Текст книги "Десять заповедей творческой личности"

Автор книги: Поль Вайнцвайг

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 15 страниц)

Глава седьмая
Стресс и самосознание

Цивилизованная личность проверяет себя прежде всего самосознанием, а затем постоянным противоборством с самим собой.

Кларенс Дэй

Наличие жизненной энергии мы особенно остро ощущаем в моменты ее мощных приливов (радость, безмятежность, любовь, удовлетворение достигнутым) или отливов (болезнь, утомление, подавленность, чувство вины или страха). Мы знаем по жизненному опыту, что есть люди, чьи действия и побуждения лишают нас энергии – рядом с ними мы чувствуем себя опустошенными, в нас вселяется беспокойство. В то же время при определенных мыслях и ассоциациях нас наполняет энергия – пробуждается энтузиазм, становятся ясными цели, мы чувствуем оптимизм и уверенность в себе.

Людям, однако, свойственно сплошь и рядом пренебрегать знаниями, полученными в результате их собственного опыта, быть может, потому, что многое они воспринимаю! как мелочи, кажущиеся  им   незначительными,   они   не   придают   значения деталям, представляющимся им несущественными, если они не требуют больших усилий для изменения той или иной ситуации. Но ведь именно мелочи, детали и образуют модели поведения, перерастающие затем в  привычки, которые либо укрепляют, либо ослабляют Силу Личности. "Сумей поймать за хвост бесенка, и он откроет тебе, где прячется дьявол", – эта старинная китайская   пословица   подчеркивает   значимость   малого   при реализации большого, существенного, необходимого для развитая жизненной энергии.

На многие вопросы, возникающие при столкновении со сложными жизненными ситуациями, мы не должны ждать ответов только от докторов и учителей, со страниц книг или с телеэкрана; мы можем получить их другим путем – тщательно наблюдая, изучая и анализируя собственные впечатления, ощущения. Мы, конечно, можем и должны внимательно прислушиваться к советам других (независимо от того, следуем мы им или нет), но ничто не может заменить собственный осмысленный опыт. Ничто в жизни не пройдет бесследно, если оно хоть чему-то нас научит; при этом очень важно критически осмысливать возникающие ситуации и наши реакции на них. Анализируя свои мысли и чувства, осмысленно воспринимая свое окружение, мы способны постоянно направлять и контролировать те влияния, которые воздействуют на нашу жизненную энергию.

Современное понимание жизненной энергии значительно углубилось благодаря научным изысканиям в области стресса. Наше физическое самочувствие зависит от циркуляции крови. Хорошо известно, что кровеносные сосуды могут сокращаться под воздействием определенных мыслей и чувств, в результате чего нарушается кровообращение, то есть кровь приливает к одним органам и не доходит до других. Неуравновешенный человек, который часто поддается чувству гнева, ревности и страха, постоянно нарушает свое кровообращение, что впоследствии приводит к сильным изменениям в организме, к переутомлению, болезням, а иногда и к преждевременной кончине. Во время сильных всплесков эмоций, таких, например, как гнев, тонкие кровеносные сосуды могут разорваться, что чревато опасным, иногда смертельным кровоизлиянием. Ненависть и другие отрицательные эмоции могут также вызвать паралич отдельных нервных окончаний, что в свою очередь прерывает функционирование всей нервной системы. В результате железы внутренней секреции не получают "энергетического питания", столь необходимого дня нормальной жизнедеятельности человека.

Причин возникновения стресса множество, но для человеческого существа, с его высокоорганизованной нервной системой, самой распространенной причиной является эмоциональная. К стрессу могут привести как положительные, так и отрицательные факторы, как недостаток, так и избыток эмоций. Основные физиологические симптомы стресса – прилив адреналина к коре головного мозга, сокращение щитовидной железы, увеличение лимфатических узлов и возникновение язв в пищеварительном тракте.

Стресс – неотъемлемый и даже желательный аспект жизни человека. Он необходим для развития Силы Личности. Однако, когда стресс чрезмерен по своей продолжительности и напряженности – в отрицательном плане (дистресс) или в положительном (эйфорический стресс, или эйфостресс),– он нарушает общий баланс организма, или гомеостаз ("статическую силу"). Таким образом, уменьшается важнейшая способность человеческого организма адаптироваться к жизненным переменам.

