Текст книги "Малыш в мире природы"

Автор книги: М. Коробова

Соавторы: Р. Белоусова
сообщить о нарушении

Текущая страница: 15 (всего у книги 22 страниц)

Примечание. Как только ребенок начнет самостоятельно ходить, ползание заменяется ходьбой.

· Маятник качается (10—12 месяцев)

Задачи. Развивать чувство равновесия, позабавить кроху. Вызывать чувство радости от совместных действии со взрослым, от общения с ним.

Содержание игры. Взрослый берет ребенка под мышки, приподнимает и слегка раскачивает в стороны, вправо, влево – «Маятник качается». Можно покружиться, держа малыша в том же положении.

· Ходьба по широкой дорожке (с 11 месяцев)

Задачи. Совершенствовать ходьбу в разных условиях. Побуждать к самостоятельным действиям, поощрять ребенка.

Содержание игры. Взрослый кладет дорожку шириной 30—35 см, длиной 1,5—2 м. В конце дорожки сажает игрушку собачку и предлагает пойти к ней в гости:

Катя, Катя маленькая, Пройди по дорожке,

Катенька удаленькая, Топни, Катя, ножкой».

Примечание. Если кроха самостоятельно не справляется с заданием, взрослей может поддержать его за руку.

· Принеси мяч (с 10—12 месяцев)

Задачи. Побуждать к самостоятельной ходьбе. Учить отталкивать мяч. Вызывать положительные эмоции от игры.

Содержание игры. Взрослый кладет большой мяч в нескольких шагах от ребенка и обращается к нему: «Сереженька, принеси мне мяч!» Малыш делает несколько шагов, берет мяч и несет его взрослому, который поощряет ребенка: «Молбдец, Сереженька, принес мяч, спасибо!»

Затем взрослый кладет мяч на пол и отталкивает его, а малыш опять идет за мячом. Потом взрослый предлагает ребенку оттолкнуть мяч.

Динамичность мяча вызывает большой интерес к нему, и малыш с удовольствием с ним действует. Игра повторяется 3—4 раза.

Обучение плаванию

Особой формой двигательной активности является плавание. Это физическое упражнение, основу которого оставляет удержание и перемещение человека в воде без поддерживающих средств в необходимом направлении.

К сожалению, в семьях и в условиях общественного воспитания этому виду двигательной активности мало уделяется внимания. Между тем плавание является эффективным средством оздоровления и воспитания. Именно поэтому мы предлагаем этот материал для родителей и воспитателей домов ребенка.

Обучение плаванию с раннего возраста имеет давнюю историю. Еще до новой эры в Древнем Египте будущих воинов с младенчества учили плавать. В настоящее время этот способ укрепления здоровья получил научное подтверждение и распространился как за рубежом, так и у нас в стране.

На чем основано обучение плаванию грудных детей? Почему многие авторы рекомендуют учить плавать раньше, чем малыш самостоятельно начал ходить? Известно, что ребенок рождается с рядом безусловных (врожденных) рефлексов, среди которых есть и плавательный врожденный рефлекс. Благодаря ему ребенок способен легко держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду. На основе этого рефлекса ребенку легче овладеть движениями в воде и освоить плавание.

Сохраняется безусловный плавательный рефлекс примерно до 3—3,5 месяцев, а дальше затухает. Вот почему специалисты по обучению плаванию младенцев предлагают начинать его с 3—4-недельного возраста, т. е. к концу периода новорожденности. Но дело не только в том, что позднее безусловный рефлекс угасает. Раннее обучение плаванию имеет много преимуществ.

В чем же эти преимущества?

Плавание закаляет детей

Закаливание – это путь к здоровью. Вода является естественным средством закаливания. Она благотворно влияет на кожные покровы ребенка, способствует усилению кровоснабжения кожи, очищает потовые железы и активизирует кожное дыхание.

При плавании происходит естественный массаж.

Правильное использование воды помогает детскому организму быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды без опасности для здоровья, формирует стойкий иммунитет к простудным заболеваниям.

