Текст книги "Энергетический удары"

Автор книги: Юрий Серебрянский

Соавторы: Вадим Уфимцев
сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 8 страниц)

Если вас пытаются допросить во сне – включайте программу «Полная потеря интереса» к процессу разговора, к теме разговора, к собеседнику. Если вы достаточно активно сделаете это, то через какое-то время «собеседники» начнут постепенно отключаться.

Атакуя вашего противника во сне, вы можете смоделировать голос его жены и каждую ночь бубнить: «Я тебя скоро брошу, ты лох, ты бездарность!» Если же подобным образом атакуют вас – не доверяйте голосам! Если вы слышите какие-то голоса, постарайтесь к ним не прислушиваться. Помните: и напряжённые мышцы, и образы, и голоса несут сами в себе чужую энергетику. Поэтому, расслабляясь, вы можете её нейтрализовать практически молниеносно.

Работа с болью во время вашего сна.

Арнольд Миндел, американский психотерапевт, в своей книге «Работа со сновидящим телом» даёт очень интересные техники работы со своим биополем, и здесь же он даёт технику снятия боли. Несомненно, снять боль таким способом вы сможете далеко не всегда. Но для кого-то метод, предложенный Минделом, может показаться весьма интересным.

Под термином «сновидящее тело» А. Миндел понимает биополе, нашу энергетическую ауру. А сутью его метода является медитативный процесс.

Попробуйте сосредоточиться на своём недомогании и понять, в чём оно проявляется. Это может быть тошнота, сердцебиение, экзема... всё что угодно.

Вникните в особенности различных напряжений в вашем теле, выясните, меняется ли их характер со временем, прочувствуйте их. Имеет ли ваша боль какую-то конфигурацию? Как она распространяется? Изучая свою боль, старайтесь не двигаться. Просто лежите и чувствуйте её. На втором этапе максимально сконцентрируйтесь на болевых ощущениях и усильте боль. Слегка напрягите мышцы, почувствуйте пульсацию в голове, зуд на коже. Но не расчёсывайте тело! Не делайте ничего, что могло бы ослабить ваш дискомфорт, а, наоборот, замрите и ощущайте свою боль. Испытывать боль таким образом – всё равно, что иметь дело с редким, невиданным животным. Ваша цель – внимательно и отстранённо наблюдать происходящее, не впадая в искушения объяснить боль или избежать её. Если вам трудно усилить телесный симптом, то это может означать, что вам не удалось его прочувствовать в полной мере.

Выполнив всё вышеизложенное, вы достигаете предела своих физических возможностей, предела того, что можете выдержать. И тогда с переживания своей боли вы переключаетесь на что-то иное. Вы вновь начинаете видеть, слышать и двигаться в этом мире и даете полную свободу своему воображению. Если вы слышите голос, задайте ему вопрос, ответьте ему. Если вы представляете себе какую-то сцену, следуйте за развитием ситуации. Если ваше тело начинает спонтанно двигаться, следуйте за этим движением. Так вы почувствуете себя лучше. Боль уйдёт.

Сужение ауры противника

Попробуйте мысленно представить себе, что аура вашего противника быстро сужается. Затем метните в неё 5-6 невидимых копий. Порвите своей мыслью и дыханием невидимую заградительную сеть вокруг вашего противника, заставьте его нервничать и ошибаться. Затем окутайте его плотное тело ядовитым чёрным дымом с неприятным запахом, для того чтобы его аура перестала светиться.

Расширение собственной ауры

Мысленно представьте себе, что ваша аура расширяется сразу во все стороны и становится огромной, мощной. Расширьте свою ауру до огромных размеров, наполните её любовью и светом и укрепите своим дыханием. Давите своей аурой на ауру противника, мысленно растворяя его образ. Применяя этот метод, старайтесь реально почувствовать не только расширение своей ауры в воображении, но и подлинное переживание единения с миром, с пространством, с вселенной.

