Текст книги "Сила ума. Способы разрешения конфликтов"

Автор книги: Джини Скотт

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 16 страниц)

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИЛУ УМА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ И ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ ПРИ ПОМОЩИ «МОЗГОВОГО ШТУРМА»

ЦЕННОСТЬ МЕТОДА «МОЗГОВОГО ШТУРМА»

«Мозговой штурм» может стать быстрым и легким путем решения сложных проблем и принятия решений. Например, Арне С, менеджер по сбыту в компании средних размеров, работающей в компьютерной индустрии, столкнулся с проблемой в своём офисе. Сбыт компьютеров и принадлежностей к компьютерам падал, и соответственно сбыт компании тоже падал. Он подумал, что придется уволить некоторых служащих, хотя ему не хотелось этого делать, потому что в компании выработались близкие отношения между служащими. И он обнаружил, что ему крайне трудно принять решение самому.

Вместо этого Арне прибегнул к альтернативному подходу. Он собрал своих сотрудников, объяснил суть проблемы и попросил, чтобы они провели «мозговой штурм» для нахождения альтернативных решений, которые бы их больше всего устроили. Группа около часа выдвигала предложения: провести лотерею, перевести всех на неполную занятость, всем заполнить анкеты для выяснения того, кто больше всех заинтересован работать при более низкой оплате и т. д. Потом из этих предложений члены группы отобрали предпочтительные альтернативы. В результате большинство служащих было переведено на неполную занятость, кроме тех нескольких человек, у которых были сложные семейные обстоятельства, и появилось совместное стремление помочь компании выстоять в трудное время.

Мэри Л. получила желаемую работу при помощи «мозгового штурма»

В другом случае Мэри Л. не была уверена, какую карьеру избрать. Она не знала точно, какими способностями она обладает, и вследствие широкого круга интересов она думала, что может заниматься различной деятельностью. В конце концов после того, как она несколько недель про сматривала газеты с объявлениями, отвечала на объявления, терпела неудачу и все больше приходила в замешательство, она попробовала провести «мозговой штурм», чтобы более четко выяснить, какими способностями она обладает, ре шить, какие способности она хотела бы использовать для ра боты, и написать новое резюме (краткое описание своего образования, квалификации и желаемой работы (примечание переводчика), которое бы отражало эти факты.

Она начала с того, что задала себе вопрос: «Что я умею делать?» и быстро в виде списка перечислила все, что ей пришло в голову. Когда процесс замедлился, она вновь задала вопрос: «Что я еще умею делать?». Она продолжала отвечать, пока ответы не перестали приходить ей на ум.

Затем, просматривая список, она спрашивала себя о каждой способности: «Хочу ли я её применить для работы?». Потом она оценила каждую способность цифрами 1 (очень хочу), 2 (возможно) и 3 (нет) и вычеркнула все способности, оцененные цифрой 3. Наконец, вновь про сматривая список, она задавала вопрос: «Какую работу я уже выполняла, используя эту способность?» и записала все, что могла вспомнить.

Имея эту информацию, она в конце концов ясно поняла, чем она хочет заниматься и чем она занималась раньше, и она написала новое резюме, отведя важное место способностям, которые она хотела использовать, вместе с примерами ранее выполняемых работ и общественных работ, в которых она использовала свои способности. Затем, сосредоточив внимание таким образом, она остановилась на работе, которой действительно хотела заниматься – на работе помощника администратора в консультационной фирме по менеджменту, и она смогла подготовиться к тому, чтобы работать в области консультаций по менеджменту. С этими знаниями она ответила на несколько объявлений и в течение нескольких дней получила именно ту работу, которой она хотела.

В обоих этих примерах рассказывалось о людях, которые использовали свои творческие способности для нахождения решения проблемы и принятия решения путем процесса, известного как «мозговой штурм». Этот процесс включает две стадии. На первой стадии человек или группа людей как можно быстрее выдвигает возможно большее число альтернативных идей или решений проблемы. На второй стадии они выбирают наиболее подходящие идеи из этого списка и стремятся их осуществить.

Метод «мозгового штурма» особенно полезен для увеличения творческих возможностей, потому что он переключает силы вашего ума на генерацию новых идей и решений, не предпринимая попыток оценить их, которые ограничивают творческий процесс. Вот почему этот процесс состоит из двух стадий: на первой стадии вырабатываются идеи, а на второй стадии они подвергаются критическому рассмотрению для исключения неприемлемых решений и для придания приоритетного значения осуществимым решениям.

