Текст книги "Энергетический удары"

Автор книги: Юрий Серебрянский

Соавторы: Вадим Уфимцев
сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 8 страниц)

Упражнение 6. «Три виртуальных шара»

И.п.: Удобно усевшись в кресле, глаза закрыты.

Ход упражнения

Формируем перед собой три шарика внимания. Первый – на уровне пупка, второй – на уровне сердца, третий – на уровне головы. Затем двигаем их медленно по разным траекториям вокруг себя. Обязательно заводим один из трёх шаров за спину, а остальные два держим перед собой, отслеживая их глазами. Сравниваем ощущения.

Цель упражнения: человеческое сознание координируется и транслируется вовне на трёх уровнях: тело, энергетика и мышление; поэтому навык управления тремя независящими друг от друга шарами очень важен. При этом вы можете помещать виртуальные шары внимания не только в пространстве, но и во времени.

Во время выполнения упражнений с виртуальными шарами добивайтесь полного успокоения ума. При возникновении трудностей, усиливайте состояние «Я – Воля!» и идите напролом. Если что-то не получается, просто воображайте, что всё идёт хорошо.

Упражнение 7. «Созерцание двух чёрных точек»

Рисуем на альбомном листе две чёрных точки. Экспериментально подбираем расстояние между точками на бумаге так, чтобы при скашивании глаз они сливались в одну. Эту «призрачную» точку созерцаем как можно дольше, рассматривая две реальные точки как фон. Затем закрываем глаза и созерцаем виртуальную «призрачную» точку.

Во время выполнения этого упражнения очень важно почувствовать изменение состояния сознания в момент скашивания глаз. Такое состояние сознания и есть первый минимальный вход в состояние супервоина – в деконцентрацию.

Упражнение 8. «Подготовка пустоты сознания»

Ход упражнения

Удобно устроившись сидя или лёжа, мы представляем себе раскалённый вращающийся диск. С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко светящемся диске, цвет которого должен быть красновато-жёлтым. Стараемся увидеть этот диск так же отчётливо, как при открытых глазах мы видим пламя свечи, а затем позволим ему постепенно уменьшиться в размерах и раствориться в пространстве. Данное упражнение выполняем 2-3 минуты.

Упражнение 9. «Крайние зоны»

И.п.: Стоя или сидя.

Ход упражнения

Смотрите прямо перед собой за линию горизонта, так чтобы взгляд был направлен на что– то нейтральное. Не сдвигая взгляд, постарайтесь разглядеть крайнюю зону в поле зрения справа от себя. Можно сначала подвигать пальцами правой руки по периферии. Там, где пальцы исчезают из вашего поля зрения, и есть крайняя зона. Воспринимайте эту зону как можно дольше, не сдвигая взгляд, направленный прямо перед собой. После этого, отдохнув 5-7 минут, концентрируйте внимание на периферии слева, в то время как взгляд направлен вперёд.

Упражнение 10. «Горизонтальная растяжка внимания»

Исходное положение: стоя или во время ходьбы.

Ход упражнения

Одновременно удерживайте внимание на обеих крайних зонах – слева и справа. У вас возникнет «ощущение объёма и целостности восприятия». Это и есть искомое состояние.

Упражнение 11. «Вертикальные крайние зоны»

И.п.: стоя.

Ход упражнения

Вдохнули-выдохнули, лицо расслабили.

Наблюдаем крайнюю периферическую зону сверху, а затем снизу.

Отметьте тонкую разницу в ощущениях и в состоянии сознания при горизонтальной и при вертикальной растяжках внимания.

Упражнение 12. «Двойная растяжка внимания»

И.п.: стоя, взгляд направлен перед собой.

Сначала делаем горизонтальную растяжку внимания, затем вертикальную растяжку внимания. Стараемся удержать обе растяжки одновременно как можно дольше, концентрируя внимание на четырёх крайних периферических зонах одновременно.

Упражнение 13. «Я всё вижу»

И.п.: стоя, взгляд направлен прямо перед собой.

