Текст книги "НЛП. Игры, в которых побеждают женщины"

Автор книги: Анвар Бакиров

сообщить о нарушении

Текущая страница: 16 (всего у книги 16 страниц)

НЛП (NLP) – нейролингвистическое программирование (neurolinguistic programming); самостоятельная область знаний, которая рассматривает структуру субъективного опыта людей, их мыслительные и поведенческие стратегии, моделирование и обучение успешным стратегиям.

Номинализация – лингвистический термин для обозначения процесса превращения глагола в абстрактное существительное и для обозначения самого существительного, образованного таким способом. Компонент мета-модели.

Обобщение (генерализация) – процесс, посредством которого один специфический опыт становится репрезентацией целого класса опытов.

Обогащение – процесс, посредством которого один специфический опыт начинает представлять целый класс опытов, членом которого он является.

Отражение (отзеркаливание) – точная подстройка к целой части поведения другого человека. Основа раппорта.

Паттерн (pattern) – шаблон, стереотип; систематически повторяющийся, устойчивый элемент (фрагмент) или последовательность элементов (фрагментов) поведения.

Первая позиция – восприятие мира только со своей точки зрения, пребывание в полном контакте со своей собственной внутренней реальностью.

Перекрестная подстройка – отражение языка тела человека с использованием движения другого типа, например подстройка качанием ноги к ритму его речи.

Петля калибровки – бессознательный паттерн коммуникации, при котором в процессе текущего взаимодействия поведенческие признаки одного человека вызывают характерные реакции другого.

Поведенческая гибкость – способность изменять свое поведение для получения иной реакции.

Поверхностная структура – лингвистический термин для обозначения устных и письменных сообщений, приходящих из глубинной структуры посредством упущения, искажения и обобщения. Слова и язык, используемые для описания или замещения хранящихся в памяти фактических первичных сенсорных репрезентаций.

Подстройка – заимствование (отражение и повторение) характерных деталей поведения другого человека с целью усиления раппорта.

Подстройка к будущему – мысленная репетиция результата с целью повышения гарантии того, что желаемое поведение произойдет.

Позитивное намерение – позитивная цель, лежащая в основе любого действия или убеждения.

Предикаты – сенсорно основанные слова, обозначающие процесс (такие, как глаголы, наречия, причастия, деепричастия и прилагательные), указывающие на использование той или иной репрезентативной системы.

Предпочитаемая система – репрезентативная система, которую индивидуум чаще всего использует для сознательного мышления и которая организует его опыт.

Пресуппозиция (presupposition) – предварительное предположение; идея или утверждение, которое следует считать само собой разумеющимся для того, чтобы коммуникация имела смысл.

Разбивка (деление) – организация некоторого опыта в более крупные или более мелкие блоки. Укрупнение/обобщение/индукция/разбивка вверх (chunking up) подразумевает переход к более масштабным, более отвлеченным уровням информации. Разукрупнение/дробление/дедукция/разбивка вниз (chunking down) означает переход к более специфичным и конкретным уровням информации. Тродукция/разбивка в сторону (chunking laterally) подразумевает поиск других примеров на том же уровне информации. (То же, но другими словами см. Деление.)

Разбивка состояния – использование движения или отвлечения внимания для изменения эмоционального состояния.

Разрыв – использование паттернов поведения, отличающихся от паттернов другого человека, разрушение раппорта с целью изменения направления, прерывания или окончания совещания или разговора.

Рамка «как будто» – это те случаи, когда вы притворяетесь, что некоторое событие уже произошло, и тогда, думая, что оно «как будто» случилось, провоцируете творческое решение проблемы путем мысленного преодоления очевидных препятствий в направлении к желаемому решению.

Рамка (фрейм) – набор контекстов или способов восприятия чего-либо, как, например, рамка результата, рамка раппорта, рамка возврата и т.п.

Раппорт – процесс построения и поддержания отношения взаимного доверия, гармонии и взаимопонимания между двумя и более людьми, возможность вызывать реакции других людей.

Регрессия (возрастная) – субъективное уменьшение возраста в состоянии транса.

Результаты – цели или желаемые состояния, которых человек или организация стремится достичь.

Релаксация – расслабление.