Для того чтобы установить тесную взаимосвязь между разумом, эмоциями и биохимическими процессами живого организма, многое было сделано известным канадским исследователем доктором Гансом Селье – ведущим мировым авторитетом в области стрессов. В своей книге "Стресс без дистресса" он  отмечает,  что основными причинами стресса и дистресса являются негативные эмоции, которые генерируют дисгармонию индивида – ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность и мстительность. А это, конечно, сокращает жизненную энергию и ослабляет Силу Личности. Доктор Селье обнаружил, что главной защитой от стресса являются положительные эмоции, такие, как любовь, благодарность, уважение, восхищение достижениями других, добрая воля и дружелюбие. Негативные же мысли и отношения, вызывающие стресс, предопределяют те трудности, которые необходимо затем преодолевать.

Одним из характерных симптомов синдрома биологического стресса является сокращение или атрофия щитовидной железы. Кстати говоря, роль щитовидной железы   оказалась самой "недооцененной" в XX веке. Во всех справочниках и пособиях принято описывать эту железу как не имеющую определенных функций,   увеличивающуюся  в   период  полового   созревания, после чего она исчезает вовсе или становится рудиментарной. Однако в свете последних исследований такое представление о щитовидной железе ошибочно. Доктор Селье и другие ученые доказали, что щитовидка первой откликается на стресс – шок, травму, болезнь, депрессию, гнев, страх и т.п. А это позволяет утверждать, что щитовидная железа является ключевым органом,   ведающим   иммунитетом   человеческого   организма   к любым инфекциям и болезням, включая рак. Если щитовидная железа удалена, вся иммунная система теряет дееспособность, разумеется, если искусственно не вводятся необходимые гормоны.

Щитовидная железа активизирует особые лимфоциты, так называемые Г-клетки, которые распознают и уничтожают раковые клетки, вирусы, бактерии и другие "интервенты". Гормоны щитовидной железы попадают в поток лимфы, добираясь таким образом во все "закоулки" организма человека.

Одно из самых последних и значимых изысканий в области функций щитовидной железы было проведено доктором Джоном Даймондом, психиатром, терапевтом и ученым, уроженцем Австралии. Доктор Даймонд – президент Международной академии профилактической медицины и директор Института кинесиологии поведения в штате Нью-Йорк. Он опубликовал основные результаты своих исследований в книге "Кинесиология поведения"   (сокращенно – КП).  Доктор  Даймонд  обнаружил, что щитовидная железа, помимо выполнения главной функции иммунологического  надзора,  является основным распределителем живительной и регенерирующей энергии организма. Щитовидная железа направляет и регулирует поток электромагнитной энергии по всему организму человека, проводя мгновенные корректировки, которые необходимы дня преодоления возникших отклонений в жизнедеятельности и восстановления баланса. Будучи первым гормонопроизводящим органом, реагирующим на психические реакции человека, щитовидная железа предстает как своеобразный источник жизненной силы и жизненной энергии. Об этих функциях щитовидки знали еще в древности. Слово "щитовидный" (по-английски – thymus) происходит от греческого "timos", что означает "жизненная сила", "душа", "чувствительность".

Доктор Даймонд разработал простой и эффективный способ проверки влияния на щитовидную железу различных мыслей, чувств, жестов, образов, цветов, звуков, продуктов питания, стрессов, стимулов и т.п. Используя показатели состояния дельтавидной мышцы плеча (все основные мышцы соединены с различными органами, а дельтавидные – со щитовидкой) в качестве индикатора состояния щитовидной железы, доктор Даймонд продемонстрировал, как различные влияния усиливают или ослабляют жизненную энергию.

Нормально функционирующая щитовидная железа не только увеличивает нашу жизненную энергию, но и поддерживает ее сбалансированность, что совершенно необходимо для развития Силы Личности.