Плавающие дети первого года жизни болеют в 2—3 раза реже и без тяжелых осложнений. По данным Т. Моисеевой, острые бронхиты бывают у них в 8 раз, а острые пневмонии – в 5,5 раза реже, чем у неплавающих детей.

Плавание способствует правильному развитию всех органов и систем растущего организма ребенка.

I. Сердечно-сосудистая система.

Давление и сопротивление воды во время плавания оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, усиливает кровоток, укрепляет мышечную ткань; водные упражнения равномерно увеличивают объем полости сердца.

П. Дыхательная система.

В раннем возрасте дыхание ребенка частое и поверхностное, что объясняется большой потребностью растущего организма в кислороде и в связи с этим напряженной работой органов дыхания. Пребывание в воде, выполнение различных движений, выдохи в воду, задержка дыхания во время погружении развивают и укрепляют органы дыхания.

III. Костно-мышечная система и осанка.

Маленькие пловцы гораздо лучше развиваются, и длина тела у них достигает максимума возрастной нормы, а окружность грудной клетки к году на 1,5 см больше, чем у неплавающих детей. При этом среди них редко бывают младенцы с избыточным весом, они сложены более гармонично.

При плавании ребенок может переносить большие нагрузки, чем на суше. Тело лежит в воде почти горизонтально, что помогает формированию правильной осанки.

Систематическое выполнение водных упражнений развивает координацию и точность движений, гибкость, силу и выносливость. Поэтому плавающие дети, по данным Т. Моисеевой, начинают держать голову на 2—4 недели раньше, чем неплавающие, стоять могут уже в 6 месяцев, двигательные навыки у них проявляются на 1—2 месяца раньше. Особенно опережающими темпами идет у детей формирование движений рук. А развитие мелкой моторики рук, по данным М. Кольцовой, тесно связано с развитием речи малыша.

Плавание – средство воспитания

Конечно, родители любят своего ребенка всяким – и робким, и агрессивным, непослушным и замкнутым. Но вы будете испытывать гораздо больше гордости от того, что ваш малыш растет смелым, дисциплинированным, уравновешенным, умеет ладить со сверстниками, помогает другим людям. Условия для развития всех этих нравственных качеств как будто специально созданы на занятиях плаванием. Преодолеть страх перед обилием воды в бассейне – это очень серьезное испытание. Соблюдение правил поведения в воде, осторожность помогут воспитанию дисциплинированности. А находясь в воде рядом с другими детьми или взрослыми, ваш малыш будет постигать азбуку общения.

Умение плавать необходимо в жизни

Плавание не только полезно для оздоравливания и физического развития человека. Умение плавать необходимо в самых разнообразных ситуациях. В числе погибших от несчастных случаев утонувшие составляют значительную долю. Чаще всего несчастные случаи на воде происходят с детьми от 3 до 10 лет (34%), от 10 до 15 лет (22,8%). Защитить ребенка от этой опасности можно, лишь своевременно научив его держаться на воде, не бояться ее, т. е. обучив его плаванию.

Итак, мы постарались доказать важность раннего плавания для младенцев. Определим, что же такое плавание.

Это физическое упражнение, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде без поддерживающих средств в необходимом направлении.

Родители, которые решат самостоятельно начать обучение ребенка плаванию, в первую очередь должны помнить о психологической близости матери и младенца. Ваше отношение к тому, что вы собираетесь делать, мгновенно передается малышу: будь то испуг, волнение или ласковое спокойствие. Поэтому, чтобы ребенок не испугался первой встречи с водой, чтобы у него не возник надолго страх перед ней, ваши ласковые руки, спокойный голос, хорошее настроение должны помочь ему почувствовать себя в воде комфортно и безопасно. Если все же ребенок капризничает, лучше прекратить купание, чтобы не сформировать отрицательных рефлексов на воду.

Пока малыш находится в воде, не нужно говорить очень много слов. Пусть их будет мало, но каждое – очень ласковое и обращенное только к ребенку, чтобы нацелить его на предстоящее действие.