Ход упражнения

Воспринимаем всё поле зрения сразу со всех сторон. Если раньше мы концентрировали внимание только на крайних зонах, то теперь включаем всё поле зрения.

Распределяем внимание равномерно по всему полю зрения.

Во время выполнения данного упражнения могут возникнуть скачки освещённости, изменения чёткости, поле зрения становится то плоским, то подчёркнуто объёмным.

Делаем данное упражнение 10-15 минут, избегая психологической усталости. Постепенно увеличиваем длительность практики, цель которой – ещё более глубокое успокоение ума и остановка внутреннего диалога.

Упражнение 14. «Я всё слышу»

И.п.: сидя, глаза закрыты и расслаблены.

Ход упражнения

Слушаем все звуки – тихие, громкие, близкие, дальние – одновременно и одинаково внимательно. Все звуки для нас одинаково важны, поэтому мы не перепрыгиваем со звука на звук, а воспринимаем их одновременно локализованными в разных точках пространства.

Упражнение 15

И.п.: стоя, глаза закрыты и расслаблены.

Ход упражнения

Распределяем внимание равномерно по поверхности всего тела от макушки до пальцев ног. Все ощущения на поверхности тела одинаково важны и должны восприниматься одновременно.

Это упражнение даёт ключ к состоянию, в котором вы можете почувствовать удар ножом в спину и вовремя на него среагировать.

Упражнение 16. «Вектор внимания»

Это упражнение выполняется только на природе, когда рядом с вами никого нет.

Становитесь с открытыми глазами, входите в состояние «всё вижу и слышу» и ожидаете, когда у вас из общего фона выделится какое-то направление или вектор внимания. Как только вектор внимания обнаруживается, сразу же начинаете двигаться в этом направлении, сохраняя состояние «всё вижу и слышу». Двигаетесь до тех пор, пока вектор сохраняется. Например, у вас выделилось дерево – идите к нему. Вдруг на полпути ваше внимание ушло к другому дереву, тогда идите к нему. Ваша задача: непрерывно следовать за вектором внимания, как за стрелкой компаса. Думать здесь особо не нужно, всё просто – что само случайно выделяется, за тем и следуете.

Всегда идите лицом к притягивающему ваше внимание объекту. Если же вас начнёт закручивать на месте, то остановитесь, выровняйтесь по вектору и идите дальше. Почему выделилось то или иное направление не особо важно, главное – постоянно сохранять контакт с направлением вектора внимания. Если внимание держится деревом, то входите с ним в контакт и созерцайте его до тех пор, пока вектор внимания не растворится. Если контакт с деревом длится больше 10 минут, то «растворяем» его сами. Отвлекаемся, отходим в сторону и ищем новое направление. Так надо ходить не менее часа, потому что очень важно делать это упражнение долго! И когда вы преодолеете барьер скуки, тогда и начнётся настоящее понимание сути процесса. Интенсивность «контактов» сильно возрастёт, и в конце концов интенсивность восприятия распространится на всё ваше пространство тотально.

Упражнение 17. «Передача ментальных образов»

Работаем в парах. Два человека садятся напротив друг друга на расстоянии примерно двух вытянутых рук. Оба закрывают глаза и начинают поиск ощущения «открытого пространства». В этом пространстве один из двух человек («передающий») прямо перед собой, на расстоянии вытянутой руки, чуть выше линии горизонта, чётко представляет конкретный образ. Другой же человек («принимающий»), с закрытыми глазами, сосредоточивает своё внимание на том месте пространства, где «передающий» визуализирует свой образ, и ожидает выделения этого образа из общего фона. Как только образ выделится из фона, «принимающий» должен вслух описать его во всех деталях, а «передающий» должен подтвердить правильно ли был распознан его образ.

Навык передачи и распознавания мыслеобразов нарабатывается в четыре этапа.

1. Передача разноцветных геометрических фигур:

а) визуализируйте круг, квадрат или треугольник красного, синего или зелёного цвета;

б) можно добавить ещё жёлтый цвет;

в) визуализируйте разноцветные трёхмерные фигуры: шар, куб и пирамиду.

