Текст книги "Апгрейд головного мозга. Сила воли, антистресс, радость, драйв"

Автор книги: Игорь Вагин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 17 (всего у книги 17 страниц)

Глава 6. Искусственный интеллект в медицине

Являясь по первому образованию врачом, я решил написать главу об использовании искусственного интеллекта в медицинской практике, хотя книга посвящена апгрейду головного мозга.

Даже лучшим специалистам медицины, обладающим огромными знаниями, большим опытом, не всегда просто поставить правильный диагноз. И здесь есть несколько причин:

1. Врач может что-то забыть, упустить.

2. Врач может не знать новых медицинских данных.

3. Он может не знать данные из смежных областей медицины, что нужно для дифференциальной диагностики.

4. Он может использовать данные, которые уже являются устаревшими, так как объемы научных данных в медицине стремительно растут.

5. Он может не знать самых последних методов диагностики и лечения.

Поэтому практически любому специалисту в белом халате нужен еще супер эксперт – искусственный, а точнее машинный интеллект.

Что же такое искусственный интеллект?

Искусственный интеллект (ИИ; англ. artificialintelligence, AI):

это компьютерные программы, выполняющие некоторые функции человека. Понимание информации, анализ информацию, ее синтез, активный поиск в интернете необходимых данных, принятие оптимальных решений, наконец, способность к самообучению. Как пример искусственного интеллекта – программа Яндекс пробки.

В настоящее время в ИИ широко используются нейронные сети, у которых есть способность к обучению. Благодаря способности учиться рынок ИИ завоевали нейронные сети (НС) и вытесняют программы, построенные на экспертных оценках.

Работа ИИ заключается в обучении на массиве достоверных данных и поиске тех корреляций и зависимостей, которые пока не определяются человеком.

Что дает врачам медицинский искусственный интеллект?

Как я уже писал выше, знаний и опыта врача может быть недостаточно для точной диагностики и назначения необходимого лечения. Владеющая быстрым доступом к научной литературе и миллионам историй болезней, нейронная сеть может классифицировать случай, провести аналогию с похожими, сформулировать диагноз и предложить оптимальное лечение.

На сегодняшнем этапе развития ИИ интеллект является узко профильным, и может решать только проблемы медицинского характера. Как правило, ИИ требует ввода достаточного количества объективных данных, только тогда он работает эффективно.

Как пример, ИИ решает следующие задачи: дает заключение, присутствует ли инородное тело или патология на самом рентгенологическом снимке. Имеются ли раковые клетки в цитологическом материале. При этом точность оценок медицинских данных – МРТ, снимков УЗИ, маммограм – уже превышает 90 %.

В настоящее время несколько транснациональных корпораций занимаются ИИ в медицине.

Проект IBM: Watson.

Самым ярким примером использования ИИ в медицинской диагностике стала система IBM Watson. Это суперкомпьютер, который обучен отвечать на вопросы, написанные на языке пользователя– врача. В 2015 году корпорация IBM организовала подразделение – IBM Watson Health, которое занимается внедрением технологии ИИ в здравоохранении.

У суперкомпьютера Watson имеется доступ к различным источникам данных: энциклопедиям, монографиям, базам научных статей. Благодаря колоссальным вычислительным мощностям, IBM Watson проанализировал более 30 миллиардов медицинских снимков и 50 миллионов анонимных электронных медицинских карт. Сначала технологии ИИ применяли только в онкологии, но теперь и в кардиологии.

Кроме, IBM разработкой ИИ в медицине занимается корпорация Google: DM Health и Verily. Подразделение Google – DeepMind Health – применяет технологии ИИ. DM Health взаимодействует с офтальмологической лондонской клиникой. С помощью ИИ врачи анализируют тысячи глазных снимков, чтобы найти первичные симптомы слепоты.

Кроме того, DM Health совместно с Университетским колледжем Лондона создает программу, которая научится диагностировать здоровые и раковые ткани.

Одно из подразделений Google – Verily используют ИИ и алгоритмы поисковика Google для того, чтобы проанализировать, что же делает человека здоровым.