«Идем», – говорите вы и только после этого отправляетесь в путь по ванне с водой. И хотя ваш младенец еще не умеет говорить и ходьба у него не настоящая, а только переступание (пританцовывание) – как остаточный рефлекс сгибания конечностей при соприкосновении ступней с твердой поверхностью, – поверьте, при ежедневном повторении этого сочетания, слово – движение, ваш малыш очень скоро будет понимать вас и выполнять ваши команды.

Приступая к обучению ребенка плаванию, вы должны сначала сами стать примерными учениками и овладеть поддержками, с помощью которых в дальнейшем будете обучать малыша.

Что же такое поддержки?

Это способы правильного удерживания ребенка на воде в вертикальном положении, лежа на груди, на спине. Это можно делать:

двумя руками – двуручная поддержка;

одной рукой – одноручная поддержка;

с помощью специальных предметов – автономная поддержка.

Поддержки будут меняться в зависимости от возраста ребенка. Так, например, на первом месяце жизни он еще не способен сам удерживать головку, а уже после трех месяцев мы можем позволить ему это. И конечно, поддержки зависят от тех навыков, которые вырабатываются в ходе занятий.

Особое внимание хотим обратить на то, что обучаться нужно ни в коем случае не на малыше! Все это осваивается на кукле и многократно повторяется, с тем чтобы ваши действия были уверенными, четкими, точными. Поэтому найдите куклу подходящих размеров и на ней попробуйте выполнить все те поддержки, описание которых мы вам предлагаем, сначала на суше (например, на столе), а потом в ванне, наполненной водой, и в той последовательности, которую рекомендует Л. И. Гутерман.

Не забывайте: все поддержки должны быть мягкими, нежными, не сковывающими свободу ребенка и в то же время очень уверенными. Не допускайте ударов головой о стенку ванны.

Поддержка «хват под челюсть»

Она наиболее удобна при плавании на груди. Сомкните четыре пальца левой руки и отведите большой палец вперед и наружу, на образовавшийся изгиб уложите и слегка приподнимите подбородок ребенка. Правой рукой первое время лучше поддерживать ребенка (до 8—10 месяцев), одновременно побуждая его к работе руками и ногами, если в этом есть необходимость (рис. 1).

Двуручная поддержка под грудь

Она может быть использована, когда малыш начинает уверенно держать голову (2—3 месяца). Взрослый так обхватывает двумя руками ребенка под мышки, что большие пальцы располагаются на лопатках, а другие – на груди (рис. 2).

Поддержка «двойной замок» ( двумя руками )

Самая первая поддержка для плавания на спине. Два пальца под плечами (средний и указательный), еще два – под затылок (безымянный и мизинец), большие пальцы подстраховывают («запирают») положение головы, располагаясь под челюстью (рис. 3).

Одноручная поддержка «ковшик» (рис. 4).

Одноручная поддержка «полукольцом»

Ребенок также лежит на спине. Большой и указательный пальцы взрослого обхватывают шею сзади (рис. 5).

Поддержки на спине проводятся обязательно с погруженными ушами. Чтобы избежать отитов, после плавания нужно насухо вытереть малышу уши ватным тампоном и надеть чепчик минут на двадцать.

В начале обучения при выполнении ходьбы по ванне или отдыха стоя используем двуручную поддержку «двойной большой хват» (рис. 6).

А после трех месяцев может быть использована поддержка «обхват сзади» (рис. 7).

