ногами. Поэтому нет ничего удивительного в том, что сильный тренированный пресс послужит отличной основой для предотвращения или уменьшения воздействия энергетической атаки, когда ситуация выходит из-под контроля. На собственном примере знаю, как важно иметь такую «броню».

Предлагаю отличное упражнение для укрепления мышц живота.

Станьте ровно.

Слегка выдвиньте таз вперед и сожмите мышцы ягодиц.

Теперь втяните живот и останьтесь в таком положении. Но не задерживайте дыхания. Просто зажмите мышцы и дышите естественно.

Выполняйте это упражнение ежедневно в течение нескольких минут, а также в ситуациях, когда вы чувствуете чье-то вторжение, разочарование, обиду, печаль или неприятное удивление. Сильные мышцы живота выполняют защитную функцию и помогают вам сохранять спокойствие и сосредоточенность, когда в окружающей жизни творится хаос.

Я знаю, вы можете подумать, будто это – полная ерунда, но, поверьте, прием работает и ваша энергия остается в равновесии. Кроме того, в перспективе появляется впечатляющий набор из шести кубиков на животе и крепкая поясница.

Следуйте за потоком

Всякий раз, когда чувствуете неуверенность, сбиваетесь с курса или сопротивляетесь происходящему, переходя на скорость страха, постарайтесь сосредоточиться, подышите и несколько раз повторите вслух:

Я верю потоку. Я следую за потоком.

Я учусь у потока. Меня защищает поток.

Я путешествую со скоростью любви.

Пусть эти слова станут для вас начальной и завершающей мантрой дня. И тогда вместо того, чтобы бороться, вы сможете синхронизироваться со всем, что происходит.

Выруливайте на скоростное шоссе

Когда все идет не так, как надо, ошибка следует за ошибкой, вместо того чтобы искать виноватого или изображать жертву, отправляйтесь на скоростное шоссе, перестаньте сомневаться, соберитесь, простите, забудьте и двигайтесь вперед. Не оглядываясь.

Глава 9

Путешествие в вину

Несколько лет назад во время весенних каникул я решила организовать для нашей семьи тур в Марокко, начиная с города Феса. Я попросила свою новую (и не очень опытную) помощницу заказать нам номера в отеле. Садясь в самолет, я предполагала, что по прибытии на место у нас все будет в порядке. Представьте мое удивление, когда после двадцатидвухчасового перелета в три часа утра в отеле Феса мы обнаруживаем, что забронированных на нашу фамилию номеров нет. Поскольку в Европе тоже были весенние каникулы, отель переполнен туристами, в нем, равно как и в других гостиницах города, не было ни одной свободной комнаты.

Моя измученная семья стоит в холле этого странного места, на дворе ночь, идти нам некуда. Я умоляю служащего отеля еще раз проверить бронь.

Он всем своим видом демонстрирует недовольство, его раздражает моя настойчивость. Не торопясь, он печатает что-то на компьютере, в конце концов находит наш заказ – правда, на следующий год! Мы все начинаем плакать (за исключением мужа), он про себя шепчет какие-то ругательства.

В этот момент наихудшей реакцией на происходящее было бы ощутить себя жертвой. Но что же я могла сделать, чтобы оказаться снова в потоке и в номере отеля? Я молилась, всем сердцем просила Высшее «Я» помочь мне. Отойдя в сторону от моей чрезвычайно эмоциональной семьи, я ощутила внутреннюю тишину. Вдруг мне пришел ответ: «Направь на ситуацию, всю любовь, на которую ты способна, затем вернись и попроси о помощи».

Собрать энергию любви в таком состоянии непросто – всю ответственность за происходящее я взяла на себя и мне было очень стыдно. Я не перепроверила бронь. Я не попросила прислать мне подтверждение: по электронной почте. Я не просмотрела программу поездки. Я просто отдала ее своей новой ассистентке, предполагая, что со своей частью я справилась. Глядя; на измученных дочерей и взбешенного мужа, я с трудом удерживалась от того, чтобы не свалиться в болото вины – ведь это из-за меня они оказались в такой, ситуации. Или, что еще хуже, обрушиться с нападками на администратора, мужа или детей, чтобы отвлечь их; внимание от того факта, что это именно я как следует не подготовилась и мы попали в пике.