На первый взгляд может показаться, что результаты более чем скромные, но прогресс идет быстрыми темпами и в ближайшие 5-10 лет искусственный интеллект станет нормой в мировых клиниках, как компьютерный томограф, Узи, или ЭКГ. Глава 7. Искусственный интеллект и психотерапия

Наш век – век цифровых технологий: интернет, сайты, поисковики, социальные сети, чат-боты, наконец, искусственный интеллект, уже находят свое применение не только в бизнесе, медицине, но и в традиционной психотерапии. Уже существует ряд платформ, на которых чат-боты ведут психотерапевтический прием населения по всему миру. Учитывая тот факт, что для современной молодежи комфортно общаться в социальных сетях, мессенджерах, чатах, обучаться на онлайн сервисах, играть в компьютерный игры, новые мобильные психологические сервисы на основе чат-ботов легко находят своих клиентов.

На смену традиционной онлайн психотерапии приходят новые формы взаимодействия с клиентом, использующие возможности искусственного интеллекта.

Если онлайн терапия традиционная психотерапия осуществляется через онлайн сервисы: мессенджеры, Skype, то чат-боты – психотерапевты – это прорывные инновации, когда психотерапию ведет не человек, а искусственный интеллект (ИИ), заточенный на работу психолога.

Что такое искусственный интеллект в психотерапии?

Это компьютерные программы, созданные на основе нейросети, с использованием чат-ботов и применяемые определенную организацию процесса психотерапевтического мышления на основе принципов классических психотерапевтических школ, например, когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Как один из примеров – мобильный сервис чат-бот психотерапевт Woebot.

Данный сервис создали и продолжают совершенствовать группа психологов и программистов на базе Стенфордского университета, США. Данный сервис был создан для студентов, имеющих депрессивные и тревожные расстройства.

В чем удобство чат-бота:

• Им можно во время пробного периода пользоваться бесплатно.

• Им можно пользоваться в любое время суток.

• Им можно пользоваться в любом месте: в любой стране, в транспорте. Везде, где есть выход в интернет.

• Наконец, высокий уровень объективности проведения психотерапии, исключающей эмоциональные реакции, субъективизм человека-психолога, психотерапевта.

• Определенный уровень конфиденциальности.

Но есть и некоторые неудобства:

• Нет естественной эмпатии психотерапевта. Может быть, со временем андроиды роботы смогут решить эту проблему.

• Чат-бот не может решать сложные проблемы клиента. Поэтому рекомендуется в таких случаях обращаться к человеку – психотерапевту.

• Детский интерфейс вызывает некоторое отторжение чат-бота.

• Чат-бот сейчас общается только на английском языке.

Как работает данный сервис.

Прежде всего, данный сервис пока не исключает прием у психолога, врача-психотерапевта, и врача-психиатра.

В основе работы данного чат бота лежат принципы когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Процесс психотерапевтического контакта включает корректировку ошибочных форм мышления, эмоциональных и поведенческих паттернов. Изменение восприятия настоящей ситуации на более объективную оценку. Создание адекватной, реалистической картины мира, корректировке некоторых деструктивных убеждений.

В фокусе психотерапевтических воздействий находятся тревожные и депрессивные расстройства, которые чаще всего встречаются у молодежи.

В процессе общения чат-бота и клиента используются четыре принципа взаимодействия:

• Эмпатическое выслушивание.

• Понимание и обратная связь.

• Коррекция неадекватных убеждений, поведения.

• Контроль и напоминания.

Цель работы чат-бота – выявление патологического состояния (депрессии, тревоги) и оказание необходимой психотерапевтической помощи.

Вся работа проходит в режиме коммуникации с клиентом в чате, которая включает ежедневное общение, мониторинг, обратную связь и советы.

Чат задает клиенту открытые вопросы:

– Какое у вас настроение?

– Какая у вас работоспособность?

– Что происходит с вами прямо сейчас в жизни?