2. Передача цифр и мантр.

3. Передача образов машин, людей, животных.

4. Передача космических образов.

Данное упражнение помогает не только слышать то, что вам говорят, но и воспринимать то, что за этими словами стоит.

Деконцентрация – это специфическое состояние сознания – «состояние созерцания», когда всё наше внимание равномерно распределено по всем органам чувств, при этом мы всё осознаём и адекватно реагируем на любую ситуацию. При концентрации внимания процесс захватывает нас полностью и мы не контролируем ситуацию в целом. В «состоянии созерцания» процесс не захватывает нас полностью, и любой внешний процесс воспринимается локализованным в том месте, где он реально происходит. Таким образом, мы приобретаем психологическую устойчивость в любой среде.

Упражнение 18. «Я есть!»

Экспериментально было обнаружено, что сосредоточение на разных точках внутреннего пространства приводит к разным процессам в сознании человека. Так сосредоточение внимания на точке в центре груди приводит к контролю эмоционального состояния. Это упражнение формирует уверенную внутреннюю позицию. Мы как бы заявляем своё присутствие во внешнем мире.

И.п.: сидим ровно, спокойно, с закрытыми глазами.

Ход упражнения

Сосредоточиваемся в центре груди, но без напряжения. Заявляем вслух несколько раз: «Я есть!»

Физически ощущаем своё присутствие здесь и сейчас. Внимание собрано в центре груди.

В состоянии деконцентрации вы получаете доступ ко всему паранормальному. Только в этом состоянии вы можете как наносить мощнейшие энергетические удары, так и эффективно от них защищаться.

Сейчас мы будем учиться быть энергетически активным и считывать активность на трёх основных уровнях:

1) ум – мысли; 2) душа – эмоции; 3) тело – желание – намерения. Для того чтобы эффективно управлять любой ситуацией, нужно научиться предъявлять себя миру и людям на трёх уровнях. Когда все три уровня одинаково открыты и активны, тогда человек становится эффективным и приятным во всех отношениях.

Упражнение 19. «Деконцентрация из центра головы»

И.п.: сидя, глаза закрыты.

Ход упражнения

Помещаем шарик внимания в центр головы. Затем из центра головы начинаем распределять лучи внимания во все стороны в виде расширяющейся до безграничности сферы внимания.

Осознаём полученное «открытое пространство». В этом пространстве выделяем круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза, стараясь сохранить состояние «открытого пространства». Смотрим и запоминаем, как мы воспринимаем окружающих людей. Это – предъявление себя другим на ментальном уровне.

Упражнение 20. «Деконцентрация из центра груди»

И.п.: Потянулись, расслабились, сели и закрыли глаза.

Ход упражнения

Вспоминаем собранное состояние «Я есть!» (Упр. 18). Концентрируем внимание в центре груди, то есть помещаем шарик внимания в точку «Я есть!».

Затем из центра груди сознание как расширяющаяся сфера распространяется во все стороны безгранично. Осознаём полученное «открытое пространство». В этом пространстве выделяем круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза и смотрим на окружающих нас людей.

Это – предъявление себя другим на эмоциональном уровне.

Упражнение 21. «Деконцентрация из центра живота»

И.п.: сидя, глаза закрыты.

Ход упражнения

Концентрируем внимание на точке на 1-2 пальца ниже пупка. Создаём в этом центре виртуальный шарик внимания. Затем из этого центра сознание плавно расширяется во все стороны безгранично. Осознаём полученное «открытое пространство». Выделяем из общего фона круг присутствующих рядом людей. Затем очень плавно и осторожно открываем глаза и смотрим вокруг.

Это предъявление себя другим на уровне тела. Сравните тонкую разницу в ощущениях между состоянием деконцентрации из разных центров.

Упражнение 22. «Шапка-невидимка»

Часто в экстремальных ситуациях хочется стать невидимым для окружающих нас врагов. Для этого войдите в состояние «всё вижу и всё слышу» и представьте себя плотным – не прозрачным. Затем войдите в состояние «Я прозрачный» и смените активную закрытость на активную «открытость-прозрачность».