В условиях мощного стресса (отрицательного или положительного) между левым и правым полушариями головного мозга возникает дисбаланс. Левое полушарие человека ведает мышлением, устной речью и, следовательно, логической или цифровой обработкой информации. Правое полушарие занято интуитивной, эстетической и художественной деятельностью, ориентацией в пространстве, ассоциативным мышлением и мгновенной переработкой информации. Под воздействием стресса одно из полушарий берет на себя доминирующую роль. В результате происшедшего дисбаланса у человека появляются тенденции к одностороннему восприятию (вплоть до одержимости – "за деревьями леса не видит") и активности левого полушария или, наоборот, признаки неадекватного восприятия (чрезмерное фантазирование – "за лесом не может разглядеть деревьев") и активности правого полушария. Когда функции обоих полушарий головного мозга сбалансированы и составляют единое целое, человек обретает наилучшую форму для творческой деятельности, для решения различных проблем, для философского осмысления жизни, а это помогает избежать разрушительных последствий стрессовых ситуаций.

Доктор Даймонд показал, что щитовидная железа и оба полушария головного мозга, по существу, выполняют единую задачу, так что любая деятельность, которая усиливает и стимулирует функционирование щитовидки, тотчас включает и балансирует работу обоих полушарий. Именно здесь обнаруживается физиологическое звено, связывающее жизненную энергию, гармонию и творческий потенциал человека.

Эксперименты доктора Даймонда, Доктора Селье и других ученых помогут нам рассмотреть различные функциональные факторы (внутренние и внешние), влияющие либо положительно, либо отрицательно на нашу жизнь.

Глава восьмая 
Мысли, чувства и отношения

Ненависть парализует жизнь; любовь освобождает ее. Ненависть вносит в жизнь беспорядок, любовь – гармонию. Ненависть погружает жизнь во тьму, любовь освещает ее.

Мартин Лютер Кинг-младший

В жизни бывает всякое – плохое и хорошее, но наше настроение меняется чаще, чем наша судьба.

Жюль Ренар

Доктор Ганс Селье обнаружил, что самым мощным источником физиологических симптомов стресса являются негативные мысли и чувства. Основную защиту от этих симптомов Селье видит в позитивных эмоциях. Результаты исследований доктора Даймонда подтвердили эти заключения. Любовь, вера, отвага, благодарность и доверие активизирует деятельность щитовидной железы и повышают нашу жизненную энергию. Ненависть, зависть, подозрение и страх, а также неприятные ассоциации и воспоминания расслабляют деятельность щитовидной железы и уменьшают жизненную энергию, Приятные мысли и ассоциации доктор Даймонд назвал «домашними»'. Если вы хотите приободриться, стимулируйте вашу щитовидную железу '"домашними" мыслями -думайте о чем-нибудь приятном для вас или о любимом вами.

Доктор Данмонд считает, что наша жестикуляция, отражающая эмоциональный настрой, также связана со щитовидной железой и жизненной энергией. Утвердительный кивок усиливает деятельность щитовидки, отрицательный жест – ослабляет ее. Так называемый "жест мадонны" (распростертые для объятия руки – жест выражения любви) оказывает целебное воздействие на человека в стрессовой ситуации, даже если этот жест лишь воображаемый (но непременно глубоко эмоциональный). Улыбка не только выражает доброжелательность, но и стимулирует деятельность щитовидной железы. Совершенно противоположный эффект вызывает сведенный горькой усмешкой рот. Люди (или их изображения) с улыбающимися или злыми лицами вызывают соответствующую реакцию окружающих (или зрителей).

Несколько лет назад корреспондент одной газеты получил письмо от ночного вахтера, работавшего в крупной фирме; Автор письма сетовал на то, что он вынужден по утрам с улыбкой приветствовать каждого из нескольких сот служащих, идущих на работу. Он считал, что после долгой бессонной ночи, проведенной на предприятии, он не обязан это делать, и спрашивал, как ему себя вести. Отвечая вахтеру, корреспондент посоветовал ему продолжать улыбаться и объяснил, что это очень важно. "В конце концов,– говорилось в ответе корреспондента,– Ваша приветливая улыбка не только первая, но, возможно, единственная улыбка, которую видят служащие за весь рабочий день". Кто знает, насколько эффективна улыбка вахтера с точки зрения ее влияния на приток жизненной энергии и соответственно повышение производительности труда всех тех служащих, кому она адресована?!

Из всех позитивных эмоций особого внимания заслуживают три – любовь, благодарность и доверие.