Получая ответы, он может задавать вопросы и дальше, а может, с целью корректировки мышления, когнитивных ошибок, предложить посмотреть видеоролики. Провести короткие словесные игры, посоветовать прочитать соответствующие книги или статьи, чтобы лучше понять свое состояние и проблему, сделать свое поведение более адекватным.

Чат-бот может предложить поработать с конкретными целями клиента: на работе, в семье, обучении, личностном развитии.

Чат-бот владеет элементарными навыками эмпатии: он может говорить об эмоциях клиента, описывать свое эмоциональное отношение к человеку и его ситуации.

Одно из достоинств чат-бота – он отслеживает динамику настроения клиента и анализирует причины депрессии, тревоги за определенный период времени в виде графического журнала настроения.

Чат-бот дает обратную связь клиенту в виде гифок и эмодзи, напоминает ему о следующих сеансах психотерапии. Кроме того,” emojis " и анимированные gifs с сообщениями дают позитивную обратную связь и нужную мотивацию для поощрения усилий и завершения задач клиентом.

Научные исследования показали, что есть определенные позитивные результаты взаимодействия с чат ботом у испытуемых.

Например, у клиентов выявилось достоверное снижение уровня тревоги и депрессии за две недели каждодневного общения с чат ботом. Регулярное общение с чат ботом дает возможность клиенту выговориться, а обратная связь, советы по коррекции когнитивных ошибок и моделей поведения дают положительные результаты.

Есть программы искусственного интеллекта, которые используют возможности видео. Когда вы общаетесь с роботом, который ведет психологическое консультирование в режиме видеосвязи, ведя с вами диалог, задавая, отвечая на вопросы, комментируя.

Данная программа считывает и анализирует целый ряд показателей клиента: особенности голоса, мимики, жестов, структуры речи, ключевые слова. На основе анализа этих данных ИИ вносит коррективы в работу робота как психотерапевта. Уже сейчас искусственный интеллект может поставить клиенту диагноз: «Депрессия» с точностью до 80 процентов.

Глава 8. Как тренировать мозг, используя гаджеты и мобильные приложения

Мы все знаем, что наш успех зависит от эффективности работы головного мозга, а точнее от количества и качества нейронных связей в нем. Хорошо натренированный головной мозг – наше реальное конкурентное преимущество. Мозг можно и нужно постоянно тренировать, держать его в хорошей форме.

Существуют традиционные технологии тренировки мозга:

• Чтение книг, но я считаю, что лучше тренировать мозг процессом написания самих книг.

• Игра в шахматы, но лично для меня интереснее игра ГО.

• Изучение иностранных языков. Отлично, но где вы собираетесь использовать полученные знания, если вы постоянно не общаетесь с носителями языка. Возможно, лучше освоить актуальные компьютерные программы.

• Уроки музыки, развитие тонкой моторики игрой на музыкальных инструментах. А почему не вязание, игра с конструкторами, ремонт механических часов, ювелирные работы?

В последние годы набирают обороты технологии с использованием сервисов мобильных приложений, которые повышают эффективность работы головного мозга путем специальных тренировок. Что можно тренировать в данных мобильных приложениях:

• Развивать память;

• Концентрацию внимания;

• Скорость реакции;

• Гибкость мышления;

• Логическое мышление;

• Навык решения самых разных проблем.

Я рекомендую следующие мобильные приложения, которые есть в Интернете.

• Limosity.

• NeuroNation.

• Memorado.

• MentalTraining.

• Тест мозга.

• Викиум.

В каждом из них есть бесплатные лайт версии и есть платные версии. В приложениях включены программы разного уровня сложности. То есть у вас есть возможность повышать уровень нагрузки и совершенствовать свое мастерство, все как в традиционном фитнесе.

Какое приложение лучше? Не скажу. Все зависит от ваших предпочтений. Мне больше нравится NeuroNation, но, возможно, вам понравятся другие приложения. Критерии подходящего для вас сервиса:

• вам комфортно тренироваться с данным приложением

• есть реальные результаты тренировок. Вы регулярно повышаете уровень сложности упражнений.

