Текст книги "Путешествие со скоростью любви"

Автор книги: Соня Чокет

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 14 страниц)

На самом деле выбор был довольно простым. Я могла и дальше сидеть, чувствуя себя невероятно несчастной, и унизительно страдать от того, что стала жертвой глупой болтливой тетки, закипать от возмущения и раздражения до тех пор, пока я еще смогу держать себя в руках, либо продолжить свой полет со скоростью любви – тихо, легко и спокойно. Нет, выбрать не так уж просто. Я уже «включилась», то есть мое эго завелось, зверь выпущен из клетки. Она вывела меня из себя и должна об этом знать.

Интересно наблюдать за тем, насколько сильно может быть раздражено эго. Итак, я должна решить, что делать. Я повернулась назад, посмотрела женщине прямо в глаза и прижала палец к губам, это был жест, означающий «Тссс... потише!». Она посмотрела на меня гак, будто я дала ей пощечину, и замолчала. Я расслабилась. Господи! Да. Тишина. Я отвернулась. Спустя всего две секунды она требовательно похлопала меня по плечу.

Извините, вы хотите сказать, что я слишком громко разговариваю?

Удивленная и даже немного перепуганная, я кивнула головой, улыбнулась и прошептала:

Есть немного.

Что ж, – она откинулась назад. – Такого еще не было!

Потом она продолжила свой монолог громким сценическим шепотом, это выглядело как «На-ка тебе, получи!» в мою сторону, но продолжалось минут пять, не больше, потом она снова вышла на привычный тон и продолжила болтовню во весь голос.

Что же делать? Как путешествовать со скоростью любви, когда кто-то, сидящий сзади, превращает твое существование в сущий ад и либо не понимает этого, либо просто не обращает внимания?

В такие моменты может помочь только переключение с частоты эго на колебания более высокой частоты. Другими словами, переключите внимание на энергетический портал в центре сердца и начните вибрировать на другом уровне.

Войти в портал несложно. Сделайте вдох, сфокусируйтесь и откройте сердце. Продолжайте дышать, установите связь с Духом. Дышите и принимайте то, что происходит, не борясь и не сопротивляясь. Отнеситесь с сочувствием к ситуации, в которой вы оказались, и найдите любовь для всех ее участников.

Я повернулась и украдкой взглянула на соседку сзади. Женщина казалась одинокой и встревоженной. Словами она заполняла внутреннюю пустоту и страх. Она не желала принять свою тревогу, поэтому «заговаривала» ее. Слова стали для нее наркотиком. Она настолько боялась одиночества, что больше ничего вокруг себя не видела. Я была благодарна за то, что не нахожусь на ее месте.

Сопереживание вытеснило мое раздражение. Я поняла ее потребность говорить и перестала злиться. Женщина просто пыталась успокоиться. Мне нужно сделать то же самое. Взбешенный зверь моего эго издал последний рык, вернулся в свою берлогу и затих. Как только я осознала, что ее поведение не было осознанно невежливым, я остыла. Мое воображение переключилось на приятные образы. Я сфокусировалась на видах приближающегося острова: красоте, океане, цветах, дельфинах, щедрости земли. Я унеслась на крыльях своих мечтаний. Вдыхала покой. Я растворилась в восхитительных картинках, витавших в моих мыслях. Глаза сами собой закрылись, ум расслабился. Я почувствовала тишину, меня окружила аура покоя. Спустя несколько мгновений я ощутила свет, окутавший все мое тело изнутри и снаружи.

Разговорчивая соседка спала, и, оглянувшись назад, я увидела умиротворение на ее лице. Мое вновь обретенное спокойствие принесло мне новое озарение. Во-первых, мы не в состоянии изменить другого человека. Более того, довольно часто мы не можем повлиять на ситуацию. Все, что нам по силам, – помнить: из всех жизненных трудностей есть чудесный выход – секретный портал, пройдя через который мы можем снова оказаться в царстве покоя, – и все, что раньше раздражало, перестает иметь значение. Это портал любви, и он находится в центре человеческого сердца. Как только мы на нем фокусируемся, мы оказываемся в вихре положительной энергии, оставляя весь негатив внизу.