Итак, вы научились поддержкам на кукле

Теперь давайте приготовим весь необходимый инвентарь:

домашняя ванна (перед каждым купанием ее лучше тщательно вымыть); 2)водный термометр;

песочные часы или будильник;

ватные тампоны для протирания ушей;

«чепчик русалочки» с пенопластовыми поплавками (он вам понадобится через три месяца после начала занятий). Изготавливают его из легкого чепчика, на который нашивается капроновая лента таким образом, чтобы образовались кармашки, в которые нужно вставить «поплавки» – кусочки пенопласта величиной примерно со спичечный коробок – 6 штук, завязки лучше оставить подлиннее, примерно 40 см, чтобы можно было в будущем поддерживать за них голову малыша (рис. 15);

маленькие ласты (к сожалению, в наших магазинах не встречаются ласты для грудничков, поэтому используем самые маленькие – № 3, 4; вырезаем пятку, разрезаем сзади запятник и накладываем одну половинку запятника на другую, скрепляя нитками или резинкой по размеру ноги малыша);

плавающие, надувные, тонущие яркие игрушки.

Прежде чем перейти к занятиям плаванием со своим ребенком, пожалуйста, запомните: температура воды в ванне на первых занятиях должна быть 37 °С. Через каждый месяц ее можно снижать на полградуса, доведя до 31—32 °С к концу первого года. За этот же период время пребывания в воде с 10 минут постепенно увеличивается до одного часа (примерно на 30 секунд ежедневно). Кроме того, для тех родителей, кто хочет максимально использовать закаливающую силу воды, рекомендуем с первого же месяца занятий плаванием в домашней ванне вводить специальную закаливающую контрастную процедуру – «холодное пятно».

Для этого в конце занятия, прежде чем вынуть малыша из ванны, включите холодную воду из крана. Там, где вода наливается, образуется как бы холодный островок. Вы быстро вводите туда малыша в вертикальном положении, а затем возвращаетесь в теплый конец ванны и вынимаете ребенка.

На следующих занятиях можно будет 2—3 раза быстро ввести его в «холодное пятно», чередуя это с возвращением в теплую воду на другом конце ванны, но закаливающую процедуру обязательно заканчивайте в теплой воде.

На втором месяце занятий вы немного удлиняете время нахождения малыша в холодной воде. С этой целью поворачивайте ребенка то грудкой, то спинкой к струе холодной воды. Делайте это очень быстро, буквально в течение 4—6 секунд. Затем отплываете в теплую воду и заканчиваете купание.

Пожалуйста, не забудьте, что контрастные ощущения могут испугать младенца, поэтому обязательно подбодрите его ласковым словом, улыбкой, чтобы закаливание было не какой-то механической процедурой, а веселой, приятной игрой.

Через три месяца можно попробовать «струйное закаливание»: включив холодную воду, подставьте на мгновение под струю ладошки и ступни ребенка, после чего тщательно разотрите полотенцем «закаленные» места. Постепенно, через 2—3 недели, холодная вода во время обливания поднимается до щиколоток, еще через полмесяца – до колен, а ручки будем обливать до локтей, потом до плеч.

Здесь следует оговориться: если малыш прихворнул (прорезываются зубки, сделана прививка, есть еще какая-то причина), то закаливание лучше прекратить, а после возобновления занятий закаливание проводить с начала, т. е. с «холодного пятна». Температура воды в ванне также должна вернуться к начальной и в течение 10—15 дней будет опускаться до той, на которой вы остановились до болезни.

Примерный план занятий с детьми от 3 недель до 3 месяцев

1.Вертикальный вход в воду и ходьба по дну ванны при поддержке ребенка «двойным хватом» (рис. 6). Со словом «Стоим!» вы ставите малыша в ванну и примерно через 10 секунд начинаете не спеша передвигать его вдоль ванны, приговаривая «идем» или «шагаем», «пойдем ножками». Малыш переступает по дну – пританцовывает. В это время он должен быть погружен в воду до подбородка.

Дойдя до конца ванны, дайте малышу возможность отдохнуть («Стоим!»), а сами подготовьтесь к переводу ребенка на спинку и смените поддержку на «двойной замок» (рис. 3).

Таким образом, еще через 10—15 секунд вы сможете пригласить ребенка поплавать на спине: «А теперь, Вовочка, поплывем на спинке...»

