Текст книги "Интеллект-тренер (СИ)"

Автор книги: Владимир Довгань

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 24 страниц)

Надеюсь, ты понял и я смог до тебя донести: любые слова, которые мы слышим, читаем, пишем (не только во внешнем проявлении, но и в нашей внутренней коммуникации – разговаривая со своим внутренним голосом или слыша слова, которые произносит наш внутренний голос), сразу же меняют гормональный фон нашего тела.

Был проведен еще один очень важный научный эксперимент. У испытуемого постоянно брали кровь и делали экспресс-анализ этой крови. Когда испытуемый произносил негативные слова (смерть, болезнь, разорение, катастрофа, предательство, неблагодарность), ровно через минуту у него менялся гормональный фон, надпочечники вырабатывали гормоны, как будто этот человек переживал в данный момент разорение, смерть близкого человека, предательство и неблагодарность. Но стоило этому же человеку приступить к произнесению позитивных слов, таких как: любовь, счастье, радость, богатство, дружба, преданность, уважение – ровно через минуту у этого человека на физическом уровне менялся гормональный фон с негативного на позитивный. Его надпочечники вырабатывали уже так называемые гормоны счастья (эндорфины) и другие гормоны, которые обычно вырабатываются в нашем теле, когда с нами происходят очень хорошие события (когда мы радуемся, веселимся, побеждаем, влюбляемся, зарабатываем большие деньги, когда нам везет).

То, что я тебе рассказываю, – это не сказочки и не чьи-то домыслы. В данном случае мы опираемся на фундаментальное открытие последних лет.

Итак, коротко резюмирую то, что я тебе сказал раньше.

Каждый человек проходит эволюцию от бестолково-тупого, но очень обаятельного «комочка» до личности, которая управляет своей жизнью и судьбой. Все эти стадии развития необходимо пережить самому, приобрести свой опыт. Невозможно научиться на чужом опыте, на чужих ошибках.

Нашей жизнью управляет суперсознание, а сознание (наше «я») вообще ничем не управляет.

Влияние слов настолько велико, что, когда мы что-то делаем сами или видим, как кто-то делает, или читаем, как кто-то это делает, наши зеркальные нейроны работают совершенно одинаково.

Слова, которые мы слышим или произносим, мгновенно (за минуту) меняют наш гормональный фон.

Если ты хочешь побеждать на ринге судьбы, если ты хочешь быть на вершине пищевой цепочки, а не питаться объедками и крошками с чьего-то барского стола, ты должен научиться управлять суперсознанием, ты должен научиться ценить, понимать силу слова. Чем мы сейчас с тобой в полете и займемся.

Также ты понимаешь, что большинство людей испытывают нереализованность, боль, болезни только потому, что они пытаются управлять своей судьбой через сознательное «я» и не знают, как управлять той самой главной силой, которая реально куда-то нас ведет. Вспоминай капитана корабля, который думает, что управляет, но, на самом деле, ничем не управляет. Как это проявляется в практических негативных действиях этих людей?

Часто люди просят богатство, здоровье, удачу у своих богов, у будущего, у судьбы, у Вселенной, у мироздания, но делают они это так глупо, что каждая их просьба превращается не в усиление их позиции, а наоборот – в понижение. Например, неосознанный болван просит у кого-то/у чего-то богатства, он обращается к мирозданию с просьбой: «Мироздание, дай мне богатство! Судьба, дай мне богатство! Вселенная, дай мне богатство!» Каждая такая просьба превращается в программу «я беден».

Все неправильно сформулированные просьбы, планы на будущее превращаются не в ступеньку успеха, а, наоборот, в еще большее падение в вонючую яму бедности, болезней, нереализованности и неудач. Возникает справедливый вопрос: а как же обращаться с этим острым, сверхсильным оружием «слова», чтобы не покалечить себя и своих близких? Все очень просто, – засмеялся веселым, громким смехом мой Наставник.