Телепортация сознания

Данная практика одинаково подойдёт как для нападения, так и для защиты. Попробуйте развить в себе способность мысленно с огромной скоростью перемещать в пространстве своё сознание, окутанное тонкой копией вашего плотного тела. Попробуйте сочетать это мысленное перемещение с дыханием, например: на вдохе соберитесь в точку, а на выдохе возвращайтесь к своему нормальному размеру и привычному самоощущению. Как только когда-нибудь вы почувствуете, что назревает конфликт, который может перерасти в обмен энергетическими ударами, попробуйте применить «телепортацию сознания». Сохраняя хладнокровие, без суеты и страха, представьте свою ауру яркой огненной точкой, перемещающейся в пространстве со скоростью света.

Привлечение силы огня

Вызовите в памяти образ пылающего в ночи костра и поместите в его центр образ вашего противника. Пусть он тает в огне, как плавится воск!

Привлечение силы ветра

Почувствовав, что вас атаковали, вы можете защититься, используя силу ветра.

Вызовите в памяти образ очень сильного северного ветра, который дул на вас, освежая каждую клетку вашего тела. Представьте себе, что этот ветер несёт в себе мощную целительную силу, защищающую вас от любых энергетических ударов.

Убедите себя в том, что вы – хозяин северного ветра, способный в любой момент призвать его к себе, а затем послать в любую точку пространства. После этого действительно призовите ветер и направьте его целительную энергию против угрожающей вам энергии противника. Постарайтесь сделать данный образ очень ярким и устойчивым и представить, как мощный поток обжигающе холодного ветра и положительной энергии полностью растворяет негативное воздействие энергетических ударов вашего противника и очищает всё пространство вокруг вашей ауры.

Эту же технику вы можете применить для атаки: просто представьте, как северный ветер сдувает со скелета вашего противника кровоточащие куски плоти.

Энергетические удары по подсознанию .

Во-первых, к категории энергетического удара можно отнести любую негативную информацию, важную для человека и разрушающую его цельную картину мира и представление о себе. Во-вторых, энергетическими ударами, как мы уже говорили, могут быть отрицательные образы, запечатлевающие сцены насилия, ужасов и порнографии и пробуждающие в человеке низменные инстинкты. В-третьих, это наведённые на психику противника тяжёлые эмоциональные состояния, резко меняющие фон настроения и создающие в нём чувство вины или депрессии. В-четвёртых, это негативные установки и чужеродные для противника идеи. Проникнув в глубины подсознания, подобные образы, информационные программы, эмоциональные состояния, идеи и установки, пришедшие извне, оказывают мощное воздействие на любого человека, которое он может сразу и не ощущать. При этом не имеет значения, верит человек, что ему нанесли энергетический удар, или нет, ведь внедрённые программы действуют незаметно, но работают постоянно, напоминая действие компьютерного вируса.

Попробуйте, пережив любой энергетический удар по вашему подсознанию, устроить себе основательную физическую встряску с большим физическим напряжением, желательно на природе. Вскопайте огород на даче, сделайте длительную пробежку, работайте на свежем воздухе до седьмого пота. Чем сильнее будет нагрузка на физическое тело, тем быстрее вы выведете из своей ауры и своего подсознания чужую отрицательную энергию. В народных верованиях и системах древней магии пояс рассматривался как источник богатырской силы и жизненной энергии, защищающий от энергетических ударов (сглаза, порчи). Мысленное обвязывание талии невидимым красным поясом даёт человеку ощущение силы и защищённости в области солнечного сплетения. Данная техника укрепит вашу силу и уверенность и расширит зону действия солнечного сплетения. Можете представить, что этот энергетический пояс, подобно змее, выползает из нижней части вашего живота и обвивает вашу талию, увеличивая энергетическую устойчивость и защищённость.