Но Высшее «Я» четко обозначило то, что мне нужно сделать: собрать всю любовь в своем сердце и попросить о помощи. Так я и поступила.

Я сделала несколько глубоких вдохов и выдохов и направилась к стойке, где стоял служащий отеля. По пути я открыла портал любви в сердце и послала этот поток администратору, отелю, себе и даже моей секретарше. Заставляя себя дышать и расслабиться, я еще раз спросила клерка, не смолит ли он нам помочь.

– Я действительно допустила ошибку, бронируя; номера, – сказала я. – Из-за этого вся моя семья оказалась в крайне затруднительном положении. И я была бы вам невероятно признательна, если бы вы помогли мне ее исправить и найти для нас комнату хотя бы на одну ночь.

Он в сомнении покачал головой:

Вряд ли, я ведь вам уже все объяснил.

Не желая смириться с безрадостной картиной, которую он мне нарисовал, я продолжила:

Я понимаю, но мне обязательно нужно найти какое-то решение, даже если это будет чудо.

Он улыбнулся и ответил:

Да, помочь тут сможет только чудо, – и начал печатать что-то на компьютере, видимо пытаясь отыскать номера в других отелях. Я продолжала посылать клерку поток любви, не обращая внимания на исходящую от него мощную волну раздражения. Вдруг мои мысли перебил телефонный звонок.

Извините, – сказал служащий и снял трубку.

Он несколько минут говорил по-арабски, повесил трубку и, удивленно качая головой, сказал:

Только что сняли бронь на точно такой же номер и то же самое количество дней, как и у вас. Ваша семья может занять эту комнату.

Вы шутите! – засмеялась я с облегчением. – Молитесь Аллаху. Он позвонил, чтобы дать нам этот номер. Слава Богу. Он пришел нам на помощь.

Клерк тоже рассмеялся, покачал головой, говоря о том, как все это невероятно, и передал мне ключи от комнаты.

Желаю вам хорошего отдыха. Добро пожаловать в Фес.

Повернувшись к своей отчаявшейся команде, я сказала:

Ребята, вы выглядите очень уставшими. Спасибо за ваше терпение.

Ну и что же нам делать? – плакали мои дочери.

Идти в номер, – улыбнулась я. – Аллах позвонил и открыл для нас комнату.

Я смеялась, покачивая ключами, и чувствовала, что снова нахожусь в потоке.

Будем откровенны, мы все допускаем ошибки – что-то путаем, о чем-то забываем, пускаем на самотек и не доделываем до конца. Мы бываем безответственны, не перезваниваем, теряем ключи, проваливаем сроки, снова и снова наступаем на те же грабли, страдаем от этого сами и ставим в неудобное положение окружающих. Мы – просто люди и все находимся в процессе тренировки, пытаясь подняться выше. Хотя изначально наши намерения чаще всего благие, но мы проявляем несознательность, нетерпение, легкомыслие, поэтому и терпим неудачи. Мы выпадаем из потока и оказываемся в бесплодных землях собственных глупых ошибок, и выбраться оттуда бывает намного сложнее, чем найти номер в переполненном отеле Феса.

Билет в ад

У меня была клиентка, которую звали Эллис, преданная мать троих непоседливых детей, любящая жена и бизнес-партнер своего мужа Стэна. Она делала все, что было в ее силах, лишь бы колеса их жизни вращались, не останавливаясь, и, надо сказать, прекрасно справлялась с этой непростой задачей. Она была прекрасной хозяйкой, в доме всегда царила чистота, дети обласканы и присмотрены, их расписание соблюдалось безукоризненно. Кроме того, Эллис работала администратором в мебельном магазине своего мужа. Она просыпалась в пять утра и ложилась в полночь, в течение дня не останавливаясь ни на минуту, чтобы перевести дух.