В состоянии «прозрачной открытости» человек не «звучит» ни на одном из энергетических уровней, но одновременно с этим и не «закрыт».

Так можно стать «человеком-невидимкой».

Упражнение 23. «Поиск уязвимых мест на теле противника»

Ход упражнения

Вы входите в состояние деконцентрации и выделяете противника из общего фона как целостность. Затем постарайтесь найти на его теле точки повышенной активности, энергетические дыры или места, где энергия «свистит». Помните, что в состоянии деконцентрации вы можете выделить любой признак, поэтому просто ставьте задачу и ждите, когда ответ сам «выплывет» из общего фона. Попробуйте, обнаружив энергетическую дырку, несильно ткнуть в неё указательным пальцем правой руки. Если ваш противник, вздрогнув, говорит «Ой!», значит, вы попали точно в «смертельную» точку. Знание китайской системы меридианов здесь не нужно, вы просто выделяете «смертельные» точки интуитивно.

Для ясного понимания любой экстремальной ситуации необходимо выделить причины событий из фона. При этом важно знать, что любые события имеют очень сложный комплекс дополняющих причин, который увеличивается с течением времени. Если мы выделяем одну-две причины, то это будет очень грубым упрощением. Однако, в принципе, с помощью деконцентрации можно восстановить последовательность критических причин, приведших к тому или иному событию. Для этого нужно научиться воспринимать ситуацию целостно, как результат взаимодействия определённых процессов в развитии. В тибетской астрологии есть понятие «четвёртого времени». Это когда все три времени (прошлое, настоящее и будущее) осознаются одновременно в настоящем. Сейчас мы попытаемся проделать довольно сложное базовое упражнение, направленное на достижение такого состояния.

Упражнение 24. «Перемещение шарика внимания в пространстве-времени»

Наша задача – научиться перемещать шарик локализованного внимания не только в пространстве, но и во времени, чтобы получить навык понимания любой ситуации в её развитии.

Ход упражнения

И.п.: сидя, спина прямая.

Делаем деконцентрацию из центра груди. Осознаём «открытое пространство». В этом пространстве, напротив центра груди, на расстоянии вытянутой руки помещаем виртуальный шарик внимания. Не менее минуты медленно двигаем этот шарик внимания по произвольной траектории в пространстве перед собой, не уводя его далеко от себя.

Затем формулируем намерение двигать виртуальный шарик не только в пространстве, но и во времени. Сначала двигаем шарик во времени на 15-20 секунд в прошлое, а затем на 15-20 секунд в будущее. Прочувствуйте, где шарик внимания был 15-20 секунд назад, где он находится сейчас и где будет через 15-20 секунд. После этого возвратитесь в настоящее. Продолжайте двигать шарик внимания, но теперь только в пространстве, а не во времени. Затем растворите виртуальный шарик, растворите ощущение «открытого пространства» и выходите из состояния деконцентрации.

Состояние, возникающее при выполнении данного упражнения, очень специфическое. Оно имеет особый «вкус». Возникает как бы «зависание» во внутреннем пространстве и искажение чувства течения времени. Образ шарика часто «расплывается» и возникает ощущение «дороги в реальность». Момент настоящего при этом растягивается на 15 секунд в прошлое и на 15 секунд в будущее, и весь этот отрезок пути шарика воспринимается нами как единое целое. Это целостное восприятие потом может быть развёрнуто в ощущение объёмного видения. При этом нами могут быть восприняты альтернативные версии будущего.

Деконцентрация – это не статическое состояние, поэтому её можно и нужно делать в движении.

Упражнение 25. «Деконцентрация при ходьбе»

Ход упражнения

И.п.: стоим, спина прямая.