Хорошо защищает подсознание и метод «улыбки». Это не просто обычная улыбка, но улыбка, излучающая мудрую силу и смягчающая агрессию. Улыбаться полезно и противнику, который только собирается нанести по вашему подсознанию энергетический удар, и собственной «энергетической ране», отпечатавшейся на вашей ауре после полученного удара. Подобная улыбка создаёт мощный психоэнергетический поток мягкой целительной энергии, воздействующей как на саму силу агрессии, так и на её травмирующие последствия.

Прочувствуйте, что такое энергия улыбки. Раздвиньте губы и приподнимите уголки вашего рта. Представьте, что ваш взгляд излучает солнечный свет. Мысленно сконцентрируйте энергию улыбки и придайте ей качество «мягкой силы», способной растворить ядовитые излучения любой агрессии. Постарайтесь почувствовать, насколько мощной, упругой и сильной может быть ваша улыбка. Почаще улыбайтесь навстречу любым препятствиям на вашем жизненном пути, и тогда ваша улыбка станет для вас настоящим энергетическим щитом.

Часто энергетические поединки происходят на невербальном уровне и ведутся чаще всего глазами. Человек, не владеющий сильным взглядом, неизбежно проиграет в любом энергетическом поединке. Чтобы грамотно вести поединок взглядами, необходимо осознавать несколько простых правил.

1. Любой взгляд излучает энергию, а сила излучения зависит от внутренней силы, чувства и желания, которыми человек «укрепляет» свой взгляд.

2. Во время любого разговора, с любым человеком, важно уметь не допускать проникновения чужого взгляда в свою ауру.

3. До тех пор пока вы не победите страх и неуверенность на психологическом уровне, ваша энергетическая защита не будет результативной.

4. Если вы ощущаете, что кто-то агрессивно смотрит на вас и пытается оказать давление взглядом, войдите в состояние уверенности и добейтесь того, чтобы ваши глаза излучали энергию уверенности и защищённости. Пусть эта энергия в виде ярких лучей выйдет из ваших глаз и остановит агрессивное излучение противника, не подпуская его к вашей ауре. Вызовите отчётливое ощущение этой остановки, представляя, что энергия, выходящая из ваших глаз, превращается в непроницаемый огненный щит. Только не поддавайтесь соблазну выразить своим взглядом эмоции агрессии или ненависти!

Нейтрализация энергии нападения

Энергия нападения всегда причиняет нам боль, но далеко не всегда мы должны ставить перед ней энергетический щит. В некоторых случаях мы можем вбирать энергию атакующего нас противника в себя, отделяя отрицательно заряженный энергетический компонент, который предназначен для нашего разрушения: агрессивные чувства, негативные идеи и образы и т.д. Для того чтобы «переварить» негативную энергию в позитивную, настройтесь на такую степень силы, устойчивости и упругости, при которой никакой энергетический удар не сможет помещать вам сохранить свою позицию. И в то же время постарайтесь использовать энергию атаки вашего противника, для того чтобы сдвинуть себя в «поле любви». Угадайте, к чему подталкивает вас энергетический удар противника, примите его и немедленно нейтрализуйте весь «яд» ненависти и неприязни к вам.

Помните, что в основе всей великой вселенной лежит единая энергия и защита, отличающаяся от нападения всего лишь энергетической окраской и вектором импульса. Получив энергетический удар по заградительной сети вашей ауры, попробуйте мысленно отступить вглубь себя. Это не значит, что вы сдаёте свою ауру противнику, вы просто перегруппировываете силы и пытаетесь энергию разрушения превратить в энергию созидания. Попробуйте мысленно перенести ощущение наблюдающего «я» в глубину самого себя и смотреть на мир оттуда. Смотрите этим глубинным взглядом на свою травму, на негативную энергию. Настройтесь на ощущение абсолютной неуязвимости вашего «я». Затем включите в наблюдение энергетические удары вашего противника, и как бы отстраняйтесь от них, не отождествляясь с ними. Помните: ваша защищённость – это не просто сила, но ещё и мудрость, ибо с высоты Мастеру хорошо видна вся тщета бессмысленных конфликтов и энергетических нападений. Для того чтобы действительно остановить процесс отождествления с энергетическим ударом, в результате которого вы можете подпасть под власть агрессивной энергии, нужно, чтобы ваше сознание заняло позицию вне удара. Представьте, что вы подниметесь на такую духовную высоту, где вас не могут достать никакие энергетические удары. И с этой высоты просто наблюдайте за всеми бессмысленными атаками ваших врагов.

