Текст книги "Пойдём рядом... не так страшно...(СИ)"

Автор книги: Татьяна Хруцкая

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 12 страниц)

Правильный ответ: депрессия. Экзистенциальный кризис.

И первым, правильно ответившим на вопрос, был Анатолий...

Победитель получает от издательства роман Конзабуро Оа "Эхо небес".

Конзабуро Оа – крупнейший современный японский писатель, лауреат Нобелевской премии по литературе 1994 года. Творческая манера этого проникновенного и глубокого автора сложилась под влиянием классической японской поэзии, философии экзистенциализма, европейской и русской литературы. Темы, затронутые в романе "Эхо небес", по-настоящему сложны и даже болезненны. Здесь переплетены сложнейшие вопросы бытия, чувственные влечения тела, взаимоотношения родителей с умственно отсталыми детьми и вопросы веры и религии, безысходность неизлечимой болезни и размышления о грехе и искуплении. За внешней лаконичностью стиля и сдержанной авторской интонацией стоит полный изумления и горечи рассказ о жизни молодой, красивой женщины, чья судьба выткана столь причудливо, что читатель вслед за автором застывает в священном ужасе перед Волею Небес, в которой слышатся отголоски античных трагедий.

"У сей беды одно начало:

сидела девушка, скучала..."

«Любовь, секс и замужество – не надо путать. Они не обязательно связаны между собой...»

"Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки...

Не бывает некрасивых мужчин, бывает мало денег..."

«Брак – это то, чем расплачивается мужчина за секс, а секс – это то, чем женщина расплачивается за брак»...

"– Учитель показал ученикам видео: мол, секс до брака превращает женщину в генетическую помойку, и все предыдущие партнёры накладывают отпечаток на её будущее потомство. Как так?

– Феномен "генетического влияния" на организм женщины и её потомства существует! Есть понятие "генетическая память"! Уже доказано, что все жидкости являются носителями информации. Возьмём хотя бы исследования святой воды! Даже слюна при поцелуе оставляет свой след, не говоря уже о семенной жидкости. Неслучайно пошёл обычай целовать близкого человека, чтобы сродниться с ним".

"Любовь и зависть...

– Когда люди уходят на пенсию в более зрелом возрасте, это хорошо или плохо?

– Вообще-то лучше всего получать пенсию в молодом возрасте, а уходить в пожилом. Но до этого ещё никто не додумался. Первый – я...

Конечно, всё равно придётся увеличивать возраст пенсионный, потому что где иначе взять деньги?..

– За прошедший месяц произошло много разных событий. Но на одно никто не обратил внимания: наступила весна...

– Что такое весна? Это период любви и зависти. Те, кто любит, – это молодые коты... К ним бывает зависть у старых котов... Но и молодые коты тоже завидуют старым котам. Потому что у молодых котов есть любовь, а у старых котов есть деньги. Между ними мечутся молодые кошки, пробующие себя и на том, и на другом поприще. Ну, конечно, они же свою ценность должны знать! Ценность чувствами же не определишь...

Ещё я определяю весну по молчанию пар, которые сидят на скамейке... Ощущение, что началось всё, что-то вскипает...

Люди, конечно, заслужили своим поведением, своим интеллектом то, что они могут любить всегда, а не только весной. Это огромная заслуга человечества. Поэтому этой привилегией мы должны пользоваться! Кто как может...

– Отношения, которые начались зимой, гораздо более долговечны, чем романы, которые завязались весной. Это мнение психологов. Почему так, по-вашему?

– Я не помню, когда познакомился с моей женой...

– А если я перестал заглядываться на девушек с большой грудью в мини-юбках и стал интересоваться душой женщины, это что? Старость?