Пользуясь паузой, я решил задать еще один уточняющий вопрос:

– Учитель, слушая тебя, я понимаю, что быть богатым, счастливым, успешным, здоровым намного легче и проще, чем бедным, несчастным, больным и одиноким.

Учитель весело улыбнулся и громко зааплодировал:

– Точно! Ты абсолютно прав. Быть богатым, счастливым, успешным, реализованным, здоровым намного проще, чем больным, несчастным и бедным. Быть богатым, счастливым и успешным требует намного меньше энергии, времени и сил, но для этого нужно знать, как управлять суперсознанием. Для этого нужно точно понимать – какие и как нажимать кнопки судьбы, чтобы завтра быть успешным, богатым и счастливым. И этому знанию мы обучаем в интеллектуальных бизнес-клубах.

Наука побеждать – это самая точная наука. Наука быть богатым, счастливым и успешным – это, поверь мне, самая важная наука в мире. Чего стоит моя любимая математика или физика, освоив которые, человек остается бедным, несчастным и больным? Нет, ни в коем случае я не призываю к тому, чтобы не изучать фундаментальные науки. Конечно, их надо изучать. Ученые, которые делают каждый день важнейшие открытия – это великие люди, это одни из важнейших людей на земле. Но часто мы видим, как эти великие изобретатели, ученые, технологи сами живут несчастной, тяжелой, бедной жизнью.

Моя позиция такова: каждый человек должен стремиться к счастью, каждый человек может быть счастливым, только занимаясь тем делом, ради которого он пришел в этот мир. Художник должен рисовать, врач – лечить, пилот – управлять самолетом, педагог – воспитывать, финансист – заниматься финансами. Но при этом каждый человек на земле просто обязан научиться управлять своей судьбой, своим будущим, чтобы просто быть счастливым, богатым, уважаемым, реализованным, финансово свободным и здоровым. Вот почему, когда я говорю, что знания, получаемые Победителями в Академии Победителей, в 1000 раз важнее, чем все дипломы самых престижных университетов в мире, – я не преувеличиваю и не обманываю. А что может быть важнее человеческого счастья, здоровья, финансовой свободы, богатства и осознанности? Ничего.

– Наставник, я записываю все, что ты говоришь на диктофон и, конечно, я все это расшифрую и буду передавать своим ученикам, а они будут передавать своим ученикам. Но не кажется ли тебе, что для понимания, осознания и применения такого большого количества знаний, фактов, методик и упражнений нужно время и это достаточно сложно?

Мастер посмотрел мне прямо в глаза пронизывающим, твердым, как сталь, взглядом и таким же твердым голосом произнес:

– А как ты хочешь развивать новую личность, стать богатым, осознанным, счастливым, не прикладывая усилий? На твой взгляд, обучение, преодоление, рост интеллекта, позитивной ментальности, силы духа, дивергентного мышления, креативности – это то же самое, что в обед скушать десерт? Конечно, это требует усилий. Но, поверь мне, усилия, прикладываемые человеком к истинным знаниям Победителей, намного проще и требуют меньше сил, нервов и денег, чем те усилия, которые человек прикладывает всю жизнь в борьбе с бедностью, одиночеством, болезнями и нереализованностью.

– Меня всегда удивляло, – пожал плечами Учитель. – Люди готовы платить огромные деньги, чтобы пять лет обучаться формальным, отстающим от жизни знаниям в университете, но не готовы потратить пару лет на обучение самым важным знаниям – как быть счастливым, богатым и успешным. Наивные родители и студенты пытаются купить за большие деньги и за пять лет жизни, проведенных в изучении ненужного, некую защитную грамоту на всю жизнь (в виде диплома престижного университета).