Этот метод стал популярным методом решения проблем, используемым для различных целей, включая построение структур организаций, разрешение конфликтов между людьми и принятие решений, касающихся профессиональной деятельности и менеджмента. Этот метод весьма эффективно работает в группе, имеющей лидера, который руководит процессом, вначале побуждая людей высказывать идеи, записывает их и затем просит людей проголосовать за идеи, которые им нравятся.

Вы можете аналогично использовать «мозговой штурм», вначале направляя ваше воображение на выработку воз можно большего числа идей и записывая их. Затем критически рассматривайте эти идеи, чтобы отобрать лучшие из них для достижения вашей цели.

КОМБИНИРОВАНИЕ МОЗГОВОГО ШТУРМА С ТЕХНИКОЙ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВЫЗЫВАНИЯ ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ

Я сама постоянно использую этот метод и часто комбинирую его с некоторыми видами техники расслабления и вызывания зрительных образов, описанными ранее. Например, как разработчик игр, я использовала «мозговой штурм» в дополнение к длительным мысленным путешествиям по магазинам игрушек, описанным ранее, для выдвижения десятков идей игр, около двадцати четырех из которых были в конце концов пущены в продажу. Часто я начинаю этот процесс генерации идей с того, что рассматриваю некоторые предметы, которые оказались в моём рабочем кабинете, например, несколько длинных болтов и пластмассовые шары, которые я принесла и не знала, что с ними делать. Я спрашиваю себя: «Каковы все возможные варианты сделать что-либо из этих предметов?». Потом я даю свободу силам своего ума и записываю все образы, которые приходят мне на ум. Например, установить болты по кругу на доске и бросать в него шары, или сделать большое отверстие в шаре и стараться попасть в него болтом. Наконец, я отбираю идеи, которые я считаю пригодными для разработки, и создаю на основании этих идей проект игры или головоломки. Например, в конце концов я сконструировала головоломку из шаров и болтов, в которой нужно было вынимать из шаров болты различных размеров и стараться вставить их на место, чтобы они совпали по размерам. Впоследствии я продала эту идею фирме «Хасбро индастриз», которая выпустила около 100 000 головоломок под названием «Скрюбол» (шарики и болты).

Аналогично, когда клиенты обращаются ко мне по вопросам маркетинга или по организационным вопросам, я просто даю волю своему творческому воображению, сосредоточиваю его на проблеме или на фактах, которые не представили, и провожу «мозговой штурм» для отыскания возможно большего числа альтернативных решений. Я говорю своему клиенту, что я высказываю идеи, которые приходят мне в голову, и определять лучшую из этих альтернатив мы будем позже. А сейчас мы просто хотим обдумать возможности, и я формулирую свой вопрос таким образом, чтобы он отразил этот подход, и спрашиваю что-нибудь наподобие: «Сколько существует возможных путей, которыми я могу… (решить проблему, создать новую организационную структуру, добиться цели)?».

Например, один клиент не был уверен, как ему лучше наладить сбыт нового специализированного мыла. И мы начали «мозговой штурм» в различных областях: «Каковы все группы потребителей, которые могли бы использовать это мыло?», «Какие названия могли бы их привлечь?», «Ка ковы все рынки сбыта, на которых можно было бы продавать это мыло?». Впоследствии мы отобрали наиболее приемлемые направления маркетинга, самое привлекательное название и важнейшие рынки сбыта для удовлетворения спросов этой группы населения.

Другой клиент хотел принять решение относительно своей карьеры: стать ли ей медсестрой или заняться исследованиями? Мы вместе проводили «мозговой штурм» для определения всех преимуществ и недостатков избрания профессии медсестры для неё, и я их записывала по мере того, как она их перечисляла. Затем мы провели «мозговой штурм» для определения всех преимуществ и недостатков для варианта, если она займется исследованиями. После этого я попросила оценить преимущества положительными числами от 1 до 5 и недостатки отрицательными числами от 1 до 5. Наконец, я попросила её поделить результаты на общее число преимуществ и недостатков в каждом списке и сравнить результаты, полученные для профессии медсестры и исследователя. Она обнаружила, что для профессии медсестры получается гораздо более высокий результат, и после того, как мы еще немного с ней поговорили о её отношении к двум этим профессиям для подтверждения результата, полученного по данной системе оценки, она выбрала училище медсестер. Теперь, когда прошло уже около двух лет, она скоро заканчивает училище и уверена, что её решение было правильным.

