Текст книги "Вредные люди вокруг нас. Как с ними бороться?"

Автор книги: Лилиан Гласс

Соавторы: Лилиан Гласс
сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 19 страниц)

Вредные люди из вашего прошлого

На протяжении всей жизни вам наверняка доводилось иметь дело с людьми, к которым вы не испытывали нежных чувств. Более того, среди них могли быть такие отвратительные личности, что одно только воспоминание о них вызывало у вас головную боль. Хотя нас с детства учили, что надо любить друг друга и не судить ближних слишком строго, на деле все оказывается гораздо сложнее. Реальность такова, что всегда есть люди, которых вы можете назвать вредными – с вашей точки зрения.

Вы можете обнаружить, что на протяжении всей жизни сталкиваетесь с одним и тем же типом вредных людей.

Хотя Чак был четырежды женат на разных женщинах – Лори, Мэнди, Тони и Лизе, – его друзья дразнили его, что на самом деле он каждый раз брал в жены одну и ту же женщину: каждая следующая жена оказывалась такой же избалованной и эгоистичной, как и предыдущая.

Возможно, вы никогда прежде об этом не задумывались, но имеются определенные причины, почему вы не любите тех или иных людей. С годами вы можете обнаружить, что эти люди просто мешают вам жить.

Чтобы выяснить, какой тип людей вы можете назвать для себя ядовитым, выполните упражнение «Кто мне неприятен».

Кто мне неприятен

1.  Составьте список – пять мужчин и пять женщин, которые осложняли вашу жизнь в течение многих лет. Особенно отметьте того из них, кто был рядом с вами с детских лет вплоть до сегодняшнего дня.

2.  Подумайте, почему вам не нравятся эти люди. Рядом с их именами напишите три или четыре их отрицательных качества, которыми они обладают. Если вы затрудняетесь сказать, что вам в них не нравится, вам поможет перечень характеристик, который мы приводим ниже.