Преимущества мобильных приложений.

Они всегда с вами, под рукой:

• В самолете;

• В поезде;

• В очереди, ожидания приема у чиновника или врача.

Но есть и другие способы тренировки головного мозга:

1. Осваивать новые виды спорта: гольф, стрельба из лука, парусный спорт, серфинг, виндсерфинг, боевые искусства, сноуборд.

2. Осваивать новые навыки и профессии: коучинг, фасилитацию, эджайл подход, дизайн мышление.

Любое обучение развивает наш головной мозг. Но еще вы и приобретаете полезные навыки, что повышает ваши конкурентные преимущества. Заключение

Итак, книга «Апгрейд мозга» подошла к концу. В ней я постарался изложить свой практический опыт обучения стресс-менеджменту, волевому интеллекту, драйв-менеджменту, коучингу, и продемонстрировать различные подходы к терапии стресса: психотерапевтические методы (психотехники), фармакотерапию, физические упражнения и т. п. Но главное: выработка философского отношения к жизни, развитие стойкости и способности противостоять ударам судьбы.

Хотя данная книга содержит колоссальное количество советов, рекомендаций и практической информации, даже она не заменит грамотной консультации врача-психотерапевта, психолога или тьютора развития эмоционального интеллекта, коуча.

В дальнейшем, я планирую писать новые книги. Время не стоит на месте и появляется все больше новых и интересных сведений об управлении головным мозгом, о его механизмах.

Но, даже если вы прочитаете их все – этого будет недостаточно. В серьезной ситуации необходимо обращаться к специалистам. Если вас серьезно интересуют тема стресса, эмоционального интеллекта, управления радостью, волевого интеллекта, то жду вас на моих тренингах и консультациях.

Всю информацию можно получить на моем сайте igor-vagin.ru. Вы можете записаться на индивидуальную консультацию по работе со стрессом и для решения многих других проблем.

Дорогие читатели! Желаю вам удачи, успехов, и чтобы управляли мозгом. Чтобы вам всегда хватало сил управлять своим головным мозгом, противостоять стрессам в нашем вечно меняющемся, сумасшедшем мире!

А на память вам дарю сонет Руми « Гостевой дом»

Человек – гостевой дом.

Каждое утро новые гости.

Веселье, уныние, подлость,

иногда понимание заглянет,

как нежданный гость.

Приветствуй и угощай их всех!

Даже если гости – многие муки,

которые яростно сметут

всю мебель в твоем доме,

все равно оказывай каждому честь.

Может быть, он очистит тебя для новой радости.

Темная мысль, стыд, злоба —

встречай их у порога, смеясь,

и приглашай войти.

Будь благодарен, кто бы ни пришел,

ведь каждый был послан

как наставник свыше.

Об авторе

Игорь Вагин

Бизнес-тренер и коуч мирового и федерального уровня. Топ 10 лучших тренеров России. Ведущий российский эксперт в области стресс-менеджмента, эмоционального интеллекта, волевого интеллекта, лидерства и бизнес-коммуникаций.

Бизнес-консультант (Технология Ицхака Адизеса), МВА РАНХ, executive&teamcoach, сертифицированный коуч Международной ассоциации ICC, agilecoach, консультант-аналитик оценочно-развивающей системы PDA (ассессмент центр. USA), сертифицированный мастер Tutor развития эмоционального интеллекта, профессиональный фасилитатор (Технологии ТоР и Pinpoint), профессиональный медиатор, врач-психотерапевт, врач – психиатр, медицинский психолог, кандидат медицинских наук, академик Международной Академии Информатизации при ООН, Эксперт по психологии Министерства образования и науки Российской Федерации. Преподаватель MBA – Высшей школы международного бизнеса при Правительстве РФ и Президентской программы подготовки руководящих кадров.

Три высших образования.

Врач – лечебник, 2МОЛГМИ. Врач-психиатр, ординатура по психиатрии.

Аспирантура, кандидат медицинских наук. ВНИИ социальной и судебной психиатрии им В. П. Сербского.