2. Плавание на спине. Так как водное пространство ванны ограниченно, рекомендуем плавать с малышом «восьмерками»: сначала из ближнего правого угла (А) вы отправляетесь в дальний левый (Б), затем, развернув малыша головкой, из ближнего левого угла (В) плывете в дальний правый (Г) и снова разворачиваете ребенка. Таких «восьмерок» вам нужно выполнить три. Не забывайте отталкиваться ножками от стенки ванны (рис. 8).

После такого длинного путешествия на спине малышу снова нужно дать возможность побыть в вертикальном положении. Поэтому повторите с ним ходьбу по прежнему маршруту. Но так как для этого вам надо его сначала поставить, смените поддержку: правая рука обнимает малыша сзади за шейку и приподнимает головку, левая ложится на пупок и опускает его ноги в воду легким нажимом, большой палец поддерживает подбородок малыша (рис. 9). Только не забудьте вначале сообщить ребенку: «Давай постоим! А теперь пошли, шагай ножками». И т. п.

Закончив столь активный отдых, снова начинаем учиться плавать, но теперь уже на груди. Исходная позиция в ванне та же: пункт А. Но теперь ваша правая рука переместилась с задней стороны шеи вперед и крепко держит малыша под челюсть («хват под челюсть», рис. 1).

Левая рука вместо балласта лежит на спине малыша. Напомнив пловцу, что сейчас он поплывет на груди («Поплыли на грудке!»), начинаем движение. Во время движения «восьмерками» по ванне в воде находится только ваша левая рука, а голова ребенка, его рот_;– строго над водой. Это очень существенное замечание. Наш малыш еще не умеет задерживать дыхание. А чтобы научить его этому, вы должны в течение всего первого месяца время от времени при плавании поливать ему водичку на переносицу. Если вы поддерживаете малыша левой рукой, то правой зачерпываете воду и, нацелив малыша на свое предстоящее действие словом «Ныряем!», выливаете водичку ему на переносицу. Затем снова проплываем три «восьмерки» и делаем еще один полив.

Теперь нужно отдохнуть и ребенку, и вам. Поэтому поставьте кроху на ножки («двуручная поддержка») и посмотрите, не вызвала ли эта процедура каких-либо отрицательных эмоций. Если все нормально, то начинаем сначала: «Стоим! Идем!» И т. д.

Таких повторов в начале обучения плаванию должно быть три (по количеству полных килограммов веса ребенка).

Если заняться арифметическим подсчетом, то, приняв условно длину пути от одного конца ванны до другого за один метр, получится, что младенец, которому от роду еще нет и месяца, за одно занятие «проходит» пешком в воде 6 м, «проплывает» на спине 18 м, на груди 36 м и шесть раз «ныряет». Какая колоссальная работа для беспомощного малыша! Но при этом мы постоянно чередуем работу с отдыхом, что не позволяет крохе утомиться.

Приведенный выше план занятия вам необходимо будет заучить наизусть и отработать на кукле все поддержки и их смену одна за другой до автоматизма, чтобы чувствовать себя уверенно, когда в руках будет малыш.

Начиная со второго месяца обучения перед каждым занятием в ванне можно проводить с ребенком на пеленальном столике непродолжительный массаж всего тела и 4—6 гимнастических упражнений, имитирующих движения пловца в воде. Руки должны быть предварительно вымыты, не забудьте снять кольца, смазать руки кремом или тальком.

Массаж включает в себя поглаживания и растирания тела ребенка от периферии к центру, легкие разминания мышц. Вначале поглаживайте и растирайте стопы ребенка, голени, бедра по ходу движения лимфы, затем массируйте кисти, предплечья, плечи. После этого переходите на область шеи, спины, груди и живота.

В этой последовательности проводите легкие, поверхностные разминания мышц. Продолжительность массажа 3—4 минуты, к концу месяца ее увеличивают до 5 минут, а еще через 2—3 недели – до 7 минут.

Закончив массаж, дайте ребенку отдохнуть 1—2 минуты и начинайте пассивные гимнастические упражнения:

1.Ребенок лежит на спине. Возьмите стопы ребенка и выполняйте ими движения типа «велосипед», «кроль», «брасс» (рис. 11).