Любовь заключает в себе множество добродетелей – терпимость, доброту, милосердие, понимание, заботу, сострадание и отвагу. Подобно описанию слона, данному семью слепцами из известной притчи, у любви столько же определений, сколько человечество в состоянии ей дать. При этом любовь, будучи одним из самых загадочных, произвольно толкуемых понятий, предельно проста: она – основа преодоления всех жизненных преград. Высшее счастье – давать любовь; тот, кто любит, счастливее того, кто любим. Эгоистичный, неспособный к любви человек обрекает себя на безрадостное одиночество и изоляцию.

Любовь строится на самых элементарных проявлениях доброты. Желание дарить любовь и быть любимым живет в сердцах всех людей и представляет собой основу семейной жизни. Любовь к своей нации – это импульс для национального самосознания, то, что порождает героизм во время войн и других социальных бедствий. Всеобщая любовь – то, к чему призывают все пророки и святые.

Любовь – источник вдохновения в изобразительном искусстве и архитектуре, музыке и балете, литературе и театре, философии и науке. "Для созидания необходимо обладать движущей силой, а разве есть на свете сила, более активная, жизнеутверждающая, чем любовь?" (Игорь Стравинский). Современные люди истосковались по настоящей любви. Высшее достижение любви – это дух благородства, который стремится не завоевать, а освободить. Любовь, освещающая личностные отношения,– солнце подобное ядро творческой личности.

Любовь и деньги "вращают" земной шар, но порой в разные стороны.

Одна из моих служащих как-то рассказала мне забавную историю о щедрости своего мужа. Каждый год в день ее рождения он дарил ей пачку денег, чтобы она купила все, что ей заблагорассудится. Так продолжалось в течение многих лет, пока в один прекрасный день она не почувствовала в этом что-то неприятное. Когда наступил день рождения мужа, она сходила в банк и сняла со счета 50 долларов – 50 новеньких, хрустящих банкнот. Вернувшись домой, она завернула деньги в красивую обертку и украсила пакет подарочной ленточкой. Этот изящный сверток она вручила мужу в день его рождения. Открыв сверток, он спросил ее, что это означает.

– Плачу тебе той же монетой, – ответила жена.

– Но ведь это мои деньги! – сказал он, – Зачем мне мои деньги в мой день рождения?

– А зачем мне твои деньги в мой день рождения? – парировала она, – Вот от чуткости я бы не отказалась!..

Когда вновь наступил день рождения жены, муж пошел в самый дорогой модный магазин в городе и купил ей домашний халат последнего фасона. Я спросил ее, была ли она удовлетворена этим его подарком. "Для начала неплохо,– сказала она, – хотя о том, чтобы надеть купленный халат, конечно, и  речи быть не может – самая уродливая вещь, которую я когда-либо видела в своей жизни. Но важно то, что мой муж по крайней мере сделал попытку быть чутким!.. Теперь мне остается развить его вкус..." Наше стремление к Силе Личности нуждается в балансе между недовольством   (потому что не оценили, не поняли нас) и благодарностью (за то, что мы обрели желаемое). Оба эти чувства равно необходимы в процессе достижения Силы Личности. При отсутствии недовольства удовлетворенность "застаивается", при отсутствии благодарности нам остается одно лишь недовольство, которое само по себе – основа разрушения личности, а не ее усиления. К храму творческих возможностей можно добраться, преодолев дорога и зависимости и бессилия. Достичь независимости в  зрелости можно, лишь сохранив в  себе   зависимость, испытанную в детстве и юности. Нашей независимостью и Силой Личности мы во многом обязаны жертвенности наших родителей, учителей и наставников. Испытывая чувство благодарности за то, чем пас наделила природа, за ту помощь и поддержку, которые мы получали в детстве, за возможности, предоставленные нам в юности, мы открываем для себя доступ к сокровищнице с несметным нравственным богатством. "Благодарность, – писал философ Жак Маритен, – высшая форма проявления вежливости".

Доверие предусматривает уверенность в себе, в своих идеалах, в мотивах своих поступков, оно подразумевает также благожелательное отношение к окружающим и оптимизм. К сожалению, доверие – качество, которое порой легче обнаружить у домашних животных, чем у цивилизованных людей, Недостаток уверенности в себе, недоверие и подозрительность, как правило, тесно связаны между собой. Подозрительный человек всегда одержим тайными страхами и неуверенностью. Сотрудничество, одна из составляющих Силы Личности, не может основываться на постоянном недоверии и подозрении, а подлинное доверие вовсе не результат слепоты и беспечности. Тут невольно приходит в голову сравнение с хорошим водителем, одинаково осторожным и при зеленом и при красном сигналах светофора. Ничто не заставит опытного водителя потерять бдительность: на дороге он вежлив, корректен, но всегда начеку, так как знает, что оплошность могут допустить другие водители. Точно так же и хорошему сторожу не обязательно быть подозрительным, а достаточно лишь быть внимательным.