Агрессивный

Бездушный

Безжизненный

Безнравственный

Безумный

Беспокойный

Беспомощный

Бестактный

Бесстрастный

Бесстрашный

Бесстыдный

Бесхарактерный

Бесчестный

Бесчувственный

Бесцветный

Болтливый

Боязливый

Бранящийся

Брезгливый

Вздорный

Взыскательный

Вспыльчивый

Враждебный

Вредный

Всезнайка

Вульгарный

Вызывающий

Выскочка

Выслеживающий

Высокомерный

Гадкий

Глупый

Гневливый

Грубый

Двуличный

Дикий

Догматичный

Доносчик

Дотошный

Драчливый

Дурашливый

Жадный

Желчный

Жеманный

Жертвенный

Жесткий

Жестокий

Завистливый

Загадочный

Заискивающий

Запуганный

Запугивающий

Застенчивый

Здравомыслящий

Злобный

Злой

Злопамятный

Злоязычный

Избалованный

Избегающий ссор

Измученный

Идеалистичный

Инфантильный

Капризный

Клеветник

Коварный

Косноязычный

Консервативный

Конформист

Крикливый

Ленивый

Лживый

Ловкий

Мазохист

Малодушный

Малоинтересный

Манипулятор

Медлительный

Мелочный

Мерзкий

Мрачный

Мучитель

Мятежный

Навязчивый

Наглый

Надоедливый

Надутый

Напористый

Напряженный

Напуганный

Напыщенный

Насмешливый

Нахальный

Нахрапистый

Неаккуратный

Невежественный

Невинный как дитя

Не внушающий доверия

Невыносливый

Невыразительный

Негибкий

Недисциплинированный

Недоверчивый

Недружелюбный

Независимый

Незаконопослушный

Незаурядный

Незрелый

Неженственный

Неинтересный

Нежизнеспособный

Неискренний

Немужественный

Ненадежный

Неопрятный

Неосторожный

Не переносящий одиночества

Непокладистый

Непоседливый

Непослушный

Непредсказуемый

Непреклонный

Непутевый

Неразвитый

Нервный

Нереалистичный

Нерешительный

Неряшливый

Несамокритичный

Несведущий

Несерьезный

Нетворческий

Нетерпеливый

Неудовлетворенный

Неумелый

Нечуткий

Неэмоциональный

Нытик

Обособленный

Общительный

Ограниченный

Одинокий

Отталкивающий

Оскорбительный

Осторожный

Остроумный

Остроязычный

Отдаленный от других

Отчаявшийся

Пассивно-агрессивный

Писклявый

Поверхностный

Подавленный

Подлый

Подозрительный

Покорный

Помпезный

Потворствующий

Потерянный

Потребительски настроенный

Привередливый

Провокатор

Пустой

Раболепный

Равнодушный

Радостный

Развратный

Раздражительный

Распутный

Рассудительный

Резкий

Робкий

Садист

Самонадеянный

Самоуверенный

Саркастичный

Сверхактивный

Сверхопрятный

Сверхподвижный

Сверхэнергичный

Свободолюбивый

Сдержанный

Сдерживающий других

Себялюбивый

Сексуальный

Сентиментальный

Серьезный

Сильный

Сквернословящий

Скептик

Склонный к саморазрушению

Склочный

Скрытный

Скупой

Скучный

Слабый

Снисходительный

Сноб

Совестливый

Соблазнительный

Сомневающийся

Сонный

Соперничающий

Сплетник

Спокойный

Старомодный

Стремящийся к комфорту

Суеверный

Суетливый

Сумасшедший

Сюсюкающий

Таинственный

Тихий

Торопливый

Требовательный

Трудный в общении

Трусливый

Тщеславный

Тяжелый на подъем

Угрожающий

Угрюмый

Уклончивый

Умелый

Унижающий

Упорный

Упрямый

Уставший от жизни

Утомительный

Фальшивый

Фанатичный

Хилый

Хитрый

Холодный

Хрупкий

Цепкий

Честный до сумасшествия

Чопорный

Шумный

Щепетильный

Чудной

Эгоистичный

Эгоцентричный

Экспансивный

Эмоциональный

Энергичный

Язвительный

3. Сравните описания каждого человека и обратите внимание на их общие недостатки. Вы можете быть изумлены, как много общих недостатков у всех этих людей, являющихся для вас вредными. Джессика, одна из моих пациенток, выполнила это упражнение, и результат его стал для нее откровением. Вот ее список вредных женщин и мужчин, доставивших ей в жизни немало горьких минут.

Женщины, которые не нравятся Джессике, и их недостатки

1.  Шэри (консультант в ее фирме) – критично настроенная, двуличная, завистливая, скрытная.

2.  Шэрон (коллега, работающая с ней в одной комнате) – двуличная, критично настроенная, суховатая, самоуверенная.

3.  Джен (подруга детства) – неприятная, критично настроенная, самоуверенная.

4.  Сюзен (коллега по работе) – неприятная, критично настроенная, завистливая.

5.  Диана (адвокат) – двуличная, догматичная, критично настроенная, самоуверенная.

Мужчины, которые не нравятся Джессике, и их недостатки

1.  Джеральд (профессор ее колледжа, преподававший на втором курсе) – нерешительный, бесцветный, двуличный, трусливый.

2.  Чарльз (заведующий отделом на ее первом месте работы) – холодный, бесчувственный, скрытный, обособленный.

3.  Марк (ее кузен) – нерешительный, бесцветный, двуличный, трусливый.

4.  Стивен (ее первый друг) – нерешительный, бесцветный, скупой, напуганный, трусливый.

5.  Бэрри (ее начальник на работе) – слабый, нерешительный, бесцветный, трусливый.

Как видно, качеств, которые неприятны Джессике в женщинах, у мужчин нет. Вот почему важно составлять отдельные списки – для мужчин и для женщин.