Несчастные родственники

В эти выходные моя подруга Эвелин собирается навестить свою восьмидесятитрехлетнюю маму. Она делает это регулярно, раз в месяц, после того как прошлым летом умер ее отец. Эвелин старается поддерживать мать в этот трудный период, поскольку пожилой женщине очень сложно справиться с одиночеством. Эвелин каждый раз является к ней с огромным запасом любви в сердце.

Но приезжать с любовью в сердце и любить совместное времяпрепровождение – это две совершенно разные вещи. Эвелин любит свою мать. Она с удовольствием ей помогает. Старается реорганизовать свою жизнь так, чтобы проводить с мамой больше времени, но, как только она подходит к двери дома самого близкого ей человека, начинаются сложности. Мать Эвелин – напуганная, сварливая, вечно жалующаяся, иррациональная женщина, которая стремится все держать под контролем. Она живет в местности, где температура нередко поднимается до сорока градусов жары, но требует, чтобы даже летом все окна и двери в ее доме были наглухо закрыты, и отказывается устанавливать кондиционер, потому что боится сквозняков. Поэтому Эвелин, которая сейчас переживает период менопаузы, приходится потеть во время приливов. Подруга говорит, что по сравнению с теми ощущениями бикрам-йога – это прогулка на прохладном горном воздухе.

После смерти мужа пожилая женщина утратила аппетит и почти ничего не ест. Ее холодильник и кухонные шкафы пусты, но она не хочет питаться в ресторанах, потому что не любит выходить из дому. Она отказывается покупать продукты, – по ее словам, они все равно пропадут. И не хочет, чтобы Эвелин ходила в рестораны или магазины без нее, настаивая на том, чтобы дочь довольствовалась такими же черствыми крекерами и кусочками засохшей салями, какими довольствуется и сама хозяйка. Если Эвелин пытается съесть что-то другое, мать злится или обижается и перестает с ней разговаривать.

Следующая проблема связана со спальней для гостей в доме матери, где обычно спит Эвелин. В прошлый раз она обнаружила, что мама опустошила все кладовые и шкафы в доме, разложила и развесила их содержимое в спальне для гостей так, что Эвелин было негде спать. Когда дочь попросила мать убрать вещи, чтобы можно было лечь, та предложила ей устроиться на диване или на полу, иначе хозяйка дома не сможет закончить начатый «проект».

И, что самое главное, почтенная леди постоянно критикует Эвелин, называет ее толстухой, считает прическу дочери некрасивой, упрекает в том, что дочь не замужем, и говорит, что та просто не прилагает усилий в поисках мужа. Уверена, вы уже поняли, насколько невыносимой может быть мать Эвелин и почему дочь не любит навещать свою престарелую маму. После каждого такого визита моя подруга возвращается взвинченной до предела. Эвелин постоянно прикусывает язык, старается глубоко дышать и не принимать это несносное поведение на свой счет.

Да, Эвелин не любит эти визиты, но сейчас мы говорим не об этом. Любить иногда бывает непросто, особенно когда речь идет о не совсем адекватных, обиженных, скорбящих людях, и моя подруга все это знает. Но она все равно любит свою мать и понимает, что такое поведение вызвано горем, растерянностью и страхом. Эвелин изо всех сил старается не обращать внимания на странности матери, которыми та всегда отличалась, и пытается преодолеть свое раздражение. Вот что значит путешествовать со скоростью любви.

Проявляя терпимость в отношении даже самых невыносимых людей, переступать через сложности общения с ними и все равно стараться помочь – вот в чем заключается любовь. Любить – это преодолевать жизненные препятствия с улыбкой, открытым и мужественным сердцем. Находясь в потоке, мы не позволяем проблемам разрушить наши благие намерения. Путешествовать со скоростью любви – значит обладать способностью смотреть в лицо проблемам и трудным людям, сохраняя при этом частоту любви и покоя.

