Текст книги "Путь шамана: Как преуспеть в любой практике медитации, и чем это может быть полезно для современного человека"

Автор книги: Павел Баранов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц)

Гармония внешнего мира: игра отражений

Внешние процессы – это отражение внутренних процессов. Выстраивание внутренних процессов в психике практикующего отражается и на окружающей его реальности. Чем более человек избавлен от напряжений, физических и психических, тем более комфортными становятся внешние окружающие процессы, постоянно происходящие вокруг человека. Наверное, вы не раз слышали, что человек сам формирует окружающую реальность. Это действительно так. Например, когда у нас плохое настроение, мы замечаем, а иногда и создаем больше плохого вокруг себя. Когда мы, напротив, полны позитива, кажется, что вместе с нами радуется и все окружающее пространство.

Таким образом, подход шамана, человека, объединяющего три начала, кардинально отличается от привычного подхода обычного человека. Привычный подход – это постоянная попытка изменения внешних условий, когда вектор внимания направлен больше на окружающую реальность. Подход шамана – это изменение внутренних условий, внутреннего состояния и выстраивание внутреннего пространства, с тем, чтобы внешние изменения произошли гораздо быстрее. Более того, чтобы внешние процессы произошли естественно, сами собой. То есть при каких-то неблагоприятных внешних условиях вектор внимания шамана, прежде всего, направляется на внутренние процессы как первопричину внешних процессов и событий.

У меня был случай в жизни. Как-то раз, я проходил обучение у одного профессора по «Фэн-шуй» в Китае. «Фэн-шуй» (доел, с кит. «ветер-вода») – это древнее учение о выстраивании внешнего пространства для благоприятных условий жизни и здоровья. Основная идея «Фэн-шуй» проста: окружающее пространство влияет на тело и психику; если научиться правильно менять пространство, можно помочь телу и психике сохранить здоровье и долголетие. На тот момент я уже практиковал медитацию по методу школы «У Дао пай», и поэтому было вдвойне интересно познакомиться с новым направлением. На одном из первых занятий нам рассказали, как нужно располагать правильно вещи в доме. Каждый из нас нарисовал «карту», и я в том числе. Мне поскорее хотелось вернуться домой и поставить все именно так, как нужно.

Однако каково было мое удивление, когда я, наконец, пришел?

Когда я пришел домой и достал заветную «карту», то совершенно неожиданно заметил, что большинство вещей УЖЕ стоит там, где нужно. Повторюсь, что на тот момент я уже занимался медитацией в рамках школы «У Дао пай» и у меня был в этом определенный опыт. Находка меня очень обрадовала, ведь я понял, что главное – это привести в порядок свое внутреннее содержание, и тогда внешнее выстроится в порядок само собой. Гармония внутри – гармония снаружи. Беспорядок внутри – беспорядок снаружи. А у вас дома всегда царит порядок?

Например, человек испытывает дискомфорт при общении. Ему кажется, что его никто не любит, ему трудно находить общий язык с людьми. Привычный подход – обвинять всех вокруг, искать причины вне себя, постоянно менять круг общения, избегать тех или иных людей и т. д. Подход шамана «У» при той же проблеме – это изменение внутреннего психического фона, гармонизация собственного эмоционального состояния, избавление от эмоциональных напряжений, которые вызывают определенное к нему отношение со стороны окружающих людей. Шаман знает, что он подсознательно проецирует на окружающую реальность себя самого. Таким образом, окружающая реальность, «знаки», которые дает тебе реальность, с помощью тех или иных ситуаций, людей и событий, – это лакмусовая бумажка твоего собственного внутреннего состояния.

Кстати говоря, именно поэтому во многих шаманских традициях высоко ценится особый вид внимательности – умение «замечать» и «читать» знаки. Чем лучше этот навык отточен, тем быстрее шаман обнаруживает ту или иную внутреннюю проблему и устраняет ее. Происходит своеобразное выслеживание себя за счет знаков-отражений. Таким образом, окружающая реальность является зеркалом внутреннего состояния и инструментом для самопознания.