Соединяем указательные и большие пальцы правой и левой руки так, чтобы между ними образовался «треугольник», и направляем взгляд в его центр. При этом воспринимаем всё поле зрения и входим в состояние «Я всё вижу и всё слышу». Постепенно разводим руки в стороны, но продолжаем смотреть прямо перед собой. Начинаем медленно идти вперёд, сохраняя состояние деконцентрации. Наши бёдра движутся немного опережая туловище, так чтобы получалось небольшое раскачивание при ходьбе. Со временем при выполнении данного упражнения у вас появится ощущение истинной реальности.

Упражнение 26. «Деконцентрация с закрытыми глазами»

Ход упражнения

То же, что и в предыдущем упражнении, но теперь всё повторяем с закрытыми глазами. Во время ходьбы, чтобы избежать столкновений, выделяйте из «общего фона» границы деревьев, предметов и людей. Затем постарайтесь вернуться с закрытыми глазами на место «старта». В этом упражнении мы с вами используем в основном «эфирное тело» для нашей навигации. Отметьте разницу сигналов, идущих от людей и от предметов.

Упражнение 27. «Кожное зрение»

Наша кожа обладает большим количеством нервных окончаний, способных воспринимать боль, тепло, холод, давление и кучу другой полезной информации. Это упражнение призвано обострить чувствительность вашей кожи при восприятии движущихся и тёплых предметов. Наши кожные рецепторы способны улавливать тепло от живых объектов и даже мелкие колебания пространства при их перемещении, необходимо только отточить эти природные способности до нужной остроты. Для выполнения данного упражнения вам потребуется партнёр. Завяжите глаза чёрным платком и попросите напарника поднести открытую ладонь к вашему лицу: справа, слева, сверху. Постарайтесь определить местоположение ладони вашего партнёра. Для начала партнёр должен подносить свою ладонь очень близко к вашему лицу, а вы должны точно указывать её местоположение, ориентируясь на тепло или другие ощущения. Запомните свои ощущения, которые сопутствовали правильным ответам и попросите напарника удалять руку на большее расстояние, усложняя упражнение. Далее ваш партнёр должен имитировать быстрые удары по вашей ауре, а вы должны почувствовать, по какой проекции жизненно важных органов нанесён «энергетический удар», и, по возможности, попытаться его «заблокировать» или уйти с линии атаки.

Упражнение 28. «Энергетические Шары»

И.п.: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч.

Ход упражнения

Вообразите в расслабленных ладонях перед собой виртуальный шарик диаметром 10-15 см. Для того чтобы увеличить плотность шарика начните посылать энергию одновременно из левой руки в правую, а из правой в левую. Культивируйте в себе ощущение энергетического шарика между ладонями: вы должны ощущать его тепло и даже плотность так, словно это физическое тело.

Увеличивайте и сокращайте расстояние между ладонями влево и вправо, вверх и вниз. Скоро вы заметите, что шарик становится всё более плотным и даже «видимым». Вы почувствуете, будто шарик раздувается, становится всё больше и больше, пока не достигнет в диаметре 25-30 см. Теперь начните плавно перемещаться по комнате вместе с шаром в состоянии деконцентрации.

Затем упражнение выполняется с напарником. Вы должны бросить виртуальный шар в противника. Ваше движение должно напоминать баскетбольный пас – резкий и неожиданный. Медленно передвигаясь вокруг напарника, выберите момент для атаки. Помните, что в любой момент он тоже может вас атаковать. Пошлите энергию из глубины своего живота в ладони, сделайте полный вдох и одновременно с сильным выдохом выбрасывайте ладони перед собой, посылая энергетический шар в противника. Если же он опередил вас, мгновенно сосредоточьтесь на области чуть ниже вашего пупка и сделайте резкий выдох. Одновременно с этим напрягите мышцы живота и ягодицы и пошлите энергию в ваше солнечное сплетение для энергетической защиты.

Вам, конечно же, не сразу удастся скоординировать все необходимые действия для защиты и молниеносной контратаки, но в будущем старайтесь встречать энергетические удары напарника максимально подготовленными. Научитесь в состоянии «всё вижу и всё слышу» видеть летящий в вас виртуальный шарик. Удар его в вашу ауру вы также, скорее всего, почувствуете во время «боя» с напарником, однако это не опасно для вашего здоровья: ведь вы лишь тренируетесь, и энергетические шары, посланные в вас, эмоционально не окрашены. Другими словами, можно сказать, что ваш напарник не желает вам зла, в отличие от реального противника. Помните, что от летящего в вас энергетического шара вы можете просто увернуться или сбить «чужой» шар своим виртуальным шариком.