– По поводу женщин... Вначале вас привлекает внешность. Ну невозможно, чтобы мужчина перестал реагировать на мини-юбки... Потом нужно поговорить, провести вечер, провести ещё раз вечер, отвлечься от её внешних форм... Так скажу: душа находится случайно! Абсолютно! Душа требует длительного контакта, а вот ум ты определяешь сразу у женщины. Нужно буквально пару слов... А ноги ты определяешь вообще мгновенно! Поэтому, бывает, тебе и не хочется уже потом определять, умная она или нет..."

«Если разговор не клеится, попробуйте обработать его спиртом...»

«Народная целлюлительница лечит неуверенность в себе методом наглядных сравнений...»

"Пафосный бомж называл себя «странник»...

Алексей Толстой

"Средь шумного бала случайно "Колышется море, волна за волной

в тревоге мирской суеты бегут и шумят торопливо.

тебя я увидел, но тайна О, друг ты мой бедный,

твои покрывала черты. боюсь я, со мной не быть

Лишь очи печально глядели, тебе долго счастливой.

а голос так дивно звучал, Во мне и надежд, и отчаянья рой,

как звон отдалённой свирели, кочующей мысли прибой и отбой,

как моря играющий вал. приливы любви и отливы.

Мне стан твой понравился тонкий Ты не спрашивай, не распытывай,

и весь твой задумчивый вид, умом-разумом не раскидывай,

а смех твой и грустный, и звонкий как люблю тебя, почему люблю,

с тех пор в моём сердце звучит. и за что люблю, и надолго ли?

В часы одинокие ночи Ты не спрашивай, не распытывай,

люблю я, усталый, прилечь. что сестра ль ты мне, молода ль жена

Я вижу печальные очи, или детище ты мне малое.

я слышу весёлую речь. И не знаю я, и не ведаю,

И грустно я так засыпаю, как назвать тебя, как прикликать.

и в грёзах неведомых сплю. Много цветиков во чистом поле,

Люблю ли тебя, я не знаю, много звёзд горит по поднебесью,

но кажется мне, что люблю". а назвать-то их нет умения,

распознать-то их нету силушки.

Полюбив тебя, я не спрашивал,

не разгадывал, не распытывал.

Полюбив тебя, я махнул рукой,

очертил свою буйну голову".

«Измена и разные вероисповедания – причины развода...»

"– У тебя за плечами 5 официальных браков...

– А сколько неофициальных... Можно сказать, что до брака с нынешней супругой все остальные были лишь репетицией. Настоящий брак – это тот, в котором есть дети. У нас две замечательные дочки. Их рождение сильно меня изменило. Можно сказать, что это и был тот самый "крутой поворот"... Я понял, что сейчас проживаю лучшее время своей жизни. При этом со всеми своими бывшими жёнами я в прекрасных отношениях"...

«– В одном интервью она заявила, что никогда не выйдет замуж, потому что брак делает возможный разрыв слишком болезненным... Но она не исключает: если она влюбится, её мнение может измениться...»

«Физическая боль, томительные десятилетия промежуточных тревог и последующие нравственные муки, из чего складывается подвиг материнства...»

Ты действительно этого хочешь? Ты готова к такому подвигу?..

"– Мама, ну почему ты боишься оставлять меня одну дома на ночь? Я же уже немаленькая!

– Вот потому, доченька, и боюсь..."

«Жизнь управляется более сложными законами...»

"Рак – болезнь тоски, невыплаканные слёзы..."

"Самый ранний симптом рака – это потеря радости и интереса к жизни..."

"Зависть парализует..."

«Мы никогда не договоримся... Возможных точек зрения больше, чем спорящих...»

«Я думала, что люди говорят то, что имеют в виду, но довольно быстро поняла, что всё не так, и в большом мире многим людям свойственно юлить или заставлять тебя говорить что-то совершенно противоположное тому, что ты хотел сказать... И я благодарна этому. Слава преподала мне несколько хороших уроков, которые я использую в жизни»...

«Люди с ощущением внутренней правоты не кончают с собой...»

