Текст книги "Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 1"
Автор книги: Шри Парамаханса Йогананда
сообщить о нарушении
Текущая страница: 15 (всего у книги 19 страниц)
Подсознательный лечебный метод
Непосредственно перед засыпанием вечером и рано утром, сразу же после пробуждения, освободите свой ум от всех мыслей. Затем повторите какое-либо из следующих утверждений, сначала громко, затем ментально:
1. Сконцентрируйте свое зрение и чувства на переносицу, между бровей, закройте глаза и повторите следующее 3 раза:
Я хочу посредством своей собственной воли, истекающей из божественной воли, быть здоровым, хорошим, довольным и спиритуальным, быть здоровым, быть здоровым.
2. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на сердцебиениях и повторяйте со страхом Божиим и с чувством:
Ты любишь, Ты любишь, я – Твой, Ты – мой, я – Твой, Ты – мой, я люблю, я люблю, я являюсь любящим, я – здоров, я – совершенен.
3. Сконцентрируйтесь на пупок и вообразите там сияющий яркий свет. Закройте глаза. Прочувствуйте пупок и повторяйте со страхом и чувством:
Ты являешься жизнью. Ты являешься силой. Ты – ум и чувство, Ты есть мысль. Ты есть фантазия, я являюсь мыслью, я являюсь фантазией – во всяком случае, в каждом случае я являюсь таким же, как и Ты, я подобен Тебе.
4. Сконцентрируйтесь на медуллу, закройте глаза и чувствуйте или вообразите свет, находящийся там. Повторяйте:
Твой космический ток течет в меня, протекает в меня, через мою медуллу течет в меня, протекает в меня. Я
воображаю и хочу, чтобы ток протекал, во все мое тело течет ток. Я наполнен, я исцелен, я переполнен, я исцелен. Молниеносный ток проходит через меня. Я исцелен. Я уже исцелен.
Сознательный метод лечения
1. Повторяйте какое-либо из вышеупомянутых утверждений днем или ночью, до или после медитации. Всем ученикам следовало бы почаще применять “научное лечебное утверждение”, которое они найдут очень полезным.
2. Посредством силы воли направляйте энергию очень медленно на заболевшую часть тела; еще раз почувствуйте жизненную энергию. В предыдущих лекциях вы могли научиться этому.
Сверхсознательный метод лечения
Возвысьтесь выше дыхания, настраиваясь на космическую вибрацию, и с возрастающей интенсивностью воли и высшим страхом сконцентрируйтесь на место между бровей, направляйте свои молитвы и уверенность на космическую вибрацию. Ментально апеллируйте к космической вибрации, как будто бы вы обращались бы к своему собственному отцу.
1. О, Святая Вибрация, Ты являешься мной. Ты являешься мной, моя душа принадлежит Тебе, Твой дух является моим, ты являешься совершенством, Ты имеешь все, Я являюсь Твоим дитятей, у меня есть все, у меня есть все, у меня есть все. Букет моего высшего почитания, любви и страха я преподношу Тебе, я кладу Тебе. Что мое, то и Твое, что Твое, то и мое, я прошу с любовью, я молюсь. Будь Ты моим, пребудь Ты моим.
2. Ты есть я, Ты есть я. Ты блаженна, я блаженен. Ты спокойна, я спокоен, ты здорова, я здоров, ты являешься совершенной, совершенство во мне, ты являешься блаженной, я блаженен, я блаженен, я блаженен.
3. Я являюсь твоим сыном, я мудр. Ты счастлив, я являюсь твоим дитятей, поэтому я являюсь счастливым ребенком. Отец, Тебе принадлежит все. Я – Твое дитя, мне принадлежит все. Ты всегда здоров, я здоров, я здоров. Мы являемся Твоими детьми, я хочу быть счастливым. Ты силен, я силен.
Обращайте вашу абсолютную веру на божество всех божеств или на дух всех духов и всегда не сомневаясь верьте действию Его силы в вас непосредственно над вашими мыслями, молитвой и уверенностью дать вам могущественную силу исцелять себя и других. Признайте Его воздействие в каждой вещи, связанной с вами, и Он всегда будет с вами.
Лечение посредством исцеления
Здесь имеется лечение разными способами, каждое из которых можно применить для лечения физических, ментальных и спиритуальных болезней. При различных видах лечения посредством лекарств, инъекций, утверждений (афирмаций), массажа, воздействия на нервы посредством воли или веры – вибрирующее лечение имеет большое значение. Вибрирующее лечение состоит в создании и посылке вибраций больным лицам – внутренне – посредством посылки энергии силой воли, или внешним образом посредством сверхсознательно насыщенных песен, интонаций человеческого голоса и оживляющим словам, выражениям и утверждениям (афирмаций).