Наивные болваны полагают, что диплом, за который они заплатили большие деньги и пять лет жизни, защитит их в будущем от перемен, невзгод и разорений. Согласись, это же полная глупость. Давай посмотрим на самых богатых людей в мире, которые не получили высшего образования: Билл Гейтс, Полл Алан, Майкл Делл, Марк Цукерберг, Сергей Брин и еще тысячи богатейших людей, у которых хватило ума не быть как все (не быть рабами страхов и не пытаться защититься от будущих испытаний при помощи диплома, этой ничтожной картонки/бумажки). Но это я так, к слову. А теперь давай перейдем конкретно к твоему вооружению.

Я весело улыбнулся, потер ладошками и громко произнес:

– Учитель, давно пора уже вооружить меня практическими, боевыми интеллектуальными приемами.

– Первое, что ты должен запомнить раз и навсегда: знать прием – это очень мало. С ним надо постоянно работать, и вот почему.

Давай представим себе профессионального боксера, которому на тренировке тренер один раз показал удар, и боксер этот удар запомнил. Скажи мне, будет ли толк от такого знания удара? Конечно, нет. Чтобы понять, как правильно наносить удар, почувствовать его траекторию и последовательность включения мышц, спортсмен должен сделать 3000 повторений, а чтобы в этом ударе появилась сила и скорость, спортсмен должен нанести этот удар минимум 100 000 раз.

Учитель поднял кверху палец, как бы вдавливая истину, и еще раз проговорил:

– Только регулярные интеллектуальные упражнения являются мощнейшим преимуществом. Узнать упражнения – этого очень мало, это только 5 % твоего вооружения. А вот прокачать его, выполнять его постоянно, через это упражнение развивать свой интеллект, характер, волю, свою гениальность, энергию – это и есть 100 % вооружение.

Вспомни такого великого человека и одного из лучших боксеров в мире – Мухаммеда Али. Вспомни, как он готовился и тренировался. Вот уж кто стартовал с самого дна, с самого нуля и стал величайшим человеком нашего времени. Что делал Мухаммед Али? Помимо тренировок, помимо точного выполнения инструкций тренера, он постоянно говорил: «Я – чемпион! Я – величайший из всех величайших! Я – король над королями! Я – величайший в мире чемпион!». Он повторял эти слова тысячи раз, сотни тысяч раз, с такой страстью, убежденностью, громкостью, что окружающие считали его сумасшедшим. Но Мухаммед Али знал главный секрет Победителей: Победителями становятся не во время соревнований и даже не в тренировочных залах. Победителями сначала становятся в своем сердце, в своем воображении. Вот почему все свои великие победы и достижения он начинал со слов: «Я – чемпион! Я – величайший! Я – король над королями!».

В одной величайшей книге сказано: «Вначале было Слово». «Как корабль назовешь, так он и поплывет». «Скажи человеку 100 раз, что он свинья, и он захрюкает».

Так вот, первое упражнение, которым я тебя сегодня вооружаю как твой интеллект-тренер, называется аудиотренинг. Это сильнейшее чемпионское упражнение для лентяев. В каждом телефоне есть диктофон. Ты берешь и записываешь новые психологические установки, новые парадигмы на этот диктофон и потом их прослушиваешь тысячи раз. Твоя запись будет состоять из трех частей:

1. Мантры, или новые психологические установки

Например, тебе не хватает уверенности в жизни – ты записываешь следующие 4 предложения, которые потом бесконечно слушаешь в наушниках: «С каждой минутой я становлюсь еще увереннее! С каждым часом я становлюсь еще увереннее! С каждым днем я становлюсь еще увереннее! С каждым годом я становлюсь еще увереннее!».

Обрати внимание, в чем сила этого упражнения. Сила и мудрость этого упражнения заключается в слове «еще». Если ты обращаешься к будущему, Вселенной, мирозданию с просьбой дать тебе уверенность, ты внушаешь себе и мирозданию, что ты неуверенный в себе человек, и каждая такая просьба опускает тебя все ниже и ниже. Когда ты произносишь слова «еще увереннее» – это означает, что ты уже уверенный человек.