«Приступ глубокой депрессии по достижении потолка своих эстетических возможностей...»

«Лечиться от депрессии можно пространством... Созданием своего пространства... Креативного пространства...»

«Почему именно ЧЕХОВская проза так утешает в депрессии? Чехова считают мрачным, чуть ли не депрессивным, а ведь в депрессии вы схватитесь именно за него, он покажется вам утешительней почти всех современников и уж точно всех потомков...»

"– Это фантастика, как действуют слова уважаемых артистов! Они прибавляют сил, энергии, не дают замыкаться в себе и в болезни. У людей появляется вера, что всё будет хорошо...

Ну а когда я сама перенесла операцию, доктор буквально на следующий день выписал из больницы: "Иди в театр, работай, будь с людьми".

– Правда, что вы занимаетесь актёрским мастерством с людьми разных возрастов, не имеющих отношения к театру?

– Да, набрала учеников. Интересно, все мои первые ученики думали, что сразу же начнут играть! Но начинать нужно с исследования себя, собственной личности. Мы в институте посвятили этому год обучения...

Когда ты лучше узнаёшь себя, проще договариваться с миром. Я вижу, что у людей много внутренних психологических комплексов. Мы, русские, очень зажаты, потому что боимся чужого мнения. А я хочу научить людей принимать себя такими, какие они есть, без оглядки на то, что кто скажет. Сама долго к этому шла, ведь была в этом смысле очень проблемная: любое плохое слово воспринимала как пощёчину, долго переживала...

Надо было пройти путь, чтобы понять – ничьё слово не может быть важнее того, что ты чувствуешь в себе. Происходящие события делают нас либо воинами, либо переводят в стан неудачников. Каждый выбирает своё...

– У вас ведь и в театре разные пути?

– Да... Есть новая работа... Это размышления на тему власти и маленького человека, веры и безверия, о том, жив ли Бог в твоём сердце"...

«Кто смеет скучать, ничего не зная, не видя, не умея, никого не замечая вокруг себя? Нужно же делать что-нибудь...»

"– Я чётко осознал: если в моей жизни всё останется по-прежнему – я погиб. Я проиграл. Мне нужна помощь. Среди людей я её найти не смог. Мне требовалась сила покруче – мне нужен был Бог. Я, как сумел, подготовился к Причастию и на Рождество впервые причастился. И произошло чудо. Я стал ходить в храм... И вот тут меня проняло. Я был готов – и услышал обо всём том, что похоронил вместе с детством. О правде и прощении, о любви и дружбе, бескорыстии и честности, силе Бога и своём сыновстве. В душе всё перевернулось, сердце начало оттаивать. Я каждый день плакал. Я был на самом дне. Раздавлен, разорён, в бессилии и тупике. И это оказалось самым лучшим временем и местом для встречи с Богом. Пришло осознание, что все события моей жизни, включая болезни детей, неслучайны. Что это «дорожные знаки» и указатели, чтобы я остановился, посмотрел, куда иду и на что трачу свою жизнь. Инвалидность дочки, а в дальнейшем и работа с детьми-инвалидами помогли мне понять, что я сам – духовный инвалид... Порой бывало так невыносимо, что я уходил в лес и кричал там от бессилия и боли...

Наш опыт показывает, что счастливая семья – это не та семья, у которой всё хорошо, а та, которая достойно преодолевает кризисы...

Мы призываем вас никогда не отчаиваться, какой бы тяжёлой, страшной и безвыходной ни казалась вам ситуация. Она действительно может быть самой серьёзной, однако Богу под силу эти обстоятельства превратить в тот самый рождественский подарок, который изменит вашу жизнь к лучшему.

У Бога свои представления о подарках и о пути к счастью, и в нашем случае мы Ему очень благодарны. Оглядываясь назад, мы понимаем, что для нашей семьи Он выбрал самый лучший путь.

Пусть всегда Вифлеемская звезда дарит вам луч надежды!