Джессика терпеть не могла двуличных, критично настроенных, завистливых и самоуверенных женщин и с трудом выносила нерешительных, бесцветных, слабых мужчин. Из женщин, которых она описала, Шэрон и Диана так же были похожи друг на друга, как Джен и Сюзен. Но у всех женщин были общие недостатки. То же самое и с мужской половиной. И Джералд и Бэрри имеют общие отрицательные черты, но и все эти, без исключения, мужчины не нравятся Джессике.

Когда вы выполните это упражнение, взгляните, какие черты совпадают у мужчин и женщин, о которых вспомнили вы. Есть совпадения? Правда, определенные черты характера у людей настолько похожи, что их молено перепутать?

Это упражнение поможет определить те черты характера, свойственные вредному человеку, которые могут доставить вам немало тягостных минут.

Теперь, когда вы выделили общие черты в тех, кто портит вам жизнь, вы можете разглядеть их в людях, с которыми вы столкнетесь в дальнейшем.

В ваших же интересах находить общий язык с такими людьми, а если это невозможно, используйте десять способов (см. главу 6), когда общаетесь с ними.

Конечно, это естественно, что вам нравятся не все люди на свете, и упраяснение подтверждает это. Бороться с людьми, которые вредят вашему благополучию и процветанию, – нормальная, здоровая человеческая реакция. Нельзя любить всех и вся. Как советовал Конфуций: «Не имейте дела с теми, кто не так хорош, как вы». Эти слова могут вас шокировать, так как не вяжутся с сегодняшними представлениями о жизни, в которой нам советуют окружать себя людьми, хорошими для нас.

Сегодня нам на все лады внушают, что мы должны любить всех и что все должны любить нас. Большинство из нас были воспитаны в этом убеждении, но как далеко оно от реальности! Все не собираются любить вас, и вы не обязаны любить всех. Хотя я считаю себя человеком приятным и большинство, кто меня знает, придерживается этой мысли, это не значит, что абсолютно все меня обожают – или хотя бы с удовольствием со мной общаются. Я знаю, что моя постоянно бурлящая энергия, моя привычка делать десяток дел одновременно, моя активность кое-кого может вывести из себя.

Вы можете иметь золотое сердце, самые лучшие намерения и вообще быть душа-человеком – и все равно вызывать у кого-то неприязнь по непонятным для вас причинам. Вы должны знать, что могут найтись люди, которым вы придетесь не по душе, и ничего с этим не поделаешь.

Если вы согласитесь (пусть и скрепя сердце) с тем, что не все будут любить вас и вы не будете любить всех и каждого, вы поймете, что не так уж тяжко иметь дело с вредными людьми в вашей жизни.

Глава 5. Тридцать типов вредных существ

Вам это знакомо?

Почему некоторые животные привязываются лишь к определенным людям, виляют при них хвостом, облизывают им руки и прыгают вокруг, в то время как на других лают, рычат, ворчат или попросту не замечают, вызывая у последних отвращение и раздражение?

На каком-то очень глубоком уровне кошки, собаки и прочие бессловесные существа инстинктивно различают, кого они любят, а кого – нет, кто им приятен, а кто – нет кто несет в себе для них угрозу, кто их боится, а кто – нет.

Мы с вами тоже животные, только более развитые. Мы так же инстинктивно кого-то любим, а кого-то не выносим.

Иногда невозможно объяснить, почему нам особенно не нравится тот или иной человек, – нами руководит интуиция.

В течение долгого времени мне как специалисту в области общения много раз приходилось выслушивать истории о людях, отравляющих жизнь другим.

Опираясь на примеры многолетнего опыта, я выделила тридцать типов «трудных» людей, которых я назвала ужасными существами.

Эти ужасные существа определенно не имеют представления, как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. В действительности многие черты их характера настолько неприятны и обидны, что многие просто не в состоянии находиться с ними рядом.