В этих волшебных четырех предложениях слово «уверенность» ты можешь заменить на слова: богатство, счастье, сила, молодость, здоровье. В эти четыре предложения ты можешь вставлять любое слово, любую категорию, которую ты хочешь в себе развивать. Записываешь на диктофон, ставишь на бесконечный повтор и сотни тысяч раз своим же голосом ты слышишь новые психологические установки, новые чертежи твоей новой великой, богатой, счастливой, сильной, удачливой личности.

2. Вторая часть твоего аудиотренинга состоит из аффирмации. Что это такое?

Я объясню тебе, как записать аффирмацию на конкретном примере, и тебе все станет понятно. Допустим, ты мечтаешь построить красивый большой дом своей мечты. Но в данный момент времени у тебя нет денег и идей, как заработать эти большие деньги, потому что хороший, красивый, большой дом стоит сегодня очень дорого, у тебя нет связей, у тебя нет ничего, есть только твоя большая конкретная цель. Так вот, воплощение этой цели мы начинаем со слов (сначала на бумаге или на компьютере мы пишем аффирмацию, а потом так же ее записываем на аудионоситель).

Вот если бы мне нужен был дом и передо мной стояла бы задача написать аффирмацию, я бы это сделал так: «Я – самый счастливый человек на свете, я праздную свое новоселье! Я – самый счастливый человек на свете, я слышу поздравления друзей, родных и близких! Я самый счастливый человек на свете, я показываю гостям свой дом и комнаты, о которых мечтал! Это бильярдная, это кинотеатр, спальник, а здесь у меня спортзал. Я – самый счастливый человек на свете, потому что я наслаждаюсь запахом нового дома! Я наслаждаюсь тактильными приятными ощущениями моей новой мебели! Я – самый счастливый человек на свете, потому что я праздную новоселье, и я благодарен судьбе, команде, интеллект-тренеру, наставнику, мастеру, родным и близким за то, что я праздную сегодня новоселье, за то, что я добился своей цели, я построил дом своей мечты!»

Если бы мне нужен был дом, то я бы записал аффирмацию примерно так. Хочу обратить твое внимание, дорогой Победитель, на очень важную концовку. Обязательно в конце каждой аффирмации благодари судьбу, Вселенную, близких и родных, интеллект-тренера, команду за то, что ты добился своей цели, за то, что ты построил дом своей мечты.

В чем суть этой благодарности? Наверное, ты помнишь, как в древние времена, когда воины еще плавали на деревянных кораблях, приплывая к месту битвы, полководцы приказывали сжечь корабли. Зачем они это делали? Чтобы солдаты шли до конца, чтобы каждый солдат понимал, что больше у него нет возможности убежать, и он должен выложиться на 1000 %. Жизнь или смерть – это одна из самых мощных мотиваций. Наверное, дорогой Победитель, ты помнишь выражение «сжечь за собой мосты». Суть этого процесса точно такая же, как и «сжечь корабли», – ни шагу назад. И вот когда мы с тобой записываем благодарность, мы тем самым «сжигаем мосты» и даем своему суперсознанию и Вселенной установку «Только вперед!», мы даже не допускаем мысли, что можем не достичь своей цели.

3. Когда речь идет о богатстве, обязательно точно в цифрах описывай все свои цели

Я приведу тебе пример из жизни, и ты поймешь, почему это важно. Однажды на мастер-классе, спрашивая о целях и мечтах своих учеников, я услышал такой ответ на вопрос, что ты хочешь добиться.

Солидный человек в галстуке, с высоким лбом уверенно сказал: «Я хочу денег!».

Тогда я достал из кармана 5$, протянул ему и произнес: «Поздравляю! Вы добились своей мечты, вот Вам деньги. Все! Ваша жизнь удалась».

Зал громко засмеялся, ученик покраснел, засмущался, но все сразу поняли, что только конкретные цифры. Если ты хочешь богатства, то назови, сколько это миллионов или миллиардов долларов, поставь конкретную цель, запиши ее в аудиотренинг и не просто запиши, а с благодарностью за то, что ты добился своей цели.