Но, конечно, у этого навыка есть и другие полезные функции.

Как научиться управлять реальностью?

В школе «У Дао пай» есть выражение, которое встречается во многих других учениях: «Управляешь собой – управляешь миром». Это обозначает, что, научившись управлять внутренними психофизическими процессами, у практикующего появляется возможность напрямую влиять и на внешние, окружающие процессы. Точно как в истории с Фэн-шуй.

Чтобы не вдаваться в подробности и практические моменты, приведу в качестве примера историю одного шамана традиции У.

Это произошло еще во времена СССР. Несколько ученых приехали в Китай на какую-то конференцию и параллельно высказали гиду свое пожелание пообщаться с кем-то из китайских Мастеров цигун.

В то же время близ одной китайской деревни очень долго не было дождей. Жители деревни решили прибегнуть к услугам известного в ту пору вызывателя дождя. Его услуги очень дорого стоили. Тогда жители собрали деньги со всей деревни и с нескольких окрестных деревень, которые также затронула засуха.

Старейшина деревни был родственником гида и сообщил ему о готовящемся приезде таинственного мага. Гид сказал об этом ученым, и, конечно, те очень обрадовались возможности посмотреть на работу местного шамана.

Ученые приехали в деревню как раз тогда, когда туда приехал и вызыватель дождя.

Вызыватель был скромен и немногословен. На все вопросы, о том, что ему требуется для успешного выполнения своей работы, он сказал: «Дайте мне жилье в отдельном домике и снабжайте меня едой. Мне понадобится неделя».

Все попытки советских ученых пообщаться он игнорировал.

В течение недели шаман гулял по деревне, любовался закатами, кушал, общался с местными жителями и лишь вечерами уединялся для медитации. Ученые следили за ним, но не видели ни ритуалов вызывания дождя, на которые они так рассчитывали, ни других театральных представлений со стороны шамана.

Спустя неделю пошел дождь.

Все благодарили вызывателя. Он собрал вещи, попрощался, и собрался было покидать деревню.

Ученые с гидом еще раз попытались вывести шамана на беседу перед его уходом, и им это удалось.

Ученые:

– Мы всю неделю следили за вами, но так и не поняли, как вы вызвали дождь?»

Шаман сказал:

– Вы что, дураки? Я не могу вызывать дождь! Я не господь Бог!

Ученые были озадачены:

– Но в таком случае, почему же спустя неделю дождь все-таки пошел, ведь до вашего приезда его не было в течение двух месяцев! Расскажите, как вы это делаете?!

Шаман ответил: «Природа меняется под воздействием людей, которые там живут. Если дождя давно не было – значит, есть нечто, мешающее ему пойти. Значит, у людей, живущих в той местности, есть проблема, которая повлияла на место. Я просто приезжаю в такое место, где давно не было дождя, и живу там. Живу и медитирую там до тех пор, пока местные жители не привыкнут ко мне и я не стану единым целым с жителями и самим местом. Затем я чувствую на себе, благодаря своей особой чувствительности, общую проблему жителей, которая стала причиной засухи. И, так как я сам становлюсь частью всей деревни, частью места, проблема также становится частью меня. Объединяясь с местом, я просто привожу себя в гармонию с помощью медитации и устраняю эту проблему в себе. После этого, когда проблема устранена во мне, она устраняется и в других людях, и в самом месте. Дальше, когда причина устранена, все делает сама природа – дождь идет сам по себе, ведь ему больше ничего не мешает!»

Именно так шаман, управляя собой, получает возможность управлять и окружающей реальностью. Это лишь один из примеров, но идею, я думаю, вы уловили.