Репрезентативная система (модальность) – то, как мы кодируем информацию в своем мозгу в одной или нескольких сенсорных системах: визуальной, аудиальной, кинестетической, вкусовой и обонятельной.

Репрезентация – 1) кодирование и накопление сенсорной информации в мозгу; 2) образ чего-либо, что отличается от самой вещи; карта, модель.

Ресурсное состояние – 1) неврологическое и физическое состояние человека в целом, когда он чувствует себя обладающим ресурсами; 2) состояние, дающее больше выборов.

Ресурсы – любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события или вещи – техники НЛП тоже.

Рефрейминг (переработка, переформирование) – изменение рамки (или точки зрения) в отношении утверждения, чтобы придать ему другой смысл. При этом может выйти на первый план вторичная выгода.

Рефрейминг контекста – изменение контекста утверждения с целью придать ему другой смысл: «В каких условиях это было бы более уместно?»

Рефрейминг смысла – придание утверждению другого смысла путем перевода внимания на другую часть содержания: «Что еще это могло бы значить?»

Ригидный – неизменный, стереотипный, неподвижный.

Семантика – исследование значения.

Сенсорная чувствительность – приобретение умений делать более тонкие и более полезные различения в отношении сенсорной информации, которую мы получаем из окружающего мира.

Сенсорно основанное описание – информация, которая является непосредственно наблюдаемой и обнаруживаемой с помощью органов чувств.

Согласование результатов – процесс подгонки различных результатов друг к другу (поиск общих моментов), оптимизация решений. Основа переговоров, в которых обе стороны оказываются в выигрыше.

Сознание – все то, что осознается в данный момент времени.

Соматическая подстройка – обращение внимания на ощущения собственного тела с целью установления внутреннего раппорта.

Состояние – ваши чувства, ваше настроение. Единство неврологических и физических процессов, протекающих в индивидууме в любой момент времени. Состояние, в котором мы находимся, оказывает влияние на наши способности и интерпретации опыта.

Способность – 1) наличие успешной стратегии выполнения некоторого задания; 2) умение управлять целым классом поступков – знание и навык, как нужно что-либо делать. Способности проявляются вслед за развитием ментальной карты, позволяющей нам отбирать и организовывать группы самостоятельных поступков. В НЛП эти ментальные карты принимают форму познавательных (когнитивных) стратегий и карт.

Стратегия – последовательность мыслей и действий для получения конкретного результата. В НЛП в качестве наиболее важного аспекта стратегии рассматриваются репрезентативные системы, используемые для выполнения отдельных конкретных шагов.

Субмодальности – различия внутри каждой репрезентативной системы (модальности), характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики наших мыслей.

Суггестия – гипнотическое внушение.

Т.О.Т.Е. – модель эффективного достижения цели, основанная на обратной связи. Шаблон для моделирования. Аббревиатура обозначает: Test —Operate—Test —Exit, то есть Тест – Операция – Тест – Выход.

Транс – измененное состояние сознания, когда внимание направлено внутрь и сосредоточено на незначительном количестве стимулов.

Трансдеривационный поиск – 1) процесс обратного поиска в массиве воспоминаний и психических репрезентаций опыта, на базе которого было построено текущее поведение или реакция; 2) поиск значения метафоры или идиоматического выражения в глубокой структуре языка.

Третья позиция – восприятие мира с точки зрения стороннего и благосклонного наблюдателя.

Тройное описание – процесс восприятия опыта со всех трех позиций.

Убеждения – 1) обобщения, которые мы делаем относительно окружающего нас мира и наших принципов взаимодействия с ним; 2) постоянно хранимые в памяти обобщения о: I) причине, II) значении и III) границах: а) окружающего нас мира, б) нашего поведения, в) наших способностей и г) нашей личности. Убеждения действуют на ином уровне, чем объективная реальность, и служат для направления и истолкования наших восприятий реальности, зачастую путем привязки их к нашей системе ценностей или критериев. Убеждения чрезвычайно трудно изменить, используя обычные правила логики или рациональное мышление.

Универсальные квантификаторы (количественные) – лингвистический термин для обозначения таких слов, как «каждый», «все», «любой» и др., которые не допускают исключений. Одна из категорий мета-модели.