Для лечения посредством песнопений, славословия физических недугов или забот, или спиритуального незнания, необходимо знать законы об изменении интонаций от высоких к низким, с низших шепчущих интонаций, от шепота до ментального, подсознательного и сверхсознательного песнопения. Это является методом преобразования громких, полных значения слов в реальное переживание, ассимилируя истину слова или слов с громким или ментальным песнопением до тех пор, пока они станут частью душевной реализации. Или также можно сперва вызвать сверхсознательное состояние, полное мира и покоя и в этом состоянии петь ментально или шепча или громко, как кому нравится. Ментальное лечение лучше всего проводить наедине. Громкое же воспевание с переходом от низкого к высокому является более лучшим в собраниях.
Дисгармоничный шум влияет на нервную систему человека, посредством этого ослабляя медиума, жизненная энергия которого распределена по главным органам тела – по системе кровообращения, в мозгу и т. д. Вместе с ослаблением нервной системы уменьшается подача теплоты и энергии через кровь, делая человека удобной обителью для микробов. С другой стороны, гармоничные звуки, песни, насыщенные сверхсознательной душевной силой, силой воли, верой, пробуждают ткани разрушенной нервной системы, возбуждают в них жизненную энергию. Потому вибрирующие методы внешнего голоса, соединенные с вышеупомянутыми методами, могут исцелять все негармоничные состояния тела, ума и души. Искреннее приветливое слово, вдохновенное пение, успокаивающий душу голос, предотвратили много печалей, зажгли во многих лицах свет радости.
До лечения необходимо понять или объяснить закон повторяемости. Западный ум зачастую не может понять всей глубины меняющейся уверенности в песнопениях индусов и видит в этом единственно повторение монотонных слов. В действительности, нет никакого значения повторению слов без придания им глубокого значения, понимания, глубочайшего чувствования и реализации. В таком случае лучше повторять такие утверждения:
О, Отец, дай мне здоровье
или
Я – здоров, ибо Ты пребываешь во мне,
без подготовки (когда они придут на ум), повторяя их от высокого тона до шепота и, наконец, от шепота до ментального утверждения до тех пор, пока вы будете чувствовать то, что говорите, т. е. будете повторять какое-либо выражение с меняющейся глубиной душевного чувствования до тех пор, пока вы будете в каждой ткани своего существа осуществлять значимость этих призывов. Таким образом достигается соответствие со своими утверждениями, посредством громкого и ментального песнопения. В тот момент, когда утверждение достигает сверхсознания, наплыв энергии спустится вниз и будет вибрировать и исцелять недуги тела, тканей, ума и души, убивая электричеством бактерий, парализуя ментальный страх и сжигая в пепел незнание.
В наших индусских писаниях мы находим указание, что таинственные чарующие слова и насаждающие слова должны быть оживленными в душе певца, оживотворенными и произносимыми с особой интонацией голоса или спетыми, чтобы вызвать желаемый результат. Простое повторение мантр или чарующих слов без глубокого прочувствования и осознания их значения не даст желаемого результата. Воспеваемые афирмации, как например,
Бог с Тобой, будь здоров,
для того, чтобы они были бы эффективными, следует повторять только таким людям, которые чувствуют Отца в себе.
Исцелитель и пациент должны быть в совершенной гармонии
Прежде чем вы захотите кого-либо исцелить, вам следует сперва оценить силу. Вам прежде всего надо развить свою ментальную исцеляющую силу, а также и хорошую восприимчивость в отношении ваших исцеляющих вибраций на того пациента, который обращается к вам за помощью. Имеются такие случаи исцеления, когда исцелитель скажет только одно слово и человек уже здоров. В таком случае восприимчивость этого лица и сила исцелителя были полностью уравновешены. Несмотря на то, что исцеляющая сила, являющаяся Божией силой, и может быть в вас, однако без восприимчивости пациента вы не сможете исцелять. В связи с лечением вы никогда не должны забывать, что исцеляющая сила исцелителя и восприимчивость пациента должны быть уравновешенными.