Возможно, прочтя описание и примеры из жизни ужасных существ, вы с удивлением узнаете их среди ваших знакомых, которые вам не нравятся. Изучив тест «Кто мне неприятен», где перечисляются их отличительные черты, вы поймете, о каких людях идет речь и кого следует особенно избегать. Вы можете обнаружить, что вредные люди относятся сразу к нескольким из этих категорий. Вы даже можете быть изумлены, отнеся к одной из них себя самого.

Если последнее верно, не расстраивайтесь. Помните, что знание есть сила. Понимание вами своего неправильного поведения и осознание своих поступков даст вам великую возможность бороться с этим и начать изменять неприятные особенности характера. Далее в этой книге вы узнаете, как совершать подобные изменения.

Втаптывающий в Грязь

® Они готовы разделать друзей под орех.

® И Автомобили не сбивают столько людей, сколько давят они.

® И Они – ложка дегтя в бочке меда на любом празднике.

® Их язык режет лучше ножа.

♥ Втаптывающие в Грязь заносчивы, подлы, мерзки, самонадеянны, отвратительны, презрительно-снисходительны, надменны, ненадежны, неприятны, саркастичны, непочтительны и скрытны, они унижают, угрожают, критикуют, они ищут в людях только недостатки.

Втаптывающие в Грязь обладают настолько низкой самооценкой, что найдут недостаток и в вас, и в любом из тех, кто их окружает. Они испытывают приятное волнение, когда унижают других. Они обожают отпускать насмешки в адрес людей, особенно незнакомых. Сидя с вами в ресторане или в аэропорту, они бросят: «Ты погляди, какой толстяк!» или: «Ну и урод!». Вы, в свою очередь, тоже являетесь объектом подобных замечаний и саркастических реплик.

Втаптывающие в Грязь часто говорят сомнительные комплименты. Их заявление обязательно будет содержать язвительный подтекст, типа: «Это платье вовсе не делает тебя толстой», что вызовет у вас подозрение, не выглядите ли вы и в самом деле толстой. Если вы получили денежное вознаграждение, Втаптывающий в Грязь не упустит случая заметить, какой правильный шаг делает компания, давая своим служащим стимул к работе в виде повышения к зарплате. Если вы похудели в результате строжайшей диеты, Втаптывающий в Грязь скажет: «Вы заболеете, если будете так сильно худеть». Все недостаточно хорошо для этой категории людей, везде они увидят изъян.

Втаптывающим в грязь необходимо унижать вас, чтобы возвыситься в собственных глазах. Эти люди, неуверенные и полные саморазрушительных мыслей, ощущают угрозу и с вашей стороны, и со стороны окружающих. Единственный для них способ добиться самоуважения – это унижать других, опускать их до своего уровня. Они ищут недостатки в вас и в остальных, ибо смотрят на мир сквозь черные очки, как говорит мой друг Йоги Б. Чаудхари.

Кен – яркий пример Втаптывающего в Грязь. Отправляясь с ним на обед, будьте готовы к тяжкому испытанию, от которого у вас, вполне возможно, пропадет аппетит. Он скажет: «Посмотри, как ест этот парень – точь-в-точь как свинья», «Какой огромный зад у официантки», «Вон, видишь ту девицу? У нее искусственная грудь. Такая большая – того и гляди опрокинет стол». Разглагольствования Кена выливаются в неуправляемый хохот, пока он продолжает отпускать плоские и враждебные реплики в адрес и этой бедняжки, и всех блюд, и каждого сидящего в ресторане.

Болтун

® Что ему нужно – так это замок на рот.

® Он пачками покупает книги о том, как выступать публично, – на самом деле он источник постоянного раздражения уха.

® Причина, по которой вы не разговариваете неделями, в том, что однажды вам не удалось заставить его замолчать.

® Ее речь невозможно прервать.

® Ему требуется два часа, чтобы объяснить, что он немногословен.