Упущение – процесс, посредством которого из модели убирается часть реального опыта.

Условия хорошо сформулированного результата – способ мышления о результате и способ его выражения, который делает его как достижимым, так и проверяемым. Это основа согласования результатов и получения экологичных решений.

Утилизация – применение, использование; метод, при котором к стратегии или паттерну поведения подстраиваются или повторяют его, чтобы оказать влияние на реакцию другого человека.

Фильтры восприятия – уникальные идеи, опыт, убеждения и язык, которые формируют нашу модель мира (карту реальности).

Фобия – непреодолимый страх чего-либо.

Формальный – независимый от содержания.

Экология – забота о целостности взаимосвязей между существом и окружающей средой. Употребляется также в отношении внутренней экологии: уравновешенность взаимосвязей между личностью и ее мыслями, поведением, способностями, ценностями и убеждениями. Динамическое равновесие элементов в системе.

Эксплицитный – точный, определенный; полностью высказанный, представленный поэтапно.

Эпистемология – изучение того, как мы знаем о том, что мы знаем о том, что мы знаем что-то. Теория познания.

Якорение – это связывание внутреннего состояния с внешним эмоционально нейтральным стимулом: прикосновением, звуком, жестом – якорем. Оно производится путем предъявления стимула – например, касания – в момент наиболее интенсивного переживания состояния. При этом образуется петля «стимул—реакция» – состояние «якорится». «Заякоренное» состояние можно вызвать повторным предъявлением связанного с ним стимула – включением якоря.

Якорь – условный стимул.

Список литературы

Андреас К., Андреас С. Измените свое мышление – и воспользуйтесь результатом. – СПб.: Ювента.

Андреас С., Андреас К. Сердце разума. – Новосибирск, 1995.

Бакиров А. Как управлять собой и другими с помощью НЛП. – М.: Эксмо, 2007.

Бендлер Р. Используйте свой мозг для изменений. – СПб.: Ювента, 1998.

Бендлер Р., Гриндер Д. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий. – Воронеж: НПО «МОДЭК», 1995.

Берн Э. Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые играют в игры: Психология человеческой судьбы. – М.: Лист-Нью; Центр общечеловеческих ценностей, 1997.

Герасимов А.В., Плигин А.А. Руководство к курсу НЛП-практик. – М.: КСП+, 2001.

Деркс Л., Холландер Я. Сущность НЛП. Ключи к личностному развитию. – М.: КСП+, 2000.

Камерон-Бендлер Л., Гордон Д., Лебо М. Ноу-хау: Руководство по самосовершенствованию во имя лучшего будущего. – Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997.

Козлов В.В. Психотехнологии измененных состояний сознания. Личностный рост. Методы и техники. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2001.

Козлов Н.И. Философские сказки для обдумывающих житье, или Веселая книга о свободе и нравственности. 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Новая школа, 1996.

Леви В.Л. Искусство быть собой. Изд. обновл. – М.: Знание, 1991.

Лермонтов М.Ю. Герой нашего времени. // Сочинения в двух томах. Том второй / Сост. и комм. И.С. Чистовой. – М.: Правда, 1990.

Литвак М.Е. Если хотите быть счастливым. 2-е изд., перераб. и доп. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000.

Литвак М.Е. Принцип сперматозоида. / Учебное пособие. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000.

Литвак М.Е. Секс в семье и на работе. – Ростов н/Д.: Феникс, 2001 (Серия «Психологические этюды»).

Незовибатько И.Б. Уроки обольщения. – СПб.: Питер, 2002. (Серия «Женский клуб»).

О’Коннор Д., Сеймор Д. Введение в нейролингвистическое программирование. – Челябинск: Версия, 1997.

Плигин А.А. Как призрак неудачи превратить в аромат жизненного успеха. – М.: КСП+, 2002.

Снайдер Д. Курс выживания для подростков. – М.: Горизонт, 1995.

Шарипов Э.И., Кронин С.И. Режиссура социальных игр. – М.: КСП+, 2001.

Примечания

1

М.: Эксмо, 2007.

Вернуться

2

Здесь и далее, где встречаются вопросы участниц форума, имеется в виду «Консультарий» на форуме сайта «Дуалы». Адрес в Интернете: http://forum.duals.ru

Вернуться