Очень легко любить, когда обстоятельства складываются благоприятно, а люди легки в общении. Но это – путешествие со скоростью комфорта, не любви. А вот когда вы можете дать любовь тем, кто, на первый взгляд, ее не заслуживает, и в таких условиях, когда это кажется невозможным, сохранять свое сердце открытым, тогда ваши вибрации поднимаются на самый высокий уровень и вы летите по жизни со скоростью любви.

В заложниках у собственных предрассудков

Чтобы путешествовать со скоростью любви, вы должны полностью отдаться жизни. Это значит выработать позитивное и благодарное отношение к окружающему миру и быть в хорошей форме. Отправиться но незнакомому пути и прощать, пересматривать, не обращать внимания, смеяться и полностью принимать все, что встретится по дороге, – особенно странных людей – как часть жизненного приключения. На все это требуется энергия, поэтому вы должны быть уверены, что в баке имеется достаточно горючего.

Несколько месяцев назад я беседовала с женщиной по имени Ариэль. Тридцатитрехлетняя незамужняя медсестра, которая очень устала от своей работы и вообще чувствует себя совершенно раздавленной. У нее очень близкие отношения с сестрой, у которой есть ребенок-инвалид, поэтому несколько раз в неделю Ариэль ей помогает, но чувствует себя связанной по рукам и ногам, поскольку не может делать то, что ей хочется. Хотя сестра всячески настаивает, чтобы Ариэль занялась собственной жизнью.

Моя клиентка живет недалеко от своего отца, регулярно помогает и ему, хотя они постоянно ссорятся. У женщины никогда не было серьезных отношений, и она переживает из-за того, что ее биологические часы тикают все быстрее. Она отдает всю себя пациентам и родственникам, при этом чувствует неимоверную усталость, истощение и сопротивление, поэтому ее помощь не приносит особой пользы ни им, ни ей.

Ариэль была одинока, но ни один из мужчин, с которыми она знакомилась, не приглашал ее на второе свидание. Она пытается путешествовать со скоростью любви, но ее низкая самооценка и пренебрежительное отношение к себе не дают подняться на более высокую орбиту. Ариэль не понимает, почему так происходит, ведь у нее чистые намерения, и чувствует себя ненужной, недооцененной и застрявшей на одном месте.

Очевидно, проблема Ариэль состоит в том, что она отдавала больше, чем могла. Она долго двигалась с пустым топливным баком, поэтому все, кому она помогала, на самом деле тоже заражались негативными вибрациями ее сопротивления и напряжения. Она сделала бы большое одолжение и себе, и пациентам, и родственникам, если бы перестала помогать другим, немного расслабилась, научилась радоваться и устроила свою жизнь.

Я предложила около десятка вариантов, с помощью которых Ариэль смогла бы сделать свое существование более счастливым и наполненным, при этом продолжая помогать сестре, работать на полставки и оплачивать счета, – но безрезультатно. Она проигнорировала все мои советы, еще не дослушав до конца, уверенная, что они не сработают. А это говорит о том, что она не была готова к серьезным переменам в отношении к себе. Ариэль предпочла мучиться, продолжая помогать другим и заставляя их страдать от ее же несчастья. Она снова и снова двигалась по замкнутому кругу.

Я понимала, что Ариэль была парализована от разочарования и неудовлетворенности, но недостаточно для того, чтобы заглянуть в глубину своего сердца и честно изменить свои жизненные стратегии. Она знала, что такое страдание. Она знала, что такое жертва. Радость и веселье были ей незнакомы. Но вместо того, чтобы рискнуть и следовать своему сердцу, Ариэль предпочла и дальше слушать логику (на самом деле – страх) и осталась в той же ситуации. Она отказалась осознать, что имеет свободу выбирать такую жизнь, какую хочет. И не переключилась на любовь и заботу о себе, отвергнув перспективу нового направления.