Доверие очень заразительно, оно "инспирирует" доверчивость окружающих, правда, доверие может иногда обернуться разочарованием. Недоверие же всегда самодовольно, но так же, как и доверие, заразительно. Основная причина всех сложностей в производственных отношениях и в международной дипломатии "зарыта" в своего рода узаконенном недоверии. Доверие немыслимо без искренности, а неискренность – без необходимости что-то скрывать. Если мы дадим волю недоверию, нас постоянно будут осаждать страхи, сомнения, различного рода домыслы, то есть эмоции, расточающие нашу жизненную энергию и парализующие способность действовать решительно. "Доверие к себе, – сказал Эмерсон, – квинтэссенция героизма". Доверие к окружающим, движимое искренностью и жаждой познания, порождает сотрудничество, которое в свою очередь укрепляет Силу Личности.

Глава девятая 
Обмен жизненной энергией

Мудрец,  который  дружит  с  тупицами, становится глупцом; собака, живущая у добрых, умных людей становится разумным существом.

Арабская пословица

Если кто-то обманул тебя дважды, значит, ты заодно с обманщиком.

Томас Фуллер

Однажды мне рассказали историю о двух психиатрах – Морисе и Манфреде.

Они вместе ездили на работу каждый день: Морис заезжал за Манфредом, с утра оба выглядели великолепно – отдохнувшие, выспавшиеся, гладко выбритые, освеженные утренним душем и к тому же одетые с иголочки. После рабочего дня Морис тоже подвозил своего коллегу домой. К вечеру между друзьями обнаруживался разительный контраст. Морис был бодрым и свежим – точь-в-точь как утром: костюм без единой складки, голос – звонкий, уверенный, в глазах – веселый огонек. Манфред же выглядел так, словно его переехал грузовик: измятый костюм, мутный взгляд, скорбно опущенные уголки рта, слабый, безжизненный голос.

Оба психиатра, конечно же, замечали, эту разницу, но не обсуждали это. Как-то раз в конце обычного рабочего дня Манфред решил нарушить молчание и спросил:

– Как по-твоему, Морис, в чем тут дело? Каждое утро, когда ты заезжаешь за мной, мы выглядим одинаково, а к концу дня ты остаешься таким же свежим и бодрым, я же чувствую себя и выгляжу как старая развалина... Ничего не понимаю! Мы с тобой одного возраста, занимаемся одним делом, работаю я не больше, чем ты, нам обоим приходится мучаться над одними и теми же проблемами.

– А кто это мучается? – перебил его Морис. Этим вопросом он и ответил другу.

Врачи, медсестры, учителя, церковные служители, в общем, люди, работающие в социальной сфере, иногда способны ощущать, Что между ними и их клиентами, пациентами или учениками происходит некий энергетический обмен. Чем больше проявляем мы симпатии и сострадания, тем больше "отдаем сил", то есть тем больше энергии в нас "сгорает". Доктор Даймонд проверил щитовидную железу у сотен врачей и обнаружил, что 85—90% заботливых и внимательных докторов, подобно Манфреду, страдают ослаблением функции щитовидной железы.

И все же именно в заботе и внимании заключена огромная исцеляющая сила. Сострадание, душевная теплота, бодрость и оптимизм медсестры или врача и есть те истоки жизненной энергии, которые приводят в действие регенерирующие механизмы у больного. Доктор Уильям Генри Уэлч, создатель научной медицины в Америке, отмечал эффективность энергетического обмена между врачом и пациентом. Вспоминая о своем отце – враче, практиковавшем в Норфолке, штат Коннектикут, – он писал: "При одном его появлении больному становилось легче. Искусство исцелять, казалось, физически окружало моего отца, словно некая аура; казалось, лечило не столько профессиональное мастерство, сколько само его присутствие".