Берегите тех, кто рядом. Учитесь любить и доверять – всё остальное сделает Бог. Мир вам и вашему дому!.."

«Храм для больных душ... Великомученик Пантелеймон прославился в христианском мире как целитель и избавитель от многих болезней...»

«Страдания отпущены всем, только поводы разные...»

Михаил Лермонтов

Дубовый листок оторвался от ветки родимой

И в степь укатился, жестокою бурей гонимый.

Засох и увял он от холода, зноя и горя,

И вот, наконец, докатился до Чёрного моря.

У Чёрного моря чинара стоит молодая.

С ней шепчется ветер, зелёные ветви лаская.

На ветвях зелёных качаются райские птицы,

Поют они песни про славу морской царь-девицы.

И странник прижался у корня чинары высокой,

Приюта на время он молит с тоскою глубокой.

И так говорит он: я бедный листочек дубовый,

До срока созрел я и вырос в отчизне суровой,

Один и без цели по свету ношуся давно я,

Засох я без тени, увял я без сна и покоя.

Прими же пришельца меж листьев своих изумрудных,

Немало я знаю рассказов мудрёных и чудных.

На что мне тебя, – отвечает младая чинара, -

Ты пылен и жёлт, и сынам моим свежим не пара.

Ты много видал, но к чему мне твои небылицы?

Мой слух утомили давно уже райские птицы.

Иди себе дальше, о, странник, тебя я не знаю.

Я солнцем любима, цвету для него и блистаю.

По небу я ветви раскинула здесь на просторе,

И корни мои умывает холодное море.

«Меня хворь отпустила, потом, спустя время, соскучилась и вернулась...»

"В список самых активных и популярных в стране лекарств кроме валидола, арбидола и кагацела в последнее время добавился ещё и таинственный мельдоний в связи с допинговым скандалом в спорте. Даже прошёл слух, что мельдоний стали в аптеках спрашивать люди, от спорта далёкие, им теста на допинг можно не опасаться...

– Скажите, что это за такой препарат мельдоний, как он действует на организм человека, спортсмен он или тот, кто на диване лежит и тяжелее ложки ничего не поднимает.

– Мельдоний – это лекарственное средство, которое входит в перечень жизненно необходимых лекарственных средств с 2012-го года. Применяется при целом ряде заболеваний в клинической практике: от инсульта, инфаркта, сердечной недостаточности, стенокардии. Он повышает работоспособность. Наш организм получает энергию от углеводов и жиров. Когда возникает стрессовая ситуация, инсульт или повышенная нагрузка, организм пытается переключить клетки на выработку энергии из жиров, так как из них можно получить энергии гораздо больше, чем от углеводов. Проблема – это доставка кислорода. При болезни кислорода в клетках становится мало. Клетки начинают погибать. Как утверждают производители, мельдоний тормозит переход организма на сжигание жиров. Поддерживает получение энергии от углеводов. Для этого нужно гораздо меньше энергии. Клетки выживают и лучше функционируют...

– Сейчас нас услышит кто-нибудь из мечтающих похудеть и начнёт глотать горстями этот мельдоний, для того чтобы он побольше углеводов сжигал...

– Это пишет производитель. Для того чтобы это подтвердить или опровергнуть, должно быть сделано научное исследование... Даже врачи спортивные путаются с этим препаратом...

– Как вы считаете, обосновано ли включение мельдония в список запрещённых препаратов или, может быть, здесь есть какая-либо политическая подоплёка или есть момент конкуренции фармацевтических компаний? Или всё-таки включили абсолютно правильно?