Таким образом, в личности шамана нет ничего сверхъестественного – только умение управлять внутренними психо-физическими процессами. Шаман – это человек, идущий по пути объединения трех начал в единое целое. Объединив три внутренних начала, становишься связующим звеном между тремя мирами – Человеком, Землей и Небом. С точки зрения современного подхода, такой человек избавляет себя от психофизических напряжений, учится управлять собой и становится целостной, адекватной и гармоничной во всех отношениях личностью.

Все эти результаты достигаются не философствованием и чтением книг, а практикой. С помощью соблюдения определенных принципов и выполнения определенных психофизических медитативных упражнений, у каждого человека, вне зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, появляется уникальный шанс стать хозяином своей жизни.

Шаман «У» – это не избранный, не тот, кто одарен свыше. Возможность быть шаманом есть у каждого. У всех людей абсолютно одинаковый потенциал. Такой подход также отличается от популярного стереотипа, который мне встречался в разных шаманских традициях. Стереотип заключается в том, что часто считается, что шаманом может стать только тот, кто отмечен свыше, у кого есть лишняя кость в теле или какая-то другая особенность, отличающая его от простых людей. Однако это заблуждение. Безусловно, есть такое понятие, как талант. Если человек обладает талантом, он будет проходить определенные этапы обучения быстрее. Но в то же время талант – это просто изначально более развитый потенциал. Это не значит, что у тех, кто не обладает талантом, нет шансов этот потенциал развить. Что тренируешь, то и тренируется.

Представьте, если бы детям при поступлении в школу говорили: «Шанс научиться писать и читать есть только у избранных!» Но ведь сейчас мы с вами знаем, что это не так. В итоге все учатся читать и писать, кто-то чуть быстрее, кто-то чуть медленнее. То есть потенциал у всех одинаковый. Это лишь вопрос методологии и опыта учителя. Так же все обстоит и в медитации. Она и ее результаты подвластны всем без исключения, и не нужно быть талантливым, чтобы этому научиться.

Медитация и расширение сознания

В процессе исследования внутреннего космоса – собственной психики – люди обнаружили, что единственным эффективным практическим инструментом для этого является погружение в себя – медитация.

Медитация – это разного рода психофизические упражнения, которые позволяют человеку тренировать навыки, имеющие отношение к его психике. В этом плане медитацию также можно сравнить с тренажером, который помогает практикующему «накачивать» психические мышцы. Но, кроме накачивания внутренних мышц, за счет медитации происходит еще один процесс. И этот процесс – расширение сознания.

В процессе медитации практикующий приводит себя в особое состояние восприятия, которое в корне отличается от обыденного восприятия. В школе «У Дао пай» это состояние, о котором говорят все серьезные методики саморазвития и религиозные системы, принято называть состоянием «Наблюдателя». Когда человек пребывает в этом состоянии, границы его сознания становятся не такими прочными и будто раздвигаются, охватывая ранее не осознаваемые участки психики – области подсознания. Таким образом, человек постепенно расширяет зону «осознаваемого» в своей собственной психике.

Представьте себе, что сознание – это круг, вписанный в другую, неизмеримо большую, окружность – подсознание. Человек привык отождествлять себя с внутренней малой окружностью, практически с точкой, по сравнению с окружностью внешней. То есть мы ограничиваем восприятие себя самого только сферой внутренней окружности. Большая же часть «Я» – внешняя окружность – остается для человека подводной частью айсберга, «терра инкогнита» или землей неизвестной.

В процессе медитации человек получает возможность расширить границы внутренней окружности, то есть осознать неосознаваемые ранее области своей психики. Благодаря расширению границы внутренней окружности, человек начинает замечать психические процессы, которые раньше были для него неосознаваемыми, но, однако, влияли на него.