Затем возьмите руки ребенка и выполните поочередные движения руками вверх-вниз, в стороны и обратно.

2.Ребенок лежит на животе. Возьмите его стопы и выполните те же движения для ног, что и в положении на спине, затем, взяв руки ребенка, выполните вытянутыми вперед руками поочередные движения вверх-вниз (укороченный «кроль», рис. 12), движения типа «велосипед», «брасс».

3. Ребенок на спине. Он должен с вашей помощью выполнить боковые перевороты, переход из положения лежа на спине в положение сидя. Каждое упражнение повторяйте по 5—10 раз в зависимости от состояния ребенка.

Наш пловец растет, набирается опыта, поэтому в занятиях происходят изменения.

На втором месяце (и ежемесячно) вы можете увеличить длительность занятия и нагрузку еще на один повтор. А вместо полива на переносицу вводим собственно ныряние: на 2—3 секунды погружаем сначала только рот, а через 1—2 недели и лицо целиком в воду (с подчелюстной поддержкой).

Начиная с трех месяцев малыш может достаточно уверенно держать головку. Поэтому в вертикальном положении его можно держать под мышки, а во время ныряния на секундочку полностью отпускать, подхватывая через 10—15 см, которые он самостоятельно дрейфует под водой (рис. 13).

Плавать на спине теперь ребенок может с автономной поддержкой, т. е. в «чепчике русалочки» с пенопластовыми поплавками (рис. 14).

Их постепенно (через 2 недели) вынимают в такой последовательности: сначала теменные (1), потом височные (2), последние – челюстные (заушные, 3) (рис. 15).

Старайтесь во время занятия чередовать двуручные поддержки с одноручными, так как только при одной свободной руке вы сможете стимулировать гребковые движения рук и ног ребенка. Не отказывайтесь и от приема отталкивания ножками от стенки ванны – и в положении лежа на спине, и при плавании на груди, и при нырянии.

Вас беспокоит, что малыш пассивен в воде? И вы не знаете, как правильно научить его двигать ногами и руками? Что ж, давайте определим, какой вариант движений наиболее удобен для малыша. И если раньше вы выполняли упражнения для ног только на суше во время разминки перед плаванием, то теперь будем осваивать эти упражнения в воде.

Ребенок находится в положении на спине в «чепчике русалочки». Вы обхватываете стопы малыша, а затем:

на первых трех занятиях попеременно сгибайте и выпрямляйте ноги ребенка в коленях («велосипед»);

на следующих трех занятиях делайте попеременные движения свободно вытянутыми ногами ребенка («кроль»);

на очередных трех занятиях одновременно сгибайте ноги в коленных суставах, разводите колени, выпрямляйте ноги и смыкайте их («брасс»).

Эти упражнения можно выполнять и во время медленной проводки на спине.

А для освоения этих же движений на груди вам понадобится помощник, который будет поддерживать голову ребенка.

В каждое занятие включайте только однотипные упражнения, выполняемые в положении на спине, на груди в воде и, естественно, на пеленальном столике во время разминки. Внимательно присматривайтесь, какие движения малыш осваивает лучше, с тем, чтобы в будущем совершенствовать только эти движения.

Четырехмесячный ребенок может хватать и удерживать в руках мелкие предметы, поэтому не забудьте положить в конце занятия в ванну яркие игрушки, которые смогут удобно поместиться в его руке. Это прекрасный момент для того, чтобы завести дружескую беседу: «Какая красивая рыбка! Где рыбка? Дай маме! Упала? Давай достанем ее! Молодец!». И т. д.

Чтобы малыш смог достать игрушки, поддержите его так, чтобы ему было удобно двигать руками, видеть свои движения. Напоминаем, что игрушки должны быть и тонущие, которые мама помогает доставать, поднимая их на доступную высоту, и легкие, надувные, за которыми можно ходить или плавать.

В 5 месяцев во время отдыха в вертикальном положении и ходьбы попробуйте придерживать малыша уже не под мышки, а за две ручки. Во время ныряния вы не просто даете ему побалансировать в воде секунду-другую, а проводите его под водой 30—40 см.