Вы можете аналогично использовать «мозговой штурм» для решения проблем и для творческого принятия решений. Суть подхода состоит в том, чтобы дать волю вашему воображению, чтобы ваши интуитивные способности вырабатывали идеи. Вы оцените их позже, используя логические способности ума. Техника, описанная в этой главе, создана для того, чтобы помочь вам в этом.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ «МОЗГОВОЙ ШТУРМ»

Следующая техника основана на состоящем из двух ступеней процессе «мозгового штурма»:

1) Вы даете волю своему воображению и интуиции и выдвигаете как можно больше идей.

2) Вы критически оцениваете эти идеи для определения лучшей идеи или идей, пригодных для дальнейшей разработки.

Вы можете использовать этот процесс для нахождения альтернативных возможностей почти в любом случае, начиная с мелкого вопроса и кончая сложным, рассчитанным на длительный срок предприятием. Вы можете использовать его для принятия решения, когда вы не уверены в чем-либо или вообще для выдвижения творческих идей.

Следующие два упражнения помогут вам раскрепостить ваши мыслительные процессы, и вы начнете выдвигать альтернативные решения. Если есть какой-нибудь определенный вопрос, который вас беспокоит, то изберите его для «мозгового штурма» (например, как сделать более прибыль ной вашу компанию или отдел, пустить в продажу товар, убедить людей вступать в вашу организацию). Или выберите гипотетическую проблему, чтобы тренироваться в использовании этого метода, и вы сможете легко применить ваши способности для решения какой-либо другой проблемы. Вы можете работать с группой людей и проводить «мозговой штурм» по общим проблемам или использовать эту технику сами.

Нахождение решения и альтернатив

Время: 5–10 минут

Если вы выполняете это упражнение сами, возьмите лист бумаги и карандаш и вверху напишите проблему, которую вы хотите решать, или цель, которой вы хотите достичь. Если вы проделываете это упражнение с группой, то назначьте руководителя и пусть он запишет проблему или цель на доске или в таблице.

Эта проблема или цель может быть технической, например, строительство здания или разработка изделия; вопросом организационного плана, таким, как создание более эффективной группы по сбыту; методами осуществления чего-либо, такими, как рекламирование или сбыт новой программы; вопросом личного плана, таким, как отыскание лучшей работы или продвижение по службе; гипотетической целью, такой, как решить, что вам делать, если вы неожидан но получите на работе премию в 10 000 долларов.

Затем разделите ваш лист бумаги, доску или таблицу на три колонки и озаглавьте их соответственно: «Подходы», «Люди» и «Вещи». Потом для каждой колонки задайте себе следующие вопросы:

– Каковы все методы, которыми я могу решить эту проблему, или каковы все альтернативные методы, которые я могу использовать для выполнения этого задания?

– Какие люди или группы людей мне нужны, чтобы осуществить это?

– Какие вещи мне нужны для достижения этой цели? Задавая каждый вопрос, записывайте все, что вам приходит на ум, или если вы работаете с группой, выскажите эту идею, и ваш руководитель запишет её. Не пытайтесь оценивать. Пусть идеи приходят вам в голову, и при этом записывайте их.

Через пять минут критически оцените ваш список для определения того, какие подходы являются наилучшими и какие люди или вещи вам действительно нужны. Обведите идеи, которые вы считаете хорошими, и вычеркните те, которые очевидно непригодны. Затем расположите обведенные идеи в порядке приоритетности. Если идей слишком много и сразу их трудно классифицировать, обозначьте лучшие из них цифрой 1, следующую группу цифрой 2 и наименее предпочтительные – цифрой 3. Затем, вы сможете расположить по порядку идеи, отмеченные цифрами 1, 2 и 3. Если вы работаете с группой, выполняйте эту оценку при помощи голосования.