Избегайте драмы

Еще один признак того, что вы подверглись нападению (или сами на кого-то напали): вы переживаете драматическую ситуацию либо стали ее причиной. Драма – это попытка эго установить контроль над потоком и заставить его течь в другом направлении. Но это невозможно, и в результате путешественник оказывается в трясине негативной энергии.

Как только на горизонте вырисовывается драма, будьте очень внимательны и ни в коем случае не становитесь ее участником. Я понимаю: это все равно что попросить вас держаться подальше от засасывающего пылесоса мощностью в миллион ватт, и все-таки продемонстрируйте силу. Драма никогда не приводит к положительным результатам. Она несколько раз прогонит вас по кругу и выплюнет за ненадобностью.

Драма – это стремление заблокировать поток с помощью непродуктивной ситуации. Это бесплодная попытка автора драмы сыграть роль Господа. Ничего не получится. Она приводит к масштабным разрушениям, и когда осядет пыль, все увидят фальшь. Я знаю, поскольку была жертвой собственной драмы и столько раз участвовала в «постановках» других людей, что больше меня на этом не проведешь. Я кричала – и на меня кричали. Я плакала – и плакали из-за меня. Я спорила и была причиной спора. Я чувствовала себя жертвой – и меня обвиняли в том, что я делала жертвами других. Я возмущалась и вызывала возмущение. И все мои переживания были разновидностью простой и понятной драмы. Это означает примерять роль жертвы вместо того, чтобы искать решение. Сидеть в болоте страданий вместо того, чтобы выбирать возможности для роста. Падать вниз и тащить за собой других.

Это нападение на все хорошее, на любовь и творчество. И бездарная потеря времени.

Чтобы обнаружить и обезвредить драму, необходимо быть логичным, последовательным и четко знать, чего хочешь, а главное – честно в этом признаться. Разве когда-нибудь исход драмы был позитивным? Да, я знаю, в первые секунды, минуты и даже часы появляется приятное ощущение, но потом остается либо смущение, либо обида – или и то, и другое. Есть отличное определяющее слово для драмы – «Гадость!».

Когда вы чувствуете, что стали объектом нападения драмы (своей или чьей-то), сделайте много долгих, медленных и глубоких вдохов. Дыхание разрушает драму. Она живет, пока участники не могут нормально дышать.

Невероятно сложно глубоко дышать и сохранять истерическое состояние. Так же невозможно при глубоком дыхании пребывать в раздражении, гневе, чувствовать злость, обиду и боль.

Попробуйте. У вас ничего не получится.

Драма расцветает, когда человек утомлен, раздражен, голоден, когда он спешит или его кто-то подталкивает. Чтобы не впадать в драматическое состояние, разумно руководите своей жизнью и придерживайтесь избранного пути. Не идите на поводу у эго и не давайте себя убедить в том, что оно обладает могуществом. В драме тоже нет силы, в ней есть только объем, звук и насыщенность.

Выдохните пар

Во время нападения в пути психологический террорист достигает успеха потому, что внезапно лишает вас контроля. Единственный способ вернуться в реактивный поток – снова обрести силу над ситуацией.

Во-первых, посмотрите как на захватчика на драму или конфликт, но не на человека, ставшего автором драмы. Направляйте вдох в живот до тех пор, пока не заполните весь объем легких. Повторите десять – двадцать раз, одновременно изучая все детали драмы так, будто вы смотрите фильм ужасов, где похожий на торнадо вихрь захватывает все вокруг в свою гигантскую воронку.

Вдыхая, открыто смотрите на негативную сторону, напрягая всю силу мысли. Говорите себе и драме: «Я тебя не боюсь». Теперь выдыхайте.

Повторите упражнение несколько раз, но не торопитесь. Страх всегда спешит и подгоняет вас сзади, старается заставить вас двигаться все быстрее и быстрее, пока вы не почувствуете, что полностью потеряли контроль, что вами манипулируют.