Настоящую боевую атаку из соображений безопасности отрабатывайте в одиночку и только в лесу, на природе. Стоя в любой «стойке» сосредоточьтесь на энергетическом центре чуть ниже пупка и гоните оттуда энергию в пространство между ладонями до тех пор, пока не образуется шар максимальной плотности и «видимости». Теперь активизируйте «боевой» шар: вообразите, что он вдруг воспламенился – стал тяжёлым и горячим. Насыщайте шар огнём, теплом и светом 2-3 секунды и после этого с резким криком: «Ха!» атакуйте воображаемого противника. Такой «выстрел», приправленный ненавистью, способен пробить ауру даже тренированного бойца, не говоря уж об обычном человеке. Помните: расход вашей энергии на это упражнение весьма велик, поэтому не повторяйте его чаще 2-3 раза в месяц.

Весной рождается энергия стихии дерева, летом рождается энергия стихии огня, осенью рождается энергия стихии металла, а зимой рождается энергия стихии воды.

Земля – мать всех стихий, не было бы её, не было бы и энергий огня, воды, дерева и металла. Ведь именно земля дарит людям гармонию, а её энергия вселяет уверенность и дарит нам гармонию, без которой не может быть гармоничного движения энергии и крови в человеческом теле. И именно энергия земли восстанавливает весь организм человека в целом, а также желудок и поджелудочную железу.

Энергия воды учит текучести, мягкости, плавности и помогает правильному расслаблению. Энергия дерева помогает укрепить печень и желчный пузырь, кости, сухожилия и мышцы. Энергия огня учит добру, милосердию, укрепляет душевные силы, сосуды, сердце и его ритм.

Энергия металла дарит телу гибкость и упругость, помогает исправить любое искривление пространства. Эта энергия обладает большой очистительной силой, укрепляет лёгкие, кожу и толстый кишечник.

Упражнение 1. «Стихия земли»

Мысленно представьте, что в ваших ладонях лежит виртуальный шарик, наполненный энергией земли. Поместите его омывающим движением ладоней в область солнечного сплетения. Через 2-3 минуты погладьте ладонями передние поверхности ног от основания к пальцам. Ведь именно здесь проходят энергетические силовые линии, связанные с желудком и поджелудочной железой. Данное упражнение улучшит ваше пищеварение и поможет нормализовать вес. Это упражнение приведёт в норму ваш желудок и сгармонизирует деятельность поджелудочной железы.

Упражнение 2. «Стихия дерева»

Энергия дерева помогает укрепить печень, желчный пузырь, мышцы, кости и сухожилия.

Ход упражнения

Представьте себя деревом под потоками дождя, который стекает с головы к стопам, смывая отрицательную энергию с пальцев ваших рук и ног, и уносит её к пылающему ярким огнём ядру Земли.

Упражнение 5. «Стихия воды»

И.п.: Удобно сядьте на стуле, расслабьтесь, постарайтесь ни о чём не думать, чтобы посторонние мысли не мешали вам представлять образ водопада.

Ход упражнения

Удобно сидя в кресле или на стуле, представьте, что потоки воды омывают и питают ваше тело с головы до стоп и вытесняют из пальцев ваших рук и ног в землю отрицательную энергию. При повышенном артериальном давлении уделите внимание задней поверхности тела. Представьте себе, что потоки водопада смывают с вас отрицательную негативную энергию от затылка сверху вниз по спине к стопам, а далее – в землю.

Упражнение 4. «Стихия огня»

Ход упражнения

Согните руки в локтях и поместите ладони возле солнечного сплетения на небольшом расстоянии друг от друга. Затем представьте, что в ваших ладонях находится солнышко. Поместите это солнышко мягким омывающим движением ладоней в ваше солнечное сплетение. Так вы укрепите ваше сердце, его ритм и дыхание.