– Для того чтобы ответить на ваш вопрос, надо рассказать, кто включает и на основании чего. И что такое вообще допинг? Допинг – это введение в организм человека вещества, чуждого организму, и в ненормальном количестве и неестественным путём, для того чтобы повысить результат. Такое определение было дано 50 лет назад. А есть определение ВАДа антидопингового, которому всего 17 лет. Допинг определяется, как совершение одного или нескольких нарушений антидопинговых правил... 17 лет назад была сформулирована повальная политика контроля за спортсменами, запрещённого списка, повышение роли ВАДа в спорте и политике. Под эти задачи было подогнано определение допинга ВАДа. В итоге под неправильное определение допинга затем были подогнаны критерии запрещённого списка...

– Мельдоний он же не в России производится?

– Он был синтезирован в СССР, в Риге, но, видимо, широко разошёлся по миру.

– Есть ли на Западе и в США препараты, аналогичные мельдонию, но которые не попали в запрещённый список?

– Исследований мельдония нет... Первый критерий – он способен или не способен улучшать результаты. Второй критерий – препарат представляет или не представляет риск для здоровья спортсмена. Третий критерий – противоречит ли духу спорта... Это проблема всего мирового сообщества. А то, что происходит сегодня в России, – это проблема наших чиновников. Они проявили вопиющий непрофессионализм, допустив эту ситуацию. Вот что сказал Путин: "наши спортивные руководители проявили непонимание актуальности этих вопросов, своевременно не пополнили соответствующие списки, которые были представлены соответствующими международными структурами, не пополнили наши стоп-листы, не проинформировали своевременно спортсменов о запрещении некоторых препаратов. А спортсмены должны, наконец, осознать, что они несут персональную ответственность за то, что попадает в их организм"...

– А если препарат запрещён, он входит в чёрный список препаратов, но при этом он необходим по медицинским показаниям, спортсмены тоже могут болеть...

– Механизм есть. Запрос на терапевтическое использование...

– Значит, нужно индивидуально получить такое разрешение?

– Да, в каждом конкретном случае... В запрещённом списке нет чёткой границы между лекарствами и запрещёнными веществами. В запрещённом списке есть такой класс – стимуляторы... Например, кокаин – это наркотик. Но он в группе стимуляторов. Наркотики формируют отдельный класс. От героина зависимость возникает с одной дозы. Средняя продолжительность жизни 4 года. Чемпионом на героине точно не станешь... Кофеин до 2008-го года входил в запрещённый список. А затем его оттуда убрали... Но кофеин может быть внесён снова в запрещённый список... Анаболики одним махом все запрещены... 90% лекарств запрещены для спортсменов... Это приводит к мнению, что без допинга невозможно достичь результатов в спорте.

– Об этом обыватели говорят весьма активно. Они говорят, что люди, которые добиваются таких результатов на спортивной арене, они наверняка хоть что-то, но принимают, потому что возможности человека в обывательском представлении имеют некие границы, и поскольку спортивные результаты всё улучшаются, не может такого быть, что без допинга человек может таким образом свои способности развивать. Согласитесь с этим или всё-таки это обывательское, досужее размышление?

– Большинство спортсменов, я уверен, честно получают свои медали и награды. Но вы поднимаете глобальный вопрос, который задают. Проблема допинга – это не проблема вида спорта, это проблема общественно-мировая, это проблема общества. Когда формируется посыл: победа любой ценой, тогда всегда найдутся те, кто будет пытаться жульничать и обмануть... Проблема допинга запутана. И главный идеолог этого запутывания – президент ВАДа. Это он отодвинул специалистов, поставив "эффективных менеджеров". Игнорируется мнение специалистов в медицине, физиологии, фармакологии...

– Спорт – это шоу, спорт – это бизнес, нужно показывать результаты. И если запрет снять или не выстроить его правильным образом, то увеличится употребление допинга?

– Он призывал вернуться к олимпийским принципам. То есть усилить просвещение в прессе... Ситуацию можно изменить, но для этого нужно какое-то политическое решение... Здесь много глобальных вещей, которые нужно сделать. Нужно проводить широкие научные исследования. Снизить количество запрещённых веществ. Провести чёткую границу между запрещёнными и разрешёнными...