Следующие упражнения помогут вам развить сверхчувствительность, что пригодится вам не только в бою, но и в обычной повседневной жизни. Кроме того эти упражнения омолаживают организм.

Упражнение 1

И.п.: лёжа на спине.

Расслабляемся и переносим всё внимание на правую стопу. Ощущаем и воспринимаем сознанием все сигналы, идущие от стопы. Далее переносим внимание на область от правой стопы до колена, а затем, через 2-3 минуты – до бедра.

Упражнение 2

Через 7 дней выполнения первого упражнения выполняем то же упражнение с левой ногой. А ещё через 7 дней – с обеими ногами.Б.зЮ

Упражнение 3

И.п.: лёжа на спине.

Первый день – всё наше внимание сосредоточено на правой руке (5-10 минут). Второй день – всё наше внимание сосредоточено на левой руке (5-10 минут). Третий день – всё наше внимание сосредоточено на обеих руках. Зона внимания делится так же, как в упражнениях с ногами: ладони, от ладони до локтя, от ладони до плеча.

Упражнение 4

Первый день – слушаем пульсацию в ногах (5-10 минут). Второй день – слушаем пульсацию в руках и в ногах одновременно (5-10 минут).Б.зЮ

Упражнение 5

И.п.: лёжа на спине.

Слушаем пульсацию во всём теле, проходящую медленной волной от стоп к голове (голову не включать!) и обратно (5-7 минут).

Упражнение 6

И.п.: лёжа на спине.

Сосредоточиваемся на тёплой энергии в правой ладони. Медленно перемещаем эту тёплую энергию до правого плеча, затем через поверхность груди до левого плеча и, спустившись вниз по левой руке, выпускаем тёплую энергию через кончики пальцев левой руки (5-7 минут). Выполняем это упражнение ровно 7 дней.

Упражнение 7

Первые 3 дня перегоняем тёплую энергию в образе золотого шара из правой руки в левую и назад – не менее 7 раз (5-7 минут).

Следующие 3 дня вызываем нагрев обеих рук от ладони до плеча, а через 2-3 минуты «охлаждаем» руки, медленно через них выдыхая.

Упражнение 8. «Растирание крыльев носа»

1. Растрясайте и потирайте руки.

2. Когда руки нагреются, поднесите их к крыльям носа, так чтобы указательный палец был внизу, а средний находился над ним на мясистой части носа.

3. Одновременно массируйте обе стороны носа, двигая указательным и средним пальцами вверх-вниз до тех пор, пока ваш нос не станет тёплым (2-3 минуты).

Растирание крыльев носа разрушает различные энергетические блокировки и направляет энергетический поток вместе с кровью в центральную часть лица, снимая излишнее напряжение с лицевых мускулов.

Упражнение 9. «Растирание переносицы»

Переносица находится в верхней части носа между глазами.

1. Разотрите руки до появления в них тепла. Если вы только что растирали крылья носа, то ваши руки уже готовы к работе.

2. Используйте только большой и указательный палец правой руки.

3. Большим и указательным пальцем массируйте переносицу возле внутренних уголков глаз.

4. Несколько раз сдавите переносицу с обеих сторон между двумя пальцами.

5. Когда массируете и сдавливаете, вдыхайте медленно на четыре счёта и представляйте себе, что вы вдыхаете чистый воздух, дающий вам заряд силы и молодости. Выдыхая на четыре счёта, представляйте себе, что выдыхаете все ваши пороки, слабости.

Упражнение 10. «Массируем нижнюю часть носа»

1. Используя указательные пальцы левой и правой руки, надавите на точки, которые находятся чуть правее и левее сразу под ноздрями.