Нахождение применения для того, что у вас имеется

Время: 10–15 минут

Другой продуктивный вариант «мозгового штурма» – нахождение применения для вещей, которые у вас уже имеются под рукой. Это обратный процесс по отношению к определению того, что вам нужно сделать или приобрести для решения проблемы или достижения цели. Скорее, вы ставите перед собой задачу или цель найти применение тем средствам, которые у вас уж е имеются в настоящее время.

Этот подход особенно полезен для увеличения вашей продуктивности, оживления деятельности вашей организации, для разработки новых изобретений или изделий. Вы мыслите новаторски в полном смысле слова, и результаты могут быть очень значительны, так как вы начинаете с того, что у вас уже есть.

Вы опять можете выполнять это упражнение сами или с группой. Начните с того, что напишите какую-либо общую цель или задачу в верхней части листа бумаги, например:

«Создание популярной новой куклы или игры», «Новые проекты, которые может осуществить моя компания или мой отдел». Затем разделите на две колонки лист бумаги, доску или таблицу и озаглавьте их: «Что мне нужно использовать» и «Как я могу использовать то, что уже имею». Потом разделите ваш лист бумаги на три раздела и в левой части напишите соответственно заголовки каждого раздела: «Люди», «Таланты и способности» и «Вещи».

Теперь начинайте выдвигать идеи, направленные на достижение вашей цели, заполняя разделы. Начните с колонки «Что мне нужно использовать». Имея в виду свою цель, как можно быстрее перечислите всех людей, таланты, способности и вещи, которые имеются у вас в распоряжении и которые вы хотите использовать. Не пытайтесь оценивать, как их можно использовать. Просто запишите все, что приходит вам на ум, и уделите этому около пяти минут.

Пусть, например, вы проводите «мозговой штурм» на тему нахождения для себя новой профессии. В разделе «Люди» вы запишите «я» и затем подумайте, какие способности вы хотите применить (например, умение писать статьи, организовывать, руководить). Наконец, вы можете подумать о том, есть ли какие-нибудь вещи, которые вы хотите использовать (например, пишущая машинка, фото аппарат, текстовой процессор) и перечислите их.

Если вы пытаетесь разработать новое изобретение, вы можете перечислить некоторых людей, с которыми вам может понадобиться работать, таких, как патентный поверенный, инженер по пластмассам и машинистка. Потом, пропустив раздел «Таланты и способности», вы можете перечислить некоторые предметы, которые имеются у вас в офисе или в лаборатории, которые вы могли бы использовать для данного изобретения, такие, как пластмассовые бруски, стальные шары и хромовая проволока.

После того, как вы вписали в первую колонку то, что у вас имеется, и то, что вы хотите использовать, посмотрите по очереди на каждое наименование и подумайте обо всех способах, которыми вы могли бы его использовать для достижения вашей цели. И снова не оценивайте их. Просто записывайте (или высказывайте идеи, если вы работаете с группой). Если вам сейчас больше ничего не приходит на ум, переходите к следующему пункту. После этого вернитесь к разделам, в которые вы не смогли ничего вписать, и попробуйте еще раз.

Наконец пришло время оценивать и выбирать. Если какой-нибудь из перечисленных подходов кажется полезным, обведите его. Если вы решили проблемы или полностью достигли вашей цели, то дело сделано. Или проведите еще один круг «мозгового штурма», если остаются дополнительные детали, которые нуждаются в проработке.

При использовании этой техники лучше всего выбирать цель, которую вы считаете полезной для себя. Если у вас возникнут трудности при отыскании каких-либо решений, вы можете Использовать некоторые рекомендации, приведенные ниже, чтобы научиться продуктивно проводить «мозговой штурм». Затем приспособьте процесс к своим собственным целям. Основной принцип будет тот же, и он действует в любой ситуации – творчески проводя «мозговой штурм» для нахождения новых путей использования того, что у вас имеется, вы можете найти новые пути и решения. Фактически, вы получаете новый продукт из того, что у вас уже имеется.

Например, некоторые возможные цели и вещи, которые у вас имеются под рукой, могут быть такими:

Желаемая цель:

– новые рынки сбыта для выпущенного товара

– новые услуги, которые может предложить моя фирма

– новые товары, которые я могу производить на имеющихся производственных мощностях.