Упражнение 5. «Стихия металла»

И.п.: встаньте или сядьте поудобней.

Ход упражнения

1. Мысленно наполните ладони, наложенные одна на другую, энергией металла, которая напоминает серебро. Погладьте ими грудь по часовой стрелке. Так вы промассируете лёгкие; они связаны энергетическим меридианом с толстым кишечником, который тоже относится к стихии металла. Затем снова наполните ваши ладони, наложенные одна на другую, мысленным образом жидкого металла и погладьте ими живот по часовой стрелке.

2. На вдохе представьте, что берёте образ серебряного шара в приоткрытый рот. На выдохе проглотите серебряный шар, разделите его на несколько маленьких шариков и мысленно опустите энергию металла в правое и левое лёгкое, затем так же – в кисти, в копчик и в обе стопы. Так вы укрепите лёгкие и толстый кишечник.

Тибетскими ламами сказано:

«При рождении человек податлив и слаб.

Перед смертью – твёрд и крепок.

Трава и деревья гибки и податливы при жизни,

А, умирая, становятся сухи и ломки.

Поэтому твёрдое и сильное идут стезёй смерти,

А податливое и слабое – стезёй Жизни.

Оттого сильный воин обречён на погибель,

А крепкое дерево будет срублено.

Поэтому, в земном Мире, крепкое и сильное стоят ниже,

А податливое и слабое – выше.

Во всём Мире нет ничего более мягкого и податливого, чем вода,

Хотя она точит металл и камень,

Никто не может её одолеть,

Но при этом любой может её потеснить.

Пойми: податливое побеждает крепкое, а мягкое одолевает твёрдое. В этом вся Мудрость!

Но люди боятся этому следовать...

Так и Брюс Ли советовал на совместных тренировках Чаку Норрису: «Стань водой, мой друг! Вода сильнее всех стихий на Земле».

Работа со стихией «вода» включает в себя отработку ударной и бросковой техники под водой. Можно просто сложить ладони вместе и, прижав к сердцу, сидеть под водой без движения, с открытыми глазами в позе «лотоса». Постарайтесь продержаться под водой как можно дольше, не меняя положения тела и не напрягая горло во время задержки дыхания. Сидите, как бы растворяясь, сливаясь с водой.

Вернёмся к боевым энергетическим практикам.

Работа с оружием

Лучшим временем для упражнений с оружием является рассвет, время утренней зари. Возьмите в правую руку хороший охотничий нож и посозерцайте его для того, чтобы запомнить все мелочи, которые делают ваше оружие индивидуальным: царапины на гарде, изгиб рукояти, сечение клинка. Затем прислушайтесь к своим пальцам, обхватившим рукоять ножа, и ощутите пульсацию крови. Представьте, что оружие как бы ожило в вашей руке. Вызовите пульс в рукояти. Пусть она пульсирует в унисон с вашим собственным пульсом. Пусть ваша энергия оживит ваше оружие, ведь ваша кровь насыщена ею. Пальцы свободной руки соедините в щепоть и добейтесь в них ощущения пульса, единого с пульсом вооружённой руки. Тёплую, вязкую массу своего пульса мысленно поместите в центр тяжести ножа. Где он расположен? Для того чтобы найти центр тяжести ножа, возьмите оружие обеими руками: левой за рукоять, а правой за клинок, так чтобы лезвие смотрело на вас. Вообразите примерно на расстоянии одной трети длины клинка от рукояти энергетическую воронку, напоминающую водоворот, – это и есть центр тяжести вашего оружия. Теперь мысленно расположите третий центр пульсации в самом кончике клинка. Ощутите одновременное биение трёх пульсов: в рукояти, в центре тяжести и на острие.