2. Надавите указательными пальцами с каждой стороны и, надавливая, делайте круговые движения кончиками пальцев 10-15 секунд.

3. Указательный палец правой руки поместите над верхней губой, и растирайте вправо– влево точки сразу под ноздрями (1-2 минуты).

Точки под ноздрями используются в нашей школе «Золотой Пояс» для оказания помощи потерявшим сознание от энергетических ударов.

Упражнение 11. «Растирание лица»

1. Разогрейте ладони растрясанием и растиранием.

2. Трите тёплыми ладонями вверх-вниз по щекам, разотрите подбородок и лоб.

3. Почувствуйте, как тёплая энергия перетекает из ваших ладоней в кожу лица.

4. Снова растрясите кисти и закройте ладонями правый и левый глаз. Через открытые глаза вбирайте тёплую энергию из ладоней (5-7 минут).

Упражнение 12. «Похлопывание по груди»

И.п.: сидя на стуле.

1. Разогрейте кисти.

2. Правой ладонью простучите грудь над левым лёгким. Хлопайте настолько сильно, насколько это комфортно вам самим. Женщинам не следует хлопать себя по молочной железе – хлопайте только вокруг.

3. Левой ладонью простучите вверх-вниз грудь над правым лёгким.

4. Массируя, прохлопывая грудь, насыщайте её светом, энергией, любовью.

Упражнение выполняется 2-3 минуты. Оно помогает прочистить слизистую оболочку и вывести токсины из организма.

Упражнение 13. «Успокоение сознания»

1. Найдите тихое, спокойное место на природе, где никто вас не потревожит.

2. Сядьте спиной к дубу, скрестив ноги «по-турецки», спина прямая.

3. С открытыми глазами сконцентрируйтесь на какой-либо точке на уровне глаз. Точка может находиться в пространстве близко или далеко, это не важно. На протяжении первой недели вы можете наблюдать виртуальную точку на разных дистанциях. Фокусируйтесь на виртуальной точке 2-3 минуты.

4. Дышите спокойно, не контролируйте процесс дыхания и думайте только в виртуальной точке.

5. Затем сведите глаза внутрь и сфокусируйтесь на кончике своего носа, чуть левее или чуть правее. Прикройте наполовину веки. Концентрируйтесь так 2-3 минуты.

6. Затем разотрите и растрясите кисти рук и накройте открытые глаза ладонями. Впитывайте глазами тёплую энергию, струящуюся из ваших ладоней.

Упражнение 14. «Постукивание по почкам»

1. Разотрите и растрясите кисти рук.

2. Сожмите обе руки в кулаки.

3. Обратной стороной кулака простучите область почек. Почки находятся со стороны спины, под самыми нижними рёбрами, по обе стороны от позвоночника. Чередуйте правый и левый кулак. Постукивать нужно с силой 1-2 минуты.

4. Снова разотрите ладони до тех пор, пока они не станут горячими, и поместите их на спину над обеими почками. Трите ладонями вверх-вниз над почками в течение нескольких минут, чтобы их согреть. Постукивание обратной стороной кулака по почкам помогает вытряхнуть любые вредные вещества, которые могут ослабить функцию почек либо образовать почечные камни. Это очень важное упражнение, которое нужно выполнять каждый день.

Упражнение 15. «Массаж нижнего отдела грудной клетки и диафрагмы»

1. Согрейте руки. Сложите вместе обратной стороной друг к другу указательные, средние и безымянные пальцы рук, начиная со средних суставов, так чтобы подушечки пальцев были направлены на вашу диафрагму.

2. Поднесите пальцы к нижнему краю грудинной кости в самом центре груди и надавите на эту область.

3. Надавливайте и массируйте небольшими круговыми движениями в области солнечного сплетения, а затем идите вдоль края грудной клетки вправо и влево, продолжая массировать круговыми движениями. Нажимайте сначала внутрь, затем вниз и по кругу по часовой или против часовой стрелки (1-2 минуты).