После окончания медитативного упражнения, происходит постепенное возвращение человека в его обычное состояние, своеобразный откат. В обычном состоянии, границы сознания (внутренней окружности) снова возвращаются практически на круги своя. Таким образом, в процессе медитации области подсознания лишь на время попадают в сферу активного восприятия начинающего практикующего, для того, чтобы снова скрыться. Но есть выражение: из путешествия никто не возвращается таким, каким был до него. Когда после медитации человек возвращается в обычное восприятие, его психика уже не такая как раньше – границы сознания понемногу раздвигаются. Происходит не 100 % откат к изначальному состоянию психики, каким она была до медитативной практики. Хотя для начинающего практикующего полученные изменения совсем не явный процесс, и скорее всего он его не замечает.

Постепенно, по мере регулярных тренировок, новый опыт закрепляется, и новые границы сознания становятся более устойчивыми. Диаметр внутренней осознающей окружности постепенно увеличивается всё больше и больше. Так, постепенно, за счет регулярной практики медитации, в поле восприятия медитирующего попадают все новые и новые процессы его собственной психики, которые раньше он не осознавал, не имел возможности заметить.

Например, такой человек начинает замечать, почему он злится в некоторых ситуациях или почему предпочитает определенный цвет одежды, почему его что-то пугает или вызывает любую другую реакцию. Не просто замечает, но и начинает понимать причинно-следственные связи в своей психике: почему возникла такая реакция, с чем была связана и т. д.

Вы спросите, а для чего это нужно? Для чего расширять сознание с помощью медитации? Для чего осознавать внутренние подсознательные процессы через это расширение? Чем все это может быть полезно?

Осознавание областей подсознания дает возможность получить два простых результата, которые могут очень сильно изменить жизнь каждого:

Выйти из-под контроля ранее неосознаваемых нами внутренних процессов, и сделать эти процессы безопасными для нас и окружающих нас людей.

Научиться управлять полезными внутренними процессами и механизмами скрытыми в подсознании, и даже развивать их.

Представьте, что будет, если однажды вы выйдете из-под контроля вашей злости? Научитесь не злиться, когда кто-то будет пытаться вас разозлить. Выйдете из-под контроля страха или вашей мнительности, любой другой вашей зависимости или реакции, которая так или иначе вертит вами каждый день вашей жизни. То есть вы сможете управлять своими реакциями и перестанете быть их заложником. Представьте, что сможете управлять не только своими реакциями, но и полезными внутренними механизмами. Например, вашей способностью к самовосстановлению или вашей способностью к адаптации, получите доступ к глубинным областям собственной памяти и сможете пользоваться всем ее ресурсом. Безусловно, жизнь преобразилась бы – будь у каждого такая возможность.

Помните, мы уже объединили концепцию Юнга о сознании и подсознании и концепцию о трех внутренних началах? Так вот, расширение сознания – это, по сути, продолжение, или, точнее сказать, одна из составляющих процесса объединения трех начал.

Процесс расширения сознания подразумевает методичную и постепенную работу с собственной психикой. Познание самого себя. Но как это происходит?

Управлять собой или контролировать себя?

Для начала давайте подумаем, что значит управлять?

Управлять, значит сделать объект управления безопасным и полезным. То есть в первую очередь управление убирает негативные эффекты от того или иного процесса, а во вторую очередь делает процесс полезным, то есть направляет его в позитивное русло.

Сложно понять? На самом деле все просто. Например, злость опасна без возможности ею управлять. Она порой заставляет делать нас ужасные вещи. Управление злостью – значит обезвредить ее и научиться включать только тогда, когда она нужна. Тогда, когда злость будет носить позитивный характер. Казалось бы, странно, злость и вдруг позитивный характер. Но да, как бывает полезно иногда разозлиться хорошенько на себя, чтобы вытащить из трясины депрессии или заставить сделать какой-то решительный шаг.

Тогда следующий вопрос: какая разница между управлением и контролем? Ведь очень многие воспринимают эти слова как синонимы, но это не совсем так.