Разум является руководящим учителем тела, однако мятежное тело не хочет оказывать ему послушания, и если человек предал свой разум для служения физическим процессам, тогда подобная порабощенная телом душа не сможет исцелять, так что такому порабощенному уму следует ознакомиться со своей собственной силой посредством такого человека, который не порабощен ими. Когда вы влияете на разум какого-либо ученика убеждением и самореализацией, тогда вы подготовляете это лицо. Тогда вводите вашу силу.
От чего зависит сила исцеления
Она зависит от пробуждения душевной силы. Ментальная суггестия исцеляющей силы внедряется в имагинацию пациента, которая пробуждает больного человека от его ментальной тупости и возбуждает его жизненную силу, которая и производит исцеление. Некоторые ментальные процессы пробуждают известную степень жизненной силы в теле, которая может исцелить. Эта ментальная сила, которую жизненная сила может пробудить, моментально на месте вызывает исцеление, однако обычно проходит продолжительное время для освобождения ума пациента от неправильных привычек, которые возникли с сознанием хронической болезни, однако когда разум уничтожил сознание хронической болезни, то и исцеление тотчас же наступает. Однако если ум не уничтожил мысли о хронической болезни, то и ментальное исцеление тотчас не наступает. Однако если ум не уничтожил мысли о хронической болезни, то и ментальное исцеление не может внезапно возникнуть.
Когда вы хотите исцелить других, то вам, прежде всего, нужно победить в себе самом телесные испытания, и страдания не должны превозмогать. Вам необходимо ментально возвыситься над ними в то время, когда вы стараетесь исцелить себя. Вы должны обладать сильным умом, не поддающимся чувственным искушениям и страданиям. Вы же являетесь безграничным духом. Вы не были заключены в телесную клетку и никогда не будете. Ваши знания распространены повсюду. Вы являетесь частью рая. Когда же душа отождествляется с телом, то она поддается процессу иллюзии. Когда же вы раскрываете глаза и не замечаете больше маленького тела, то вы становитесь безграничны. Как же это произошло, что вы думаете, что вы являетесь ничтожным телом?
Еженедельная инспирация. Ты являешься жизненной силой во плоти
Движение энергии или жизненная сила, находящаяся в вас, является той, которая исцеляет. Кроме наших физических методов мы применяем также и пробуждение этой энергии. Самореализация учит вас, каким образом можно пробудить эту жизненную силу, которая создает каждую часть тела. Жизненная сила является создателем каждого органа в теле. Связь между умом и телом пополняется жизненной силой. Без духа тело не может желать и без тела ум не может желать. Когда же вы с помощью силы воли можете приобрести контакт с этой динамической силой, то постоянная сила (ток) будет проходить через ваши руки и глаза и вы скажете:
О, я думал, что тело обладает мелочной жизнью, которую может сломить буря и несчастные случаи, однако теперь я осознал, что в основе этой жизни находится космическая жизнь.
Самореализация учит вас, как приобрести контакт с космической жизнью, и вы никогда не будете уставать, потому что будете чувствовать, что в основе вашей энергии находится космическая энергия. Лучшим методом является применение этой энергии прямо из внутреннего источника, а не посредством лекарств, эмоций и т. д. Тогда вы сможете сказать:
Прямо под телом находится ужасный поток жизни. Я позабыл об этом, однако теперь я выкопал эту жизненную силу копьем Самореализации. Я и мой Отец – одно. Я не являюсь телом. Я являюсь электрическим снопом над телом.
Повторный обзор третьей части
Применение утверждающих методов подсознания, сознания и сверхсознания для лечения является очень похвальным. Это является путем для согласования с космической вибрацией.
Вы берите из лекции известные утверждения, которые кажутся подходящими для вас и ваших нужд. Запомните их достаточно хорошо, чтобы вам не нужно было бы подыскивать слов, и говорите их вашему Отцу. Однако никогда не повторяйте их без обращения к ним полнейшего внимания. Воспринимайте совершенное значение каждого слова и затем посылайте их в эфир насыщенными глубокой реализацией и чувствами. Ваша абсолютная вера и познание Бога откроет вам каналы и очистит путь для того, чтобы Его целительная сила проистекала через вас.