Я познакомилась с Эллис в драматический период ее жизни. Однажды она заезжала в гараж, сдавая назад, и не заметила за машиной сына. К счастью, мальчик не слишком пострадал. У него был перелом ноги. Мать была в ужасе от собственной ошибки. Охваченная страхом, виной, стыдом, она сама себя довела до сильнейшей депрессии, будучи не в состоянии принять свою оплошность и простить себя. Сын быстро поправился, а Эллис никак не могла восстановиться. Начала допускать ошибки на работе, что вызвало путаницу в документах и недовольство клиентов. Ее накрыла новая волна вины, чувство стыда усугубилось. Жизнь вошла в «штопор». Постоянно пребывая в плену адских душевных мук, Эллис стала избегать окружающих.

Она отталкивала людей своей замкнутостью, отстраненностью, готовностью в любую секунду защищаться. Безусловно, причиной таких перемен были ее переживания, но она не понимала, что такое поведение и исходящие от нее негативные вибрации тянули вниз всю семью. Стыд не давал ей принять их любовь. Вина не впускала их прощение. Гордыня мешала восстановить связь с близкими.

Одного за другим она потащила детей и мужа в ад за собой. Пытаясь наладить контакт, семья подстраивалась под ее вибрации. Все они незаслуженно страдали. От Эллис требовалось совсем немного – вытащить их на поверхность и вернуть в поток. Для этого нужно было признать свою человеческую ошибку, простить себя, извлечь урок и посмотреть на ситуацию с позиции любви, оставив пережитое в прошлом и попросив Вселенную о помощи, чтобы снова вернуться в поток – теперь уже умудренной опытом.

Звучит довольно просто, но мы прекрасно знаем, что эго не нравится такой план полета. Оно предпочитает держать нас в болоте вины и стыда. Эти чувства нравятся ему намного больше, чем любовь и состояние потока. Больше всего эго любит быть несчастным. Так как горю необходима компания, эго пытается оставить нас в этом состоянии навсегда. И если не проявить бдительности, помня о том, что эго с удовольствием забронирует билет в ад, очень скоро можно там оказаться.

Посмотрим правде в лицо. В жизни случаются неприятности. Вдруг откуда не возьмись на нашу голову сваливаются всякие несчастья. Когда мы сами или кто– то из окружающих допускает серьезные болезненные ошибки, мы оказываемся в негативном течении жизни – нас окутывают вибрации вины и стыда – и отдаляемся от потока.

Вина и стыд за совершенные ошибки затащили в ад больше людей, чем все остальные вибрации вместе взятые.

Ад – плотная, ядовитая, переполненная людьми трясина, где рискует оказаться любой из нас, если целью нашего путешествия не является любовь. Ад – это место в наших умах и сердцах, где гнездятся человеческие ошибки, которые мы не в состоянии простить себе или. другим. Из-за собственного эгоизма, гордыни, ложных убеждений или ошибок прошлого многие люди неосознанно бронируют туда билет в один конец. Это огромное непригодное для жизни пространство, где мы оказываемся из-за неготовности принять и простить свою человеческую сущность.

Я много раз отклонялась в эту сторону и знаю, что это ужасное место, полное страха, стыда, сожалений, раскаяния и вины. Это внутреннее хранилище «отходов» у тех, кто ошибся, но не готов себя за это простить. Ад вины, стыда и смущения выбивает нас из потока, мы оказываемся в своеобразной тюрьме. И вытащить себя оттуда тоже можем только мы сами. Для этого нужно любить себя, свои ошибки и промахи, что бы ни случилось. Самое удивительное в таких «турах» в ад – они почти всегда переполнены. Большинство из нас не может простить себе мельчайших ошибок, поэтому тут же летит вниз.