Контроль подразумевает прикладывание усилий, процесс, который происходит через напряжение. Также контроль подразумевает сдерживание того или иного процесса. Например, когда мы говорим «контролировать» эмоции, мы подразумеваем сдерживание и непроявление эмоций. Такой контроль очень энергозатратен. Человек устает, когда ему приходится «контролировать» При этом эмоции никуда не деваются, они есть, но остаются внутри, продолжая создавать внутри человека напряжение.

Управление же является более деликатным и тонким процессом и подразумевает способность направить, например свою реакцию, в то или иное русло. Это как река, которая течет сама по себе. Если продолжить аналогию с эмоциями, то управление – это не сдерживание эмоции, а перенаправление ее, например, в позитивное русло. Управление дает возможность сделать эмоцию тише или громче внутри себя естественным образом. Еще раз подчеркну не за счет сдерживания. Сдерживание или «контроль» эмоции – это как кран, который уже прорвало, а ты пытаешься его заткнуть руками, и конечно это плохо получается. Управление – это кран, который не прорвало и ты можешь его включить, выключить или отрегулировать силу потока, без каких-либо усилий.

Секрет в том, что управление и контроль – это два очень похожих процесса, поэтому в них легко запутаться. Разница лишь в том, из какой сферы психики они происходят. Или правильнее сказать, функциями какой из частей психики являются. Управление – это процесс, который происходит из нашего подсознания и это одна из функций подсознания. Контроль – это процесс, который исходит из нашего рассудка. Причем контроль – это своеобразная попытка рассудка скопировать функцию “управления”. Копия всегда хуже оригинала – это спорное выражение в данной ситуации будет очень уместным. Рассудок пытается скопировать или воссоздать функцию подсознания, которая не является его прямой функцией. Это как если бы уборщик пытался выполнять работу менеджера по продажам. У уборщика этот процесс получится куда хуже и будет сопряжен куда с большими усилиями и напряжениями, так как это не его непосредственная работа. То есть правильнее сказать, что это не его функция, не его уровень. И поэтому все плохо получается.

Другой хороший пример, который поможет понять разницу между контролем и управлением – это вождение автомобиля. Автомобиль можно привести в движение двумя способами. Один из них – это сесть в машину, завести ее и поехать, мягко координируя движения машины коробкой передач, педалями и рулем. Достаточно просто, и с этим может без проблем справиться любой человек. Второй способ – это толкать машину с помощью физической силы и, таким образом привести ее в движение. Ты потеешь, устаешь, машина катится, но тебе от этого только хуже, то есть плюсов для тебя практически нет. Таким образом, толкать машину – это «копия» вождения машины. Но копия, которая куда менее эффективная, энергозатратная и сложная. Если вдуматься это вообще два абсолютно разных процесса, которые объединяет только тот факт, что машина начинает двигаться в обоих случаях.

Еще одна понятная аналогия о разнице между управлением и контролем из примера о машине в том, что толкая, ты приводишь машину в движение «снаружи» или «извне» автомобиля – это и есть контроль. Воздействуя на объект таким образом, ты не можешь воспользоваться всеми его функциональными возможностями. То есть извне машины ты не можешь переключить скорости, притормозить в нужный момент или просто включить музыку. Процесс из удовольствия становится «работой», «проблемой».

Когда же ты водишь машину – это процесс, который происходит изнутри самого автомобиля. Это позволяет максимально эффективно пользоваться всеми возможностями автомобиля и поставить их себе на службу. Управление позволяет расслабиться и наслаждаться процессом. Именно поэтому, если хотите привести машину в движение и получить плюсы от ее использования – лучше все-таки научиться водить или «управлять», а не «контролировать». Именно так «управление» убирает негативные эффекты и дает возможность пользоваться плюсами для человека и применительно к внутренним физическим и психическим процессам.

Таким образом, чтобы научиться «управлять», нужно научиться включать свое подсознание и убирать ум на второй план. Тогда подсознание снова будет выполнять свою естественную функцию и уму не придется замещать ее «контролем».