Теперь вдохните и скажите негативной ситуации: «Я тебя вижу... но не собираюсь с тобой связываться». Теперь это ваше намерение.

Во время этого упражнения закройте руками солнечное сплетение и живот, поскольку страх просачивается именно в эту часть тела и тянет вас вниз.

Путешествуя со скоростью любви, вы всегда можете защититься от негативного воздействия, закрыв солнечное сплетение, посмотрев прямо на проблему или в глаза человеку и отказавшись становиться участником драмы. Это требует практики, поскольку отрицательные вибрации и драма дразнят нас, как демоны, до тех пор, пока не получат реакцию. Автору драмы необходима реакция, поскольку, когда вы срываете с себя крышку, его отрицательное давление уменьшается, он чувствует облегчение.

Когда вас втягивает негативная воронка, чужая энергия проникает в ваше тело через солнечное сплетение, как электрический ток, распространяется по нервной системе и схлопывает сердце. Вы тут же выпадаете из потока и летите вниз.

Лучше всего у психологического террориста получается провоцировать конфликт, но если вы не вовлекаетесь, будьте уверены, уровень его отрицательной энергии подскочит и, чтобы получить реакцию, напавший постарается применить еще более агрессивную либо пассивно-агрессивную тактику.

Поэтому, когда ваш партнер готов взорваться от злости или пытается разыграть драму, когда сотрудник или босс стремится на вас разрядиться, скажите себе, прежде чем укусить в ответ: «Я вижу/чувствую эту драму».

Вдыхайте и закрывайте солнечное сплетение (живот).

Скажите: «Я отказываюсь в ней участвовать».

Дышите и не вовлекайтесь.

Главное – не вовлекаться, вот на этом и нужно сосредоточиться. Вероятно, потребуется практика, и наверняка сначала будут проколы. Не обращайте внимания. Мы здесь цпщ того, чтобы учиться, и по мере накопления опыта неудач станет меньше.

Позитивная защита

Хорошая защитная мера против нападающих – активное развитие привычки позитивно думать и выражаться. Под этим я не подразумеваю, что все мы должны стать приторно-сладкими. Я говорю, что мы можем потренироваться и обращать внимание на хорошие стороны каждого момента или ситуации, какими бы они ни были. И говорить об этом вслух.

Например, у нас с Патриком сейчас немало сложностей, связанных с нашими престарелыми, уязвимыми родителями. Мои свекр и свекровь недавно попали в автокатастрофу и оба получили серьезные травмы. Они стараются сохранять присутствие духа и позитивный взгляд на жизнь, каждым днем которой они сейчас дорожат, как никогда раньше. Мы – Патрик и я – сейчас по-настоящему осознали, как дороги нам наши родители, и наблюдаем за неизбежными изменениями, связанными со старением. Это смягчило наши сердца и обострило ощущение благодарности за собственные жизни.

Вспомните о своих проблемах и посмотрите на них с позитивной точки зрения. Жизнь постоянно преподносит нам подарки, хотя иногда они оказываются в странной упаковке. Ищите эти дары, признавайте их. Ну и наконец, учитесь смотреть, не включаясь, на собственные паттерны страха, стремления к контролю, низкой самооценки и желания впасть в состояние жертвы. И обратите внимание, как эти энергии будут неожиданно возникать, словно утки в компьютерной игре. Не пытайтесь их подстрелить. Даже если какие– то из этих паттернов упадут вниз, на их месте появятся другие.

Такова природа низшего ума. Он продолжает сеять негатив на ментальных лужайках. Вместо того чтобы атаковать данные паттерны, лучше всего не обращайте на них внимания. Если вы не прореагируете на них, не подпитаете силой своего внимания, они возникнут ненадолго, а потом исчезнут.