Представьте, что пульс сверху, с острия, мысленно стекает, вязкий и горячий, к центру тяжести ножа. Эта энергетическая пульсация должна сделать оружие в вашей руке вашей плотью и кровью. Пусть пульсация доберётся до центра тяжести и вольётся в его водоворот, чтобы разогнаться там её вращением и, разогнавшись, продолжает путь к рукояти. Когда энергетическая пульсация вольётся в рукоять, вы ощутите оружие продолжением вашей руки. Чтобы упрочить энергетическую связь с оружием, поднесите рукоять ножа к вашему солнечному сплетению. Заставьте усилием воли пульсацию солнечного сплетения совпасть с ритмом пульса в рукояти оружия и вообразите, что оружие прикреплено к вашему солнечному сплетению тонкой, упругой энергетической пружиной. «Поймав» этот образ, начинайте медленно отводить рукоять от солнечного сплетения, стараясь не терять ощущения энергетической пружины, которая должна исполнять роль «третьей руки» и участвовать во всех движениях вашего оружия.

В отличие от «плотной» руки, ваша «третья рука» должна быть прозрачной для любых предметов и препятствий, причём не только в воздухе, но и в воде. Если вы этому не научитесь, то будете испытывать неприятные ощущения в моменты, когда ваша «третья рука» будет задевать стул или какой-нибудь другой «плотный» предмет.

Особенно важны в энергетических практиках работы с оружием дыхательные упражнения. Плавно перемещаясь в пространстве, воображайте, что воздух входит в кончик ножа, проходит по всей его длине и через рукоятку попадает по энергетической пружине в солнечное сплетение, а на выдохе воздух покидает тело, проходя через ваше оружие. Выдыхайте через оружие не только отработанный воздух, но и все ваши болезни, сомнения и усталость. А вдыхая через клинок чистый воздух, старайтесь испытывать радость, бодрость и внушать себе веру в собственное бессмертие. При нанесении энергетических ударов ножом вы должны испытывать удивительное чувство, будто оружие работает само, без помощи ваших мускулов. Научитесь мгновенно вызывать в себе это чувство! После нескольких тренировок вы научитесь работать ножом спонтанно. Ясные схемы движений оружия в скором времени разместятся непосредственно в вашем подсознании, и все движения пойдут «на автомате». Мозг в это время будет отдыхать, и это самое главное, так как в скоротечном ножевом бою он плохой помощник. Боец же с отточенным автоматизмом движений снабжает своим воображаемым пульсом цель и мысленно совмещает пульсы цели и оружия. Тем самым в его подсознании обеспечивается автоматическая наводка на цель. Подобный автоматизм сослужит добрую службу и в обыденной жизни: вы всегда будете немного быстрее противника, действующего осознанно.

Нанесение энергетических ударов по противнику во время его сна.

Поздней ночью представьте себе образ вашего врага. Остановите внутренний диалог и полностью настройтесь на этот яркий образ.

Как только ваш внутренний диалог возобновится, понаблюдайте – а ваши ли это мысли? Если нет, то это значит, что вы подключились к сознанию спящего противника. Попробуйте расслабиться и понять, в каком ритме бьётся сердце вашего противника. Затем попробуйте то разгонять, то ускорять ритм его сердца. То же самое вы можете попробовать сделать и с дыхательным ритмом вашего врага. Попробуйте, воздействуя на образ вашего противника, передать ему какие-нибудь сильные отрицательные эмоции: страх, ненависть к человеку, которого он любит, ревность, зависть и т.д. Или же попробуйте транслировать в его сознание какие-нибудь страшные образы: крыс, которые его кусают; змей, вползающих в рот; пауков, выбегающих из ушей; вытекающие глазные яблоки и выпадающие зубы и т.д. Нанося энергетические удары по противнику во время его сна, запомните ощущения, которые вы при этом испытываете. Они помогут вам самому эффективно защищаться от подобных энергетических ударов во время вашего сна. Если во время сна вам сбили дыхательный ритм – просто перевернитесь на другой бок и скрестите руки на груди. Если во время сна вам ускорили сердечный ритм – дышите часто-часто, пытаясь обогнать ваше сердцебиение, а затем потихоньку замедляйте дыхание, связывая его ритм с сердечным.