Например, если твоя цель – 100 миллиардов долларов, то ты записываешь эту программу следующим образом: «Я – самый счастливый человек на свете! Я благодарен судьбе! На моем счету 100 миллиардов долларов. Я благодарен интеллект-тренеру! На моем счету 100 миллиардов долларов. Я благодарен команде! На моем счету 100 миллиардов долларов. Я благодарен близким, родным, Вселенной, судьбе и т. д». Главное, чтобы была абсолютно точная цифра, ну и, конечно, классика жанра. По возможности, эту цифру нужно вместе со словами благодарности написать на разных бумажках и расклеить везде, где только можно (в шкафу, на холодильнике, в туалете, в душе). Написать эту цифру на стартовую страницу в компьютере, сделать из нее заставку в смартфон. Дальше формула успеха очень проста: чем искренне и чаще ты слышишь, произносишь, видишь свою цель, тем быстрее ты ее добьешься.

Мастер ненадолго остановился, достал стеклянную бутылку с апельсиновым соком, налил его в стакан и продолжил свой рассказ.

– Дорогой друг, ты должен понимать причины и следствия, ты должен понимать, как одна категория превращается в другую. Что я имею ввиду? Слова рождают наши мысли. Мысли рождают наши поступки. Поступки рождают наши привычки. Привычки рождают нашу судьбу.

После того как Мастер произнес эти слова и его Boeing Business Jet Ti пошел на посадку, я еще долго благодарил Учителя за такую важную, фундаментальную интеллектуальную тренировку. Я был благодарен Мастеру за постоянные повторы, его терпение и талант объяснять сложнейшие вещи простым и понятным языком.

Когда самолет Мастера коснулся взлетной полосы, я был самым счастливым учеником на свете. Я был самым счастливым интеллект-тренером на свете, потому что мне повезло. Всего лишь за несколько часов получить от Наставника так много важной информации, которой большинство людей не получают в университетах за 5 лет обучения.

Глава 8. Осознанность – королева богатых

Интеллект-тренеров сегодня в мире не хватает. Потребности рынка настолько велики, что мы не успеваем готовить новых профессионалов. Нагрузки порой запредельные, но и отдыхаем мы, как короли.

После нескольких месяцев ударной, запредельной работы мой Наставник решил подарить фантастический, сказочный и шикарный отдых своей команде топ-лидеров. Все, кто выполнил условия дружеских соревнований, вместе с Мастером поехали загорать, купаться, отдыхать, а заодно и обсуждать новые планы развития нашей многомиллионной команды.

Мы всегда стараемся проводить научные методологические конференции в красивых местах, чтобы по максимуму зарядить аккумуляторы, наполнить свое сердце яркими, радостными впечатлениями. В этот раз мы не просто наметили отдых, но и совместили нашу поездку с хорошими бизнес-соревнованиями. Описать красоту Сейшельских островов я не смогу: для этого надо быть Есениным, Пушкиным или Пастернаком. Но, поверьте мне, когда я приехал отдыхать в это сказочное место впервые, я в шутку звонил своим друзьям и говорил: «Догадайся, где я нахожусь. Я еще не умер, но уже в раю». Как и на любом шикарном, классном отдыхе, цены здесь космические, но поверьте – оно того стоит.

Школу, которую я опишу ниже, мой интеллект-тренер провел для всех лидеров. На белоснежном песке мы по кругу поставили шезлонги, заказали себе свежевыжатые соки, лед и внимательно слушали Мастера. Сегодня была первая встреча, Учитель всех поблагодарил за высокие достижения. Его теплая, искренняя благодарность стоила намного дороже олимпийских медалей. Закончив традиционный обмен словами благодарности и уважения, мы приступили к интеллектуальной тренировке.

Мастер начал свой рассказ:

– Я часто себе задаю вопрос: что мешает каждому человеку на земле прожить свою самую счастливую, яркую, позитивную жизнь? Что отделяет миллиарды хороших, трудолюбивых, добрых людей от богатства, счастья, радости, свободы и здоровья?