Контроль полета

И снова пришла пора взять в руки блокнот и посвятить несколько минут каждому из указанных внизу вопросов. Прежде чем начать, глубоко подышите и сосредоточьтесь. На этот раз сфокусируйте внимание на нынешних переживаниях и реакциях повседневной жизни. Не ограничивайтесь простыми ответами да/нет, нырните глубже в свое эмоциональное тело и приведите примеры того, как сегодня драма влияет на некоторые ваши реакции и поведение. Чем ответственнее вы подойдете к этим вопросам и упражнениям, тем больше от них будет пользы.

В каких жизненных ситуациях вы были автором драмы?

В какие моменты жизни вам стоило проявить больше терпения?

Кого в своей жизни вы считаете «трудным» человеком?

Кто из ваших близких постоянно нуждается в поддержке?

В каких ситуациях вас просили сделать намного больше, чем вы можете?

Вы готовы прийти на помощь тем, кому она действительно нужна, приложив при этом достаточно усилий, Или вы искренне неспособны дать что-то еще?

Что в вашей жизни можно было бы рассматривать как драму?

Как вы заботитесь о себе с целью проявлять терпение в отношении людей с высокими запросами?

Не заходите ли вы в своем стремлении помочь слишком далеко – так, что сами от этого страдаете?

Основы ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

Прогуляйтесь

Как только поймете, что вышли из себя и чувствуете раздражение, нетерпимость, злость, готовы на кого-нибудь наброситься или погрузиться в трясину обиды, отправляйтесь на десятиминутную прогулку. Если находитесь на работе и должны как-то объяснить свое отсутствие, скажите, что неважно себя чувствуете (а это правда), и устройте себе небольшой перерыв.

Посчитайте до десяти

Если лимит терпения подходит к концу, сделайте глубокий вдох и вспомните: сейчас ситуация сложилась именно таким образом. Даже если вы сейчас взорветесь, скорее всего, она не изменится к лучшему. А скорее всего, наоборот... особенно для вас. Поэтому посчитайте лучше до десяти, делая вдох перед каждой следующей цифрой. Пока вы дойдете до десяти, кризис эмоций уже пройдет.

Уроки летного мастерства

ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

Секреты безопасности

Страх и другие сильные эмоции наводняют тело адреналином, который является катализатором синдрома «дерись или беги». Стоит вам двинуться в этом направлении, как вы тут же утратите связь с Высшим «Я» и, соответственно, с головокружительной скоростью вылетите из потока. Если вы не успеете остановить эту волну адреналина, вернуть все на место будет нелегко.

Ощущаете, что уровень этого гормона слишком быстро увеличивается? Начните медленно дышать, сфокусируйте взгляд на окружающем вас физическом мире. Когда вас захлестывают эмоции, вы склонны следить за тем, что происходит внутри, отсюда появляется состояние тревоги или склонность все преувеличивать. Если причиной вашего гнева или огорчения стал человек, посмотрите на ситуацию совершенно с другой стороны, чтобы не потерять связь с реальностью. Тут может пригодиться связка обычных ключей, которую можно взять в руку и сделать несколько шагов – вперед и назад.

Я не могу точно объяснить причину этого явления, но почему-то ключи в руке уменьшают у человека степень гнева или страха, дают ощущение силы и быстро успокаивают. Если же, пребывая в расстроенном состоянии, вы застываете, у вас возникает ощущение скованности, а железа, вырабатывающая адреналин, старается еще больше. Так что сфокусируйтесь на окружающих физических объектах и медленно прохаживайтесь вперед и назад хотя бы в течение трех-пяти минут, уровень адреналина уменьшится, и вы сможете восстановить контакт с Высшим «Я».

Успокойтесь

Благодаря счастливому стечению обстоятельств я смогла в течение нескольких лет летать в салоне бизнес– класса. Мне всегда давали дополнительный набор туалетных принадлежностей, где было много полезных вещичек, которые делали полет более комфортным: маленькая зубная щетка, расческа, лосьон, зубная паста и пробник одеколона. Ничего особенного, но я всегда чувствовала, что обо мне заботятся. И даже если я им не пользовалась, мне все равно нравилось иметь такой набор.