4. От основания грудинной кости проработайте всю грудную клетку по нижнему краю в одну сторону, а затем вернитесь к грудинной кости и промассируйте другую сторону.

5. Если вы обнаружите особенно болезненное место, задержитесь на нём и помассируйте его чуть дольше.

Во время этого массажа вы, возможно, почувствуете, как растягивается ваша диафрагма. Через 5-6 сеансов такого массажа вы обнаружите, что ваше дыхание стало более свободным и вы можете дышать более спокойно и глубоко.

Упражнение 16. «Массаж внешнего уха»

1. Разотрите ладони, пока они не станут горячими.

2. Поднесите левую кисть к левому уху, а правую – к правому.

3. Держите ладони открытыми, а подушечки пальцев пусть смотрят на небо. Затем разделите V-образно указательный и средний пальцы.

4. Поместите указательные пальцы за ушами, а средние и безымянные, с мизинцем, перед ушами, так чтобы ушная раковина охватывалась V-образной фигурой, сформированной указательным и средним пальцем.

5. Разотрите вверх-вниз оба уха (2-3 минуты).

6: Затем снова согрейте ладони. Накройте каждое ухо открытой ладонью так, чтобы подушечки пальцев смотрели в небо.

7. Пальцами и ладонями разотрите уши. Это разогреет всё тело и укрепит вашу центральную нервную систему.

8. Пользуясь большими и указательными пальцами, потяните мочки ушей несколько раз книзу. Усилие должно быть мягким (30-40 секунд).

Упражнение 17. «Вибрационный массаж внутреннего уха»

1. Растрясите и согрейте руки.

2. Накройте ушные раковины ладонями. Пальцы направлены подушечками к затылку. Средние пальцы ваших рук направлены кончиками друг к другу и лежат на основании черепа прямо над местом, где череп заканчивается.

3. Поднимите подушечки указательных пальцев и положите их поверх ногтей средних пальцев.

4. Постукивайте указательными пальцами по основанию черепа, как по барабану. Если вы хорошо закрыли уши ладонями, звук будет довольно громким. Постукивайте 2-3 минуты.

Упражнение 18. «Массаж глазных яблок»

Глаза – ворота печени, а здоровые глаза – признак здоровой печени. Белки глаз связаны с лёгкими, зрачки – с почками, радужная оболочка – с печенью, уголки глаз – с сердцем, а веки – с селезёнкой. Массаж; глазных яблок поможет вам избавиться от напряжения и болей, укрепит глазные мышцы и уберёт морщинки вокруг глаз.

1. Разотрите ладони до появления в них тепла.

2. Закройте глаза. Глубоко вдохните, задержите дыхание и мысленно направьте лучистую энергию в оба глаза.

3. Подушечкой среднего пальца через закрытые веки хорошенько промассируите центры глазных яблок. Массируйте нежно, сделайте 6-9 круговых движений по часовой стрелке, а затем ровно столько же в обратном направлении.

4. Подушечками указательных и средних пальцев обеих рук промассируите верхнюю часть глаз, располагая кончики пальцев непосредственно под глазницами. Сделайте 6-9 круговых движений по часовой стрелке и столько же против часовой (2-3 минуты).

5. Снова разотрите ладони и накройте ими закрытые глаза. Вдохните и расслабьтесь. Затем выдохните, напрягите анус и надавите на глазные яблоки так, как будто вы вдавливаете их назад в глазницы. Вдохните и расслабьтесь. И повторите это действие ещё 3-4 раза.

Упражнение 19. «Улыбка глазами»

Это упражнение помогает остановить внутренний диалог и «переварить» энергию любого энергетического удара, превращая её в жизненосную субстанцию.

И.п.: сидя спиной к дубу, спина прямая.

1. Сначала сфокусируйтесь на виртуальной точке в пространстве прямо перед собой. Через 30 секунд скосите глаза и сфокусируйте их на кончике носа, после чего на минуту или две перенесите точку фокусировки на бугорок в середине носа, а затем на 1-2 минуты перенесите точку фокусировки на точку между бровями.