Обращая внимание на обмен энергией между людьми вообще, доктор Даймонд обнаружил, что различные проявления жизненной энергии взаимосвязаны. Энергия "сильного" человека ослабляется при личном контакте со "слабым", одновременно при этом энергия последнего усиливается. Более того, во время личного контакта нарушение психического равновесия может передаться от одного человека к другому. Настроения и мысли крайне заразительны. Заразительны мрачность и улыбка, леность и бодрость, любовь и ненависть. Результаты экспериментальных исследований стали научным подтверждением нашего жизненного опыта и интуитивных заключений в этой области.

Доктор Даймонд также изучал эффект, который оказывает на жизненную энергию обыкновенный человеческий голос. Спокойный, уверенный, "красивый" голос обладает целительными свойствами, которые воздействуют на слушающего. Человек, когда-либо слышавший прекрасный голос какого-нибудь замечательного певца, может свидетельствовать, насколько велико влияние человеческого голоса на нашу эмоциональную и физическую энергию. Как-то раз один мой друг решил побывать в Карнеги-холл на концерте знаменитой певицы. Перед концертом он пообедал в местном ресторанчике и сильно отравился, лицо побелело как бумага, его охватила сильная дрожь, он едва держался на ногах. Друзья хотели отвезти его в больницу, но он настоял на том, чтобы все-таки пойти на концерт. Его буквально донесли на руках до кресла в зале, и до начала концерта он пребывал почти в полубессознательном состоянии. Но когда певица запела, лицо моего друга начало розоветь, не прошло и нескольких минут, как все симптомы пищевого отравления полностью исчезли, и, отдавшись звукам чарующего голоса, он почувствовал себя здоровым.

С другой стороны, голос человека, находящегося в стрессовом состоянии, – больного, озлобленного, агрессивного – теряет свои целительные свойства и передает стрессовое состояние слушающему. Голос – это мощный инструмент для выражения и проявления наших чувств (искренних или фальшивых, глубоких или мелких, спокойных или бурных). Известная дрессировщица собак Барбара Вудхауз включает голосовой тон (наряду с физическим прикосновением и телепатией) в свою систему дрессировки. Если бы родители и учителя более внимательно относились к тому, каким тоном они разговаривают с детьми, добиться расположения и послушания последних было бы гораздо проще.

Словесное выражение любви, симпатии и восхищения усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено; злые и недобрые слова уменьшают энергию слушающего. Великий Пифагор обладал такой мощной Силой Личности, что его одобрительное слово, вскользь брошенное ученикам, приводило их в настоящий экстаз. Дело дошло до того, что один из его учеников, вызвавший чем-то раздражение учителя, покончил с собой. Пифагора потряс этот трагический случай, и с тех пор он ни разу не сказал никому ни одного плохого слова.

Канадский архитектор, уроженец Японии, Раймонд Морияма в детстве получил такой совет от своего отца: "Ты должен открывать рот только в двух случаях – чтобы сообщить нечто важное или чтобы порадовать кого-то". В свете исследований доктора Даймонда мы можем оценить мудрость этого совета. Работа доктора Даймонда в области кинесиологии поведения открывает путь к новой отрасли знаний – науке об обмене жизненной энергией между людьми. Результаты его исследований чрезвычайно важны для тех, кто развивает Силу Личности, но здесь, как нигде, требуется мудрость и осторожность. Избежать контакта с носителями слабой жизненной энергии невозможно, но, имея представление об энергетическом обмене, начинаешь понимать, насколько важно быть внимательным и осторожным в общении. При этом наиболее важно уяснить главное: чем сильнее жизненная энергия человека, тем ему легче сопротивляться воздействию психической неуравновешенности окружающих и тем больше возможностей усилить жизненную энергию других. Личности, обладающие большой жизненной энергией и высоким творческим потенциалом, приносят огромную пользу семье, друзьям, коллегам по работе и обществу в целом.