Что мне нужно использовать:

Вещи:

– изделие, которое я произвожу

– прямоугольники из фибрового картона, пластмассовые коробки

– печатный пресс, копировальное устройство

Люди:

– я сам

– менеджер по сбыту, менеджер по маркетингу, руководитель исследований и разработки

– Арт, Пол, Сюзи, Том и я

Таланты и способности:

– работа на текстовом процессоре

– уметь писать, давать объявления, рекламировать

– уметь готовить пишу, увеличивать денежные средства, заниматься художественными работами

Теперь подумайте, что у вас есть такого, что вы хотите использовать для некоторых целей. Вы сразу же начнете мыслить более творчески – и вы увеличите вашу продуктивность, производительность, эффективность и доходы в результате этого.

Таблица 8

Люди
Таланты и способности
Вещи

ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВАШЕЙ ИНТУИЦИИ

Выдвижение множества альтернатив и выбор лучшей из них, как было описано в главе 11, может быть одним из путей принятия решения. Но иногда вы сталкиваетесь с трудностями при выборе из числа альтернатив или у вас нет альтернатив, а вы можете только выбрать положительный, отрицательный ответ или отложить решение на более позднее время, когда вы будете лучше готовы принять его. Например, вам предлагают новую работу или повышение по службе, которое требует переезда. Согласитесь вы или нет? Вы видите дорогой компьютер, который мог бы помочь вам в бизнесе. Купите вы его или подождете? Вы осмотрели несколько возможных мест для размещения вашей фирмы. Какой из них вы выберете?

Иногда вам трудно принять решение и вы видите, что у вас нет возможности или времени, чтобы выработать решение логическим путем, взвесив все «за» и «против» и после этого приняв решение. В действительности, логика иногда может натолкнуть вас на путь принятия правильного решения на уровне подсознания, которое удовлетворило бы ваше внутреннее «я».

Вот тогда будет полезно проникнуть непосредственно в ваше подсознание или интуицию, чтобы сделать подсознательный выбор, который бы выражал то, что вы действительно хотите. Та к как иногда трудно услышать этот внутренний голос, упражнения в этой главе созданы как для того, чтобы привести в действие это внутреннее восприятие, так и для того, чтобы услышать, что оно советует вам делать.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ИНТУИТИВНАЯ ТЕХНИКА

Эта интуитивная техника действует путем переключения вашего сознания, и вы сможете обратить внимание на своё подсознание или интуицию и реагировать соответствующим образом. В свою очередь, ваша интуиция может посылать вам сообщения различными путями: при автоматической записи, путем зрительных образов или мыслей, при помощи сигналов, поступающих от вашего тела. Разные люди получают информацию разными путями, и способ, которым вы получаете информацию, может быть различным при разных обстоятельствах.

Например, я обычно использую автоматическую запись для принятия более ответственных решений, таких, как выбор среди различных заданий для работы, когда я не могу выполнить их все и должна сделать выбор. Кроме того, я пользуюсь этой способностью нерегулярно, может быть, один или два раза в месяц, и она сохраняет для меня свою специфичность. Когда я использую её, я обычно трачу 1–2 минуты на то, чтобы расслабиться, задать вопрос и записать любой ответ, который я получаю. После этого первого вопроса моя запись принимает форму диалога между мной и моим внутренним голосом, и я записываю все, что он мне говорит. Например, он может сказать что-нибудь вроде следующего:

– Ты собираешься взяться сейчас за слишком много заданий. Ты рискуешь распылить свои силы и ничего не сделать как следует. Так что выбирай. Мы знаем, что это трудно. Но выбери задание, которое ты считаешь наиболее важным для себя.

– О чем ты спрашиваешь? Ну хорошо, сейчас подумаем…

Потом я перечитываю то, что я написала, использую этот совет при принятии решения и часто делаю то, что мне советует моя запись.

Кроме того, время от времени я перечитываю полученные ранее послания и пересматриваю их в свете результата, который получился, когда я следовала совету. Это один из способов дальнейшей оценки значения этой техники, когда я оглядываюсь назад и обнаруживаю, что уже получила хороший совет, который я обычно получаю.

Некоторые люди предпочитают получать совет, совершая мысленные путешествия или мысленно прося о помощи внутреннего советчика. Например, одна моя приятельница Пэм Г. представляет, что входит в кабинет в своём доме, где у неё находится консоль компьютера. Она нажимает клавишу и на мониторе появляется образ её советчика. Он похож на профессора физики в колледже, с худым лицом, маленькой козлиной бородкой, седоватыми волосами и трубкой. Потом она задаёт ему вопросы и на экране появляются ответы.