При лечении вибрациями, в котором применение утверждений является одной фазой, нужно помнить, что звук всякого рода имеет влияние на нервную систему человека. Если негармоничный шум имеет плохое влияние, то, с другой стороны, гармоническим звукам, песням и известным интонациям голоса свойственна способность пробуждать слабые ткани нервной системы и возбуждать в них жизненную энергию. Поэтому приветливое, любезное слово, подбодряющая песня, укрепляющий душу голос мудрости влияют гораздо больше и глубже, чем это обычно себе представляют. Много горя рассеяно и много страданий утолено этим. Научно понимаемая и применяемая система лечения вибрациями с песнями и утверждениями обладает способностью посылать поток энергии через нервную систему, исцеляя заболевшие ткани тела, ума и душу. Это является настройкой со сверхсознанием. Лечение можно применять при самоизлечении или лечении других.
Короче говоря, целительная сила зависит от пробуждения душевной силы. Восприимчивость лечащегося лица и сила исцелителя должны быть уравновешены. Пробуждение жизненной силы в человеке всегда исцеляет. Мятежное тело и ум, порабощенный злыми ментальными привычками, необходимо сломить посредством ментальной суггестии разума и уничтожения фантазии пациента, пока больное лицо пробудится из этого ментального тупоумия для стимулирования жизненной силы. Для того, чтобы лечить других, необходимо прежде всего реализовать самого себя. Вы являетесь безграничным Духом. Ваше знание находится везде.
Часть IVСила воли как жизненная сила в лечении
Как вы видели, некоторые формы сознания имеют способность пробуждать различные формы энергии; вам нужно понять характер вашего пациента, прежде чем вы будете применять самосуггестию, внушение или силу воли для лечения. Исследуйте своеобразную природу вашего пациента. Если он является волевым типом, то вам при исцелении следует применять силу воли. Если же он является размышляющим типом, и вы будете применять имагинацию, то он будет смеяться над вами. Вам следует с ним рассуждать. Употребляйте рассуждение, автосуггестию или силу воли, пока вы убедите вашего пациента в его собственной ментальной исцеляющей силе или в текущей в нас исцелительной силе. Вам следует представить в своем уме картину о совершенном исцелении вашего пациента и повлиять на него этим.
Когда вы согласуете свою волю с Божией волей, то она будет руководствоваться мудростью. Божия воля не является волей автомата. Она руководствуется мудростью. Каждая производимая нами вещь руководствуется нашей волей. При каждом движении ваших мускулов вы применяете волю. Если же вы не будете употреблять вашей воли, то перестанете думать или жить. Когда же ваша воля руководствуется безграничной мудростью, то это является Божией волей.
Вы должны почувствовать волю вылечить пациента. Ваша воля должна быть возвышена на такую степень, как если бы это был какой-либо ваш дорогой близкий, который умирает. Вы должны чувствовать такую же степень интереса к каждому. Велики желания матери, чтобы исцелить, однако когда она встречается с известными отрицательными состояниями лечения, то она смущается и сомнения одолевают ее. Спиритуальный человек обладает такой же волей, как и мать, однако он не теряет присутствия духа при ухудшении болезни.
Когда вы влияете посредством сильной воли, то вы уже скоро испытываете быстрое влияние на вашего пациента, и исцеление пойдет быстрыми шагами. Также вы найдете, когда вы некоторое время будете лечить лицо, которое подчиняется исцеляющей силе, что это лицо убедится, что исцеление происходит актуально изнутри. Когда же ваш ум станет восприимчивым и обнаружит, что какой-либо другой ум может исцелить ваше тело, то тогда вы скажете:
Если какой-либо другой ум может исцелить меня.
Тогда можно опять приобрести самообладание над телом. Всегда стремитесь направлять свою волю таким образом, чтобы она не теряла присутствия духа ни при каких-либо случаях ухудшения состояния вашего пациента и постоянно желайте, чтобы исцеление наступило, в каком бы состоянии ваш больной ни находился. Хотя бы он и умирал, вы должны сказать:
Моя воля не была достаточно сильна.
Когда же вы будете обладать этой непреодолимой волей, то вы сможете исцелять.
Тонкое спиритуальное восприятие
Тонким спиритуальным восприятием называется всезнающее сознание, которое необходимо развить. Когда же вы разовьете его, то оно распространяет это сознание в пространстве или в человеческих сердцах. Прежде всего старайтесь проанализировать побольше человеческих существ, затем растений. Воистину, мы любим деревья и растения, потому что они не противоречат, однако трудно любить людей, ибо они превратно понимают ваши лучшие действия.