В связи с этим следует подчеркнуть, что человек как член общества несет ответственность не только за собственную жизненную энергию, но и за жизненную энергию окружающих. Джон Даймонд продемонстрировал, как потоки жизненной энергии выносят на "берега" человеческого сознания сокровища или жалкие обломки мыслей и чувств окружающих. В исследованиях доктора Даймонда обращено внимание и на значение средств массовой информации. Наша жизненная энергия усиливается или ослабляется не только в личных контактах с  теми или иными людьми, но и благодаря лицам, образам, символам, словам и голосам, которые мы "впитываем" при помощи телевидения, радио, кино, газет, книг и журналов. В погоне за выгодой, а не за правдой средства массовой информации навязчиво "преподносят" негативные, буквально "нафаршированные" стрессами аспекты жизни – насилие, катастрофы, стяжательство, воровство, бесчестье, жестокость, цинизм и т.п. – и тем самым ослабляют жизненную энергию зрителей, читателей и слушателей.

Фальшь, намеренное искажение действительности, реклама сомнительных ценностей – все это используется для того, чтобы загипнотизировать нас, отвлечь наше внимание, и, надо сказать, средства массовой информации добились немалого успеха в ослаблении нашей жизненной энергии, в лишении гармонии и равновесия. "Среднестатистический" ребенок в США к четырнадцати годам успевает посмотреть несколько сот тысяч рекламных роликов и более 10 тысяч телевизионных убийств. Социологические исследования преступности показывают, что общественное мнение на этот счет, особенно в отношении преступлений с применением насилия, склонно к преувеличению по сравнению с реальной статистикой. Так, широко распространенный страх американцев (например, выйти одному вечером на улицу) не что иное, как рефлекс, выработанный вовсе не в результате собственного жизненного опыта,  благодаря средствам массовой информации.

Само собой разумеется, существует и противоположный эффект. Если нас знакомят с жизнеутверждающими личностями, которые обращаются к нам со словами, полными искренности, правды, душевной теплоты, наша жизненная энергия и Сила Личности соответственно возрастают. Поскольку возможностей попасть под влияние (главным образом негативное) средств массовой информации бесчисленное множество, следует проявить внимание и осторожность в выборе того, что нам действительно необходимо. Если разумно подходить к средствам массовой информации, можно избежать многих вредных влияний. Если же избавиться от некоторых средств массовой информации невозможно, надо привести в действие "внутренние фильтры", чтобы отсеять все негативное, что нас раздражает, а значит, отражается на жизненной энергии.

Одна женщина довольно успешно научилась пользоваться подобными "внутренними фильтрами", когда муж, возвращаясь с работы домой, первым делом сообщал ей все  неприятные   новости.   Как   правило,  он  заходил   на кухню, где жена готовила семейный ужин, и с ходу обрушивал на нее весь "негативный багаж", начиная с козней на его работе и кончая катастрофами мирового масштаба. К моменту, когда он заканчивал свою ежедневную "сводку", ужин был готов. Муж с аппетитом принимался за еду, а жена, внимательно выслушав рассказ обо всех "катаклизмах", испытывала острый приступ депрессии. Этот ритуал в течение долгих лет отравлял их семейную жизнь. Жена, физически здоровая, бодрая, полная жизненных сил женщина, как правило, каждый вечер после ужина чувствовала себя совершенно разбитой, абсолютно не понимая, в чем причины такого состояния. Однажды наша пара была приглашена в гости, где жена краем уха услышала, как ее муж признавался своему другу: "К концу рабочего дня я "готов". Чувствую себя отвратительно, но, как только я прихожу домой, я выкладываю все неприятности своей жене, и мне сразу становится легче". Услышав этот разговор, жена стала вести себя по-другому, прибегнув к своим внутренним "фильтрам". Теперь, когда ее муж возвращался домой, входил на кухню и начинал свой негативный "репортаж", жена, как всегда, продолжала готовить ужин, но уже... не слушая мужа. Возможно, это не лучшее решение, однако оно оказалось вполне эффективным, так как жена поняла, что ей легче изменить свое отношение, чем его привычку.

Большинство людей обладают патологической приверженностью к дурным вестям. Вероятно, человеческой природе свойственна некая извращенность, что побуждает многих в трудные периоды жизни находить утешение в несчастьях других. Возможно, дело здесь еще и в каком-то присущем нам чувстве вины, которое частично компенсируется при таком "соучастии". В тяге подростков к фильмам, проповедующим насилие, ужас, рекламирующим порнографию, видимо, отражается их неутоленная жажда острых ощущений, что не реализуется в школе и дома, где порой вообще совершенно утрачена связь с реальной жизнью, с ее суровыми испытаниями.