Однажды она советовалась со своим советчиком, когда она не была уверена в том, чтобы оставить свою работу на текстовом процессоре и попытаться работать внештатным консультантом по компьютерам. Она получила такой совет: быть спокойной и начать работать внештатным консультантом при занятости неполный рабочий день. В другой раз она обдумывала крупную покупку компьютерной системы для своей внештатной работы, и её советчик посоветовал вначале взять систему в аренду и подумать о покупке позже, когда её бизнес наберет силу.

Еще одна приятельница Андре С. часто совершает длительные мысленные путешествия, чтобы спросить совета у старика, живущего на горе. Она вначале представляет себя на красивом лугу, и потом она идет по тропинке, которая ведет через лес в горы. Через некоторое время она приходит в маленькую стоящую в горах хижину и там находит мудреца, который знает ответы на все вопросы, которые она задаёт. Старик угощает её чаем, и пока они пьют чай, она задаёт ему вопросы о любых проблемах, с которыми она сталкивается на работе или вообще в жизни, например: «Как мне сделать, чтобы мой начальник ко мне относился более серьёзно?» или «Куда мне поехать в отпуск?». Потом она слушает его ответы, благодарит старика и уходит.

Эти примеры говорят о том, что пригодны все эти методы обращения к вашей интуиции. Главное – выбрать технику, которая вам подходит, или даже самому придумать мысленные путешествия для того, чтобы проникнуть в вашу интуицию, и это даст вам ответы и интуитивные подсказки.

Вы также можете быстро получить ответы, когда возникнет такая необходимость, при помощи другой техники. Например, иногда мне может понадобиться быстро принять решение: «да» или «нет». Сдать ли человеку комнату в моём доме? Занять ли другу немного денег? Пойти ли мне на деловую встречу или остаться дома и работать над заданием?

С такими вопросами каждый сталкивается десятки раз в день и, очевидно, у вас не будет времени использовать весь процесс вызывания зрительных образов для нахождения ответа. Вам нужно принять решение немедленно.

В таких случаях я ищу ответ на вопрос одним из двух способов, и иногда я получаю ответ даже до того, как я полностью сформулирую вопрос. Настолько быстро это получается. Первый способ, которым я получаю ответ, – увидеть его на воображаемом экране или услышать тихий голос, который мне говорит «да», «нет» или короткие фразы. Я задаю вопрос – или иногда я просто думаю о нем, не формулируя словами – и жду, пока ответ появится на экране или придет в любой другой форме. Иногда это будет одно-единственное слово, которое высвечивается на экране, иногда – цвет (зеленый вместо «да», красный вместо «нет», желтый вместо «сейчас я не могу точно сказать»), и иногда – слово «да» или «нет», звучащее как сигнал у меня в голове.

Другие люди склонны получать подсказки непосредственно от своего тела. Например, когда они получают положительный ответ, они ощущают небольшое учащение пульса, дрожь в груди и в желудке и чувствуют, что сердце бьётся быстрее. Один мой товарищ использует своё тело, как маятник. Когда его тело даже слегка раскачивается назад и вперед, он знает, что это означает «да», когда оно раскачивается влево и вправо, он знает, что это означает «нет», и когда он совершает круговые движения, он знает, что не уверен. Эти движения настолько незначительные, что другие не могут их обнаружить, но он их ощущает и сразу же знает, что ему делать.

Следующая техника иллюстрирует, как вы можете использовать эти методы, чтобы проникнуть в своё подсознание. Эти методы включают автоматическую запись, совершение воображаемого путешествия, обращение к вашему советчику за советом и получение ответов на своём воображаемом экране, ответов от внутреннего голоса или тела. Используйте тот подход, который для вас наиболее удобен в конкретной ситуации.

ПРИНЯТИЕ ВАЖНЫХ РЕШЕНИЙ

Следующие три вида техники – автоматическая запись, мысленное путешествие и обращение за советом к своему советчику – это три метода принятия важных решений или получения ответов на вопросы, которые у вас возникли. Так как эти упражнения требуют у вас времени на то, чтобы успокоиться, я рекомендую использовать их только время от времени и использовать описанные в следующем разделе методы быстрого принятия решения в ежедневной практике.