Размышляя на эту тему не один год, я сегодня с уверенностью могу сказать: даже самым образованным, трудолюбивым, талантливым, амбициозным людям, не добившимся успеха, не хватает осознанности. Описать, что такое осознанность, одним или несколькими предложениями, невозможно. Поэтому, дорогие мои лидеры, наберитесь терпения, потому что сейчас мы с вами будем исследовать одну из сложнейших, важнейших категорий на планете Земля. Сразу извиняюсь за повторы. И, как вы понимаете, я буду говорить об одном и том же много раз разными словами, с разных точек зрения не для того, чтобы украсть наше драгоценное время, а чтобы добиться наивысшего педагогического результата. Так же как и всегда, я прошу вас думать своей головой. Не принимайте на веру то, что я вам говорю, спорьте со мной, не соглашайтесь, на все имейте свою точку зрения.

Мы все одобрительно дружно закивали головами, давая понять Мастеру, что мы не просто его понимаем, а поддерживаем его педагогический подход.

– Ну, если готовы, – улыбнулся Мастер, – тогда вперед!

Для того чтобы проще понять, что такое осознанность, я разделю ее на четыре части. Я опишу вам каждую часть по отдельности, а потом мы вновь их соберем и изучим уже целиком.

Первый вид осознанности, в моем понимании, – это умение человека управлять своими мыслями, эмоциями и моделью поведения. Второй вид осознанности – это умение человека смотреть на мир глазами других людей. Третий вид осознанности – это умение человека подняться над землей и особым взглядом увидеть, где находятся главные денежные потоки, кто ими управляет и как. Ну, и четвертый вид осознанности, что доступен малому количеству людей, – это достижение высшего духовного развития. Японцы называют это «Сатори», что переводится как «соприкоснуться душой с бесконечностью». Индусы называют это «Просветлением». Названий много, но суть одна и та же – это высшее духовное развитие личности. А теперь, дорогие мои, давайте по отдельности, не спеша, рассмотрим каждую из четырех ступеней осознанности. Я с радостью буду отвечать на ваши вопросы.

Первый уровень осознанности – умение управлять своими мыслями, чувствами и моделью поведения. По правде сказать, я научился этому важнейшему навыку, если хотите – мастерству, у Виктора Франкла. Может быть, кто-нибудь из вас не знает выдающегося великого ученого, философа, психолога и гражданина мира, Виктора Франкла. Я обязан коротко рассказать его судьбу и важность его научных открытий. Мы всегда должны с вами помнить, дорогие тренеры, что мы строим наше великое дело, опираясь на знание, мудрость великих гигантов. Мы в своих познаниях стоим на их плечах и поднимаемся выше.

Виктор Франкл уже был знаменитым врачом и ученым своего времени, когда началась Вторая мировая война. Фашисты приступили к уничтожению евреев. Виктор Франкл получил приглашение на выезд из Соединенных Штатов Америки, но его родителям не дали визу, и поэтому он принимает решение перенести все тяготы и невзгоды жизни рядом со своими родителями. Он не смог бросить своих родных. Согласитесь, это уже, сам по себе, большой поступок. Затем жестокая костлявая рука страданий и мучений бросает его в самые ужасные концлагеря. На его тяжелую судьбу выпало многое: смерть жены, родителей, всех близких и родных.

Сам Франкл прошел три концлагеря, но не сломался, не сдался. Даже находясь на дне ада, каждый день наблюдая смерть, болезни, пытки, мучения товарищей по несчастью, он продолжал работать над своей книгой. Он в уме задавал точные научные вопросы, он в уме писал главу за главой, страницу за страницей. Он работал на благо человечества. Его тело умирало, голодало. Его тело уже еле передвигалось, оно было практически мертвое, но душа в этот момент постигала высшие научные и философские истины. В этот момент его сознание создавало научные теории, работало на благо будущих поколений.