К полугоду этот подводный путь ребенок сможет преодолеть самостоятельно: вы даете ему возможность оттолкнуться ножками от стенки ванны, «проталкиваете» его под водой вперед и затем подхватываете, помогая всплыть на поверхность. В этот период кроха плавает на спине то в чепчике, то без него с минимальной поддержкой. Так постепенно мы готовим его к самостоятельному дрейфу и скольжению на спине.

И наконец-то пришел черед познакомить нашего пловца с маленькими ластами. Лучше начать, конечно, на суше, чтобы можно было и назвать их, и рассмотреть, и полизать, и погрызть, и обязательно примерить, т. е. привыкнуть к ним. В это время основное внимание уделяйте активизации движений ногами (в ластах и без них), но только одним избранным ранее способом, до тех пор, пока малыш не начнет двигать ногами сам. Если же он не проявляет желания делать это, не огорчайтесь, но будьте настойчивы. Упражнения, которые ребенок выполняет с вашей помощью, полезны сами по себе, и не беда, если конечная цель будет достигнута чуть позже. Не переусердствуйте! Важно, чтобы от движений ножками кроха получал удовольствие. Позанимавшись три минуты, сделайте минутный перерыв. Снова повторите в течение трех минут упражнения для ног и опять прервитесь на минутку. Пробуйте обходиться во время выполнения работы ног (в положении на спине) без чепчика. А в положении на груди, так как малыш еще не умеет самостоятельно лежать на воде, лучше надеть маленький надувной круг или прикрепить к спине надувную подушечку (рис. 16).

По мере освоения активных движений ногами надувать игрушку надо все меньше, с тем, чтобы приучить ребенка к самостоятельному плаванию.

Через две недели можно начинать активизировать самостоятельные движения руками. Из трех вариантов движений вам предстоит выбрать тот, который будет удаваться ребенку лучше всего. Как это определить?

Так же, как раньше мы выбирали подходящие движения для ног. Каждое упражнение из предложенных ниже вы повторяете на трех занятиях лежа на груди и на спине – в воде! А затем сравниваете результаты. Вот эти упражнения.

1.В положении лежа на спине в «чепчике русалочки» или вовсе без поддержки:

а) «Брасс». Исходное положение (далее – я. п.): руки ребенка вытянуты в стороны слегка вверх, ладони повернуты перпендикулярно к поверхности воды. Обхватив руки снизу за локти, одновременно (!) с нарастающей скоростью загребайте воду прямыми руками и над водой возвращайте их в исходное положение. Повторив 8—10 раз, отдохните 15—20 секунд и снова повторите гребки. Всего выполняйте по 4—5 таких серий.

б) «Кроль». И.п.: руки ребенка вытянуты вдоль туловища. Обхватив их чуть выше запястий и попеременно (1) нажимайте ладонями ребенка на воду.

После 20—30 движений в течение 40—50 секунд дайте ребенку отдохнуть 20—30 секунд и снова повторите серию движений. За урок повторите 4—8 серий в зависимости от состояния ребенка.

в) «Велосипед». Сгибаем руки попеременно, отталкиваясь ладошками от воды. Выполнив 20—30 движений, отдыхаем 15—20 секунд и снова повторяем упражнение.

2.В положении на груди – те же серии упражнений, с такой же нагрузкой.

Выбрав вариант движений, совершенствуйте только их, а от остальных откажитесь.

Если вашему малышу больше понравились поочередные движения ногами или руками, то, чтобы более успешно освоить их, повторите их вначале 10—15 раз одной рукой (ногой), а уже только после этого повторяйте поочередно обеими руками (ногами). За одно занятие возвращайтесь к этим упражнениями по 10—15 раз, стараясь как можно больше побуждать ребенка к самостоятельности: сделав 5—6 движений, слегка подтолкните малыша вперед, чтобы он продолжил начатые с вашей помощью движения.