2. На 2-3 минуты закройте глаза.

3. Представьте прямо перед собой солнце, если выполняется данное упражнение днём, или луну, если выполняется упражнение ночью. После чего направьте луч улыбки солнца (луны) во внешний уголок левого глаза и почувствуйте, как он начал расслабляться и улыбаться.

4. Поднимите в улыбке левый уголок вашего рта и почувствуйте тонкую энергетическую связь уголка рта с уголком левого глаза. Почувствуйте, как левая половина вашего лица как бы воспрянула и расслабилась.

5. Повторите те же действия уголком правого глаза и правым уголком рта.

6. Переведите луч «энергии любви» от солнца (луны) в зрачки, в белую часть глаз, в радужные оболочки, в верхнее и нижнее веко, а затем переведите «энергию любви» в центр вашего мозга. Понаблюдайте за своими мыслями. Разотрите ладони и накройте ими открытые глаза. Впитывайте глазами тёплую энергию, идущую из ваших ладоней.

Упражнение 20

1. Встаньте по стойке смирно, ноги на ширине плеч. Руки свободно висят по сторонам, спина прямая.

2. Одновременно оторвите обе пятки от земли так, чтобы вы балансировали на кончиках пальцев. Ваши глаза должны смотреть чуть выше линии горизонта, прямо перед собой.

3. Резко, одновременно с выдохом, опустите пятки на землю. Делайте вдох, когда отрываете пятки от земли, и выдох, когда опускаете (20 минут).

Это упражнение лечит все болезни.

Упражнение 21. «Щёлканье зубами для омоложения»

1. И.п.: сидя на стуле, спина прямая.

2. Щёлкните задними зубами 36 раз.

3. Щёлкните передними зубами 36 раз.

4. Затем повращайте языком, массируя нёбо. После этого проглотите накопившуюся во рту слюну.

Упражнение 22. «Постукивание по дёснам»

1. Растрясите и разотрите пальцы и ладони, пока они не станут горячими.

2. Указательным, средним и безымянным пальцами любой руки постучите по дёснам вокруг верхних и нижних зубов, пусть ваши пальцы скользят по овальной замкнутой траектории. Стучите по дёснам не за губами, внутри рта, а снаружи, вокруг губ.

Упражнение 23. «Массаж мышц под подбородком»

1. Поместите большие пальцы под передней стороной подбородка.

2. Большими пальцами надавите и помассируйте мышцы под подбородком. Идите назад по обеим сторонам, вдоль линии челюсти по направлению к шее. Возможно, по пути вы обнаружите по-настоящему болезненные места. Помассируйте их, проникая осторожно всё глубже и глубже.

Упражнение 24. «Массаж передней части шеи»

1. Разотрите пальцы рук и ладони.

2. Поднимите правую руку к шее и отставьте большой палец в сторону так, чтобы передняя часть шеи оказалась между указательным и большим пальцами.

3. Проведите правой рукой, массируя пальцами шею, вниз, от подбородка до основания горла.

4. Проделайте то же самое левой рукой.

5. Используя большой, указательный, средний и безымянный пальцы правой руки, сделайте массаж передней части горла, включая щитовидную и паращитовидную железы.

Такой массаж сделает вас храбрым и уверенным в себе. Также он улучшает обмен веществ в организме.

Упражнение 25. «Массаж задней части шеи»

1. Сожмите правую руку в кулак и основанием кулака со стороны мизинца или костяшками пальцев простучите заднюю часть шеи. Начните снизу, там где шея переходит в плечи, и идите вверх до основания шеи.

2. Основанием левого кулака простучите левую заднюю часть шеи.

3. Если вы обнаружите особенно болезненные места, помассируйте их пальцами 2-3 минуты, идя всё глубже и глубже.

Упражнение 26. «Энергетическая защита внутренних органов»

И.п.: сидя спиной к дубу, спина прямая, кончик языка упирается в нёбо, не касаясь зубов.