Факультет партийного строительства. Университет Политологии при ЦК. КПСС.

Медицинский психолог. Медицинская академия последипломного образования.

Шесть раз проходил курсы повышения квалификации ЦИУ: психиатрия и психотерапия, наркология, иглорефлексотерапия, сексопатология, клиническая психофармакотерапия.

Опыт работы:

• ВНИИ социальной и судебной психиатрии им В. П. Сербского. Старший научный сотрудник.

• ЦК КПСС и Верховный Совет СССР. Референт.

• Министерство здравоохранения СССР. Главный специалист

• Министерство науки и технологий РФ. Главный специалист

• АЙ-СИ банк. Помощник Президента.

• Преподаватель MBA – Высшей школы международного бизнеса при Правительстве РФ.

• За последние 30 лет лично провел свыше 2000 тренингов и мастер-классов, воркшопы, коуч сессии, фасилитационные и стратегические сессии для сотрудников и руководителей крупнейших компаний и государственных структур. Более 100000 участников.

Проводил тренинги в России, Украине, Белоруссии, Казахстане, Узбекистане, Таджикистане, Молдавии, Латвии, Литве, Эстонии, Германии, Австрии, Черногории, Турции, Египте, Израиле, Кипре, ОАЭ.

Автор 55 книг, 35 аудиокниг, 8 видео книг: «Бизнес-тренинги», «Мастер-класс Тренинги», «Тренинги – это классно», «Золотые фишки презентации», «Переговоры, выиграй каждый раунд», «Заяц, стань тигром», «Выиграй у судьбы в рулетку», «Коучинг – путь к успеху», «Управление стрессом», «Стресс-менеджмент», «Поднимись над толпой», «Делай так, как я хочу», «Лучшие психотехники успеха», «Тренинг развития уверенности», «Управление эмоциями», «Научи себя смеяться», «Как стать первым», «Вожак или лидер в России», «Драйв-менеджмент», «Управление радостью», «Управление персоналом», «Школа наставничества», «Как поставить собеседника на место», «Академия продаж», «Мастер-класс. Переговоры», «И самураи ведут переговоры», «Управление эмоциями. Эмоциональный интеллект», «Золотые фишки презентации», «Карьера врача», «Как поставить собеседника на место». «Личная эффективность руководителя», «Дао победителя», «Апгрейд мозга».

11 книг – бестселлеры. 15 миллионов читателей. Книги переиздавались в Болгарии, Румынии, Латвии.

Клиенты: Альфа-Банк, Сбербанк России, Беларусбанк, Сиббизнесбанк, Банк Центркредит, АФК система, Госзнак, Международный промышленный банк, ОГК–1, Сибур, Лукойл пнос, Базэл Аэро, АвтоВАЗ, BMW, Audi, Toyota, Citroёn, Югория, Росно, AIG-life, Medlife, Алюминстрой, МегаФон, Ростелеком, Kcell, UnitedCateringGroup – MFCfoods, CantinaCity, LikeCoffee, Такеда, Bеrlin-Сhеmiе, МЕРЦ, AtlantaCapitalConsalting, Авикос, ОАО Уралстальконструкция, Ависма, Электроника, Пермьнефтегаз, Ремонтный завод Лаувите, Энергокомплект Пермь, ООО «Аркада-Инжиниринг», Торговый дом Халтек, МТА, Технопрогресс, Строймехсервис, Сеть универсамов «Ашан» Сеть универсамов "Перекресток", Сеть «Эльдроадо», Сеть универсамов «Монетка», Холдинг Журавли, НОУ-ХАУ, Розничная сеть магазинов Шинторг, «Быстроденьги», ThorUnitedCorp, "Сток Транс Сервис", "Корпорация DNK", "Aurum", Салон мужской эксклюзивной одежды «SKANDAL», Сеть магазинов «Бонапарт», Магазин Paul & Shark, АО "РусТранс, Vision, Oriflame, АртЛайф, Mary Кay, Мир красоты, Доктор Нона, Тяньши, NSP, Enrich, Santegra, Amway, Zepter, Lambre, Мирра, Полиметалл– М, Аптечная сеть Вита, Gruntnthal, Organon, «Московские огни», ПЕНЕТРОН, Armolan, Акметрон.