♥ Болтун – чересчур говорливый, невежественный, раздражающий, плохо разбирающийся в людях, самовлюбленный, непочтительный, не умеющий общаться и скучный.

Болтунов можно назвать «говороголиками», которые не желают замолчать. Эти «вредные» личности выливают свободно текущий поток своих мыслей на первого оказавшегося в их поле зрения, едва ли придавая этому какое-либо значение. Зацепившись за вас, они не остановятся, хотя фактически Болтуны разговаривают сами с собой и вы для них не существуете. Эти люди будут говорить обо всех и обо всем, и обычно их не остановить никакими силами. Страдая «словесным поносом», эти хронические говоруны очень любят пускаться в праздную болтовню о своей личной жизни, жизни их семьи, малознакомых людей, о людях, которых они не знают и которых едва ли стремятся узнать. Их бессодержательные, бесконечные рассказы вряд ли представляют для кого-нибудь интерес. Они могут потратить добрых пятнадцать минут, описывая все, что они купили в магазине. Не умея понимать чувства других людей, они настолько увлекаются своими повествованиями, что не обращают внимания на признаки вашего раздражения, нетерпения или отвращения. Болтуны слишком эгоистичны, чтобы признать еще чье-либо право говорить.

Не позволяя ввернуть даже словечко, Болтун вынуждает вас делать то, что вам делать не хочется: выслушивать Болтуна.

Саморазрушитель

® В его жизни одна страсть – ужасающие случаи.

® Всякий раз, прослушав жуткое сообщение о вреде курения, он выкуривает целую пачку.

® Услышав, что тот или иной продукт оказался не слишком полезным, он непременно съест большую порцию.

♥ Саморазрушитель всегда оказывается жертвой, он нереалистичный, слабый, неустойчивый, трусливый, настороженный, негативно настроенный, эгоистичный, нежизнелюбивый, мрачный, обособленный, мятежный, неконтролируемый, он ощущает угрозу извне, впадает в отчаяние, низко оценивает все окружающее и склонен к депрессии.

Саморазрушители так ненавидят себя, что постоянно готовы к самоуничижению. Они твердят одно и то же о своих недостатках и без конца ругают себя. Обычно они говорят что-то вроде «Я слишком плохой», «Какую я сделал глупость» или «Я хуже всех». В сущности, Саморазрушители стараются унизить себя прежде, чем такая возможность появится у других. Они никогда не умеют принять комплимент и отвергнут любые добрые и приятные слова в свой адрес. Они могут настолько увязнуть в самобичевании, что иногда становятся алкоголиками, обжорами, злоупотребляют наркотиками и сексуальными отношениями. В итоге Саморазрушители не верят, что достойны чего-то хорошего и заслуживают удовольствий в жизни. Их самооценка низка до крайности.

Безвременная смерть может стать естественным трагическим исходом для Саморазрушителя, как это случилось с молодым актером Ривером Фониксом. Перед ним открывался целый мир, но он был недостаточно высокого мнения о себе, чтобы воспользоваться этим. Он сам поставил точку, приняв слишком большую дозу кокаина и героина, и умер на тротуаре перед клубом на глазах у прохожих.

В любых жизненных неудачах эти люди винят только себя. В сущности, такие личности неосознанно стремятся к смерти. Трудно находиться рядом с Саморазрушителем, наблюдая, как он казнит себя у вас на глазах, в чем пришлось убедиться Бернадетт.

Около года Бернадетт встречалась с Теодором. Она познакомилась с ним, когда он переживал трудный период, отмеченный разводом и сменой работы. Она явилась для него поддержкой и всегда была рядом, помогая ему пережить кризис. Отношения пары были прекрасными, если не считать того, что Бернадетт все время упрекала его в злоупотреблении едой, питьем и курением. В результате, когда Теодор наконец сделал ей предложение, ей пришлось дважды подумать, прежде чем принять решение.