– Должна быть презумпция невиновности...

– Да, а сейчас презумпция виновности... Примерно 1-2% положительных допинг-проб..."

Ширли Триккет «КАК ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ»

Станьте сами себе врачом и помощником,

и успех вам обеспечен!

Нас когда-то учили, что самый простой, эффективный и безвредный способ борьбы с нервными расстройствами – транквилизаторы... Всего через несколько лет студентов-медиков уже учили, что транквилизаторы опасны, неэффективны в борьбе с депрессией и вызывают зависимость... Это стало неоспоримым медицинским фактом...

Нет смысла надеяться на излечение до тех пор, пока тело, разум и дух не будут рассматриваться как единое целое...

Она очень худенькая, с непреходящим герпесом...

Эта книга предназначена для тех, чьи расшатанные нервы сказываются не только на их физическом состоянии, но также и на умственных способностях и на духовном здоровье...

Несмотря на то, что нервные расстройства называют по-разному (заболевания нервной системы, депрессия, тревога, смены настроения, невроз, нервные срывы и т.д.), всё это – результат одного и того же: истощённой нервной системы, которую можно восстановить, если этим заняться...

Не имеет значения, как долго вы болеете, – у вас всегда есть возможность вылечиться и наслаждаться жизнью. Подготовьте себя к тому, что для восстановления потребуется время и что в процессе неизбежны как взлёты, так и падения, – природе не свойственно однообразие...

Здоровье – это не только отсутствие симптомов заболеваний, но и прекрасное самочувствие, уверенность в себе, способность приспосабливаться к обстоятельствам, а также чувство ответственности за себя. Для этого необходимо научиться прислушиваться к своим ощущениям и поступкам, обрести уверенность в себе и не обращать внимания на мнение окружающих...

Самые распространённые симптомы нервного расстройства – это тревога и депрессия, которые могут проявляться как по отдельности, так и одновременно. При этом у человека возникают странные ощущения, начиная с лёгкого напряжения и плохого настроения и заканчивая критическим состоянием, нарушающим обычный ход жизни...

Слово «тревога» происходит от латинского «беспокоиться без причины», а также близко к греческому «напряжённый или натянутый»... Тревога сопровождает нас с первых минут жизни как защитная реакция организма на «травму рождения»...

Когда мы чего-то боимся, в организме происходят изменения на химическом уровне: поднимается уровень энергии, позволяя нам противостоять опасности или стрессу...

Депрессия – это заболевание на эмоциональном уровне. Это может быть как обычное плохое настроение, так и состояние беспросветной серости, когда всё кажется безнадёжным, и человек погружается в прострацию. Если депрессию «запустить», то она может отразиться на работе всего организма...

В состоянии тревоги наши действия ускоряются, а при депрессии – наоборот, замедляются...

Причиной нарушения нормального функционирования центральной нервной системы может стать травма или страх...

В первую очередь нужно заставить успокоиться свой организм. Успокаиваться в любой ситуации можно научиться...

Возможно, стресс накопился в вашем подсознании... Эмоциональная боль: грусть, печаль, горе, ощущение безнадёжности, одиночества и т.д. ...

Нервные симптомы: постоянная усталость, отсутствие интереса к жизни, паника, раздражительность, неспособность концентрироваться, потребность во внимании, повышенная активность, непоследовательная речь, непоследовательные мысли, неутолимый аппетит, паранойя, фобии, уныние и чувство обречённости, мысли о самоубийстве, беспокойство, плаксивость, нездоровые склонности и потребности, навязчивые идеи, импотенция и потеря интереса к сексу, ком в горле и тяжёлое дыхание, дрожь в теле, головокружение, диарея, газы, бессонница, недостаток кислорода, сильно бьющееся сердце, чрезмерная потливость, сложности с глотанием, потеря аппетита и веса, головные боли, звон в ушах, боли по всему телу...