Игорь Вагин принимал участие в качестве эксперта в 200 телевизионных программах и радиопередачах, включая: "Про жизнь", "Пусть говорят", "Прямой эфир", "Говорят и показывают", "Доброе утро", "Мужская территория", "Участок", "Про деньги", "Вечер с Кеосаяном", "Слово за слово", "Ночной молодежный канал Столица", «Реальное время», «Про любовь», «Царьград», «Место встречи», «Время покажет», "Право голоса","Момент истины", «Правда на ОТР», "Добрый вечер", Москва 24, «360», "Мужское/Женское", "Они и мы", "В наше время", Шоу Лолиты "Без комплексов", "Принцип Домино", "Времечко", «Малахов+», "Третий глаз", "Необъяснимо, но факт", "Будь здоров", "До 16 и старше", "Наша семья", "Что хочет женщина", "Шоу просто Мария", "Телохранитель", "Марафон", "Пять вечеров", "Агентство одиноких сердец", "Зеркало жизни", «Не спящие в городе» "Город женщин", "Профессия репортер", "Большой обед".

Список литературы к книге

1. Адизес И. Новые размышления о личном развитии.

2. Амен Д. Измени свой мозг – изменится и жизнь!

3. Бернетт Д. Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье.

4. Бернетт Д. Идиотский бесценный мозг.

5. Бернс Д. Хорошее самочувствие: новая терапия настроений.

6. Бринкмен С. Конец эпохи self-help.

7. Вагин И. Личная эффективность руководителя.

8. Вагин И. Эмоциональный интеллект. Практика тренинга и коучинга.

9. Вагин И. Заяц, стань тигром.

10. Вагин И. Выиграй у судьбы в рулетку.

11. Вагин И. Победи свои страхи.

12. Вагин И. Лучшие психотехники успеха.

13. Вагин И. Управление эмоциями.

14. Вагин И. Драйв-менеджмент.

15. Вагин И. Как вылезти из ямы.

16. Вагин И. Психология зла.

17. Вагин И. Умейте мыслить гениально.

18. Вагин И. Управление стрессом (аудиокнига).

19. Вагин и. Дао победителя.

20. Геццани Н. Логика тревоги.

21. Голдсмит М. Триггеры, формируй привычки.

22. Голдсмит М.Mojo. Как его получать, сохранять.

23. Гоулман Д, Бояцис Р, Макки Э. Эмоциональное лидерство: Искусство управления людьми.

24. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект.

25. Гоулмен Д. Фокус. О внимании, рассеянности в жизненном успехе.

26. Грин С.Сила мозга.

27. Дуэк К. Гибкое сознание.

28. Дахвиг Ч. Сила привычки Цаусидис Т. Мозг с препятствиями. Семь скрытых барьеров.

29. Жуков Д. Стресс, который всегда с тобой.

30. Карузо Д. Саловей П. Эмоциональный интеллект руководителя.

31. Макгонигал К. Сила воли.

32. Лоэр Д, Шварц Т. Жизнь на полную мощность.

33. Найдиффер Р. М. «Психология соревнующегося спортсмена.

34. Мельник Шэрон. Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях.

35. Мишел У. Развитие силы воли.

36. РеннерД, Д’СоузаС.Быстрая черепаха.

37. Селигман М. Как научиться оптимизму.

38. Сенн Л. Лифт настроения.

39. Смарт Э. О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию.

40. Сторони Митху. Без стресса.

41. Сузуки В., Фицпатрик Б. Странная девочка, которая влюбилась в мозг.

42. Талеб Н. Антихкрупкость.

43. Талеб Н. Черный лебедь.

44. Хансон Р. Мендиус Р. Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии.

45. Шон Я. Привычки на всю жизнь.