Один из видов этой техники вам может показаться более удобным, чем другие. Если это так, то используйте его. Или меняйте используемые методы в зависимости от ситуации и от того, что кажется более целесообразным в данный момент.

Для всех этих упражнений найдите место, где вы можете расслабиться и чувствовать себя удобно. Если хотите, закройте глаза.

Принятие решения при помощи записи

Время: 10–20 минут

В этом упражнении вы используете автоматическую запись, чтобы узнать то, что вам нужно. Чтобы подготовиться, возьмите бумагу и карандаш или вставьте лист бумаги в пишущую машинку, чтобы вы сразу смогли начать печатать. Вы можете пользоваться тетрадью, чтобы постоянно следить за вашей связью с внутренним голосом.

Также полезно создать удобную обстановку для записи, чтобы помочь вам переключить сознание. Например, используйте свечи или другой вид слабого освещения, и если хотите, для фона включите музыку, желательно, что-нибудь мягкое и приятное для слуха.

Затем используйте технику расслабления для переключения своего сознания, например, концентрируйтесь на дыхании или на одном слове, таком, как «ом» или «расслабление». Как только вы почувствуете, что отключились, вы будете готовы начинать запись. Выключите музыку, потому что для концентрации вам нужна тишина.

Теперь мысленно задавайте или записывайте любые вопросы, относящиеся к вашему решению: «Что мне делать?», «В чем я больше всего заинтересован?», «Что бы мне хотелось сделать?», «Какие у меня есть альтернативы?», «Какие альтернативы я бы предпочел?» и т. д. Потом ожидайте ответа. Он может прийти к вам, как звучащий у вас в голове голос, или он может показаться связью с духовным учителем или общением с человеком. В любом случае запишите ответ, когда он придет. Не обдумывайте и не анализируйте его. Просто записывайте. Продолжайте задавать вопросы и записывать ответы, пока вопросы и ответы не закончатся.

Наконец, просмотрите, что вы записали. Действия, которые вы должны будете предпринять, станут ясны.

Обращение к вашему советчику за советом

Время: 10–15 минут

В этом упражнении вы используете компьютер и монитор или киноэкран для связи с экспертом и советчиком, который знает все ответы.

Представьте, что у вас дома есть специальный кабинет или офис, куда вы можете пойти, чтобы узнать все, что захотите. Он может быть на верхнем или нижнем этаже, это может быть новая пристройка к гаражу или это может быть в спальне. Где бы это ни было, направляйтесь туда и уделите некоторое время тому, чтобы дойти до этой комнаты. Обратите внимание на то, что вас окружает, когда вы идете туда, и когда вы будете готовы, откройте дверь и войдите в комнату. Войдя, оглянитесь вокруг. В комнате находятся различные книги и бумаги. Вы видите большие стопки распечаток компьютера. Затем у дальней стены вы замечаете большой стол, на котором находится пульт управления компьютера с различными приспособлениями и клавишами. Над ним вы видите большой монитор, который похож на киноэкран. Нажмите клавишу, и вы увидите на этом экране фильм о том, что с вами случилось.

Теперь для решения какой-либо проблемы или для получения совета нажмите кнопку, и вы увидите на экране ситуацию, которую вы хотите рассмотреть подробно. Или вы можете увидеть, как появится вопрос, который вы хотите задать.

Когда проблема или вопрос будут ясны, вы можете искать решение или ответ. Для получения его нажмите клавишу, чтобы оставить фильм, и нажмите другую клавишу, чтобы вызвать вашего советчика. Он появится на экране и даст вам совет. Ваш советчик может быть знакомым вам человеком или он просто может быть похож на кого-либо хорошо известного. Кто бы это ни был, поздоровайтесь с вашим советчиком и попросите его помочь. Расскажите ему, что случилось и спросите у него совета, что вам делать, или попросите разрешить вопрос.

Теперь слушайте, как ваш советчик говорит вам, что делать. Если ответ простой, он ответит вам коротко или ваш советчик может попросить вас нажать клавишу на консоли, чтобы вы увидели решение. Затем на экране появятся действия, которые вам необходимо предпринять.