Все чувства и ощущения, связанные с нервным перевозбуждением, неприятны, но сложнее всего справиться с непокорными неприятными мыслями... Если вы находитесь в состоянии тревоги, то невольно представляете себе страшные картины... Очень часто появляются фобии, связанные со здоровьем: так, любое нарушение может восприниматься как рак...

Приступы паники характеризуются неожиданным беспокойством или страхом смерти, несчастного случая или сумасшествия, а также неприятными физическими ощущениями...

"Я просто сидел и читал книгу, как вдруг, неожиданно, меня охватило это ужасное чувство – смесь страха и грусти... Через несколько минут всё прошло... Второй раз это случилось в библиотеке... Мне было страшно выходить из дома..." Возможно, стресс накопился...

Паника перед дорогой... Страх самолёта перебрался в подсознание...

Навязчивые идеи... Нездоровые потребности...

Типичные "нездоровые" поступки... Человек несколько раз возвращается, потому что не уверен, что выключил газ или закрыл дверь... Человек много раз моет руки, убирается и т. д. "Да она помешана на этих микробах – всё время убирается"...

Фобии... Причина тревоги – страх. Фобия – это постоянный, сильный и не соответствующий реальным обстоятельствам страх, развивающийся в ответ на определённые внешние ситуации...

Самые распространённые фобии...

Ситуации: высота, замкнутое пространство, темнота, удаление от дома.

Болезни: рак, заболевание сердца, потеря части тела.

Животные...

Общественные страхи: боязнь встретиться с людьми, страх перед автобусами, продавцами, парикмахерами и т.д.

Каждый боится чего-то из этого списка... Но не у каждого боязнь переходит в фобию...

Самая распространённая фобия – это боязнь выходить из дома... В лёгкой форме – это страх и нежелание человека идти в магазин или уезжать из дома, но встречаются и такие тяжёлые случаи, когда человек вообще не покидает дом и находится в глубокой депрессии...

Одним из самых эффективных методов лечения фобий считается изменение отношения человека к предмету его страха. Это подразумевает регулярные и всё более серьёзные "встречи" пациента со своей фобией...

Бессонница... Ложась спать, вы не можете забыть о проблемах прошедшего дня, а наутро чувствуете себя ещё хуже. Если бессонница длится долго, то человек впадает в депрессию. Некоторые не могут заснуть, другие просыпаются несколько раз за ночь или очень рано утром и больше не могут заснуть. При этом бессонница обычно сопровождается странными сновидениями, ночными кошмарами, приступами паники, газами или усиленным мочеиспусканием.

Причин бессонницы много, среди них: тревога, возбуждение, боль, зуд, недостаточные физические нагрузки и неправильное дыхание, проблемы с органами дыхания и пищеварения...

Хуже всего, если вы будете продолжать лежать и переживать из-за того, что не можете заснуть. Встаньте и чем-нибудь займитесь...

У некоторых людей возникают сезонные перепады настроения или "осеннее настроение", "зимняя грусть"...

Стрессы жизни... Стресс – это необходимость приспосабливаться к чему-то новому...

Смерть любимого человека, смерть кого-то, кого вы должны были любить, развод, разрыв отношений с близким человеком, болезнь, инвалидность, потеря работы, неприятности на работе, нищета, уход на пенсию, дом престарелых, старение, взросление, рождение, уход за пожилыми людьми, уход за маленькими детьми, пагубные привычки, духовные проблемы, уход за больными людьми, экзамены, отъезд родственников, повышение по службе, женитьба, рождение ребёнка, дети, покидающие семейный кров; неприятные новости, далёкая поездка, отпуск, тяжёлый физический труд, работа в неурочные часы, неблагоприятные условия работы, постоянные временные рамки, постоянные путешествия, слишком большая ответственность (особенно в молодости), плачущий ребёнок, недовольство своей внешностью, переживания по поводу своей сексуальности, страх подвергнуться насилию или ограблению, даже выигрыш на футбольном тотализаторе...