Чтобы ощутить дополнительные удобства в полете по жизни, создайте свой вспомогательный набор. Возможно, он вам и не понадобится, но, зная, что этот набор есть, вы будете чувствовать себя спокойнее. А уж в случае стресса или усталости найдите свой дорожный набор и побалуйте себя одним или несколькими средствами оттуда – они помогут преодолеть трудности и «не потерять лица».

В моем личном наборе есть маленькая бутылочка лавандового масла, которое помогает снять стресс; флакон успокоительной смеси ароматических масел, они прекрасно действуют на мои измученные нервы и успокаивают эмоции; небольшая плитка черного шоколада, поднимающего уровень хороших эндорфинов в мозгу, и несколько пакетиков ромашкового чая, поскольку он помогает уснуть. Еще я люблю брать с собой медитативную музыку и наушники, которые бывают очень полезны в самолете.

Подумайте, что бы вы положили в такой набор. В дорожной сумочке моей подруги Линн есть любимая подушка, вдохновляющая книга, желейные конфеты, модные журналы, орехи кешью и теплые пушистые носки. Возможно, вам захочется взять кроссворд, пазлы или другие игры, чтобы расслабить мозг, или хороший роман, в котором можно надолго раствориться. Мой друг Марк любит читать технические журналы, а еще одна подруга, Джулия, с удовольствием пишет в своем дневнике. Главное – создать набор, который всегда будет в зоне досягаемости, когда вам нужно встряхнуться, отключиться от источника стресса во внешнем мире и расслабиться. Доставайте его всякий раз, чувствуя возмущение, раздражение, тревогу, нетерпимость, злость и напряжение. И тогда вы продолжите путешествие со скоростью любви даже в моменты риска падения с высоты вниз.

Глава 17

Полеты туда и обратно

Не так давно я летала в Южную Африку с туром в поддержку своей книги, а также принимала участие в сборе средств организацией, созданной моим издателем, Hay House, который назывался «За гуманное отношение к сиротам – жертвам СПИДа». В Африке живут миллионы детей, родители которых умерли от СПИДа, и эта организация создает для них детские учреждения и обеспечивает хотя бы одноразовое ежедневное питание.

Устроители благотворительной акции встретили меня в Йоханнесбурге и повезли за город в одни ясли, где находилось около полутора сотен детей в возрасте от года до пяти лет. Директор заведения Сино и ее ассистентка Ребекка провели нас по вверенному им учреждению. Оно состояло из шести простых четырехугольных строений, практически без дверей, окон или каких-либо элементов декора, и уж конечно, там не было никаких игрушек.

Было время обеда, поэтому нас проводили в маленькую комнату, где сидели тридцать пять детей (совсем маленьких). У каждого на коленях стояла миска с белым разваренным картофелем, небольшим количеством гороха и кукурузы. И все. Они молча и жадно ели, быстро отправляя в рот теплую смесь. Так же молча, без улыбки и особого интереса посмотрели на нас, стараясь как можно скорей удовлетворить свою потребность в пище.

Глядя на них, я вспоминала, как часто мама мне, маленькой, говорила, чтобы я доела все, что было на тарелке, что я должна быть благодарна за еду, потому что многие дети в Африке голодают. Я смотрела на эти милые личики и понимала, что она не преувеличивала – в Африке действительно недоедают миллионы детей.

Мое сердце окончательно разбилось, когда мы пришли в комнату отдыха, где около семидесяти пяти детишек, уже закончивших обедать, лежали прямо на бетонном полу – ни простыней, ни одеял, ни подушек – лицом вниз и делали вид, что спят, хотя на самом деле внимательно следили за нами.

Мне хотелось собрать всех этих детей в ладонь и перевезти домой. Потом меня отвели в игровую комнату, где я увидела еще одну тихую группу малышей, они сидели у стен и с подозрением смотрели на вошедших.