Если когда-нибудь, дорогие коллеги, кому-то из вас будет, не дай Бог, очень тяжело, найдите, пожалуйста, книгу Виктора Франкла «Скажи жизни – Да». Это даже не книга, скорее брошюра с его воспоминаниями. Поверьте мне, как только вы закончите читать последнюю страницу, вы станете в 10 раз сильнее. Вы совершенно по-другому будете смотреть на те проблемы, на то горе, с которым вы столкнулись. Сама по себе книга «Скажи жизни – Да» является сильнодействующим лекарством от самых страшных потрясений. О судьбе Виктора Франкла и его подвиге я могу говорить до самого утра, но моя цель – рассказать вам прием, которому я научился у этого великого ученого.

Идея очень простая. Когда с вами происходит что-то плохое, вы испытываете стресс. Если кто-то сделал вам что-то ужасное: оскорбил вас, предал, обманул, первое чувство, которое возникает в вашем сознании – это чувство злости, ненависти, агрессии.

Но великий Мастер учит: возьмите и мысленно разорвите время, как бы раздвиньте его и, прежде чем злиться, нервничать и ненавидеть, досчитайте сначала до ста. А потом до тысячи. И только после этого давайте волю своим негативным эмоциям, мыслям и чувствам.

Как это работает? Например, вы выходите из подъезда своего дома и сумасшедший сосед-негодяй ни с того ни с сего вас оскорбляет, поливает грязью и по отношению к вам делает что-то очень плохое, болезненное и мерзкое. Первая реакция, которая возникает у каждого нормального человека, – злость, агрессия, ненависть. Правда же?

Мы все одобрительно закивали головами.

– Так вот, в этот самый момент вы должны мысленно подняться над этой ситуацией, посмотреть на нее сверху, представить ваши действия как вектор, а затем разрезать этот вектор и раздвинуть время между оскорблением и вашей реакцией. Как бы его заморозить. Просто заставьте себя, прежде чем выплеснуть всю свою злость и ненависть, досчитать до ста. 1, 2, 3... 50, 51 и так далее. Выработайте в течение нескольких недель привычку разрывать время негативной реакции.

Почему это важно? Давайте рассмотрим, как реагируют на негативное воздействие животные: собаки, львы, кошки. Они реагируют полностью в соответствии со своими животными инстинктами. Если ударить льва – он вас укусит, потому что по-другому поступить не может.

Мы с вами хорошо помним опыты Ивана Павлова с его знаменитыми собаками. Воздействуя на собаку тем или иным способом, ученый получал ожидаемую, запрограммированную реакцию собак. Животные живут бессознательно, они не могут изменить свое поведение. В них заложены рефлексы, инстинкты, и они всегда будут поступать в соответствии с ними.

Но у человека есть выбор. Человеку дарована великая свобода выбора. Мы можем злиться, а можем не злиться. Понимание этого и есть первый шаг к осознанности. Когда вы научитесь разрывать животную реакцию между оскорблением и вашей реакцией хотя бы на несколько минут, со временем вы сможете эти несколько минут превратить в несколько часов.

Но, даже научившись контролировать через это простое упражнение свои эмоции, в процессе вашего счета вы со временем станете задавать себе вопросы.

Например, вас предали, обворовали, обманули. И, вместо того чтобы злиться, метать гром и молнии, вы начинаете спокойно считать: 1, 2, 3, 4, 5. Во время счета вы будете задавать себе вопросы: «Хорошо, этот человек меня обокрал, предал, обманул. Если сейчас я начну злиться, нервничать, испытывать страшный стресс, что изменится? Я смогу отмотать назад время и сделать так, чтобы этот человек меня не обворовал, не предал? Конечно, нет! То есть, если я начинаю нервничать, злиться и, не дай Бог, у меня произойдет инсульт или инфаркт, получается, этот негодяй меня поимеет дважды. Но второй раз, если со мной произойдет инсульт или инфаркт, не он меня наказывает, не он меня обманывает, обворовывает или предает, а уже моя неосознанность, уже моя глупость наносят мне второй удар. А если через день я сяду в тишине и еще раз начну представлять, переживать это предательство, обман и воровство, то уже в третий раз я получу страшный удар, который я сам себе наношу. Но если я могу досчитать до ста и не злиться, то я могу постепенно раздвинуть время моей реакции на предательство, обман и воровство до нескольких тысяч дней, недель и лет. А значит, я смогу освободить себя от животных, мерзких и тупых инстинктов».