Прошлое и нервы – накопившаяся боль... Мы начинаем копить боль с самого рождения, а возможно, и раньше – ещё в материнской утробе. Когда ребёнок появляется на свет, он нуждается в пище, любви, защите и общем комфорте. Если его потребностями пренебрегают, и он не в состоянии вынести всю боль (страх, злость, грусть и т.д.), он пытается заглушить её внутренним напряжением. Это и есть начало невроза...

Неприятные чувства: ярость, ненависть, зависть, неприятие, разочарование... Их срок годности уже давно истёк... Не копите, избавляйтесь вовремя...

Мы часто всю жизнь проводим в большом нервном напряжении... Обиженный ребёнок всё ещё живёт внутри нас... Люди, испытывающие душевную боль, нуждаются в любви и поддержке...

Дети хотят не только быть любимыми, но и любить других... В противном случае он начинает увядать изнутри. Подумайте, сколько "высохших" людей среди ваших знакомых...

Учитесь быть собой – собой настоящим... Вам нужно всего лишь осознать свою уникальность и значимость... Это ваша жизнь и ваши эмоции. Правы вы или нет – судить лишь вам и Господу Богу или вашей совести...

Никто не вправе диктовать вам, что думать или что чувствовать. Никто не вправе управлять вашим эмоциям – они такие, какие есть. Когда вы прекратите бороться со своими чувствами и примите, жить станет не только проще, но и интереснее...

У вас есть выбор...

Вы хотите взять на себя ответственность за своё физическое и духовное здоровье?

Хотите увидеть, какую роль вы играете в своём собственном несчастье?

Вы хотите перестать наносить себе вред алкоголем, лекарствами, сигаретами, плохим питанием, недостатком физических нагрузок и свежего воздуха?

Вы хотите перестать себя жалеть?

Вы хотите понять, что вам нужно на самом деле?

Вы хотите больше не угождать окружающим?

Вы можете признать, что не способны изменить окружающих? И сделать так, что их отношение не будет делать вам больно?

Вы можете признать, что, если не будете следить за собой, превратитесь в обузу для окружающих?

Вы можете признать, что вредите своим нервам сами – тем, что о себе думаете?

Вы хотите стать собой настоящим, а не тем, кого хотят видеть в вас окружающие?

Учитесь быть собой – займитесь самоутверждением...

От тревоги можно избавиться, просто разобравшись в её природе...

Внутренняя тревога... Этот страх исходит изнутри – от мыслей... Это скрытые страхи...

Ещё одна причина тревоги – это нравственное воспитание, которое приводит к постоянному чувству вины...

"Плавающая тревога"... Тревога, вызванная страхом без объективной причины, называется "плавающей" – она ни к чему не привязана...

Природа депрессии... Депрессия – это не просто ощущения собственного несчастья – у несчастья всегда есть объективная причина, которая касается либо нас самих, либо кого-то из наших близких; со временем чувство притупляется, и мы вновь живём нормальной жизнью, лишь временами вспоминая о неприятных событиях прошлого...

С депрессией дело обстоит несколько иначе... В этом случае человек не может приспособиться к своим чувствам, поэтому он их просто "отключает", умирая эмоционально. К сожалению, вместе с неприятными эмоциями он "отключает" и хорошие – ничто не способно повлиять на его настроение и удовлетворить его...

Постарайтесь набраться терпения – скоро вы вновь сможете видеть красочный мир. Это начало выздоровления...

Причины депрессии – все стрессы прошлой жизни и настоящей...

Депрессии подвержены абсолютно все, хотя склонность к некоторым её типам передаётся по наследству...

Типы депрессии: внешняя, внутренняя и смешанная...

Внешняя депрессия представляет собой соответствующую реакцию человека на внешние обстоятельства... Иногда люди впадают в депрессию из-за мелочей...