Простите и забудьте

Кто бы ни совершил ошибку – мы сами или окружающие, нужно тут же послать поток любви и прощения «виновнику», чтобы он не выпал из потока. И быть очень внимательными, поскольку в ад ежедневно вылетают дюжины челноков и оказаться в одном из них очень просто – стоит только утратить свою «идеальность» с точки зрения эго. Мы взбираемся на борт, как только начинаем корить себя з^то, что живем, не соответствуя собственным или чьим-то ожиданиям.

И только приняв и простив себе все ошибки и прегрешения, мы можем спрыгнуть с этого корабля вины и снова оказаться в потоке. То есть мы должны любить свои человеческие слабости и несовершенство, принимать, делать выводы и прощать ошибки, неверный выбор, глупые поступки, путаницу, негативные паттерны, неудавшиеся попытки, а затем – отпускать все это.

Один из моих недостатков – стремление очень сильно загружать свою жизнь, составлять настолько плотные графики «спасения мира», что времени на то, чтобы обращать внимание на детали собственной жизни и жизни моих близких, просто не остается. Помню, когда я училась в колледже во Франции, ко мне в гости приехала подруга и мы отправились на юг страны в пятидневное путешествие. Семья, в которой я жила во время обучения, договорилась со своими друзьями, живущими на юге, о том, чтобы они нас приняли, и это был настоящий подарок, потому что мы располагали очень ограниченными финансами. Единственная проблема состояла в том, что я забыла дома листочек, на котором были написаны имена и координаты гостеприимных хозяев, а семья, у которой я проживала постоянно, в те выходные уехала за город и связаться с ними было невозможно. Тогда еще не было мобильных телефонов и электронной почты, поэтому, проделав долгий путь, мы оказались в условленном месте, не зная, что делать дальше. Мы так и не смогли найти нужный нам адрес, поэтому пришлось остановиться в дряном пансионе. Из-за своей досадной ошибки я чувствовала себя идиоткой и беспрестанно бранила.

В конце концов моя подруга сказала: «Ну все, хватит. Я устала тебя слушать. Давай постараемся получить максимум удовольствия». И она была права. Вместо запланированного отдыха я обрекла нас обеих на «путешествие в вину» и портила ей настроение. Я пыталась преодолеть это состояние, но мой стыд и смущение оказались весьма заразительны. Конечно, подруга с нетерпением ждала момента, когда сможет от меня избавиться. Наши отношения испортились не столько из-за моей ошибки, сколько из-за чувства вины. Кто знает, как бы все обернулось, если бы я проявила больше толерантности в отношении себя, своей человеческой ошибки, с любовью простила себя и продолжила бы двигаться вперед?

Еще одна моя подруга, Грейс, пережила подобное путешествие в ад, когда записалась в общий тур на Мачу-Пикчу с духовной группой, с которой обучалась уже несколько лет. Пройдя половину пути к вершине, Грейс поняла, что дальше двигаться не может. Она с трудом дышала, чувствовала слабость и была готова остаться. Один из друзей увидел состояние Грейс и предложил понести рюкзак. Вместо того чтобы с радостью воспользоваться таким подарком и освободиться от ноши, Грейс почувствовала себя виноватой, бесконечно извинялась за собственную слабость и в течение нескольких часов беспрестанно благодарила этого человека.

В конце концов он повернулся и сказал: «Грейс, хватит. Я согласен нести твой рюкзак, но не твою вину».

Грейс тут же замолчала. Она мгновенно поняла, как ее эго нагружало их обоих. Ей нужно было принять свою слабость. Дальше Грейс шла в молчании. Она извлекла хороший урок. Покорилась мудрости Вселенной и вернулась в поток. Хотя для этого пришлось усмирить свое эго и позволить передать бразды правления любви.