Со временем вы начнете понимать: да, действительно, мы не можем влиять на многие процессы, происходящие с нами, но мы можем влиять на наше отношение к этим процессам.

Со временем, шаг за шагом, вы будете становиться все более осознанным. И вы не позволите ненависти, злости, обиде разрушать вашу душу, отравлять вашу жизнь, воровать ваше время. Пройдет еще немного времени, и вы уже будете получать удовольствие от того, что вы управляете своими эмоциями, чувствами и мыслями. Вы будете наслаждаться свободой. Вы и только вы, а не внешние обстоятельства, будете выбирать настроение, эмоции, мысли, чувства. Когда вы научитесь разрывать время между болезненным психологическим, моральным, физическим ударом и вашей негативной реакцией, вы поймете слова Аристотеля, которые он произнес две с половиной тысячи лет назад: «Горе тому человеку, который является рабом своих чувств». Посмотрите, коллеги, как очень точно сказано, – рабом своих чувств. Мы добавим еще: рабом своих мыслей и модели поведения.

Лично мне это простое, эффективное упражнение Виктора Франкла очень сильно помогло. У меня тогда не было интеллект-тренера, но я уже потихоньку научился управлять своими эмоциями, мыслями и чувствами. А это означает, что я стал новым человеком – новым, свободным, осознанным человеком.

Представьте себе куклу в театре марионеток. Этой куклой управляет через нитки актер. Эта кукла не может принимать никаких решений, от нее ничего не зависит. Ее судьба – просто повиноваться воле кукловода. Он дергает ее сверху за нитки, и кукла делает то, что хочет актер-кукловод.

Примерно так же выглядят люди неосознанные. Эти нитки, за которые их дергает жизнь, – это негативные эмоции: злость, ненависть, обида. И так как люди не могут разорвать животную связь между происходящими вокруг них событиями и их желанием, их волей, их выгодой, эти несчастные люди живут в той самой матрице. Их постоянно кто-то или что-то дергает за ниточки. К сожалению, эти ниточки постоянно негативные, злые, отравленные, болезненные. Но кукла не может управлять своей судьбой. Кукла -послушная марионетка в руках кукловода. Точно так же и неосознанные люди являются послушными марионетками в руках случая, в руках плохих людей и событий.

Но стоит однажды разорвать эти нитки, стоит однажды почувствовать свою свободу, почувствовать право выбора, познать право выбора – и вы уже никогда не будете прежним. Матрица никогда больше не будет иметь власть над вами и вашей судьбой.

Я рассказываю вам о своих первых шагах осознанности, которые мне помог совершить Виктор Франкл. Сегодня все намного проще. У каждого из вас есть интеллект-тренер, и вы кому-то помогаете преодолеть животные инстинкты и их негативное, ядовитое воздействие на судьбу. Сегодня вы можете открыть рисунок первого уровня осознанности, где нарисован человек, на которого смотрит его метафизическое большое тело и задает вопросы: Почему я думаю так, а не иначе? Почему я чувствую боль или радость? Что я должен сделать, чтобы быть еще сильней, умней, гениальней? Кто я такой и куда иду?

Включите свое воображение и мысленно представьте, что вы смотрите на свое тело свысока, сверху. И первые несколько недель просто наблюдайте. Просто наблюдайте за собой со стороны и задавайте вопросы: Почему я пошел сюда? Почему мне с этим человеком приятно, а с этим нет? Почему я сейчас грустный или веселый?