Бернадетт заметила, что в случае неприятностей или какого-нибудь незначительного стресса Теодор предавался саморазрушению. Например, он мог достать бутылку бурбона и выпить ее до дна, или съесть в один присест чересчур много не слишком полезной пищи – пять сандвичей из белого хлеба с ореховым маслом и желе, картофельные чипсы, конфеты, шоколад и орехи. И в довершении этого – выкурить одну за другой две или три пачки сигарет в день.

Бернадетт всячески пыталась помочь ему преодолеть гложущую его тревогу, уговаривала пойти на прогулку или в спортивный зал, просила хотя бы нормально питаться, не есть всякую гадость. Она предложила ему посетить реабилитационный центр и попробовать излечиться от алкоголизма и курения. Несмотря на то что Теодор был замечательным парнем и Бернардетт очень любила его, она в конце концов была вынуждена заявить: «Я хочу выйти за тебя замуж, а не хоронить тебя». Бернардетт решила не выходить за него до тех пор, пока он не изменит образа жизни. Теодор начал работать с тренером по восстановительной программе, бросил курить и пить, проконсультировался у диетолога – таковы были условия, которые он должен был выполнить, прежде чем женится. Все это продолжалось полгода, однако Теодор так и не смог отказаться от своих саморазрушительных привычек.

Однажды Бернадетт позвонили из реанимационного отделения местной больницы. Теодор умер от сердечного приступа в возрасте сорока двух лет.

Эта поистине чрезвычайная история показывает нам не только возможные трагические последствия саморазрушения, но и эмоциональные страдания тех, кто оказывается рядом с такими «трудными» людьми.

Избегающий Неприятностей

® Он из тех, кого вы просите побыть с вами, когда вам хочется остаться одному.

® Он всегда подле вас – до тех пор, пока вам не нужен.

® Как только он начинает высказывать свое мнение, сразу становится глухим.

♥ Избегающий Неприятностей – слабое создание, не способное постоять за себя, – бесцветный, обособленный, трусливый, необщительный, запуганный, бесчестный, от всего отказывающийся, неверный, непочтительный, суетливый, боязливый, немужественный, ненадежный, одинокий и социально некомпетентный.

Единстенный способ борьбы Избегающего Неприятностей со стрессом – уход от него. Будучи неспособным что-либо предпринять, он исчезает, как это сделал Гас.

Гас медленно подходил к светофору, ожидая зеленого света. Вдруг он заметил, что стоящий около него человек упал на колени, по-видимому, от боли в результате сердечного приступа. Вместо того, чтобы позвать на помощь или самому попытаться помочь, Гас даже не остановился, спеша уйти от неприятной ситуации как можно скорее.

Едва ли можно назвать Гаса черствым, просто он был так напуган, так напряжен, что вынести данный инцидент было просто выше его сил, и ему оставалось только спастись бегством.

Избегающий Неприятностей не способен противостоять и бороться. Фактически Избегающие Неприятностей страдают боязнью трудностей и ощущают себя настолько слабыми, что как черт от ладана бегут от любой стрессовой ситуации.

После трех лет знакомства с Диком Бри решила, что пора им пожениться. Когда она поставила Дика об этом в известность, тот перепугался. Он не знал, что ответить на ультиматум любимой, и прибегнул к испытанному средству: удрал и не давал знать о себе.

Когда Бри, огорченная поступком Дика, пришла ко мне в кабинет, первым ее побуждением было обвинить себя, обругать за то, что подняла вопрос о женитьбе. Я сказала ей, что если Дик будет удирать всякий раз, как только возникнет мало-мальски трудная ситуация, не желая взять себя в руки и посоветоваться с ней, то, пожалуй, без него будет намного лучше. Хотя формально она и вынуждена была согласиться с моими словами, обиду и боль, нанесенную ей Диком, забыть было непросто.

Так как Избегающие Неприятностей всеми силами стараются избежать конфликта, они не в состоянии понять, какую рану могут нанести другим своим «своевременным» уходом.