Директор обратилась к детям на их языке и минуты две что-то им говорила. Я не поняла ни слова. И вдруг, как будто внутри каждого из них зажглась лампочка, детишки заулыбались, радостно запрыгали и стали в три линии, готовясь танцевать. Директор включила допотопный CD-проигрыватель, из колонок зазвучала музыка. И эти тихие, стеснительные малыши показали нам представление, достойное артистов Бродвея. Они громко пели и танцевали с таким желанием, что у меня сжималось сердце, – в это время они смотрели мне прямо в глаза и отдавали абсолютно все, что имели.

Эта трансформация мрачных, заброшенных созданий в великолепный танцевальный ансамбль заставила меня забыть обо всем на свете. Они превосходно держали ритм, пели правильно и чисто и в течение пятнадцати минут искренне и щедро делились своими душами.

Я была словно загипнотизирована, пока смотрела это чудесное выступление. Когда они закончили, я смеялась, хлопала и просила продолжения. У меня было такое ощущение, будто мне сейчас показали воплощение чистой безусловной любви. У меня открылось сердце, глаза наполнились слезами. Эти маленькие невинные дети, многие из которых за свою недолгую жизнь успели пройти через невообразимые ужасы, наполнили меня такой любовью, какую я не чувствовала давным-давно. Я думала, что приехала туда, чтобы что-то дать и помочь заброшенным ребятишкам, но оказалось наоборот. Эти маленькие дети, которые никогда меня раньше не видели и, возможно, уже не увидят, преподнесли мне самый ценный подарок – величайший пример любви и служения.

Они были настолько одухотворены и щедры в своем желании чем-то поделиться, что я не могла вымолвить ни слова. Мой приезд в Африку принес мне огромную пользу. Когда я стояла перед детьми, наполненная любовью и благодарностью, я только и могла, что благодарить Бога за это счастье.

Я уезжала, думая о том, как неожиданно все меняется. Ведь я приехала с личным осознанным намерением помочь этим детям, а оказалось, что это они помогли мне осознать глубину своей человечности. Их танец пробудил во мне благодарность за бесконечную щедрость жизни, о чем я начала забывать. Я вспомнила, как важно находиться здесь и сейчас, и осознала, что нуждаться в чем-то – не значит быть слабым. Это подарок тем, кто забывает отдавать. Бог организовал это событие, чтобы напомнить мне об истинно важном в жизни. В тот день не я давала, одарили меня.

Уезжая из яслей, я четко понимала: самое главное в жизни – стремиться любить и максимально служить человечеству каждый день, как те дети. Мне напомнили, что для оказания помощи не требуется грандиозных усилий и героизма. Эти дети овладели искусством служения и любви. Без родителей, без надежной крыши над головой, без одежды и даже таких совершенно необходимых вещей, как достаточное количество пищи и воды, они были богаты, обладая способностью делиться тем, чем могли, – своей песней и танцем, ничего не оставляя себе. Они делились своей тяжелой, опасной, неспокойной жизнью и сердцами, полными любви. Это то, что должен сделать каждый из нас, чтобы набрать ту же высоту в путешествии со скоростью любви. Просто раскрыть свои сердца, данные Богом, и поделиться любовью.

Отдать все, что есть

Я уходила, думая о тех моментах и местах, где я могла бы отдать больше. Это не касалось моей работы – там я всегда отдаюсь полностью. Но мне на ум приходили мои друзья, я могла бы больше интересоваться их делами и чаще общаться. Если бы я приложила усилия, то получила бы в ответ настоящий подарок. Мне стоило бы принимать больше участия в жизни моих братьев и сестер. Я знаю и они знают, что я их люблю. Но из-за собственной занятости я нередко недодаю нашим отношениям того, что могла бы. Не потому, что я «должна» это сделать, не потому, что «так правильно», просто я все время вспоминала о тех удивительных малышах, благодаря которым я поняла, что делиться от сердца – значит становиться неизмеримо богаче.