Человек, обладающий тонким спиритуальным восприятием, не должен поддаваться влиянию других людей. Если вы поддаетесь этому влиянию, то вам самим будет необходимо лечение, когда вы хотите лечить других. Направьте прожектор вашего тонкого восприятия на других, установите диагноз их горя и затем пропишите лекарства для исцеления. Лечение спиритуальным восприятием совершенно необходимо. Этот диагноз, установленный тонким спиритуальным восприятием, намного чудеснее всякого врачебного научного диагноза, который только судит по известному состоянию тела и очень часто устанавливает неправильный диагноз. Для лечения спиритуальным восприятием необходимо обострить ваше сознание. Если вы согласовались с каким-либо лицом, то вы можете чувствовать, какое горе имеется у него. В противном случае вы говорите о вещах, не зная, какие у него заботы.
Кроме того, когда какой-либо пациент приходит к вам, то запомните, в каких случаях вы сможете скоро помочь ему и в каких вы не можете. Исследуйте, какой специфической болезнью страдает это лицо. Например, если это будут головные боли, боли в спине, боли в какой-либо другой части тела – их вы сможете вылечить очень скоро, однако будьте твердо уверены, являются ли боли нервными или органическими. Если здесь имеется органическое нарушение, то вы сможете предотвратить боль посредством суггестики, в то время как болезнь продолжает развиваться. Принимать на себя лечение другого является большой ответственностью, и если вы приходите к заключению, что у вас отсутствует сила или отсутствует также и восприимчивость вашего пациента, тогда лучше посылать лечиться к кому-либо другому.
Связь пищи со здоровьем
Современным людям здесь следует разрешить вопрос в отношении взаимосвязи между принимаемой ими пищей и их здоровьем. Если бы стимул жизненной энергии был бы ответственным за жизнь и самочувствие человека, то почему же пища так важна? – Ответ – все клетки, также и те, которые нами воспринимаются с пищей, обладают скрытым сознанием, и они могут оказывать влияние на наш ум и на мозговые клетки. Естественная пища, как например, фрукты, овощи и орехи влияют на ум гармонично и укрепляющим образом и способствуют беспрепятственному проникновению жизненной энергии через тело. Пища же, содержащая вибрации боли, страха, ужаса умирающего животного, как, например, мясо и денатурированная пища, или такая, которая потеряла свои естественные свойства посредством варки, оказывает возбуждающее действие и нарушает умственное равновесие, посредством чего нарушается наследственное право и сила человека руководить жизненной энергией и посылать ее в различные части тела для их исцеления. В то время как пища сама по себе не может исцелять, однако естественная пища косвенным образом создает здоровье, сохраняя в спокойном состоянии ум и таким образом способствует нормальному проникновению жизненной энергии. Неестественная же и грубая пища оказывает противоположный эффект.
В начале человек, почувствовавший себя больным или ощутивший какие-либо телесные недомогания, обычно отказывается от приема пищи, подобно тому, как это делают животные. Поэтому первым лечебным методом в начале у человека являлся пост или предоставление отдыха человеческому организму. Человек, заболевший своеобразной болезнью, инстинктивно стремится избегать приема трудно перевариваемой пищи в своей диете и предпочитает довольствоваться легко перевариваемыми овощами и фруктами. Это способствовало развитию применения в лечении специальных растений. Китайцы и индусы специализировались в познании этого второго метода лечения. Далее, благодаря путешествиям, перемене климата и затруднениям подыскать сразу необходимое требуемое растение, начали изготовлять концентрированные экстракты и лекарства из растений. Таким третьим методом лечения является возбуждение химических изменений в крови посредством растительных лекарств.
Пища будущего
Пищу в будущем будут получать посредством различных лучей из космической энергии, космических лучей, электронов, атомов и воздуха, привлеченными различными частями тела.
1. Если кто-либо постоянно концентрирует свой ум на переносицу между бровей (у центра Христа) и видит там спиритуальный глаз и приказывает ему наполнить тело силой, то он это совершит. Действуя таким образом, люди перестанут стариться.
2. Оттянуть энергию от мозга и медуллы, прикоснувшись кончиком большого языка к маленькому язычку (Увула).
3. Энергию можно притянуть от солнца, прикрыв все тело синим шелковым или белым шерстяным одеялом, оставив под воздействием солнца только медуллу, для попадания солнечных лучей. Концентрируйтесь на затылок и чувствуйте, что он становится все теплее и теплее. Чувствуйте направление энергии в мозг и распределение ее по всему телу.
4. Принимайте солнечные ванны и поглубже концентрируйтесь на поверхность тела, освещенную солнечными лучами, впитывая солнечный свет каждой порой вашего тела. Концентрация на солнечные лучи дает в 100 раз больший результат, чем рассеяно принятая солнечная ванна.