С семи месяцев, а если ребенок сильно вырос, то и раньше, занятия из домашней ванны переносятся в бассейн «Малютка», бассейн при детской поликлинике или детском учреждении.

Схема занятий теперь может быть следующая:

вход в воду;

игры с тонущими, плавающими, висящими игрушками;

плавание на спине (в чепчике и без него); скольжение; совершенствование гребков;

игры; плавание в круге;

плавание на груди; совершенствование гребков; упражнения типа «торпеда», ныряние за игрушкой.

Ходить в воде уже можно, лишь придерживаясь за одну или обе руки, а к 9 месяцам – полностью самостоятельно. Чтобы это занятие доставляло малышу больше удовольствия, предложите ему поиграть в «догонялки». Для этого подготовьте яркие плавающие игрушки и привяжите к ним тесемочки. Вы тянете игрушку за тесемочку, а малыш, поддерживаемый за одну руку, догоняет ее. Не забывайте и про речь! Каждая игрушка должна иметь свое имя, которое вы неоднократно повторяете. Представьте себя репортером с места событий и рассказывайте вашему благодарному слушателю, что он сейчас делает: «Уплыла лодочка? Догоним ее! Побежали! Никак? Догнали лодочку! Молодец!»

Можно, наоборот, предложить малышу убежать от игрушки, которая хочет его догнать.

Хорошая игра – водное поло. Вы подталкиваете мяч к ребенку и просите его сделать то же самое.

Если позволяет глубина, то поиграйте с малышом в положении сидя: можно собрать башенку, пирамидку с вашей помощью, сложить игрушки в тазик, полить кукле воды на носик, а заодно и себе... Игры могут быть самые разнообразные. Простор для творчества здесь велик.

Когда идет становление навыка ходьбы, ребенку может не нравиться плавать на спине. Не упорствуйте. Сведите эти упражнения до минимума. Но при первой же возможности возобновите до прежней нагрузки. Лежать на спине самостоятельно (если малыш не протестует) он должен уметь 10—15 минут. А ваша задача в это время – подталкивать его для скольжения, помочь работать ногами и руками.

Нырять (погружаться под воду) лучше в начале занятия, когда малыш играет с игрушками, и в конце, когда вы с ребенком «плаваете» на груди. Можно играть в водолазов и доставать со дна разные интересные вещи, или приседать и прятаться от мамы под водой, или прыгать, приседая под воду, и т. д. А во время скольжения на груди подтолкните малыша вперед и позвольте ему самостоятельно проскользить под водой 4—5 секунд. Если в конце кроха сам не смог вынырнуть на поверхность, подхватите его. Не забывайте и о гребках: напоминайте ребенку о том, что надо поработать ножками, погрести ручками. Когда напоминаний недостаточно, либо покажите, как это сделать, на кукле, либо погребите своими руками. Если же все средства испробованы, а маленький пловец не желает сам грести, берите его ножки (или ручки) в свои руки и поработайте вместе. Похвала – лучший помощник! Подбодрите своего малыша: как все у вас, а значит, и у него получается.

Одно маленькое «но»: занимайтесь упражнениями для рук не сразу после выполнения упражнений для ног. Во-первых, надо немного отдохнуть. А во-вторых, переключиться на другую деятельность.

Ваш малыш приближается к годовалому рубежу. В этом возрасте дети забавляют нас тем, что подражают всему, что делают окружающие. Не упускайте этот прекрасный шанс.

Попробуйте усложнять упражнения на подражание. Например, для выработки дыхания пловца выполняйте такое упражнение. Налейте теплую воду в тазик (кастрюлю, тарелку и т. д.) и подуйте на нее, ласково приговаривая: «Смотри, как я умею дуть на водичку. В ней даже ямка появляется. Дуй и ты, вот так». Или: «Давай вместе остудим водичку». При этом вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на поверхность воды. Чтобы было более наглядно и понятно, как вы делаете вдох, покажите, как надулись у вас щеки (как шарики). Предложите малышу потрогать их пальчиком и надуть такие же.