Мы все допускаем ошибки

Есть у меня близкий друг – всемирно известный целитель, психотерапевт и массажист. Он достиг хороших результатов в том, чем занимался, и заслуженно гордился своими успехами. Но постепенно впал в зависимость от комплиментов и похвалы. Лесть стала необходима ему, как воздух. Чем дальше, тем больше он работал ради благодарности и восхищения со стороны пациентов и все меньше – из преданности делу и стремления помочь. У целителя была одна постоянная клиентка, известная особа, и сам факт ее обращения к нему льстил его эго. Постепенно он начал отдавать ей все больше и больше личной энергии. Однажды во время работы его границы сдвинулись, он положил руки на грудь женщины. В тот момент он не исцелял, но сам получал удовольствие. Пациентка никак не отреагировала, но спустя шесть недель в последнюю минуту отменила сеанс. На следующий день она подала на него в суд за аморальное поведение. Целителя арестовали и судили. Он утратил лицензию, репутацию, доход и с невероятной скоростью понесся в ад. Подруга бросила его, друзья отвернулись. Он довольно долго пребывал в ужасном состоянии, но постепенно нашел в себе силы направить в ситуацию поток любви и попросить Бога о помощи.

В свете любви он увидел свою жажду одобрения и похвалы, одиночество в прежних отношениях и скрытую низкую самооценку. Посмотрев на ошибку с позиции приятия и любви к себе, он смог лучше себя понять и обрел мудрость. Целитель осознал, что в свою работу, в свою массажную практику он вносил слишком много страха и вины, поэтому чрезмерно отдавался процессу, проявлял излишний интерес к жизни пациентов и не соблюдал профессиональной этики. Теперь он строит дома; у него теплые отношения с другой женщиной, и, хотя его существование намного скромнее, он счастлив и доволен.

Чтобы путешествовать со скоростью любви и не оказаться на самолете, летящем в ад, мы должны разобраться со своей теневой стороной, признать ошибки и попытки манипуляций, усмирить эго и выпустить любовь. Признать все эти негативные паттерны, не дающие вернуться в поток, нелегко и даже небезопасно. И еще хуже видеть, как они работают. Но свет любви исцеляет эти проявления. Свет любви дарит нам свободу. И когда мы разгребаем свои «склады» с любовью и терпением, а также обращаемся за помощью к Высшему «Я», чудеса не заставят себя ждать.

Контроль полета

Давайте снова вернемся к вам и посвятим несколько минут раздумьям над следующими вопросами. Возьмите блокнот и приготовьтесь отвечать. Будьте честны с собой, следите за телесными реакциями. Обращайте внимание на дыхание, приступая к каждому следующему вопросу, дышите глубоко и осознанно. Ищите ответы за барьерами, воздвигнутыми страхом. Не ограничивайтесь простыми да/нет, на каждый вопрос давайте развернутые пояснения. И как всегда, чем больше усилий вы приложите, выполняя упражнения, тем значительнее будет эффект.

Восстановите в памяти свои недавние ошибки или ошибки, которые вы чаще всего совершаете, негативные паттерны поведения, мышления, эмоциональные вспышки и спросите себя, как вы с ними справлялись:

Занимали глухую оборону и защищались?

Старались скрыть свой стыд?

Прятали их «под ковер»?

Наказывали себя за неидеальные проявления?

Винили других?

С жалким видом просили окружающих «забыть» о случившемся?

Закрывались и стоически «держали лицо», будто ничего не произошло, в то время как в душе сгорали от стыда и тревоги?

Снова и снова мысленно возвращались к своим ошибкам и всякий раз они казались вам страшнее и непоправимее?

Вы отказывались их принимать в надежде на то, что все устроится само собой?

Вы употребляли алкоголь, наркотики, старались окунуться в работу или в сон, чтобы облегчить чувство вины?

Вы не желали себя простить и несли свою ошибку как крест?

Вы обращались за помощью?

Вы просили прощения?

Вы отпустили свои ошибки?

ОСНОВЫ ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

Постоянное повторение

Теперь вернемся назад и пошлем луч приятия, прощения, любви и юмора в сторону перечисленных вариантов поведения и приглядимся к ним внимательнее. Спросите себя:

Что лежало в основе такого поведения?

Какие негативные паттерны включились?