1. Осознайте присутствие энергии «улыбки солнца» (луны) в ваших глазах. Пусть она свободно течёт вниз к вашему рту. Убедитесь в том, что язык упирается в верхнее нёбо. Это соединяет два основных энергетических канала: управляющий и функциональный.

2. Направьте энергию «улыбки солнца» в челюсть и почувствуйте, как напряжение уходит, рассеивается. Затем направьте улыбку в шею и горло и почувствуйте, как энергия любви открывает горло и растворяет напряжение.

3. Направьте энергию улыбки в переднюю часть шеи, к щитовидной и паращитовидной железам. Затем позвольте энергии любви и солнца течь вниз к вилочковой железе. Почувствуйте, как там рассеивается и растворяется напряжение.

4. Пусть внутренняя улыбка следует вниз по пищеводу. Поблагодарите желудок за то, что он качественно трудится, переваривая пищу. Почувствуйте, как он успокаивается, как ему становится хорошо. Затем улыбнитесь двенадцатипёрстной кишке, тонкому кишечнику. Поблагодарите их за усвоение питательных веществ, поддерживающих вашу жизнь и здоровье. Поблагодарите прямую кишку и анус за удаление из вашего организма всего грязного, негативного, за то, что они дают вам возможность почувствовать себя легче, светлее, свободнее. Улыбнитесь им и ощутите, как они становятся светлыми, тёплыми. А затем верните свою концентрацию к глазам и прогрейте их хорошенько энергией тёплых ладоней.

Упражнение 27. «Дыхание позвоночником»

И.п.: сидя на стуле, спиной к дубу. Женщинам – спиной к берёзе.

1. Сидя на стуле, сделайте полный выдох и расслабьтесь.

2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад – от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам, так чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.

3. Подайтесь животом и грудью вперёд, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.

4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите их до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад так, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.

5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать «черепной энергетический насос», и стисните зубы.

6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца, наклоняя вперёд голову и округляя при этом спину.

7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперёд и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, расслабьтесь.

Делайте это упражнение 10-12 раз за 2-3 минуты.

Упражнение 28. «Энергетическая защита головного мозга и позвоночника»

И.п.: сидя спиной к дубу, спина прямая, кончик языка упирается в середину нёба.

1. Соберите энергию «улыбки солнца» сначала в глазах, а затем направьте её в область «третьего глаза» и дальше – в гипофиз. Почувствуйте, как гипофиз открывается и начинает «расцветать». Ощутите, как энергия «улыбки солнца (луны)» расширяется вокруг гипофиза и перетекает в таламус и шишковидную железу. Так вы заполните любовью и светом энергетический центр вашей нервной системы. Почувствуйте, как центр мозга излучает яркий золотой свет, который освещает весь мозг.

2. Сместите этот божественный свет к левому полушарию головного мозга, а затем в правое полушарие.

3. Перенесите золотую лучащуюся улыбку в переднюю часть мозга и двигайте её назад через середину мозга, растворяя границу между правым и левым полушарием.

Затем «солнечная улыбка» поворачивает вниз – в мозжечок, который находится у основания черепа. Это уравновесит ваши полушария и укрепит ваши нервы.

4. Переместите «солнечную улыбку» в место, где мозг стыкуется с верхними позвонками шеи. Почувствуйте, как энергия улыбки огненным ручейком втекает в позвоночник. Наполните лучащейся энергией любви и радости каждый позвонок и диск под ним. В конце улыбнитесь своему копчику и заполните его энергией «солнечной улыбки».

Теперь весь позвоночник защищён от любых энергетических ударов. Почувствуйте, как лучистая энергия выходит из позвоночника, заполняя все нервы тела. Почувствуйте, как энергия «солнечной улыбки» стекает в пальцы рук и ног. Почувствуйте, как всё тело сияет светом любви и радости, и скажите громко несколько раз: «Я есть свет и любовь», «Я невидим для врагов!».