Сядьте прямо в кресло. Закройте глаза. Быстро произведите выдох, но вдыхание начните очень медленно, через нос, думая при этом, что воздух наполняет ваш мозг, легкие, сердце, позвоночник, живот и внутренности, бедра, икры, руки и т. д. Вы можете также скоро вдохнуть и наполнить все тело силой атомов кислорода.
Повторный обзор четвертой части
Ваша неукротимая воля должна пробудить волю дремлющего пациента. Воля, руководимая мудростью, является волей Божией. Истинный спиритуальный врач это знает, и поэтому его явление не затемнено сомнениями и страхом, как у того, чувства которого дают возможность проникновения ошибочного страха и ослабления его целительной силы. Как волю, так и чувства нужно поднять на более высокую ступень для лечения других, однако это является проявлением Божией вездесущей исцеляющей силы воли и чувствами и сильным желанием проявить эту реализацию на затемненное незнанием умственное тело детей Божиих. Пробуждение этой реализации и воли производит исцеление этого лица.
Каждый наш труд руководствуется волей и чувствами. Поэтому следите за тем, чтобы он был настроен на безграничную мудрость и божественную любовь.
Спиритуальное восприятие называется всезнающим сознанием. Проекция его уподобляется освещению сердец других людей посредством прожектора, устанавливая таким образом правильный диагноз болезни этих людей. Правильный диагноз чрезвычайно важен при лечении, потому что нужно лечить причину возникновения болезни. Предотвратить только боль, не вылечив ее причины, это тоже самое, что дать возможность болезни разрастись без предупреждения, потому что боль является “сигналом помех”, но не помеха сама по себе, исключением могут быть воображаемые болезни, которые являются последствиями духовной болезни, которую нужно понять и предотвратить в соответствии с ее причиной. Ваше спиритуальное восприятие должно определить, но не достигнуть состояния другого человека, в противном случае вам самим необходимо будет лечение и ваша пригодность от этого уменьшится.
Здоровая пища является важной для тела, ибо она гармонизирует вибрации и укрепляет влияние на ум. Она помогает жизненной силе проникать через тело. Вибрация гнева, страха и боли умирающих животных остается в мясе и поэтому раздражает и мешает умственному равновесию и мешает проникновению чистой жизненной энергии.
Люди будущего научатся воспринимать различные лучи из космического пространства, из космической энергии, космических лучей, электронов, атомов и из воздуха непосредственно без пищевого посредничества. Вы можете начать учиться этому до известной границы в этой лекции согласно данному методу практикования.
Запомните, что солнечный свет обладает большой жизненной энергией и силой для стимулирования жизненной силы в вас. При приеме солнечных ванн обратите внимание на солнечные лучи и концентрируйтесь на них. Это даст вам значительно больше, чем солнечная ванна, принятая в рассеянности.
Если кто-либо непрерывно концентрируется на пункте между бровей (центр Христа) и увидит там спиритуальный глаз и прикажет ему насытить тело крепостью, то он это совершит. Тайна успеха в этом деле заключается в регулярном и непрерывном совершении этих упражнений, если результаты сразу и не обнаруживаются. Это обычно требует времени для преобразования вибраций и развития восприимчивости.
Физическими требованиями для обновления тела являются: снабжение 16-ю пищевыми элементами, которые ему необходимы, плюс солнечная, световая ванна и соответствующее регулярное ритмичное дыхание.
Практикуйте ежедневно следующее дыхательное упражнение: при ходьбе выдыхайте, считая от 1 до 12. Задерживайте дыхание, считая от 1 до 12, затем выдыхайте, считая от 1 до 12. Повторите это 24 раза при ежедневных прогулках.
С ментальной точки зрения, человеку нужно знать, что контроль его сознания руководит сознанием его телесных атомов. Когда он поймет, что его сознание является лучом божественного сознания, то он будет знать, что его тело принципиально поддерживается Божественной Космической Энергией и что ему следует очищать обоих – и тело, и ум, чтобы чистый свет руководящего сознания смог бы светить насквозь.
Обобщая все сказанное, можно заметить, что состояние сознания является важнейшим фактором в обновлении.
Через двери медитации человек способен познавать неизменное “Я” своего существа, и таким образом он становится независимым от окружающей среды и ничтожных желаний. Ему нужно убедиться, что он не является изолированным от духа, но что его тело является частью поднимающихся и падающих волн вибрационных токов океана сознания.
